做值日班长的心得体会
我以前是班长，我们班也实行这样的值日班长，刚好后天是我。
经过一天当值日班长的体验，我感受到了班长的不容易，成为了班长，身上多了一份责任，我要为班级同学做出榜样，这一天也很充实，班级同学纪律不好，我要多次强调，要督促值日。
也体会到了老师和以前班长的不容易。
我在此提出几点希望，我们已经上（几年级）了，不能每天都玩闹，要对的起家长的养育，老师的栽培，希望同学们支持以后班长的工作，轮到自己也请好好体验，这么很不容易
竹子的故事励志故事心得体会
竹子的故事 （一） 在中国的最东边生长着一种竹子，名叫“毛竹”。
那里的农民到处播种，每天精心培养 等待着种子萌芽，即使农民几年来一直精心照顾，毛竹4年也只不过长3CM。
别的地方的人看到这种情景，摇着头表示完全不能理解。
会这样想：花这么长时间种它做什么，浪费时间和精力。
但是，竹子5年后以每天足足30CM的速度生长着。
这样只用6周就可以长到15米，这里瞬时间就可以变成郁郁葱葱的竹林。
虽然4年间只长了3CM，但从第5年开始了暴风成长，6周时间好像发生了不可思议的变化。
但之前的4年间，毛竹将根在土壤里延伸了数百平米。
我们身边也有这样的人，即使拼了命去努力也看不到成果或者即使不被人知道也坚持到底的人们。
当我们看到他们的时候，也许会认为他们很不幸或认为他们是傻子，但他们并不是不在成长，而是在扎根，很深很结实的根。
等到时机成熟，他们会登上别人遥不可及的巅峰。
也许你现在做的事情看不到成果，但不要害怕－－你并不是没有成长，而是在扎根。
（二） 一天，我决定放弃我的人生。
为此，我到森林里，与佛做最后一次交谈。
“佛祖，你能给我一个让我不放弃的理由吗
”我问。
佛祖的回答令我大吃一惊：“你看看四周，看到那些山蕨和竹子了吗
我播种了山蕨和竹子的种子后，给它们光照和水分。
山蕨很快就从地面长了出来，茂密的绿叶覆盖了地面。
然而，竹子却什么也没有长出来。
” 第二年，山蕨长得更加茂密。
竹子的种子仍然没有长出任何东西。
两年过去了，竹子的种子还是没有发芽。
然而，到了第5年，地面上冒起了一个细小的萌芽。
与山蕨对比，它小到微不足道。
但是，仅在6个月之后，竹子就长到100英尺高了。
它花了5年时间来长根，竹子的根给了它生存所需的一切。
佛祖对我说：“孩子，你这段时间所做的挣扎，实际上就是你长根的时候。
不要拿自己与别人对比。
现在，你的时机到来了。
你会上升得很高
” 我离开了森林，带回来了这个故事。
千万不要后悔你人生中的每一天，好日子带给你幸福，坏日子带给你经验，两者都是人生必不可少的，幸福让你甜蜜，考验让你强大，失败让你谦虚，成功让你闪光。
永不言弃
（三） 有一个孩子，生长在农村，如果他要有一个好前程，必须读好书，考上大学。
可是，他一连参加了两年高考，也没有考上大学。
这年冬天，他跟随父亲上山挖冬笋，父亲告诉他，挖冬笋有一个诀窍，就是顺着竹鞭挖。
孩子找到一根竹鞭，顺着竹鞭往下挖，很快挖满了一篮子竹笋。
但猛然发现，他已经足足挖了一百多米，他从来没有想到一根竹鞭可以那么长。
父亲说：“竹子就是靠这样发达的根系维系着生命，你看到过山上有竹子枯死吗
” 孩子如醍醐灌顶。
过了年后，孩子再次参加了复习，终于金榜题名。
教授说：“这个故事中的孩子，就是我。
我想告诉大家的是，任何一项成功都必须努力，就像竹子把鞭深深扎入土地一样，不要认为没有成功，是因为机遇没有来临，而是你的努力不够。
” 教授说：“还有，我最后想告大家一个教案中没有的‘理论’。
