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中国的茶艺
茶，中国传统之国饮，据传发乎神农氏，已有五千年以上的历史，与中华文明一脉相承。
茶被誉为“万世清香”，我国道家从《黄帝内经》中得到启发，将饮茶术变成道家养生学的一个重要组成部分。
现代科学研究表明，茶对人体具有多种益 处，是举世公认的长寿神饮。
品好茶，喝出快乐 滋味，饮出健康生活，香茗人生之旅。
姑苏茶艺以此倾力奉献，与您共创中国茶文化新乐章。
图为姑苏茶艺创始人吴志彪茶博士与员工研究茶道。
有中国人落脚的地方，就带去饮茶的习惯；中国人最先发现茶叶 ，是饮茶的古老民族。
当你来到宝岛——台湾，可能在一条老街中的 古庙内，看见叁叁两两的老者，悠闲地围坐在一个拳头大小而古 可 喜的茶壶旁，人手一杯，边谈边饮，那就是中国传统的老人茶。
你也 可能在台北大都会繁忙的街道上，看见挂有茶字招牌的茶艺馆，迎面 一阵天然的茶香扑鼻而来，如果你有兴致驻足品 一番，还会有专人 为你示范如何泡一壶简单易学的功夫茶。
喝中国茶，先得准备一套完整的茶具组。
茶是中国人日常生活中不可缺少的一部分，中国有句俗语：「开 门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶」。
这种饮茶习惯在中国人 身上根深蒂固，已有上千年历史。
在唐朝中叶，一位早年出家后来又 还俗的和尚——陆羽，总结前人与当时的经验，完成了全世界第一本 有关茶叶的着作——「茶经」后，饮茶风气很快吹遍中国大江南北， 上自帝王公卿，下至贩夫走卒，莫不嗜茶；甚至於中国附近的各民族 ，如、日本、东南亚各国，都学习了这个风尚。
而在十七世纪初 ，更首次将中国的茶输入欧洲，到了十七世纪中叶， 在英国贵族社会中，「饮茶」已成为一种时尚风范。
在中国，「茶」 因为人文、地理的不同，而有两种发音方式，在北方发音为 CHA，在 南方发音为 ；因此由中国北方输入茶的国家，如土耳其的发音是 ，俄国是 ，日本是 CHA； 而由中国南方经海线输入茶的国 家，其发音则不相同，如西班牙的发音是 TE，德国的是 ，而英 国则是 TEA。
中国人最先发现茶叶 刚经过阳光曝晒的茶叶 茶叶是摘取茶树嫩叶制造而成的，因为制造的方法不同，而有不 同的种类和名称。
制法最重要的关键在於「发酵」，发酵的结果，茶 叶会从原来的碧绿色逐渐变红，发酵愈多，颜色愈红；而香气也会因 发酵的多寡，从叶香变为花香、熟果香或香。
不发酵茶称为绿 茶，泡出来的茶汤是碧绿或绿中带黄色，具有新鲜蔬菜的香气，例如 龙井、等；全发酵茶称为红茶，泡出来的茶汤是朱红色的，具 有的香气；而半发酵的茶，也就是乌龙茶。
乌龙茶是中国的特 色茶，其最具代表性的产地是中华民国台湾。
乌龙茶又可分为轻发酵 、中发酵及重发酵叁类，轻发酵如包种茶（清茶），以高香、清雅， 汤色金黄为其特色；中发酵如铁观音、水仙、冻顶等，汤色为褐色， 饮来老成持重，较偏重「喉韵」；而重发酵如白毫乌龙，汤色呈橘红 色，具熟果香。
要想泡好一壶功夫茶，须注意水质、水温、茶量与茶具等要素； 「水质」必须选用清新的软水（含矿物质较少者），切忌用硬水；「 水温」随不同茶叶的冲泡而有所不同，对大部分的茶种而言，以接近 摄氏 100 度冲泡为宜； 但绿茶类及轻发酵茶类则不宜过高，通常不 宜超过 90 度；「茶量」的摆置亦因不同的茶种而异，从茶壶容量的 四分之一到四分之叁均有可能。
泡后约一分钟倒出饮用，但因茶而异 ，再次冲泡时间则须相对延长；至於「茶具」，以紫砂陶壶最佳，茶 壶大小配以适宜的茶杯，杯内以白色较佳，以便於判辨汤色。
茶园里忙碌采茶的农妇。
「喝茶」， 在台湾已是一种普遍的休闲活动。
爱饮茶的人，也一定喜好把玩茶壶，现今中华民国一般家庭中， 多流行以小壶泡茶法（功夫茶），这是从十六世纪末明朝神宗时代所 流传下来的一种习惯，已有四百年的历史。
用小茶壶泡茶，茶味特别 甘醇芳香，明清时代以江苏宜兴的紫砂陶壶最有名，凡出於名家的作 品，四方争购，价比黄金，而现在台湾的陶艺家们，不仅制作精 美的紫砂陶壶，并且另外发展出许多改良式的创意壶，为各方所喜爱 ，而「藏壶」或「养壶」在台湾已成为一种高雅的风气。
茶是中国人的「国饮」，因为茶中含有多种、茶素、精油 、氟素等成份，有明目、清脑、等功能，因此中国人相信一个常 饮茶的人，必能延年益寿，而现代进步的科学，也已证明茶有医学上 的效用，对人体有益处，因此茶已被世界各国公认为是天然的健康饮 料。
