怎样成为一个朋友们公认的心灵解惑师
首先需要具备人格条件： 第应该心理相对健康人其健康水平至少要高于咨客合格心理咨询医生应当愉快、热爱生活、有良好适应能力人能妥善地处理好自己心理冲突排除日常干扰从而保证帮助别人工作顺利进行； 第二应当乐于助人人只有乐于助人人才能咨询关系给咨客温暖才能创造安全自由气氛才能接受咨客各种正性和负性情绪才能进入咨客内心世界； 第三应当认真负责人能耐心地倾听咨客叙述精力集分心使咨客感对们困难表示关心能诚恳坦率地和咨客谈心使们愿意暴露内心隐私和隐密值得们信任其次定知识条件 : 做好心理咨询工作要有必要理论知识心理咨询仅靠良好愿望、热情和般常识来安慰劝说些处于困境咨客或鼓励心理病人向疾病斗争心理咨询和心理治疗科学工作要用科学助人知识来帮助咨客使们认识困扰们真正原因改正或放弃适应良行使心理成熟起来需要必须具备技巧条件： 心理咨询医生要有熟练助人技巧其包括样能短时间内收集咨客有关情况使困扰处境或事件症状出现时间及其发展变化素样适时地、机敏地提出问题样发现咨客自觉掩饰和阻抗样引导们逐步认识内心深处症结样设计些相应方法来矫正某些良行尤其对儿童神经症病人样适时地向咨客进行某些解释解释等等想要成名心理咨询师简单来说只要参加各机构举办培训课程取得国家劳动部颁发执业证书成名心理咨询师了何才能够成名合格心理咨询师呢关于问题多专业人士都阐述过自己同意见和观点里我只代表我人阐述下对问题看法 首先想要成名合格心理咨询师需要具备良好人格品质许多学者都提心理咨询师人格条件成名合格心理咨询工作者重要因素也作名合格心理咨询师应当具备首要条件所谓人格指人整精神面貌具有定倾向性、稳定心理特点总和包括气质、性格、兴趣、信念和能力等心理咨询师人格品质从事心理咨询工作支柱咨询关系关键因素样做才能具备良好人格品质作名合格心理咨询师首先要明确人从事心理咨询行业目心理咨询师具备助人人格条件知识和技术会有效地发挥作用而且能有害其次名合格心理咨询师单单具有广博理论知识和咨询技巧缺乏同情人、关心人品格能坦诚待人能赢得信任缺乏对人际关系敏感性同样能成名合格心理咨询时只能技术工匠 其次名合格心理咨询师还应具有丰富专业知识和熟练专业技能掌握专业知识固必要仅仅具有些专业知识还远远够因虽我认学习专业知识重要学习了时候还能说自己东西关键何使些专业知识成自己东西次至关重要心理咨询门专业有自己理论、方法与技术大特点我们应用部分从事心理咨询工作人取得合格证书方能上岗工作名合格心理咨询师必须经过专门培养与训练同时还要断地潜心钻研心理咨询理论掌握心理咨询方法和技术积极参加心理咨询实践活动断提高自己业务水平掌握专业技术和理论知识有效运用实际工作才能成名合格咨询人员 第三拥有良好心理健康指标 心理咨询师本人也人也有许多欲望希望得爱希望被接受、被承认、被肯定希望有安全感有能力咨询关系外来求得些欲望满足保证有效地完成心理咨询师社会角色任务致引起角色紧张 心理咨询师也生活和大多数来访者相同社会环境里也会有各种生活难题也会出现心理矛盾和冲突保持相对心理平衡而且能咨询关系外来解决心理矛盾和冲突至于因人问题干扰咨询工作 合格心理咨询师应当愉快、热爱生活、有良好适应能力人些情绪稳定人经常处于心理冲突状态而能自我平衡人能胜任心理咨询工作理论学习和实践操作过程要注重断调整自己心理状态使自己心理直保持健康或基本健康水平心理健康工作者应具备首要心理素质从事心理咨询工作精神基础应该说生活当今社会环境人谁都难做心理绝对健康心理健康工作者也此心理咨询师有时候也会心理感冒或常常感心理饥渴需要导师督导、伙伴咨询或对亲友倾诉、宣泄作合格心理咨询师心理健康指标要平均水平上 第四、综合素质 1、自我认识能力 正确认识自我分析自我调整自我要作合格心理咨询师必修课生活我们每人都有盲点我们咨询师也样我们当想来访者帮助我们找自己盲点虽大多时候样我想我们应该见来访者之前做好些工作合格咨询师自我分析能力上面应该有能力我们说我们咨询师之前首先知道自己也人我们样会有些挫折压抑等负面情绪时候自我调整非常重要我想大家应该都有相同观点2、丰富社会知识做心理咨询工作市场买菜想捡样都有说了算咨询我们会遇同文化、环境经历背景人来找我们求助许多人问题有着独特性背都和种种背景因素有关我们知道要形成诊断远远比找针对性方法而解决掉问题容易多因里面有许多因素组成心理咨询师要和来访者起分析共同面对我们想想了解社会了解人了解文化规律样做咨询光些专业理论、技能所我认优秀咨询师要有丰富社会学经验或认识因我们面对复杂人要关注社会上发生事情尤其变革社会 3、积极向上人生观 心理健康人精神上积极向上胜任工作咨询人员咨询关系外工作和生活奋进、乐观和充满生机种人能把们热爱生活乐观心态带进咨询工作们进行咨询时方面能使心灰意懒人重新唤起生活勇气；而另方面又耗尽自己能量们会把咨询工作看作种负担因而能给咨询工作带来热情和活力心理咨询工作者仅要高超技术治愈人们心灵创伤还要自己高尚健全人格力量给来访者积极感染和影响 我初学习心理学时候学了心理咨询师咨询过程要保持立慢慢我做了些咨询发现实际上心理咨询师咨询过程要完全立能咨询师自身价值观会经意流露出来影响来访者种影响积极我把看作自我开放技术消极我认负面移情我们当想要者出现办呢既我们能完全保持立尽量保持立同时多展现积极面样对咨询会有利要做样说起来样容易要真正做需要内东西了我把理解积极向上生命观只有有了作前提才能表现更出色我们难想象对自己都自信人能帮别人 4、开放心态我初参加心理咨询师培训班时候发现样问题里学习时间有限许多同学又认识甚至学习结束都认识样样提高呢于我选择了主动样思想活动主导下现我先认识了上百心理学工作者和爱好者并且和些人建立了私人友谊们有着同背景人现想起来我还暗自高兴正因有了样开放心态才会让我心理学路上路成长没有放弃直今天更加坚定因样开放心态让我人专业上完善速度快了许多所我感激朋友同时也更加坚定要样种态度去走心理咨询条路要了解世界取决于心门开放程度所我认专业心理咨询师要具备 5、敏锐观察力 敏锐头脑使咨询人员咨询过程通过来询者言语和表情洞察们内心世界从细微表现发现般人易发现或容易忽略东西有来访者对心理咨询性质、原则等问题了解多所开始阶段容易兜圈子谈些枝节问题而对自己真正问题有所掩饰敏锐咨询者能及时发现问题谈引向深入何才能达些目标成名合格心理咨询师呢1、 系统学习心理咨询作心理学临床应用主要部分相对来说对我们从事职业人要求高没有系统学习和掌握心理学和相关学科理论我们实际工作会感觉困难我觉得要做合格咨询师系统学习有必要比参加专业培训课程月规定看基本书过程多写自己心得体会把学知识继续强化定期参加同学会或者同行业交流沙龙多交流互相促进进步会快许多 2、系统训练 既应用科学对实际操作能力要求想而知能熟练灵活运用技术做效所我们需要针对性系统训练比成立专业学习小组星期开展天模拟训练样心理咨询些技术上面增加熟练程度或者参加有针对技术训练培训班样都技术应用上提高快 3、有效正确定位 合格咨询师或者优秀咨询师有自己方向咨询师知道自己该往哪里走咨询师应该还合格咨询师方向我们说咨询理论和技能学习和运用方向也选择同群体作咨询对象方向还想做优秀咨询师还咨询师营销人选择方向等等些了定阶段都应该我们要解决问题要会因此而困惑 4、定期心理督导机制 要看咨询师合格其有标准看咨询师或者咨询机构有没有督导机制心理咨询临床医学我们遇案例基本都要经过和别咨询师探讨即便临床医学也要针对疑难案例进行会诊我们想象下人长时间人做咨询接案没有交流和督导机制走哪里我们会发现会危险所有必要建立几人督导学习小组定期进行交流 5、案督导机制 我们自己先人才咨询师会因自己经验问题咨询过程影响自己也会遇自己能确定该样应对案当些来时候我们应该样做我认我要去找我督导老师了针对案或者我人问题让帮我咨询 总之作名合格心理咨询师开始来访者进行咨询师前首要任务能够完成自我修通和成长同时断学习和成长过程有效地领悟专业理论知识和技术实现有效咨询和治疗过程
我妹妹想学幼师，帮忙介绍一个，最好沈阳的
