关于吸烟的危害的心得体会
吸烟会导致肺部感染，严重的会患有肺囊肿，或者肺癌。
还会导致血管肠道损坏。
而且吸烟可以说害人害己哦
自己吸烟，别人也会跟着你吸二手烟，吸二手烟吸进去的尼古丁比自己吸的还多呢
《吸烟的危害》观后感
吸烟的危害据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。
研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁。
每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。
如果说：“世界上最严重的毒品是什么
”，最确切的答案是——烟草。
我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。
如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。
香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代。
目前，主动戒烟的人已越来越多，吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎、肺气肿等。
另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。
对于前者，一般发生在老年人，且危害已明显发生。
而后者，则可以发生于任何年龄段，危害相对较小。
所以，我们应该对香烟的危害性有个正确的、全面的认识,才能自觉抵制香烟的诱惑。
一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。
吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
1.尼古丁。
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，
吸烟对中学生的危害心得体会400字
吸烟的害处很多，但吞噬吸咽者的健康和生命会污染空气，危害。
香烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。
为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。
鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者，而被动吸烟的男性，其阳痿发病率也明显高于没有或很少被动吸烟者。
据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。
大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1．6～3．4倍。
孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。
有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65%。
母亲吸烟更易导致儿童多动症，吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
现在，每包烟都印上了“吸烟有害健康”的警示，提醒人们不要吸烟。
吸烟对中学生的危害心得体会400字
吸烟对中学生的危害吸烟导致血栓，引发各种心脏病一一吸入香烟中的一氧化碳，会降低血液吸收氧气的能力。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
吸烟对脑部的损害一一吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。
吸烟有害健康心得体会
早恋，是老师和强烈杜绝我们发生的，因为早恋害很多。
一方面影响自己习，所以我们的中小学生应该避免早恋，因为早恋对我们的中小学生影响很大，早恋对我们危害很大。
我们中小学生的主要任务是学习，而不是谈恋爱。
自从我刚升上初中那几年，就没有和任何男生接触过。
因为我从那时意识到早恋的危害性。
记得那一年，我从那时，就一直向老师问一些关于学习方面的问题。
我觉得，我们90后的中学生应该避免恋爱。
这样会导致每次上课注意力不集中，反而影想到自己的学习成绩。
这种行为是我们中小学生不该有的，因为恋爱会影响到我们中小学生的身心健康，对我们成长不利。
所以我们应该在生活中，避免早恋。
另一方面恋爱还能使我们上课注意力不集中。
早恋对我们的危害还有很多，所以我们要坚决杜绝早恋。
看完吸烟的危害之后,有什么感想
在世界各地的吸毒人群中，青少年占有很大的比例。
个别地区甚至高达80%
更令人担忧的是，世界各地，包括中国的某些地区，在校中小学生的吸毒者比例亦越来越高。
青少年吸毒危害更大，对社会的危害更久远。
青少年吸毒，尤其是青少年学生吸毒，不但对其本人的身心健康造成了严重的危害，严重干扰了学校正常的教学秩序，而且对社会的危害也是难以估计的。
青少年学生吸毒，就等于若干年后“社会吸毒”；并且，由于青少年大都没有固定的收入，小学生更是正值求学阶段而没有经济来源，一旦吸毒成瘾，随之而来的就是偷、抢、拐、骗甚至卖淫等犯罪活动的出现。
以贩养吸、拉人下水、结伙犯罪更是屡见不鲜。
对家庭的危害更惨重。
青少年学生吸毒，还会给父母和家庭蒙上浓重的阴影，带来极大的不幸。
吸毒在中国是件见不得人的事情，只能在阴暗角落里偷偷摸摸地进行。
孩子坠入吸毒深渊，父母也随之背上了沉重的包袱。
经济上不堪巨额的耗费，并为亲朋好友、同事邻里所讽刺、嘲笑。
