消防献身使命建功高原心得体会
读书的心得体会读书心得体会读书使人明智，使人善辩，使人深刻，是提升自身综合素质的有效途径。
这里，xxxx专门为大家整理了关于读书心得体会范文的文章和材料，希望对大家的工作和生活有帮助。
常言道：茶亦醉人何必酒，书能香我不需花。
我们渴望读书，渴望获得知识，但是我们却常常会有这样的疑惑：我们应该如何读书?自古以来，人们获取知识的途径多种多样，而读书作为其中一种既普通又直接但却非常有效的求知方法沿用至今。
作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。
人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。
作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。
所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。
同时我们也应抛弃古时旧的求知理念，什么书中自有黄金屋等等，都不足取。
为了使读书达到更好的效果，我除了善于动脑，找到所读文章的眼睛，心领神会之外，还写读书笔记和读后感。
当然读书要有好的效果，思考是最重要的，但是正如俗话所说：好记性不如烂笔头，把思考的结果整理出来，写成笔记和感想，既有助于思考，也可以帮助我们记忆思考的结果，便于日后比较、综合、分析。
如果所读的书是自己的书，我还在书的空白处写下自己看法、疑问、评论等，或做一些记号。
它会加强我们对文章的理解、记忆,作文时如果要参考、模仿渡过的文章，有没有做过评注的，效果大不一样。
常听学生家长说“我家的孩子只听老师的，老师的话简直比圣旨还灵，回到家里就谁的话都不听了。
如何克服高原反应
丽江海拔大约2400米，有的人可能会胸闷气短和轻微的头疼，要注意节省体力，第一天的活动不宜安排太多，最好早早休息。
可以吃点金蓝鲨之类的补氧剂，第二天就会没事。
另外丽江紫外线较强，早晚温差较大，白天可穿长袖衬衣或T恤，晚间需加件外套。
最重要的别忘了带防晒霜、墨镜和遮阳伞。
友情提示：不要急于购物，初来乍到不了解行情，很容易上当的。
许多梦想去西藏的朋友都会有一个同样的担心：我能克服高原反应吗
可能在去之前翻阅过很多有关资料，加深了对西藏的认识，但同时过多的对高原反应的恐怖描述也深深地印在了脑海之中：爆炸式头疼，窒息，肺炎，死亡... 所以，克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。
首先，建设青藏公路时代，之所以牺牲了这麽多人是因为那个时代的人营养不足，加上只懂得为革命献身，不懂得身体健康是革命的本钱；而我们现在的人营养良好，身体健康的占大多数，只是有点娇气，难的去一次世界屋脊，还不把过程之艰难好好地描述一番，发挥文学创作之能事，等读者看得目瞪口呆为快事。
SO:对高原反应要有充分的心理准备的同时，又要对自己的体能有信心，相信自己能克服暂时的痛苦，就算头疼，呼吸困难也不用紧张，是很正常的现象，从低地到高原没有反应才是怪事，放松，放松，喝一点水，吃一颗糖(补充糖分)；直奔旅馆，狠狠地睡一觉，管它布达拉的雄伟，还是八角街的热闹，都不关你的事，如不然，可能...哼哼
再者，切忌迷信氧气，不到万不得以的时候不要去吸，不然会象吸毒品一样会产生依赖，丧失抵御高原反应的能力。
平时外出活动时，行动要缓慢，慢慢地走，想象自己正在拍慢速电影，反正在西藏人们对时间没有什麽概念，除了救火、赶飞机外，都可慢慢来。
有些人晚上睡觉可能会头疼，影响睡眠，建议睡前来一颗“百服宁”，保证一觉睡天光。
如果这样还是不行，那你可能前世在西藏是受尽折磨的农奴，今世再也不能也不想在西藏多待一天，赶快打道回府吧
什么是甘巴拉精神
甘巴拉精神，是空军甘巴拉雷达站一代兵在挑战生存极忠实履行职责中谱写的无私奉献之歌，励广大官兵献身国防、扎根边疆的强大精神动力。
“甘巴拉”，在藏语中意为不可逾越的山峰，是喜马拉雅群山中的一座高峰，海拔5374米。
空军甘巴拉雷达站就驻守在这座山峰上，是目前世界上海拔最高的人控雷达站。
自1965年10月建站以来，广大官兵大力发扬艰苦奋斗传统，在极端恶劣的自然环境中拼搏奉献，坚决履行使命职责，叫响“甘巴拉的确苦，甘愿为国苦”的口号，敢于向生存极限挑战，战胜冰雪严寒和高原缺氧，出色地完成了军民航引导和空中警戒任务，以实际行动铸就了“甘愿吃苦、默默奉献、恪尽职守、顽强拼搏”的甘巴拉精神。
甘巴拉空气含氧量不足海平面的一半，每年有9个月要刮八级以上大风，最冷时气温可达零下40℃。
“甘巴拉，甘巴拉，伸手把天抓；地上不长草，风吹石头跑；一步三喘气，四季穿棉袄。
”这就是甘巴拉的真实写照。
每当大雪封山或联络中断，阵地上断菜断水，官兵们只能啃咸菜、吃黄豆和压缩干粮或酱油泡饭。
雷达站官兵面对艰苦恶劣的环境，始终保持革命的乐观主义精神，把苦地方、险地方，当成“建功立业好地方”，心甘情愿地坚守在“生命禁区”。
甘巴拉地方虽小，但甘巴拉官兵却有博大的胸怀；甘巴拉位置虽偏，但甘巴拉官兵却与祖国心心相连。
甘巴拉雷达站官兵时时刻刻都在默默地警戒着祖国的蓝天，做出了不平凡的业绩。
我们学习甘巴拉精神，最根本的就是要始终保持一种刻苦精神，勤奋学习，踏实工作，耐得住清贫，忍得住寂寞，扎根军营干事业，默默无闻作奉献，坚决完成党和人民赋予的任务。
