“预防流感”的宣传语
秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。
因患感冒到北京友谊医院就诊的患者有所增加。
友谊医院呼吸科专家提醒，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。
平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。
但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。
感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。
病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。
很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。
一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。
因此，在日常生活中应当注意下面几个方面： 一、冷水洗脸热水泡足法。
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
二、体育健身法。
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
三、饮用姜茶法。
以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
四、饮食疗法。
秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。
四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
北京友谊医院营养科洪主任建议，秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。
老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。
他特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。
公开课预防感冒反思稿
用纸或者用胳膊姿势 专家指出，打喷嚏时应掌握正确的姿势和方法。
正确的做法是：在打喷嚏或咳嗽时，最好用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶；如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播；如果是用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对其他物品造成二次污染。
“养成勤洗手的习惯，防止流感传播和感染。
”王金生称，出入人群密集的场合以及医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时有效地洗手。
2 不宜用手捂和用力捂在打喷嚏时 打喷嚏时用手捂住口鼻，的确阻挡了部分口水沫向四周空气传播，但喷出的口水沫会附在手上，多数人用手遮住喷嚏或咳嗽后，不会立刻洗手，因此大量的病菌残留在手上，如果不洗手就用遮掩过喷嚏的手继续触摸其他物体表面，有可能经过碰触传播流感病毒给他人。
有报道称，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。
3 坚持体育锻炼 如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生 4 充足的睡眠 这是最基本和最重要的保健条件。
如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间 5 不能让自己疲劳过度 疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
6 切忌积压压力 压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
跪求 猪流感预防宣传标语
开：开窗透气，室内清新； 洗：温水刷牙，冷水洗脸；漱：盐水漱口，早晚一次； 饮：姜末红糖，睡前一勺；呼：身体站正，深呼十次； 搓：两掌伸直，对搓发热；熏：陈醋熏室，流感逐出； 穿：莫急添裳，适当秋冻。
其实还有“ 预防感冒十八字诀”和“九常九饮防冬季感冒”。
预防感冒十八字诀：1.洗：即冷脸热足法。
早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。
另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。
2.漱：即盐水漱口法。
每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。
3.动：即体育健身法。
坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。
项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。
但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。
4.通：即通风透气法。
居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。
5.晒：即勤晒被褥法。
被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
6.饮：即饮用姜茶法。
用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。
7.熏：即食醋熏蒸法。
每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。
一般10—15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。
8.滴：即米醋滴鼻法。
在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。
9.摩：即按摩穴位法。
两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。
10.穿：即科学衣着法。
衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力；因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。
秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。
11.吃：即饮食均衡法。
注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。
12.服：即服药防范法。
研究证实，维生素E能促进人体的免疫功能，每天服用100—200国际单位的维生素E，对预防感冒有好处。
另外，发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。
13.喝：即大量饮水法。
饮水少，嗓子发干上火，就容易感冒。
保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。
14.消：即餐具消毒法。
不洁的餐具也可能是个感染源，所以餐具最好每周用开水消毒两三次。
15.补：即鸡汤滋补法。
鸡汤中富含蛋白质、维生素和矿物质，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤，以补充营养，更好地对抗感冒。
16.睡：即睡个好觉法。
美美地睡一整夜，可使人的免疫细胞保持充沛活力，这是美国一家研究机构得出的结论。
17.避：即拉开距离法。
感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。
遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们1米以外，或转过身去。
18.呼：即呼吸锻炼法。
集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸十数次，切忌憋气。
病句:秋天是流行感冒的多发季节,学校也要加强宣传,提高同学们对预防感冒重要性。
秋天是流行感冒的多发季节,学校也要加强宣传,提高同学们对预防感冒重要性的认识。
如何预防感冒和易发疾病的小常识的心得体会范文
大家好，今天我为大家广播的主题是《冬季如何预防感冒》。
冬季是呼吸道传染病高发季节。
学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易感人群之一。
为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行，确保师生身体健康，请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。
这一季节正值呼吸道传染病好发季节，更应注意预防。
所以全体师生必须认真做好以下预防工作：1.随着天气变化增减衣物，避免受凉。
否则，抵抗力下降，病毒易侵入。
2.保持工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。
3.注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。
4.保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。
5.适度锻炼，增强体质。
6.调节情绪：研究发现，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，给病毒以“可乘之机”。
心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。
7.讲究个人卫生，做好个人防护。
8.早发现、早报告、早治疗。
出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全身明显不适症状时应及时就医。
切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。
学生若发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医。
归根到底，增强体质才是避免或减少冬季常见病发病的根本办法，尤其是我们同学们，完全可以通过锻炼身体增强体质来预防它们。
散步、慢跑、做广播操等，均为不错的办法。
但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。
希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点，好好保护自己。
也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。
祝愿大家健康快乐每一天。
