开展阳光体育运动的口号是什么
1、我运动，我健康，我快乐。
2、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流
3、阳光体育，强身健体，快乐成长。
4、生命在于运动，时间不再空虚。
5、快乐体育，快乐成长。
6、运动更快、更美、更精神。
7、激情燃烧希望，励志赢来成功
8、关爱生命、增强体质。
9、运动我身体、快乐我身心。
10、发展体育运动，推行全民健身
11、健我强健体魄，养我浩然正气。
12、强身健体、立志成材。
13、增强体质、磨炼意志、健康身心。
14、人人锻炼、班班活动、校校参与。
15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋
16、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章
17、健体魄；亮青春；展风采。
18、青春无悔、激情无限。
19、人类需要体育，世界向往和平
20、走向操场、走进大自然、走到阳光下。
21、锻炼身体、增强体质，报效祖国，造福人类
22、实施全民健身计划，弘扬奥林匹克精神。
23、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生
24、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围。
25、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。
26、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民
27、体育陪我行、快乐伴一生。
28、崇尚体育，阳光健身。
()29、阳光体育人人参与、幸福健康人人享有。
30、健体魄，强素质，促发展，上水平。
31、丰富学校体育内涵，共建时代校园文化
32、体育无处不在，运动无比精彩。
33、体坛青春际会，校园运动乐章
34、阳光、运动、快乐、健康。
35、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。
36、发扬体育精神，展示青春风采。
37、磨炼坚强意志、培养良好品德。
38、达标争优、强健体魄。
39、健康第一，从我做起。
40、增强学生体质，健康快乐第一。
41、体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机
42、人人关心体育，体育造福人人
43、迎着朝阳，阳光健身。
踏着晚霞，阳光健美。
44、体育健身心、越动越快乐。
45、挥动激情、放飞梦想。
幼儿园小一班运动会口号
小一小一，年少，我心如一，永夺第一小一小一我心如一，飞跃梦想，超越小一小一，追逐第一小一小一，齐心协力，小一小一，创造奇迹小一小一，我心如一，强身健体，立志成才小一小一，我心如一，挑战自我，小一小一，争创第一小一小一，勇夺第一，小一出击，横扫第一
根据儿童青少年运动系统的特点,在开展体育锻炼过程中,要注意哪些问题?
（一）运动系统的特点与注意的问题少年儿童骨组织的水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，软骨成分较多。
骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，少年儿童的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形少年儿童关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，但关节的牢固性差，在外力作用下容易脱位。
肌肉中水分多，蛋白质、脂肪、无机相加少，肌肉细嫩，收缩机能较弱，耐力差，易疲劳。
少年儿童身体各部分肌肉的发育不平衡，躯干肌先于四肢，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉的发育。
肌肉力量的发展也有一不定期的规律性，在生长加速期，身高增长加速时，肌肉主要向纵向发展肌肉力量和耐力较差，在生长加速期结束时，肌肉横向发展较快，肌纤维增粗，肌肉力量增加。
根据少年儿童肌肉、关节和骨的结构、机能特点，在体育锻炼时应注意以下几点：1充分利用关节活动范围大的特点，多进行柔韧性练习，同时应重视发展关节的稳定性，以防关节损伤。
2适当的体育锻炼可以促进骨的生长，使身体长高，但运动负荷不可过大，而且要进行对称性练习，以免造成脊柱弯曲，肢体畸形。
3要有计划地发展小肌肉群的肌肉力量，促进肌肉的平衡发展。
在生长加速期，应多采用纵跳和支撑自身体重等伸展肢体的力量练习，少进行或不进行大负荷的力量练习。
（二）心血管系统的特点与注意的问题少年儿童的心脏体积相对较小，心脏收缩力量较差，而心率较快，随年龄的增加，心收缩力量逐渐增加，心率减慢。
少年儿童的血管壁弹性好，血管口径相对较成人大，外周阻力小，所以，儿童的血压值偏低。
根据少年儿童心血管机能的特点，在体育锻炼时应以有氧性练习为主，不要进行大强度 体育锻炼，防止心脏负担过重。
另外，体育锻炼时应尽量减少憋气、紧张性和静力性工作，以免心脏负担过重。
（三）神经系统的特点与注意的问题少年儿童神经过程不稳定，兴奋在大脑皮层容易扩散，神经系统活动的集中能力较弱，表现为儿童活泼好动，动作不协调，容易出现多余动作，注意力不集中。
根据少年儿童神经系统的特点，安排体育活动内容时要活泼多样，运动时间不要过长，可要用穿插短时间休息的办法，以使他们精力旺盛。
那么，少年儿童进行科学锻炼应遵循哪些原则呢
一 、全面锻炼原则人体是一个完整的统一体，其各部分组织器官、系统之间，虽具有相对的机能，但又相互联系，相互影响。
