小学足球训练总结
这个学期，我很荣幸地选到了邓老师的足球课。
通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行两次课的考试，紧接着是一次理论课，最后，我们将进行教学比赛。
按照计划我们已经完成了技术课的教学，并进行了考试。
技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。
如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。
其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。
我自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。
我们这个学期重点考察的项目就是踢球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。
踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。
踢球也是射门的必需。
我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。
能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
我认为，我们的足球课还存在着很多不足，这可能与这学期假期比较多有关吧
我希望我们的足球课能够多一些技术课的教学，我也希望我们的足球课也能够介绍一些世界上先进的足球战术，毕竟足球是11个人的运动，我们只有团结合作，才能获得胜利
才能充分的体会到足球的乐趣与激情
才能真正的享受足球给我们带来的快乐
我希望我们的足球课可以教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。
我们想学的不仅仅是这么一点点，还有很多很多。
希望老师能够在课时允许的情况下多教一些。
我在初中时就开始踢球了，但是在高中的时候因为参加班级的比赛，不幸被铲伤，休息了长达半年的时间，伤好之后一直不敢参加比赛，有些时候甚至认为足球是一项极为野蛮的运动。
每次被邀请参加比赛都会有些受伤，有些是小伤，有些是大伤。
我的心理承受着一点点恐惧。
但是经过将近一个学期的足球课，看着这么多热爱足球的同学们在我们新建成的体育场上飞奔，我的心也被那种激情燃烧。
足球从不缺少激情
足球要的就是激情
我们的足球课让我看到了中国足球的希望，虽然我对中国足球伤心了那么多年，但是我还是期盼有一天中国足球可以强大起来。
看到我们的每一个同学都真真正正的投入到足球之中，就看到了我们中国足球的未来：随着足球在我国的普及，中国足球的现状一定能得到解决
足球课就要结束了，我学到了很多很多，同时认识了很多不在同一个学院的同学，真是受益匪浅啊
大学生体育课心得体会
光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。
接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。
虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。
我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。
由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。
通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。
它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。
在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。
当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。
同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。
要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。
