拓展训练中坐地起身如何做到最有效
坐地起身：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；在不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
要给员工做礼仪培训，想穿插一些小游戏，请各位朋友介绍下好的游戏，感谢
培训小游戏1. 刮大风 适合人多时玩，每个人都有一把椅子坐，还有一个人没有位子坐，然后这个人就开始刮风，刮什么风全由他定。
比如他说“刮今天穿白色袜子的人”，那所有坐着的穿白袜的人必须起身换个位子，主持人就可以趁机坐下，必有一个没位子，这时候就换他刮风了。
要想调动所有人的话，可以刮“所有的男生和女生”，“吃过早饭的人”；也可以刮“钱包里有女朋友照片的人”之类。
有人会不知所措，突然发觉自己是被刮的人之一，然后像无头苍蝇一样乱撞。
2. 七拼八凑 要求：参加人数30人左右，分成4组 主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女） ，然后将游戏规则告知大家：a、每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。
其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。
最先集齐物品的小组获胜。
b、主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。
采集物品来自日常，例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱，楼下保安叔叔的签名等c、聪明的主持人还可以临时选择一些东西。
3. 歌曲擂台赛a、将总人数分成4个小组，每个组基础分10分b、每组先各派一个人上擂台，由主持人先唱一首歌或一句歌，擂台上的人来接，要求每句歌中包含前面歌曲中的最后一个字c、如果擂台上的某个人接不上，该小组扣一分，换另一个人上台d、直到某个小组分扣完为止，按得分高低排名4. 角色扮演事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动，或者一些电影名字（最好是动作片，或是有特色的，如MATRIX, SPIDER MAN, SUPER MAN）。
然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。
然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么。
5. 成语接龙 规则：大家围成一个圈，这个游戏开始的时候，由主持人选择一个开头的人说出第一个成语，然后一个接一个的顺时针顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。
当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。
6. 坐地起身这是一个让大家明白合作重要的游戏。
a、将所有人分成两组b、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。
（坐的意思是屁股贴地）c、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
d、很容易吧
那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。
最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。
总结：1、别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。
因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。
它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2、另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。
因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。
如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。
这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。
比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。
因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。
帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。
这对大家的素质提高有很大帮助。
7. 心心相印,我来比你来猜 道具：游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语) 参加人员：将所有人分成两个组，每组各派两人游戏规则：游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者)，然后由主持人把要表演的成语或词语写在一张纸上，让表演动作者做给猜测者看，当表演者表演完，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时，就算过关。
若猜错，该小组换人继续猜。
（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。
8. 道具:鼓或其他、花 参加人员：集体 游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。
表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。
9. 终极密码游戏主持人写下一个1~100（人多可以到200）中的一个数字，参加游戏的同学依次随机说一个数字，主持人根据同学说的数字不断的缩小范围(高了或低了)，直到最后一个人猜中，接受惩罚。
10. 写纸条送祝福各自以匿名方式将想要向谁表达的祝福写在纸条上，交主持人，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容
水浒传第三至四回的感想要求500字
●第三回 史太郎夜走华阴县 鲁提辖拳打镇关西 鲁达、李忠、史进三人到潘家酒楼喝酒，听到隔壁阁子有人啼哭，鲁达叫酒保带来金家父女询问原因。
听了金家父女对镇关西强媒硬娶，虚钱实契强占翠莲，又将她赶出，还向金家追要典身钱的血泪控诉，激起鲁达对镇关西大怒，当即赠送两，为金家父女安排出逃方法。
第二天一早，鲁达赶到金家父女住宿的鲁家客店，亲自保护金家父女逃出虎口。
然后径自到状元桥郑屠肉案前，先借买肉故意刁难郑屠，激怒他，挑起打斗，继而三拳打死郑屠，为民除害。
鲁达打死郑屠后，为避官司，奔出南门出走●第四回 赵员外重参文殊院 鲁智深大闹五台山 鲁达出逃代州雁门县，金老女婿赵员外送他去五台山，做僧避祸。
鲁达晚不坐禅，喝酒打人。
打造关王刀一样的戒刀和禅杖。
假借过往僧人名义喝酒吃狗肉，在半山拽拳使脚，打坍亭子，打坏金刚，要烧寺院，回寺呕吐，给禅和子嘴里塞狗腿，搞得大家卷堂而散。
监寺、都寺遣众人来打，鲁达趁酒醉大闹一场，被长老喝住。
这两回合主要描写鲁智深的疾恶如仇、侠肝义胆、脾气火爆、见义勇为、豁达明理、 粗犷豪放、慷慨大方、粗中有细,十分聪明的性格特色。
他非常同情关心被当地恶霸镇关西欺侮的金家父女，在倾听完金氏父女的控诉后，主动向金氏父女赠送银两，亲自保护他们逃离虎口；等到金家父女逃离虎口后，他才来到镇关西肉铺前激怒郑屠，让其对自己动手，最终为民除害，这些表现了他扶危济困、济人济贫、疾恶如仇的优秀品质。
与金家父女没有任何关系，但当倾听完金家父女的控诉后，马上主动提出要给金家父女盘缠让他们回东京，当他掏出自己所有的银子觉得不够时，便向旁边的李忠求助银两，当李忠不爽利地摸出二两银子时，鲁达便认为李忠不仗义，将那二两银子丢还他。
为了保证金氏父女能平安的离开，鲁达竟在店门口“坐了两个时辰”拖住店小二追寻金氏父女的举动，“约摸金公去得远了，方才起身。
” 在惩治恶霸镇关西的时候，不是不问青红皂白就动手，而是采取先激后打的策略，让郑屠手持剔骨尖刀先动手，将他引到街上，当众质问郑屠，让大家了解“拳打郑屠”是正义的行动，直到后来不慎失手打死郑屠，他也是随机应变，遇险不惊：“这厮诈死，洒家和你慢慢理会。
”“一头骂，一头大踏步走了”……这些都表现了鲁达的勇而有谋、粗中有细的性格特点。
