美容店开业宣传语。
spa养生会所文案【四折页宣传页文案】第一页：享受一下慢生活，缀一灵鸡汤spa养生会馆第二页：（图片可根据自己意思调换）（以汉字书法突出主旨）思：若得见佛，当愿众生得无碍眼，见一切佛古印度梵音静思理疗：源于古印度早期佛教，传存于古印度婆罗门教是世界上仅存最古老的自然按摩疗法之一，此疗法借由七大脉轮和人体能量点，铺以颂钵音频《冥想滴油疗法》配合心率及药草油在距离头部4寸滴油，再配合古印度头面部特殊按摩，以及在聆听清静梵音，使头部得到放松舒缓压力，缓解紧张情绪，沉静心灵，带走负面情绪，在静寂的空气中，随着滴油入碗声，通过疗法达到身心灵三者合一，令你的心灵、身体、精神得到升华及前所未有的放松。
禅：清净和寂，茶禅一味。
尘心洗尽兴难尽，世事之浊我可清。
一杯清茶，品人生沉浮，悟个中滋味。
中国茶禅疗法：茶文化是中华传统优秀文化的组成部分，而在佛教是一种清身养心的滋补品（始于汉代），茶文化溶于佛教文化为茶禅，意指禅味：茶味是同一种味道，清静身宁于心。
茶于禅的相通之处在于追求精神境界的提升和升华。
想：教外别传不立文字直指人心顿悟成佛瑜伽睡式静思，回归心灵首神古印度冥想精油：来源于上古时代的古印度，上古时代的梵天创造了所有的时间、空间和因果，创造了整个世间，然后进入永恒的冥思之中，漫长的岁月过后，乔达
朱元璋加强皇权的措施
空灵鼓弹奏什么曲子一般情况下都可以。
要想弹得好听，跟自己的技术有很大关系。
走路锻炼可以去湿气吗
有一定效果。
1.如何判断自己身体是否有湿
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。
2.【湿】是如何形成的
①例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关②〖自我诊断体内是否有湿的方法〗起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。
时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。
洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法： 第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。
对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
千万不能加大米进去
为什么
因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。
这样，食物才能真正成为养生的嘉品。
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜4、肾虚：薏米红豆加黑豆5、脚气：薏米红豆加黄豆6、咳嗽：意米红豆加梨7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖〖 各种薏米粥鼎记〗1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。
饭后服用。
能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。
具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。
润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。
共研末，沸水冲泡饮用。
有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。
另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。
直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。
用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
(中华偏方)7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。
淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[疗效] 健脾益气。
适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。
在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
〖 ★★食用薏仁应该注意的事项★〗一 、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
二 、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷
三、 薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗〖何为薏米红豆
〗薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。
薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
绿豆海带汤降暑，二者乃夏之必备良方也。
中餐服务流程
服务流程店内接待及销售流程（一）进店接待——话术：“您好，欢迎光临舞之禅
这边请。
您是第一次来我们会馆吗
姐，怎么称呼您
*姐，我先带您参观一下会馆内环境吧。
”（二）参观馆内环境和师资介绍册——重点介绍本店特色瑜伽教室话术：“这是我们的瑜伽教室，教室风格是根据印度瑜伽教室来装修的，我们的地面铺设有地暖，冬天练习非常舒适。
而且我们还拥有专业的艾扬格教室，墙壁上有挂绳、伸展带、毛毯等专业的瑜伽辅助工具。
（舞蹈教室：这是我们的专业舞蹈教室，风格也是按照肚皮舞的感觉来装修教室的。
）（三）身体检测、体能测试和技术指导——请驻店教练讲解。
【行程销售的重点环节】★★身体检测：（此项由教练完成）方法如下：腰锥弯曲——靠墙站立，腰部与墙面之间缝隙超过一掌厚则，过度塌腰，容易造成腰椎损伤。
询问平时是否腰疼，如果没有，告诉顾客，几年后一定腰部会有问题。
肩周——通过镜面观察，询问是否单肩背包。
做牛面式，看双手背后勾的程度是否不一致，判定肩部问题。
肩肘腕——胸前绕臂，看双手是否能缠绕，判断关节灵活度。
骨盆中正——蝴蝶式，看双膝与地面高度是否一致。
下犬式看骨盆是否倾斜。
末梢神经——将脚趾身体检测之后，针对问题，讲解几个解决会员身体问题的方法及瑜伽体式，增加会员练习的需求和迫切感。
（四）待客室奉茶话术：“姐，请这边坐。
这是本店特色饮品——，是用*和*泡制的，有美容养颜排毒功效，请品尝一下，挺好喝的。
每个
什么叫加行精进 它的类型是什么
加行精进，就是精进地修五加行。
这是藏传密宗的前行，也是就打基础的入门功课。
五加行通常为皈依、发心、念修金刚萨埵忏悔、供曼茶罗和上师瑜伽。
“皈依”是进入佛门的标志；“发心”是区别大小乘的分水岭，修行时应明确这不是为了自己，而是为了利益一切众生；光有皈依和发心还不行，无始以来在轮回中所造的自性罪和佛制罪，一定要通过“念修金刚萨埵”得以清净；同时，成佛需积累广大福慧二资，这就要“供曼茶罗”；最后依靠上师加持，遣除相续中的所有障碍，现证诸法的实相境界，就要修持“上师瑜伽”。
藏传各派的五加行内容和次第顺序略有不同，但内涵完全一致。
什么是禅瑜伽
什么是禅瑜伽
禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。
它并不是现代人独创的，源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。
当代禅师静岩先生把禅瑜伽列入维摩禅修法，辅助双盘练习。
现由居士主要传承和教授。
禅瑜伽的所有体式都是为了辅助禅修，准确的说，是为了契合本性。
在练习中，修行者先将心纳入禅境，精神上产生禅悦，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体，以“心”带动“身”与“气”。
在整个练习中，姿势的难易程度、身体的感受、动作保持的长久、呼吸是否均衡都不是最重要的。
心灵能够安住在当下时刻，安住于练习本身，不执着练习中出现的一切身心现象最重要。
放下对一切身心现象的分析和评判，不被感官所影响，只是如实的觉知自己在练习，这就是“禅瑜伽”。
禅瑜伽与其他瑜伽的本质不同 有我造世界 无我证如来 识得本来样 有无都是门在中，瑜伽的定义是：学会控制意识的转变，让知觉者还其本来面目。
瑜伽练习分为身瑜伽、气瑜伽、心瑜伽三个层面。
现代流行的瑜伽以“身瑜伽”为主，多数人练习瑜伽为了身体健康、调节情绪、平静心灵。
禅瑜伽属于“心瑜伽”的范畴，严格来说，它是禅修法门。
其他瑜伽都是以“正在练习的人（我）”为主。
因为注重正在练习的人，所以注重调整正在练习的身体姿势、气息、意识。
而禅瑜伽以以契合“生命的本来面目（我的本性）”为主，不把正在练习的人当成“我”，正在练习的人只是其真实本性的一部分，这样就放大了“我”的边界。
练习禅瑜伽，就是为了体验到“我的本性”不只是身体、气息、意识，“我的本性”是那个创造出身体、气息、意识的力量，是无限存在的空性，是创造万物的力量。
每次练习禅瑜伽，首要就是调心，将心契合本性，归于空无，归于那份亘古不变的寂静。
他是我们的本性，他无形无相却创造万物；他隐含在万物之中，当万物，他却不动不摇。
当“我”的身体不断变化、气息不断变化、思维不断变化，“我的本性”却不增不减。
我这样描述“本性”，只是姑且用有相的文字来代表它，而此刻你对它的一切领悟也只是他的一部分。
因为他是“整体”，他是创造所有领悟的源头。
练习者体验到这层奥秘，就掌握了通向“禅门”的钥匙。
尽管这扇大门从未关闭，但只要你还把自己当成是练习者，就没有可入之门。
辅助禅修的禅瑜伽安心先安身 身心不二境 不住身心相 不坐也是禅禅修的目的是为了契合本性，识得生命的本来面目，解脱烦恼的轮回。
时代的禅修方法主要是静坐，后来演化出的禅修包括行、住、坐、卧，生活中的一切情境皆是禅修下手处。
从静坐来看，在古印度，开始静坐前要做好四步准备，分别是“持戒、精进、调身、调息”。
这些是“静坐的基础”。
而要达到禅定境界，还要做好另外两步，“摄心、凝神”。
现代人学习静坐，往往直接开始，不重视“静坐的基础”。