只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
校园足球比赛后的感想和希望
校园足球，一个美好的故事，去年在全国启动，还因此获得了国际足联的年度“发展奖”。
2009至2010年上海市青少年校园足球联赛，去年12月26日揭幕，在布点的94所中小学已进行了四轮，共135场比赛。
上海市足协秘书长隋国扬认为，申城的“校园足球”开局良好。
按照全国青少年校园足球活动领导小组办公室的要求，94所布点学校分为初中男子3个小组、初中女子2个小组和小学男女混合8个小组，各小组进行主客场联赛，小组出线后进行淘汰赛，最终决出初中男子、初中女子和小学组前八名。
校园足球联赛已经展开，但是在很多布点学校，目前只是抽调力量全力应付每逢双休日开打的校园足球联赛，至于平时的足球活动，尚无暇顾及。
美好故事，还刚刚开始。
如何在进行校园足球联赛的同时，进一步带动校园足球活动的开展
长期开展校园足球活动的上海市徐汇区向阳小学经验值得学习。
地处市中心的向阳小学没有正规的足球场，学生们在篮球场上踢起了“三对三”足球。
16年来，向阳小学每年开展三人制小足球活动，每年12月举办“向阳杯”小足球邀请赛，深受学生们的喜爱。
向阳小学校长洪雨露是上海市特级校长、特级教师，他认为：“青少年的天性是好玩、好动、好奇、好问，教育工作者就要顺应青少年身心发展的规律，让学生们课间玩小足球，不但让他们好玩的天性得到充分释放，不知不觉中还培养了他们的拼搏精神和团队意识。
当然，在足球活动的过程中，我们也培养了一批未来的足球运动员。
” 校园足球，既要有学校之间的联赛，还要有更多学生参与的校内活动。
隋国扬指出：“足球运动在广大青少年中有着广泛的基础，并且深受广大学生的喜爱。
开展校园足球活动，对推动全国亿万学生阳光体育运动的深入发展，丰富校园体育活动具有积极的作用。
作为阳光体育的一部分，希望足球运动能积极开展，最终提高学生的身体素质，真正取得实效。
”满意请采纳。
天宝镇中心小学课后服务工作总结
镇中心小学2017年开展学生课后服务工作情结一、指导根据教育部门关于做好中小学课后服务工作的指导意见，结合我校实际情况，为了丰富校园生活，促进学生全面发展，激发学生的学习兴趣，培养学生个性特长，促进学生身心健康成长。
我校自2017年6月开始开展学生课后服务工作。
二、实施原则1、安全第一原则。
2、学生自愿参与、家长同意原则。
3、活动开展在校园内部的原则。
4、学校统筹、班级组织的原则。
三、成立领导组织学校成立课后服务领导工作小组。
组长：杨朋组员：冀慎柱武金雷于兴龙安雯张晴晴领导工作小组主要工作内容1、制定好活动方案，落实具体的活动开展，提出明确的活动要求；2、根据实施情况及时总结，及时调整有关兴趣小组；3、每天查看各组活动是否开展，活动是否正常，存在什么问题，及时总结交流。
四、活动具体安排1、以小组为单位活动，根据学生的年龄特点、心理特点及兴趣爱好，开设各种兴趣小组，于每天下午4:40~5:30开展各种兴趣小组活动，具体安排如下：周一：乒乓球周二：阅读周三：足球周四：篮球周五：呼啦圈2、兴趣活动小组负责人：周一：李瑞周二：张伟周三：张青青周四：万会美周五：安雯3、活动期间校园安全保卫工作负责人：武金雷五、工作要求课后服务是教育部统一部署的民生工程，根据上级部门的要求，凡是参与此项课后服务的老师必须提高“四个意识”，切实做到真正为广大家长
晏子使楚的课后感想
光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们的原则。
在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。
接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。
虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。
我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。
由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。
通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。