毛竹在笋期，遇雨就长，但是等到长成竹时，它就几乎不长了。
三五年之后，竹子会突然发力，以惊人的速度生长，如果在夜深人静的时候来到竹林里，你会听到竹子在拔节成长的声音。
它的成长速度是每天两英尺。
” 竹子为什么在三五年间不长个子
在那几年间，它的根部在地下发疯似地生长，它的根系最长的可以铺开几里，在方圆几平方公里的土地上，竹子轻而易举获取自己需要的营养和雨水。
每个创业的人其实都是一根竹子，在初涉这个行业的时候，就像一株笋，有了阳光雨露，就会成长。
但是，靠一时的努力不见得就能铸就成功，随时可能会陷入“生长停滞期”。
这时候，就要心平气和，努力扩展自己的“根”，等待突然发力的一天。
（四） 从前，有一个很大的王国，王国的西部有一座非常美丽的花园，花园的主人有一个习惯，就是每天都要到花园里散步一下，而且是在一天中最热的时候去。
花园里有一棵挺拔的竹子，是园中所有植物中最美丽的一株，也最受主人宠爱。
这棵竹子一年比一年茁壮，也一年比一年漂亮，它深知主人喜爱它，也陶醉其中。
有一天，主人若有所思的来到花园，他恭敬地低下头对竹子说：“亲爱的竹子，我需要你” 。
竹子听到这话便想它的时候到了，他生来就是为了等这一天。
于是它满心欢喜，但却小小声地回答说：“是的，主人，我在这里，请照你的意思善用我吧
” “竹子啊
”——主人严肃地说——“我只有把你砍断才能用你。
”竹子一听吓坏了，说：“主人你要砍我吗
。
。
。
你把我养成全花园最漂亮的植物，如今要把我砍掉吗
哦
求求你，不要
请用我来光荣你吧
主人，求你不要把我砍断
” “我宝贝的竹子
”——主人道，而他的声音又更严肃了——“我要是不砍断你，就不能用你。
”花园里顿时一片寂静，风止息了，鸟雀也停止歌唱，竹子满怀哀伤垂下它优美的树梢，不久，喃喃地说：“主人，如果你必须把我砍断才能够用我的话，那就照你的意思砍断我吧。
” “我宝贝的竹子
”——主人接着说——“我不只要把你砍断，还得要摘掉树枝和叶子呢。
”“主人啊
”——竹子哀嚎——“千万不要
求你至少留下我的枝叶吧。
” “但我若不连枝叶都砍掉，就不能够使用你呀
” 这时，太阳躲了起来，鸟儿也 飞散了。
竹子全身颤抖，声音细得几乎听不见说： “好吧，主人，你就砍掉枝叶吧
” “我心爱的竹子，还不只如此，我要把你劈成两片，还要把你的心去掉。
而我若不这么做的话，就无法善用你。
”竹子什么话也说不出来了，它弯得连树梢都碰到地了。
于是花园的主人把它砍倒，切掉枝叶，劈成两片，再去掉竹心。
然后把它带到一个清净的水源处，就在他干旱的田地附近。
他小心翼翼地把这心爱的竹子放在地上，一头衔接水源，另一头朝向田地。
水源不断涌出水来，清水流灌了久望甘霖的田地。
人们开始种植稻米，日子一天天过去，种子发芽成长，最后到了收割的季节。
竹子经过他的受苦和谦逊，如今着实成了众人的祝福。
当年他英挺俊美只时，他的生机、茁壮都只为了自己，爱恋自己的优美。
但在砍断裁切之后，却深为主人重用，成为让整个王国五谷丰登的水源渠道。
谁可以提供一篇护理实习生的反思日记啊
不知道怎么写、
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。
因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。
相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。
这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。
