150字的军训的感受
雏鹰经历过风雨才雄天际，小溪流淌里才汇成江河，作生的我们只有经历过的洗礼才有能力铸就未来的坚强。
也许会有害怕，也难免会有些退缩。
这就是成长的过程。
坚定的军姿，庄严的军礼，是对我们心灵的最好沐浴。
经过这次军训，我们收获的不只是坚强的体魄，更是一种境界，一种比以前更成熟的心灵，让我们在以后的学习中更加勇敢，不畏挫折。
希望能帮到你，望采纳
科技体育艺术节的感受或感想800字
青春溢彩 华丽绽放前言：科技，推动社会进程；体育，彰显生命魅力；艺术，传承人类文明，远安一高第七届科技体育艺术节在充溢着活力、激情的三天后落下了最后的帷幕，响亮激昂的班级口号，富有特色的民族风表演，笑语横生的趣味性比赛，真情传递的“爱心超市”……竞争、合作、个性、共享，不同的精彩，却同样的溢彩流光。
体验科技体育艺术节，展现青春活力蓬勃像，让我们一起听听那落幕后的记忆吧……叶落了，花开还会远吗高一四班 周雨霁那片片落叶悄然飘落在我的脚边，但我不忍心将其拾起，恐怕惊醒了其中疲倦的灵魂。
它们的飘转也许不只是意味着一种生命的终结，而我又何尝不希望它们能带来些什么 。
内心一直所期盼的运动会来了，每每想到以前在一百米中夺冠的画面，嘴角便扬起了一丝微笑，望着那红与白相间的跑道，我顿时便感到了一种绕指的亲切，一直都被淹没在人群中的我真的很渴望能在这条跑道上留下自己的足迹。
风吹着，叶飘着，我的心也在向往着。
那等待终于来了，我脱下笨重的外套，双腿发抖的站在起跑线上，看着身旁穿短裤的对手，我不禁打了一个寒颤。
风是冷的，但我的心是热的，虽然紧张万分，但我依然对自己信心十足，我知道这一百米对我来说不算什么，就像一片落叶之于树一般无关紧要。
发令枪响了，那声音划破天际，可我却愣在了原地，当我试图去努力追赶时，我发现这一切都是徒劳，那一刻我的思绪一片空白，短短的一百米，现在却显得那么漫长。
我努力的追赶，却总是离别人一步之遥。
我感觉自己的世界已是一片黑暗，摸索着，却毫无边际；我感觉自己被淹没在茫茫大海中，挣扎着，却越沉越深；我感觉自己沉浸在一片迷雾中，探寻着，却遥遥无期。
当我到达终点线时，那条代表胜利的金色的绳已凌乱的躺在地上，阳光反射入我的眼睛，似在嘲笑着我的无能。
眼泪便掉了下来，那泪，也是痛的。
此刻，我已不敢再望向那条跑道，害怕刺痛了我的眼。
我知道自己高中三年再也没有机会跑一百米了，而这也就成了我进入高中的第一个遗憾。
无言的泪水仍在流着，我无力的拾起地上的落叶，细细抚摸，真的很凉很凉，我也入其中的灵魂一样疲倦。
红地毯远了，领奖台也远了，遗憾与失望来了。
操场上的嘈杂声已然被淹没在远方，我拖着沉重的步子独自走着，那片片落叶或点脚尖，或沾衣边。
它们落了，也就不会再绿了，不能再欣赏这大千世界的美好了，我失败了，也就不会再有机会了，不能再站上领奖台，收获只属于我的成功了。
风吹着，叶飘着，我的心也在颤抖着。
抬头，是深秋的天空，如此凄凉，低头，是深秋的落叶，如此惆怅。
带着遗憾，带着失望，我又走进了拔河的战场。
那根红色的绳子在风中招摇着，如此刺眼。
握着那粗糙的麻绳，在同学们的加油呐喊声中，我使尽全身力气拼命往后拽，手是疼的，心也是疼的，但我知道自己一刻都不能松懈，望向天空，我大声的宣泄着，宣泄着悲伤，宣泄着遗憾。
不知过了多长时间，我明显感觉到了绳子已经被拉回了许多，在一声哨响中，我放下绳子，和同学们一起欢呼雀跃，似乎忘记了先前的遗憾与惆怅。
高举双手，却突然发现一滴滴血已浸红了我的手指，但此时却毫无手指被勒破的痛， 看着同学们的笑容，我也露出了淡淡笑意。
叶还在飘着，我却仿佛看到了那片片落叶已然化作一朵朵花儿，恣意飘扬在风中，我的心里便有了一种轻轻颤抖的喜悦。
叶落了，暗合着人世的荣枯，而花也开在人生的缝隙里，边缘上。
摇曳的，自在的，繁盛的。
运动会就这样结束了，我收拾好心情，又踏上了自己的大学梦之路。
虽然叶已落，但花儿还在前方盛开着；虽然叶已落，但它曾经也绿过；虽然我留下了遗憾，但至少我也努力过。
“落叶不是无情物，化作春泥更护花”，叶落意味着花开，遗憾意味着努力。
科技风采，体育神韵高一（9）班 章辉科技风采，体育神韵，刚刚结束的鸣凤科技体育艺术节在校园里，班级中，同学们心中依旧散发着活力，承载着我们的希冀，那些天成为我们难以忘怀的日子。
也许因为我们是新生，对于这种热闹的场面，心中颇有一种感触。
此次活动，将我们的智与劳结合起来 。
在其中融入了自己的汗水，科技方面的课桌模型制作，体育方面的拔河比赛，艺术方面的文艺汇演，都以培养我们的爱好，锻炼我们的技能为目的，所以也伴随着甜蜜，因为，我们都进步了。
还记得我们全组在一起为了“教室文化”出谋划策，班里给我们每个组都划分了一个板块，需要我们用智慧去装扮，用巧妙去点缀，“博学圣地”、“圆梦窗”已经与我们朝夕相处很长时间，我们始终相信，我们在这样一个舒心的教室，我们又怎么会不为学习而感到快乐呢
当然，令我们最难忘的还属“文艺汇演”。
那日，操场上挤满了高一高二的学生，最炫民族风活力到了极限，青花瓷平凡到了本质，这些都是我们花了很长时间练出的舞蹈。
以”名族风”为主题，歌舞不仅是我们展现风采的方式，更是我们对本名族热爱之情的载体。
我们作为新的一代，已经迫不及待的想要呐喊，我们要活力，我们要激情，我们要更美好的明天。
要是你观摩了我们的表演，定会发现，我们是如此的与众不同。
此次艺术节与运动会相结合，令我们惊喜的是想有更多的团体项目，我们的团体意识得到了加强。
拔河比赛，推火车等项目用其独特的方式将每个人的身体联系在一起，与此同时，心也便连在了一起，我么凭借着特有的默契，体现出了我们的信念，竞争需要合作，团结才能共赢。
与以往不同，减少了个人项目，令我明白，今后的学习不是我一个人在努力，而是与同学合作，合作中进步，向梦想靠近。
科技风采，体育神韵。
活动过后，我们的精神文化面貌焕然一新了，我们所获得的不仅是技能上的锻炼，更有精神上的新一阶梯，我们向往青春，向往活力，向往更美好的明天。
竞争，合作，个性，共享我们铭记着。
我们将迈向新的一天，让我们一起努力吧......让活力点亮青春 高一（1）班 曾艺雯当巨大的条幅被张贴在学校主席台前的时候，当一张张费劲了心血完成的班级海报被展示在道路两旁的时候，我们期待已久的艺术节开幕了。
不知道我们是怀着怎样激动的心情，迎接练习过的开幕式，不知道我们是怀着怎样的期待的心情迎接每一次发令枪响。
被书本压抑了活力的我们此时找到了一个尽情宣泄的机会。
我们的青春绝不能只在高中三年繁重的课业中就这样度过。
我们的青春更应该在赛场上，在跑道上，变成汗水，肆意挥洒。
夜幕中，我们为了6分钟的演出，加紧练习，把每一个动作都做到细致入微。
一遍又一遍，不知疲倦，是为了观众们或是鼓励或是称赞的阵阵掌声。
清秀的字迹，漂亮的插画，鲜活的课堂就在一张白纸上体现。
我们努力了，所以才有了他人的羡慕与称赞。
在一项项比赛中，拼尽了全力的我们不管是加油嘶哑了嗓子，还是冲刺累得筋疲力尽都不遗余力。
我们是一个整体，不可分割。
一张张广播稿，一句句鼓励的话，一声声呐喊，都融进了我们的心和汗水。
输了，又怎样
我们还在一起，用鼓励和安慰，化解失落和沮丧。
赢了，我们会为他鼓掌，鲜花，映红了我们欢呼的脸庞。
流汗，并不能让我们的力量有所减弱，因为在汗水的浇灌中，我们的青春会发出最耀眼的光芒。
朗园里，一排排桌子上，摆满了同学们捐赠的物品。
一声声吆喝，引来了不少的同学争相围观。
有的同学甚至不顾形象的站上了桌子，人海中，他们的身影，在人们的阵阵簇拥中，从未跌倒。
渴了，喝口水接着喊。
累了，歇一会儿接着干。
一天下来，桌子上已经一干二净，而他们，用一声声叫卖，让活力再次在竞争中点燃。
没错，这才是青春，活力不减，意志不灭的青春。
团体项目中我们喊着口号，接力，绑腿跑，障碍赛，有哪一样能挡住我们年轻的步伐
我们要让别人看见，我们的青春从来不缺乏力量。
这次的艺术节，相信对每个人来说都有不小的感触。
团体竞赛，我们知道了什么叫“团结就是力量。
”接力赛跑，我们明白了什么叫“坚持就是胜利。
”爱心超市，我们体会到了一点一滴的积累和努力才能换来收获。
赛前表演，我们了解到了一丝一毫的进步都会带来意想不到的效果。
当运动员跌倒时，我们会紧张而暗暗鼓劲；当有人为他们递水时，我们会感到欣慰；当一篇篇承载了鼓励与祝贺的广播稿被富有激情的念出时，我们会感到小小的激动和自豪。
我们在赛场上挥洒青春，用活力，点燃了16岁绚烂的花火。
这才是青春，属于我们的青春。
也许，以后我们不会有这样的“放纵”，更多的是成熟。
也许，我们不会再没完没了的疯闹，更多的是沉稳。
但是，这段记忆至少不会被我们遗忘。
我们学会了坚强，团结，互助，也在16岁的花季中疯狂。
人生，疯狂才算精彩。
尽管，我们又会回到从前，在题海中奋战，但是，我们的成长，会在汗水铺就的路上，开出耀眼的花朵。
用活力点亮青春，让青春在属于我们的天空中飞扬，我们的疯狂，最难忘。
那一抹绿 高一（3）班 汪功喻远远地站着，望见窗台边的一丝绿迹，在风中摇摆，那就是我的最爱。
我认为绿色很美，特别是嫩绿的那种诱人感，给人以视觉上的享受，心灵上的抚慰。
将一种植物的性情寄于绿之上，更是完美的体现。
但经过这次科技体育艺术节，我觉得它更美了。
这届科技体育艺术节中的一个活动叫“爱心超市”，当这个新颖的词汇突然出现在我的面前，我很激动，虽不知是怎样的一个活动，该怎样举行，但这一定是个锻炼人的好机会，培养能力的好方法，我毅然去报了名。
活动刚开始的时候，我们卖东西缺乏经验，所捐赠的物资也少的可怜，根本没有太多的顾客来光临我们的小摊，而后跟着其他班学着叫卖，请老师做做广告，我们的收入才有所增加，但吸引力不大，回头率不高。
卖着卖者，一个同学对我的那盆植物打起了主意。
由于我的心爱——金钱莲，就像它的颜色一样生机勃勃，活力四射，无论在哪里，只要有水，便能生存，给点阳光，就会灿烂， 同我一起做爱心超市的几个同学多次跟我做工作，我依然不卖，毕竟它花费了我许多心思，它的美丽就是我的自豪。
最后我迫于无奈，还是答应了，忍痛割爱似的用剪刀将它分成几部分，没想到刚放上去没多久，基本上一售而空，而且“一去不复还”。
我想了一想，爱心超市就是献爱心嘛，我的心爱对于我个人是价值不菲的，然而将它换成钱，购买者会高兴，再将钱献给需要帮助的人，受帮助的人们会幸福，我的心爱变成我的爱心，流淌给更多的人了，那金钱莲不是更美了吗