沈阳市艺术幼儿师范学校 沈阳市艺术幼儿师范学校成立于1978年，是全日制公办学校，也是我省在师范院校布局结构调整中，唯一保留的并面向全省招收五年制、大专学历层次、专门为全省各市培养艺术教育师资和幼儿园师资的师范类学校。
学校现设六个专业，即：学前教育、学前教育(双语)、音乐教育、音乐教育（双语）、美术教育、美术教育(双语)专业。
学校占地面积近4.5万平方米；现有专任教师130余人，其中高级讲师85人；在校学生近1900余人。
学校办学理念先进，设施设备一流，具有良好的人文环境和广阔发展前景。
根据沈阳市人民政府关于“资源优化重组”的部署，我校于2002年9月，举校从皇姑区崇山东路80号（即原校址）迁入沈阳市东陵区文萃路96号。
学校占地面积4.5万平方米；建筑面积3.5万平方米。
学校办学设施设备一流，拥有教学楼、图书馆楼、美术楼、音乐楼、学生公寓、学生食堂、塑胶操场。
新建成现代化信息技术中心，其中多媒体语音教室2个、计算机教室4个、多功能教室1个，物理、化学、生物实验室一应俱全。
2009—2010学年度下学期工作总结和计划 团 委 工 作 总 结 本年度，在学校党委和学校领导的关心和大力支持下，该校团委以理论和党的“十七大”精神为指导，深入贯彻落实科学发展观，紧紧围绕学校中心工作，认真做好青年团员的思想教育工作，积极开展各项丰富多彩的文体活动，大力开展学生社团活动,组织学生参加各项社会实践，搞好重大节日的庆祝活动，促进学生德智体等素质的全面发展，为学校各项工作作出了应有的奉献。
四、课题研究、培训准备 上学期，做为我校课题研究成果之一的《幼儿英语教学案例》一书，在课题组李秀兰老师的主持、赵小华老师的协调及外语组老师的通力合作下，完成了初稿。
这是一项十分浩繁的工作，理论研究处于初始阶段，可支持材料少；幼儿园提供的案例多数是原生态，与编者最初要求有相当距离，素材少。
在这种情况下，能把教材做出一个较有质量的文本，各位老师付出了很多心血。
课题的一级培训工作在上学期末做了准备。
本月30、31两天进行。
五、常规考核 常规考核工作的新起色在于，有相当多的负责部门认真地承担了自己的责任，增加了对教师工作记录、记载，使考核数据真实性有所提高。
新学期工作计划 一、深入课堂，调查研究 1、有针对性地深入课堂听课，掌握教学工作第一手资料。
2、以第二课堂的形式开展心理咨询工作。
二、青年教师岗位培训第二期 1、面向青年教师的骨干教师示范课。
2、青年教师公开课。
三、继续开展校本教研活动 1、资深教师的学术报告、学习心得 2、各级教研活动 四、完善资料归档、记录工作、数据转化工作 图书馆工作总结 （2009~2010学年下学期） 本学期由于领导的重视，全体同志的共同努力，各部门的大力支持和配合，我们基本完成了工作目标，下面分几方面汇报如下： 一、指导思想 服务的数量和质量是图书馆生存的基础，我们图书馆全体同志在工作中树立“读者至上，服务第一”的服务理念，在工作中为读者着想，充分体现“服务育人”的思想，争取从日常工作的各个方面努力提高服务水平和服务质量，为创建和谐校园尽一份力量。
二、图书馆工作 （一）图书、教材采购 ⒈图书采购： 对教学急需的参考书按照任课教师提供的目录及时采购，本学期采购图书941册，合计2.6万余元。
⒉教材采购： 根据教学计划的安排，发放和订购了全校四十多个教学班120余种3万余册教材。
（二）阅览室 1.在保证周一~周四正常开馆的前提下，认真研究和探讨杂志装订方法，尽最大努力降低装订成本，提高装订效率，让装订好的杂志尽快流通。
本学期在2010年6月28日至2010年7月2日负责阅览室工作的两位老师装订了304种668本杂志，让大家在放假前可及时借阅到下半年装订好的杂志。
2.本学期阅览室共接待读者2437人次。
（三）图书借阅及编辑 ⒈图书借阅 本学期共接待读者2946人次。
及时催还外借图书。
增加手工记载的环节，确保了图书借阅无差错。
⒉图书编辑 本学期共编辑登录新购图书25册，期刊登到3515册，登录装订后的杂志668册。
截止目前图书馆共登录图书(含杂志合)55591册（48684+2586+4321），其中文字书49731册，连环画1539册，杂志合4321册(668+3653)，声像109盘。
待录旧图书近3000余册。
总藏书量近58700余册。
三、培训工作 （一）组织参与了蒙氏培训班的管理工作。
（二）假期培训 假期培训时间：2010年8月19日—24日 参加人员：沈阳市农村小学音乐、美术教师 报名人数132，报到106，结业105 培训内容：1、音乐教师培训舞蹈、合唱指挥、即兴伴奏、钢琴、古筝 2、美术教师培训国画、手绘POP制作 结业汇报美术国画有28幅作品参展，POP也有23幅作品参展，音乐有10组节目参加汇报。
培训中心所有参与培训的领导、教师和全体工作人员都非常敬业，早来晚走，老师耐心细致的指导每一位学员，学员意见反馈满意度100%，并纷纷表示:只要有培训，他们还来，尤其是舞蹈老师（以往都是冬天开舞蹈班，今年舞蹈培训迟迟没有下来，都挤到了暑假）格外辛苦。
班主任和培训中心管理人员，把所有的事务性工作全部承担，并且每晚有一人在宿舍值宿，整个培训工作中，信息中心全程录像，采集照片，后期视频制作，图片整理，总务处后勤保障得力，音乐科大力支持，使得本次培训圆满成功，得到了省市教育主管部门的认可。
四、存在问题及努力方向 （一）管理水平较低，有时感到力不从心。
（二）思想相对保守，缺少创新精神。
在今后的工作中自己要加强学习，尽快提高管理水平，以适应学校发展的需要。
本学期工作总结及下学期工作计划 2009——2010学年度下学期 （一）工作总结 本学期几项重点工作： 一、 校园安全监控系统工程 沈阳市政府、市教育局统一要求各个学校的安全监控工作在限期内实施完成，此项工程受到校领导的高度重视，由高校长主抓，于5月中旬开始到6月中旬结束，圆满地完成了校园安全监控系统工程。
在此工程的建设当中，我们本着高水准、高质量的宗旨，提高产品的性价比为原则，在有限的资金内，甚至专项资金不足的情况下，在校园内及寝室楼外墙装设了摄像机41台，基本达到了校园无盲点的监控要求，监测地点分设在主控室、保卫室及门卫室，外加校领导及相关部门负责人的电脑也都安装了监控软件，皆可随时监测到校园各个角落的安全情况。
系统中的硬盘录像机可以保存15天的监测资料，为更好地管理学校及学生提供了技术保障。
二、 多媒体语音室的翻新 语音室从04年建成至今，6年时间的满负荷使用，无论从设备设施的损坏还是软件的使用都达到了应该翻新或换代的程度了，考虑到学校资金问题，还是选择了翻新。
在本部门和工程单位的共同努力下没花一分钱达到了软硬件的翻新和升级，进一步满足了英语教学的需求。
三、 采购计算机 省里拔专项款给我校购置教学设备，学校研究决定再建一个大些的多媒体机房，由于正赶上本学期教育局采购部门与装备中心工作交接，好多工作流程不明晰导致计算机采购工作反复了两次，总务王主任也深感无奈，费力不说，更费心
期待上级工作协调好了我们的工作也会尽快得到落实。
四、 改建校园广播系统 因持续雨量大导致原有的室外广播电路短路，造成供放机被烧，也由于校园广播器材年久损耗严重，本学期更新了七个室外外挂音箱，被烧的两个供放重新翻新，既节省了资金又达到了使用效果。
本学期本部门的日常工作按步就搬地进行，没出现什么差错。
必须提一下的是：由于本部门这个学期人手不足，必要时只能外借人员应急，平时有的工作经常是力不从心。
有做的不及时、不满意的地方，请各部门谅解
（二）新学期工作计划 一、开学初，学生开课前必须做的几件事 1、对8个功能教室的设备进行整体细致的检测，电脑重新更新系统，按照本学期的教学要求安装配套的软件 2、硬件出现问题的设备先自已人员维修，修不好的再找厂家维修。
3、各功能教室的桌椅总共220余套，其中有一半是超期服役，每学期学生开课前都要大修一次，学期中随坏随修，但也只能是勉强修，对付用。
保证学生开学前设备设施到位。
（8月28日前完成） 二、学校硬件建设方面 在省财政的大力支持下，新学期学校有能力在教学硬件方面加大投入力度。
