财务做久了很烦如何是好
财务做很烦怎么办
这个问我想很多财务人久了都会有这个念头的持续长，有的只是一转而过。
我财务工作二十年了，也偶尔会产生这个想法，财务工作很烦，怎么办
，要看你“厌烦的是什么”
厌烦的是“财务工作本身”，还是“做久了”这件事。
要看你“厌烦的是什么”
厌烦的是“财务工作本身”，还是“做久了”这件事。
我谈谈我的想法：1.一个职业做久了都会产生厌烦心理；1.一个职业做久了都会产生厌烦心理；这需要我们自己调节，当有厌烦情绪时，就转移注意力，做些自己感兴趣的事情，下班了跑跑步，打打球，看看电影，和朋友聊聊天均可，或者发展一下个人爱好，画画，今日头条写写文章，将工作的烦恼转移一下，不能总纠结在工作的细节烦恼中。
自己抽身出来时，那些烦恼也就烟消云散了。
2.如果厌烦感调节不了，影响了生活，那就得想办法改变现状了。
2.如果厌烦感调节不了，影响了生活，那就得想办法改变现状了。
工作是为了好好生活，如果财务工作久了厌烦感持续很久，越来越厌烦，影响了生活，那就想想改变的方式。
想清楚自己厌烦的是什么，来决定要是在本公司换个工作岗位，还是换个公司做财务，还是彻底公司和职业都换掉。
3.如果要换职业，要三思而后行。
3.如果要换职业，要三思而后行。
财务工作久了，说明有一定的工作经验，是工作提升期，是在社会上立身之本，要三思而后行。
与财务工作相关的可以换岗到审计，内控风险管理这类岗位职业中。
其他跨度大的职业慎重考虑。
财务工作久了厌烦是正常的状态，工作中，生活中都有烦恼，让自己的心找到一个出口，建议大家多发展兴趣爱好，这是工作很好的调剂品
建议大家多发展兴趣爱好，这是工作很好的调剂品
什么是精神压力
精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验。
心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争3个压力源，如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等等。
虽然这是社会文明时代产生的—种自然形态，但是，久而久之，日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。
过度紧张和压力过大会使人感到冷漠。
情绪紧张、恐惧、易怒、不满足、健忘、注意力不集中、抑郁、易出事故、警觉、做恶梦、容易被很小的声音所惊吓等等。
求练运球的方法
您好~~~ok..我告诉你。
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仔细而慢慢的看记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）那么我就详细说运球 变相 以及过人 的技巧交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。
两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。
身体靠什么带动，脚步
所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。
这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。
顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。
缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。
既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏
若你有绝对速度的话，那我想不用多说
只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手
（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样
不过这种能力不是每个人都能做到的
再一点，就是节奏
节奏是很重要的
它不仅可以影响突破，还可以决定命中率
比如变速、变向
这类的突破办法都很有用。
如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。
（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。
试试吧
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点\\\/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速\\\/[以上是开始的 虚晃动作]3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。
如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。
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动作不要太大，省得别人怀疑。
当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。
然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。
当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。
对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。
最重要的是动作必须非常流利和快。
到了上面的最后一步，90%是open的。
除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）给大家介绍两招蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。