只有全面锻炼，才能促进整个身体的全面发展。
否则，就会造成身体发展不均衡和不协调。
这对于正处在发育阶段的少年儿童来说，尤为重要。
有研究表明，不同锻炼内容所引起的人体内生理变化和适应各不相同。
如：跑的锻炼能提高学生的肺活量：单、双杠的锻炼能增强手、臂的力量等。
而全面锻炼能使这些良性适应起到互补和促进作用，从而使身体素质和运动能力得到全面发展和提高。
因此，全面锻炼是一条重要的原则。
二 、 循序渐进原则人体对体育锻炼的刺激，促使机能发生变化，是在多次重复下逐渐适应、发展、提高的过程。
或者说，通过体育锻炼，发展身体素质和基本活动能力达到增强体质的过程，是有序的逐渐完成的锻炼效果，不可能一蹴而就，正如俗话说的“一口吃不成个胖子”。
因此，少年儿童的体育锻炼必须循序渐进。
否则不仅不能获得提高运动能力的锻炼效果，反而有损健康，甚至造成身体损伤。
三、 区别对待原则现代教育的一个重要原则是因材施教，少年儿童体育活动中的身体锻炼也应做到区别对待。
事实证明，即使在一个年龄相同的群体中，也会存在性别、体质、体能基础以及遗传等诸多因素的差异。
因此进行身体锻炼，必须根据学生实际，在锻炼内容、方法和运动量方面区别对待，否则就会产生有人“吃不饱”，有人“吃不消”的现象。
如进行长跑锻炼时，就不能男女同学均练800M长跑，而应根据性别和个人身体素质情况加以区别对待。
四、 经常锻炼原则从生物学的角度看，人体的发展和体质的增强，是一个不断适应、积累和逐步提高的漫长过程。
既不能“立竿见影”，也不能一劳永逸。
根据“用进废退”的原理，人体对体育锻炼的适应与变化规律是：经常锻炼则进步、发展，不坚持锻炼则退步、消弱。
因此，少年儿童的身体锻炼应坚持不懈、持之以恒，而不能“三天打鱼，两天晒网”，否则原来锻炼所取得的效果便会消退。
了解了以上少年儿童的生理特点及科学运动原则，教师在安排学生进行体育锻炼的时候就会有的放矢，做到心中有数。
总体来说，少年儿童时期进行体育锻炼的目的是为了培养他们对体育运动的的兴趣，教育他们正确认识身体好与学习好的关系，在紧张的文化课学习之余给他们提供一个休闲、放松的机会，为今后能够更好的学习服务。
所以，这个时期运动的形式应该多以游戏的方式展开，在不过分考虑战术和进行综合技术训练的前提下让孩子们尽情的去享受运动的乐趣。
我想，在学校和家长共同的努力下，孩子们的成长一定会更加健康，更加充满乐趣
让我们共同努力，为孩子们的健康成长创造一个更加舒适的环境
幼儿体能训练项目对幼儿有什么好处
幼儿体能训练项目对幼儿的好处 1、 增强身体素质，提高体适能商 1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。
课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
2、 刺激感觉神经，促进大脑发育 1) 促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
3、 调节身体，养成良好习惯 1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。
资料摘自：艾尔家少儿体适能
什么时候开始儿童体能锻炼最好
跳绳 跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏 器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也 不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。
况且跳绳者又能随自己的身体状况、体 力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。
以下几点是大家 练习跳绳时应注意的事项： 选择适当的场地 灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆 或具弹性的PU场地。
穿着适当的服装 跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感 到轻松舒适，也比较不会受伤。
充分做好准备活动 跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。
跳时，呼吸要自然 有节奏。
2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂 屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3.摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发 力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下 ，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4.停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后 摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
要循序渐进练习 开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。
先学单人跳绳的各种动作，然后再学 较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