养壶在台湾已成为一种高雅的风气 在台湾，茶是经济作物，也是输出国外赚取外汇的农产品；各地 的茶行、茶 为使茶艺普及，推动甚力，而许多内部陈设古典高雅的 茶艺馆也纷纷以崭新的姿态出现。
各茶区也定期性举行评茶比赛活动 ，吸引茶农、茶商、品茗人士前往，一经入选，茶价倍增，使得茶艺 活动，呈现出一股朝气，因而饮茶的风尚，在台湾已成为一种高 层次的精神生活，而这种崇尚自然，无拘无束的茶艺精神，就如同中 华民国的人情味一般——醇厚温馨。
在台湾，茶是赚取外汇的经济作物。
茶的三十一种功能 助消化；提神醒脑；延年益寿；降血脂、减肥；明目；、消肿；抗菌消炎；抗动脉硬化；降血压、防高血压；防治；抗辐射 ，例如电视的辐射；安神、镇静、陶冶性情；营养剂；可治糖尿病；美容作用；防治贫血；抗疲劳、解疲劳的作用；醒酒、解酒毒；生浸解渴；防癌、抗癌；益气增力；抗菌止泻；解毒；增加人体的适应力；抗结核病；除异味、消口臭；升高白血球，治白血球减少病；抗病毒；保护牙齿；调节体液的酸碱平衡；外用于消炎、抗菌等。
林依晨的演出经历…
姓名：林依晨 本姓：凌（因林依晨的祖父来到台湾登记户口时把凌登记成了林） 祖籍：四川省成都市 出生地：台湾省台北市宜兰县 英文名：Ariel Lin （通用） IChenLin （正式的英文名） 韩文名： 日文名：アリエ儿.リン 生日： 1982年10月29日 生肖：狗 星座：天蝎座 （典型的天蝎座A血型女生） 血型：A 型 身高：168cm 体重：四十几公斤（由于易胖、水肿体质&戏剧需要，体重不固定） 三围：32B、24、34 近视：700（04年时） 语言：国语、英语、韩语 学历： 鹭江国小三民国中明伦高中台湾政治大学韩文系毕 经纪公司：周子娱乐 唱片公司：Avex （艾回.爱贝克斯） 绰号： 小妞，妞儿，林小妞，晨小妞，依依，11，依晨 粉丝名：晨迷，小草莓 自我描述： 独立，乐观，执着，慢热，open-mind，flexible，矛盾，爱恨分明，多愁善感，阴晴不定，小女生身体里同时藏着小孩与老人的灵魂，看似柔软实则刚硬 鞋号：23CM 家中排行：长女（一个弟弟） 喜欢的异性类型：独立，专情，有智慧，有远见，热情乐天开朗大男孩与优雅成熟大器男人的综合体 最喜欢的电影：魔戒系列、哈利波特系列、原罪犯、选择、星际终结者. 最讨厌：虚伪说谎的人、身不由已或无力回天的状况、浪费时间 最大的愿望:拥有一个“精彩”的人生 座右铭：相信自己的人生有无限的可能，把握每个机会全力以赴 印象最深刻的事：亲爱的金仓鼠 小狗的死亡、第一次看到自己的脸出现在杂志上 电视上 圈中好友： 六月 黄湘怡 杨丞琳 郑元畅 胡歌 曾少宗 Janet(谢怡芬) 杨千霈 汪东城 刘诗诗 唐禹哲 施易男 许玮伦（过世） 经历：台北捷运报第一届捷运美少女第一名、杂志model、获得第40届金马奖最佳女主角提名、 获得第43届金钟奖最佳女主角 Her Favorites 满意自己： 笑容自信人生观锁骨脚丫子背颈。
全身 最欣赏的人：张曼玉 梁朝伟 喜欢的食物： 妈妈、阿嬷煮的菜
有机蔬果，黑巧克力，综合甜汤，各国美食（不怎么挑耶
） 喜欢的电影： 魔戒系列哈利波特系列有意思的欧洲片经典老片 喜欢的颜色： 黑白银 喜欢的动物： 狗，短尾胖鼠，兔，小海豹，小猪 喜欢的穿著： 舒服但有型，能修饰身材，小性感 喜欢的花卉： 百合玫瑰野姜花茉莉 喜欢的卡通： 多啦A梦，宫崎骏系列 喜欢的读物： 小说，生态百科类，老夫子，多啦A梦漫画 KTV必点歌：我愿意，爱，红豆，听说爱情回来过，握不住的他，冲动，暧昧曲 Her Life 兴趣： 游泳演戏看书看电影旅游唱歌听音乐品尝美食包礼物泡汤念英文居家布置拍照下厨购物整理房间 专长： 演戏，游泳，包装礼物，自制卡片，朗读，英文，韩文 座右铭：活在当下，心中的强烈信念必会成真，“我”就是源头 人生观： 乐观积极感恩 愿望：拥有一个“精彩”的人生 生活方式：早睡早起，吃有机食品，骑单车漫游我爱的这片台湾土地，力行环保 舒适方法：抱妈咪，写日记，快走，睡觉，听音乐，大哭，跳舞，和家人好友们一起享受美食，点熏香精油边泡澡，按摩，找信任的人倾诉，整理房间 认为自己的个性：静如处子，动如脱兔，乐观却又多愁善感，好胜心强，爱恨分明 Her Dreams 最想去玩的地方： 马尔代夫，加拿大育空省，西藏，南法普罗旺斯，希腊，南极 最想挑战的角色： 狼童历史伟人精神分裂 短程目标：1.调理好自己的身体，健康轻瘦的体型定型 2.交一个（对我来说）很棒的男朋友 中程目标：1.持续演出质量俱佳的电影作品 2.出国念几年书 3.找到我的灵魂伴侣 远程目标：1.持续力行，推广环保，反战.....等观念 2.环游世界当义工去