当身体、气息、思维状态还没有调整好，如同“静坐”这棵大树没有根基，练习中就会产生障碍。
影响静坐时间的主要原因是静坐中产生的诸多现象。
来自身体的包括：腿疼、腿麻、昏沉、困倦、胸闷、身体沉重、某些部位疼痛、身体晃动、发冷、甚至看见某些影像、光明等。
来自气息的包括：呼吸紧张、急促、喘息、气息不畅、呼吸不均衡等。
来自思维的包括：散乱、掉举、杂念纷飞、、认为自己证悟到某种境界等。
能够一两个小时静坐的人，不一定能坚持三五个小时、更长久的静坐，似乎总有些微细的力量影响着人们不能安定，最后下座。
禅瑜伽，主要就是帮助练习者在静坐前先调节好身体、气息与思维状态，帮助练习者疏通身体的关节和经络、使心灵容易专注一处。
在外，不受一切现象的影响；在内，不受一系列身心反应的的影响。
练习者将身、心、气都安顿好，自然能体会到禅的美妙。
从行、住、坐、卧的一切生活情境看。
一切生活情境都是禅修观照的下手处，多数人知道这个道理，却难以操作。
因为在生活中人的心灵是向外攀缘的，一天90%以上的时间都在思考和生命无关的事，很难观照自己。
禅瑜伽，通过对身体的觉知，帮助练习者把精神收回内在世界。
通过觉知身体内部蕴藏的无限存在的空无，使练习者不再把身体当做自己，体验到自己与万物本来就是一体，自己的本来面目就是无限存在的空无。
这时是否保持静坐的姿势已不在重要，练习者随时都、契合本性，自在逍遥了。
禅瑜伽的练习之路从道理上明白“契合本性”的深意，在练习中我们仍需要适当借助思维的力量。
因为身体时刻都受到气息、思维的影响。
积极的情绪和思维影响身体产生健康的物质，消极的情绪和思维影响身体产生疾病。
在“契合本性”前，人们都会受到来自思维、情绪和身体层面的干扰。
因此禅瑜伽有两种修习方法。
第一种是：直接契合本性，对一切身心反应直取寂灭，如实观照它们，但不被其影响。
第二种是：通过观想，转化身心气的反应，疏通身体、经络，达到心念专注，再契合本性。
具体方法包括：【茶熏冥想】：通过茶熏得气、导引呼吸、仙女补气、静坐观想、还归原处五步修炼，净化血管，滋润皮肤，补充五脏六腑的气血，排出身体内部的浊气、病气、湿气、寒气，体会人茶不二、人与存在的万物不二的境界。
【体式冥想】：属于动态禅修，包括“关节放松八式”、“经络导引八式”、禅瑜伽套路组合。
其中双盘练习和倒立练习，是禅瑜伽的核心。
【】：通过专注于太阳、土地、水、火、风等元素，调理人体内部与之相应的能量，净化情绪，平衡内气。
通过专注于身体内部的器官、血管、脉动、起伏等，调和气血、疏通经络。
体会人与万物本来联接的状态。
【呼吸冥想】：通过急促、舒缓、屏息、悬息、全身呼吸等方法，释放身体内部积压的各种情绪，净化身体内气，通畅经络与气血。
【语音冥想】：在动态、静态两种方式下，通过唱诵元音、以发声的方式疏通身体内部的经络和气血，体验声音的震动频率与生命存在的关系。
【通气断食】：通过通气茶熏，疏通身体内部堵塞的能量。
通过断食，重新整理身体、大脑的状态，修复生命能量。
一花一世界 一叶一菩提 出自哪里
其实出自哪重要。
“一花一世界叶一菩提”语出典》，昔时佛祖拈花，惟迦叶，既而步往极乐。
从一朵花中便能悟出整个世界，佛就是佛，谁能有这样的境界
佛曰：一花一世界， 一草一天堂，一叶一如来， 一砂一极乐，一方一净土， 一笑一尘缘，一念一清静。
这一切都是一种心境。
心若无物就可以一花一世界，一草一天堂。
参透这些，一花一草便是整个世界，而整个世界也便空如花草。
一沙一世界， 一花一天堂。
双手握无限， 刹那是永恒。
一沙一世界， 一花一天堂，一树一菩提， 一叶一如来。
简洁微妙的预言， 参悟千年的偈语。
意思是世间的一切原本都是由细节构成的，如果一切归于有序，决定成败的必将是微若沙砾的细节，一个微小的物体中却包含着尘世的因果，自然便是最美的，也是至始至终贯穿宇宙的。
世间的烦恼皆来自俗人的欲望占有自私和控制，摈弃杂念用真诚的爱来对待自己和身边的一切生命便能活的如同莲花一样清莹脱俗。
一花一天堂 一草一世界 一树一菩提 一土一如来 一方一净土 一笑一尘缘 一念一清净 心是莲花开 繁华落尽，梦入禅声。
月儿无语，照尽世间多少悲欢离合； 莲花有情，普渡情海无数痴男怨女。
莲花开过了，净土依然沉浸于尘缘未了的一方之中， 追随着禅音而去，清清净净的世界也许就在前方。
潘麟可信吗
在弄清楚这个问题之前，需要先看一下潘麟是谁：潘麟，1973年生，安徽定远人。
中国社会科学院东方文化研究中心特聘研究员。
潘麟导师，中国社会科学院特聘研究员，东方生命研究院创立人，著名生命学家，当代见闻解脱大成就者，东方文化集大成者。
导师于青年时期多次深入青藏雪域等地进行长期禅修，26岁时于圣城拉萨明心见性而彻悟宇宙人生之真相。
他是当代杰出的原创型学者和哲学家，已经面世的钜著有《家门没上锁》《皇冠瑜伽——从身心健康到生命觉醒》《〈瑜伽经〉直解》《〈心经〉直解》《〈大学〉广义》《〈金刚经〉的智慧》《以心传心——潘麟导师讲授皇冠瑜伽》，英文著作“Come up to the Great Guru”（2009年于印度出版发行）等，另有各类学术论文近百篇。
此外，导师还是千古绝学——皇冠瑜伽（心传体系）、茶道（正宗禅茶体系）、禅舞（飞天舞体系）、香道（秘传丹香体系）、医道（生命医学体系）、狮子吼（梵音唱诵体系）、光明大圆满（即阿底瑜伽，虹身成就体系）、倒拨生物钟（时轮学体系）等若干项“非物质文化遗产”的当代传承人。