给我一人的享受，让更多人感受幸福的温暖，我会选择后者。
献爱心会让自己的心里得到很大的满足，因为即使我一人不能改变这个社会，这个世界，但我起码做了我应该做的。
有人需要帮助，而我也可以帮助别人，何乐而不为呢
爱是一份心境，爱是相互的感动，爱更是一种懂，今天把文字种在心上，开成朵朵洁净的玫瑰花，一份真爱，是肝与胆的相照，这一道风景，是一首写不完的美丽之诗，一支唱不尽的动听之歌，一幅赏不够的迷人之画，一束嗅不尽的芳香之花，一本读不完的情感之书。
远远地站着，看见一位同学手里拿着我熟知的一抹绿，在风中摇摆，我笑了，那绿美得沁心，美得醉人。
插上翅膀飞上更高的蓝天 ——鸣凤科技体育艺术节的感想 高一（3）班 杜治一从这个安详小县各个地方，因同一个梦想而聚集在一起的我们，踏在炙热的土地上，开始了新的征程。
秋天的微微凉风吹抚着满地的绿草，也吹动着少年的心，第七届鸣凤科技体育艺术节就在这秋高气爽的季节中拉开了帷幕。
科技，轻盈而有力的翅膀。
这是一场科技的盛会，是智慧与智慧的较量，是思想与思想的碰撞。
在这里创新才是王道，在这里缜密才是赢家。
各路高手在公平的环境下同台竞技，在激烈的“赛场”上竞相角逐，享受着科技的博大精深，体验着科技的创新精神。
课桌模型制作，电脑知识竞赛……一系列科技比赛在一高的校园中如一朵朵鲜花，竞相盛开。
为我们这群追梦路上的孩子插上了科技的翅膀，在蔚蓝的天空下飞得更高
体育，坚实而健康的翅膀。
这是一次体育的盛事，是力量与力量的比拼，是灵活与灵活的相遇。
在这里合作才是真理，在这里坚持才是王者。
健儿们迎着秋风与阳光，带着祝福与信念，在塑胶跑道上，在绿茵草地上，进行了激动人心，扣人心弦的比赛。
付出的是坚持的汗水，收获的是终点线处的荣誉，领奖台上的花环，观众们的赞美，合作者的友谊。
亲子比赛、接力跑等体育竞赛在秋日的阳光下激烈进行。
使我们那双与风雨搏斗的翅膀变得更坚实
艺术，美丽而高雅的翅膀。
这是一次艺术的大会，是柔情与柔情的角逐，是优雅与优雅的竞争。
在这里耐心才是胜者，在这里巧妙才是骄子。
参赛者或持画笔，于画板上尽情抒发自己壮阔的情怀；或持工具刀，在工艺品上纵情展示自己精巧的手艺；或持钢笔，在三寸书法纸上随意泼洒自己深邃的领悟。
书法比赛、绘画比赛……在一高这片热土上悄然开放。
在我们的追梦路旁种下了高雅的鲜花
前进吧
坐在科技、体育、艺术三匹良马的马车上
奔跑吧
借着新世纪自由浩荡的东风
飞翔吧
用新时代赋予我们的翅膀
舞动的青春——观科技体育艺术节有感高一（5）班 周凌山 初冬，在一个略有凉意的清晨，迎着朝阳，我们将鲜艳的五星红旗升上了天空，一路彩旗飘，一路笙歌行，幸福之感洋溢在每个人的心头。
这是我校第七届鸣凤科技体育艺术节带给每个人的快乐。
这次科技体育艺术节，带给我的是全新的体验和感受。
名族风艺术表演，是我以前从未见到过的。
此时此刻，当我闭上眼，那五彩斑斓的名族服装仿佛还依稀在我的眼前晃动。
火一样的红，那是天山的来客，婀娜的身姿，灵动的手腕，舞动着新疆舞姿；淡淡的蓝白相间，长袖一甩，瞬间绽出万千花朵，轻盈的转身，衣袂飘飞；西藏的牧歌，让我好像置身于万马奔腾之中；远远的。
如水般慢慢袭来一群身着粉裙的女子，长长的呃辫子，落地的长裙，在风中，翻飞舞动，随着音乐的响起，一群具有朝鲜名族气息的女子在我的眼前舞动，我仿佛置身于花开花落之中。
一根根翠绿的竹竿，一群群身着五彩霞衣的少男少女，灵巧的双脚，在一根根跳动的竹竿之间跳跃游走，我很佩服他们的功力，他们赤着脚，忘我的尽情展现着自己的风姿，让我感受到了曾经的人们普天同庆，喜气洋洋的热烈气氛。
“天青色等烟雨，而我在等你，月色被打捞起，晕开了结局。
”熟悉的曲调从不远处传来，一把把蓝色的扇子正随着音乐起舞，每个人都执一把扇子，在空中划出一道道优美的曲线，和这醉人的音乐，我想起了那个江南小镇，想起了茂林修竹，粉墙黛瓦的江南，想起来烟雨朦胧的江南，看到了那二人相遇的小桥������美丽的名族风表演让人叹为观止，我想，这次的艺术节一定还有更多的精彩。
此时，我想到了自己，看到了自己的身影，听到了呐喊声、欢呼声、喝彩声、掌声������绿荫道上，一个个人正追着铁环跑，铁环却像是长了腿，四处乱跑，有人跑遍了赛场，有人拉着铁坏跑，我便是这其中的一位。
满头大汗，推着铁环，成曲线前进，路并不远，我却觉得仿佛走了一个世纪，当我终于拉着铁环回到终点，等到的是老师恳切的眼神，同学鼓励的话语，是赢是输，并不重要，只要你坚持不放弃，那就是最棒的，田径场上，一个个奔跑的身影，从我身旁一闪而过，终点处，人们守望者，等待着，第一名，第二名，第三名依次到达终点，后面的人，没有放弃，不可否认，他们的表情很痛苦，但谁也没有就此放弃，就此倒下，每个人都咬牙坚持着，不为别的，只为心安������好一个“只求心安”，我想这大概就是竞技的真理吧
名次并不重要，输赢也不重要，但凡所作所为，皆无愧于心，那才是真理。
舞台上，尽情舞蹈，舞动青春；赛场上，尽力拼搏，舞动青春，我想这大概就是此次科技体育艺术节带给我最深的感慨吧
回荡在耳边的欢笑高一（10）班 杨晨刚一抬头，几张鲜红的奖状映入眼帘，就在那一瞬间，前几日校园举行的热火朝天的科技体艺术节的精彩画面再一次涌现，不禁有几分感触。
就在上个星期，我们还怀着几分期待和近期迎来第七届科技体艺术节，在开幕式那天，大家精神饱满，整装待发，我们高一，高二年级各个代表队在彩旗队的引领下整齐，有序的入场。
随着主持人的宣布，我们准备的名族风表演拉开了序幕。
五彩斑斓的名族服装，整齐统一的动作步伐，无一不让我们眼前一亮，虽然从小到大开过无数次的运动会，但这一次是史无前例的，大家的精神风貌体现的淋漓尽致。
当歌曲的尾声留下最后一个音符时，我们的运动会项目才刚刚开始，场上的亲子活动正在激烈的开张，当我看到一个个经磨砺而变得沧桑的后背，在背起比自己还高的儿女，那布满皱纹的额头却好似盛开的鲜花，洋溢着幸福的微笑，晶莹的汗珠升华成欣慰。
一幕幕感人的画卷在我的心中荡漾开来。
再看看朗园那边，人山人海，叫卖声震耳欲聋，原来是“爱心超市”正在举行益卖活动琳琅满目的商品让人眼花缭乱，这可是同学们奉献的点滴爱心。
在这个充满爱的地方，我们又可以看到另一个精彩画面。
负责卖东西的同学为了拉拢顾客，他们涌出各种奇思妙想。
有唱歌、跳舞的有买一送二的、有组织抽奖活动的。
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真可谓千奇百怪，从这儿我可以看到大家那份来自青春的活力与朝气，那伶俐的口齿精明的头脑无一不显示出身为一名高中生的智慧。
他们对公益作出的奉献让每一个人的到爱的熏陶，荡起心中的涟漪。
红色的橡胶跑道上，运动员宛如脱缰的野马，朝终点奋力冲刺。
场外同学的声回荡在耳畔，这是来自班集体的那份团结的力量，还有滚铁环、板鞋竞技、骑马射箭。
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一系列我们从未接触过的运动项目一 一上演。
不过我们可以看到有人摔倒后却咬紧牙关站了起来继续拼搏；有人明明坚持不住却笑着摆摆手向关心他的同学说：“我没事儿。
”有人知道已经输了却坚持跑完最后一程；有人从来不甘示弱却因一次成功毫不掩饰的在所有人面前留下喜悦的泪水������这里是驰骋的疆场，是有爱的天堂。
在这里，一幅幅精彩绝伦的画卷印证我们放飞的理想，见证我们努力拼搏的足迹。
这儿有爱、有梦想、有追求、有激情、有活力������ 虽然时光如流水，稍纵即逝。
短暂的科技体育艺术节拉上了序幕。
但我们在享受的过程中，更多的是启迪、是回味。
这次的运动会给我们上了一堂意义深远的课，课堂上的我们完美的诠释了丰富多彩的校园生活的意义。
活动工作总结怎么写
活动总结主要由，正文，署日期等几个部成的。
1、标题。
标题，即总结的名称。
标明总结的单位，期限和性质。
2、正文。
正文一般又分为三个部分：开头，主体和结尾。
(1)开头 或交待总结的目的和总结的主要内容；或介绍单位的基本情况；或把所取得的成绩简明扼要地写出来；或概括说明指导思想以及在什么形势下作的总结。
不管以何种方式开头，都应简炼，使总结很快进入主体。
(2)主体 是总结的主要部分，是总结的重点和中心。
它的内容就是总结的内容。
(3)结尾 是总结的最后一部分，对全文进行归纳，总结。
或突出成绩；或写今后的打算和努力的方向；或指出进行中的缺点和存在的问题。
3、署名和日期。
如果总结的标题中没有写明总结者或总结单位，就要在正文右下方写明。
最后还要在署名的下面写明日期。
范文： 秋高气爽，阳光明媚的下午，我在社团的组织下参加了这次爬山活动。
在社长和各位部长的带领下我们终于穿过了校外那条凹凸不平的大路来到了山下。
大家有说有笑的向山顶进发，虽然那天我们要爬的那座山并不高也不是很陡，但也算得上蜿蜒曲折。
对我来说，爬这样的山并不是什么难题。
我生在青海，长在青海，从小就是在山里长大的。
但是参加此次活动的绝大多数社友都是来自外省的，他们没有见过这样没有茂密植被的山岭，有的是第一次爬山，再加上高原反应和缺氧，他们爬山极度困难，我们相互搀扶，相互帮助。
而且那天，部分社友没有带水，于是其他社友积极表现，充分发挥了我社“无私奉献”的精神，忍着饥渴把自己的水给了没带水的社友。
大家的这些举动真的让我很感动。
那一刻，我们不再是互不相识的陌生人，在异乡的校园里我们不再孤单，我们犹如一家人般亲密。
经过将近一小时的跋涉，我们终于爬上了山顶。
到达山顶后在社长的带头下大家进行了才艺表演，有唱歌的，有跳舞的，还有打拳的，大家踊跃表现，不放过任何一个展现自己的机会。
通过此次爬山活动社友之间的关系更近了，彼此有了初步的了解，让大家体会到了团体活动带给大家的快乐，而且我想我们每个人都感受到了“爱心社”这个大家庭的温暖。
此次活动为今后工作配合打下了良好的基础。
但是，这次活动也有不足之处，我认为此次活动参加的人数过少，只调动了少数人的积极性，没有起到整体起步的作用，而且出发时大家没有整体行动，零零散散。
最主要的一点就是没有进行比赛式的爬山，没能调动起大家爬山的积极性。
通过此次活动我觉得我们生活在社会这个大家庭中，就要学会爱护别人，帮助别人，虽然这种想法太过于理想化，在这个高速发展的现实社会是很难实现的，但是我们每个人都应该有爱心。
付出并不代表失去，你在帮助别人的同时也在帮自己。
因为你帮的人越多，在未来的人生道路中你将得到更多的帮助。