比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。
两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。
背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。
右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。
突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。
要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。
诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。
大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。
各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。
诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。
体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。
而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。
其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。
必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
篮球场上过人运球都是很重要的 楼主好好看看吧 加油请采纳答案，支持我一下。
我14岁 很害羞腼腆 被老师点起来回答问答多说两句就会脸红 然后和不说话的男生说话也会脸红 怎么
1理性的看待别人对你的批评。
当我们初入职场，或者参与到某种角色中时，我们常常会遇到导师或者其他伙伴对自己不当之处做出的批评。
其实这种批评反而是对我们有利的。
帮助我们快速成长的好事情。
在一种理性的思考中，要能分析出自己到底是哪里不对，哪里需要改进。
微笑的面对批评，并从中获取经验教训，迅速改正。
也就是说寻找到解决办法和突破口，以开放的心情去迎接反而会使你的心情更加坦然。
2不要太在乎自己的外表。
如果你是处于青春期，不管女性男性都会非常注意自己的外表变化，因为这个时候是发育的高峰期。
比如小鼻子塌鼻子的女孩会羡慕高鼻子高鼻梁的女孩。
眼睛小个子不高的又会觉得自己这里不如别人，等等现象，因而会产生在众人面前容易害羞，捂嘴巴等行为。
其实这些青春期的现象也容易理解，毕竟都是未长大成熟的青少年，随着年龄的增长，心理的成熟，这些表现会慢慢消除，只不过最好别在这个阶段产生严重的自卑或者害羞心理就好3多放松自己，多学会自我宽慰。
当你对众讲话时或者自我介绍时，如果你觉得害羞不敢讲，你可以尝试用假按摩真放松的好办法。
比如组织一次小活动，每个人都闭起眼睛，把双手放在前面一个人肩上慢慢地替他按摩，从肩部到腋下，然后又从肩部按摩起，直到你想象到自己的腋下被人搔得想笑，你会发现这样的笑在突然间就放松了自己，你居然忘记害羞了。
平时也可以多组织一些类似的众人游戏的活动，慢慢的，你的害羞心理会发送潜移默化的改变哦
4从内心深处改变对自己的看法，重新评估自己。
其实很多人都会认为别人貌似很注意他，自己就是活动圈朋友圈的主角，其实这种想法是一种病态。
有一位30多岁还未成家的女性，周围人一天到晚都在问她，为什么还没有结婚，她觉得烦死了。
慢慢的，自己就形成了条件反射，只要觉得别人眼中不对劲，她就觉得别人会来问她，于是躲得远远的，时间长了形成了严重的害羞心理。
其实这样的事情在生活中非常普遍。
我们没有办法改变别人，只有从改变自己开始，正确的认识到自己，走自己的路，不要过多的担心别人对自己的看法。
我觉得，每个人都有自己生活的空间和自由，活出自己的精彩就ok了
5一定要相信自己能够克服害羞
凡事没有不可能，就只怕自己不会去相信。
时常得给自己打打气，给自己加油，充满自信心的去面对挑战和生活中的一切。
你会发现，你越来越是一个积极向上，乐于分享，开朗的人。
你不再害羞，甚至还会去帮助别人克服害羞。
我小时候就是一个比较容易脸红，上讲台说话不到两句就十分害羞的人，后来在一次毛遂自荐中，我给自己打气，推荐自己成功竞选了办理的学习委员，经常在班级会议上主动发言。
现在十年过去了，还是觉得那个时候自己给自己打气加油无形中让自己克服了害羞。
而从此我不再那么容易沉默和自卑。
相信以后并愿意去改变。
如果你只是相信，而不愿意主动去改变，那么也没有人能够帮助到你。
这是很自然的事情。
内控的人认为自己可以掌控一切。
多一些主动意识和行为，是帮助自己克服害羞。
而且改变不是一朝一夕的，就好比吃饭拿筷子，有的人习惯了右手，你让他突然尝试用左手夹筷子吃饭一下子是非常困难的。
所以在足够认识到自我的害羞心理后，一定要主动得学着去改变。
6 相信以后并愿意去改变。
如果你只是相信，而不愿意主动去改变，那么也没有人能够帮助到你。
这是很自然的事情。
内控的人认为自己可以掌控一切。
多一些主动意识和行为，是帮助自己克服害羞。
而且改变不是一朝一夕的，就好比吃饭拿筷子，有的人习惯了右手，你让他突然尝试用左手夹筷子吃饭一下子是非常困难的。
所以在足够认识到自我的害羞心理后，一定要主动得学着去改变。
7GOOD LUCK
怎么当好一名控球后卫
篮球技巧要看你打什么后为了 后卫分 组织 和 得分在篮球中，后卫分为组织后卫和得分后卫。
组织后卫负责组织球员之间的各种配合；得分后卫一般投篮命中率较高（乔丹就是得分后卫），而且既可以远投3分同时也具有很强的突破能力和上篮甚至扣篮的能力。
控球后卫的特点一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。
篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。
所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。
控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。
控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。
所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
得分后卫（Shooting Guard），在场上是以得分为主要任务。
他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。
不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。
第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。
一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势怎样做一个合格的控球后卫控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。
他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。
首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。
简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。
再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。
那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢
在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。
或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。
总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。
所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。
所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。
而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。
他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。
当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。
CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 。
帮你指定一个计划给你几个建议：运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.好 我给你个计划 我帮你定我是体院的学生 学篮球的1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）2.单手身前左右运球3.单手身侧前后运球4.双手体前变向运球5.胯下运球6.双手背后运球7.双手原地8字运球就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高贵在坚持 其实并不苦
以“习惯对人生的影响”写一篇调查报告
如何养成良好的习惯
我们都知道养成良好的习惯对我们自身是很有好处的，但是要养成良好的习惯并不是一件轻而易举的事，因为人并不是单纯地受理性支配，还要受自己思维和行为惯性的制约。
所以要养成良好的习惯首先需要克服这些惯性作用，如何来克服这些惯性呢
首先要认识你要养成的良好习惯的意义。
清楚你一旦养成这个习惯后，对你将意味着什么，这样会激起你欲养成该习惯的强烈的愿望。
一旦有了这种强烈的愿望，你就可以把这些意义和愿望都写下来，贴在自己经常看到的地方以提醒自己。
其次要制定习惯养成计划。
这个计划要有足够的长度，要想在三天两天就养成一个好习惯是很不现实的，一般至少要订三周以上的计划，计划要随身携带，用以督促自己的行动。
每天要求自己在同一时间和同一地点按着计划重复某一行为，若做到了就在计划上画个记号，体会一下完成任务给自己带来的好处，这其中定时和定点对养成习惯是非常必要的。
第三要为自己养成良好的习惯创造有利的条件。
如果你想养成运动的习惯，就要为自己创造易于运动的条件，如：平时要穿运动装、运动鞋，并把运动器械放在自己伸手可及的地方，这样行动起来比较方便，自然容易养成习惯。
同理若要养成复习的习惯，你也需要为复习提供方便，比如在书桌上只摆放当天的笔记，不摆放书和其它杂物，并把最需要复习的科目的笔记摆在最上面。
你也可以把要复习的内容做个便条放在兜里随时翻看。
第四要进行自我赏罚。
实行赏罚时要做到罚得及时，奖得适当。
若自己没有做到按计划行动就要对自己实行双倍任务量的惩罚，一旦自己坚持了三天或者五天（总之你自认为值得奖励时），就要满足一下自己的愿望作为对自己耐力的奖赏。
以上都属于自我控制法（内控法），此外你也可以采取环境或者他人控制法（外控法）。
比如你可以将自己要养成的习惯及其期限公布于众，这样无形中就会对自己产生一个欲兑现诺言的压力，使你不能松懈，自然有利于你形成习惯。
另外还可以经常和那些具有良好习惯的同学为伍，不断向他们学习，这样你就会受到他们身上的好习惯的影响，慢慢地自己也就养成了这种好习惯。
总之，养成良好习惯对人生的意义是非常重大的，每一个良好习惯的形成都会为你开拓一方精神的疆土，把你带到一个崭新的境地，你渴望有一个良好的习惯吗