对自己的期待：成为一名能带给很多人正面影响与快乐的表演艺术者 对影迷说的话：谢谢你们的了解，接纳，支持与忠告，除了继续努力让自己健康快乐幸福之外，我无以回报
自我介绍：我是一个爱演戏，来自宝岛台湾的女生，你可以借由我的作品来认识我，我会很开心看到你为它们或哭或笑，获得很多体悟，但现实生活中的我不太一样，可能我们要多看几次电影，多吃几次饭或相约多骑几次bike，你才会明白我一些些...说“一些”是因为有时候，连我自己也搞不太懂我自己。
励志女主角 1982年10月29日，林依晨出生在台湾宜兰一个普通家庭里，童年父母分居，高中时正式离婚，从小由妈妈一人把她与弟弟带大。
“由于薪资微薄又带着两个孩子，体弱多病的林妈妈常常只能靠信用卡应急，长年下来利滚利，背上了上千万台币的债务。
这样的家庭环境让依晨习惯了省钱节俭的生活。
”大多数阐述林依晨奋斗史的文章都会以此为开头，走悲情励志女主角路线。
然而在林依晨自己看来，生活远非如此痛苦，她的童年与其他女生一样，看很多灰姑娘与王子的童话，迷恋巧克力和甜食，时常与弟弟吵架，画日本漫画里大眼睛的美少女并在她们的裙子上缀满蝴蝶结和蕾丝。
父爱的缺失，这是她一直耿耿于怀的，她说她是个爱记仇的人。
所以高中的一天晚上，妈妈突然中风，她与弟弟手足无措的时候，依旧倔强地不愿向离家的父亲低头。
“我一个人带着弟弟把妈妈送进医院，一边办理各种繁杂的手续，一边与医生交流，既要安抚弟弟的情绪，还要安抚我自己的。
”本能的慌乱加上经济的压力和最爱的人有可能离去的惶恐，让这个17岁的小女生面对轰然到来的逆转不得不选择孤独承担与坚强忍耐。
而几年后，在那部堪称绝对经典的《恶作剧之吻》里，她蜷缩在医院的灰暗角落中颤颤巍巍地拿着电话听筒，恐惧地拨不了一个号码，吐不出一个字，最后终于彻底不能自已地、完全歇斯底里地、浑身抽搐地放声哭泣。
那一刻她是最完整的袁湘琴，更是最完整的她自己，只是残酷的是，荧幕里的湘琴可以一头扎进直树怀里，“而我在那个时候发现自己竟然找不到一个人。
”所以她只有迅速成长，哪怕她并不愿意。
相似的桥段同样出现在《恶作剧2吻》里。
那场哭戏拍了很多遍，终于喊卡以后，她精疲力竭地坐在车里继续流着眼泪拍摄幕后花絮。
她又一次对着镜头回忆起17岁的那个晚上，无奈苦笑着说：“有时候作演员就是在偷自己或者他人的生活。
”为了这场戏，她在反复的NG和ACTION里一遍又一遍亲手揭开自己心头的伤疤，让血肉绽开来。
一年后的今天，她凭借这样的演出站在金钟领奖台上说：“有人曾对我说，演员的使命是要带领观众去看到 更深层的人性，我极力希望自己能够做到这一点，我相信台下的各位也都一样，都是用生命在表演，所以我们绝对不止可以做到今天这样。
”这出自于她的真实体验，切肤之痛。
然而仅仅是“做到今天这样”，也许也是她从来都没想过的吧。
当初仅仅是因为想给弟弟买一台新的电脑，她抱着无所谓的态度报名参加比赛，凭借健康清纯的形象成为捷运报的“美少女代言人”，从此广告、MV不断相邀，一发不可收拾。
后来她说，她至今仍然记得当初她站在邮箱前，看见信封“啪嗒”一声落进去就想：这也许会改变我一生吧。
她也至尽仍然记得她的第一份工作：穿着白裙子，在蓝色背景下辛苦摆出各种飞翔的特技动作，报酬是三千块台币。
领到薪水后她跑回家，把钱一张一张地铺在床上，躺在上面对着她妈傻傻地笑。
林旺夫命幸运女孩 尽管人们喜欢用“为家还债努力拍戏”来表现她的孝顺与懂事，用“同时轧两部戏还要保证上课不缺席”或者“为了省钱平时都坐捷运（相当于大陆的公共汽车）”来突出她的勤奋与节省，林依晨自己却并不觉得辛苦，因为她喜欢演戏，不想翘课，也觉得坐捷运没那么拥挤速度又快。
尽管人们在捷运上看见带着巨大渔夫帽、巨大墨镜、巨大口罩还背着巨大彩色背包的她会露出诧异的神色，她自己却乐此不疲，她不否认这是为了省钱，但她觉得这样也挺舒坦。
所以与她合作过的男艺人们都说，拥有极高的表演灵性与积极乐观的心态，是她最大的幸运与优点。
贺军翔、吴尊、胡歌、郑元畅，与林依晨合作的男生们个顶个美艳，个顶个爆红，个顶个嘴甜心细，个顶个宠她疼她让着她。
更神奇的是，不但对手皆因与她合作迅速窜红，该剧也会跟着红，林依晨自己也跟着红上加红。
她上《快乐狮子会》，台湾综艺大姐大张小燕恨不得把她捧在手心儿里，喜欢得了不得；她上《桃色蛋白质》，素来犀利的才女吴淡如与性感天后天心对着她轻声细语，整个演播室飘荡着母爱般的人道关怀；最近的一次，她26岁生日，与郑元畅一起上《综艺大哥大》，连吴宗宪都要敬畏三分的菲哥狂赞她可爱无敌，特意献上蛋糕以及胡子拉碴香吻一个；吴宗宪入行20年才终于得以哭着喊着敲响金钟，乐得跟打了鸡血似的直做俯卧撑，而她第一次入围就得到金钟奖。
