吃火锅后跑步四十分钟可以不胖吗
外面的火锅店尽量不要吃，因为里面很多添加剂和对身体有害的物质。
这些毒素是跑步不能解决的。
当然如果想吃火锅，可以自己准备食材，在家里吃。
想不胖的话是另外一个话题，与吃火锅没有关系，就是跑步，每周跑三次，每次至少8公里，那么坚持一年，你会发现，你瘦了。
祝你健康快乐
2006年加油好男儿十强的资料
蒲巴甲 2006《加油男儿》全国总冠军：23岁出月：1985年7月8日身高：179CM最喜欢的颜色：蓝最喜欢的动物：藏獒最喜欢的地方：尼泊尔最喜欢吃的东西：家乡奶奶做的土豆菜最喜欢喝的：家乡独有的酸奶最崇拜的人：莎士比亚、金庸最喜欢的明星：金城武、王力宏、刘德华、孙红雷最喜欢的偶像：梅尔.吉布森、布拉德.皮特最喜欢的电影：《勇敢的心》、《可可西里》最喜欢的音乐：将民族音乐与现代流行音乐结合起来的作品座右铭：人不可能完美，但是要拥有一颗纯洁的心。
出道前参加过的组合：高原风组合现在正在做的：努力学习目标：成为一个发展全面的艺人作品：06年电影《喜玛拉雅王子》（主演：拉摩洛丹）07年话剧 《喜玛拉雅王子》（主演：拉摩洛丹青，献演上海大剧院两场，上戏新剧场四场）08年电视剧《战北平》（主演：乔震山、乔二宝）歌曲《两端》（合唱：张惠妹）、《爱就是那样简单》、《金色山川》、 《奔跑天堂》（合唱：莎朗．布莱曼）《世界有你有我》（合唱；安钧浩）宋晓波2006年《加油
好男儿》全国总决赛亚军 生日：1983年12月23日 星座：摩羯座 国籍：中国 地域：中国大陆 身高：185cm 血型：O型 嗜好：绘画、逛街、上网 吴建飞2006年《加油
好男儿》全国总决赛季军。
英文名：Jarvis 绰号:老鼠(由来:建飞喜欢猫和老鼠里面的小老鼠,所以自称无敌小老鼠,歌迷简称老鼠)星 座：天秤座 出生年月:1983年9月27日 身 高：180公分 职业：平面摄影模特儿 体 重：64公斤 语 言：国语、英文 专 长：表演、唱歌、贝斯 学 历：北京电影学院进修班（2004届） 最喜欢吃的东西： 芒果 最不喜欢的食物： 好像没有呢 最喜欢喝的饮料： 西瓜汁 最常说的一句话： 相信我没错的 最喜欢做的事情： 那就是旅游 最讨厌做的事情： 没有 最可爱的时候： 跟妈妈一起的时候 最喜欢的电影或电视剧：罗马假日 最喜欢的书： 没有 最崇拜的人：奥黛莉·赫本 最喜欢的颜色：白色 最大的优点：善良 最大的缺点： 天平座最大的缺点就是时常拿不定主意 意志不坚定 容易受别人干扰 最喜欢听的歌： HEY JUDE 最喜欢的歌手： Rolling Stones 最想去的地方： 罗马 最喜欢的动物： 小熊 最想实现的愿望： 环游全世界 最想过的生活：无忧无虑的生活 对爱的要求： 专一 最想对大家说的一句话：享受每一天 巫迪文2006年《加油
好男儿》全国总决赛第四名昵 称：迪文英文名 deeven 生 日：1982年1月13日籍 贯：中国\\\/广东星 座：摩羯座血 型：A型（巫迪文亲口所说的血型，请不要随意更改）身 高：188Cm 体 重：78Kg胸 围：99 Cm 腰 围：75 Cm 臀 围：95 Cm 肩 宽：50 Cm 鞋 码：43 职业：模特、演员、歌手魏斌2006年《加油