它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的以保证顺利学习，因为“”。
在“”的普及中，国家公布的“普通人群体质和”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。
当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。
同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
，只有持之以恒的，才能增强体质，延年益寿。
要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。
只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
学习打乒乓球有何心得体会丫
要求800字以上，要有文采滴~谢谢了，大神帮忙啊
足球运动是一项全身性、综合性的集体运动项目，具有很高的健身价值。
足球比赛时，要通过各种形式的有球和无球活动，例如踢球、接球、运球、头顶球、抢断球等身体动作，以及奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等。
这些身体运动能有效地发展人的体能。
体能通常分为与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。
前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量和耐力、身体成分等。
后者是指从事运动所需的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡和反应等。
从足球运动所需要的体能来看，几乎涵盖了体能的所有内容。
经常参加足球运动能全面地发展体能，相对而言，更能有效地发展心肺耐力、肌肉力量和耐力、速度、神经肌肉协调性、复杂反应等体能的主要成分。
人的身体是由神经、运动、呼吸、消化、循环、免疫、内分泌、排泄、生殖九大系统组成，经常参加足球运动锻炼身体，使新陈代谢加强，身体成分得到改善，能够保证身体各系统正常运转，促进身体健康。
（二）促进经常参加足球运动对有着积极的作用。
足球比赛时，双方激烈对抗，场上攻守频繁转换，局面变幻莫测，对运动员的感知觉、观察力、记忆力、想象力、思维能力和创造力都有较高的要求。
一名优秀的运动员不仅要有良好的体能和精湛的技术，还要有很强的思维活动能力，及时地提出或改变自己的战术意图从而采取有效的手段来驾驭比赛。
经常参加足球活动和比赛，能提高人的自信心，改善人的心理素质。
足球运动被称之为勇敢者的运动。
长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、不断进取、坚韧不拔、胜不骄败不馁等意志品质，以及热爱集体，团结合作，遵守纪律，敢于竞争，光明磊落，文明礼貌等优良道德品质。
现代人具有追求成功、尝试冒险、依靠努力和奋斗赢得胜利、超越现状的心理倾向，由于足球运动的特点正迎合了人们的这种心理倾向，从而使世界上很多人对他抱有浓厚的兴趣，关心和参与这项活动，使人们远离工作中的烦恼和焦虑，从而建立起积极的人生观和世界观。
（三）提高社会适应，指个体与群体及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
人的一生是一个不断社会化的过程，经常参加足球运动能增加人与人接触和交往的机会，帮助人更好地融入社会环境，增强。
合作能力既是足球参与者必备的素质，也是通过足球活动需要发展的一种能力，经常参与足球运动，有助于加强合作意识，培养。
足球运动的主要特点是：场地大，参加人数多，技术动作难度大，战术复杂，体能要求高，难以协调统一行动的集体性项目。
参加足球运动首先要在群体中扮演一个角色。
足球比赛中的角色有前锋、前卫、后卫、守门员等。
的好坏对本队的战斗力具有重要的作用。
其次要与队友积极合作与配合。
队友之间要相互支持、互相理解、互相鼓励，共同努力，团结一致实现战胜对手的目标。
再者，在足球运动中全体参与者都要遵守规则，尊重裁判、尊重对手、尊重队友，表现出良好的体育道德风尚，才能体现公平竞争的。
现代社会竞争日趋激烈，努力培养竞争意识与合作能力有助于你走出校门、走向社会后能更好地适应社会。