就像这次爬山活动，如果大家各顾各的，不管别人，我们能顺利爬上山顶吗?我们还能度过这样的一天吗?我相信，加入爱心社的每一个人都是本着“无私奉献”的初目的加入这个社团的，这次爬山活动仅仅是一个小小的开始，以后会有更多的活动等着我们这些爱心天使们去参加，去帮助每一个需要帮助的人。
虽然我们的力量是微薄的，我们的能力是有限的，我们所能帮助的人是社会中极少极少的一部分，但是我们的爱心是宽广的，不是有这样一句话吗?“比海广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀”，我们的爱心是无边界的，是无止尽的。
也许你所能做的都是微不足道的，你所能做的并不能解决他们的终身问题，但是我们的心意尽到了。
我们不能温暖他们一生，但我们能温暖他们一时……突然想起了泰戈尔诗中的一句话：“天空不曾留下鸟的痕迹，但我已飞过”。
这不就是对我们爱心活动的最好写照吗? 茫茫人海中我们是渺小的，但我们也是伟大的，光荣的。
我们因为“爱心”同在一起，让我们携手共建“爱心社”美好的明天。
需要参加集体舞比赛感言，和自我介绍。
要精彩点
舞蹈，是用肢体演绎心灵美感的一门艺术。
当我们集体舞时，享受它带来的乐趣的同时，我们的身体和心灵同时受着考验。
在集体舞蹈的过程中，我充分感受到了坚强、信心和责任的重要性。
经过激烈的角逐，我们最终取得了现在的好成绩，我们都很激动。
我们为是其中的一员而感到骄傲，当初留下的汗水和泪水，现在看来，已显得太微不足道了。
其实，得不得奖不重要，只要努力过，付出过，高兴过，我们每个人尽心尽力就可以了。
今天取得了这样的成绩，和老师们的辛勤培育也是分不开的，在这里，也要特别感谢老师们对我们的精心编排和指导。
自我介绍
舞蹈的吗
介绍个姓名和来自什么地方不就行了嘛
大学国标舞社团建立申请书
XXXX 学 院 社团成立 申 请 书 申请人：XXX 2009-5-4 目录 1. 社团基本情况…………………3 2. 社团成立申请书………………5 3. 社团成立可行性报告…………7 4. 社团章程………………………11 5. 拟任负责人……………………17 6. 发起人简历……………………18 7. 指导老师简历…………………25 8. 审批意见及备注………………26 9. 体育舞蹈协会特殊说明………27 1 社团基本情况 社团 全称 华北科技学院 体育舞蹈协会 社团 类型 文化娱乐 体育竞技 指导老师 XX 系部 体育部 职称 XX 发起人 XXX 体育舞蹈协会组织机构： 协会会长一名，协会副会长一名，技术指导一名，秘书长一名。
办公室，财务部，宣传部。
体育舞蹈协会成立意义：受国际体育热潮的影响，我国青少年体育舞蹈教育受到关注，体育舞蹈是一项具有健身性、娱乐性、终身受益性的运动项目，是对青少年进行终身体育的有效途径；其服装的飘逸，化妆的妩媚，肢体的奔放，气质的典雅，动作的流畅，情感的细腻都让这一艺术形式焕发着永久的魅力，是跳艺术之舞，是做体育运动，对与当代大学生的身心健康全面发展具有良好的促进作用。
对于学校体育教育事业具有促进作用，还可以丰富同学们的课余生活。
协会初步成立计划： 做校内及校园网上调研； 撰写体育舞蹈协会成立可行性报告； 撰写及递交协会成立申请书； 起草协会章程； 在通过申请并允许招收新会员后，立即在本学期招第一批体育舞蹈协会会员，为下学期招新做准备，并进行训练，及时扩大宣传，让更多的人参与。
2 社团成立申请书 尊敬的校团委： 国际标准舞简称国标舞又称体育舞蹈。
受国际体育热潮的影响，我国青少年体育舞蹈教育受到关注，体育舞蹈是一项具有健身性、娱乐性、终身受益性的运动项目，是对青少年进行终身体育的有效途径；其服装的飘逸，化妆的妩媚，肢体的奔放，气质的典雅，动作的流畅，情感的细腻都让这一艺术形式焕发着永久的魅力，是跳艺术之舞，是做体育运动，对于当代大学生的身心健康和全面发展具有推动作用。
如果在我们学校成立一个体育舞蹈协会，对于我校的体育教育具有很大的推动作用，丰富广大师生的课余生活，促进学生对体育的热爱，提高学生对高雅艺术的欣赏与激情，焕发出青少年的生活热情，最后还可以锻炼身体。
同时为广大师生提供了一个激情奔放的舞台。
经过慎重考虑，我们郑重向院团委提出申请：请批准我们成立华北科技学院体育舞蹈协会，并给予支持，我们会不懈努力，不辜负团委期望，向我们的目标不懈奋斗，坚决兑现我们的承诺，把协会办好，并让其发挥相应的作用。
其一，目前我校尚未有此协会，同时体育舞蹈协会与校体育舞蹈队并不会产生冲突，体育舞蹈协会有自己的组织和招收会员的制度，有自己的训练和活动方式，校舞蹈队还能给协会提供帮助，相互协助。
其二，调查显示，学校还有很多的体育舞蹈爱好者，长期没有人来组织他们。
这些爱好者对体育舞蹈具有强烈的渴求，希望成立协会组织他们学习体育舞蹈，愿意给予体育舞蹈舞协会帮助和支持。
其三，在发起人当中，我们都是一群体育舞蹈痴迷者，在体育舞蹈队均严格训练过，时间长达一年到两年，有的甚至达到三年，同时在校体育舞蹈比赛当中获得一等奖或二等奖；还有的在管理和组织上有较强的能力，有一年到两年的工作经验。
这些都表明我们成立体育舞蹈协会的能力和决心，也必然成为协会成立的重要条件，相信我们有能力带好体育舞蹈协会。
其四，体育舞蹈是我校开设的一个体育教学专业，学校有专业的体育舞蹈老师，教学场地和音响设备等资源，这就为成立协会提供了另一个重要条件。
成立协会只是丰富大家的课余生活，提高身体素质，为广大同学服务，这些都与我们办协会的理念一致。
协会的发展需要监督和指导，只有在发展中不断完善，才能发挥其应有的作用。
我们承诺:我们服从团委和社联的监督，管理和指导。
坚持团结，以人为本，科学实践。
我们殷切希望团委批准，给我们锻炼的机会。
此致敬礼
XXXX学院 体育舞蹈协会 2009-5-4 3 协会成立可行性报告 受国际体育热潮的影响，我国青少年体育舞蹈教育受到关注，体育舞蹈是一项具有健身性、娱乐性、终身受益性的运动项目，是对青少年进行终身体育的有效途径；对青少年进行体育舞蹈教育是学校体育改革的需要。
国际标准舞简称国标舞，也叫体育舞蹈，是舞蹈艺术的一个门类，其作为一项高雅艺术与运动于一体的新型体育项目，体育舞蹈的健身性、娱乐性及其独特的艺术风格，既调动了学生的学习兴趣又符合终身体育的观念。
在表演时，服装的飘逸，化妆的妩媚，肢体的奔放，气质的典雅，动作的流畅，情感的细腻都让这一艺术形式焕发着永久的魅力，是跳艺术之舞，是做体育运动。
跳舞运动是世界第二大“群众体育运动”，它的参与人数仅次于跑步人数。
跳舞比赛是世界第一大“群众体育运动比赛”，它的竞赛参与人数超过跑步竞赛参与人数。
而体育舞蹈既满足了每个人的跳舞梦想，又锻炼了身体，跳舞的同时可以用身体语言表达男女之间的相互爱情，这必然满足了当代大学生的兴趣与爱好。
1体育舞蹈的健身功能 国外一些学者就体育舞蹈进行过生理研究，测量了人体能量代谢率，能量消耗率变化等生理指标，并与其他运动项目同类指标进行了比较，认为体育舞蹈对人体具有较强的健身价值。
从能量代谢率来看，体育舞蹈（包含摩登舞系和拉丁舞系，摩登舞系：有华尔兹、探戈舞、快步舞、弧步舞、维也纳华尔兹；拉丁舞系：伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞）不同舞种的能量代谢率分别为：伦巴舞4.6，牛仔舞5.2，弧步舞6.5，探戈舞和华尔兹舞7.57，快步舞11.08，恰恰舞11.5，而相对其他项目的能量代谢率分别为：广播操5.0，网球7.3，羽毛球8.0，马拉松14.4，自由泳16.9.由此可见，伦巴舞和牛仔舞接近或高于广播操，弧步舞接近网球，华尔兹和探戈舞高于网球而接近羽毛球，恰恰舞和快步舞接近马拉松。
有学者还通过能量消耗率对体育舞蹈和其他运动项目做了能量消耗数值测定，结果发现：伦巴舞，弧步舞能量消耗值高于其他运动项目。
可见体育舞蹈起到强身健体的锻炼作用，有着极高的健身价值。
2体育舞蹈的智育功能 一般情况下大脑的耗氧量是人体耗氧量的25%，而身体在运动时大脑耗氧量可达32%。
可见身体在运动过程中，思维也在不断参与，体育舞蹈作为体育运动的一种，其变化莫测，不拘一格的特点及其独特的奔放，热情的风格，则需要更大限度的发挥思维的灵活性，更有助于锻炼者保持头脑清醒，精力充沛，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，有助于学生发展注意力集中稳定，知觉敏锐精确，记忆力状态良好，想象力丰富，思维敏捷等智力因素，同时有助于保持兴趣广泛，动机良好，情绪稳定等，对提高智力具有促进作用。
研究发现，一般人的简单反应时和复杂反应时分别是217.5ms和372.5ms，而经常参加体育舞蹈锻炼的两种反应分别是161.7ms和248.7ms，后者的神经反应明显快于前者，可见体育舞蹈可以显著的改善人的思维灵活性。
1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞协会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届，(广东选手已连续获8届职业最高级别摩登舞冠军)十多年的风风雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，体育舞蹈事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项，从1998年开始，体育舞蹈被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，体育舞蹈事业从此又开辟了一个崭新的篇章. 摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。
男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。
以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍刚强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。
正是由于体育舞蹈汇聚的这些魅力，才让无数青年朋友们不断追求，对其产生了强烈的爱好与兴趣。