父母一般都对子女寄予厚望，但自己的孩子即将成人甚至还没有成人，或刚刚步入社会，就吸毒成瘾，父母在心理上的负担就万分沉重。
因为自己的孩子成了吸毒者，多少父母在几天内就愁白了头发，多少父母悲愤莫名。
十年树木，百年树人。
教育好下一代，是历史赋予人类的不可推卸的责任，而彻底禁绝青少年学生吸毒，已成了人类社会不得不面对的严峻课题。
对于个人来说，预防吸毒是整个问题的关键。
为了青少年一代的健康成长，青少年必须积极地接受不吸毒的预防教育，成为永远不吸毒、不吸烟、不酗酒、身心健康的新的一代。
那么，青少年朋友该如何抵制毒品的诱惑呢?1．培养健全人格，发展广泛兴趣吸毒是一种违反和偏离社会规范的行为，在它产生之前，吸毒者必定经历了一个心理过程，或者说经历了一个心理危机的过程。
有很多沾染毒品的人，就是因为心理承受能力弱，容易出现心理不稳定乃至心理危机，以致企图通过毒品来寻求解脱。
因此培养健全人格，战胜心理危机，是很重要的。
青少年朋友要增强自身的心理耐受性和适应性，正确认识和处理来自社会、家庭、学校等各方面的烦恼和困难，从而能够从容地面对现实生活。
青少年朋友还要注意培养自己独立生活的能力，独立克服各种困难的能力。
一个人自我认识的能力越强，就越是能够对自我作出正确的评价，自我行为调节能力就越强，心理特征就比较稳定。
青少年要加强自身修养，树立正确的人生观，培养积极向上的生活信念，增强辨别是非和抵制毒品的能力，多参加一些有益身心健康的社会活动，包括各种积极有意义的文体活动，提高自身的素质，克服享乐主义、追求时髦、寻求刺激等不良心理和行为习惯。
有健全人格的人追求真理，积极向上，严于自律，有极大的社会责任感和使命感，有较强的自我控制能力。
他们以奉献社会作为实现自我价值的基点。
他们是我们青少年学习的楷模。
2．克制盲目的好奇心理和侥幸心理青少年要增强自制力，决不能做自己欲念的仆人，决不要因为好奇而以身试毒!青少年有强烈的好奇心，但是，千万不要放任这种好奇的欲念。
在毒品问题上，你所面临的是生与死的抉择，你将会由尝试而坠入黑暗的深渊，最终被毒品夺去年轻的生命。
有的青少年，由于各种各样的因素，在心理上很容易形成一些不良倾向。
比如，见到什么都好奇，无论是好东西，还是坏东西；比如盲目“赶时髦”，认为时髦、新潮，就是先进的标志……这些不健康心理，可能在一定时机，会像瘟疫一样，毁掉你的一生。
所以增强自制力，控制好奇心理是十分必要的。
不要认为自己有能力去控制毒品，不会上瘾。
多少自认为意志坚定的人，都被毒品彻底摧毁，这已经被无数事实所证明。
吸毒者对毒品的体会是，一日吸毒，永远想毒，终身戒毒。
众多吸毒的青少年正是轻信了同学或朋友“毒品并不可怕，吸一次两次不会上瘾”的话而坠入苦海的。
如果你面对着毒品的诱惑，你的面前就是万丈深渊，千万不能多迈一步，只有一个选择，就是立即回头，远远地躲开!第一次吸毒将是你终身吸毒的开始。
保护自己不被毒品侵害的惟一有效方法就是不尝试第一次。
记住：毒品猛于虎，决不尝试第一次!3．慎重交友 远离烟酒慎重交友。
随着年龄的增长，青少年的独立意识不断增强，家庭的影响相对减弱，而朋友之间的相互影响力日益加强。
结交好朋友，会相互促进，使人积极向上；相反，则可能使一个人从此堕落。
一部分年轻人吸毒因为幼稚无知，被坏人利用或引诱，而误入歧途。
因此，年轻的朋友一定要慎重交友，增强辨别是非的能力。
这是抵制毒品侵袭、保护自己的一个重要方面。
如果你已经有了吸毒的朋友，必须作出这样的选择：或者报告老师、家长以帮助挽救他，或者永远离开他。
如果发现在你的同学或朋友中有人吸毒，并且他们拿毒品请你“品尝”，这绝不是在关心你，而是在害你。
他一定是一个口蜜腹剑的人，其目的是为了把你也“拉下水”，让你也成为一个再也离不开毒品的人。
你一定要学会说“不”，也可以比较婉转地拒绝，比如转移话题，提出另外的建议，也可以找借口，迅速离开当时的环境，等等。
总之，要洁身自好，交友一定要慎重，使贩毒分子无机可乘，无空可钻，使毒品没有市场。
增强自我保护能力。
吸毒是一种蔓延极快的社会丑恶现象。
一般说来，一个吸毒者的周围总有5人至10人一起吸毒。
我们知道，毒品价格昂贵，又要维持服用，就需要源源不断的资金支持。
多少腰缠万贯的人都把自己的财产在缕缕青烟中燃尽，更何况那些家境一般的吸毒者，他们大多会落得倾家荡产。
引诱、拉拢自己的朋友或无知的人加入吸毒的行列，使别人成瘾，就会有人不断地去买他们所提供的毒品，从而他们就能够获得一定的资金，以便维持继续吸毒，这是“以贩养吸”。
而周围那些朋友，或出于无知好奇，或为了寻求刺激，一试成瘾。
就这样，吸毒浪潮不断蔓延，不断吞没那些离吸毒者最近的人们。
有些人贩卖毒品，就是为了赚钱。
对于从来没有吸过毒的人，他们常常描述毒品所谓“神奇”效应，用药如何如何“好玩”，如何如何“刺激”，鼓动孩子试吸含有毒品的香烟或口服药片、药丸。
青少年学生缺乏社会经验，容易受人引诱，是他们进攻的主要目标。
对此，我们应该保持高度的警惕，不要随便接受别人，尤其是陌生人所提供的香烟或者药丸。
记住：朋友有真假之分，有人拿着毒品请你免费品尝，他一定不是你的朋友，而是别有用心的坏人!远离烟酒。
有人说，烟酒是吸毒的入门药。
这并不是危言耸听。
我国几乎百分之百的海洛因吸毒者在尝试毒品之前，均已形成吸烟或饮酒的嗜好。
有些海洛因依赖者最初就是因为误吸了他人提供的掺有海洛因的香烟而开始吸毒成瘾的。
一般说来，从不尝试烟酒的人，其吸毒的可能性比吸烟或者饮酒者要小得多。
从吸烟到吸毒只有一步之遥，吸烟为毒贩子引诱青少年吸毒制造了机会，他们会因为你对香烟产生好奇、不加防备，而设下种种圈套引诱你下水。
因此，提倡青少年永远不要尝试烟酒，不给毒品留有可乘之机。
喝酒和吸烟的危害心得体会
慢性中毒，用金钱买死亡啊
