光盘行动宣传口号
1·有一种节光盘，有一种公益叫光2·“光盘”行动，拒绝”宴
--拒费，从我做起
3.让我们每一个人都加入“光盘行动”，汇聚出一三年强大的正能量
4.我是“光盘”,我光荣!加入光盘行动，节约从我做起!5.拒绝“剩”宴，倡导“光盘”!6.吃光盘中餐 不做“剩男剩女”
7.我们要将吃不了“兜着走”贯彻到底!8.今天，让我们重新找回对粮食的敬意，接力成为“光盘”一族，让节约成为最普通的生活习惯。
9.拒绝舌尖上的浪费，光盘一族你我同行
10.向浪费说不，向奢侈告别，让我们一同前行，舞动出我们自己的“光盘style”!
小学生安全知识，顺口溜
小学生安全知识儿歌（一）交通安全走走人行道，过路要走道，红灯停，绿，来往车辆仔细瞧，车行道上不玩耍，人行护栏不跨越。
上下车辆不争抢，乘车文明要做到，身体不向窗外探，上车扶手抓抓牢，身背书包不闲逛，轻易别理陌生人，流浪小狗有疾病，不要和它来玩耍。
（二）课间安全遵守秩序进校门，不拥不挤不奔跑，上下楼梯靠右行，先后有序不争抢，走廊通道慢慢走，奔跑打闹太危险，进了教室要文明，不踩桌椅不攀高。
（三）运动安全课外活动到操场，检查场地和器械，运动服装先换上，手表饰品要摘掉，锻炼前，做准备，伸伸胳臂弯弯腰，动作规范讲文明，危险动作杜绝掉，活动全部结束后，整理运动做做好。
（四）饮食卫生饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东西脏，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。
（五）上学放学歌下课铃声响，依次出课堂；走廊慢慢走，有序不争抢；楼梯靠右行，不闹不推搡；运动要适量，上课精神旺；快乐做游戏，个个守规章；安全记心上，时时不能忘。
放学回到家，别摸刀与叉；插座里有电，千万别碰它；阳台很危险，能看不能爬；煤气有巨毒，别把火来打；一人在家蹲，门是保护神；如果有人敲，先从猫眼瞧；假如生人来，别把门儿开；大声打电话，歹徒最害怕；坏蛋能吓走，安全得保障；父母回到家，一定把你夸
（六）：溺水自救歌溺水勿自慌，迅速离现场。
清除口鼻保畅通，拍打后背让肺畅。
若无呼吸人工上，若无心跳挤心脏，赶紧换上干衣裳，尽快送到病床上。
（七）：火灾自救歌同学们，快快来，我们都来讲安全。
不玩电器不玩火，把住预防这一关。
火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱，千万不要贪财物，千万不要跳下楼。
听从指挥快速跑，乘坐电梯不安全。
浓烟围困呼吸难，要把身体贴地面，弄湿毛巾捂口鼻，离开火场去求援，快快拨打“119”，消防队来保平安。
如果实在逃不掉，跑到阳台再呼救。
（八）：地震自救歌地震来了不要慌，跑到屋外空地上。
如果逃跑来不及，躲到桌下或床底。
洪水洪水低处流，来临之前高处走。
高山大树要抓牢，天气预报要看好。
火灾来了真无情，千万不要玩火星。
发现拨打一一九，远离火源再呼救。
放学要走人行道，十字路口看信号。
独自在家锁好门，生人叫门莫应声。
狗咬猫抓毒蛇咬，及时就医才最好。
（九）：烫伤自救歌小朋友，被烫伤，莫要荒。
手指伤，有点红，摸耳朵。
面积大，冷水冲，涂膏药。
无膏药，用酱油，搽蜂蜜。
烫得重，送医院，莫犹豫。
一冲洗, 二护送，小朋友，要牢记。
（十）综合篇吃饭之前要洗手，切记莫把生水喝。
过马路，眼要明，斑马线上小心行。
细小物，注意玩，千万别往口中含。
水火电，莫乱玩，安全常识记心间。
遇火灾，1 1 9，速离险境求援助。
陌生人，莫轻信，防止坏人将你骗。
遇匪徒，1 1 0，机智巧妙去周旋。
雷电闪，不虚惊，避开高树地下蹲。
地震时，莫慌张，紧急撤至空地上。
幼儿园教研组长总结从哪些方面写
幼儿园教研组长总结秋来，转眼岁末，我们又将迎来新的一年，中我们的教作也将告一段落，回顾这一学期的教研组工作，算不得有什么经验，有的只是在这份工作中能多思、多想，团结同事，共同努力，争取把这项工作尽职尽责地做好。
在此，我作为大班教研组长，就我们大班组一学期来的工作做简要回顾，为今后更好开展工作理顺思路，积累经验。
下面我把主要情况汇报如下：一、认真踏实地落实常规管理 1、集体备课，有效提高教师活动方案设计能力。