有幸的是我们学校开设了体育舞蹈课程，也有专业的指导老师，这就给大家很多机会来接触和了解体育舞蹈。
我想这是学校给我们的一个很好的课程安排，与时具进的具体表现。
但是由于各方面的因素，不是每一个学生都能接触和学习到，体会到他的益处。
虽然学校组建了体育舞蹈队，但是由于场地和时间的限制，体育舞蹈队只能招收和容纳少量的爱好者，而且不是每一个想进队的人都能进队，将近有80%的爱好者不能够参加，故而有很多人只能望而却步，这就给我们成立体育舞蹈协会提供了基本条件，换句话说，不是我们个人要发起体育舞蹈协会，而是广大同学的热切期盼，是大家的心声。
于是体育舞蹈协会的成立应该是呼之欲出。
同时学校在不断加强文理全面发展，检验教学效果，连续两年举办舞蹈大赛，各系也在举办各种形式的舞会，鼓励广大同学积极参与。
如果能够成立体育舞蹈协会，由于本协会的特殊性质，那将会带动更多的人参加活动，故而体育舞蹈也将在各项活动中不断普及，在全校普及。
需要真正成功，那就需要很多人的帮助，特别是学校的支持。
相信我们，我们会把青春的激情点燃。
体育舞蹈协会 2009-5-4 4 XXXXX学院体育舞蹈协会章程 第一张 总则 第一条 体育舞蹈协会是在XXXX学院团委指导下，接受社团联合会监督领导的学生团体组织。
第二条 体育舞蹈协会是在XXXX学院学生以共同对体育舞蹈的爱好与兴趣而组建的学生组织。
以丰富广大同学的课余生活，锻炼身体，培养终身体育，提高积极参与和欣赏高雅艺术，以舞会友，增进团结为宗旨，开展协会各项活动。
第三条 体育舞蹈协会遵守国家宪法和法律法规，遵守华北科技学院管理规章制度《XXXX学院院学生社团管理条例》。
第四条 体育舞蹈协会是在院团委，社团联合会监管下开展各项正规活动，通过合法途径所得活动经费，协会内部财务管理遵守学校财务制度。
第五条 体育舞蹈协会为普及体育舞蹈，使当代大学生的激情得到奔放，与国际潮流接轨，不断提高身体素质，加强身体锻炼，积极参与和欣赏高雅艺术，共同发起而成立的。
第二章 名称与宗旨 第六条 体育舞蹈协会的正式注册名称：XXXX学院体育舞蹈协会。
第七条 体育舞蹈协会的宗旨口号是：与青春同步，与健康同步，与艺术同步。
第三章 活动方式与范围 第八条 体育舞蹈协会活动方式 1． 平时以锻炼身体，训练基本舞步为主，提高会员对音乐的节奏感，和通过身体动作在音乐中表达自我情感。
2． 征求有关部门的许可后，每年在学校举行一次比较大型的面向全校的体育舞蹈舞会，展现所学成果。
3． 定期组织讨论与学习相关的理论知识，观看世界级体育舞蹈大师表演视频，然后及时总结心得，共同总结经验与教训，弥补自身不足。
4． 积极参加和配合学校有关舞蹈比赛活动；与其他协会保持交流，相互促进。
第四章 负责人，组织机构与权限 第八条 体育舞蹈协会设会长一名，副会长一名，秘书长一名，技术指导一名；下设办公室，财务部，宣传部 第九条 体育舞蹈协会负责人权限 会长：代表体育舞蹈协会，是协会象征，主持并指导协会全面开展工作。
副会长：负责协会内部日常各项事务，负责全面实施各项计划。
秘书长：协助会长处理协会之间的各种事务，做理事会会议记录，可兼任办公室主任。
技术指导：负责协会平时训练的舞蹈组合编排和技术理论教授和解答。
第十条 体育舞蹈协会分属机构权限 办公室：负责管理协会内部各种文件，材料，起草和完善协会制度，协调各部门人力资源，会员大会时做会议记录。
财务部：负责协会内部各项收支，财务等的管理，以及协会训练时所要用到的训练装备、场地等。
宣传部：负责协会的所有活动宣传，通过网络和海报等形式向外传达协会内的各项信息；在有大型活动时负责外 联，并组织现场秩序。
第五章 相应负责人的产生与任免程序 第十一条 负责人的产生程序 1. 负责人必须经过上届理事会共同推荐和公开明主投票选举产生。
程序如下：由上届理事会推荐三名以上候选人，召开全体会员大会，在社团联合会的监督下当场选举产生，以投票数超过与会人员的70%为有效投票，以票数居多为产生成立，否则产生不成立；不参与投票的候选人视为放弃，投票无效。
2. 负责人必须坚持四项基本原则，热心为体育舞蹈协会服务，甘愿为协会作出一些牺牲，有一定的组织和管理能力，能够团结互助，经过训练后，有一定的体育舞蹈基础，在任何时候要站在协会的立场上思考问 题，要注重维护协会的利益。
第十二条 负责人罢免程序 1.在负责人产生后有一个月的试用期，若负责人在协会例会上超过三次不明原由未能出席，或犯重大过错则所有会员和前任理事会有权追究其责任，若情节严重则有权罢免其在协会内的各项职务。
2.负责人主动退会，应推荐代理人，由代理人临时负责协会相应各项事务，直到新一届负责人选举产生。
第六章 会员管理条例 第十三条 会员入会 1. 在校全体学生，愿意遵守本协会章程，能够定期参加协会活动，经本人申请，体育舞蹈协会认可和注册，即为体育舞蹈协会会员 2. 会员入会须缴纳20元会费，填写体育舞蹈协会登记表。
协会配发会员证。
第十四条 会员权利，义务与管理 1. 会员有参加协会会议，活动和讨论的权利，有提出意见和建议的权利。
2. 会员对协会享有批评与被批评的权利，选举与被选举的权利。
3. 会员须按时缴纳会费；体育舞蹈协会建立会员档案，记录会员在协会的基本内容。
4. 会员有义务接受并完成协会交给的任务；有义务参加协会统一组织的各项活动；会员请假，必须经过会长或副会长的同意才能有效；无故缺席会议三次以上者按自动退回处理；有原因者事后须补假。
5. 会员有退会的自由，经会长同意，可直接退出协会；退会的会员丧失对协会集体财产的请求权利。
6. 会员有促进协会发展，团结和维护协会荣誉与尊严的义务和权力。
7. 会员可以推荐他人加入体育舞蹈协会，不得在协会以外使用协会名义，以协会名义参加各项不合适的活动。
经团委，社联和协会同意后，可以体育舞蹈队名义在校外参加合法正规活动。
8. 违反协会章程，并给协会带来巨大损失者，视情节严重予以不同程度的处分；因个人原因对集体财产造成损失者，要按一定程度进行必要偿还 第七章 会员会议 第十五条 体育舞蹈协会最高组织形式为理事会。
理事会由会长，副会长，秘书长，技术指导组成，由秘书长做理事会会议记录，讨论各部门负责人任免及协会发展等各项问题。
第十六条 会员大会由会长主持召开，讨论协会各项事宜。
办公室做出勤登记和会议记录。
第十七条 有重大事件或发布决议，可临时召开会员大会。
第八章 协会活动经费 第十八条 体育舞蹈协会的活动经费包括会员费，社会赞助，捐赠，协会合法收入和院团委提供的经费。
会员所交会费全部用于协会各项活动，场地租赁等正当用途。
第十九条 会员参加比赛的设备由自己购置，如果需协会帮助，视情况而定予以帮助。
第九章 附则 第二十条 体育舞蹈协会与校体育舞蹈队长期合作，对会员进行培训，相互帮助；协会参加演出时，以校体育舞蹈队名义对外演出。
第二十一条 本章程由体育舞蹈协会制定，保留修改权和解释权。
第二十二条 本章程自体育舞蹈协会成立之日起正式实行。
XXXX学院体育舞蹈协会 5 拟任协会负责人 职务 姓名 联系方式 备注 会长 XXX XXXXXXXX 副会长 XXX XXXXX 技术指导 XXX XXXXX 秘书长 XXX XXXXXX 办公室 XXXX XXXXX 财务部长 XXXX XXXXX 宣传部长 XXXX XXXXXX 6体育舞蹈协会发起人简历 姓名 XXX 性别 X 照 片 系部 XXX 民族 XX 班级 XXXX 政治 面貌 XXX 籍贯 XX 个人简历 2000年9月——2006年6月 就读于甘肃省通渭县第二中学， 期间担任过团支书、生活委员，校书法大赛获得过三等奖，被评为优秀学生，优秀干部； 2006年9月至今就读华北科技学院电子信息工程系自动化专业， 期间担任过班长，系宣传部部长，校民乐协会副会长，获得三等奖学金，被系评为优秀干部。
我的格言：己所不欲，勿施与人。
踏踏实实做人，勤勤恳恳做事。
具有一定的组织和管理经验，工作踏实，讲求做事原则，善于团结。
对体育舞蹈具有深厚的感情，由于爱的深沉所以我愿与大家共同发起体育舞蹈协会。
愿梦想与激情共同飞翔，陪伴我们共同走过青春。
7 指导老师简介 姓名 XX 性别 女 系部 体育部 民族 壮族 学历 硕士 政治 面貌 群众 职称 讲师 个人简历 2001年毕业于北京体育大学，体育教育系体育舞蹈专项。
至今在华北科技学院体育部担任体育舞蹈教学近十年和五年代 表队训练工作。
有丰富的教学、训练经验。
社团联合会意见及建议 签字或盖章 日期： 团委审批意见 签字或盖章 日期： 9 体育舞蹈协会特殊说明 体育舞蹈协会是面向协会会员以锻炼身体，欣赏和参与高雅艺术，普及校园体育舞蹈而专门发起的。
体育舞蹈一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。
持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。
这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学。
由于在跳舞时需要个人的完全投入和与舞伴的相互默契，还要掌握基本的舞步，故跳好体育舞蹈不是很容易，需要很漫长的一段时间的训练，在刚学习期间会造成心理上的烦躁，但只要坚持锻炼下去，回收到意想不到的效果。
也许有的人领悟快会很快掌握技巧，跳的很好，这也是必然的。
另外体育舞蹈需要使用比较大的场地，还要随时有音乐的伴奏，地板比较光滑，而且平时训练的时候需穿专业舞鞋，所以要注意自己不要摔倒。
在训练时需要两个人高度密切的配合，所以还要男女双方有足够的默契和耐性。
协会会员可以只学摩登或拉丁，或者均可学习。
会员有体育舞蹈基础或经过训练后进步很快，协会直接推荐到校体育舞蹈队进行专业训练。
大学里学生会或社团的文艺部都是做什么的
千手观音观后感1000字千手观音观后感1000字随着《千手观音》音乐慢慢的推进， 一群美丽的聋哑姑娘，在邰丽华的领舞下，变幻着“佛教里观音各种代表祥瑞千手的手势”。
那一只只金光闪闪、耀眼夺目的普照万物的佛手语，在21名聋哑演员无法“听”到音乐，只能靠舞台角落里的“手语老师”通过聋哑专用手语把音乐节奏的点点滴滴传递给她们，却让人们在春节的守岁夜里懂得了、明白了什么叫“此时无声胜有声”的境界和“心灵的震撼”。
