我想学气功，自学怎么入门，有什么好书吗
有什么好交流的地方呢
自学推荐 智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，历经了数百万人的实践，安全可靠，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的，强身健体更是不在话下。
具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧，上面资料很全。
入门的话先下载《简明智能气功学》来看，图文并茂，捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。
如果你属于敏感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。
学习时有问题要讨论的话可以从灵通站的友情链接进去 智能论坛。
求一气功练习方法
气功其实就是道家丹道的小周天功。
丹道追求的是长生，小周天以后越来越难练，所以有人把小周天拿出来，等身体产生气感后带着气到处乱走···起到健身作用，当然，网上资料真假难辨，照着练很容易出问题。
其实小周天功很容易。
古人说；“坐忘”，其实就是尽量心无杂念，意在丹田，用意不要过重，呼吸平稳悠长。
可以采用顺腹式呼吸，吸气时胸腔扩张，呼气时收缩，想象吸入的清气进入丹田。
有空练练，短则三四天，长则一两个礼拜，会有气感产生，丹田发热，当然关键看你练多长时间。
待气足后，可以开始采小药，古书上记的很麻烦，其实很简单，《类修要诀》上说：“丹田融合，全身绵酥快乐，身体耸直，心自虚静，四肢似不由自主，恍恍惚惚，似走泄而未走泄，丹田之气，自下往复行，身体皮毛受气，痒生难禁，光透眼帘，阳物勃举。
”很容易体会到，当你能经常遇到，就能采药了，很简单，坐下，入静，药生，舌抵上颚，微微收紧谷道(肛门)，自然舒服就行，闭目意守上丹田，深吸气，闭气，以意念引导药物向下向后，直指会阴，过会阴，走上督脉。
一次是不可能成功的，但反复去做，呼一口气，再深吸气，再引……注意一定要经常能体会到才能采药，否则药物不纯。
最后通三关，运转河车，饮刀圭，通小周天，一般气功到就此为止了。
我说的比较简单，没有去引用丹经什么的，大概步骤就这样，你可以按我说的对网上一些资料加以区分，看看详细具体的步骤（特别是同三关，运转河车，饮刀圭，这是打通任督二脉的重要步骤，码字太累了，自己去网上找吧，很容易找）我个人的心得就是不要太注重方法，关键是体会到道家的那种“静”的状态（《道德经》里有描述），还有姿势神马的其实不是太重要，坐姿站姿卧姿皆可，练内家拳的不是行走坐卧皆在练功嘛···当然就我个人经验来说卧姿容易睡着==。
不过人家陈抟老祖就是卧着练功的···练通小周天不难，要练后面的就要找师承了，而且各派方法开始不一样了，东西南北中各有特点，像茅山派有练雷法的，像青城派的寒暑不侵，还有全真派~~当然你想健生保持小周天就行，后面很难练···码这么多字不容易···
想要一套完整的气功内外兼修的 练习的感悟
推荐十三太保横练功由内气功，内爆功，横练功组成内气功，培养内力，强身健体，疗疾养伤内爆功，激发潜力，强化爆发力，为横练打基础横练功，乃七十二绝技的精华，主要是练就开砖破石，任人击打无碍
属性：硬气功源于：少林性质：硬功绝学（镇寺之功）功法：此法不同于一般的硬功
此法注重练气，尤重养气
它不但练就开砖破石的横练，还练就瞬息万变的真气
此乃内外兼修的不二功法首选，内注重精气神，外练就筋骨皮
效果概述： 一般身体素质者习练内气功3—10日便会产生气感，全身精神焕然一新，精力充沛，坚持修习1—3个月则可根治许多疾病（如高低血压病、失眠、肾亏、月经不调等），实乃养生祛病之法宝
习内爆功3—10日会劲力大增、耐力十足，1—3个月足以激发自身潜能，再配合横练功修习则足以让习者于5—15日即可头、臂、拳、掌、指、肘、膝、脚开砖1—5块，1—3个月可全身（除眼部、裆部）抗普通人重击、棒打而无碍，开砖碎石乃举手之劳，并可发出强大的攻击力、透骨力，让每个对手都吃不消，自卫搏击时可产生一招制敌之效
--------------------------------到那时，你就会被少林真传功夫所折服
请求练过气功的人 推荐一部气功功法
习太极拳的心得体会下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。
但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。
下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：1、学一式，练一式，没练一式都有结果开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。
我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。
可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。
说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢
但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。
三睡眠改善。
原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
2、学练结合，以练为主。
怎么学呢
除了每天早上的集体学习以外，我每天还看光碟，动作仔细反复地去看、去模仿。
只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。
在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。
要踏实地去练。
不练就没有自身的体验。
我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、向老师和拳友学习，纠正动作，才能练入状态，也才有好的功效。
3、拳功并练，真修实证，层次修练首先要学会利用VCD光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。
只知道光盘是功法示范。
听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。
内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目的、学练的关系等等…...这些内容可以使我们的学习尽快步入轨，少走弯路。
4、化难为简，便于学习我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。
我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，进入不了状态，但是按照练习要求--吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿….脚手不随，我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。
按照每一步功法要求循序渐进地去练习，现在基本可以专心地练习拳和剑，不会再受旁边人说话、走动影响了。
很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。
今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。
学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。
顺其自然，找到那个度，在于无极太极之间。
在此我想真诚地说一声： 谢谢老师。