1、上学期采购的60台计算机的工作基本完成，按计划建一个大一点的机房。
现有的三个机房中，有两个机房是按原来的40人的班型建造的，满足不了现在大班型教学的需要，准备建一个60个终端的较大些的机房供教学使用。
（10月底前完成） 2、为西藏班建两间多媒体教室，与普教同一标准。
如果资金允许的话给美术楼、音乐楼也同时各建一间多媒体教室。
（9月末完成） 3、多媒体教室升级。
现使用的多媒体教室因年久和技术的不断改进显得有些落后，本学期最好能在学校的资金支持下对多媒体教室从室内装修到设备更新方面都做一次大的改进，争取按照同行业先进水平或超水平进行建设。
（12月底前完成） 三、继续配合学校做好各种大型活动的音像辅助工作 本学期按照贯例会有几次大型的活动，如运动会、迎新生演出、新年汇演、毕业生双选会等，本部门一定做好照像、录像，后期制作等辅助工作。
四、做好校园电视台的筹备和技术指导工作 为了丰富学生的学习和生活，在本部门员工的钻研下，制作了“沈阳市艺术幼儿师范学校电视台”。
学生在自已班级用正常有线电视就能收到我校的电视台。
这一电视台的问世可以通过学生会把平时校园的各具特色的新闻、趣事录制和采访下来，做成节目播放，也可以现场直播。
能充分挖掘学生的潜能，也能发现和解决学生中存在的一些问题。
可能还会产生预想不到的更大效应。
本学期在投入试用的过程中要得到学生处和团委的大力支持。
（这是上学期的计划，因人手不足未能完成，本学期如条件允许会得到落实） 五、门户网站的建设 新学期开始着心建一个以我校做主办方，以学前教育为平台，代表全省，甚至东三省覆盖全国的这样一个门户网站，这个网站的影响力会是巨大的，详情请参看学校网站。
六、做好日常工作是根本 1、保证各专业功能教室正常运行，适时维修维护，保证卫生和教室环境，给学生一个舒心愉快清洁的学习氛围。
2、做好学校电子资料的整理工作，保证资料的质量和耐久性。
3、做好设备和耗材的采购工作，按照市教育局的指示严格遵守定点采购的原则，不出差错，尽可能为学校节省支出。
4、做好安全工作，防火防盗是信息中心的首要任务，一定在原来的制度基础上再加强安全意识，保证安全100%。
5、做好为各部门的服务工作，保证电子设备高效使用，正常运行。
教务处总结 2009——2010学年度下学期的工作结束了，为了检查和研究本学期的活动，以便更好地指导和促进今后的教务工作，特作此总结，旨在比较、发现、归纳的过程中，不断地丰富知识、积累经验、吸取教训、提高水平，在实质上能有所飞跃和升华。
一、本学期主要工作如下： （一）组织安排好学生的实、见习活动。
根据教学计划的调整和改革，加大了对学生的实、见习的组织和管理力度。
本学期的一个工作重点就是筹划、组织学生实习、见习活动。
历时两个多月。
此项工作分四步走。
第一步： 通过学生座谈等形式了解06级、07级各个专业的学生的思想动态和实习、见习基本意向，然后根据学校和学生的实际情况，为学生联系了十余所幼儿园和十余所小学作为学生的见习和实习基地。
第二步： 召开带队教师预备会，强调见习、实习的意义、内容和要求。
把见习、实习计划下发的带队教师手里，由带队教师再及时与所要下去的幼儿园、小学沟通联系，明确小学和幼儿园的要求，以便我们召开学生动员会时与学生强调。
召开学生见习、实习动员会，联合学生处对学生提出要求，强调见习、实习的内容和意义。
第三步： 学生由带队教师带领下到幼儿园和小学见习、实习。
这中间带队教师负责日常工作。
实习结束前，选拔出公开课，我们组织学校领导老师下到幼儿园、小学听公开课。
要求每位教师至少听两节课。
第四步： 学生见习、实习结束后，分头做好见习、实习总结。
召开带队教师总结和学生总结会。
全体实习生、见习生按照学校的要求上交各项实习、见习材料，在以班级为单位搞好总结的基础上，组织学生搞了见习心得展览、实习心得展览。
评选出了优秀见习生、优秀实习生。
此外，我们在六楼报告厅召开了大型的总结会，选拔出优秀学生代表，07级的代表给全体08级学生演讲，06级的学生给全体07级的学生演讲，全体带队老师和学生参加，这样对下一年级的学生来说，在实习、见习这个环节上是个推动和促进和预演。
（二）筹备组织学生参加各项考试和比赛 1、组织07级学生参加“三升本”辅导及各种考前及考试工作 组织07级学生参加考前辅导，组织07级学生到大东区招生办照相、到大东区医院体检、到沈阳师范大学参加专业技能考试、到28中学参加文化课考试。
2、组织全校学生参加英语过级考试 组织参加英语考试的学生927人报名、核实考试信息、照相，组织学生到沈阳大学参加全国统考。
3、选拔参加全省第二届师范生技能大赛的学生人选 在全校学生范围内组织了三次初赛、两次复赛，选拔出学前教育专业和初等教育专业各三名共六名学生参加比赛。
几次比赛和选拔得到了各科科主任和部分教研组长及指导教师的帮助和支持。
（三）组织全省小教专业三升本教师专业技能考试 教务处全体工作人员，在人员不足的情况下，全力以赴，加班加点，圆满完成任务。
小教专业的三升本考试安排得井井有条，1002名考生顺利地完成了两天的考试，此后，我们又顺利圆满地完成了小教三升本考试的成绩核实任务。
得到了省教育厅、省招考办、省师范专业委员会和考生院校的一致好评。
（四）加强考风考纪教育，严肃考试纪律，严格考试管理 1、本学期开学初，组织学生提前补考。
补考工作抓的严、细、实，上学期期末，在全校学生大会上做了关于考试及补考的工作建议，不及格学生凭补考通知单参加补考。
补考后整理补考的成绩。
2、本学期接近期末时，组织05级毕业班的学生补考。
3、组织安排期末复习、考试（音乐、美术专业考试考核和文化课考试）等工作。
（五）加强日程教学常规管理，规范教师教学行为，规范学生学习行为 1、制定本学期全校教学工作计划，保证教学计划的落实。
2、安排各科教师任课情况，制定课程表、课外活动安排表。
3、建立正常的教学秩序。
二、主要工作体会 1、理清工作头绪,抓住工作要点 教务处工作是对全校教学工作进行决策、计划、组织、指挥、操作的管理组织系统，负责学校教学管理决策的贯彻执行，对教学活动的安排、教师的组织分工、教学设备的安排使用、教学信息的上传下达，负责调度协调，工作内容纷繁复杂、千头万绪，似乎总有做不完的事，因此，熟悉工作内容，有条不紊，按计划进行，是保证工作顺利开展的大前提。
比如本学期在各项教学工作正常开展基础上，重点抓五件大事： 学生实习见习的安排、07级学生三升本考前辅导和考试、全省小教专业三升本考试、学生英语考级、学生技能比赛参赛选手的选拔和辅导。
2、明确职责范围，健全指挥系统，合理分工合作 教务处的工作好多时候是多头工作同时交叉进行，为确保各项工作高效有序地完成，必须明职责范围，分工协作，提高效能。
实践证明，要实现有效的领导，获得最佳的效果，合理地组织分工和利用人才，是很必要的。
一旦健全了指挥系统，明确了职责范围，就会事半功倍地完成任务。
3、要精于决策规划，善于调动和发挥广大教师的积极性，精心组织指导各项活动 把全体教师既看作是管理的对象，又看作是管理的主体，共同参与教务处管理，依靠群众的智慧和力量完成工作。
4、集思广益，尽可能减少和防止工作中的失误 教学管理工作成功与否，直接影响着学校教学工作的顺利开展和人才培养的质量，而且随着社会的发展，教学改革的深化，教学管理的内容和方法需要不断地丰富和完善。
因此，工作中要善于学习、勤于学习、乐于学习，既要有所创新，又要征求并虚心听取领导及群众的意见，集思广益，依靠大家的协作沟通，避免失误，多做贡献。
三、今后努力方向： 1、加强对学生基本功和基本技能的训练。
下学期在学生基本功和教师技能上，要下大功夫!通过第二课堂、各项专长比赛和展示等多种形式，提高学生的技能。
2、进一步探讨、思索教学管理的经验和规律，使教学管理工作进一步规范化、科学化、现代化，管理系统更加渠道畅通、协调迅速，努力发挥较高的管理效率。
3、探讨摸索新形势下，教学模式、教学观念和教学对象之间的关系，根据实际情况解决理科、英语及其它各科程度不一样的学生的授课问题。