活动时间 跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不 要跳绳。
学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。
——跳绳成为健身新宠 只要你能保持每分钟120-140的速度，一个小时就可以燃烧掉600-1000大卡的热量。
若你能每分钟跳到140下，那6分钟的效果就相当等于慢跑半小时。
伴着音乐跳绳的感觉是非常奇妙的，有一个尝试过的人形容：那感觉像是在飞。
跳绳被誉为世界上最简便，花费最少却是最有效的健身方法。
可能有人会说：拜托，这么老土，这么小孩子气的健身法。
错，跳绳现在已经是专家推 崇的时尚健身方法。
甚至是专业的运动员，特别是拳击、网球都把跳绳列入训练项目中。
作 为一种全身型的锻炼方式，跳绳可以增强心肺功能、锻炼肌肉和骨骼、消减脂肪、增强体能 、锻炼人体协调能力，训练节奏感......真是好处多得数不完。
对于一般人来说，参与运动最大的动因往往是减肥，那么您很幸运，我们在这里推荐给 你的跳绳运动可能是最简便有效的减肥方法，只要你能保持每分钟120-140的速度，一个小时 就可以燃烧掉600-1000大卡的热量，是不是很恐怖呢
若你能每分钟跳到140下，那6分钟的 效果就相当等于慢跑的半小时，跳绳后再去慢跑，你会发现肺活量愈来愈好。
跳绳可以说是最佳的健美操，原因何在
因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉 ；使动作敏捷，稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。
跳绳只要手握一根绳子，就可 以运动了，无需其他特殊器材，或是特定的服装，可以在任何空间跳跃。
虽然有人认为跳绳 是很容易伤害到膝盖的运动，不过根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步 的1\\\/2-1\\\/7。
而且，只要你能抓住跳绳的技巧——用脚底的前端着地，那么你离地不过只有3 .5厘米，对身体的冲击是相当的小的。
所以说，跳绳是有百益而无一害的健身运动。
现在流行的跳绳方法和传统的跳绳方法还是有一些区别的，最重要的是时尚跳绳法是伴 着音乐进行的。
这给传统的跳绳注入了新的乐趣和感受，令身心更加舒畅。
下面我们就来看看具体的跳绳方法：首先，练习操纵绳子；其次，练习有节奏的跳跃； 最后，将二者配合起来。
就这么简单的过程，相信谁都会做。
1、跳法 双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。
双脚齐跳，无弹 回动作：即连续不断的跳过绳子。
单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
2、跳跃的速度 慢的：平均每分钟跳60-70次。
较快的：平均每分钟140-160次。
你可以选择差不多节 奏的音乐来练习跳绳。
舞曲是很好的选择，比如瑞奇·马丁的歌曲。
开始时候你可以选择很 多音乐来尝试，在试过以后，相信你很快会找到适合自己跳动节奏的音乐。
伴着音乐跳绳的 感觉是非常奇妙的，有一个尝试过的人形容：那感觉像是在飞。
的确，如果你喜欢过舞 蹈，你就能明白这种感觉，节奏给人带来的欢跃感是非常强烈的，而跳绳又不需要你具有舞 蹈那样的技巧，你不必担心自己的动作好看与否。
3、跳绳的步骤 相信很多人都会跳绳，但是，要想达到更好的健身目的，你需要掌握一定的技巧。
幼儿体育活动包括哪些
体育活动是幼儿体育的主要内容，通过体育活动可以增强幼儿的体质，发展基本动作，培养勇敢、自信等优良品德和活泼开朗的性格以及坚强的意志品质等。
幼儿除了在幼儿园中每天要接受一定的体育活动锻炼以外，在家庭中也应该保证让幼儿有一定的体育活动时间。
其中幼儿每天的户外体育活动原则上不能少于一小时。
幼儿的体育活动内容主要如下几项。
1．基本动作练习基本动作主要有走、跑、跳、平衡、钻爬、攀登、投掷等。
我们之所以称这些锻炼内容为基本动作，是因为这些动作是人的基本生活中的主要运动内容，同样这些运动内容也是体育运动的基础，所以发展幼儿的基本动作，对于锻炼他们的动作灵敏、协调、正确姿势非常重要。
但应该注意的是幼儿期的部分器官发育还不成熟，在进行基本动作锻炼时，原则上不要搞技巧性训练。
有些家长希望自己的孩子能在体育方面有特长发展，对孩子从小就进行特殊的体育项目训练这是要谨慎的。
因为对孩子从小进行特殊项目的体育训练需要教练员必须具有较高的专业知识技能和对幼儿有较完善的保护性措施才可以进行，否则过多进行爆发力强烈和大运动量的超耐力的运动性训练，容易导致幼儿机体的损伤。
在对孩子进行基本动作训练时，原则上要在有地板的室内或有沙土的平地上或有草坪的地方进行锻炼，以降低地面对幼儿机体的反作用力。
因为幼儿期的下肢与脚部落地时的自我减震能力尚未完全形成，如果在水泥地上或柏油路面上进行锻炼时，一定要求孩子穿软底鞋，以减轻硬度高的地面的反震力对孩子肢体和肌肉群的损伤。
据专家测算，在孩子跳跃落地时，水泥地面对孩子的反作用力是孩子身体重量的八倍。
这种反作用力极容易导致孩子的损伤。
2．身体姿势及体操练习身体姿势主要是走、坐、立的姿势。
身体姿势正确与否对幼儿的基本动作的形成有重要影响。
而对幼儿进行身体姿势训练效果较为有效的训练内容是体操练习，幼儿的体操主要有徒手操、轻器械操、听口令走步等。
徒手操应该是身体姿势训练的主要内容。
轻器械操可以选用儿童哑铃、球、棍棒等等。
3．体育游戏体育游戏是以开展某种基本动作练习为主的有一定练习规则的体育活动。
体育游戏有锻炼手部的构造性游戏、有锻炼身体协调能力的运动性游戏等等。
体育游戏的特点是可以根据各种场合的特点，人多人少时都可以玩的一种具有趣味性的体育活动。
