考前怎样调整心态?
第一、增加自信不管你现在是成绩在班上名列前茅，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每个人都有自己擅长的方面和不擅长的方面，客观看待这些。
然后充分发挥自己的长处，弥补不足自己的不足，才能更好的完善自己。
自信自然也就在无形之中慢慢的培养起来了第二、调整情绪在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事和幽默故事。
考场上可做做深呼吸、望望窗外。
通过这些，调节了心理，优化了情绪。
第三、养好精力考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。
挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。
殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
天天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。
但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
、学会在高三的一年里调整好心态，平时认真对待学习和复习，压力过大时适当发泄出来，保证正常的作息时间，让学习更加的有效率。
养成好的学习和生活习惯，做好充足的准
如何在考前做好心态调整?
可以吃一些清淡而有营养的,这样可以使自己的心情放松一些.
考前心态调整
我蛮鄙视一楼的，不负责任。
最好单独抽段时间，呆在房间好好想一想你那位女同学，想想以后该怎么做，暗恋归暗恋，不是要你不喜欢她，心里好好想想怎么处理一下最近的心理状态，即使无法根除，让心平静一下也好，期间不要做任何事，趴在书桌上也好，想玩了好好睡一觉，心想有什么事，寒假再一了百了吧
如何调整考前心态
考前如何调态 北京心理卫生协会理事常务副秘、北京青少年法律与咨询服务社教部主任甄中科日前在接受记者采访时讲，高三学生考前接受心理辅导可以有效地调整心态，促进临场发挥。
对于高三学生而言，已经没有新课程和新知识的学习，他们主要任务是总复习。
此时文化知识的准备已经达到一定的程度，基本水平已经定型，事实上再提高和加深不太容易。
只有适度的心理辅导才可以真正助其一臂之力，使其心理状态调整到最佳，从而以100％的实力冲刺。
高考前的心理辅导包括以下几个方面： 一、考生从心理老师那里可以了解到，一个平和的心理状态对于应考十分重要。
一次的失败或成功都不是人生最后的、不可改变的定局。
考上好学校的人不代表一定能成才，以后适应工作和生存的问题还很多，人生的路是十分漫长和曲折的。
即便这次没考好，也不代表一生希望终结，再无挽救机会了。
像成人、自考、学历教育等等，我们现在受教育的渠道越来越多，成才的途径更加宽泛。
我们现在已经进入一个学制社会，这是一个终生教育的时代，一次失败可以再考。
甄先生曾经在一所学校里进行过一个跟踪调查，发现这所区重点中学的5名落榜生第二年全有大学上，其中4人考入重点大学。
其实比别人晚上一年学不会有多大损失，对于一生更不会有很大影响，因为学历远远要比工龄更重要。
以现在北京的市属医院而言，基本上不进本科生了，其实上级并没有这个政策，只是由于社会对人才的学历要求高了，这与水涨船高的道理是相似的。
了解到这些，考生的心态平和下来，期盼的情绪降下来，不再心烦意躁，也不会焦虑。
二、临考之前要把生物钟调节好。
开夜车不是好办法，更不可以服用安眠药，像服了安定以后，白天就会昏昏沉沉，思维的清晰度差了，自然会影响水平的发挥。
过分关注睡眠也没必要。
“两顿不开锅，一顿一边多
如何调整考前心态
这是需要分情况的，如果你不是很紧张这完全可以忽略，因为适当的紧张会有助于考试的发挥。
如果是过度紧张的话会有点麻烦，但是也没什么，因为这是很自然的一种情况。
这时你不要强迫自己干什么，想干什么干什么，哪怕说想玩游戏，没关系，大干一场。
最好是找几个要好的同学一起小聚一下，吃吃喝喝也就过去了。
考前最忌讳的是变，一切都和平常一样最好。