在总结的最后，衷心感谢对我们部门工作给以帮助、指导和包容的学校领导、各部门的同志及全校教师。
工作中有缺点不足，敬请领导、老师、同志们批评指正 2010年8月27日 学校领导：学校校长：潘庆戎 校党委书记：李明远 学校副校长：于承洁 学校副校长：高学 工会主席：王凤霞 学校地址是：沈阳市东陵区文萃路96号；邮政编码：110015
成为一名心理咨询师的必备条件是什么
心理咨询协助求助者各类心理问题、具有国家人力资源和社会保障发业资格证书的人，是健康管家职业之一，主要解决人们心理健康问题。
首先，合格的心理咨询师，要具备良好的人格品质。
人格条件是成为一名合格心理咨询师的首要条件。
所谓人格是指一个人的整个精神面貌，是具有一定倾向的、稳定的心理特点的总和，包括气质、性格、兴趣、信念和能力等。
心理咨询师的人格品质，是从事心理咨询工作的支柱，是咨询关系中最关键的因素。
怎样做才能具备良好的人格品质。
合格的心理咨询师，首先要明确个人从事心理咨询行业的目的是什么。
如果一个心理咨询师不具备助人的人格条件，他的知识和技术就不会有效地发挥作用。
其次，一名合格的心理咨询师不单单具有广博的理论知识和咨询技巧，如果缺乏同情人、关心人的品格，不能坦诚待人，不能赢得信任，缺乏对人际关系的敏感性，同样不能成为一名合格的心理咨询师，就只是个技术工匠。
其次，合格的心理咨询师，应具有丰富的专业知识和熟练的专业技能。
掌握专业知识固然是必要的，但是仅仅具有专业知识还远远不够的。
如何使这些专业知识，成为你自己的东西，这是至关重要的
心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术，但最大的特点是我们是应用的部分。
从事心理咨询工作的人，取得合格证书后方能上岗工作。
但是，一名合格的心理咨询师必须经过专门的培养与训练，同时还要不断地潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平，将掌握的专业技术和理论知识，有效的运用到实际工作中，才能成为一名合格的咨询人员。
第三，拥有良好的心理健康指标 心理咨询师本人也是人，也有许多欲望，如希望得到爱，希望被接受、被承认、被肯定，希望有安全感。
但他有能力在咨询关系以外来求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。
心理咨询师也生活在和他的大多数来访者相同的社会环境里，也会有各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突，不至于因为个人的问题干扰咨询工作。
一个合格的心理咨询师，应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人。
那些情绪不稳定的人，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是不能胜任心理咨询工作的。
在理论学习和实践操作的过程中，要注重不断调整自己的心理状态，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，这是心理健康工作者应具备的首要心理素质，是从事心理咨询工作的精神基础。
应该说，生活在当今社会环境的人谁都难以做到心理的“绝对健康”，心理健康工作者也是如此。
心理咨询师有时候也会“心理感冒”或常常感到“心理饥渴”，需要“导师督导”、“伙伴咨询”或对亲友倾诉、宣泄。
但作为合格的心理咨询师，他的心理健康指标要在平均水平以上。
第四、综合素质 1、自我认识的能力 正确认识自我，分析自我，调整自我，这是要作为一个合格心理咨询师的必修课。
生活中我们每一个人都有盲点，我们咨询师也是一样，我们当然不想在来访者帮助我们找到自己的盲点，虽然大多时候是这样，我想我们应该在见来访者之前做好这些工作。
一个合格的咨询师在自我分析能力上面应该是有能力的。
我们在说到我们是一个咨询师之前，首先知道自己也是一个人，我们一样会有一些挫折，压抑等负面情绪，这个时候自我调整是非常重要的，我想这个大家应该都有相同的观点
2、丰富的社会知识做心理咨询工作不是到市场买菜，你想捡什么样的都可以有你说了算。
在咨询中我们会遇到不同文化、环境经历背景的人来找我们求助。
许多人的问题是有着他的独特性的，背后都和他的种种背景因素有关。
我们知道要形成诊断远远比找到针对性的方法而解决掉问题容易的多，为什么
因为这里面有许多因素组成，心理咨询师要和来访者一起分析，共同面对。
我们想想，如果你不了解社会，不了解人，不了解文化规律，你怎样做这个咨询，光是那些很专业的理论、技能可以吗
不可以。
所以我认为一个优秀的咨询师是要有丰富的社会学经验或认识的，因为我们面对的是一个复杂的人。
你要关注社会上发生的事情，尤其是在这个变革中的社会
3、积极向上的人生观 心理健康的人在精神上是积极向上的。
胜任工作的咨询人员在咨询关系以外的工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。
这种人能把他们热爱生活的乐观心态带进咨询工作，他们在进行咨询时，一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气；而另一方面又不耗尽自己的能量。
他们不会把咨询工作看作是一种负担，因而能给咨询工作带来热情和活力。
心理咨询工作者，不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤，还要以自己高尚健全的人格力量给来访者以积极的感染和影响。
我在最初学习心理学的时候，就学到了心理咨询师在咨询的过程中是要保持中立的，但慢慢我做了一些咨询以后发现，实际上心理咨询师在咨询的过程中要完全中立是不可能的，咨询师自身的价值观会不经意的流露出来影响到来访者。
如果这种影响是积极的，我把他看作是自我开放技术，如果是消极的，我认为是负面移情。
我们当然不想要后者的出现，那怎么办呢
既然我们不能完全保持中立，那就在尽量保持中立的同时，多展现积极的一面，这样对咨询会有利。
可是要做到这样不是说起来这样容易，要真正做到这个就需要内在的东西了，我把它理解为积极向上的生命观，只有有了这个作为前提你才可能表现的更出色，我们很难想象一个对自己都不自信的人能帮到别人
4、开放的心态我在最初参加心理咨询师培训班的时候就发现一个这样的问题，“在这里学习时间是有限的，许多同学又不认识，甚至到学习结束都不认识，这样以后怎样提高呢”
于是我选择了主动，在这样的思想活动主导下，到现在我先后认识了上百个心理学工作者和爱好者，并且和一些人建立了私人友谊，他们中有着不同背景的人。
现在想起来我还在暗自高兴正因为有了这样的开放的心态，才会让我在心理学的路上一路成长没有放弃，直到今天更加坚定。
因为这样的开放心态让我在个人专业上完善的速度快了许多，所一我感激朋友的同时也更加坚定要这样的一种态度去走心理咨询这条路。
要了解世界取决于你的心门开放程度
5、敏锐的观察力敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。
有的来访者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的问题，而对自己的真正问题有所掩饰。
敏锐的咨询者能及时发现问题，将谈话引向深入。
如何才能达到这些目标。
成为一名合格的心理咨询师呢
1、 系统的学习心理咨询作为心理学临床应用的主要部分，相对来说对我们从事这个职业的人的要求是很高的，没有系统的学习和掌握心理学和相关学科的理论我们在实际的工作中将会感觉困难。
我觉得要做一个合格的咨询师系统的学习是有必要的。
比如参加专业的培训课程，一个月规定看基本书，在这个过程中多写自己的心得体会。
把学到的知识继续强化。
定期参加同学会或者同行业的交流沙龙，多交流，互相促进进步会快许多