二、足球运动的政治价值（一）宣传教育的重要手段 足球比赛是很好的宣传教育形式，也是进行精神文明建设的重要手段。
足球运动通过竞技比赛这种特有的形式向大众展示足球文化的魅力,传播足球文化的真谛,使现代足球运动赢得愈来愈多的欣赏者、参与者和关注者,且不受地域、国界、信仰等差别的限制。
从而使现代足球运动有着其它任何文化形态不能取代的影响力和感召力。
它远比一篇政治宣言更能鼓动人心,远比一场形势报告更能扣人心弦，远比一个号召更能振奋社会。
由于足球运动具有广泛的群众基础和突出的感召力，一些国家纷纷运用足球这一特殊手段来表现各国实力,提高国际声誉,宣传本国制度的优越性。
两岸女足队员在海埂合影（二） 提高民族自信心,振奋民族精神随着足球运动的发展，竞争愈来愈激烈,逐渐成为国家之间竞争的一个政治舞台,显示一个国家的政治、经济、文化水平的窗口。
一次重大的国际比赛,人们总是把一个国家的运动员在比赛中的表现和他们所取得的成绩看作一个国家国力和民族气质的反映,使获胜者每每出现倾城欢呼,举国若狂的景象,使民族精神得到升华,爱国热情得以张扬,增进,从而提高民族自信心和自豪感。
（三） 开展外交和增进友谊由于全球性通讯网络的形成和足球运动超越世界语言和社会障碍的特点,促进了足球的国际化,使足球比赛成为国家间重要的外交手段。
足球运动是友谊的使者，能化干戈为玉帛，更能扩大国家、民族、地区、人际之间的交往，增进友谊。
作为和平友好的桥梁,“足球”2001年被列入的候选名单。
（四）有利于的消除与抑制这种人类卑劣的情感,在足球运动中也存在,但它或是被发展的社会所转变,或是受到主流社会的抨击。
在巴西,第一批足球俱乐部是由贵族组织的,之后黑人和混血球员参与到足球运动当中,这些球员获得了巨大的财富。
经济上的成功使黑人和混血球员的社会地位得到了显著提高,也唤起了这个群体在种族与政治意识上的觉醒,种族壁垒这道看不见的障碍渐渐被冲破。
足球运动也可以使问题明朗化,并引起人们的极大重视。
在的赛场上,有时种族歧视的漫骂声如倾盆大雨般打在最优秀的球员身上。
足球场上的种族歧视实际上是社会现象的一个缩影。
然而,社会主流对足球场上的种族歧视行为给予了坚决的回击。
2001年7月26日,举行了反种族歧视大会,强烈谴责足球运动中的种族歧视行为。
意大利足协也对有关俱乐部进行了处罚。
足球场上的种族歧视行为给人们的心灵以强烈的冲击,使许多国家的政府和人民充分认识到问题的严重性,并纷纷采取措施。
可以说足球运动在很大程度上引起了人们对种族歧视问题的关注。
三、足球运动的经济价值 （一）巨大的足球市场创造了巨额的财富被誉为“世界第一运动”的足球，在全球形成了巨大的足球市场，足球无孔不入，充斥全球各个角落，无论是地理分布还是社会性都远远超过其它行业。
的领导人在法国世界杯期间证实的年收入为2500亿美元，世界上最大的公司也只能望尘莫及。
国际足联的会员国有200多个，人员达到2亿（包括运动员、教练、队医、体能教练、裁判以及直接或间接服务的公司）。
每个个体平均以每家5人计算，那么生活在国际足联的人们就达10亿之多，这就是说世界人口的20%生活靠足球。
国际足联成为世界上最大、最好的企业，世界杯、及各大洲的足球盛事的举行更是牵动着亿万球迷的眼球，同时也给举办国或地区带来亿万的钱财。
足球运动的商业价值对于一个国家经济框架的构成，已产生较大影响，同时足球运动在整个经济舞台中所占有的份额也正为其他行业所瞠目。
意大利是一个典型的足球国家，其足球项目的总收入达20万亿里拉，相当于140亿美元，在全国各产业中名列第四位，成为名符其实的支柱产业。
这样大的一个产业对国家经济的贡献，对就业人员的需求，都是意大利政府不可小觑的力量。
（二）足球的广泛影响力使其具有巨大的商业价值。
被誉为世界第一运动的足球具有广泛的影响力，这是勿庸置疑的，从欧洲到亚洲到美洲，从孩童到老者，哪里有足球哪里就有欢呼的人群，也正是因为这种广泛的注意力才引起了商家对足球的兴趣，经济学上叫做“注意力经济”。
实力雄厚的商业集团纷纷抢滩足球市场，买进自己的俱乐部，对重要比赛冠名，树立自己企业的形象，宣传自己的产品，以此扩大企业的影响力，提升企业的内涵。
（三）足球本身已成为一种“产品”，创造了巨大的经济效益。
各足球俱乐部在接受各大财团赞助，成为其形象代言人的同时，自身也在利用足球这一“产品”大赚特赚。
职业足球俱乐部的收入来源主要有三大支柱，即门票、广告和赞助、电视转播费。