《千手观音》，这组佛光普照、天地祥和的舞蹈让人看得如梦如幻，荡气回肠，谁能想像得到，由21个残疾姑娘用圣洁的双手和优美的舞姿把宇宙的一切万物和精神世界里的“观音”演绎的惟妙惟俏、空旷回谷，让人们在视频前如痴如醉,心情久久不能平静。
在佛光普照，天地祥和;在万法归心，天人合一的余音袅袅的心灵回谷中，舞台侧面的4个手语老师用无声的手语表达了无声世界里所有孩子们最真挚的心声——“爱是我们共同的语言”。
金，中华民族辉煌的色泽，那么，这抹圣洁，是无愧辉煌的圣洁。
会忘记是在接受一支舞蹈作品的献演，仅仅既恍惚又的且确地知道：这是一件叫作“艺术”的事物，横桓人前，包裹侵占去整个儿身心，那么纯净，那么清明，那么遗世独立却又缱绻无限柔情与博爱，广播天地万物。
无知无觉中，衣袖浸湿……博爱，该是“千手观音”意象的其中一番寓意所在吧。
特殊的舞者，之所以能挥洒生命的活力、色彩于舞台，正正依仗着自爱及人间的博爱。
而当不特殊的观者，欣赏、赞美如今舞台上的他们时，自然亦可悟出欣悦，生出新一轮的博爱。
一轮，接一轮，健康地循环着，要直到永远。
——观音大士，千手千眼，不言，不语，不骄，不躁，无声，无息，无欲，无求。
她圣洁，她纯净，她的心白璧无瑕，她的胸怀海阔天高。
她以手为言，她以眼为语。
人呀，此生，是否有缘听得到、听得明她的言语：那真，那善，那美……——2005年春节晚会舞蹈《千手观音》观后感为生命喝彩很久很久了，我的生命没有这样被感动过，我的心灵也没有这样被震撼过。
春节晚会上，当聋哑艺术家邰丽华与20位同伴迈着轻盈的舞步，鱼贯而出，开始了舞蹈《千手观音》的演出时，我的心灵就被一种巨大的力量感染着、激动着、震撼着。
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她们生活在无声的世界，但她们用婀娜的舞姿、美丽的眼神和缤纷的手势，述说着自己的心语，追逐着梦中的天堂。
我无法一一叫出她们的名字，但她们的光彩与神韵却深深地吸引着我，震撼着我。
她们是真正的舞者，是灵魂的舞者，是生命的舞者。
作为一个四肢健全的人，我真的无法想象如果让我听不到世界的声音，无法表达内心的情感，我该怎样生活!可立在莲花台上的舞者，随着不断变换的绚丽灯光，用美轮美奂的舞姿诠释着她们对生活的感悟，表达着她们对生活的热爱。
《千手观音》的领舞邰丽华曾说过这样一句话，“生命总是有梦的，哪怕是残缺的花也要献出全部芬芳......”这是源于生命深处的表白，这是面对人生挑战的一份宣言。
崇拜和敬意让我急于走近她。
我开始查阅她的资料——在全国第三届中小学素质展演舞蹈专场里，有一个舞蹈作品《士兵与枪》，在老师汇报中把这个舞蹈单独拿出来给大家点评，我看后觉得给人以爽快、痛快、过瘾之感。
作品通过一群勃发英俊的战士，向观众展示了士兵与枪的关系，枪是无生命的，但是通过士兵的表演，给枪赋予了生命，通过士兵一招一式的演练，显现出人枪合一的更高境界，把枪使得出神入化，出枪寒光凛凛；使敌人胆战心惊，回枪英气逼人；使鬼神也退让三分，那真是台上一分钟，台下十年功，可见功夫了得。
这个作品据说是一位美术教师的作品， 以“枪是士兵的身体，士兵是枪的灵魂。
”为创作背景，看完之后，我只能用四个字来形容这个舞：非常精彩
动作不是一般的整齐，软度和技巧更是不用说，特别是到后面集体站成一竖排，统一变换流水线式的动作，给人以巨大的震撼力，精彩绝伦，跟军人一样，他们用自己有力度的肢体语言充分展现了现代中国军人飒爽的风姿 ，把士兵与枪紧紧地联系在了一起，我一直在思索一位美术教师怎样排练出这样一个精彩的舞蹈，这个舞蹈很值得一看。
——————今天，我观看了《键盘上的舞蹈》——朱玉霞学生双排键电子琴交响音乐会，音乐会上一首首美妙动听的乐曲，使我流连忘返，陶醉于其中。
双排键电子琴，又称电子管风琴，其音色逼真、功能齐全，具有丰富的音乐表现力，可以说一台双排键电子琴可以是一只管弦乐队。
演奏曲目有我们熟悉的民歌《北京喜讯到边寨》、《春江花月夜》、《小河淌水》，也有世界名曲《蓝色多瑙河》、《拉德斯基进行曲》，演奏者最大的15岁，最小的也只有8岁，他们都是著名音乐教育家朱玉霞老师的学生。
演奏者动作娴熟，曲目旋律优美。
其中有一首《碟中谍》我十分喜欢，它的旋律很激烈，再加上演奏者于文龙那别具一格的演奏方式，使整首曲子都显得与众不同；再有一首《荒野七侠》是我最为喜爱的，不仅是因为我曾经弹过这首曲子，还因为演奏者与众不同的穿着及演奏方式：他头戴牛仔帽，身穿牛仔衣，手里拿着枪，好一位“西部牛仔”
真酷
十分投入地演奏着跌宕起伏的曲目，演奏完后，还很潇洒地朝着天上放了几枪，台下传来一阵阵掌声，真是太棒了
演奏者中有个叫傅玥灵的姐姐，她以优异的成绩考上了上海音乐学院附中的双排键电子琴专业，全国只此一人
此前，朱玉霞老师的另外两名学生还考上了天津音乐学院附中。
音乐会不仅让我聆听了美妙的乐曲，还坚定了我的想法——我要学双排键电子琴
——————顾翔宇同学从小喜欢音乐和舞蹈，自从去年在海曙青少年宫跟舞蹈老师梅老师学习舞蹈以来，在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功，孩子的柔韧性，动作灵活性有了较大的提高，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
这次在她们惠贞书院运动会上，翔宇获得了一年级组女子立定跳远的亚军，也得益于平时的舞蹈训练。
经过将近半年多的舞蹈学习，翔宇经过集体舞练习，培养了她的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
从基本功开始训练培养了翔宇不怕吃苦的精神，磨练了坚强的意志。
增强了她学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高了对音乐和舞蹈的想象和表现能力；在学习过程中丰富她的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格，并培养了孩子当众表演的能力，使孩子不怯场，表现力强，增强了自信心和更好的心理素质。
翔宇经过这段时间的舞蹈学习和练习，她的形体更美了，气质也有了较大的提高；舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使她潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子更加热爱生活，并能欣赏美、体验美。
舞蹈欣赏，是人们观赏舞蹈演出时所产生的一种精神活动，是对舞蹈作品的感受、体验和理解的整个过程。
因此，它本质上是一种认识活动。
但它又不同于一般的认识活动，而是一种舞蹈欣赏，是人们观赏舞蹈演出时所产生的一种精神活动，是对舞蹈作品的感受、体验和理解的整个过程。
因此，它本质上是一种认识活动。
但它又不同于一般的认识活动，而是一种特殊的对舞蹈作品的认识活动。
舞蹈欣赏，就是观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具体地认识它所反映的社会生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者对这种生活现象的审美评价。
观众在欣赏舞蹈作品的过程中往往会联系自己的生活经历，引起情感上的共鸣，激发起记忆中有关的印象、经验。
以及一系列的想象、联想等形象思维活动，来丰富和补充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生动和鲜明。
从而能在观赏舞蹈作品的过程中体会到更加宽广的生活内容和深刻的思想含义。
看着舞者随着优美的音乐，是那么的陶醉，仿佛自己都身临其境了，自己也真想去学学舞蹈，但看到选择一名天资优秀的学舞者，要求是多么的严格，上身与下身是要一定的比例的。
所以我只有欣赏舞蹈的份了，不过欣赏舞蹈也是一门学问，舞蹈者不只是在跳舞，更多的时候还表达了一种情感，其中的情感是只可意会不可言传。
第一节课，老师给我们介绍了黄豆豆，并欣赏了作品《醉鼓》。
《醉鼓》以醉借鼓表现一位民间艺术家执著追求事业，视艺术为生命的优秀作品。
舞者并不是单一的靠舞姿来表达思想感情的，而是巧用鼓来表达所有的感情的。
一段段，一个个简单的舞蹈动作都给予了无限生命的可能，也留给观众众多的想象，是他对艺术事业的执着精神，是他不顾一切对梦想追求的精神，是他在激流中的勇往直前……《醉鼓》中的舞者的执着精神鼓励着我们对美好生活的渴望，对生命的热爱，对艺术事业的热爱与追求，寓示着我们在生活中，在学习中遇到了困难，也要勇往直前，激流奋进，追求美好未来。
令我印象深刻的是傣族舞，其中杨丽萍的《孔雀舞》真是让人叹为观止。
“孔雀舞”这支舞蹈使人观看了之后，心情非常得好，杨丽萍身穿一件白色的衣服，在舞台灯光的照耀下，白里透出了许许多多的颜色，杨丽萍的动作优美，骨骼十分柔软，做出许多高难度的动作，使观众赞不绝口。
女性的温柔、美丽，更使孔雀舞增加了独特的韵味和魅力。
舞蹈动作多保持在半蹲姿态上的颤动，身体的每个关节都有弯曲，形成了独特的三道弯舞姿造型。
孔雀舞还十分讲究手的动作，以手形象征孔雀头颈，变化多姿，生动传神，给人一种美的享受。
《孔雀舞》中杨丽萍优美的姿态，非常唯美的将孔雀的美丽展现在观众眼前，纤细的双臂在空中微微扭动，婉转可爱，似乎真的有一只孔雀在自己面前跳舞，宛如自己已融入了大自然，自己亦贪婪地享受着这一美丽画境，如诗如画。
杨丽萍以优美的舞姿，高雅的体态，美丽的羽衣，将孔雀的美表现得淋漓尽致，欣赏这支舞蹈，给人以美的享受，赏心悦目。
上述两个作品我认为都是艺术的经典代表，虽然是不同时期的作品，但都是舞者经过很长时间训练而成的。
其中饱含了多少的辛酸苦楚，有排练时的累与苦，也有在排练时取得小小成绩的欢歌笑语，只有他们自己知晓。
无论过程怎么样，结果都是一样的，都会有懂得欣赏艺术的人去评价它，赞美的继续保持，批评的积极改进。
热爱舞蹈的人会为了艺术事业奉献自己的一生，去追求理想，他们的一生将与舞为伴。
从舞蹈课一路走来，我们欣赏了古典舞，以孙颖为代表的“踏歌”、“桃夭”；其中古典舞的三个特点折袖、拧腰、含颈。
“萋萋长亭”完全折射出了这三个特点。
还学习了秧歌，东北秧歌以“手巾花”为主要特征，节奏明快富有弹性的鼓点。
东北秧歌形式诙谐，风格独特，广袤的黑土地赋予它纯朴而豪放的灵性和风情，融泼辣、幽默、文静、稳重于一体，将东北人民热情质朴、刚柔并济的性格特征挥洒的淋漓尽致。