人们不得不望其项背地感叹到，林依晨，这孩子的幸运小宇宙，真是可持续爆发型啊。
这样的幸运，不是一般人能有，一般人也不太可能如她这样冷静淡定。
她说她知道自己的幸运，但正因如此，才要更加努力，不让机遇悬空，大有“居安思危，戒奢以简”的思想觉悟。
于是人们发现，这个“一天和你说不上20句话”的小女生，用一种难以理解的固执和认真把握着每一个人生细节，将所有事情做到极致。
每一部剧，定要列一个表，罗列剧中所有人物的性格；每一个动作反应，定要揣摩出三种不同层次的演法与表情，多角度地呈现复杂心理；每一章节剧本，定要用彩色荧光笔画得花红柳绿，还要在旁边做上批注；每一句台词，定要背到滚瓜烂熟，直到忘记台词本身、宛如相声饶口似的能够自己顺嘴溜出来的程度。
于是我们看到了温顺善良的晓彤、蛮横热烈的范小敏、压抑痛苦的小风，随后又有让她享有盛誉的执着湘琴与可爱黄蓉……一步一步，她脚踏实地地走过来，演技日趋浑然天成。
于是当她手持金钟，被媒体问到初当“影后” 感想如何时，终于可以说：“得这个奖，我不心虚。
”一字一句，掷地有声。
晨型小老人 有人问林依晨获奖之后的遗憾，她说唯一的遗憾是忘记感谢许玮伦。
她们因《十八岁的约定》相识，成为好朋友。
林依晨性格内向，圈内好友为数不多，她交朋友都是君子之交淡如水，平时不一定要非常亲密的联系。
当年参加许玮伦的《快乐狮子会》，听玮伦诉说被前男友劈腿的往事，又见到该劈腿男来到节目现场仍然一副傲慢姿态，林依晨在一边整个人哭到撕心裂肺伤心欲绝，比许玮伦还夸张。
朋友们知道她是想起了从前的男友，她喜欢了很多年的学长。
他曾经背着她爬上南山的木栈道，在半山腰铺上桌布，边看台北的夜景，边为她切蛋糕。
或者她想起了小学时的初恋。
那个如今已经成为发型师的小男孩，曾在微雨的季节，骑脚踏车到她家，在信箱里默默插一枝郁金香。
亦或者她想起了她的爸爸，那位个子高高，有着健壮肌肉的父亲，曾是她最大的依靠。
伤口，总是因为回忆太美丽而愈显疼痛。
玮伦的去世，让她开始领悟珍惜当下的重要，让她开始学会对有些事情慢慢宽容与原谅。
于是在等待新戏的空挡里，她开始学习如何煮好喝的咖啡，品醇厚的酒，做好吃的巧克力和蛋糕，并且试着去主动亲近二十年未来往的父亲。
生活开始变得少了一些较真尖锐，多了一些美好圆融。
可是她的“神经官能症”仍旧不能改变。
化妆品的摆放一定要按照特定的顺序而且正面朝前；房间的装饰一定要按照她的习惯和设想定期改变格局；饰品和鞋子一定要整齐地分类码好；晚上八点睡，早晨四点到五点起床，然后按时吃早餐整理房间听广播…… 她这种外表活泼可爱实则循规蹈矩到无可救药的模范生作风十分令大小S抓狂，在一次《大小爱吃》录制之后，她们把这类极具矛盾的少年老成人士命名为“晨型小老人”。
圆融与坚守，坎坷与幸运，励志与淡然，林依晨就这样看似按部就班而又险要环生、看似意料之外而又情理之中地走进了她的26岁，走到偶像剧天后的宝座上。
人们说，每个人都有26岁，却不是每个人都能成为影后。
然而她说：“过了今天，我就不再是影后，而我的生活和工作却还在继续。
” 从庆功宴回到家里，偶像剧天后沉沉睡去，隔天起来，吃了顿丰盛营养的低脂早餐。
不失控：如何有效管理你的坏情绪
第一章都是自己气自己，没事不要自寻烦恼你是一座情绪化的活火山吗你常常因睡过头而错过早晨的黄金时段，决心从明天开始做个有效率的“朝活族”。
为了让自己早起，你觉得在早晨睁开眼睛的瞬间，什么样的气味最能让你感到精神百倍呢
A。
窗台上盆栽的花草芳香。
B。
浓郁又提神的咖啡香。
C。
丰盛早餐的阵阵飘香。
D。
空气中洋溢着薰香或精油的味道。
恭喜你
在他人眼中，你是座不会因情绪起伏而波及他人的休眠火山。
你的个性内敛，行事有自己的分寸，因为你了解急躁的情绪对解决问题没有帮助，因此不会为了一点儿芝麻绿豆大的小事就大动肝火，算是一个修养蛮好的人。
你的脾气蛮大的，对其他人而言，是座难以掌控的小火山喔
遇到问题的时候，如果你心情好，就能冷静以对，轻松地解决眼前的难题；但如果当天心情坏到了谷底，你的公主病、王子症就会爆发，这时旁人为了不被你的情绪流弹扫到，只好默默忍受你的坏脾气。
你是座因人而异的间歇性火山，和你越亲近，反而越容易被迁怒。
你会依别人和你的交情，来判断他能不能包容你的情绪化。
如果是好朋友，你会认为对方应该体恤你，反而容易为了小事伤和气；如果对方和你不熟，你会睁一只眼、闭一只眼，不好意思计较太多。