门票收入占总收入的40%—50%，电视转播费占30%，广告和赞助占15%，其他占5%。
在欧洲，职业俱乐部(甲级)一场比赛的门票收入最高达到200—300万美元，一年的门票收入亦1000一5000万美元左右。
甚至许多著名俱乐部到资本市场上圈钱，更是赚的盆满钵溢。
1991年曼联足球作为俱乐部股份有限公司在伦敦股票交易所上市，开创了世界足球股票上市之先河。
进人股市以来，它取得了以比赛与经营双丰收。
截至1998年，曼联股价已经上升了近700％，以流动资产为8790万英镑的绝对优势将为多欧洲大牌俱乐部远远地甩在后面，高居榜首。
（四）足球运动的活跃带来了其它相关产业的发展。
足球市场的火爆带动了与竞赛相关的商品经营，这在欧美及新兴职业足球国家日本已十分兴旺。
这些商品除了传统的老三样(球衣、球鞋、帽子)外，还包括喇叭、队旗、围巾、带有俱乐部会徽的纪念品等。
在日本带有职业联赛标志的物品已达200多种，联赛专卖店也应运而在英格兰，22支超级联赛球队在1994—1995赛季商品销售方面的总赢利15.4亿英磅，几乎占总收入的60%。
四、 足球运动的文化价值（一） 足球运动是一种庄严肃穆的礼仪庆典文化和弘扬民族精神的文化足球运动的各种比赛活动经常和国家民族的礼仪庆典活动同时出现。
世界大赛上除了奏国歌外，还要进行具有民族特色的礼仪庆典仪式。
现代足球运动已经成为一个国家和民族综合实力的“橱窗”。
足球比赛的胜负已不仅涉及运动员的个人荣誉，更关系到一个国家和社会团体的荣誉，许多国家和社会团体对足球运动给予极大的关注和巨大的投入。
教育功能是足球运动的重要功能，它不仅在于增强体质、掌握运动技能，更重要的是培育和弘扬民族精神。
足球运动以其鲜明的个性特征成为爱国主义教育的重要途径。
重大的国际比赛往往牵动着亿万民众的心。
比赛的胜利能激发广大民众的民族自尊心和自豪感，它使民族情感得以抒发，爱国热情得以张扬，使民众之心融为一体。
这种精神渗透到各行各业中，成为人们为共同目标而奋力拼搏的力量源泉。
（二）足球运动是记录人类潜能和培养意志品质的文化足球运动特有的竞争性，促使每个参加者都要不断运用科学技术的新成果去挖掘自身的潜力。
足球比赛的过程是一个攻防不断转换的过程，比赛双方始终在激烈的对抗中进行。
水平越高的比赛，其对抗愈精彩激烈，对运动员的体能要求愈高。
在比赛的过程中，运动员的身体要承受很大的负荷刺激，这些刺激既有来自生理方面的，也有来自心理方面的，因而导致身体在生理和心理上一系列超常态的变化，为了克服运动给人体带来的一切不适应，需要参加者付出极大的意志努力，这有利于培养参加者意志的自觉性和顽强性。
（三）足球运动是提高社会道德水平的规范文化足球场上的体育道德是社会公德的重要组成部分。
比赛中树立的公正、民主、竞争、协作、团结、友谊、诚实等道德观念，是社会精神文明不可缺少的规范文化。
足球在公民道德建设中发挥着重要的作用。
足球事业是一项集体主义事业，国家和集体的利益高于一切，它是一项公平竞争、光明磊落的事业。
足球的魅力来自于它的公平竞争，比赛要求按规则行事，规则面前人人平等；足球比赛要求尊重对手、尊重裁判、尊重观众。
这些规范的道德观念一旦内化到人们的内心世界变成人们的自觉行动，将有力地促进社会道德建设水平的提高。
（四）足球运动是提高审美意识的情感文化观看精彩的足球比赛是一种艺术享受，这种欣赏可以提高人们的审美情趣，陶冶情操。
现代足球比赛的竞争性不仅大大地增加了其可观赏性，而且参加者还可以通过表现自我和战胜对手获得胜利的喜悦。
无论是欣赏比赛还是参与比赛都可以使人们从日益紧张的工作中解脱出来，获得一种特有的轻松感和美的享受，不断提高人们的审美意识。
一般从小学一年级中选拔足球队员都注意他们的什么因素，怎么选拔
具体方案。
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具体方案。
dlo一、初中的学习方法包括哪些内容
从小学六年级到初中一年级，不但学习环境变了，更主要是学习内容变了，科目多了，各科的深难度亦增大了。
老师的教学方法不再是象小学那样抱着走，而是采取比较放手的教法。
教学要求小学注意背诵，中学重视理解、运用，形成技能，把知识系统化。
每堂课学习的内容多了，老师讲课时间也多了，有些内容不易听懂，课内和课外作业量不但多了，而且都比较难，做得对不对，不能当即知道，要隔天甚至隔几天才知道，如果错了，要改正就不那么容易了。
