篮球课心得体会
篮球运动是动作比较复杂化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。
我之选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。
要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。
在老师的认真教学和指导下，我们从最简单的熟悉球性、运球开始到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着，训练内容包括：基本站立姿势和持球方法；原地运球；按照标准动作胸前传、接球；原地双手投篮；行进间直线和曲线“之字型”运球（伴有转身、变向、身后运球等）；双人行进间互相传球后上篮；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。
在这之间，还伴随着进行了许多相关的训练，如身体平衡性、协调性以及对身体的控制等等，老师比较重视的是在篮球实战中的脚步运用，专门用几节课的时间为我们讲解和演示了一些动作如变向、突破时要注意的脚下基本动作和要领。
此外，老师还给我们讲解了许多关于篮球的知识。
而且，每节课老师都会安排打比赛的环节。
在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。
尽管打比赛对于我们这些不经常在一起配合打球的同学们而言是一件很费体力和耐心的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。
但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。
从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。
在练习了一段时间之后，我感觉自己比上课之前对篮球的理解更加深了一层，多了很多的专业性的视角与感悟，而不再是之前的凭自己的感觉瞎打。
同时，因为经常锻炼的缘故，我感觉自己的身体状态比以前好了很多，在应对其他一些事情时比较轻松，而面对学业的压力时也能充分调节身心状态，不致于使自己太累。
足球运球基本练习方法
变向，可以先往一个方向虚晃，然后马上转向另个方向向前冲向篮筐。
还有可以转身过人。
这两种都需要比较好的球感，要多练习，否则人没过，求先丢了。
不过打球最重要的还是队员间的合作，如果遇到强硬防守，打传切配合，助攻队友得分也是很帅的。
用棍子直线运球的作用
在于按指定方向运球、控球的能力，以目标击球的准确性和力度，增强合作和竞识。
通过运球练习，控球能力有了很大的进步，并学会了遵守游戏规则。
挥棍击球的力度不强，需要多次击球才能进球门。
原因在于比赛过程中有了竞争，运球路线较长，在运球过程中较紧张，所以运球和控球的方向性有所减弱，这样就影响了击球进球门的准确性。
由此可见，应该加强在运球过程中击球进球门的活动练习，同时在活动中可以适当缩短运球路线，重在友展挥棍击球进球门的技能。
直线运球加油词30字
“哈
我有办法啦
”终于过人成功了
不过这次比赛虽然没有取得名次，但是我明白了，面对任何困难都要冷静下来，想办法。
我带着激动的心情与我的好朋友谢昭贤来到了“海淀体育场”，虽说激动，可心里却还怀着紧张的心情，因为我们这是去参加海淀田径选拔赛。
真是天有不测风云，非要把我比的“1500”这个项目安排在第一个，我慌忙的做完准备活动后立刻去准备比赛，在匆匆一面里，我呆呆的看着自己的13个对手，个个矫健得跟个训练已久的小军人一样，我心里打起了退场鼓，于老师似乎知道我在想什么，过来和我说“以前叫你多吃肉，让你不吃
害怕了吧
”随着一声震耳欲聋的枪响，我先和其他小学的“运动健儿”冲上前去，然后加速并占领一道，哈
我现在排名第4，想着想着，心里走了神，一下子歪了下脚，慢慢的落后到了第八名，我准备保持着这个速度，等第二圈在超越对手。
第二圈我努力的追赶，等追到第五名时，却又遇到了麻烦。
第五名是我们组最高最壮的选手了
果然，当我准备超越他时，他却开始憋我，眼看着我和第一名差得越来越远，我心里真是心急如焚，该怎么办呢
我决定先试试，内到超，不行。
外到超，也不行。
再试试，还不行。
正当我急得冒汗时，突然想起训练时老师告诉我们的话：遇到困难，冷静
想办法，才有机会。
我恍然大悟，我先慢慢的跟住他，然后静下心来想……这是我想起了上次训练时，一位同学先假装从外道超，却突然加速从内到超，最后把我给超了。
想到这里，我似乎明白了什么。
“哈
我有办法啦
”我很兴奋。
我想假装没有体力，却一直在跟住他，等他放松时，我做了一个假动作。
先试图要从外道超，果然是我预想的那样，他也往外跑。
就在他得意时，我先飞快的变换了方向，然后胳膊肘往外拐，最后以飞快的速度完成了“过人”这项任务。
在超越他那一瞬间，我们两彼此笑了一下。
不过前面还有很多人等待我的超越，可是，只剩下最后的200米了。
我并没有放弃，依然继续跑着，继续完成200米的冲刺。
这次比赛我没有取得名次，我不但不责怪那位对手，我反而要感谢他，因为它让我明白了遇到困难要冷静思考，急中生智。
人生中还会面对困难，对那些困难勇敢地说：“哈
我有办法啦
”
直线运球与曲线运球在技术运用上有哪些区别
我目前是校队的前锋，所谓天下武功唯快不破，快速进攻\\\/单刀是，直线没得说。
团战里面，对方多名后卫，所以就用曲线，一来能护球，二来能有机会甩掉或欺骗对手，三来有角度给站位更好的其他人传球
直线运球时应低着头，便于看清球的位置。
是对的还是错的?
其实你可以不看球，但是运球时先要看看脚对准球的方向。
在看对手和队友。
运球到小禁区才射门这种心理想必新手才有。
你要是没后卫防就可以带近点去，守门员一出击就射门。
怎么练习运球
方法\\\/步骤1.低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。
意识可以更好的保护球，而是增加球感。
练习时可以坐在地上用指尖点球。
2.快：越快越好。
这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。
3.多变：高度和速度都要求多变。
迷惑对手，假动作和突破会更有效。
4.抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。
也可以及时发现队友，不要陷入1打5。
5.指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。
6.左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。
可以用两个篮球同时运来练习。
7.各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步也可以算。
注意事项:运球运的再好，还是靠脚步过人，运球最高境界是人球合一。
所以不要一味的玩花。
要时比较长。
篮球运球技术要领
应该用运球，而不是手掌。
运球最好不要超过 (这样比较容易控制球)。
运球时手腕要放松，用挤压动作拍球，而不是抽打动作。
要训练两只手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。
采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。
如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