2、系统的训练 既然是应用科学，对实际操作能力的要求是可想而知的，不能熟练，灵活的运用技术是做不到效果的。
所以我们要针对性的系统训练，如成立一个专业学习小组，一个星期开展一天的模拟训练。
这样可以在心理咨询的一些技术上面增加熟练程度。
或者是参加有针对技术训练的培训班，这样都可以在技术应用上提高很快的
3、有效正确的定位 一个合格的咨询师或者是优秀的咨询师是有自己的方向的咨询师，不知道自己该往哪里走的咨询师应该还不是一个合格的咨询师。
这个方向我们可以说是咨询理论和技能的学习和运用方向，也是选择不同群体作为咨询对象的方向，还是你是想做一个优秀的咨询师还是一个咨询师的营销人的选择方向。
等等这些，到了一定的阶段都应该是我们要解决的问题，要不然就会因此而困惑。
4、定期心理督导机制 要看一个咨询师是不是合格，其中有一个标准就是看这个咨询师或者咨询机构有没有督导机制。
心理咨询不是临床医学，我们遇到的案例基本都是要经过和别的咨询师探讨的，即便是临床医学也要针对疑难案例进行会诊。
我们可以想象一下，如果一个人长时间的一个人做咨询，接个案，没有交流和督导机制。
他将走到哪里
我们会发现这很危险
所以有必要建立几个人的督导学习小组，定期进行交流。
5、个案督导机制 我们自己先是一个人才是一个咨询师，你会因为自己的经验问题在咨询过程中影响到自己，你也会遇到自己不能确定该怎样应对的个案，当这些到来的时候我们应该怎样做
我认为我要去找我的督导老师了，针对个案或者我个人的问题，让他帮我咨询。
总之，作为一名合格的心理咨询师，在进行咨询前，首要任务是能够完成自我修通和成长，同时在不断的学习和成长过程中，有效地领悟专业理论知识和技术，实现有效的咨询和治疗过程。
心理健康课的自我总结300字
心理课程学习心得一、自我心理现状分析结合有关心理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大学生。
从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。
从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。
本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。
虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。
随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。
在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。
在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。
从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘液质。
本人活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。
善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。
当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。
在学习和工，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。
办事力求稳妥，不做没把握的事。
遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。
当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。
本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。
当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。
有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。
善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友谊常不稳固，缺少知心朋友。
做某一项事情，能集中注意力，但不能很快转移注意力至另外的事件。
从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。
从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。
二、自我提升计划大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。
在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向，初步了解社会职业,特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业。
大一学习任务相对轻松，在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通交流技巧，拓展人际关系，又能提高自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。
同时参加各种社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。
并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道路。
在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。
大学第二年，拓展自我的地平线。
考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动,并提高自身的心理素质和综合能力为主,通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。
并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高自己的责任感,主动性和受挫能力, 同时检验自己的专业知识与相关技能。
同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。
大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。
细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会网络，向有经验的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。
在面临就业与学习的双重压力下，寻找合适的倾谈对象讲述大三世界发生的点滴，找到合适渠道释放自我，阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，自我鼓励与暗示，增强心理素质。
大学四年级，因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职和就业技能,搜集公司信息,有选择性地到进行面试获取就业机会，同时注意完成本科阶段的各种学习任务。
在撰写专业毕业论文或各类学术文章时,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。
同时总结检验自己已确立的职业目标是否明确,前三年的准备是否已充分。
然后,开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备。