这样任性的你，小心无意中伤到亲朋好友喔
你是座看似休眠的活火山，一旦被引爆，会让众人跌破眼镜。
你平日总是和气待人，为了避免破坏彼此的感情，很少大动肝火。
不过，如果有人踩到你唯一在意的“地雷区”，你的情绪就有如山洪暴发，会把脾气发在周遭的每一个人身上。
聚焦兴趣，根除爱抱怨的坏习惯做自己最快乐的事，不要被他人左右，由自己定义成功，这样你才能真正地拥抱幸福。
——股神
巴菲特微软公司副总裁李开复曾说：“每个人都应了解自己的兴趣，并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力。
”因为做自己喜欢的事情，可以激发一个人的热情，即使眼前的学业、工作看似困难重重，如果与自己的兴趣相关，就会心甘情愿地咬着牙努力完成，而不会处在满腹抱怨的情绪中，这就是热忱的力量。
就像有的学生在考上了大学之后，因为发现自己并不喜欢当初所选的专业，所以大学四年过得浑浑噩噩，念书、考试的目的只是为了一张文凭；有的职场新人，经常抱怨工作内容与主管，上班的时候就在期待休息日。
假如你也有类似的情况，不妨检视一下自己，是否对工作缺少了一份热忱
如果是的话，建议你花点儿心思找出自己真正感兴趣的领域，并拿出毅力投入其中，这样你才不会在埋怨中虚度一生。
结合兴趣与工作，再苦也不以为苦汉德·泰莱是纽约曼哈顿区的一位神父。
某天，教区的医院里有一位病人生命垂危，他被请过去主持临终的忏悔。
到了医院后，那位病人对他说：“仁慈的上帝
我喜欢唱歌，音乐是我的生命，我的愿望是到全国各地去演唱。
经过四十年的努力，我实现了这个愿望，所以我没有什么好遗憾的。
现在我只想说，感谢您，让我愉快地度过了一生，并让我用歌声养活了我的六个孩子。
现在我的生命就要结束了，但死而无憾。
仁慈的神父，我只想请您转告我的孩子，做自己喜欢做的事吧
我将会为他们感到骄傲。
”短短的几句临终之言，让泰莱神父感到非常吃惊。
因为这名歌手的所有家当，只不过是一把吉他。
这四十年来，他每到一个地方，就开始在街头演唱，用苍凉浑厚的嗓音，感染他的听众，以此换取报酬。
五年前，泰莱神父也从一位富翁口中听过类似的临终忏悔。
当时卧病在床的富翁对神父说：“我从小就热爱赛车，幼时就喜欢研究、改造赛车，长大成人后，亲自投入到这份产业中，一辈子都没离开与赛车相关的领域。
这种爱好与工作不分的生活，让我非常满足，还能从中赚取大笔的钱，我没有什么好遗憾的。
”一个是物质生活不虞匮乏的富翁，另一个是每日流浪、凭着街头演唱养家的自由艺术家，两人的临终忏悔竟无分别
这些经历深深地感动了泰莱神父。
当晚，他写下一篇有感而发的文章，并将它发表于报刊，文章里写道：“人应该怎样度过自己的一生才不会留下悔恨呢
我想也许做到两件事就够了。
第一件事，做自己喜欢做的事；第二件事，想办法从中赚到钱。
”流浪艺术家与富翁天差地远的生活，却孕育出同样充满感恩的临终之言，和许多整日抱怨、气恼自己遭遇的人相比，他们最大的幸运就是找到了自己愿意为之投注心血的兴趣。
当你觉得日子苦不堪言，每天都有说不尽的抱怨时，不如停下脚步，定心思索，或许你缺少的，就是寻找自己的兴趣并投入其中的那份热忱。
让热忱带领你，找到脱离负面情绪的出口我曾看过一部讲述热爱烹饪的女性的电影，台湾译为《美味关系》。
在上烹饪课时，女主角茱莉亚因为赶不上其他厨师处理食材的速度，而被别人轻视，但她却没有因此陷入忧愁、愤怒的情绪中，取而代之的是更勤奋的努力。
她觉得既然自己刀工不如人，就回家勤练刀法，切了满满一桌的洋葱。
在边切边流泪的画面中，茱莉亚专注的热忱触动了我的心。
短短几秒钟的画面，让我久久不能忘怀。
每个人都像茱莉亚一样，需要一个能推动自己前进的目标。
只有做自己喜欢的事情，才不会因别人三言两语的批评与成见，就失去信心，也不会因此而愤怒，觉得是别人不了解自己的实力。
试着找出在生命中能让你感到喜悦的事物，以及相对应的职业，例如，如果你从小就喜欢阅读，或许你可以考虑从事出版业；如果你喜欢拆装电器机械，可以考虑从事机电业或当工程师……只要你认清自己的兴趣，就一定能找到人生的方向。
一旦找到自己热爱的工作，就要努力地投入其中，经过不断地积累，你就有机会成为该领域的佼佼者，然后，与毫无目标、在工作上能混则混的穷忙族人生告别。
所以，对自己别太严苛，抽出一些时间去做能让你感到放松的事情，哪怕只是翻几页小说、画几笔漫画，都应该坚持。
有句广告词说：“生命就该浪费在美好的事物上。
”做你喜欢并且能感受到愉悦的事情，不仅会达到事半功倍的效果，还会让这份热情感染到你的工作、学习、生活等其他方面，这岂不是一举多得
