卷子上印着冷静思考，沉着应战是什么卷子
提供几个题目供参考：1.静下心来，沉着应对考试。
2.冷静思考，沉着应战。
3.作业当考试，考试当作业。
4.用平常心对待考试。
考试是怎样才能做到沉着冷静
一、考试成功的心态调控 考试成败与知识的掌握和运用水平有直接关系，而学习用功、知识掌握较好的同学也常有人考试失败。
有人讲了这样一个例子，有位高中学生，平时学习很扎实，成绩一直拔尖，但高考成绩却很不理想，事后他懊悔地说，当他在第一科考试中“卡壳”以后，心里就慌了神，结果头脑就不清醒了，思绪紊乱，造成后面考试的“滑坡”。
分析原因，就是他缺少考试的心理技巧，即考试心理的自我调控能力。
我们下面讲几种考试成功的心理技巧。
1、要相信自己能够成功 自信是使人保持心理稳定的重要条件，自信心是战胜失败的精神力量。
当然自信是建立在自己的功课学得扎实的实力上，通过刻苦学习，学习方法正确，基础知识和基本技能打得牢，有了相当的实力，就应该充满自信。
就是遇到难题、怪题，也不畏惧，相信对自己困难的，对他人也会困难，就是说，在试题面前人人平等，我难他也难。
相信自己的能力，冷静思考，尽可能发挥自己的能力，尽可能从难题中取得分数，从而获得较好的成绩。
自信心是学习(包括考试)和事业成功的第一秘诀。
一个人要相信自己的能力，相信自己通过艰苦奋斗，坚持不懈地努力，就一定能够实现自己的目标。
要确立“我能行，别人能做到的，我也能，别人做不到的，通过努力，我也能达到。
”一个人要使自己在考试中具有坚强的自信心，需要以下几个因素：(1)认真的学习和充分准备；(2)经得起胜利和失败的考验，胜不骄，败不馁；(3)不甘落后，有自强不息、奋发图强的精神；(4)掌握自信心和训练技巧，反复进行心理训练。
2、遇事头脑要冷静 遇事冷静，有利于集中精力去分析和解决问题，从而增强自信心。
对考试也是如此，考试时，如果头脑冷静，能提高答题的水平，增强获胜的信心。
遇事冷静，临危不惧，临难不慌，是在实践中培养出来的。
这就要求在平时多训练自己。
要知道，人有自我调节系统，能够进行自我调控，能够将自己的心理状态调整到最佳水平。
一般来说，进人考场后，心理处于安静状态比较好。
有位高考状元很有经验，他说：“坐到考场上之后，要平心静气，可以闭着眼睛默坐，使自己脑中一片空白。
从而达到安静的目的。
如果还是安静不下来，可以做一些琐碎的事情来转移自己的注意力，如擦一擦眼镜，把手巾折叠方正，等等；只要使自己暂时别太挂心考试就可以。
”这些做法能帮助人冷静下来。
面对考试，使自己保持安静状态，有利于集中精力去思考、解答试题，有助于超水平发挥，取得较好成绩，从而增强自信心。
考试遇到难题，也不要紧张慌乱，可以进行自我心理调节。
方法之一是用自我暗示法，自我鼓励说：“要冷静，我能成功!”“难易大家都一样，我学习很认真，会有好收获的。
”方法之二是闭目片刻，使头脑平静下来；或做几次深呼吸，有助于心理平静。
二、将考试压力调控到适度 研究情绪和压力的专家指出：“压力是生活的一部分，是自然的、不可避免的。
”“一定程度的压力有益于我们的心理成长，增加生活情趣，激发我们奋进，有助于我们更敏捷地思考，更勤奋地工作，更增强了我们的自尊和自信，因此有了特定的能够实现的人生目标。
”但如果压力过大，则会危害人的心身健康，导致心力衰竭，行为混乱，心里活动能力下降。
研究指出，压力过大会使观察能力减小，注意力不集中，注意范围狭窄，短时和长时记忆能力减退，思维易混乱，错误率增加，易悲观失望，自我评价能力降低，兴趣和热情减少，语言问题增加等心理障碍。
有的专家指出，“我们也不能忽视一个事实，那就是压力不足与压力过度同样糟糕”，没有压力，没有适当的紧张度，就会失去动力，没有兴趣和热情，缺乏责任感和紧迫感，抱无所谓态度，不思进取，不求前进。
所以维持适度的压力和紧张感有益发挥人的积极性，压力过大或过低不利于人主体性的发挥。
学习考试也是这样。
三、解答试卷的技巧 1、提前入场，做好准备工作和心理调节 方法有多种：可以进行信心训练，说几句自我激励-的话；可进行放松训练，作几次深呼吸；可进行冥想训练等使心理达到宁静状态。
2、听清主考老师的布置和要求，弄明白考试时间限制 写好姓名和准考证号。
粗看一遍试题，按题目难易和类型，大体分配考试时间。
3、按照试题顺序，先易后难解答 这种解题方法是按照试卷题目序号逐一审题和解答。
当遇到难题，一时答不上来，就先放下，跳过去，继续往下解答。
待会的试题做完，再回头来做难的试题，如果仍有几个题未做，还可按难易程度，先做较难的，后集中精力攻最难的题。
当你做完较容易的题后，情绪自然会高涨，这时可顺势向难题进攻，一举而歼之。
有位考取北京大学的优秀学生对此深有体会：“考试时要讲究方法，以及做题的程序。
一般来说，先易后难。
循序浙进，一方面要保证小题不失分，同时等小题攻完后，心理也平稳下来，再做大题就比较得心应手，思路开阔，千万不要在一道题上摩蹭，浪费宝贵的时间，造成终身遗憾。
”她讲得很好。
