我的梦想是当一名主持人，怎样训练自己的口才
平时表达的要求：发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。
咬字头、立字腹（圆）、收字尾。
同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。
表达时要声情并茂。
准确完整生动地表述自己的想法。
准确复述转达别人的话。
准确生动地描述景、事、物、人和生活。
随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方。
（1）速读法 这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
（2）背诵法 目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。
“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上。
也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
（3）练声法 第一步，练气。
首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。
注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
呼气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。
在练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。
我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行： 第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。
这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。
这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。
有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。
练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。
但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。
特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。
第三，练习吐字。
吐字发声时一定要咬住字头。
有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。
所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。
发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。
但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾，主要是归音。
归音一定要到家，要完整。
也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。
当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习： ①深吸一口气。
数数，看能数多少。
②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。
（4）复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。
这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
（5）模仿法 随时模仿。
我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。
而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。
这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。
在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
（6）描述法 描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
（7）角色扮演法 角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。
它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。
从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。
但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。
（8）讲故事法 目标实现时间：30天 一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行
今天一定是幸福快乐的一天
”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了
没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼做 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的
学习方法的心得体会5百字
孝母是中华民族的传统美德。
这一寒假“孝心作业”让我懂得了很多，知道了父母的不容…….. 当我给爸爸妈妈端茶倒水、垂腿梳头的时候，爸爸妈妈是那么的高兴，心里的喜悦都从脸上写了出来。
尽管他们这是学校留的我必做的作业，仍然感到很欣慰。
回想起来，我为父母做的太少了，而父母却无私的为我奉献着他们的一切。
顿时，我感到十分的惭愧。
在为爸爸妈妈服务的那一天时，我想爸爸妈妈是多么希望那一时刻能够停留片刻，吃着我蒸的饭，都赞不绝口，说：“我女儿真行
~是啊，我吃着自己做的饭都那么香，何况是父母呢
和爸爸妈妈的亲情谈话时，爸爸妈妈给了我很多鼓励，是啊，我应该努力奋斗，考上我理想的大学，完成我做一个著名导演的梦想。
在不久的将来，希望在哪几部电视连续剧上能看到我的名字，让爸爸妈妈高兴。
长大之后，我一定要好好孝敬父母，将来就算工作再忙，也要三天两次的多陪陪爸爸妈妈聊聊天，因为我知道这是天下间的父母等到自己的儿女成功之后最想要的，也是最渴望的。
总之我一定要让爸爸妈妈快乐，让他们为我自豪。
人人都知道我们的父母给了我们无私的爱，却没有多少人真正地学会了感恩这至亲的亲人。
在这个世界，父母是最疼爱我的人，是父母赋予我血肉之躯，养育我长大，又教会我们认识自己，认识世界，做一个有用的人。
父爱是山，伟大坚实而又广博，他教我们学会了坚强，记住了宽容，懂得了自制。
