
双手胸前传接球易犯错误与纠正方法
1.持球手法错误的主要表现(1)双手十指不能自然张开。
(2)双手持球不能保持一定的肌紧张。
(3)双手持球时两手全手掌触球。
(4)双手持球时两肘外屉。
2.传球时容易出现的错误 双手和两肘用力向内挤压将球推出去,而不是通过伸臂、翻腕积拨球的动作将球传出去。
3.接球时容易出现的错误 接球的人接球往往两手十指伸直,且不能自然张开,两手心相对,两臂弯曲在体侧,被动而消极地等在那里接球,很容易造成手指关节挫伤。
4.产生上述错误动作的原因 对双手胸前传接球技术动作缺少正确的技术概念和理解,没有建立正常的条件反射关系。
接球的一瞬间所产生的惧怕心理。
5.纠正错误动作的方法 建立正确的技术动作概念,要求教师的示范动作一定要正确,讲解一定要清楚。
掌握正确的双手胸前传球动作的持球手法。
正确的双手持球手法是,两手十指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的两侧后下方,并保持一定肌紧张,同时,手心空出,两臂屈肘,肘关节下垂,置球于胸前。
在掌握正确的持球手法之后,传球时,后脚蹬地,身体重心向前移的同时,前臂迅速向传球方向伸出,双手拇指用力下压的同时,手腕由内向外翻,最后通过双手的食指和中指的用力拔球,将球传出去。
整个传球过程要求协调连贯,动作流畅。
主动迎前接球。
接传球时,接球人的眼睛要注意来球,肩和臂都要放松,双手要迎球伸出,手自然分开,两拇指成“八字”形,手指向前上方,两手形成以个半圆形。
当手指触球后,两臂随秋后引缓冲来球力量,最后将球握于胸腹之间,并保持身体平衡,做好传球、投篮或突破的准备。
简述双手胸前传接球技术及基本要点
双手胸前传接是一种最基本,最常用的传球方法。
具有准确性高、容易控制,便于变化的优点。
双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。
肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。
传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。
出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
双手胸前传接球的口诀是什么啊
谢谢各位了,不是动作要领
口诀没必要吧,传的时候一只脚顺势向前,接的时候一只脚顺势向后,尽量直线球。
篮球原地双手胸前传接球教学设计
1_、球性练习__2_、学习原地双手胸前传接球__地点__篮球馆__1_.__认知目标:通过教学,使学生懂得原地双手胸前传接球动作要领,领会全身协调用力;提高_球性;__2_.__技能目标:通过教学,使_95%_以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时,__50%_左_右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作,_80%_以上的学生能熟练地掌握原地双手_胸前传接球动作;__3_.情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学_生奋发向上的品质。
__课_的__部_分__教__学__内__容__组织教法和学练法__教师活动__学生活动___练_习_次_时_数__间__________________各节__4x8_拍_____准____备___部___一.集合整队,清点_人数__二.师生问好__三.宣布本节课的内_容__四.安排见习生______一.热身跑__学生先绕篮球场慢跑_二圈,教师带动学生_一起做徒手操。
___二.徒手操__(_1_)伸展运动__(_3_)腰部运动__(_4_)弓步压腿__(_5_)侧压腿__(_6_)_手腕脚踝关节运动__分__(_2_)扩胸运动___8 __要求:_声音宏亮,_精神饱满,_注重仪表,语言亲切。
_________一.__组织:集体热身跑和_徒手操练习___二.__教法与步骤:___1_)__教师边讲解边示范___2_)___教师领做口令指_挥学生练,_注意预备口号:_预备起、转、换、停等。
__3_)__集体纠正___一._体育委员四列横队整队____二.要求:快、静、齐__2 _三.集合队形_____________一._组织:成两路纵队绕篮___球场慢跑__要求:队伍整齐,跑中要___保持安静______要求:队伍整齐,跑中要__6 _保持安静___二.__学练法与步骤__1_)__观察教师示范、理___解动作要领___2_)__听口令练习__目的:_热开身体,_预防__损伤,提高学生的积极性_________基____本_______部___分___32____时进行练习___二.__教法与步骤:___1_)__教师示范,同时归____纳、讲解动作要领__8 _2_)__观察学生练习__二.__学练法与步骤___3_)__集体纠正_____1_)__观察教师示范,理__一.组织:集体练习___解动作要领___2_)__一人一球练习_____二.教法与步骤:_______________1_)_教师示范,_同时归纳、_一.讲解示范队形____讲解动作要领____两脚左右_(或前后)_稍开__2_)学生练习__列,_双膝微曲,_身体稍向___前倾。
两臂屈肘自然下_____一.__学练法与步骤__3_)_归纳、诱导、纠正错_垂,身体成基本站立姿_1_.__认真听讲、仔细观__势,_眼平视传球目标。
_双_察示范、理解重点___误动作__手五指自然分开,_大拇指_2_.__观察对比示范、回_____成八字形,_指根以上部位__答教师提问__4_)教师示范、讲解__持球的两侧后下方,_将球__3_.集体练习方法:___置于胸腹之间。
_传球时后_31_.学生先原地模__脚蹬地发力,_身体重心前_5_)学生练习时巡回辅_仿双手胸前传球接球动作。
