去高原工作的心得体会
通过学习 “骨干教师如何突破发展高原区”这门课程的相关内容后，我了解到很多学校的老师都存在着职业倦怠现象。
原因来自学校的学生、家庭以及社会的压力，这些都会给我们的工作带来一些消极影响。
现实中教师的实际收入和社会地位与其他行业的人员相比较普遍偏低，教师工作环境和工作内容相对单一，工作时间长，工作强度大，角色要求高且多，常造成教师对职业信服感及幸福度较低，很多教师无法从自己的工作中体现更高的希望值。
所以，“高原”现象就出现在这些教师身上。
我觉得可以从以下几方面进行调整：1. 正确认识“高原现象”。
当出现发展停滞等类似“高原现象”的问题时,教师应该积极调整自己的情绪,克服“高原现象”带来的挫折感、积极面对,坚信通过自己的努力最终可以克服“高原现象”。
2、学会自我调节。
每天都要乐观，积极向上，多读书，让书成为自己的精神伴侣。
同时，保持自己的正当爱好，多参与一些社区活动等。
努力做到，决不将不好的心情带到学校中，而回到家，努力丰富、充实自己，尽量不将工作带到家庭生活之中。
适当改变生活方式：如唱歌、运动、旅游、聊天、朋友相聚等 ，培养自己多方面的兴趣。
3、提升自身的专业情操。
多看书籍、报刊，阅读杂志，多钻研教材，给自己充电。
努力修炼“静下心来教学，潜下心来育人”的教育境界。
我们既然选择了教师这个职业，也相信我们能克服种种困难，一分耕耘一分收获，我相信我们努力了，胜利的果实终究是属于我们的。
消防献身使命建功高原心得体会
强调训练的重要性。
没有以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。
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工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。
就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。
你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。
总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。
这是总结的主要内容。
总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。
成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。
为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项： 1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。
这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。
语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。
有重要的，有次要的，写作时要突出重点。
总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式： 1、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款 署名与日期
能用哪句话总结一下高原冬天的特色
丰收的季节过去了，晒日的季节又来了。
小鸟叼着树枝飞来，鱼儿们往下游漂游着，小燕子展开剪刀似的翅膀向南飞。
枯黄的野草开始被风刮散了，树叶在那湛蓝的天空中飞舞，寒风呼呼地从那光秃秃的山坡上刮着，把走路的人紧紧包裹在里面，像刀子刺在人身上，沙子也扑上了身。
转过身，好像有人在前后推动似的。
风刮走了，张开眼睛一看，向前走的人，反而后退了好几步，哦，原来是那恐怖的风把人推到这儿；觉得身体很重，哦，原来是那些沙子，抖抖身上的沙子，擦擦脸上的灰尘吧。
河水开始结冰了。
河边的人们早晨取水时，先得找一块石头，用尽全力砸在冰上，挖一个冰洞口，用瓢从里面取水。
冰那么厚，小孩子有好玩的了，他们怕有人摔倒，在冰上撒些沙子，或在河边找块光滑的石头，坐在上面，从那上面滑到下面，从上午玩到下午。
人们说看这天气，快要下雪了，就收拾着晒在太阳底下的牛粪。
夜来寒风呼啸，从天空中飘来白白的雪，飘洒遍地，树枝上堆满了雪，寒风把树上的雪，像吹尘灰似的刮走了，这穿上洁白衣服的树枝又变成了孤孤单单的。
霎时间又被穿上了那漂亮的雪衣。
树枝撑不起雪，“啪”的一声断了枝桠。
雪积得比成年人的膝盖还高，眼泪就差落地之前结成冰珠，人们几乎不能出去活动，就待在家里烤火……温暖的阳光从东边的山上升起来了。
她准备帮助脱下这漂亮的雪衣，笑眯眯的眼神融化了大地，树因冻而流泪，山因脏而洗澡，除了那些终年不化的山顶上的积雪之外，那一尺多厚的雪，差不多都融化了。
潮湿的地因阳光的力量，过一会儿发出水汽，水汽蒸发，周围的山又穿上棉衣，大地晒干了。
太阳升起来了，放牧姑娘唱起牧歌，牛羊快活地蹦跳着。
在温暖的阳光下，人们讲起格萨尔王的故事，边说边笑着，笑到肚子疼了才停下来。
一天过去了，老奶奶、老爷爷、孩子们，大家都出来欢送那晚霞。
这就是冬天的高原。
在等待的梦想中，我们希望温暖的春天快来，希望周围光秃秃的山、光秃秃的树能够快点穿上绿衣。