如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。
然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。
进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。
你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。
床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。
如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。
呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。
(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。
(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。
(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。
这里介绍一种对许多人都有效的办法： ①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。
记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
求采纳
关于良好道德习惯的学生的作文题目
法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。
”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。
小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。
这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。
可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们中学生来讲，尤为重要。
良好的习惯不是与生是来的，而是后天培养的。
良好习惯受益终生，不良习惯也会导致中学生走上歧途，那么怎样才能培养良好行为习惯呢
下面对这一问题从以下几方面谈谈。
一、当前中学生行为习惯存在的主要问题1、据调查现在的中学生近七成的中学生拥有一种以上的数码产品和体育用品；超过五成的中学生有5套以上的单季衣服（校服除外）；1\\\/4以上的学生有一种以上的乐器；近1\\\/5的学生有两种以上的化妆品；MP3、数码相机等现代文化载体已在中学生中普及，化妆品之类的时尚元素进入中学生生活。
90后的中学生在物质生活上是幸福的一代，丰富多样的物质生活状态，为文化生活创造了良好的基础。
但随之而来的是盲目追求高消费、高享受，比吃、比穿、比阔气成了他们的重要话题，把艰苦朴素、勤俭节约的美德置于脑后，甚至有学生出钱请别人当“雇工”，为自己做作业、代替值日、劳动的怪现象。