那么就不妨按上述方法试一试吧。
未成年人思想道德建设主要的任务之一就是从规范行为习惯作起，培养良好道德品质和文明习惯。
著名教育家叶圣陶指出：“教育就是培养习惯。
”学校教育工作者历来就重视学生的养成教育和习惯培养。
从少年若天性，习惯成自然，教育就是养成良好习惯的古训，到教育部颁发的《中学生日常行为规范》，对学生的习惯培养的研究由来已久， 在物质文明飞速发展的今天，精神文明建设也逐渐地加快了前进的步伐。
提高全民族的素质，却是任重而道远。
当代中学生是肩负着这一历史使命的生力军。
中学生文明行为的如何养成在当今的时代中已成为一个社会问题。
因此对于中学生文明行为的养成，不容我们小窥。
对于文明行为的养成来说，应该分为两个过程。
首先应该是文明观念的培养和形成。
这是一个基础，是我们对道德文明的价值体系的一个认知的过程，这个过程中，一般来说是他律起了主要的作用。
但是更重要的是下一步，就是将文明观念内化的过程，将文明融入我们的行为中来。
这当然需要我们的自律来起主导作用。
著名教育家叶圣陶先生说过：教育是什么，往简单方面说，只有一句话，就是养成良好的习惯……在长期班主任工作中，使我深深地懂得小学阶段是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段，而良好的班风班貌是各种习惯养成的基础，低年级则是良好习惯养成的关键期。
作为担负万丈高楼平地起的铺路人，应该如何把握好这一关键期
如何整体优化班风班貌
如何让学生养成一系列的良好习惯
我认为，以良好学习习惯的养成为突破口，有助于促进班风班貌的整体发展。
低年级学生处在一个重要的转折和适应时期，随着新生入学，学习成为他们的主要活动，这给儿童的心理与行为都带来了重要影响。
而小学生学习行为又同其他行为方式（如生活习惯）有着密切的联系，它不仅对学习的本身，而且对学生道德品质以及心理的和谐发展都会产生一定的影响。
因此，良好的学习心理品质以及行为习惯的养成对于学生本身，对于形成和完善儿童个性，对于儿童的主体发展乃至对于提高整个下一代的身心素质，都具有重要的影响。
爱语文网 在长期的工作实践中，我把学生的学习习惯分为一般学习习惯和特殊学习习惯。
我根据低年级学生生理和心理及年龄特点，在培养学生这两种习惯时，注意符合儿童学习活动的基本规律，注意适合儿童身心发展的规律，在对具体学习习惯进行指导的基础上，帮助学生逐步形成良好的学习习惯，从而带动其它习惯的养成，促进班风班貌的整体发展。
爱语文网 一、 一般学习习惯的培养。
爱语文网 低年级学生的一般学习习惯包括：上课习惯、课前准备习惯、 作业习惯、预习和复习习惯以及文具的整理习惯和使用习惯等。
我根据住读学生的特点，首先对学生进行具体的学习行为训练。
如在训练学生上课发言举手时，告诉学生为什么上课发言要先举手，再进行示范练习，要求人人掌握规范的举手姿势（举左手，略高于头，不要碰撞桌子发出响声）。
发言的体态及声音的高低。
其次，以编儿歌的形式使学生在轻松愉快中养成习惯。
如在训练学生课前静息，按时上学和认真做作业时，把要求和方法编成儿歌指导学生。
儿歌的内容是：上课铃声响，快步进课堂，悄悄静息好，等着老师把课上。
早上起床，穿衣叠被，快步进操场，跑步完到食堂，快快吃饭进课堂。
本子到，垫字板，拿起笔，细心做作业。
又如，在训练学生摆放和整理学具时，把一般顺序和方法利用晨会，班会让学生演示说步骤，同时我把文具摆放的位置，也通过儿童的形式教给学生作为指导，儿歌内容是：书包左边放，圈笔刀放右上，今天用的各科书，放在右下好取放。
其三，注意了良好习惯形成后的巩固。
这是一项重要环节，从心理学的角度看，学生对技能的形成会产生遗忘，因此反复抓，抓反复，成为班主任的一项重要工作，我在这一阶段，多以比赛、竞争、夺红旗等方式来巩固学生的良好习惯。
学生在师生双边活动中，学习行为和学习习惯得到了及时提醒，督促和大量系统的训练，使之形成行为迁移，养成良好习惯，人人都有良好的习惯，班风班貌自然得到了发展。
爱语文网 二、 特殊学习习惯的培养。
爱语文网 各个学科有学科的特点，因此，教学的方法，学习的方式各 不相同。
那么学习这些学科的习惯也就不同，我把它们称为特殊的学习习惯。
就拿语文学科中的书写习惯来说，这是低年级学生一项特殊的但又非常重要的学习习惯。
我不仅指导学生如何握笔、运笔，而且教会他们写字的顺序，严格看书、写字的姿势，做到一拳、一尺、一寸。
书写姿势及习惯对儿童自制能力及稳定的心理品质的培养具有一定的意义。
其它学科的老师有哪些要求，作为班主任老师就该了解并配合养成。
在和科任老师长期相处中，我逐步知道了各科老师的具体要求。
又如，音乐老师要求他的学生进音乐室必穿舞蹈鞋，我就规定学生每人购买一双并绣上名字，提醒学生上音乐课带上，小干部分组检查。
再如，体育老师要求他的学生上体育课必穿运动鞋，我也规定每人购买一双，提前通知学生，体育课上要求人人穿好，确保安全。
再如，其它美术、自然、劳动等学科的老师需要什么，有什么要求，我都做到心中有数，周末布置，回家准备，课前检查。
慢慢地学生也养成了习惯。
我认为，班主任善于抓特殊习惯的培养，有利于与各科教师形成教育合力，共同促进学习良好习惯的养成，从而也助于班风班貌的整体发展。
在班主任工作实践中，还使我认识到学生的学习习惯应逐步内化，使之成为稳定的学习品质，这需要一个长期的过程。
但只要教师遵循儿童身心发展规律，高度重视，从小行为入手，从低年级开始训练，良好学习习惯一定能养成。
因此，每一年的新生入学，我都把抓良好学习习惯的养成，作为班风班貌建设的一个突破口。
爱语文网 我深感一个具有良好班风班貌的班集体，一定具有凝聚力，吸引力，一定会给学生提供一个良好习惯养成的环境氛围。
我就是通过抓一般学习习惯与特殊学习习惯的养成，使我班的班风班貌得了整体发展，每位学生都能把班集体的荣誉与自己的行为紧密结合，都想为集体争光。
因此，学生不但成绩和学习习惯好，而且学生的能力也得到了发展。
在各种比赛中都取得优异成绩，班级年年评为先进班集体。
由此可知，抓学习习惯培养，能促进班风班貌整体发展。