英国前首相邱吉尔的爱好很广泛，他不仅喜欢骑马、绘画，还喜欢砌砖。
他不是将砌砖当成运动，而是当成一份兴趣在经营，还规定自己每天要砌三百块砖。
有一天早晨，邱吉尔拉着哑剧大师卓别林去看他替查特威尔大宅（邱吉尔退休后的住所，位于肯特郡）砌的围墙。
卓别林大为惊奇，因为砌墙并不是一件轻而易举的事。
对一般人苦不堪言的工作，邱吉尔却乐在其中。
可见兴趣能令人专注，再辛苦的事，只要自己喜欢就能甘之如饴，最终取得令人佩服的成就。
应用心理学家沃尔特·D。
斯科特博士曾经说过：“年轻人在本职工作之外，应该另外挑选一项他愿意花费精力去投入的活动，并且从中获得放松、快乐，使他暂时忘掉平日繁重的工作。
”一个人愿意努力去做的事情一定是他所感兴趣的，因此，他会全神贯注地投入其中，忘记生活中的压力，也就不会有抱怨或发怒的理由了。
兴趣大搜索，确立人生使命爱尔兰剧作家萧伯纳曾说：“真正的闲暇并不是什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。
”伟大的科学家爱因斯坦也说过：“兴趣是最好的老师。
”一个人一旦对某件事物产生了浓厚的好奇心，便会主动去求知、探索并实践。
不管是个人还是团体，成功的关键都是能否坚定自己的兴趣，并发挥所长。
所以，做你喜欢的事情，勇敢地追求你的兴趣。
这样不仅能减少发怒的机会，在面对困难时，你还能甘之如饴地去克服它。
不过，当被问到自己的兴趣时，很多人都会茫然。
如果你答得出来，那么恭喜你已找到了明确的目标；如果目前还没有答案也没关系，因为人类一直都在进行永无止境的探索。
从月球的面貌，到海底的奇景，这些世人共享的成就，都是从一步步的探索开始的。
只要你不自暴自弃，最终就能找到自己的兴趣。
那么要如何找到自己的兴趣呢
首先，写出自己爱好的活动，将它们条列出来；其次，通过阅读或请教他人，初步了解它们的内涵；最后，找出几件的确能让你感到意义非凡的事，这些就是你的兴趣。
李开复在《给中国学生的第四封信》中曾写道：“找到兴趣的最佳方法是开阔自己的视野，尽可能接触不同的领域。
唯有接触你才有机会去尝试，唯有尝试你才能发现你的最爱，这正是大学可以提供的机遇。
把握在校时间，充分利用学校的资源，通过图书馆、旁听、网络、讲座、打工、社团活动、朋友交流、博客等方式接触不同的领域、工作与专家。
”假如你还没有找到自己的兴趣，或是兴趣太广泛，不知该怎样选择，那么你应该多认识该领域的朋友，认真地了解他们是如何经营自己的兴趣，甚至将此当成终生的事业的。
深入探查后，你就能拨开迷雾，找到人生正确又美好的道路，从此与浑浑噩噩、不懂得对自己负责的人生说再见
下一次，当你又想要抱怨的时候，不如回头检视一下自己的工作是否是你的兴趣、才华所在，如果是，你已经比绝大多数人幸运了，又何必抱怨呢
如果不是，又怎能把时间浪费在生气上呢
而应该试着调整心态，找到自己感兴趣的工作，让坏情绪从此离你而去
嫉妒别人，不能帮你解决问题凡是受过教育的人，最终都会发现，嫉妒是一种无知的表现。
——美国诗人
爱默生美国脱口秀主持人赖瑞·金曾问过前微软总裁比尔·盖茨一个有趣的问题：“你嫉妒史蒂夫·乔布斯吗
”这时台下的观众都在等着比尔·盖茨露出尴尬的表情，但他却镇静地回应：“史蒂夫绝顶聪明，做过很多很棒的事。
以前一起共事时，譬如在AppleII的时代，我们很享受对打的滋味。
我们拥有不同的强项，但我们都热爱这个产业。
”短短的几句话，道出了他对乔布斯的欣赏，也展现了他开阔的胸襟。
或许，正是基于如此开阔的心胸、视野，他才能建立今日微软帝国的雄伟格局。
所以，下次当你为公司冲锋陷阵却发现最后升职的是别人时，先不要气愤难平。
虽然公司晋升别的同事，但并不代表老板没有看到你的努力。
如果此时的你心生嫉妒，争一时之气，将工作的时间都浪费在这些对你没有实质帮助的负面情绪上，我想，很快，你连原先的战功也将付诸流水，只能在“怀才不遇”的职位上原地踏步。
翻脸不如翻身，生气不如争气。
与其抱怨别人前进的速度，不如将差距化为动力，把欣羡作为追逐的目标，积极地充实自我，等待超越的机会。
当你提升了自我的高度，那些曾经的阻碍也就不足为惧了。
你的嫉妒无损别人的成就德国哲学家黑格尔说过：“有嫉妒心的人，是因为自己不能完成伟大的事业，就去贬抑他人，使之与自己相齐。
”过分的比较像是一种可怕的疾病，会蒙蔽你的双眼，使你一味地挑剔别人，失去判断优劣的公正心。
就算你原先是一个品格高尚的人，也会因此失去理智，陷入苦恼的仇视情结中。