胶州、山东秧歌，云南花灯，安徽花鼓灯，欣赏了张继纲的《一个扭秧歌的人》，大概了解了秧歌的动作特征。
在鉴赏舞蹈的同时，认识到傣族人把孔雀作为自己民族精神的象征，孔雀舞是傣族代表性的舞蹈。
由于历代民间艺术人的精心创造，形成了各具特色，不同流派的孔雀舞。
傣族的许多村寨都有擅长于跳孔雀舞的人。
其中以杨丽萍的《雀之灵》、《孔雀之舞》和《两棵树》为代表性的作品。
在学习古典舞之余，还欣赏了新疆舞蹈《可爱的一朵玫瑰花》，蒙古舞《狼图腾》，苗族舞《火塘边》，它们的节奏是如此的轻快.最后我们还跟着老师的步伐，大概了解了拉丁舞，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
老师还给我们看了舞蹈的素质训练，学习舞蹈的学员要在指导老师的口令下，即兴发挥，将舞蹈融入生活中。
由此看来，学习舞蹈是一个漫长的过程，学好舞蹈更是一个漫长的过程。
该舞蹈以轻松、幽默、滑稽、逗乐为特点，不但用瓷人塑像与木偶戏中有特点的动作塑造人物，也有老年人打情骂俏、调侃逗乐的一些生活场景连接剧情。
同时加进一些生活细节，用类似生气、追打、哄闹、玩耍等较有情趣的点来贯穿作品，从中塑造质朴、单纯、甚至像小孩一样行为表达的老年人形象。
在情节上强调丰富，在动作上追求丰满，是以人为主、以戏为辅的理念。
为了刻画人物形象的特征，该作品使用了一把芭蕉扇，作为舞蹈的辅助表现手段。
因为芭蕉扇是有特定市民阶层属性的，在一个城市里，它所使用的阶层，不会是以折扇为代表的男性知识分子，也不同于以团扇为代表出生高贵的女性，它是那些生活在社会较低阶层，经济上不很富裕，但是生活上较为自足自乐的群体，类似北京胡同口中那些悠闲自得，极具民俗特征的老年人，所以该道具自身的市民属性与象征寓意，为作品中人物形象的刻画，起到了一定身份说明的作用，可以说是选材得当。
在这个作品中虽然体现了轻松、幽默、滑稽、逗人的一面，也抓住观众爱看的心理，但这样还远远不够。
只是开心一笑，不能给观众留下太多回味与反思的空间。
虽然轻松愉悦是较好的主题表达，但只表达幽默与逗乐，在创作中是站不住脚的，需要有一个点，使作品的品位得以提升。
什么叫《老伴》?就是老了有人做伴，什么叫《夕阳红》?因为最美不过夕阳红。
在这一点意义的基础上，作品的结尾有了不一样的变调，对比前一部分喜剧表达，作品结尾刻意将亢奋的情绪平静下来，着重刻画两个相依相扶、相濡以沫、携手同行的老年人，当青春不再、激情不再，在夕阳下互相依偎、互相搀扶，共同走向夕阳余晖的真实生活场景，从中影射“少年夫妻老来伴”的人生命题。
《天鹅之死》上个星期四，老师本来准备给我们放《天鹅之死》的，但是因为电脑的光驱坏了，没有如愿。
但是因为这个舞真的是非常有名，所以，我在私下还是看了，很有感觉的舞蹈，于是就准备写她的观后感。
很多人一提到《天鹅之死》，就以为是《天鹅湖》的一部分，其实不然.这个舞蹈第一次出现是在1907年的一天晚会上，安娜·巴甫洛娃被邀请去演出，和她的舞伴演出《天鹅湖》二幕的双人舞。
但是由于男舞伴临时缺席，青年的编舞家富金即兴就为她编排了一段叫《天鹅之死》的舞蹈。
作曲的是盛桑。
其实编舞家富金后来回忆说，当时他正在迷恋着盛桑所写的一部作品叫《动物的狂欢节》其中有一段叫《天鹅》，因此为了赶着要演出，富金就为巴甫洛娃试编了《天鹅》，巴甫洛娃就在试动作，一边试一边改，这样一个伟大的作品就在几分钟之内仓促形成了。
她的手臂包括她的脚尖，都变成了后来全世界的保留剧目。
当然，这个节目是相当难，因为演员从出来一直在脚尖上走，富金称这个舞蹈是万物求生，为生存而斗争的一种象征。
舞蹈的一开始，就是悠悠的大提琴声响起，一种淡漠的情怀在心中慢慢升起。
仿佛在遥远的地方，有一个贫瘠的村庄，有一只白色的大鸟，飞到这个地方，筋疲力尽的她，竭尽所能想再次飞向太阳，蓝色的天空，白色的羽毛。
天空在召唤,生命在呼喊,白鸟的旋转,仿佛出现了一丝希望,但是,换来的只是死神的拥抱.她的骄傲她的自尊她的笑靥瞬间崩溃，她不在有明天，不在能与世界同行。
不在回忆过去，她不在有明天，不在期望梦想。
泪水将她的面庞洗礼，留下了她最后的骄傲。
羽翼让她的身躯神圣，伴随最后的自尊。
天鹅之死。
注定的微笑着离开。
因为她是----天鹅。
所以即使是死亡，她也将舞完这一生之中最淡然且带着一点点的遗憾的，生命之舞。
哀婉的音乐，便顺着其哀婉听下去；激昂的音乐，便跟着那激昂放逐思绪……这其中真的有些什么，似懂非懂。
大提琴的音色悠扬，琴弦的音色含情，旋律动人。
特别包涵着人性和自然，舞者的舞艺让人动情，伴着音乐身体旋转划出优美曲线.让我的心慢慢沉寂.. 于是方知舞蹈原来才是最深奥的学问，唯觅知音，可惜知音难寻。
古有伯牙一曲高山流水，弦动如脉脉碧绿江水，潇洒如风，指尖轻弹，流淌出的情思不知倾倒多少才子佳人。
可是他的心，没有人懂，他的情，没有人有。
唯有子期，他的出现是一道光芒，照亮了伯牙的世界。
人生寂寞如雪，没有知音，是怎样一种难言的寂寞啊。
这脉脉的音乐不就也是舞蹈的知音么，因为有他的存在，所以才可以展现更动人的美。
只恨我不是其中之一，我不懂她,不懂她的从容赴死，我不懂她，不懂她的哀婉激昂。
但是因为不懂，所以增添了一份朦胧，这朦胧的舞蹈，在我的世界里，愈显华丽之美……记得,高晓松说的一句话,”你选的音乐让我感动,但是让我感动的不是你唱的,而是我自己的记忆.” 记忆的碎片，时间的灰烬，让我在这里醒来，用文字打开苍白的心情，让明媚的阳光晒个痛快。
当音乐响起，让我跌入回忆里，不愿苏醒.《天鹅之死》就仿佛为巴普洛娃定做的一般,幼年生活艰苦的巴普洛娃10岁时考进圣彼得堡舞蹈学校，经过九年的艰苦训练进入马林斯基剧院芭蕾舞团并迅速升为该团首席女演员。
而她的母亲给别人洗衣服,父亲是一个民兵.即便是如此.当她站在最高峰组织了自己的小型芭蕾舞团开始在世界各地巡回演出。
在长达二十年之久的旅行演出中，她到过中国、埃及、南非、乌拉圭、智利、加拿大、澳大利亚、瑞典等44个国家，行程50万英里，演出数千场，观众不计其数，她一年要穿坏2000双足尖鞋的时候,也从未因荣誉而停止自己的脚步, 巴甫洛娃把自己毕生的精力都献给了芭蕾舞艺术，最后因辛劳过度于1931年1月在荷兰海牙准备演出时溘然逝去。
不知道有多少人曾看过.《 星光迷乱》这部有关天鹅之死的电影,期间女主角这个身心都受100午前去世的首席演员支配的女性既是一个普通的美国女孩，又是一个成熟的芭蕾名角，既要演绎善良化身的白天鹅又要扮演代表邪恶的黑天鹅,一直让我记忆犹新..在生命的最后时刻,爆发出来的那束熠熠的光辉是那么的绚丽,那么的刺眼,即使像天鹅般失败了,亦不会有所遗憾.就像巴普洛娃跳的《天鹅之死》一般，她并不是简单的跳了一生的《天鹅之死》,她是用她的一生来诠释了什么是《天鹅之死》.人生就如此.所以趁着年轻,尽情的拥抱生命,即便我们没有天鹅的飞翔经历,也没有其热爱的追求,但,总有一道风景让人沉醉,总有无数的身影陪伴我们。
舞蹈大赛观后感舞蹈大赛观后感柳被风动之舞，云被气动之舞，人被情动之舞，心被梦动之舞。
刚刚结束的CCTV舞蹈大赛，卷起了—波舞的浪潮，人们又—次带着有点仪式般的崇敬，幕落而神未回，曲终而人不散。
那舞影乐声触动着心弦，悄悄在六月小雨中，无声排练着一个初夏的韵律。
据说，舞蹈源自于人在情不自禁的状态下的肢体动作，是借以辅助语言完善内心活动的一种行为表达方式。
夸张形体来抒发情感，舞蹈成为艺术的一个有生命力的门类。
在舞台上，这是由我们看到舞者随着音乐消失，流露出的满足、酣畅之幸福感得以体现的。
而在生活中，是因了山连绵，水旖旎，四季更迭，路途弯曲，因了我们的爱恨情仇，喜怒哀乐，因了我们的青春暮年，我们的得失祸福，包裹我们一切精神内核的躯体，举手投足便是一场缘起缘灭。
舞蹈是一场美的盛宴。
它勾起无数人对美的眷顾。
当一群江南姑娘，手持一柄红伞，着一身绿衣裙，在清凉湿润中脚步轻盈，身影婀娜，莞尔一笑中实实在在说一句《红的红来绿的绿》的时候，只要稍稍转一下镜头，现场直播满大街的美女，她们正高挽牛仔裤，紧扎露脐装，妆容淡定，徜徉街头，实在不必去评判台上和台下的哪个更美丽，六月一场美的盛宴让青春不问来路，统统在阳光照射绿叶扶持下，出演掩饰不住的丽人大巡游。
舞蹈是—段真情倾诉。
它唤起人性美好的回归。
《牵手》是残疾人的舞蹈，给人的震撼是无法言语的，舞者表现的超然和高贵让肢体的残缺退到幕后，它告诉人们，爱，能改变一切，心不残缺才是最好的健康。
两个断臂和无腿的人像两只美丽的大雁，飞得又高又远，带走了每—个观众的眼泪和祝福——走进街心花园。
夜空下千姿百态的人体场景，走的，跑的，蹦的跳的，人对生命的珍爱不约而同，在生命的舞台上，每一个角色都无可替代，爱自己，爱家人，让爱像六月碧海青天。
青春舞动激-情，假如嫦娥再一次下凡，一定会舒广袖于寒宫缄夜夜心语。
两年一届的全国舞蹈大赛今年又一次开赛了,回顾历届舞蹈大赛,今年的比赛相对而言更加精彩无比.真可谓是百花齐放,舞乐升姿.从本次舞蹈大赛来看,中国的舞蹈艺术又有了一个突破性的进步,上了又一个新台阶.无论是从舞蹈编导还是创意选材,都很精彩,很特别.相比较而言,这次比赛中,军体舞蹈表现的比较突出,即08年奥运会直至今年的国庆大阅兵,军人形象在大家的心目已经衍生的十分鲜明,从艺术的角度就已经表现的十分明显了,是啊,一个若大的国家,如果没有了军队捍卫祖国和人民安危,我们又谈何发展,谈何安居乐业,和-谐稳定呢?真可谓是铁血军魂,万马当先,艺术表演中都闪现着他们的不诽英姿.其次,我们也发现本届舞蹈大赛中,男生的表现已经大大超出女生,一个不小的突破,值得欣赏.在舞蹈大赛表演中设有即兴表演一项,相对于民族民间舞蹈的选手来说,这一项是稍有难度的,而这一项恰恰对于现代舞专业的学生来讲,比较适合,因为现代舞专业的学生在学习的过程中,其中有一部分就是舞蹈编导,舞蹈编导主要要抓住两个部分,一个是,对舞蹈音乐的发觉要十分灵敏,另一个是对舞蹈情节的捕捉要十分到位,这两点是十分重要的.总的来讲,这次大赛很精彩,选手们都发挥出了自己所特有的闪光点.把我们的生活、思想、意境........都容进了舞蹈艺术的演绎中,给观赏的人带来了如诗如画般的境界.很美,无以伦比的美丽.舞者们,请尽心的展演你们的美丽,给所有热爱舞蹈艺术的人们增添信心,增添力量.祝贺本次舞蹈大赛举办成功,祝贺所有的舞者尽显妖娆,舞尽风姿!