刚上了初中的学生，仍沿用对付小学学习的方法，不适应初中的学习要求，所以出现成绩上不去，就是很自然的事了。
因此要做一个好的初中学生，必须掌握好适宜初中的学习方法。
它包括“制订学习计划－－课前预习－－课堂学习－－课后复习－－课外作业－－学业考试”几个部分。
重点是掌握以阅读能力为核心的自学能力。
自学能力，特别是阅读能力，这是今后一生的学习基础，十分重要。
二、如何制订学习计划
要给自已制定一个具体可行的学习计划，必须做到以下几点： 1、学习计划必须全面具体。
一个具体的学习计划，既要安排好学习时间，又要安排好身体锻炼和娱乐时间；既有长计划又有短安排。
长计划就是说比如对这个星期、这个月或这个学期，要做好哪几件事情，怎样做，预先有个大概的打算。
短安排是指具体到一天或近几天的做法。
既有各科的统筹兼顾，也有某科的详细安排。
在一天的自修时间里，课后复习占多少时间、课外作业占多少时间、第二天即将上课的课前预习又要占多少时间，都有大体的预算。
这样才能防止顾此失彼，不但保证能以充沛的精力及较高的效率进行学习，又可以保证睡眠、娱乐和锻炼的时间，这样就可以避免学习生活单调乏味，从而顺利地完成各科的学习任务。
2、学习计划必须切实可行。
就是说，要从实际出发来制定学习计划，并且计划要易于执行落实，具有可行性。
有的学生制定学习计划时，满怀信心，满腔热情，把计划想得很美，把每天的学习时间都排得满满的，但往往脱离实际，结果执行起来行不通，写的是一套，做的又是一套，这样制定计划就失去意义了。
怎样从实际出发制定计划呢
一是要从自已的基础知识和基本能力出发。
二是要从时间的实际出发，看自已有多少学习时间，才安排多少份量的学习内容，有多少自由时间才安排多少娱乐和锻炼活动。
三是要结合老师的教学进度来安排复习、预习等学习时间。
四是要针对自已的薄弱环节。
3、注意检验和调整。
制定好学习计划之后，并不意味着大功告成，因为计划的可行性有待实践的检验。
在计划执行了一段时间之后，应该回过头来检查一下，看效果如何。
如果发现学习计划难以付诸行动或收效甚微，就要查找原因，及时作出调整，使计划不断得到完善，直到自已满为止。
三、如何作好课前预习
1、课前预习有什么好处
课前预习是课堂学习的基础，有利于课堂的学习。
首先，课前预习有利于提高听课水平。
由于预习扫除了新课中的障碍，听课时就感到轻松，有可能把精力放在理解和思考问题上。
其次，课前预习有利于提高课堂做笔记的水平。
由于预习时阅读了课文，所以老师讲的内容，黑板上的板书，书本上的内容，心里一清二楚。
做课堂笔记时就可只着重记下课文上所没有的或者自已不理解、不清楚的部分，以及老师反复强调的有关内容。
做到听得主动、学得也主动。
有的中学生，课前不预习上课时满足于做“录音机”式的笔记，这不仅无益于独立思考，影响课上听课，也无助于课后的复习，实不可取。
可以说，课前预习是把学生从盲目做笔记中“解放”出来的好办法。
再次，课前预习可以培养学生的自学能力。
因为课前预习是学生自已独立阅读课本的新课文或老师发下的新教材，有时要查阅字典或参考书以便更好地理解问题，有时还要写笔记提纲或记下弄不懂的问题，以便带回学校上课时搞清楚。
这种学习方法如能长期坚持，就能不断提高自已的以阅读能力为核心的自学能力，它将受益终生。
2、如何进行课前预习
课前预习是在老师讲课前，由学生自已看书的学习。
预习时先估计老师将会讲多少内容的新课，再对这些内容认真地看一遍（难度大的可能不止一遍），初步理解新课的基本内容，熟悉课文的内容大意。
要边看书、边想，想想新的内容哪些是重点
哪些是难点
哪些与旧知识有关
如果这些旧知识忘记了，就要去查看以前学过的旧知识，把它弄懂。
还有哪些地方不懂
再查看有关的参考书，把尚未弄明白的地方记下来，到上课时听老师讲，并在老师指导下来解决。
如果时间允许的话，最好合上课本，回想一遍，看书上讲了哪几个问题
主要思路是什么
或者把有关的定理、公式试证明、推导一下。
还可以试着做一点课后的练习题。
这样做，不但加深了对新课的理解，还可以检验预习的效果。
四、课堂学习有哪些要求
课堂学习是指在教师指导下主动地掌握知识，形成技能，发展智力和培养能力的过程。
是学生获得知识的重要途径。
中学生学习成绩的好坏，在很大程度上取决于课堂学习质量的高低。
在上课的时候，就要既当好观众的角色，认真听老师讲课，又要当好演员的角色，掌握学习的主动权。
首先，每堂课都要安定学习情绪。
在课堂学习中要做好知识上、物质上、思想上和身体上的准备，以保证上课的顺利进行。