2、 一些学生无视文明礼貌的重要意义，在公共场所无所顾忌地大声喧哗、起哄架秧；缺乏起码的卫生习惯，随地吐痰，随手乱丢果皮杂物，甚至随手将剩饭乱到；乘公共汽车抢占座位，见到老师和长辈不予理睬；同学之间常为一些鸡毛蒜皮的小事争得面红耳赤，互不相让，甚至大动干戈，动刀动棍；更有甚者，以羞辱别人为快乐，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
3、 受社会环境的影响，不少学生的行为取向趋向选择实惠和以自我为中心，欠缺公共意识，社会责任感不强。
因而，在学校的教室里，雪白的墙壁上留下了“试比高”的脚印；在学校公车上，好好的座位伤痕累累；平时劳动、搞卫生，计较个人得失；面对社会上的坏人坏事，缺乏社会责任感和见义勇为的勇气。
二、中学生的不良行为习惯的因素1、 青少年心理发展尚未成熟，思想比较单纯，模仿力强，容易是受到外界尤其是大众传媒、互联网的影响，有较强的从中倾向；虽能初步辨别是非善恶，但意志的独立性和坚持性还很不够，自制力不强，情绪不太稳定，容易激动、冲动，在学校教育、自我认识和自己的行为之间往往又偏差。
2、 目前不少中学生的父母对子女过分宠爱、娇生惯养，对子女过分偏袒、放纵，原谅迁就多，批评教育少，只是他们很容易产生“骄”、“娇”二气，我行我素、自以为是，以我为中心，不顾他人及社会的利益，不懂得尊重别人，缺乏社会责任感。
与此同时，还有些父母对子女过分严厉，教育方法简单，只是子女形成了冷酷、不诚实、缺乏自信心等不良性格。
也有些父母不重视对孩子的教育，放弃了自己应尽的责任。
3、当前，纷至沓来的多元文化，无时无刻不在影响着中学生还较为幼稚的心灵。
一方面，传播工具先进发达，互联网迅速发展，知识面拓宽，信息量扩大，有助于开发中学生的潜力，扩大中学生的知识面。
但对中学生的负面影响也日趋凸现。
近几年，部分学生沉迷网吧、游戏机房和歌舞厅等，荒废学业的问题日益突出，相当一部分少年犯就是因此走上犯罪道路的。
三、中学生行为习惯养成的途径1、从中学生的实际情况出发，提出明确的行为要求常言道：“十年树木，百年树人”。
中学生良好的行为习惯的养成是一项艰苦、长期的工作，需要我们高度重视，从学校的实际出发，提出明确要求。
每学期初，新生刚刚进入我们学校，对新的学校，好奇心与要重新有一个良好的开端的想法交织在一起，他们都想重塑自我形象，根据学生的这种心理特征，在工作中我们抓住这一时机，结合我们学校的有关规定，在开学之初就利用两周时间组织新生学习《中学生日常行为规范》、《中学生守则》、流动红旗争夺条例、优秀班级考核条例和学校各项规章制度，要求学生能达到背诵的程度，在学习的同时要求每个学生写出学习心得，比较好的我们每个周升旗的时候要求学生自己阅读跟全校的学生听。
同时强调行为习惯的重要性，也提出下一阶段的发展目标。
比如这个月要求学生做什么，下个月要求学生再做什么等，并说明达到目标的具体条件要求，将要求明确到学生日常行为的每个细节，使他们在平时的学习生活中能按这一要求去做，使他们做有标准，学有样子，有章可循，为学生良好行为习惯的养成奠定了基础。
同时我们每一周对班级文明习惯遵守情况进行评比，将一周中无迟到早退现象，遵守纪律好和有良好行为习惯的学生的班级评为“行为规范流动红旗班级”，进行表彰并纳入班主任年终工作考核。
对规范遵守“中学生日常行为规范”的同学事迹突出的提出表扬并且进行奖励，没达到要求的班级和学生指明存在什么问题，并要求改正，在这种监督考核之下，大多数同学都能够养成勤学、守纪的好习惯。
2 、通过自我教育，引导学生形成良好的行为习惯良好的行为习惯既不是从天上掉下来的，也不是生来就有的，而是在长期的学习和生活中，通过自我磨练，自我约束，加强修养而形成的，这就靠我们平时在班级管理中去培养。