聪明的人，会选择埋葬这种极端的心理状态，让它成为自己生命的养分，而不是整天胡思乱想，害怕别人的优秀夺走自己的未来。
因为每个人都是一颗独一无二的钻石，无论他人如何优秀，永远都不可能取代你的存在，更不可能遮盖住属于你的光芒。
别陷入“既生瑜，何生亮”的情结中在《三国演义》中，周瑜和诸葛亮斗智的过程让后人传唱至今，其中“草船借箭”的情节，就是因比较而赔上人生的最佳警世教材。
气量狭小的周瑜知道诸葛亮很聪明，就心生嫉妒，想要找个机会除掉他。
这天，周瑜将诸葛亮请到吴营，对诸葛亮说：“周某久闻先生才智过人，想请您用三天时间为将士们打造十万支箭，您可愿意
”诸葛亮知道周瑜是故意刁难自己，却不动声色，笑着接受了这个艰巨的任务。
第一天，诸葛亮没有采取任何行动，第二天仍然没有动静，到了第三天，趁着大雾遮蔽视线，他命士兵将载着千余个草人的数十艘小船开到驻扎在江边的曹营附近。
因为诸葛亮了解曹操生性多疑、过于谨慎，不敢贸然进攻，定会下令放箭。
过了一个时辰，草人被密密麻麻地射满了箭，诸葛亮率领士兵们回营，十万支箭就这么到手了。
但是，周瑜并未因此接纳诸葛亮，反而三番两次地算计他，都被诸葛亮巧妙地应付过去了，而周瑜最终也因自己的狭小器量而吐血身亡。
当你心生嫉妒之时，就是在与他人比较。
在成长的历程中，我们都被教导要去和别人争名次、争胜负，所以我们都养成了比较的坏习惯，并用这种不健康的想法荼毒自己的心灵。
就像周瑜对诸葛亮比他聪明耿耿于怀一样，我们也常常受制于这种情绪，例如，邻桌的同学总是穿名牌的服饰、鞋子，同事的老公结婚纪念日送太太一颗很大的钻石等。
自己陷于比较的苦恼就算了，还要把这种苦恼延伸到父母、爱人身上，甚至把气撒在他们身上。
似乎那些外在的物质，就代表了我们自身的价值，如果没有拥有物质，就觉得自己比别人差，但是，这是事实吗
这个观念正确吗
印度灵性大师奥修曾说：“每一个人都在嫉妒别人，因为嫉妒，我们就创造出了地狱，因为嫉妒，我们就变得很卑鄙。
如果每一个人都在痛苦，你就觉得很好；如果每一个人都失败，你就觉得很好；如果每一个人都很快乐、很成功，那个味道就变得很苦。
但是为什么关于别人的念头会进入你的头脑
让我提醒你：因为你没有让自己的本性开花，因此你觉得内在空虚，因此你会去看每一个人的外在，因为只有外在可以看得到。
”所以，与其着眼于“外在”的比较，还不如回归到“自己内在的价值”。
毕竟每个人都有自己与生俱来的才华与使命，别人的成败其实“与你无关”，与其把时间浪费在关注别人的成功上，不如重视自己的天赋及心灵的成熟度，为自己规划通往梦想的每一步，才不会被贪婪的人性左右了原有的方向。
摆脱“爱比较”，用心做自己如果你还执著于“我又不比他差，为什么他有，我没有
”的懊恼中，不妨看看这个故事，就会知道一旦落入“爱比较”的窠臼，人生的决策会多么荒腔走板
有个男人诚心地祈求，希望上帝能帮他实现一个愿望。
他的诚意终于感动了上帝，上帝愿意实现他的愿望。
但是上帝有个附带条件，无论他许了什么愿望，他的邻居都会得到双份。
于是，男人开始在心中盘算：要是我得到十亩地，我的邻居就会得到二十亩；要是我拥有一整屋的财宝，那他就会得到双倍……他越想越不对劲儿，觉得自己无论在什么情况下，都是吃亏的那个，苦思良久后，他突然拍掌叫好，终于下定决心要许愿了。
上帝问他：“你想好要许什么愿望了吗
”男人开心地回答：“是的，请挖掉我的一只眼睛吧
”这是多么可笑的愿望。
许愿就是为了满足自己，使自己快乐，但这个男人却在嫉妒心的驱使下选择伤害自己，还以为占了便宜而沾沾自喜。
过于计较的人不容许他人拥有的比自己多，所以很容易被这样的思维模式误导，掉入“万劫不复”的深渊。
下次看到别人的优势，不要再心生不满。
我们要善于学习别人的长处，或许别人的优势正是我们向上提升的关键。
其实我们拥有的并不像想象中的那样少，不要习惯于放大他人的优势，而小看了自己的才能。
无论你的嫉妒之火有多么强烈，他人的优势都不会因此而消失。
与其浪费时间与精力去气恼，甚至诋毁别人，不如冷静下来思考该如何提升自己的实力。
凡事都有两面性，嫉妒心也不例外，是标准的双刃剑。
假使它不能发挥积极的作用，只能增加你内心的不满，那这种比较就毫无价值。
这个时候，不如让自己专注在其他的事情上，比如，着手于该完成的工作，或者是下星期要交的报告，最好是能分散你情绪焦点的正事。
转移注意力之后，花心思比较的时间就会少很多。
不过，如果你的比较心没有给你增加情绪的负担，反而能激发一种超越他人的斗志，那就是有所帮助的，你可以借此激励自我。
但切记要掌握分寸，不要让这股正面的驱动力变质，否则无谓的负面情绪就会进驻你的内心，反而使你又沦为愤怒、不满的奴隶了。