教师的发展离不开一个良好的团结、奋进、互相信任的集体环境。
每个人都有自己的知识、经验及智慧特长，如果只是孤立地发挥作用，其效能是有限的。
集体备课创造了一个共同分享，合作与支持的条件，增进了组员之间的沟通，使大家在活动中了解他人，了解自己，分享各自的体会与经验，每次教研活动时我们都要抽一点时间作为集体备课活动。
本学期我们结合主题活动内容挖掘了一些有价值的活动，并进行了集体备课，如《中国娃》中我们材料为研究重点，让教师围绕材料对幼儿的影响进行研讨、设计方案；在一课多研《雪孩子》中以教师指导对孩子的影响为重点进行方案的设计。
活动中由执教者先制定方案，然后大家再共同研究，推敲细节，逐步完善方案，最后付诸于实践。
我们中心大班组坚持每周星期五下午的集体教研制度，这是交流经验、提高认识的一个大好机会，我们教研组有效地运用这宝贵的一个多小时，真正发挥了它的作用，围绕新的课程改革，结合教材、课标进行集体备课，进行课堂教学、课时设计，在活动中带领教师学习新大纲，了解新教材，为自己今后的教学指路。
在园领导的指导下，我们积极开展了教研活动，实行集体备课。
在集体备课中实行了统一进度，统一要求，统一内容。
集体备课备活动的教学目标、重点、难点，备教材的前后联系，备突出重点、突破难点的措施，做到了有计划、有时间、有准备、有问题、有中心发言人、有记录。
2、互相听评，促进的教师专业化水平提高。
各位老师除自己钻研业务外，还注重相互学习，相互听课，要求本组教师听课节数每一学期不少于10节，特别是教研组长还要下乡听课，通过听课、评课，对教学内容安排是否恰当，难点是否突破，教法是否得当，教学手段的使用，教学思想、方法的渗透，是否符合素质教育的要求，老师的教学基本功等方面进行中肯，全面的评论、探讨，在教学研究上与教师进行具体磋商和指导，指出成功与不足之处，提出努力的方向，研究对策，很好地提高了课堂效率，提高教师的教学研究能力。
3、坚持期初计划、期末总结制度。
学期初，根据幼儿园工作方案，制定教研组计划，期末要认真总结教研教改的情况，做好总结工作。
4、教研结合，围绕计划积极落实研讨活动。
我们教研组内的老师虽说都是老教师经验很足。
但在知识不断更新的时代，不学习就会落伍。
为了使老师们在教学工作中有所提高，我们教研组加强了学习和实践。
比如学习一些幼教杂志上的文章，组内的交流课等，组织教师相互听课、评课，讨论各自的优缺点，使大家在教学中有一定的提高。
在这样的活动中，教师既是参与者又是投资者，同时也是受益者，教师间的互动，使得个人经验和思考成为一种共享的资源。
二、家园互动，促进教育教学工作的顺利开展家长工作是教学工作中重要的一环，只有建立良好的家园关系，才能更好的促进孩子的健康发展。
因此本学期中，我们一如既往的注重家长工作的有序开展。
如通过家园之窗、家长会、家长接送孩子的时间等渠道、加强与家长的交流与沟通，互相了解孩子在家、在园的的学习生活情况。
同时我们还通过开展丰富多彩的活动开阔幼儿视野、帮助幼儿融入社会，提高幼儿能力，让幼儿在活动中成长，在活动中提高，在活动中给每个孩子创设自我表现的机会。
例如：“亲子小制作活动”，“亲子童谣朗诵比赛”，等，这些活动不仅增进了亲子感情，也促进了家园共育。
今后，本教研组将继续抓好抓紧教研工作作为深入开展课改，提高教育教学质量的一个重要的、不可缺少的环节，在不断总结经验的基础上推陈出新，开创教研工作的新局面。
总结二：幼儿园教研组长总结德：本人能遵守幼儿园各项规章制度，团结同事，热心帮助他人，能明确教育目的，端正态度，工作认真负责，关心幼儿，注重幼儿思想品德的培养，以身作则，为人师表，有奉献精神。
我们每播下一个动作，将收获一个习惯；播下一个习惯，将收获一个品格，让我们把文明礼仪放在心上，时时刻刻与文明交谈，用它来约束自己的言行，千万不要把文明行为习惯看作小事。
我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个文明美好的校园能：本学期得到学校各位领导的信任，担任小班组的教研组长，作为刚上幼儿园的小班小朋友来说，培养幼儿的生活自理能力和良好的生活习惯是小班日常教育工作的重点。