经过课前预习的中学生对本节课的内容已经心中有数，摆好课本和学习用具，激发强烈的求知欲，精神饱满的学习状态等都将有利于学习积极性的发挥。
其次，要带着问题上课。
在听课时，还要把自已在预习中找到的重要问题和疑难问题带到课堂上来，紧跟老师讲课的思路，把这些问题逐个解决。
具体要做到“五勤”：用耳朵听老师讲课，用眼睛看老师板书，用脑思考老师提出的带启发性的问题，用口回答老师的提问或向老师请教不懂的问题，用手记录老师讲课中那些课本中没有的重点内容。
可以把自已在预习中对新课的认识与老师的解释作比较，加深对知识的理解；对于老师讲的内容有些地方没听懂，应当先把这个问题放下，在课本上做上记号，当老师从另一个角度讲解或联系到后一个问题时，可能豁然明白，或者留待课后向老师、同学请教，直至弄通为止。
这样就不会影响听老师继续讲课了。
在课堂学习上，应正确处理好听课与做笔记的关系：听课为主，笔记为辅。
五、如何做好课后复习
不少学生抱怨：我堂上明明听懂了，但往往作业不会做
这些学生放学回来，就忙于做作业，由于当天上课的内容尚未复习，哪些地方懂了，哪些地方还不懂；哪些内容记住了，哪些内容还没有记住，对老师讲过的新课仍是模模糊糊。
在这种情况之下做作业，只能是一边翻书，一边做作业。
不但浪费时间，而且在脑中留下的印象不深刻，作业的质量一定不高。
这种做法不可取。
正确的做法是，不要急于做作业，而是先复习。
重温当天老师上课的内容，方法是：一边看书，把新学的课文仔细地看一遍，难度大的可能不止一遍，一边看笔记，一边回忆老师讲课的情景，搞清楚课堂上尚不明白的问题。
然后把书合起来，看能否把内容记住
对于数学、物理的概念的定义，着重于理解要能够用自已的语言表达出来，不能只满足于会背诵；对于定理不但要记住已知、求证的内容，而且要不看书会证明；对公式不但要会背，而且要不看书会推导；对例题要不看书会解答。
这样就把新知识纳入到已有的知识系统之中，建立新旧知识的联系，新知识已成为自已知识宝库的部分。
只有在这种情况下，才可以着手做作业。
六、如何做好课外作业
课外作业是指通过独立思考，运用知识解决问题，把知识转化为技能，提高学习能力的重要途径。
做作业时一定要坚持做到：“看书时不做作业，做作业时不看书”。
这种做作业的方式实际上就是考试了。
习惯了这种要求的学生，到真正考试时，他一点都不会紧张，一定会得到好成绩。
做作业时，要象考试那样，字斟句酌地审清题目，看清楚题目的要求，然后作出全盘考虑，理清头绪。
下笔前要考虑好先写什么，后写什么。
遇到较难的题目，还必须反复思考，在草稿纸上列出解答的步骤，最后有把握了，才下笔做在作业本上。
这样做出的作业才有条理性，质量才高。
对发回来的作业本，要认真阅读，对那些错误的地方一定要改正。
并要好好保存，以备以后复习用。
七、怎样对待学业考试
学业考试是指为检查知识水平和继续学习而进行的成绩考试。
学生们都希望自已能考场得胜，但每次都有不少学生失手，不能发挥自已的实际水平。
到底考试前要注意哪些问题呢
最重要的是做好充分准备，做到有备而战。
具体说有以下几方面的准备： 首先，要合理安排好复习。
一般来说，在期中或期末考试的时候，老师都会给同学们一定的复习时间。
同学们在这段时间里，要懂得珍惜和利用，订好详细的复习计划，进行系统、全面的复习。
切忌“平时不努力，考试才着急”临阵磨枪的做法。
实际上，不少学得好的学生，还十分重视平时的系统复习，每学完一章书，就进行复习，再次温习了课文，看了以前做过的作业，把以前老师没有布置的习题做好，有时还参阅了有关的参考书，把知识更进一步系统化、深度化。
为学期或学年复习打下牢固的基础。
到了临考前一周的时间里，更要注意合理安排，这时不可能一科一科地详细复习，只能是抓知识主干，进行强化记忆。
具体做法就是看书上的目录、标题，以及平时自已确定的重点来进行回忆。
发现知识生疏和遗漏地方就及时补上。
注意抓好三点，即重点、生疏点和遗漏点。
而对熟悉的内容则“一带而过”。
这样分清主次，在知识准备方面就能做到胸有成竹了。
其次，要做好必要的物质准备。
这里主要是指考试的文具及生活用品的准备。
考试前对每一科目所需的文具要心中有数，并一一准备装入文具盒内，把必要的生活用品放在最显眼的地方，走时切记带上。
一般来说，考试需要的文具有：钢笔、铅笔、圆珠笔、圆规、三角板、量角器、铅笔刨、橡皮擦等，最好还准备一块手表，并校准时间，以便考试时心中有数。