最后,积极利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练，为正式求职做好事前备战。
在面对人才市场的激烈竞争时，更要把握好自己的心态，正确认识自我，审视社会现状，确定自我发展方向，做好人生规划，与老师等经验人士交谈获取更多信息同时纠正自我误区，提升自我的心理素质和综合能力。
三、学习本门课程的收获与建议二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，任何人都可能在某一时刻出现心理危机，每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。
大学生作为一个特殊的社会群体，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题、对专业的认识与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择规划问题等等。
心理学，加强对我们大学生的心理健康教育，用科学的渠道使我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。
通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析，有效地加深自我认识，促进自我完善，提高我们当代大学生的心理素质，促进全面发展，同时能够一定程度进行心理危机干预矫正，预防心理疾病，维护心理健康，有助于广外培养德智体全面发展的一专多能、双高两强的具有国际视野和创新意识、能直接参与国际合作与竞争的国际通用型人才。
心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。
良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。
通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。
心理学中的各个章节都从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心理健康服务着。
成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美，但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。
因此通过学习心理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。
优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。
通过心理学学习，有助于加强对大学生心理素质的培养与完善，有利于全面提高21世纪人才质量，更好为社会发展服务。
心理学是门博奥的学科，也是门与我们大学生息息相关的学科。
如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。
喜欢心理学，想考心理咨询师，请有经验的人给些建议。
做心理咨询师前期投入会比较大，在天津，心理咨询师二级证的培训费最高能到七千多，当然学的东西也不仅限于考试教材上的东西。
考证的费用只是一小部分，后期实习、进修会花费大量的金钱和时间。
建议经济稳定后再从事这一行业。
需要找一个好的咨询机构挂靠，这样才会有稳定的咨客。
前期自己独立开设心理咨询室会比较难做。
还需要一个好的督导老师。
我考的是二级。
过来人的意见，仅供参考。
如果做一名优秀的咨询师
帮助肯定是有的，至少你会掌握管理咨询行业的一些基础知识，基本技能方面至少没有理论上的问题，能够进入这个行业进行工作。
但你应该也知道，管理咨询行业是一个需要经验积累的行业，光靠书本上的知识是解决不了企业的现实经营管理问题的，这必须要有长期的企业经营实战经验来支撑才能做好的，所以我个人认为经验更为重要尤其对管理咨询行业来说，当然不断学习新知识掌握新技能也是很重要的。
我也是刚入行的一名菜鸟，也准备报考明年的全国注册管理咨询师考试。
以上都是我的浅见，你也可以多听听前辈们的意见呵呵2011年
作为一名中学生，为了实现自己的理想或目标，应该怎样做
做个专业的职业规划。
第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。
说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。
而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
”第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力法国作家曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何
”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。
但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。
它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。
留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。
解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。
同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。
通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。
逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。
而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。
通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：1、早睡早起。
在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸提问者评价谢谢了评论 | 34 5专家团 | 十一级 采纳率50%擅长： 求职就业 职业培训 精神心理科类似问题最新采纳2014-04-28 21:04原问题：如何才能实现自已的梦想呢
生活中我们很多朋友都在为没找到一个称心的工作而苦恼，穷人做事、富人做市、商人做势[趋势]也在为自己英雄无用武之地而感到叹惜，甚至还在为简单的生活而忙碌奔波
学生从学校到单位工作的想法与感受,写一篇500字的作文。
从学生到员工的角色过程个社会化的过程。
如何社会化，是岗前培训最重一点。
在今天这个岗前培训班上，我我今天的这个发言不是向大家介绍什么成功经验，仅仅是站在同是大学生的角度，来谈谈个人的体会，与大家一起分享。
12年前的今天，我跟你们一样也是刚刚大学毕业，怀着无比激动的心情从大学校园踏入了烟草行业的大门，从一名学生转变为一名企业的员工。
当时的心情应该跟现在的你们一样，有能在激烈竞争之中找到一份满意工作的激动和兴奋，也有想尽快踏入工作岗位用十几年来的知识积累，为企业为社会发挥贡献、创造职业价值的冲动和豪情，更有刚刚踏入社会，犹如精心饲养的动物放生大自然，进入一片陌生领地的忐忑不安和迷茫。
这种激动和兴奋、冲动和豪情、忐忑不安和迷茫，交织在一起，是一种甜蜜，也是一种苦涩。
就业的甜蜜暂且不表，单说苦涩。