我们就这方面的工作在教研活动中展开讨论，小班孩子到底应该培养那些方面的自理能力，哪些方面是小班这个年龄段达不到的，老师和家长必须帮助孩子来完成的。
通过讨论，我们明确洗手、进餐孩子必须自己做，简单的外套应该自己穿，随着天气的转冷，老师应该为幼儿提供帮助。
于是我们小班组的教师就手把手地教幼儿洗手，用儿歌的形式教幼儿穿脱外套。
这学期，我们除了加强小班年龄特点的学习以外，还在万校长的带领下开展了几次教研活动，活动中，万校长的有关重难点的把握的讲座让大家获益匪浅，她告诉大家，教材中的重难点，总的来说来自于幼儿学习中幼儿感到困难的知识经、能力提升，这就需要我们去了解孩子，了解孩子的年龄特点，了解孩子的知识经验。
她还列举了几个案例让大家来分析，理解，让我们学习别人的经验的同时，内化自己的教育行为。
勤：善于与家长沟通。
在幼儿园工作中，家长工作是十分重要的。
幼儿园的每一项工作都离不开家长的支持和配合，这学期，我通过多种渠道与家长沟通，针对每一位幼儿情况，采取不同的方式进行家访，收到了良好的效果，也取得了家长的信任，使我的工作得心应手。
绩：学期工作虽然取得了成绩，但还有不足之处：1.部分幼儿用餐时的卫生情况较差，桌上、地板上掉下的饭粒较多。
2.幼儿迟到现象较多，参加晨练的孩子数量少。
3.班内部分小朋友如韩朝正、纳禹博等课堂常规较差，常有开小差、不认真学习的现象。
因此在下学期的工作中，针对幼儿挑食现象，我们将开展：1．“吃饭不挑食”活动，鼓励幼儿做个不挑食的好宝宝，同时取得家园一致，请家长注意幼儿营养的去全面性，多让幼儿平时不太爱吃却又营养丰富的蔬菜。
2．在课堂常规上我们会以表扬为主，培养幼儿良好的课堂常规，发现问题及时解决。
3．针对部分幼儿出勤率较低的现象，我们将结合小红花的评比来改善这一现象，使每个小朋友都能坚持天天上幼儿园。
教师工作的内在魅力，在于挑战性和创造性，针对小班孩子的年龄特点，我们还须经常反思自己的教育行为，学习活动中重难点的把握、如何创设适合幼儿年龄特点的环境，如何多从孩子的角度考虑，从家长的角度考虑，读懂孩子的言行，用心呵护孩子的好奇心，正确地进行点拨引导，不断推进孩子分析判断、推理等思维能力的发展都是我们需要去不断努力、不断实践的。
个人评语本人能遵守幼儿园各项规章制度，团结同事，热心帮助他人，能明确教育目的，端正态度，工作认真负责，关心幼儿，注重幼儿思想品德的培养，以身作则，为人师表，有奉献精神。
积极参加学校组织的各项活动，让幼儿在一个宽松自由的环境下健康成长。
给学校的建议在开学初，我们可以组织在一起把下学期要用的教具分工统一做好，放在固定的地方借用，这样利于保存。
总结三：幼儿园教研组长总结以加强教学研究、提高保教质量为重点，进一步加强教师理论培训，全面提高教师的整体素质，努力改善幼儿园的园容园貌，带动全体教师爱岗敬业，团结拼搏，无私奉献，取得了较好的成绩。
一、加强教学研究，大胆尝试课程改革，提高保教质量1、从转变观念入手，以教研为手段，积极探索素质教育的新方法、新途径。
每周二、周四下午进行保育员、教师业务学习活动。
活动内容有新的教育理念的学习；课堂教学方法的改革，教师角色总转变，努力使教学形式由传授式向开放式转变，由知识的传授向能力的培养转变。
努力建构积极、有效的师幼互动式的活动形式。
2、加强教学常规管理。
对教师的备课、教育活动，室内外游戏活动等加强管理，根据幼儿的年龄，依据《纲要》中各领域的教学目标，扎实落实保教常规，并在此基础上积极丰实保教内涵。
特别是每班所自制的幼儿玩具、体育器械、头饰、区域活动材料等，近年来，教师自制的教玩具将近三千多件，利用这些材料和教玩具，让幼儿在各个区域活动中发挥各自的聪明才智，较好地培养幼儿动脑思考、动手操作等各种自主创新能力，充分体现了“做中学”的教育观和新课程改革的理念。
3、加强幼儿一日活动的研究，严格按一日活动计划组织幼儿开展活动，防止预外事故的发生，对幼儿的一日活动及行为规范进行教育和指导，从而使幼儿养成良好的行为习惯，教会幼儿“学会求知、学会做事、学会共处、学会做人”。
4、大胆进行幼儿园教育课程改革。
由原来统一的标准化的课程、改革为多元化、灵活性的园本课程，各班设立了符合幼儿年龄特点的，适应幼儿发展需要的主题，且围绕主题设立了教育目标，进行各种活动，如：科学探究活动、英语口语教学、听读游戏识字教学、网络主题、等等。