母爱是海，温暖无私而又细腻。
你教会了我们如何用爱去善待世界上的每一个人和每一件事。
只要你珍惜起生活中的幸福点滴。
爸爸讲完题后，我仍不明白时，老冲着自己发火和妈妈的唠叨，这些都是他们赐予我的爱~ 从今以后我应该怀着一颗感恩的心来孝敬父母，不是像以前一样享受着父母带来的爱，而是我给他们带来的关怀。
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开学第一课,听课感受
[开学第一课,听课感受]开学第一课,听课感受 （ .com） 9月1日上午，《开学第一课》今年的主题是“我的梦·中国梦” 著名企业家马云以“老师”的身份参加了开学第一课并与小朋友们分享自己的梦想以及为梦想努力的故事，以下为马云先生演讲实录，开学第一课,听课感受。
马云：梦想永远伴随着汗水和泪水 马云：我当过6年老师，第一次给小朋友上课。
我跟大家一样，小时候有过无数的梦想，我想当过司机，想当过售票员，想当过科学家，想当过警察，想当过解放军叔叔，但没有一个梦想今天实现了。
然后不断地在变换自己的梦想，我小时候还想考重点小学失败了，考重点中学我也失败了，考大学考了三年，考进大学以后，毕业以后我想念哈佛大学，申请了很多学校还是失败了。
但是我从来没有停止过说，我再试一次，只有一次次地试才有机会。
所以我想跟大家讲，小时候其实变换梦想没有关系，你需要的是不断地去想，不断地去想快乐的事情，读后感《开学第一课,听课感受》。
其实梦想不必要很大，只需要觉得这很现实，这你能做得到。
但第二个，梦想永远跟眼泪和汗水是在一起的，假如梦想离开了汗水和眼泪，那就变成乱想、变成空想。
我们自己在公司，我在做的时候经历了太多，11年以前，我和我的6个同事就在这个长城脚下，我们那时候说，我们希望做一家中国人感到骄傲的公司。
我们想做互联网，在长城上面我们发了这个愿，做了这个梦想，回去以后非常地艰难，没有钱，也没有人理解我们，大家都认为，如果你们能够把阿里巴巴做成，那就好比是把一个万吨轮抬上喜马拉雅山上，几乎是不可能，大家都觉得我们在讲空话。
但是我们一点一滴地做起，2004年我们做淘宝网的时候，记得有个投资者说，“你们如果能够成功，我的名字倒过来写”。
但我相信我们能做成功，今天看到阿里巴巴、看到淘宝网，有无数的成功，但是没有看到我们背后，一个成功后面至少有一千个错误，我们永远是倒下了再起来。
所以我希望大家记住，假如你的成功没有眼泪，假如你的成功没有汗水，你是不可能成功的。
今天我已经很大了，但我还是有梦想，我的梦想就是希望能够帮助更多人实现梦想，我们希望帮一百多万的小姑娘、小男孩，在网上实现创业的梦想。
还有就是刚才李连杰叔叔说，他有个梦想，想弘扬太极拳，我希望他的梦想我能帮他实现。
其实，今天别人的理想已经变成我们的梦想，帮别人实现是最快乐的事情，所以我希望所有的小朋友们，你们的梦想社会会帮大家实现，更多人一起努力，坚持，永远不要放弃。
谢谢大家
王小丫：谢谢马云叔叔给我们带来的关于坚持梦想的演讲。
才仁旦周：我觉得马云叔叔讲得很好，虽然我不懂公司是什么，但我知道梦想是要坚持的。
马云：谢谢班长。
王小丫：谢谢班长。
听课感受： 成功的人士用他自己失败的经历最能打动学生，因为梦想之路上，失败是每个人都要经历的，大家有共鸣，而且心里上很亲近。
但是唯一区别的是，成功者“永远是倒下了再起来。
”很受激励。
〔开学第一课,听课感受〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
幼儿园中班识字游戏课心得体会
个人培训心得体会总结篇一：员工个人培训学习心得体会总结培训学习心得体会陈丽丽：转眼间培训班的课程已经接近结束,经过十一天的学习,我想我们每一位学员都有不同的但很大的收获。
对于我个人，我认为这次培训班举办的非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的理论知识，更让我开阔了视野，解放了思想，打动了内心。
无论是从党校到复旦，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。
加之与:个人培训心得体会总结)者的身份认清问题的本质所在，也让我们看到章明的同时看看自己。
给别人找问题的时候比较容易，但给自己找问题的时候往往比较难，所以老师让我们通过查找别人问题的方式来提醒自己不要犯类似的错误。
正确处理各种关系是干好工作的前提之一。
事例也告诉我们没有好的上下级关系、群众关系，最终会导致工作无法开展，所以我们要着重注意自己的言行举止，处理好各种关系，在阳光心态下工作。
四、前辈的座谈，找准了差距在诸城市的考察，让我学到了很多，无论是城市的变化、社区的建设还是两位乡镇党委书记的讲话，都让我受益匪浅。
在与两位乡镇党委书记的座谈过程中，我们学到了作为一名年轻的基层领导干部如何把所学的理论知识应用于实际工作中去，如何在平日的工作和生活中积累自己的工作经验和理论知识，如何处理工作中棘手的复杂的问题等等。
同时也让我们看到了相比之下自己的不足和差距。
当然找出差距并非要
篮球课心得体会
篮球运动是动作比较复杂化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。
我之选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。
要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。
在老师的认真教学和指导下，我们从最简单的熟悉球性、运球开始到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着，训练内容包括：基本站立姿势和持球方法；原地运球；按照标准动作胸前传、接球；原地双手投篮；行进间直线和曲线“之字型”运球（伴有转身、变向、身后运球等）；双人行进间互相传球后上篮；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。
在这之间，还伴随着进行了许多相关的训练，如身体平衡性、协调性以及对身体的控制等等，老师比较重视的是在篮球实战中的脚步运用，专门用几节课的时间为我们讲解和演示了一些动作如变向、突破时要注意的脚下基本动作和要领。
此外，老师还给我们讲解了许多关于篮球的知识。
而且，每节课老师都会安排打比赛的环节。
在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。
尽管打比赛对于我们这些不经常在一起配合打球的同学们而言是一件很费体力和耐心的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。
但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。
从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。
在练习了一段时间之后，我感觉自己比上课之前对篮球的理解更加深了一层，多了很多的专业性的视角与感悟，而不再是之前的凭自己的感觉瞎打。
同时，因为经常锻炼的缘故，我感觉自己的身体状态比以前好了很多，在应对其他一些事情时比较轻松，而面对学业的压力时也能充分调节身心状态，不致于使自己太累。
求一篇高一升至高二的心得体会!!