面对他人的优秀之处，不要一味抱怨，能学习的我们要尽力学习，以便让自己变得更好；无法通过后天努力得来的，就要淡然处之，告诉自己：“他是他，我是我。
”我们还可以列出几个自身具备的优势，将关注点转移到自身，才不会只追逐他人的背影，而看不见自己的光芒。
……
“pos机”和“spa”分别是什么意思
本名：隋 棠 英文名：Sonia Sui 祖籍：山东 出生地：台中市 （14岁去波兰生活直至到加拿大，大学毕业后回到台湾） 生日：1980.10．22 星座： 血型：A型 身高：172cm 体重：48kg 三围：33C 23 34 腿长：112cm 学历：加拿大 Winnipeg大学 心理系 嗜好：看书、上网、上健身房、看电影、音乐、跳舞 语言： 国语 粤语 波兰语 专长： 钢琴 喜欢的男生类型：有责任感、善良，感觉像劳勃狄尼洛 讨厌的男生类型：油嘴滑舌、太脂粉味电影 《生死极速》 《为爱发电》2009电视剧 《舞动奇迹》 饰杜佳俐 《爱情来了》 饰蓝 《星愿》maggie 《死了都要爱》 饰 小树 《极速传说1》 《极速传说2》饰 《王子变青蛙》 客串饰戴安芬 《爱情魔发师》 饰 叶可岚 《天堂来的孩子》 饰 丁凯莉 《痞子英雄》饰 雷慕莎 2009 《那一年的幸福时光》 饰 黄国芬 合作演员：、郭采洁、范筱梵、杨一展
谁知道杨丞琳的成长经历?
「暧眛」专辑在全亚洲大卖的好成绩，可谓让她美梦成真，2005年让杨丞琳再度在「歌手」这个身份有了新的契机，她认为这一切都是上天所给予的幸运，她说：「我相信除了我准备6年的努力之外，还有上天给的幸运，对於今天所获得的一切，我绝对会格外珍惜。
而因此2006年最新献给歌迷的第一首单曲「庆祝」，就将梦想分享的心情，唱给喜爱她的歌迷。
「暧眛」专辑的好成绩让丞琳美梦成真也同时为她带来巨大的压力，面对新的专辑，为了小心呵护歌迷的支持丞琳对自己更严格了，2005年圣诞节的前夕尽管市场上歌迷呼声不断，期待丞琳的新专辑能成为自己最好的圣诞礼物，然而眼看著2006的新年都过去了，还没有听见丞琳的新歌，歌迷只好把希望放在农历年，最后最后终於连情人节都听不见她们最爱的口爱歌声……。
歌迷的期待一天比一天热切，他们终於明白丞琳是认真的，非常非常认真的，她需要时间才能交出好专辑才能不辜负歌迷的期待。
不顾全亚洲歌迷对她第二张专辑的期待，熬到3月才发片，她仍然觉得太快，丞琳充满了忐忑以及不安的心情，她怕自己准备得不够好，怕不能有第一张专辑的好运气，对於这张新专辑「遇上爱」她自许著只要有上一张专辑一半的成绩就心满意足。
加倍努力满分给予是她对自己新专辑的要求，所以在这张新专辑「遇上爱」的每一首歌她都是用拼了命的诚意和努力去演唱，从收歌开始就有参与自己对於歌曲风格的意见，同时还大突破的自己创作歌曲，为自己写下了第一首歌，唱片公司跟她都希望能够让大家听到更有新意的丞琳，也同时可以感受到丞琳对唱歌的用心。
演出经历： 广告：《喜之郎健康果冻》《CHOICE GOLD》《7- 11“找茶大镳客”》 唱片：2000《“FALL IN LOVE”》、2001《“谁怕谁”》 电影：2001《初恋拿喳面》 电视： 2001《流星花园》、2001《流星雨》、2002《阳光果冻》、2002《爱情白皮书》、2002《花香番外篇》、2003《粉红教父小甜甜》、2004《候鸟e人》 主持： 2002《Much Game玩风》、2002《游戏王朝》、2002《J mode独卖店》、2002《我猜我猜我猜猜猜》、2002《亚洲新红人》
什么是排毒
排毒就是中医所讲的将身体里的毒素排除的方法。
最简单的四大排毒方法：1、排便吃三餐排便3次会更好。
每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。
如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。
那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢
2、水疗可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。
高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
3、按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
4、运动会冒汗排毒，是属于主动性的。