5、通过丰实多彩的具体活动来陶冶幼儿情操，发展幼儿的艺术特点。
如“庆六一文艺演出”，“庆元旦家园同乐亲子游园活动”和“郊游活动”及各种教育教学活动。
这些活动的开展即培养了幼儿的情感、兴趣、态度、个性等方面，从而也培养孩子终身学习的基础和动力。
又加强了幼儿园与家庭的联系，增加了幼儿园工作的透明度，从而架起了一道家园共育的金桥。
三、加强师资培训，提高教师素质保教质量是幼教工作的生命线，而提高保教质量的关键是幼儿教师。
教师整体素质、理念的更新直接关系到保教质量的水平。
我们坚持外学习内研究（培训）批判地吸收外地先进幼儿园的教学经验，结合本园的实际，加强研究，从转变观念入手，提高教师的整体水平。
1、更新观念，树立新的幼儿教育理念。
我们通过集体教研、集体培训等形式进行学习，充分发挥教研究的作用，通过“走出去，请回来”的方式对教师进行全面培训，使教师们真正理会《新纲要》的实质，吸取外地的经验，树立新的理念，运用新的教育方法去组织活动和正确的评价每一位幼儿发展。
2、开展研讨课、观摩课、听课、说课、评课、思课等活动来提高教师的教学水平和业务能力。
几年来，在全县幼儿园教师培训、研讨活动中，我园有梁庆丽、黄丽品、黄盘霞、陆秋艳、李金积、罗筱娟等老师提供了示范课，一共有十六位教师二十多节课向家长开放，加深家长对幼儿教育的理解，取得一致教育孩子的方法，达到家园共育。
通过听课、说课、评课、思课，让教师共同切磋，共同探讨，共同进步。
得到了领导和同行们的充分肯定，受到了家长和社会各界人士的好评。
3、在实施新课程的过程中，重视教师计算机知识培训，提高运用现代化教育信息的能力。
在计算机信息网络迅猛发展的时代，推进教育信息化，是全面推进素质教育的要求，也是当前教育教学改革的需要，我园把新《纲要》的精神理念融入到现代化教育技术中，把现代化教育信息作为学校工作的重要组成部分。
我们将计算机及网络知识作为全园教师应知应会的基本功来要求，先后多次组织教师进行有关计算机知识的培训考试，全园90%以上的教师通过计算机全员培训。
4、以赛代培，促进教师专业化成长。
几年来，我们通过组织和鼓励教师参加和指导各类技能技巧比赛，教师的专业化水平显著提高。
在比赛中成绩显著，硕果累累。
教师一共有44人和41名幼儿参加各类比赛。
幼儿获得全国级奖的有38人次，其中金奖6人，银奖15人，铜奖18人，获县级奖的有2人次，其中二等奖1名，优秀奖1名；教师获全国三级园丁奖1人，优秀园丁奖的2人；获得区级论文奖的有2人，其中一等奖1人，二等奖1人，获得市级论文奖的有25人，其中二等奖8名，三等奖10名，优秀奖7人；教师获市级各类技能技巧比赛的有13人，其中二等奖4名，三等奖4名，优秀奖6名．获县级奖的有37人，其中特等奖1名，一等奖6名，二等奖9名，三等奖20名。
三、利用社区、家庭等资源，努力改善幼儿园的园容、园貌，使幼儿园真正成为幼儿生活的乐园。
《幼儿园教育纲要》中指出，幼儿园应与家庭、社区密切结合，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。
几年来老师们本着勤俭节约的原则，充分利用一切可能利用的废旧物品，利用社区、家庭等力量，根据季节、依据主题精心设计，巧妙布局进行室内外，走廊及楼梯间的环境创设。
从而使幼儿园真正成为幼儿生活的乐园、知识的摇篮。
总之，幼儿园的各项保教工作，在在上级部门、社会各界、广大家长的关心支持及教师们的辛勤努力、勤恳工作下，取得了可喜的成绩，但还有不足之处，我们一定在今后工作中，不断探索，不断提高，不断进取，争取在工作中再创辉煌。
以“让我们不要浪费粮食”为题，写一篇600字的作文。
急用
让我们不要浪费粮食 一个星期四的下午，我一进家门就对着在厨房间忙的不亦乐乎的爸爸嚷道：“饿死了
饿死了
啥时候可以吃饭呀
”爸爸回声应道：“你快去洗手，马上就可以开饭了。
”果真等我洗完手，餐桌上已摆满了一盆盆香味扑鼻的饭菜。
饭菜可丰富了，有香喷喷的红烧鱼、绿油油的青菜、黄澄澄的炒鸡蛋……，令我垂涎欲滴。
我盛了满满一碗饭，迫不及待的把各种美味往我的嘴巴里塞，等我快吃饱时才发现还剩下大半碗的饭。
