求落枕的最佳治疗方法，我昨天睡落枕了，太疼啦，以及如何预防，我经常落枕，最好医生回答
1.：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛硬。
这样，在48小时内只冷敷。
可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
2.热待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。
可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
3.按摩：经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。
患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。
每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
落枕的快速治疗方法
可以试试瑜伽的头部活动方法， 坚持三天，肯定有效果，同时睡觉前，肩部不动，平躺，头部左右平行转动一下，也有好处
南昌哪里的中医推拿是正规的 我要治疗落枕 怎么办 谢谢帮忙谢谢了，大神帮忙啊
如果是要做理疗的话，推荐江西省中医院、南昌大学第一附属医院、南昌大学第二附属医院，这3家的理疗科都很有名，要排队预约的，而且都在市中心，交通便利，很好找的