这种做法的好处是，把会的先做完，不因为攻克难题占用过多时间，而较容易做的题没做完，失掉了有把握的得分；二是可以起到稳定情绪的作用。
先把会做的题做完，情绪也稳定，思维、记忆等智力活动也活跃了，这时再去做较难的题就容易突破。
鉴于这些优点，所以一般人常用此法。
有位山东理科高考状元谈考试技巧时写到，在高考中考数学时，中间竟有两道题卡了壳，一时半会答不上来。
于是我就避开它们，接着做下去，做完会做的题，然后再解答剩下的两道题，当时还有十分充裕的时间，用了三种办法·，终于解出其中一道题，对最后一道难题，又想尽办法解出一半。
因此取得了好成绩。
他说：“我们班有许多同学在遇到和我相同情况时，竟停在其中一道题上大做文章，结果耽误了时间，最后手忙脚乱，把本来会做的题，也搞得一塌糊涂。
”可见考试答题的策略技巧也是很重要的。
4、仔细审题，快速解答 审题要认真仔细，应逐字逐句看清吃透题目本意，不能马马虎虎或想当然，俗话说：“粗心大意害死人。
”要认清题目的本意，明确题目的条件和要求，仔仔细细理解透彻了，再去解答。
常有学生没看清题目的要求就答题，还有看错题和漏题的错误经常出现。
对那些看似容易，似曾相识的题目也应格外小心。
回答问题时，应按要求，尽量回答得全面系统，知识层次清晰，知识要点明确，举例确切，言简意明。
不可片面强调某一知识层面，而丢掉其它方面，因回答不全面而丢分。
考试时间有严格限制，答题要讲效率，弄清题意尽快解答，不能磨蹭。
答题时，书写要整洁、规范，对于外文字母、标点符号、公式符号、计算单位等必须写得清楚准确，丝毫不能马虎潦草。
5、遇到难题怎么办 考试中遇到难题是经常的事。
常遇到似曾相识的题，如遇到一时记不准确的题时，先冷静一，下头脑，再细审题意，也可能会从中受到启示，豁然明朗。
如仍记不起就放一下，先做其它的题，回头再做时也许会变得容易些。
当遇到没有印象的题时，就运用记忆的线索去回忆，先从知识的整体系统上想，将知识的层次一幕幕回忆，看它可能在哪一层次上，与哪些知识要点有关，抓住记忆的线索很可能就恢复了记忆，难题也就解决了。
遇到难以解答的数理题目时，应想曾做过的题目类型及在什么情境下遇到过类似的题目，再去回忆可能的解法，能帮助记忆。
仍想不起来时，先想想这类问题是在课本或笔记的哪一部分，哪一页，“噢，原来这一题是在我划过红五角星的地方!”遇到演算的难题时，就去回忆有关的原理、公式和例题，可能会从中受到启示。
或者运用逐步解题法，分小步去解；或用图示表达法明确题意，便于解答，或用重述法，变换一下说法，易于解答。
去解；或用图示表达法明确题意，便于解答，或用重述法，变换一下说法，易于解答。
请记住，忘记答案时，最有效的办法是：顺着记忆的线索慢慢地回忆。
总之，不论会不会做，都要尽量去做，不能留空白。
特别是选择题、是非题或填空题；它们的答案即使不会做也能猜出个七、八分·，万不可放弃机会。
在复查时，遇到摸棱两可的答案，第一感觉往往是正确的。
6、独立完成，不能作弊 考试作弊是令人深恶痛绝的犯规行为，是不良行为的表现，作为一个学生，考试时必须独立完成，不能弄虚作假，投机取巧。
7、反复审查，不抢交卷 解答完试题后，如有时间，要抓紧检查和验算。
检查可采用这种策略，先检查自己没把握的题和容易出错的题，再查难题，如有时间把全部试题都检查一遍。
如还有时间，再换个方式去验算答题的准确度，看答题是否符合题意，答题内容是否全面准确，数字、字母、符号有没有出错。
应做到反复仔细检查，把时间用足，不抢交卷。
8、心理调节，保持一份好心情 心理调节应贯穿到整个学习过程及其各个环节，也应贯穿到整个考试过程中。
考试刚开始应注意稳定情绪；考试开始后应不断提醒自己，“要仔细审题”；考试顺利完成时，要提醒自己“仔细检查演算”。
如遇到意外情况，或遇到容易的题，应提醒自己“不要粗心”。
如遇难题、怪题，应暗示自己，难易大家都一样，要有信心，想办法解答。
在较大的连续性考试时，考完各种后，均不与人对答题。
应安慰自己，这门考得很好，满怀信心地迎接下一科的考试。
如遇到考前生病，譬如有位同学高考第二天，感冒发烧了，大家都为他担心，他却说：“温度高；脑细胞才活跃嘛!就这样我依然有一个好心情。
”高考结果成绩非常优异。
通过心理调节，使自己保持有个好心情，使心理处于最佳状态，对提高考试成绩有很大帮助。
有位高考状元谈考试期间的心情时说：“心情愉快，始终保持微笑，任何人问起考试情况，总应当自信地说一声‘应当很不错’。
考完一科后，迅速转入下一科的复习，我在考语文时便把政治笔记带着，考完语文迅速打开政治笔记，转换思维，出了考场便把语文考试全忘了，有人想谈语文考试情况我便说：‘我现在复习政治呢!’既然考完了，也就没什么好坏之分，唯一该做的是备战下一科。
”这位考生很会调节自己的心态。
考完一科后对答案是很不策略的，如答案一样还好，如答案不一样，又不知道谁的答案正确，结果会弄得都怀疑自己错了，产生不良情绪，影响正常发挥。
请记住：考试的休息时间，不要去想前面的考得如何，否则会影响下面的考试。
应对考试的口号