我要写一份先进团支部的班级简介
不知道写什么题目
大家帮我想一下
“五四”评优——红旗团支部申请材料默认分类 2010-05-23 22:23:24 阅读3216 评论4 字号：大中小 订阅 理学院2009—2010年度红旗团支部申报 材 料光信息科学与技术0701班团支部二○一○年三月 序 言在这样一个科技之城的呵护下，在这样一个有着优雅环境的校园里，梧桐也悄然在为他们祝福，在祝福声中缘分将他们凝聚在一起，虽不曾经历轰轰烈烈，但却在平凡中打造了一片属于他们的不平凡天地——光信息科学与技术0701团支部。
“春秋代序，化雨回秩，中间几许经营，几多沧桑。
”转瞬间，他们进入以“厚德 博学 笃行 创新”为校训的西南科技大学已近三年了。
三年来的风风雨雨、酸甜苦辣、成功喜悦、挫折失败，他们光信息0701团支部的全体同学一起面对。
面对成绩，他们不骄不躁；面对挫折，他们勇敢前进；面对过去，他们问心无愧；面对现在，他们胸有成竹；面对未来，他们充满信心
这就是他们，一个团结向上，充满朝气的光信息0701班团支部。
回顾过去，他们在思想建设、班风和学风建设、团体活动、团体及个人获奖等各方面取得了优异的成绩。
但同时，他们坚信成绩只属于过去，只有“马不扬鞭自奋蹄”才代表将来。
光信息0701团支部是一个温暖，和谐的大家庭，进取是他们的最大特点。
“骄而不躁 独具创新 和而不同 引领未来”，他们将这十六个字作为自己的口号，以此号时刻督促、勉励他们不断进取，争先创优。
光信息0701班团支部是一个荣誉感强、同学团结合作、互帮互助、关系融洽的集体。
班上同学积极投身于各项社会实践活动与科技创新活动中，在全班同学的一致努力下，他们的成绩得到了充分的肯定。
从当初的青涩到现在的成熟，从曾经的懵懂到如今的懂事，都渗透着他们对光信息0701团支部的热爱，未来还有一年要他们一起度过，愿他们执子之手，一同谱下美好的回忆……目 录第一篇 团支部简介 5一、支部成员 5二、支部口号 6第二篇 制度管理篇 6一、团支部职责 8二、工作简报制度 8三、宿舍管理制度 9第三篇 团支部的建设 9一、思想方面 9二、学习方面 10三、宣传方面 10四、团组织生活 11五、社会实践 12（一）元旦校园服务活动 12（二）青年志愿者活动 13（三）体育活动 13（四）文艺活动 14（五）科技活动 14第四篇 支部的成果 14附件一：工作简报（部分） 17附录二：梦想展示——支部2009年荣誉堂 19附录三：真心风采——学生干部统计 23第一篇 团支部简介一、支部成员我们是一个以团支部为心脏，充满活力的、团结友爱的集体，凝聚着全班30位来自于四面八方的同学的热情、活力、爱心和努力。
团支部以理论和”三个代表”重要思想为指导，以学校团委为工作中心，以“骄而不躁 独具创新 和而不同 引领未来”为口号，全面提高我支部团员的综合素质，并以思想教育为主线，专业学习为中心，科技活动为载体，进一步加强团支部的全面建设。
我支部现有成员30人，其中男生24人，女生6人，入党积极分子25名，占了83%，正式党员1名，预备党员9名。
我团支部在学校的方针指导下，响应学院的号召，定期召开团会，开展团日活动，学习党的新的理论和精神，团支部成员也积极响应团中央的号召，积极向党组织靠拢。
二、支部口号我们的支部的口号是：“骄而不躁独具创新 和而不同 引领未来”。
“骄而不躁”是指我们必须处事态度谦虚。
自本支部成立以来，在全班同学的共同努力下，在很多方面取得了优异的成绩。
我支部成员都具有刻苦学习，总能做到有疑必问、有错就改，从而在我支部形成了一股良好的学习氛围。
“创新是一个民族不断进步与发展的灵魂”。
作为一名当代大学生作为新一代的知识分子,创新是我们的责任也是推动自身发展和社会进步的动力。
“和而不同”—就是要做一个有学问有道德的人，通达事理的人，这要求我们在不同见解中能互相尊重、吸收、融合，和睦相处但不盲目苟同、随波逐流。
“梦想引领未来”指的是我们的未来掌握在自己手中，大家用自己的梦想去开创美好的明天
第二篇 制度管理篇优良风气的教育力量、感染力量、鼓舞力量是非常之大，可以令人振奋、催人向上。
所以，树立团支部的先进典型，树立团支部的旗帜，使同学们有一个努力前进的方向，是我支部最重要的职责。
好的团委队伍为我们营造了良好的学习环境。
我们深知学生的天职是学习，但是我们不会死读书读死书我们团支部在学好专业知识的同时还加强对其它文化知识的学习。
俗话说“没有规矩不能成方圆”，“国有国法，家有家规”，一个支部也要有自己的规章制度才能正常运转。
我支部相继制定了《团支部考评制度》、《团费管理制度》、《宿舍管理制度》等，为我团支部各项工作的顺利实施形成了有利的保障，并且在支部日常管理中坚持落实这些制度。
根据本支部具体情况，团支书和班长制定了细致的计划。
其中包括近期学习目标和长学习目标，以及此学期的活动计划和班会具体计划。
同时，各个班委每月会上交一份工作简报总结一个月的工作并整理成册将它分发给同学，显现出支部浓烈的秩序性，同时也给大家一个了解班级活动的平台。
支部每位同学都深知：每次成功或失败不只是代表着个人，也代表着这个集体；同样，集体的好与坏，也都是自身好坏的一部分。
“我们光信0701团支部”这句话应该是经常说的，而且说的时候是骄傲自豪的。
支部严格的要求各个干部，要求他们“心中有集体，心中有他人”。
要求同学做到的，干部首先要做到的，干部和同学做好同样的事情，先表扬同学，做错同样事情，先批评干部。
要求干部首先要将自己的学习搞好，养成良好的学习习惯，做同学们的榜样。
团支部干部是支部的核心，是支部发展的根基。
充分发挥支部成员的核心作用要求我们抓好支部队伍的建设，增强集体团结奋进的向心力。
一、团支部职责（一）团支部有团支书、宣传委员、组织委员等组成；（二）积极带领青年团员及团支委履行团支部职责；（三）认真落实各级团委布置的各项工作，并及时反馈完成工作任务情况；（四）按时收缴团费，及时办理团组织关系；（五）了解全班同学的思想学习情况，收集整理团员模范事迹；（六）负责组织支部团员学习团、党的基本知识，定期开展团组织生活等。
（七）每次团组织生活结束，需要有必要的总结；在月末要有工作简报。
二、工作简报制度工作简报是我班支部建设取得效果的重要标志。
为了更多地发展我支部同学的学习、思想动态的变化起伏情况，更好的发现支部工作中存在的问题，去解决问题并总结经验教训。
我支部每月都要形成一份工作简报，并交于学院学生工作办公室，学院团委、学生会备份。
通过工作简报制度，我们拉近了支部成员之间的距离，同时也让上级更好地了解本班支部的工作情况。
三、宿舍管理制度 （一）、各寝室纪律，卫生，起床等一切事物由寝室长统一负责安排，班委会监督。
（二）、寝室卫生应每日打扫，值日生要尽职尽责，认真对待，为同学们创造整洁舒适的生活环境。
卫生评比得C级或C级以下，由室长和当天值日生负责在班会上向全班作检讨 （三）、切实执行宿舍管理中心的各项规定，做好卫生清洁工作，认真对待卫生检查，注意个人卫。
第三篇 团支部的建设一、思想方面团的先进性决定了团员们应该有较高的思想政治觉悟和道德修养，而大学生的身份又决定了我们应该将建设祖国作为自己的目标，时刻关心国家大事，将个人与国家紧密结合起来。
有了这样的认识，我们在平时就更加注意思想素质的提高。
我支部组织主要班干部参加第14期政治骨干学校和学生干部培训课，参见培训的同学全部结业，其中梁娇林被评为“校级优秀学员” ，王影桢被评为“院级优秀学员”。
学生干部参加培训后，我们严格按照团总支的要求组织同学们学习党章，同时还结合党报党刊体会党章内容，在团支部内互相交流，并鼓励同学们写学习心得。
要求入党积极分子勤于写思想汇报。
二、学习方面一个优秀的支部除了要具有优秀的政治素质意外，学习能力也是不可或缺的。
专业知识的学习尤为重要。
在专业学习上，我团支部成员互相帮助，互相交流学习经验，取得了十足的进步。
团支部的学习尖子还常常积极与同学们交流心得，分享学习方法。
三、宣传方面在宣传教育方面，团支部的班子成员，还有班上的党员，都积极主动地向同学们传达党的思想，并鼓励大家加入中国共产党，在理论学习的基础上，积极开展爱国主义和集体主义教育，我们认真地贯彻了上级党委，团委的各项工作精神。
此外，还与其他支部一起沟通心得，互相促进学习。
在每次团组织的活动前，我们都加大了宣传力度，务求令所有的团员都积极主动地参与到其中，使团组织生活收到最大的效果。
我支部宣传委员吴亚娟同学，积极得宣传报道我支部建设所取得的成果。
四、团组织生活积极组织团组织生活是体现我支部特色的一个重要方面。
在进入大学的近三年的时间里，为了丰富大家的业余生活，我们支部每个月都会开展团组织活动，就当前的国家形势展开讨论或者用我们身边的一些先进事迹来促进我们进步。
我们支部开展的团组织生活“环保从我做起”取得了相当好的成绩，同学们的积极参与让学生的利益得到了充分体现。
同时，我支部还组织了校级的团组织生活“绵阳福利院之行”爱心传递活动。
在上个学期，我班举行一次“学习突发事件应对法”团组织生活，在活动中大家积极表达自己的观念，从他人的演讲中找出自己的不足，从而改正。
通过开展团组织生活，支部成员既丰富了课余生活，也对学习生活有了积极的认识——热爱生活，爱好学习；通过开展团组织生活，同学们之间的友谊也加深了，互帮互助，团结友爱；通过开展团组织生活，全班同学以及老师一起交流，让我们的思想不断更新，总是走在时代的前列，争做时代的先锋；通过开展团组织生活，我们的眼界开阔了，思想前卫了，行动更规范了，言语更礼貌了……五、社会实践我们支部同学为提高自身的综合素质，积极参加各种形式的社会实践活动。
我们光信息0701团支部学习成绩很好这是不可厚匪的，但是这个社会要的是综合型人才 ，因而我们要 深入社会、了解社会、服务社会，知道社会的需求才能很好的把握学习。
同时社团活动也是班级工作的重要组成部分，它是同学交流感情、促进班级团结的大好机会。
因此，我们紧紧抓住每次活动机会，争取多学习，多锻炼，多交流。
为了迎接世博会，团支书带领我们去铁牛广场，以“环保从我做起”为主题在那里开展团组织活动，把理论与实践结合，真正达到融合贯通。
（一）元旦校园服务活动在元旦游园活动中我们支部承办了“勇闯夺命岛”和“寻找梦幻岛”两个系列的项目，吸引了不少老师和同学的眼球。
（二）青年志愿者活动在2009年的暑假开学不久，我支部与院分团委实践部合作，到市区协助交警维护交通，为交通事业献出了自己的一份力量；在校第八届、 第九届运动会上，我支部志愿组织当志愿者，为学院添光增彩。
我支部还多次到绵阳市敬老院给那边的孤寡老人送去慰问。
（三）体育活动为加强体育锻炼、丰富广大支部同学的课余生活，促进了彼此的交流，在我支部体育委员梁娇林的组织下，我支部多次开展“寝室杯”篮球赛、乒乓球、羽毛球比赛。
在上个学期，我支部还开展了“晚跑”活动，用慢跑的方式来缓解支部同学的学习压力。
为了增进对兄弟支部的了解，增强我支部的凝聚力，我们和其他支部举行了几次篮球联谊比赛。
比赛过程中场上同学激情拼搏，场下同学呐喊助威，一派热闹的景象，充分展现了我们支部的凝聚力与生命力。
（四）文艺活动在文艺方面我支部也是人才辈出，同学们多才多艺，积极参加唱歌、跳舞、书法等娱乐活动。
在09年的国庆征文、书法比赛中，我支部多名同学获奖。
在09级迎新晚会中由我支部组织的音乐剧《约定》更是大受欢迎。
（五）科技活动科技活动一直深受我支部同学的欢迎，我支部同学积极参加数学建模竞赛、四川省课外科技作品竞赛、全国大学生数学竞赛。
并都取得了不错的成绩，在数学建模竞赛中，我支部周航成同学获得省级三等奖，他和邓宗权在科技作品竞赛中荣获三等奖。
我们支部还经常组织去郊游，南湖、富乐山都有我们快乐的足迹。
丰富的课余生活是好好学习的基础，社会实践是我们走向社会的第一步，我们支部同学在两方面都很重视。
第四篇 支部的成果有了良好的学习氛围，我支部的同学又发扬吃苦耐劳、团结拼搏的精神，坚持上好每一节课，课下独立完成作业。
遇到问题时，大家能够及时地讨论，及时地解决。
共同交流学习心得，先进帮助落后，做到大家共同进步。
经过刻苦学习，我们团支部取得了优秀的学习成绩。
在大三第一学期，我们团支部成绩保持良好，无一人考试挂科，智力平均分达到了80.05分，在全校名列前茅。
我们没有因在大二时候取得的骄人成绩而停止前进，而是朝着自己的目标更加齐头猛进。
虽然也出现了一些挫折，但是我们相信支部集体的力量可以是无穷的，任何事情只要我们全力以赴了，我们就问心无愧，我们就是成功的。
在第十届四川省课外科技作品竞赛和全国数学建模竞赛中，我支部周航成同学分别获得了省三等奖和二等奖。
在全国英语四级考试中，全班有21人顺利通过，过级率达到70%，在08年11月中旬的全国计算机二级考试中有7人报考，其中4人顺利通过。
在09年3月份，我班被评为“绵阳市优秀班集体”，并在08和09年度的综合测评中，我班先后被学校评为“西南科技大学优秀班集体”，在09年的五四评优中，我支部被评为院级“五四优秀团支部”。
两个学年悄然而逝，往事如风。
但我们光信0701团支部不会在这风中停滞不前，今后还有很长的路等着我们去开拓、去探索。
光信0701团支部全体同学将继续以其“刻苦奋进”的学习风气，“踏实、肯干”的工作作风，立足根本，锐意进取，奋力向前，争创最佳。
在5.12地震中我们支部表现得很团结，地震无情，人间有爱，我们以后会更加团结，再大的再难也震不跨我们爱的长城。
我们都深爱着我们的集体，我们也相信我们的集体光信0701是最好的。
回忆过去，我们心潮彭湃；展望未来，我们豪情满怀
天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。
新的学期已经开始，前进的号角也已吹响，我们光信0701团支部将更加团结的努力进取，赢得更大的辉煌。
我支部有一半以上同学都下定决心要考研，这个动向很是可观，我们相信只要我们努力了就一定会实现自己的理想。
霹雳舞和POPING的不同
霹雳舞风格动作(Style Move)风格动作是霹雳舞的基础，也是霹雳舞风格的主要体现。
包括以下舞蹈风格： 战斗步(Up-Rock)：模拟打斗的舞蹈。
摇摆步(Top-Rock)：身体直立有摇摆动作的舞蹈。
地板步(Footwork)：身体下伏，以手臂支撑地面，双腿快速翻转和移动。
定招(Freeze)：由手部支撑地面完成的身体空中停顿动作。
力量动作(Power Move) 一系列高技巧性动作的总称，它的动作主要分为旋转、跳、滑、浮、刷腿、空翻、踢几类。
其特点是以身体各个部位为支点，身体旋转或腾跃。
【霹雳舞的历史】 当很多人第一次看到breakin的时候都会忍不住问说:这些小子到底是从哪里学到像这样的舞蹈???这是因为breakin看起来和其他的舞蹈是如此的不同。
对很多人来说breakin似乎没有一个出处,但实际上并非如此, breakin其来有自。
在breakin中有一个超级明星, James Brown,还有一样舞蹈的超级大事就是, the Good Foot。
在1969年,那个年代还在流行跳Hustle的时候, James Brown成功的做出了他的招牌动作Get on the Good Foot,如果你从来没有在现场演唱会或是在电视上看过JamesBrown做这个演出的话,那麼你应该知道它确实做到了。
当他在表演他的拿手绝活儿的时候,他所做的绝对是你会预期他去表演的。
在那个时候, the Good Foot成为当时最新的舞蹈风格,尬舞的传统也在那个时候建立起来,那时的舞者会聚集在第116街的Harlem World中的Harlem and Battle-dancewise中。
那时的尬舞相当重视尬舞中的细节,挑战和比赛的部分,在breakin的历史中被认为最重要的 一件事就是breakin是非常适合用来尬舞的。
不只是只有Good Foot才适合用来做竞技,就连参加尬舞的年轻人都很像是运动员, Good Foot不久之后就被称做是B-Boy再过不久又被称为breaking,那个时候还没有头转、风车或是背转这些动作,而现在就称那时的breaking为old-style breaking。