__移,_双臂充分前伸,_手腕__导,给予学生提示_(无球)__随之内旋,拇指用力下_32_.原地持球练习_1_与鼓励__压。
_食、_中指用力拨球并_8 _双手胸前传接球动作。
___将球传出。
_球出手后,_两_3.3._对_墙_练_习_双_手__6_)提示学生如何观察_手略向外翻。
___胸前传球动作。
__与评价动作___3.4._迎面上步接球、___接球动作:___双手胸前传球练习。
___接球时,两眼注视来球,__一.接力组织:__两臂迎球前伸,_五指自然__全班围成圆形,并分成_A.B_分开,_拇指成八字形,_其__两组__他手指向前上方伸,_双手__二.教法与步骤:__成半圆形,_双手握球后两___1_)教师示范、讲解比赛_臂顺势屈肘后引缓冲来_3.5._学生两人一组,__方法__球力量。
__间隔_4_米,_练习双手胸前传__2_)提出比赛规则____接球。
__3_)组织学生比赛___动作要点:_持球动作正__一.球性练习___(_1_)_手指、_手腕弹拨_球__(_2_)_双手胸前抛接球__(_3_)_球绕身体交换球__(_4_)_“_8_”字绕球__(_5_)_行进间胯下交接_球__(_6_)_单、_双手体后抛_接球______二.学习原地双手胸_前传接球(_24_分钟)__传球动作:__一.__组织:每人一球,同_一.组织队形_______4~6 ___________________4~6 __4~6 __4~8 ___4~6 ____4~6 _________确,_用力协调连贯,_食指、_中指拨球。
_____球追球比赛:_:__规则:_两名传球技术最好_的学生作队长,_其余学生_围成圈,左右间隔一臂,_1_指_2_报数,_1_数为_A_队,_2_数为_B_对。
_两队长各手_持一球背靠背站于圆圈_内。
_游戏开始,_两队长均_以上手胸前传球方式把_球传给自己的队员,_队员_接球后迅速将球回传给_队长,_如此进行。
_两队所_传的球互相追逐,_接球队_员超过对方为胜。
__三.游戏规则__1._只能_采用双_手胸_前_传接球__2._队长只能在中圈中移_动_______________一.__组织队形_________二.学练法与步骤__1._认真听讲,理解掌握_6 __游戏规则。
___2_)__学生练习___3_)__分组传球比赛___三.游戏目的__练习双手胸前传接球,__提高学生的快速传接球能___力。
__一.__队形同上四列横队_(同_上)__二.__学练法与步骤:__1_)__全身放松,抖动手_臂和大小腿__2_)二人一组,互拍大_小腿___要求:集合迅速,认真听小_结,积极完成作业________5 _________3_局两胜_______结_束__部_分__5 _场__地__器___材__一.放松活动__放松操___二_._总结本课___三.布置课外作业___四.回收器材___五.师生再见__篮球场一块__篮球_50_个__一.__组织:全班集体进行___二.__教法与步骤:___1_)学生练习时,提示学_生放松___2_)组织集体放松_____2 __2 _密度____心率__平均心率:_125~130_次_\\\/_分__最高心率:_150~160_次_\\\/_分__练习密度:_30~35 __
篮球双手胸前传接球的重难点是什么?
篮球双手胸前传接球的重难点: 1、传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。
传球时,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。
重点:蹬腿、伸臂、拨球。
难点:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。
重点:迎球缓冲护球于胸前。
篮球双手胸前传接球(教学反思)
篮球双手胸前传接球学反思)本次课我之所以选样教材内容、教法及设计程序,主思考在于有不少学生对篮球的兴趣浓厚,但是他们往往不愿在球性及基本功上下功夫,最好一到球场马上比赛或投篮练习,而忽视篮球基本功的学习,学生就学得不扎实,技术提高慢、不规范。
1.在欢快、活泼的音乐伴奏下进行热身游戏,并用音乐控制游戏的开始和结束,不仅活跃了课堂气氛,而且有效地培养了学生感受音乐的能力。
2.本课能根据教材的要求,制定较合理的教学目标,课的密度和强度适中。
学生对知识和技能基本掌握,在老师的引导和鼓励下,能积极创新,基本完成本课的教学任务。
3.通过体验学习、合作学习、游戏活动等教学方式,培养了学生团结协作、积极进取的精神,激发学生集体荣誉感和参与运动的热情,发展同学友谊。
不足之处:1.让学生们练习时没有考虑周全是男女学生的个体差异性,女同学的力量相对小,对球的控制能力也不理想,传球的距离应该适当的调整一下。
2.学生在练习过程中的队形变换问题没能很好处理,应该在基本部分练习中,随着内容的变化,学生的队形应该分步进入下一个练习内容,例如:在迎面传球进入到四角形传球练习时,教师可以先指导一组学生进行,其他学生在他们变换的基础上进行改变,这样就节约的队形变换的时间,提高了有效的练习时间。
简述双手胸前传接球的动作要领
重点:跨球,迈步将球传出接球时双手伸直,双手张开大球大小差不多,接球的瞬间随球的惯性双臂前缩,就可以了传球时,最主要的是看队友跑动的方向和速度,预判队友将要接到自己球的位置,便向那个位置传出去,同时注意,球传的高低,最好能传到队友的胸前最好
学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么
:作为一名的运动员,要时刻注球的走向,注意自己的,做好随时接球的准备。
接球时,双手稍微伸出,迎着球的方向,接到球后,顺势卸力,双手反方向收回,然后再观察场上的形式,做出下一个动作。
传球:双手抱住球的两端,类似挤压篮球的动作,双手蜷缩在胸前,然后看准接球人的位置,双手将球推出,传给他。
注意,传球的高度也要和接球人胸部的大体高度相同。