1、模范遵守学校各项规章制度，做其他人的表率。
2、以饱满的斗志投入备考，无论是上课、作业还是考试、总结，都一丝不苟，不被惰性情绪左右。
3、充分利用时间，最大限度地压缩非学习时间，各种学习以外的事情速战速决 。
4、提升自己的心理承受力，做到心胸豁达，不为小事所累，让自己尽快成熟起来。
5、重视解题规范，树立考试中有30%的分数丢失在规范分上的意识，让解题规范贯穿于作业、练习和考试等各个学习环节中。
6、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
7、听听激动，想想感动，不如马上行动。
8、听好每一堂课，做好每一题，过好每一天。
9、成功不在于分数的高低，而在于你有没有尽了最大的努力。
10、明确目标，端正学风，规范行为----做合格的初中毕业生。
11、信心是力量的源泉，坚持是成功的保证。
12、人人努力，个个过关----认真应对中考英语口语测试。
13、与其明日后悔，不如今天努力。
14、你想改变你的未来吗
那就努力改变你的现在。
15、尊重别人就是尊重自己，才能赢得别人的尊重。
16、多为成功找办法，别为失败找理由。
17、与雄心壮志相伴而来的，应是老老实实循序渐进的学习方法。
1、考生们：相信自己，我能行
自信是成功的第一秘诀。
2、人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。
3、沉着冷静，周密思考，认真严谨，仔细答卷。
4、端正考风，严肃考纪，振奋精神，考出水平。
5、与诚信携手同行，跟欺诈挥手道别。
6、用诚实谱写人生答卷，凭实力选择理想学校。
7、遵循生活规律，保持良好心态。
8、仔细审题，答题规范，书写工整。
9、胸有成竹进考场，先易后难答试题。
10、用心看卷，专心答题，细心复查。
11、看清楚，想透彻，答准每道题。
12、易题不丢失半分，难题不放弃努力。
13、考前不慌不乱，考时沉着应对，考后杜绝议论。
14、让父母的期待变成现实，让自己的理想展翅飞翔。
15、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
16、信心是力量的源泉，坚持是成功的保证。
17、成功，要靠辛勤与汗水，也要靠技巧与方法。
18、考试，不仅是智力的竞争，更是意志、态度、精神的竞争。
19、考前复习做什么-----抓基础，回头看教材；重梳理，不放过一个易错点，查漏补缺是关键。
20、不放过一点疏漏，不放弃一分希望。
21、自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。
22、冷静应对中考，微笑面对人生。
微笑迎考，成功在望。
23、十年磨剑为一博，六月试锋现真我18、取胜要靠耐心和毅力，任何侥幸只会酿成失败的后果。
19、学习的敌人是自己的满足，要使自己学一点东西，必须从不自满开始。
20、前有标兵，后有追兵，远抛追兵，勇超标兵。
21、没有现在经历的苦痛，便没有未来回味时的甜蜜。
22、当务之急，莫过于戒骄戒躁戒浮戒松，当今之时，莫重于思危思进思强思胜。
23、用好分秒时间，积累点滴知识，解决疑难问题，学会举一反三。
24、抓住机遇，珍惜时光，奋力拼搏，誓夺高分。
25、谁英雄睡好汉，80天后看一看。
26、差别产生在业余时间，成绩取决于点滴积累。
27、分分秒秒做些有益的事，每时每刻戒掉无聊的行为28、“净、静、竟、敬”记心头，“比、学、赶、超”迎挑战。
29、时刻努力着，为铸就中考新辉煌而努力奋斗
30、一分即一分，分秒必争，一分即一分，半分必争。
31、让父母的期待变成现实，让自己的理想展翅飞翔。
32、脚踏实地搞复习，胸有成竹迎挑战。
33、时间紧，任务重，真投入，出佳绩。
34、山外有山，楼外有楼，没有最好，只有更好。
35、不做口头的巨人，要做行动的标兵。
36、弱者失机遇，强者抓机遇，智者抢机遇。
37、我们的人生随我们花费多少努力而具有多少价值。
38、一个勤奋学习的人才是力量无边的人。
39、成功的秘诀：不断追求，奋力拼搏，敢于超越。
40、最弱的人，集中精力于单一目标，也能有所成就，最强的人，分心太多事务，可能一事无成。
42、你想活得更有质量、更有层次、更有品位吗
那就努力改变你的现状
43、给自己撑起一方未来的天空，给父母送去一片希望的慰籍。
44、多一分努力，多一分成绩，多一点希望，多一些欢乐。
45、在羡慕别人成绩的同时，更要欣赏他们走过的足迹。
46、在学习中学会复习，在运用中培养能力，在总结中不断进步。
47、树信心振足精神，比成绩不甘落后。
48、失掉了现在，也就没有了未来。
49、惜时、专心、苦读，踏出拼搏之路。
50、破釜沉舟 超越自我 拼搏进取 勇创佳绩 51、快乐把时间变得很短，苦难把岁月拉得很长。
52、若要今生不虚度，立志自当少年时。
53、给你翅膀，你能飞多高
54、X班是我家，班荣我荣。
55、端正态度，重塑自我。
56、您将美放入我的手中，那就是我的开端。