肚子已经开始发胀了，我实在是吃不下了，心想：“爸爸肯定会说我，光知道吃菜不知道吃饭……”，正当我望着这碗饭发愁时，突然脑子里闪过一条妙计：“我把饭倒在马桶里抽调，他们不就不知道啦”。
我暗自庆幸自己拥有这个聪明脑袋。
于是，乘他们不注意就把这个“完美计划”实施了。
可不想由于匆忙行动中，散落在四周的饭粒成了我的“罪证”，还是被聪明的爸爸发现了。
“你怎么可以倒饭呢
你那么大的人了，难道不知道粮食的来之不易
浪费粮食是很可耻的行为。
幼儿园的小朋友都知道“锄禾日当午，汗滴何下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，你难道这个道理还不懂
……”被爸爸很严厉的批评了。
他又语重心长的对我说：“你现在生活在那么优越的环境里，不愁吃，不愁穿，可是还有许多贫困地区的人们还在为吃穿发愁，现在全世界自然灾害不断，许多的农民可能辛辛苦苦了好长时间，最后由于洪水、干旱等情况而颗粒不收。
这些农民如果看见你今天所浪费的白花花的米饭，他们该多么心疼呀
”听了这些话语，我真是为自己的行为而感到惭愧。
这使我想到我们学校每天的午饭后，都能看见许多的小朋友把白花花的大米饭倒掉，这些米饭可以让多少山区的孩子吃饱呀
在这里，我要呼吁同学们不要浪费粮食，虽然同学们也许会认为浪费粮食是件微不足道的事，但小事非小，我们应该从生活的琐小事做起，作为新时代的小学生，我们要继承和发扬中华民族勤俭节约的优良传统。
爱惜每一粒粮食，懂得节约粮食光荣，浪费粮食可耻。
五谷杂粮那些对幼儿最好
稻谷五谷杂粮是个“大家庭”，诸如小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆及甘薯，等等，都是营养丰富、较为理家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值是更胜一筹的，不少含有保健益寿的营养成分和辅助防癌效能。
日本人崇尚的长寿“五谷饭”，就是由大米、小米（粟）、红小豆、麦子和大豆混合煮成的饭。
“五谷饭”的营养价值要比吃单一的谷物煮的饭高得多和全面得多。
经医学专家、营养学家长期研究发现，玉米中的脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首，其中脂肪含量为面粉、大米的一倍多。
胡萝素的含量更是面粉、大米望尘莫及。
玉米中含有亚油酸和维生素E。
能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。
玉米中含钙质较多，科学家研究表明，缺钙是引起高血压的原因之一。
玉米中含有丰富的曲谷胱甘肽，是一种抗癌因子。
玉米中丰富的纤维素，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
爱惜粮食健康消费作文
拒绝舌尖上的浪费据统计,中国人在餐桌上浪费的粮食一年高达2000亿元,被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮.与此形成鲜明对照的是,我国还有一亿多农村扶贫对象、几千万城市贫困人口以及其他为数众多的困难群众.这种“舌尖上的浪费”引起人们的关注.“舌尖上的浪费”有民间的,更有官场的.人们去餐馆吃饭,点完的饭菜吃不完就直接废弃在饭店；同时,公款吃喝之风盛行,大行其道.节庆时节,聚会增多,请人吃饭一定要多点菜,不然觉得丢面子.往往造成请客的点得不少、赴宴的吃得不多,一桌宴席有一半会被浪费. 有调查显示,一个人每天至少消耗粮食一公斤,而一个中等规模以上城市一天就要浪费掉64000公斤饭菜,64000公斤饭菜能至少满足6万人一天的口粮.多数人认为,在餐厅就餐把吃不完的饭菜打包回家,是一种当下所提倡的节约行为,他们表示会把吃不完的剩菜打包回家.而部分人则认为,打包剩菜得视情况而定,都是亲朋好友餐后打包大家习以为常,但生冷菜品是否会变质,与不熟的人共同用餐,对他人的身体健康状况不熟悉,又没有使用公筷,这样的情况不会选择打包.部分市民会因“菜没剩多少”、“嫌麻烦”、“碍于面子”,很少把剩饭菜打包带走.“建设美丽中国,实现中华民族永续发展”是我们的共同愿景.“永续发展”不仅来源于生产创造这一“开源”之方,也来自于全民勤俭节约的“节流”之法.