当然在班级管理中，班主任不可能自始至终地“盯”着学生，学生良好行为习惯的养成，关键还要靠学生自我教育、自我完善，以及同学们的监督。
我们要充分发扬民主，让学生自己制定班级公约，让每个学生既是班级制度的制定者又是执行者，大家参与班级管理，将班级制度触及到学生日常生活的点滴之中。
我们学校大多数班级的《卫生制度》、《纪律制度》、《学生操行评比制度》，就是学生自己制定并遵守的，我们每个班级都结合“阳光学习小组”对学生存在的问题，在星期一的班会上有针对性地指出，使学生心服口服地改正不足，逐步从细微处形成了良好行为习惯。
如我们学校的卫生行为习惯，一开始同学们没有这个意识，班级中有时桌凳摆放不整齐，教室里有垃圾，废纸。
周围环境中有杂物，我们组织教师及时检查，发现后责令其打扫干净并扣除班级文明分，通过这种办法，一个阶段后，同学们养成了一个到校后首先看看桌椅放整齐了没有，地面是否干净，不乱扔杂物，看到杂物，还能主动捡起扔进纸篓，慢慢地好的卫生习惯养成了。
同时其它行为习惯也逐渐得到改观。
3、及时指导学生“自我反省”实现行为矫正对于一个学生来说，在良好行为养成过程中，常常会因缺少恒心，而行为反复。
针对学生的这一特点，我们平时要求他们要不断进行自我反思，“一日三省吾身”。
平时要求学生坚持养成良好的行为习惯，利用班会进行讨论，指出我们班级同学中哪些行为是有良好道德的表现，哪些行为是不道德的行为，并与自己进行对比，在自我反省中发现自己的长处与不足，使学生懂得良好行为习惯的养成来源于自我控制，从而提高自我控制能力，加速良好行为习惯的养成。
还让学生对不道德行为的危害进行评述，让学生认识到其危害进而及时进行行为矫正，改正不足。
4、加强家校配合，创造良好的行为养成环境从学生成长规律来看，随着年岁的增长，心理渐趋成熟，他们在学习、生活上对家庭有一定的依赖性，但又希望摆脱成人束缚，独立、自立地学习生活。
而有些家长往往不理解孩子们的这种心理变化、需求，只希望孩子学习成绩好，什么也不让他们做，子女“热爱劳动”，“自己的事情自己做”“团结互助”等良好行为习惯形成受到限制，到了学校也是不做卫生，对班级事物不闻，桌上乱七八糟，对此，我们采取开家长会，找家长谈心、电话交流等方式帮助家长转变教育观念，特别是一些行为习惯差的学生.使家长明白“要成才先做人”的道理，家校配合，让学生在具体实践中去养成良好的行为习惯养成良好的行为习惯，需要从生活中的点点滴滴做起。
有人曾经说过，人的心田是一块神奇的土地，播种思想会有行为的收获；播种行为，会有习惯的收获；播种习惯，会有品德的收获，我坚信，只有每一个人注重行为习惯的养成，就一定最终成为一个品德高尚的人。
1986年3月5日什么命 请高手指点下
人命
造命在天，立命在人，命自我立。
请看《了凡四训》
从古至今口才好的著名人物
晏（yàn）婴（
—前500）。
子。
字平仲，汉族，春秋时齐国夷维（今高人，是齐国上大夫晏弱之子。
春秋后期一位重要的政治家、思想家、外交家。
晏婴历任齐灵公、齐庄公、齐景公三朝的卿相，辅政长达50余年。
当任期间，其主齐灵公、齐庄公、齐景公都信于他，甚是睿智，爱民；为春秋时期不可多得的人才之一。
周敬王二十年（公元前500年），晏婴病逝。
孔丘（孔子）曾赞曰：“救民百姓而不夸，行补三君而不有，晏子果君子也
”现存晏婴墓在山东淄博齐都镇永顺村东南约350米。
虽生来身材矮小（约合今一米四左右），但头脑机灵，能言善辩。
对外他既富有灵活性，又坚持原则性，出使不受辱，捍卫了齐国的国格和国威。