好男儿》全国总决赛第五名生日：1986.07.08 生肖：虎 身高：179cm 体重：66kg 星座：巨蟹座 血型：O型 籍贯：武汉 就读的学校：湖北警官学院 昵称：小宝 小斌，斌斌，斌胖，斌宝 ,魏小宝，老板爱好：街头篮球 专长：唱歌 座右铭：做自己喜欢的事，开心一辈子 口头禅：让我睡觉吧
最满意自己的身体部位:鼻子上的痣最喜欢的着装风格:舒适.得体.大方临睡前的习惯：喝水，上厕所 睡觉时的穿着习惯：内裤或更少 （喜欢裸睡）平均睡眠时间：不少于14小时 马天宇2006年《加油
好男儿》全国总决赛第六名英文名：Ray出生日期：1986年7月12日出生地：山东德州居住地：北京籍贯：山东民族：回族星座：巨蟹座血型：O型身高：179cm体重：63kg学历：北京电影学院表演系在读学生爱好：摄影、音乐、逛街崇拜的人：周恩来喜爱的艺人：张国荣，邓丽君爱的装扮：T恤、牛仔喜爱的运动：跑步、爬山、骑马、游泳喜爱的食物：牛肉爱看的书：古诗词赏析喜爱的电影：《罗马假日》喜爱的电视剧：《白蛇传》喜爱的饰物：水晶喜爱的颜色：白色、蓝色最想尝试的职业：餐饮业、服装业最喜欢去的地方：海边，热带雨林座右铭：君子喻于义，小人喻于利 百度ID：tianyuboy陈怡川2006年《加油
好男儿》全国总决赛第七名生日：2月17日 星座：水瓶座 血型：O型 身高：181公分 体重：68公斤 出生地：杭州 性格：冷静,乐观,偶尔无厘头兴趣爱好：篮球,羽毛球,游泳，CS,睡觉特长： 游泳、球类运动 最崇拜的人：父亲 最喜欢的食物：肉，啤酒虾，西瓜，黄瓜汁最喜欢的电影：《肖申克的救赎》《风语者》《十一罗汉》《勇敢的心》最喜欢的偶像：尼古拉斯·凯奇 ，张学友最喜欢的城市：杭州 心中女友的标准：善良最难忘的事：第一次驾驶飞机特点：军人气质正统帅气 粉丝团名称：川粉粉丝团贴吧口号：川川最棒 川粉最爱 职业：飞行员 张晓晨2006年《加油
好男儿》全国总决赛第八名英文名：EDWARD民族：汉 生日：1983.09.30 星座：天秤座身高：183 cm 体 重： 70 kg 血型： B 体 重： 70 kg 胸 围： 93 cm 腰 围： 73 cm 臀 围： 92 cm 肩 宽： 52 cm 鞋 码： 43-44 出生地：河北张家口庞家堡毕业院校：石家庄铁道学院 专业：会计个人爱好：运动、唱歌、英语 最喜欢的颜色：蓝色、茶绿色 最崇拜的人：林尚沃 最大的梦想：找到自己，发挥极至 性格特点：开朗、真诚、善良、专注、沉静但不沉默 特色特长：电眼迷人，气质高贵，极具绅士风度最向往的职业：军人目前主要发展方向：影视向鼎2006年《加油
好男儿》全国总决赛第九名昵称：鼎、鼎鼎、向日葵、铁臂阿童木生日：1988年5月20日（阴历）7月3日（阳历）星座：金牛座身高：174CM 体重：52KG腰尺：1尺8籍贯：四川成都 特长：唱歌、画画粉丝团：香槟最喜欢的食物：火锅最崇拜的人：王力宏 最喜欢的偶像：布兰妮 最难忘的事：和许慧欣同台演出陈泽宇2006年《加油