生活用品方面，可以带上雨具或帽子，以免雨淋或日晒。
如果是大热天，还应带上手帕擦汗、垫手，以免整湿试卷。
个别同学如果身体有某些不适，还应带上必要的药品。
另外，如果参加升学考试，切记要带上准考证，每次应考前都要亲自检查。
不要以为这些都是小事一桩，不值得一提，事实并非如此。
曾有同学由于忘记带必用的文具，到考场时才发现，结果不但影响答卷，致使一些题目做不下去，还引起心情紧张，使到水平不能正常发挥。
再次，注意养精蓄锐，保持充沛的精力。
考试前夕不提倡搞长时间的大量复习，要注意劳逸结合。
为保持旺盛的精力，要注意用脑卫生，不要搞通宵达旦开夜车，这样不但收效甚微，且会使自已精疲力竭，严重影响考试。
因此要保持睡眠充足，有午睡习惯的同学要坚持午睡；并要增加营养，除多吃疏菜外，还要多吃鱼、肉、禽、蛋和豆制品等含高蛋白高能量的食品，以补充大量脑力劳动带来的消耗。
同时注意饮食卫生，预防各种传染病，切莫未上阵已败下来。
最后，要作好考前的心理准备。
考试前应使自已处于既不放松也不紧张的兴奋状态，心情保持乐观愉快，不要过多考虑考试的得失，给自已创造一个良好的心境。
考试时最好能提前半小时到达考场，即使中途有误，也可设法弥补。
考前15分钟听到铃声就要进入试室，找到自已的座位，放好所用文具和准考证。
此时不要马上想到考试，应尽量使自已全身放松，保持心情平静，消除紧张气氛，做到轻松应战。
考试结束后应马上回家，通过听听音乐来放松一下，或做些轻微活动，好好休息。
再准备后面的考试。
切不可过多考虑已考科目的得失，以免受到影响。
有了以上的充分准备，考场上答卷就有了保证。
哪么考试时答卷要注意什么、有什么技巧呢
大致有下面几方面值得参考： 其一、“先易后难顺序答卷法”。
就是按题号顺序审题，只要是会做的题，就马上动手去做，一时不会做的就跳过去，接着做下面的题。
这样把题目做一遍后，再把第一遍没有做出来的题目又按先易后难的顺序做一遍，直到剩下一两道较难的题目为止。
如果还有时间，就全力突破它；如果没有时间了，起码已经把会做的题目做完了，不会有太大的失手。
这种方法的优点是使你拿到卷子之后，很快就可专心去做题，而没有时间去想别的事情，容易缓解紧张的心情。
并且随着会答题目的增加，心中有了底，信心就更足了。
缺点是一开始就答卷，缺乏全面了解，分配时间会困难一些。
但如果能抓紧时间去做题，这个缺点是能够克服的。
这是一种比较稳妥的答卷法，适合学习成绩中等或情绪容易紧张的同学采用。
其二、“全面看题先易后难答卷法”。
就是拿到试卷后，先不要急于动手做题，而是把所有题目从头到尾大致看一下，对每个大题目的难度、分数及所需的时间大体有个了解，然后先做容易的题，后做较难的题，最后攻最难的题，直到把题目做完。
这种方法的好处是一开始就对试卷有个全面了解，能够较科学地分配时间，既能保证重点题，又能保证不致漏做分数较多的大题目，对考试的效果也能较早较准地做出预测。
但是这样做有可能引起情绪紧张。
因为全面看题后，有两种可能：一是看见大部分题目都会做而信心十足；另一种情况是看见许多题目不会做，影响考试情绪。
容易造成惊慌失措或顾此失彼的现象。
这种方法对基础较好、自控力较强的学生较适用。
以上两种常见的答卷法，各有利弊，同学们可根据自已的实际灵活运用。
另外，在答卷过程中，还应注意掌握一些技巧上的问题。
答卷之前首先按要求填写好姓名、学号及考区、如果是标准化考试，应按要求填写。
然后用几分钟时间浏览试卷，对全卷有个基本的了解：一要了解份量，看共有多少页、多少题；二要看试题的分数分配情况；三要了解试题的难易程度，做到心中有数。
答卷时要注意：一是细心审题。
审题是解题的前提和关键，只有审清题目才能使问题迎刃而解；二是准中求快。
把题目看准了之后，凡是自已会做的题，力求准确无误地做好，不要这儿少个符号，那儿丢个括号，这样丢分太可惜了。
三是要多挣分。
有些题目难度较大，虽然无法将全部答案做出来，但只要是某个步骤会做或某个方面会做，也要尽力做出来，千万不要畏难而退，要苦苦思考到最后一分钟，争取多拿分。
答卷之后，要细心检查和验算。
一是检查有无漏做的题目，不要到交卷时才发现背面的试题还未做，或者做了大题漏了小题；二是验算有没有错误。
重点应放在自已感到有疑虑和把握不准的题目上，检查到认为有百分之百的把握了，才将答卷交上。
学习也好，考试也好，都需要在实践中检验。
祝你好好实践、总结，争取做个优秀的中学生。
mje