对内辅弼国政，屡谏齐君。
司马迁非常推崇晏婴，将其比为管仲。
晏子当政期间。
力倡节俭，礼贤下士，以智慧超人、辩才卓越名满天下，以致同时的孔子愿以完事。
他曾奉命出使楚国，楚人为羞辱他，让他从大门旁边的小门进城，他说：“使狗国者，从狗门入。
今臣使楚，不当从此门入。
”楚人只好开门请他。
见到楚王后，楚王说：“齐国缺少人才吗
怎么派你来当使者
”晏婴回答：“临淄人张袂成阴，挥汗成雨，人才多得是，但齐王规定，其贤者出使贤明的君主，不肖者出使不肖的君主。
我最不肖，所以出使楚国。
”楚王自取其辱，无言以对。
接着，楚王款待晏婴，至酒酣耳热时，两个此士兵绑着一个人从席前走过，楚王问：“他犯了什么罪
”答：“偷盗。
”又问：“哪里人
”答：“齐人。
”楚王故意问晏婴：“是不是齐人本性善偷呢
”晏婴从容回答：“桔生淮南则为桔，生于淮北则为积。
虽然叶相似，其果实味道却不同，帜的味道和桔差远了。
这是因为水土不同之故。
齐人在齐不盗，入楚则盗，说明楚国的水土使百姓偷盗。
”楚王连忙大笑说：“对圣人是不能轻侮的，寡人这是自作自受。
”晏子利用他的智慧和辩才为齐国赢得了荣誉。
在国内，他直言敢谏，为政清廉，多施德政，深为后人仰慕，司马迁表示愿为之“执鞭”。
到战国中叶，后人集其言行，编成《晏子春秋》一书。
邹忌战国时齐国大臣。
以善辩、英俊而闻名。
当时，齐威王在位，立志改革。
因为威王受好音乐，他鼓琴自荐，以其超人的音乐才能引起威王注意，乘机就国事提出出色建议，受到威王器重，三个月后便被任为国相。
他任相后，为了齐国的强盛，劝威王招才纳谏。
他对威王说：“我虽然很美，但自知不如城北徐公美。
可我的夫人、侍妾、客人异口同声说我比徐公美。
这是因为夫人偏爱我，侍妾惧怕我，客人有求于我。
现在齐国方圆千里，城市百余，宫里人偏爱陛下，大臣畏惧陛下，国内之人有求于陛下，陛下受蒙蔽的程度也就可想而知了。
”齐威王听后，茅塞顿开，下令悬赏招谏，诏令下达，进谏者：“门庭若市”。
威王采纳了各种良好的建议，改革协政，使政治修明，人才辈出。
一年之后，国政已相当完善，已经没有什么可建议的了。
邹忌还建议威王整饬军纪，厉行法治，使齐国面貌为之一新，国力日强，致使当时的强国燕、赵、韩、魏“皆朝于齐”，齐国成为霸主。
淳于髡战国时齐国大臣。
略晚于邹忌。
师承晏婴、邹忌，以“滑稽多智”知名于时。
他跻身政界时，齐国威王当国。
威王好酒，夜以继日，通宵达旦，委政事于大臣，致使朝政荒乱，国势衰弱，诸国乘机发兵侵齐，齐国发发可危。
但众臣惧怕威王，莫敢进谏。
淳于髡和威王喜好暗示之语，便以隐语讽谏：“国中有大鸟，止王之庭，三年不飞又不鸣，王知此鸟何也
”威王思而答曰：“此鸟不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。
”立即召见72名地方长官，赏一人，杀一人，全国震动，奋斗图强，国力强盛。
遂发兵出击，夺回被诸侯侵占的土地，使诸侯畏服，称霸达36年之久。
威王八年，楚国大举攻齐，威王派淳于髡使赵求救。
淳于髡以其三寸之舌，说动赵王，赵王派精兵十万，兵车千乘援齐，楚国闻之，连夜撤兵，齐国免除了一场战乱。
此后，由于国家强盛，威王故态复萌，又兴长夜之饮，并召淳于髡相陪。
威王问他酒量，他说：“臣饮一斗亦醉，一石亦醉。
”（古制一石十斗）威王不解，他乘机向威王阐明“酒极则乱，乐极生悲”的道理，劝威王居安思危，威王猛省，从此痛改旧习使宗室饮酒，也命淳于无监酒，使饮酒不误政事。