作为新一代有理想有抱负的青年,我们应养成节约习惯,勤俭立身,倡导风尚.一、学会珍惜,做环保节约的践行者 “一饭一粥,当思来处不易；半丝半缕,恒念物力维艰.”每一样食物的背后都蕴藏艰辛劳作,也伴随着资源消耗.我们的先辈把勤俭节约视作弥足珍贵的传统,我们同样任何时候不可丢弃. 勤俭节约对我们并不是口号,而是实实在在体现于我们的三餐日用.据报道,我国高校食堂每年的食物浪费量惊人,3000万大学生一年浪费的粮食相当于1000万人一年的食物!希望我们能常怀珍惜之念,随量点餐取食；养成良好的饮食习惯,不偏食挑食,不暴饮暴食；热爱科学,明辨是非,对于食品安全问题不信谣传谣；带动身边的人和我们一起珍惜食物,保护来之不易的可用资源.二、了解国情,做节俭理念的传递者 我国以世界7-8%的耕地,养活占世界1\\\/5的人口.为了生产更多粮食,我们用去超过全国60%的水,全世界1\\\/3的肥料和1\\\/4的农药.尽管如此,每年仍有10%的粮食缺口. 与此同时,粮食作为人们生活中最基础物质,在其生产和消费过程中都有相当高比例的损失或浪费,其中餐饮业浪费比例就超过10%.这些浪费多数源于人们节俭意识及科学饮食知识的缺乏：为讲排场而超量点餐、胡吃海喝不顾营养平衡、轻信传言挑食偏食…… 亲爱的同学,我们不应忘记,我们还有一亿多农村扶贫对象、数千万城市低保人口,还有为数众多家庭困难的父老乡亲；我们不应忘记,资源短缺依然是制约我国可持续发展的瓶颈；我们不应忘记,我们的人均GDP尚在世界百位之后.从人口多、底子薄的国情出发前行,我们什么时候都不能容忍奢侈和浪费.我们要树立勤俭节约之念,了解国情现状,学习科学饮食知识,将“科学饮食,告别浪费”的观念渗融入自己一言一行,并把“为什么要节约粮食、怎样节约粮食”的理念宣讲传递给身边更多的人.三、明确志向,做生态文明的引领者 “历览前贤国与家,成由勤俭破由奢.”作为在改革开放的春风中成长,肩负中华民族伟大复兴历史重任的高校学生,我们是祖国的希望与未来.全面建成小康社会,离不开生态文明的建设；生态文明的建设,离不开你我的努力. 作为当代大学生,我们不仅要主动践行勤俭节约,利用所学知识,传播科学知识,让更多的人了解我们目前的生态环境面临的压力,奢侈浪费造成的后果；在此基础上,我们还应该明确志向,由小见大,将学到的知识技能转化为社会财富,又能厉行节俭杜绝铺张浪费,做到开源节流,知行合一,引领新的社会风尚.用我们这一代人的方式,为建设一个生态文明的社会,和真正的美丽中国贡献自己的力量! 亲爱的同学们,节约是美德,节约是品质,节约是责任.我们不能忘记中华文明传承至今“勤以修身,俭以养德”的古老训诫,从爱惜每一粒粮食、珍惜每一滴水、节约每一度电开始做起,躬行点滴,同心协力,积少成多,做勤俭节约风尚的传播者、实践者、引领者,让“节约光荣,浪费可耻”的理念蔚然成风,用实际行动为校园、为社会、为国家尽一份力量. 让我们共同携手,传递科学理念,践行勤俭节约,不负历史期待,用我们的青春和智慧共同创造美丽祖国的未来!
为什么不要多吃糖
甜食的存在对于我终是一种诱惑。
世界卫生组织（WHO）曾调查23个国家人口的死亡，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了戒糖的口号。
但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。
完全拒绝吃糖是一件困难的事，那么在日常生活中，我们到底该吃多少糖，什么样的糖更健康呢
每天最好不要超过40克 糖的概念有广义和狭义之分。
广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。
糖对人体的危害主要是后者。
几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。
所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。
但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
30-40克的白糖是什么概念呢