《骨干教师如何突破发展高原区》学习心得
原因主要有以下几种：（1）教师工资待遇低；（2）重复工作，教学无激情；（3）学生个性强，不好管理；（4）社会上一些不良因素的影响。
一、职业倦怠照成的影响：这样的职业倦怠，我认为对教师个人、教师的家庭及学校都存在着严重的危害。
首先，对教师个人而言，缺乏工作激情，没有事业心，整天得过且过，不利个人发展。
其次，对家庭而言，教师对职业的倦怠情绪带到家里，影响家庭的和谐。
最后，对学校而言，教师的职业倦怠会影响教学，影响学生的学习效果，进而影响学校的进步和发展。
二、克服职业倦怠的方法：我个人认为教师要想突破发展高原区，就要注重自己的专业成长，努力成为一名骨干教师、优秀教师。
首先，自我更新，制定专业成长目标，不断地对自己的教育实践进行批判与重建，努力形成自己独具个人魅力的教育教学特色；其次，设定自己的教育观点，有自己的教育教学专长；最后，努力取得专业的支持力，多上一些公开课学习交流，学术研讨，培训研修，有自己的个性化成果。
我相信，只要不断努力，就能突破发展高原区，成长为一名优秀的教师。
听说高原反应很严重。
那中国古代是如何占领西藏的
又如何驻守呢
青藏高原神奇而美丽，但是我们要好好保护它，让它的美丽景致永远不会消失，让渊远的藏家文化永远不失传。
要是我问小朋友们，世界最高的高原是哪个
你们一定会异口同声地说是青藏高原，还会一口气告诉我，青藏高原有“世界屋脊”之称，平均海拔4000米以上。
看来你们是了解青藏高原的，可是你们了解生活在这儿的人民的习俗吗
藏族朋友们穿什么样子的衣服
他们吃的东西和我们平日吃的一样吗
这里有什么独特的动植物
今天我们就走进这片美丽而神奇的土地，领略它的无尽风光。
西藏自治区是青藏高原的主体部分。
这里既有举世无双的高原雪域风光，又有妩媚迷人的南国绮丽风光；既有雪山高原，又有莽莽林海。
喜马拉雅山脉是它忠诚的卫士，整年守卫在它的南部；珠穆朗玛峰是每一个登山运动员渴望征服的山峰；世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷则给了它无尽的神秘。
我们可以用一句话概括西藏的景致：“看大山大水，尽在西藏。
”在西藏，献哈达是最平常的一种礼节了。
藏族人民在相互交往及迎送亲友时，习惯将哈达作为礼物献给对方，表示敬意和祝贺。
哈达是一种用白色丝麻织成的长条礼物，一般送到人的手中，但普通藏民向活佛献哈达时，只能放在活佛前面的桌子上，不能直接递到活佛手中。
藏族人的服饰带有明显的地域特色。
由于青藏高原气候寒冷，人们多穿长袖大襟皮袍——“楚巴”。
有的“楚巴”很华丽，袍面是大紫大绿的缎子，袍子的领口、袖口镶有水獭皮，以显示家庭的高贵。
普通牧民平日只穿羊皮“楚巴”。
“楚巴”的用处可大了，白天是衣裳，夜里做被褥，出门时还可以当口袋用，真正是一衣多用。
藏民女子有时也穿“楚巴”，但最经常穿的是黑色无袖的长坎肩，里边穿色彩鲜艳的长袖短身内衣，腰上系一条横条图案的腰带。
藏民男子衣着宽大，便于骑马行走，腰上系的是丝线编制的腰带，喜欢露出右臂，显出豪迈奔放的气质。
我国北方饮食以面食为主，南方则爱吃大米饭，这两样都不是藏民的主食。
在西藏，农民和牧民的主食也是不同的。
糌粑是藏族农民的主食，而牧区的人们则以牛羊肉为主食。
酥油茶是藏族人民的上乘饮料，醇香美味，营养丰富，是款待客人的佳品。
另外，青稞酒也是藏民喜欢喝的日常饮料之一。
风干肉、土豆咖喱饭、灌羊肠、灌羊肺等都是藏族饮食中极有代表性的几种。
青藏高原是野生动物的天堂，藏羚羊、藏野驴、野牦牛、藏雪鸡、藏黄羊等活跃在这片广大的高原上。
藏羚羊腿细而小，全身的毛丰厚柔软，体态优美，矫健敏捷。
母羊没有羊角，公羊有两条竹节状的犄角垂直竖在头上。
它们的胆子很小，一有风吹草动，就会四散逃开，消失在高原深处。
相比之下，藏野驴的胆子就大得多，它们经常成群结队地在高原上昂首遨游，这时你会觉得，它们才是高原真正的主人。
有时调皮的藏野驴还和汽车赛跑，野驴的速度真快
一般时速45公里左右，有时甚至达到60公里，可谓高原赛跑冠军。
野牦牛要在较高的山地上才能见到，它全身呈黑褐色，体侧腹部和四肢都有柔软细密的体毛，几乎要挨着地了。
它们喜欢结伴而行，组织纪律严密，当大队牛群静卧休息时，必定有一两个“哨兵”站岗放哨，一旦看见危险的情况，便发出信号，迅速逃窜。
藏雪鸡是高原上较古老的动物之一。
它们并不是真正生活在雪地上，而是栖息于高山上裸露的岩石中，一般三五成群，胆小怕人，属于国家二级保护动物。
藏黄羊则是所有动物中最常见的。
静止时的藏黄羊不容易被人发现，但奔跑起来就两样了，它们屁股后面的白斑是非常醒目的标志。
这块白斑成为猎人和其他捕猎者最好的瞄准点，使黄羊的生存面临严重的危机。
“开发西部，环保先行”。
随着中国开发西部的步伐迈得越来越快，保护西藏的自然环境、文化遗产和风土人情就变得越来越紧迫。
因为越来越多的人到西藏投资、打工和旅游，都会给西藏固有的文化带来极大的冲击。
另外，青藏高原是野生动物的乐园，这是大自然赐给我们的无尽财富，可近来不断出现藏羚羊和黄羊等动物被猎杀的情况。
动物是我们的好朋友，只有与它们和谐相处，才能共存于同一片美丽、祥和的蓝天下
谁能帮我总结一下中国的四大高原四大盆地和三大平原
四大高原：黄土，蒙古，云贵，青藏四大盆地：四川，塔里木，准格尔，柴达木三大平原：东北，华北，长江中下游