您，我的老师，给我教诲，想象，见识，由此营造起我的一生。
不管我在建造什么，您总是帮助我垒好基础。
57、如果说“妈妈”是我们步入人生的的第一声呼唤，那么“老师”便是我们开始成长时的第一个台阶。
是他(她)，把我们从懵懂带入成熟，从无知变得学有所长；也是他(她)，领着我们看到了天有多高，地有多深，梦想，可以有多大
58、听好每一课，做好每一题，过好每一天。
★ 同学们，相信自己，我能行
自信是成功的第一秘诀。
★ 让父母的期待变成现实，让自己的理想展翅飞翔。
★ 弱者失机遇，强者抓机遇，智者抢机遇。
让我们赢在中考，赢在人生的一次重大选择上。
★ 磨练意志，坚定信心，调整心态，胜不骄，败不馁，一鼓作气迎中考。
★ 遵循生活规律，保持良好心态，做到心胸豁达，不为小事所累。
★ 上好每一课，做好每一题，充实过好每一天，有付出必定有回报。
★ 胸有成竹进考场，先易后难答试题。
用诚实谱写人生答卷，凭实力选择理想学校。
★ 人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。
★ 沉着冷静，周密思考，认真严谨，仔细答卷，答题规范，书写工整。
★ 重视解题规范，树立考试中有30%的分数丢失在规范分上的意识。
★ 看清楚，想透彻，答准每道题。
易题不丢失半分，难题不放弃努力。
★ 考前不慌不乱，考时沉着应对，考后杜绝议论。
★ 同学们，成功，要靠辛勤与汗水，也要靠技巧与方法。
如何理解提出的“冷静观察、沉着应付、韬光养晦、有所作为”十六字方针
“韬光养晦”小平针1990年前的国际局势提出来的。
面对东欧、主义阵营瓦解而出现的不稳定形势，提出“冷静观察、稳住阵脚、沉着应付、韬光养晦、有所作为”的方针。
在提出这个思想时还强调了“决不当头”。
实际上，“韬光养晦”的具体政策含义，就是“决不当头”。
\ 这在当时是有具体含义的，“决不当头”是指不觊觎苏联老大哥留下的社会主义领袖的位置。
当时，国际国内都有人希望中国成为社会主义的扛旗者。
针对这种思潮，说，头头可不能当，头头一当就坏了。
搞霸权主义的名声很坏，当第三世界的头头名声也不好。
\ 这不是客气话，这是一种真实的政治考虑。
即使将来中国强大了，也永远不当头，不称霸，不谋求势力范围，不搞集团政治，不干涉别国内政。
过头的话不讲，过头的事不做。
要埋头实干，做好一件事，就是以经济建设为中心。
\ 的这个思想，因其高瞻远瞩而具有政策指南针的作用。
随着时间的推移，这个方针越来越显示出它的重要性。
它完全可以作为中国未来几十年的国家哲学，像美国开国者确立的不卷入欧洲事务的外交政策一样有意义。
小平当时主要针对社会主义阵营瓦解而提出的不当头，在后来的政策中，得到了贯彻。
关于沉着冷静的名句（名人名言）
不管发生什么事，都要冷静、沉着。
——狄更斯 三思而后行。
——孔子冷静如同是灼烧烈火之间的一场大水。
冷静的人，才能成就未来。
冲动是魔鬼。
进一步鱼死网破，退一步海阔天空。
泰山崩于面前而不改色
古诗词中描写沉着冷静的句子有哪些
冷静使人理智，深呼吸 在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。
冷静 因为几乎没人能永远保持冷静，人总会有不理智的时候，我们只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动要明白，别人不是为你而活，所以他们不会像家人一样迁就你，这时就要多为别人考虑，多站在别人的位置想想，不能一个任性，就发火。
能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。
冷静是心里的承受能力，不可能永远都保持冷静，因为人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来 你可以从以下6个方面做到沉着冷静处事。
1，你要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。
2，你最重要必须经历过很多事，有经验有教训，自然会沉着。
3，事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有准备之仗。
4，要多在心里暗示自己，要沉着，我是可以冷静的，用语言鼓励自己。
5，处世讲以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。
6，体育运动员养成良好的心态，沉着冷静比赛，所以取得成功，你可以学习嘛。
抱着无所谓的心态 冷静.`抱着认真态度处理好事
（关键在`无所谓和认真`）`心静而谋定
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。
其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。
包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。
有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢
加强心理的控制，提高修养。
有个小的技巧是什么
发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么
转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么
数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么
上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。
虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么
有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。
到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。
用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。
这也是一种方法，怎么办
到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。
什么意思
心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。
放松的主要方法是什么
学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。
我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。
幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。
学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。
如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。
这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。
虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。
这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢
学会处理人际关系。
朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。
第三，学会关心。
第四充满爱心。
第五负有同情心。
第六，沟通协调。
第七，诚信正直。
第八，善于合作。
第九，乐于吃亏。
吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。
第十，奉献牺牲。
这是我讲的第一个情商开发的方法。
第三的情商训练开发的方法是什么呢
要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
快乐确实要自己找，自己自找快乐。
我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。
天下雨，她焦虑，为什么
天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊
他不是染布的吗
天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去
下雨她焦虑，出太阳她焦虑。
都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。
天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。
我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢
我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。
情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。
充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。
有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。
充满希望。
朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