好男儿》全国总决赛第十名出生曰：1983年7月24曰 星座：狮子座血型：A出生地：湖南长沙 身高：189cm体重：75kg三围：102\\\/78\\\/97CM 爱好：羽毛球 、T台、音乐、电脑性格：安静、开朗。
最喜欢的食物：肉、巧克力最喜欢的电影：泰坦尼克最崇拜的人：我奶奶心中女朋友的标准：孝顺、可爱、活泼 曾经职业：羽毛球运动员、羽毛球教练、模特最希望实现的：希望能开一家属于自己的羽毛球馆
海底捞工作怎么样
火锅店员工工作守则1、仪表仪态：整齐清洁、端庄大方、朝气蓬勃、文明礼貌、微笑服务。
2、男员工头发常剪、常洗，头发不盖过耳部和后衣领，不留小胡子，常剪指甲，常洗澡。
3、女员工不准披肩长发，不涂指甲油，上班时化淡妆，常剪指甲，常洗澡。
4、工装保持整洁，鞋面清洁、无损；不穿破鞋、拖鞋上班。
5、服务区域内，站姿标准，身体不东倒西歪，前倾后靠，不伸懒腰、驼背、耸肩等。
6、身体、手足、面部应清洁、无异味。
7、口部无异味勤刷牙，牙缝无杂物或污垢。
8、坚持微笑服务，对客人亲近自然热情，来有敬语，走有送语。
9、和客人交谈时应注意力集中，眼望对方，自然微笑。
10、行走快捷，不跑步，不横冲直撞。
11、不串岗，打堆聊天、吹牛谈笑，大声说话，不准上班时看书、杂志、碟片等。
12、不抓头发、抓痒、挖鼻孔、作怪相、敲桌子、玩敲其他物品。
13、不哼歌曲，吹口哨、跺脚，随手乱写乱画。
14、不随地吐痰、扔杂物，衣物、鞋子不乱堆乱挂。
15、不当众整理个人衣物或将任何物品夹于腋下。
16、拾遗：拾金不昧，拾得客人物品，无论大小，立即交公；占为已有，视为偷盗。
17、咳嗽、打喷嚏、哈欠应转身向后，并说对不起。
18、工作区域内不打赤膊，抽烟、赌博、打牌、干私活。
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求时间为1分钟左右的主持人台词，用于活跃气氛，越幽默越好
今天的圣诞节舞会欢迎台下的人一起参加。
这样的就好了
广告的四字成语
Toca Toca(Radio Edit)拿走不谢
不知何年何月得偿所愿是哪首歌的歌词
《不知何年何月得偿所望》演唱：囍鹏词曲;囍鹏我在昆明这个城市一直从小长大不爱早起不爱上学不爱咋个说话从前都是喜欢克游戏机室里面耍天天过呢日子感觉都很无牵无挂现在这个世道如今变化真的太大各个都在通宵排队只为买个电话摆个滩滩讨个生活还要着城管打卖点洋芋炸点豆腐还有人来杀价城市生活都爱克攀比别人呢活法自己过呢日浓还要讲别人呢闲话酒吧喝酒得不得么就要买个几打一喝醉么乱七八糟尽说一些屁话本来想找个姑娘谈个恋爱算了吧样子长呢过克点呢脾气老实害怕每次说到女人问题我都是很无法哪哈才会有人和我结婚生个娃娃从小有个理想就是长大当个警察碰着坏人我就立马上克掏出手铐不服气么脱脱衣裳来哎我打一架这些事情现在想想不是我呢活法每天上班哈哈都是弹的把烂吉他工资太低还要克火锅店里面打杂交个房租每个月还要收我一千二吃吃喝喝算下来么某的多少钱花终于有时间克发廊好好吹个头发整一下午还是发现某得哪样变化捯饬那么久呢造型还要着大风刮一哈子就谋得心昌取消所有计划平时手机淘宝看呢都是些减肥茶不敢喝啤酒就是怕自己肚子太大刚要出门跑跑步克外面运动一把结果下的倾盆大雨马上调头回家不知何年何月 得偿所望 参考连接：