淳于无以其卓越的辩才对国家的内政外交作出了重大贡献。
鲁仲连（约前305～前245） 战国时名士。
亦称鲁连。
今茌平人。
善于出谋划策，常周游各国，为其排难解纷。
赵孝王九年（前257），秦军围困赵国国都邯郸。
迫于压力，魏王派使臣劝赵王尊秦为帝，赵王犹豫不决。
鲁仲连以利害说赵、魏两国联合抗秦。
两国接受其主张，秦军以此撤军。
20余年后，燕将攻占齐国的聊城。
齐派田单收复聊城却久攻不下，双方损兵折将，死伤严重。
鲁仲连闻之赶来，写了一封义正辞严的书信，射入城中，燕将读后，忧虑、惧怕，遂拔剑自刎，于是齐军轻而易举攻下聊城。
赵、齐诸国大臣皆欲奏上为其封官嘉赏。
他一一推辞，退而隐张仪（
一前 310）。
战国时纵横家。
魏国人。
贵族后代。
早年与苏秦一同师事鬼谷先生，苏秦自谓不及张仪。
后游说诸侯，到楚国与楚相饮酒，楚相丢失壁玉，其门人怀疑张仪偷玉，大加拷打，张仪不服，被释放。
因此事，妻子劝他停止游说，他说：“只要我三寸之舌在，就足以雪耻扬名。
”这时，受赵王倚重的苏秦请他到赵国会面，他到邯郸，苏秦拒不见面，让他吃奴仆的饭，给以羞辱。
同时，暗中助以车马，他愤而西上见秦惠文君，指陈天下大势，惠文王大喜，任为客卿。
他以“连横”的战略，联合韩、魏，共击齐、楚，蚕食诸侯土地，使秦国疆域不断扩大。
秦惠文君十年（328），被任为相，封武信君。
四年后，秦国愈益强盛，他助惠文君称秦惠王，迫使魏国献上郡土地给秦国。
张仪到楚国，劝楚怀王与齐绝交，秦即送还楚商淤土地六百里。
楚果与齐绝交，又任张仪为楚相，派人随张仪接受返还的土地。
这时，秦国危机已解除，张仪却说：“我说的只是六里。
”怀王大怒。
于前312 年发兵攻秦，但因与齐国绝交，秦军强大，楚军大败，死兵七八万，失汉中郡。
前310年，惠王死，太子继位为武王。
武王做太子时就厌恶张仪的为人，这时众臣都说张仪反复无常，秦国重用见笑天下。
张仪离秦至魏，被任为相，不久死于魏。
他著有《张子》十篇，今佚。
苏秦。
战国时纵横家，生卒年不详。
字季子。
东周洛阳人。
早年与张仪一同就学于鬼谷先生。
后游说诸侯，毫无所成而归，受到家人人讥笑，使他大感羞渐。
从此发愤读书，读书发困时，以锥刺股，继续苦读，钻研姜太公《阴符》达一年之久，自感深有心得，离家复出。
游说周、秦、赵均未能如愿。
至燕，受到燕昭王赏识，昭王助其车马金帛赴赵，新即位的赵肃侯深信苏秦六国合纵共同抗秦的战略，以大量黄金、白壁、锦锈，资助苏秦游说齐、楚、韩、魏诸国，向诸国国君分析天下大势，他说：强秦崛起，乃“虎狼之国”，只有六国合纵，才能抵抗秦国的东侵，否则则会被强秦各个击破。
诸国信服，推苏秦为纵约长，佩六国相印，并相六国。
使秦兵十五年不敢出函谷关东向。
并相六国后，苏秦车驾过洛阳，仪仗前呼后拥，全城轰动，他的妻子，嫂嫂见苏秦时，都匍匐于地，不敢仰视，苏秦散千金赐宗族朋友，志得意满，备极荣耀。
后来，他与赵奉阳君李兑合谋，使韩、赵、魏、齐、燕五国联合攻秦，迫使秦国废去帝号，归还魏、韩的地，因功被赵国封为武安君。
此后，他入齐离间齐、秦关系，乐毅率兵攻齐，谋泄，苏秦遭车裂而死。
他著有《苏子》31篇，今佚。
他是与张仪齐名的战国著名辩士。
他的两个弟弟苏代、苏厉也是战国时有名的辩士。
郦食其（
—前203）。
秦汉之际辩士。
生年不详。
陈留高阳（今河南杞县西南）人。
出身贫家，好读书，为解衣食之忧，作了里监门吏。
然性格狂傲，县内豪门都不敢役使，被称为狂生。
秦末农民起义爆发后，将兵过高阳的农军首领数十人，郦食其见他们心胸狭小，隐而不出。