说苦涩，首先是因为对即将从事的岗位和单位，知之甚少，甚至说一无所知，眼前一片迷茫、心中一团迷雾，深感空有一身学问而无用武之处，犹如狗咬刺猬、老鼠拉乌龟--无从下手。
在激动和兴奋之余，会莫名其妙的油然而生--“我是谁?”“我能做什么?”的困惑与迷茫。
说苦涩，其次是因为从大学校园到烟草企业的环境变化，让我感到很不适应，心态没有及时调整过来，主要表现在以下几个方面：一是对待人处事的方式不适应。
在学校里同学们之间可以相互称兄道弟、姐长姐短的，现在呢，对不同职务、不同单位、不同场合的人要有不同的说话方式。
二是对压力的承受不适应。
当学生时做错了事，同学和老师、学校和社会都会比较宽容，可一旦参加了工作，我们就是一个独立承担责任的人，有什么错误必须要有勇气自己来承担。
三是时间性纪律性要求发生了很大变化。
上大学时，不想听的课可以不听，不想参加的活动可以不参加，落下的课程可以在考试前两周抓紧突击，还不耽误拿奖学金，有时候看哪个同学不顺眼，动不动还想跟他打一架。
参加工作后就不一样了，上下班要遵守考勤制度，领导交办的工作任务得按时完成，不遵守劳动工作纪律，轻者影响考核得分和工资待遇，重者还会受到处分，甚至有解除劳动合同、丢掉工作的风险。
四是对薪酬的不适应。
第一次拿工资，我都觉得不好意思，因为在学校里，不管是当学生会干部还是做党支部干部，做事都是没有报酬的。
现在想起来，当时的迷茫和苦涩，最主要原因还是因为大学毕业刚刚参加工作、踏入社会，缺乏相应的社会经验，缺乏对职业和事业的了解与认知，导致不能正确处理好从学生到员工的角色转变。
大学毕业参加工作后，我一直从事全省烟草行业的劳动用工管理工作，其中一项职责就是负责大学生招聘管理工作，对大学生有着浓厚的感情，也经常了解、分析行业这么多年来新进大学生的就业状况和成长情况。
除了上述我就业初的感受之外，我认为，当前，大学生参加工作的前几年，对待工作的心理状态还存在以下几种情况：一是感觉理想与现实的落差较大。
应届大学生步入社会，就意味要从学生角色向职业化角色转变的开始。
大学生刚参加工作，被人认可的愿望十分强烈，但刚参加工作，往往会被上级或领导指派做一些简单性、操作性、流程性的工作。
就我们行业来讲，可能会派你们到基层的基层去锻炼一两年，干一些最基础的工作，比如去分拣线分拣卷烟、给零售商户送货、去烟站种植、收购烟叶、去卷烟或烟叶仓库当保管员，甚至说是一些打杂跑腿的工作。
而我们这些应届大学生，曾经都是学校里的高才生或者说是所谓的“天之娇子”，如今却只是一名普通员工，做着简单的工作;进的是名牌大学，学的是热门专业，但却没有获得期望的薪酬和机会。
这种期望值的落差，让许多应届大学生无所适从，无法安心工作，尤其看到本单位的部分领导干部或者中层干部，无论是学历还是能力上都跟自己无法相比的时候，这种心理的落差更大。
这种心理的落差将导致应届大学毕业生心态浮躁，无法看见自己的前途，越加对未来迷茫，感觉自己郁郁不得志，最后走向破罐破摔，甚至跳槽的边缘。
二是急于求成，遭受挫折后不能承受压力。
应届大学生一方面对于工作急于求成，另一方面，遭受挫折后，心理负荷较大，无法承担工作压力。
大学生在校期间学习到的知识非常有限，很多书本知识由于教育的滞后性，在工作中已经过时，很多工作知识需要在工作实践中不断学习、锻炼和提高。
因此，应届大学生真正参加工作之后，还需要摆正心态，放下架子，重新去学习，以使自己胜任现有工作。
而且，在工作中的任何过失和错误都有可能造成本单位的经济损失，所以任何小小的失误也难免招致同事或上级的批评后者斥责，难以承受压力。
对于刚毕业的大学生，这些心理压力如果不能得到有效的释放或者化解，就可能转化成对企业或同事的抱怨，无法使自己在技能上提高，无法融入集体，同他人建立良好的人际关系，最终造成心理失衡的现象更加严重。
三是围城思想严重，盲目感较强。
应届大学生心智还不成熟，跟同事交流过程中，往往会受外界影响，总认为自己所在的岗位、工作环境甚至行业中存在这样或那样的问题，这山望着那山高，公司的月亮不如其他公司的月亮圆，因此，越发对自己目前的状况和工作不满，这主要是因为人们思考问题时的外向型心理，总是认为所有目前的不如意都是企业和他人的错，而没有内向去思考自我，站在社会或企业的角度考虑这些问题，分不清到底是自身的原因还是公司的原因，这样造成对自己的定位不清楚，目光短浅、眼高手低、互相攀比，正如俗话说的一样“心比天高，命比纸北，当不满情绪积累到一定程度后，稍不如意就一走了之。
这三种情况是当前大学生就业后的普遍心理。
职业规划与人生发展咨询专家徐小平曾说过，现在的学生走上工作岗位，缺少的东西太多。
很多人不能正确认识自我和社会，没有明确的就业意识，缺乏一定的职业素养，造成了大学生参加工作后的社会化、职业化转变的困难，也在一定程度上影响了大学生的职业发展。
那么，如何尽快实现从学生到优秀员工的角色转变呢?我认为，应该做好以下三点：首先，要正确地认识自我与社会，向社会化转变。
现在不少大学生在思考自我与社会的关系、自我与职业的关系时，将社会化等同为“丧失自我”，并从内心排斥社会化。
从中我们也可以看出，从学生向员工的角色转化，表面上表现为职业化，但深层的东西其实是对于社会和自我的正确认识，是一个社会化的过程。
大学生工作适应最突出的障碍就是以自我为中心，不能正确认识自我，不能正确地认识社会、人性、职业和他人。
在校时，我们大学生对于社会的认识，容易走两种极端：一种是对于社会和人性的复杂，缺乏基本的认知和准备，过于天真和无知;另一种极端则是对社会和人性过于悲观，对现实的无奈和失望使他们对自己的人生规划抱有强烈的抵触意识，又因为过于理想化而导致苛刻、偏激、狭隘、封闭。
事实上，社会和职业既没有有些人期望的那么美好，也不如另一些人想象的那么坏，它复杂而真实，需要我们将片面的、绝对的、理性的、批判式的思维转化为感性的同情式的理解认同，用坚强而温和的眼光和胸怀去接纳，这样的人生态度和境界虽然需要一定的年龄和阅历才能达到，但职业经历能够促使我们大学生，用一种更现实、更客观、更温情的眼光来看待社会、职业和自我。
我们应该牢记，在书本上、网络上抽象地批判人性，与实际地同真实的人接触的感受和看法是不一样的。
我们周围就有很多“太冲、太自我”的大学生，不能正确认识社会和自我的结果，直接表现为社会适应能力低下和职业角色意识模糊。
有一次听一个关于职业发展的报告，咨询师讲：一个公司在同一年录用过三个大学生，一个纯粹无法胜任工作;一个缺乏主动性，干什么都得告诉他，不说他就不知道该干什么;另一个太过于强势和主动，他工作是去改造别人的，还得让上司听他的。
这三种类型在当今大学生当中具有很强的代表性。
社会对于个人的改造的力量是巨大的，个人对社会和环境的适应应该是积极主动，而不是消极等待和望而却步，关键是我们要有足够的自觉，有意识地接受、完成这个改造的过程，让这个过程短一点，让自己和周围的人痛苦少一点。
我相信，在座的各位大学生都能很好地作好这一点，能尽快地实现社会化的转变。
其次，要培养良好的职业素养，向职业化转变。
职业素养是我们大学生角色转换的重点。
在人才交流市场上，我们会常常发现，多数单位在招聘员工时，希望应聘者具有一定的工作经验。
其实，大学生就业在学校所学的专业知识和经验，离社会的实际要求肯定有很大的差距，用人单位真正看重的并不是简单的成绩单，也不是表面的学历学位，而是职业意识和职业素养。
专业知识和经验不是阻碍我们大学生角色转化的最大难题，我们本来就是学生出生，从小学到大学毕业，十几年的学习经历让我们积累了丰富的学习经验，参加工作后的岗位专业知识我们一定能轻松搞定，工作经验我们也一样能扎实积累。
但是，职业态度、职业意识、职业道德、职业行为、职业技能等职业素养才是我们大学生的“软肋”，这些方面的欠缺在职业适应阶段都会表现出来。
那么什么是职业化呢?从职业素养的角度而言，动态地看，职业化就是个性的发展要适应共性的要求，将外在要求内化为自我修养，按照职业要求改造自我的过程;静态地看，职业化就是训练有素、行为规范。