old-style breaking只有地板的动作或称之为地板摇滚,换句话说,那时的old-stylebreaking比现在的breaking要复杂,现在的breaking或许有头转和背转,但是所谓的头转,指的就是用头下去转,背转就是用背下去转,但是地板摇滚的动作却包含了相当复杂的腿部动作,而且速度是很快的。
在有很多尬舞的情形发生之前,这种情形并没有持续很久。
在那个时候, old-stylebreaking在很多青少年和帮派分子之间相当受欢迎,而breaking也就是在街上开始的。
通常在敌对的团体中最好的舞者是要表现出尬舞时的智慧,而非打架。
他们都会在地盘外的地方尬舞。
如果有人不小心闯进别人的地盘中,他们也会用尬舞的方法来证明自己这一边比另外一边的团体更行。
有时候他们也会立下约定,输的一方将永远不得靠近赢的一方附近的区域。
有时候他们尬舞只是想赢的对手的尊敬罢了。
不幸的是,这些breaking的尬舞并不是每一次都能阻止打斗的情形发生,事实上,尬舞反而常常引发打架事件,让这些舞者的身体因此而受伤,而他们并不能因此而得到跳舞的智慧。
没有人喜欢输,现在breaking尬舞的情形还是有,但是范围更加广泛,他们不在打架,而是这些breaking团体一起集合起来练习,表演,接下来正式的团体成立了,这些团体不单单是练习、表演而已,还开始有了自己独特的舞步。
在这些团体中,其中有一些团体为他们的舞蹈奉献心力,这可能跟他们那时候没有别的嗜好做,只好整天练习,发展更多复杂的动作,改进他们的形式,和增加他们的速度。
然后Afrika Bambaataa出现了, Afrika Bambaataa是一个传奇的著名的DJ, breakin能够成功的成长,大部分都要归功於这个人,他是一个唱片制作人,还是the Soul Sonic Force的一员, the Soul Sonic Force的looking For The Perfect Beat还被选为1983年最佳Jazz and popCritics' Poll的第四名, Afrika Bambaataa还是Bronx的Zulu Nation的领导人。
1969年时, Afrika Bambaataa发现breaking不只是舞蹈而已。
他发现跳breaking似乎是要去完成某一样东西,他看见了breaking的潜力,并且鼓励舞者继续保持下去。
辛勤运作之后,他相信只要他们坚持下去,一定会有好事发生。
然后Bambaataa成立了第一个breaking的团体, the Zulu Kings。
the Zulu Kings赢了很多场的尬舞,参加了很多秀的演出,还在纽约的很多俱乐部里表演,在同时,他们也未为ZuluNation赢得了多的支持者, Old-style breaking一值流行到了大约1977年的时候,直到Freak出现,他出了一张相当畅销的专辑由Shieks制作,名叫 Freak Out。
然后到了大约1979年、1980年初,一个新的breaking团体诞生了,这个团体就是RockSteady Crew,虽然Rock Steady Crew有特别的天份,但是很多人还是认为他们是老式的流行。
但是Bambataa鼓励他们,他告诉他们,只要他们持续下去,终究可以守得云开见月明,他帮助他们继续走下去,很快的,他们开始在纽约的一些摇滚俱乐部中作演出,像是Mudd Club, the Ritz, …等等。
当Rock Steady开始在Ritz为Malcom Mclaren 和 BowWow Wow表演时,大家开始很认真的看待他们, breaking又再度的流行了起来,但是新型态的breaking和旧型态的breaking是不一样的, Rock Steady加进了很多特技般的动作,breaking现在不单单只有Floor Rock,还有风车、手转、头转这些动作了。
1981年, Charles Ahearn拍了一部属于他自己的hip-hop的电影, Wild Style,这是一部关於在Bronx的rap,壁画,涂鸦和breaking的电影, Ahearn要Rock Steady在这部影片中表演breaking的部分,于是Rock Steady开始成为卓越的breaking团体,同时新型态的breaking也越来越流行了。
在1982年春天, Roxy是纽约一间设备完善的溜冰场,但是溜冰的热潮很快就退烧了,在'82年的6月, Pat Fuji把Roxy改成在星期四、五、六晚上开放的舞蹈俱乐部。
Roxy很快就成为Hip Hop的中心,这里变成RAP歌手、DJ和跳breakinG的人聚集和表演的地方,如果你像为你的电视节目或录影带找到一个好的breakinG舞者,就到Roxy来找。
如果你只是想看看并且学一些新的动作的话,那也到Roxy来。
Roxy开始举办且赞助breakinG的比赛,参加这些比赛可以帮助赢的人被更多人认识。
在1983年6月, Pat Fuji雇用了职业Jazz舞者Rosanne Hoare来筹画Street Arts Consortium的活动,其中包含了house breaking,rapping, 和graffiti art。
Rosy已经为Hip Hop文化成立一个正式的家了。
Street Art Consorium虽然并非空想, Rosy也真的为BRAEKING舞者提供了一个像家一样的环境,她就像是这些舞者的舞蹈指导,帮助他们增加他们舞蹈的潜力,她也帮助很多舞者找到商业或表演的工作,最重要的是, Rosy是一个永远在那里的朋友,可以让这些舞者依靠,就连她自己也是热心的学习BRAEKING呢。
poping POPING的心得体会Boogaloo Sam : Popping风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE)EB诞生于1977年Boogaloo Sam创建The Electric Boogaloo Lockers的时候 - 原始团队为: THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : Popping风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞团 Robot Joe : OG成员,Robot是他的主要风格 Toyman Skeet : Toy man 风格的创始人 Ticking Will : 向Sam学习了Ticking风格 Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting Popper THE ELECTRIC BOOGALOOS (1978,LongBeach城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : Popping风格和Boogaloo风格的创始人 Popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟 Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一个弟弟 Robot dane : Sam和他Battle后成为EB成员(Sam赢了) Puppet Boozer : Sam教他后因Puppet风格而出名 Creepin Sid : 来自于Arkansas,学习Boogaloo Scarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow风格 Darryl(King Cobra) : snaking风格的创始人 George(king python) : longbeach的元老popper之一这次要讲的是下面几点的练习：一、手部的POP二、脚步（也就是胯部练习）的POP三、头部的POP四、胸部的POP（先不用练习） 前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了
） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动
手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。
要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。
要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢
记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然 三、头部的POP其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢
当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。
注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀
但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME
四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢
其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧
大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：1。
手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。
可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。
在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。
胸部的肌肉是垂直向上走。
这点阿KING你说的很好。
因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。
所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。
另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。
可以这样理解。
胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。
另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢
大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。
另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和胸锁乳突肌 这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。
可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。
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这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。
另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗
这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。
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呵呵呵~~3。
腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。
我就不多说了。
这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。
因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。
另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。
在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
顺便解释一下什么叫POPING:POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。
有时Waving（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。
Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花缭乱的美感及力道感，属于Old school. 介绍文中提及的各部分肌肉肱三头肌 位于上臂后面皮下。
其功能是使手臂伸直和拉向后方。
可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。
其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。
可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
胸锁乳突肌 这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。
可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。
大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。
1．前群 有缝匠肌和股四头肌。
（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。
作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。
（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。
四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。
作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。
2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。
作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。
当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。
3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。
三角肌 位于肩部皮下。
它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。
两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。
它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。
可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。