后，刘邦率军攻陈留，驻守城郊。
他听说刘邦雄才大略，求贤若渴，便通过给刘邦当骑兵的同乡求见刘邦。
当时，刘邦对儒生有偏见，在郦食其求见时，让两婢女为自己洗脚，态度轻慢。
食其长揖不拜，不卑不亢，责其这样“倨见长者”，等于帮助秦朝攻击诸侯，食其义正词严，刘邦敬服，立停洗足，优礼相待。
他献计帮刘邦攻下陈留，抢占敖仓，使刘邦有了雄厚的军需，为以后东征西战打下了基础，被刘邦封为广野君。
此后，郦食其以其口辩之才，常出使诸侯。
前203年，他自请使齐，游说齐王田广，他说：刘邦礼贤下士，“豪英贤才皆乐为之用”，“今又据陈仓之粟，塞成皋之险，距蜚狐之口，守白马之津，天下后服者先亡矣。
”齐王欲保社稷，只有先降刘邦。
田广畏眼，撤去战备，以七十余城降汉。
不久，韩信率大军攻齐，田广怀疑他与韩信通谋，将他烹杀。
刘邦统一天下后，念郦食其之功，封其子为高梁侯蒯通秦汉之际辩士。
本名蒯彻，后因避汉武帝刘彻讳，故称蒯通。
范阳（今河北故城镇）人。
秦末，陈胜揭竿起义，自立为王，派部将武臣攻取赵地。
蒯通闻知，见范阳令徐公，向其分析自身利害，指出秦亡势在必然，拒守不如投降，晚降不如早降，早降可得富贵，徐公同意。
然后，又说动武臣以车百乘、马二百骑迎接徐公，封之为侯。
燕赵之地官吏知道后，纷纷仿效，使武臣不战而得赵地三十余城。
其后，项羽、刘邦逐鹿中原，韩信作为刘邦的大将，战功卓著，被封为齐王。
所部雄兵数十万，举足轻重。
蒯通自称相士，拜见韩信，说韩信之相“贵不可言”；他说：“将军戴震王之威，挟不赏之功……归楚，楚人不信；归汉，汉人震恐”，劝韩信与项、刘“三分天下，鼎足而居”。
韩信因刘邦待其甚厚而犹豫，他指出春秋时越国文种、范蠡“立功成名而身死亡，野兽已尽而猎狗（烹）”。
韩信自以有功于汉，不听其言，蒯通佯狂而去。
刘邦统一天下后，韩信果然遭忌，先被贬为淮阴侯，后被吕后诛杀，临死对天而叹：“悔不用蒯通之计
”刘邦下令搜捕，蒯通被捕，刘邦下令烹杀，蒯通大叫冤枉。
刘邦问他何冤之有
他说：“当时只知韩信，不知陛下。
陛下总不能把不投陛下的天下英雄都烹杀吧
”刘邦遂免其罪。
后来，他被曹参请为宾客，劝曹参任用贤能，被采纳。
他著有《隽永》81篇，今佚。
陆贾西汉初辩士。
生卒年不详。
楚人。
以宾客从刘邦平定天下，以其几辩之才受到信用，常奉命出使，均能不辱使命。
刘邦统一全国不久，南越尉赵伦平定南越，自立为越王。
刘邦派陆贾出使南越，赐赵伦越王印。
赵伦自以雄居一方。
见陆贾时态度傲慢。
陆贾不卑不亢，责其失礼，对比双方实力后指出，南越不过汉之一郡，皇帝派一偏将率十万兵足可灭亡南越，令赵伦敬服，留居饮酒数月，向汉称臣。
出使归来，拜为太中大夫。
他向刘邦讲说诗书，刘邦不悦，他说：“陛下马上得天下，可马上不能治天下，文武并用才是长久之术。
”刘邦悦服，令他著《新语》12篇，总结秦朝灭亡的教训，认真吸取。
刘邦死后，吕后当政，为诸吕封五做准备。
陆贾遭忌，称病家居。
接着，诸吕封王，专擅朝政，更欲夺刘氏自立。
陆贾劝右相陈平以五百金为太尉周勃上寿，又劝周勃回报陈平，将相和协，诸吕欲篡权而无能为力。
接着，陈平助以巨资，陆贾往来于大臣问，为平定诸吕做准备。
吕后死，诸吕叛乱，周勃率禁军将诸吕铲除，迎刘邦之子代王刘桓，立为文帝，为汉朝转危为安立了大功。
吕后当政时，赵伦风闻先人坟墓被掘，派兵进攻长沙，自称南越武帝。
文帝即位后，又选人出使南越，他受陈平推荐，再度出使，赵伦一见而惊恐，立去帝号，向汉称臣。
陆贾归来，文帝大悦。
后寿终于家