在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，30-40克糖的数量限制非常容易突破。
吃糖过多会导致骨折 精制后的白糖纯度非常高，能达到99％以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。
吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。
长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。
多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。
嗜甜与吸毒有同样的生理反应 贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。
据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。
医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。
如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。
一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。
这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
什么时候该吃糖 大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。
比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。
低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。
不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。
普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。
吃红糖更健康 吃什么糖是可以选择的，如果希望在甜食和健康之间找到平衡，最好吃以下几种糖： 红糖。
它也叫黑糖、褐糖，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。
中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。
但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。
低聚糖。
如低聚果糖、低聚乳糖、低聚异麦芽糖等。
它们的热量很低，具有调整生态平衡的作用，有的被称为双歧因子，能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌增殖。
糖醇类甜味剂。
包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。
它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。
但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。
释迦摩尼吃素
当年提婆达多欲取代释祖时提出的口号之一就是彻底吃素，而这好象是被佛祖否认的极端做法
当年走中路，不反对吃肉，现在我们提出，。
据阿含等经记载：6年苦修无果，得到的经验就是，身体得不到足够的营养，身体就无法保障健康，进而影响大脑的智慧思考。
从此不反对吃肉，并教导弟子随喜没有执着心就好，不必挑食。
这就是世尊的中路智慧，谢谢。
世尊在世时，批判印度僧侣极端的苦修方法，认为极端是不可能获得正果的。
他给我们留下的教诲就是，秉持中道，不走极端，循序渐进，可得正果。
他为此教导了著名的八正道修行方法，以智慧与思考为先导，循序渐进的改正心口意。
我们发现，是一位既秉持原则，又不失灵活的智者和导师。
他在生活中为弟子们讲解的点点滴滴，直到如今仍然令世人为其微妙智慧而震撼。