从外在呈现来看，职业化表现在职业资质、职业态度、职业意识、职业道德、职业行为、职业技能等方面，要充分符合工作的需要，其中知识、技能、态度尤为;而从内在来看，所有看得见的表现都是由看不见的价值观决定的，因此，职业化是内力的外现。
如果将这二者结合起来看，职业化给人的观感是，第一层次看穿衣戴帽;第二层次看待人接物;第三层次则是看价值观。
我们烟草行业的共同价值观就是“国家利益至上，消费者利益至上”。
作为烟草人，作为烟草职业人，这是我们必须要具备的价值观。
如何成为职业化员工呢?古人云：德才兼备谓之“圣人”，德才兼亡谓之“愚人”，德胜才之谓之“君子”，才胜德之谓之“小人”。
再厉害的领导、再称职的部门负责人、再优秀的员工，一旦不按要求遵守职业道德，没有了意识素养，就是不合格，就不能称之为职业人。
为帮助大家提高职业素养，尽快实现职业换型，我总结和归纳了八条注意和八条建议：职业员工的八大注意，或者说是八大禁忌，是我们参加工作后应该避免的八种现象：1、拒绝承担个人责任，习惯上推下卸，敷衍塞责。
2、打工心态，当一天和尚撞一天钟，时刻准备跳槽。
3、自认为是“天之骄子”，清高孤傲，不能委曲求全。
4、不主动去发现思考、解决问题。
5、没有危机和竞争意识。
6、被动心态，对同伴和工作没有兴趣和激-情。
7、事不关己高高挂起，独善其身，不愿主动地帮助他人。
8、借口太多，不能自动自发地努力表现。
成为职业化员工的八条建议，也是我们参加工作后应该培养的八种职业素养：1、敬业。
干工作要积极主动、自动自发，干就干得好，爱就爱得深，做就做得精。
2、服从。
接受单位和领导安排的工作不讨价还价，也不要过分依赖他人。
3、感恩。
感恩你的单位和同事，感恩你身边的所有人包括你的竞争对手。
你所干的一切最起码要对得起你的良心，对得起你拿到手的工资。
4、超前。
要有超前意识，自我管理要高标准严要求，工作标准永远要比上级领导的要求更好，想到他前边，做到他心里。
当科员的要想着科长的活儿，当科长的要想着处长的活儿，当处长的要想着领导的活儿。
5、注重人品。
不管做什么，先把自己的人做好。
要时刻牢记：诚信源于人品，人品比能力更重要。
所谓德才兼备谓之“圣人”，德才兼亡谓之“愚人”，德胜才之谓之“君子”，才胜德之谓之“小人”，就是这个道理。
6、学会包容。
工作遇到挫折或受到领导或同事批评，要学会包容和换位思考。
不管遇到什么?尽量让自己快乐!不要拿过去、别人、没发生、自己的烦恼折磨自己!7、培养团队意识。
学会主动帮助他人，毫无怨言。
要自动自发，彼此负责，相互协作、目标统一。
8、保持竞争意识。
要时常主动寻找差距、创新改善、追求卓越，每天实现自我设定目标。
如果不思进取，迟早会被他人所取代。
如果大家能做到上述八点，你们就具备了优秀的职业素养，也将顺利实现职业转型，成为对企业对行业有利用价值的人才。
第三，要从现在做起，向行动化转变。
学校是一个同质性比较高的小社会、小群体，人员构成比较单一，相对比较单纯，而在社会上各种各样的人都有，与学校相比，社会是一所更大的大学。
职场文化和校园文化在时间安排、人际交往、学习方式、评价体系等很多方面都大有不同。
因此，当我们在跨出大学的校门、跨入职业的门槛之际，要顺利实现社会化、职业化转变，就要从现在做起，从我们生活、工作、职业发展中的一点一滴做起，向行动化转变。
总结我大学毕业十来年的工作历程，在此给大家提7条建议，从现在做起，付诸行动：1、要正确定位。
大学生不是传说中的“天之骄子”，而是与别人一样的工作者，希望大家放下架子，不要高高在上，不要拈轻怕重，不要好高骛远，要摆脱“精英心态”，甘做“普通劳动者”，要从最基础的工作开始，老老实实做人，踏踏实实做事。
2、要学会适应。
不要习惯性地像在学校里一样，以对待周围老师和同学的方式与同事、上司、老板相处。
千万不要试图去改变别人，而是要学会适应与不同的人和-谐相处，求同存异，适者生存。
3、要控制情绪。
要自觉地意识到校园文化和职场文化的不同，学会控制自己的情绪，不要把喜怒哀乐全表现出来，更不能随便发脾气，影响工作。
出来混总是要还的!4、要热情主动。
对刚参加工作的大学生来说，我们更要热情、主动、外向，以尽快、尽可能地让上司、同事和周围的人愉快地接受你。
这一点不要说大学生不大会考虑，我们很多人即使工作多年，或者终其一生，都不大会去考虑这个问题。
如果我们能使自己的整个人，激励、感染、影响、愉悦身边的人，那将会达到超越职业化的境界。
5、要不断学习。
大学里学的那些知识不是我们的救命稻草，那些看是丰富渊博的知识根本解决不了工作中的问题、满足不了我们职业发展的需要。
要树立活到老学到老的终身学习理念，要树立向同事、向上司、向朋友、向社会学习的理念，不断学习党政理论，学习法律法规，学习专业知识和工作方法，来不断提高工作技能和职业素养，不断满足你职业发展不同阶段的需要。
6、要时刻反剩要有自盛自知、自觉的意识和理念，时刻注意在为人处事的细节中发现自己的不足。
要学会通过工作和为人处事来发现自己的不足，使你今后能有针对性地、更加积极主动地弥补自己的不足、提高自己的技能，使自己能够更快、更好地融入到集体和团队。
要永远记住：失败不是成功之母，检讨与改进才是成功之母。
7、要付诸行动。
我们要树立在书本和知识之外的另一种学习观念：行动化的学习。
社会化、职业化，或者说改变个人习性的最好方法，就是将社会化、职业化的要求落实到日常生活、工作的言谈举止上，通过改变行动来改变自己，顺利实现角色转变。
当然，一个刚毕业的大学生要完成从学校到社会的转变，完成从学生到员工的角色转变，将社会化意识和职业素养体现为态度和行为习惯，不是一日之功，不会一帆风顺、一蹴而就，需要一个积累和准备的过程。
多项调查和研究表明，大学生的职业适应和角色转化期大概需要1-3年的时间。
而这1-3年的时间正是你职业生涯中最“青黄不接”的阶段:你既不像毕业时的“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独挡一面”，而是处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态。
这个时期，也许是你一生中最痛苦，变化最大，对人生的认识、体会和感悟最多的时期，但往往能够积累到你一生中第一次“从学习迈向工作”时段内宝贵的工作技能和坦然的就业心态。
如果大家能顺利通过这个阶段，就将稳步踏入“职业塑造”阶段和“职业开拓”阶段，最后登上“事业成功”这个职业发展的最高阶段，实现你曾经一切的豪言壮语和海誓山盟，达到你的职业发展的巅峰。
戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。
伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。
” 其实，我们每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求和抱负;我们每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意和磨砺。
一个人，若要获得成功，就要拿出勇气，要付出努力、拼搏和奋斗。
成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠我们自己去打拼!为了让我们的人生更精彩，不会在碌碌无为中消耗光阴，我提议，我们今天在座的每一位大学生，从现在开始，就要在心中默默地为自己写下一份职业规划书，规划你的努力方向和目标，规划你的前程和未来，在今后的工作和生活中，不断调整和完善你们的职业规划，在挫折中学习，在行动中改变，尽快完成从校园人向职业人的转变，逐步迈向你们成功的职业发展通途，到达胜利的彼岸。
跨专业应用心理学考研
考研只要你用心准备，一年的时间足够了。
我们这有很多跨专业的考生考上北大，北师大的。
主要是要有合理的复习计划，不要浪费时间。
还有就是坚持，考研贵在坚持，很多人在中途的时候就放弃了，只有你坚持下来，考研没那么难的。