高一期末总结 高一就这样结束了，时光飞逝，斗转星移。
转眼成为高一（2）班一员已整整一年了。
回首这一年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许多感触。
这一年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印记见证我这样一个新生的成长。
高一的期末考试，应该说是我这一年中考的最好得一次，第一名——这让我很骄傲
当然我知道要继续努力
但想想自己的错误，还是有许多不该扣掉的分。
这次，语文的成绩相当的低，也许是我认为，语文一直是我的强项吧，也就不那么重视了
真是太不应该了。
还有就是英语，虽然分数不低，但至少还可以上升五分之多，有好几道题都是检查时改错的，这还是因为知识不牢固的原因。
物理一直都不是我的强项，虽然及格了，但还是离自己的目标很远，我想至少要达到70才可以
化学和数学，分都考的挺高，但还有上升的趋势。
以上这些种种的不足，都是我下学期要继续努力的
这学期，我上了党课，我的思想有了更深一层的提高
通过学习，了解了党的历史，也深深体会到了一名党员的光荣，我要加入共产党的决心更强了
我认为最重要的学习方法是提高学习效率，要提高它，最重要的一条就是劳逸结合。
学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，大多时候，因为懒，就都没有预习。
我想，这是我在明年的时候应该要注意的
上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。
否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
一年，不短的时间，我学到了许多，懂得了许多，也成长了许多……大学的梦想，离我已经不远了，作为一名理科的女生，也许未来的路，不是很容易，但我相信，世上无难事，只怕有心人
努力，是我们熟得不能再熟的字眼，但这两个字就够一个人做一辈子的了，而且它是永远做不完的。
所以我更应该珍惜时光，为自己的目标而奋斗
这是我当时升学写的，自己改改吧
保证没有重复的。
主题班会的心得体会
主题班会的心得体会【篇一：观摩主题班会心得体会】观摩主题班会心得体会武城县第二实验小学张敏2013年10月21日—23日，为期3天的山东省“以校长为首，德育课程为主，构建学校德育新体系”课题研究之“班主任工作”专题研讨会在蓬莱第二实验小学举行。
来自我省各地市区的18名优秀德育教师同台竞技，进行了班队会课展示，相互交流新形势下德育工作的心得体会。
省内500多名领导、老师参加了本次会议。
三天来，18堂精彩动人的主题班会将重点集中在了爱心教育、感恩教育、诚信教育、习惯养成教育、中国梦想教育等方面，通过精致的教学设计，引导学生建立起社会主义核心价值观，用激扬向上的积极态度面对未来的人生道路。
会上，蓬莱第二实验小学18个班级的学生积极配合授课老师完成教学任务，每一堂课上学生们都回答声音响亮，表达语言流畅，思想有深度，思维有高度，出色的表现不时赢得听课领导和老师的掌声，表现出了二小少年的自信大方积极向上的风采。
本人有幸参加了此次会议，在会议中，各地的教师为我们呈现的优质班会，给我留下了深刻的印象，同时也在带班方面和开展主题班会方面给了我很多启发，使我受益颇深。
作为本次活动的东道主，蓬莱二实小的曲俐俐老师作为蓬莱市唯一一名执教老师在会上展示了《厉行节约题班会，教师先从学生现今做计划和完成计划来入手，这非常贴近学生的生活，让学生认识到自己在做计划与完成计划上还有诸多不足，急于寻求解决问题的办法，这
关于语文主题学习心得体会
2018关于语文主题学习心得体会【2018关于语文主题学习心得体会1】怀着激动的心情，来到福田区上沙小学，参加第七届小学语文主题学习研讨会。
刘筱玲、吴敏而、崔峦一个个熟悉的名字，一个个只能在电视或网络上见到的名师专家、大师学者，齐聚一堂。
全国各地数百位同仁带着仰慕之心，带着取经之愿，更带着语文教师特有的教育梦想，来到这里，跟专家面面相对，跟名师倾心交流，尽情领略小学语文主题学习的无穷魅力。
一踏入上沙小学的大门，我就被浓郁的校园文化所吸引：内容丰富的宣传展板、温馨舒适的校园书吧、彬彬有礼的上沙学子、还有可爱的姚小英老师热情的笑容，让我情不自禁地爱上了这所学校。
接下来一天半的学习更让我受益匪浅：上沙小学的范征老师上了一节活泼生动的识字课。
她亲切的语言、规范的板书、形式多样的教学形式，让孩子们在学中玩、玩中学，起到了非常好的学习效果，让我不得不佩服这位年龄与我相仿的年轻女教师。
帅气的刘学金老师用他那厚重的男中音给听课老师带来了一节听觉盛宴，他敏捷的思维和较强的课堂驾驭能力，带领着孩子们在《三国演义》的历史长河中尽情遨游。
温婉尔雅的全远姬老师更是人如其名，她独特的气质和高超的教育机智，将教与学方式转变和语文主题学习有机结合。
让我惊叹的还有来自河南的候华丽老师，借班上课，却依然能娴熟地驾驭课堂，上沙小学聪明的孩子们在候老师的引导下，在课堂上一次又一次的碰撞出智慧的火花，赢得台下老师阵阵掌声。