且说后世为花和尚之评价“禅杖打开生死路,戒刀杀尽不平人，山门 醉打金身坏,俺是人间真菩提。
”确实，称鲁智深真菩提不为过，只不过这个“真菩提”看起来凶了那么一点点，但也仅是看起来…… 一个五大三粗的和尚，背后还有纹身，不说见，想一想便端的吓人。
但恰是人不可貌相的绝佳体现。
在《鲁提辖拳打镇关西》里，我们就可以看出来他仗义疏财，好抱打不平的良品，当然，这不是我们这次要讨论的重点。
《鲁智深大闹五台山》中，彰显了这个人物另一个可爱之处，那就是 不受礼教所束，按说出了家做了和尚，便应该守清规戒律，好生参禅，可是鲁达他不，他不参禅不说，甚至连清规戒律也不守，做了和尚照旧下山讨酒吃肉，在鲁达看来，大概做和尚和做提辖区别仅仅是一头乌发和几点结疤而已罢。
当然，可爱归可爱，可错还是犯了，打毁山前凉亭，锤烂菩萨和山门，还硬逼僧众吃狗肉。
恩，这位花和尚，第二个特点也很明显了，就是酒风大大的不正。
不过那只是酒醉时候的事，酒醒了后还是知道自己闯了祸的，而且这个错也记了很久，很久，这就扯到后话了……不在我们题目讨论之内哦。
最后再引水浒原文稍微点评一下:“平生不修善果，只爱杀人放火。
忽地顿开金绳，这里扯断玉锁。
咦
钱塘江上潮信来，今日方知我是我。
” 狂哉鲁智深，个性十足
团队互动游戏的心得
小学生现在思维还有待开发，玩游戏是个不错的开发方法，下面是一些游戏内容，楼主看看吧，希望有帮助团队室内互动小游戏 1，人员分成几组，每组分发一张纸，纸上面印有几种商品的图片，请各组在有限的时间内写出图片上所以商品的总价值（所以产品价格以某一个超市为准），速度最快价格最接近的为胜者。
2，找4-5个人比赛喝可乐，准备每人一瓶可乐，一根长吸管（3-4根接在一起），最快喝完为胜者。
3，接字游戏，找8个人左右，由主持人说出头一个字，从第一个人开始接着连下去，每个人要以前面一个人说出的词的最后一个字开始说起，不能重复，读错或者 忘记的就淘汰，一个个淘汰之后剩下的为胜者。
例如主持人说“情”字，第一个人说“情人的人啊”，第二个说“情人的人啊，人民的民啊”第三个说“情人的人 啊，人民的民啊，民生的生啊”第四个说“情人的人啊，人民的民啊，民生的生啊，生活的活啊”......续： 1、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖! 2、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出! 3、托乒乓球。
此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦 4、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方 5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢 6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。
可以写 友情万岁 的话 7、三句半表演： 我们四人台上站 表演节目三句半 不知演得好不好 试试看 在家我是小皇帝 爬上爬下真淘气 要是有人敢不依 就躺地 爷爷给我当马骑 奶奶是我小伙计 如果让我不满意 哭鼻子 爸爸妈妈把我惯 穿衣吃饭围我转 这样下去不变坏 那才怪 自从上了幼儿园 老师教我懂道理 从此再也不娇气 好样的 会讲故事玩游戏 会叠被子会穿衣 还会自己管自己 了不起 我帮爷爷奶奶捶捶背 我让爸爸妈妈别太累 现在什么我都会 好宝贝 爸爸妈妈听仔细 我要改掉坏习气 从此不当小皇帝 有出息 8、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上9、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。
10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一 名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公 布原话。
11、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。
12、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜倾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。
13、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。
14、三人夹球跑：每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。
15、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。
先自己拍，再两三人一组互相拍。
不同效果比较， 30’思考，协作的作用。
再做一遍。
16、跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里。
主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑。
17、蹲起：“少说”—蹲，“多做”—起。
“精神”—下蹲；“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2\\\/5不喊，做8次，2\\\/6不喊。
18、几条腿：所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通。
只能手、脚触地，身体其他部分不着地。
主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿。
（想象力、创造力）19、棋盘：两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。
20、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触。
21、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击。
喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动。
做错的做蹲起。
22、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立。
排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象。
23、松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2、3报 数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间。
三种口令：猎人来了，失火了，地震了。
猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房 子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合。
中间的人是松鼠，要趁机抢房子。
没了房子的松鼠要有惩罚。
24、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名 字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一 遍全部的人，结束。
还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象。
25、自我介绍：姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等。
可帮助大家互相记住名字和特征。
26、坐地起身：这是一个让大家明白合作重要的游戏。
1、首 先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。
（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 桥 手，然后要他们一同站起来。
很容易吧
那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。
最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。
女娲造人这篇阅读，你们读了有什么感想
篇一：女娲造人读后 盘古开天以后，天上百鸟，地上群兽奔跑，水里鱼虾嬉戏、、、、世界充满了生机。
后来，又出现了一位人头蛇身的天神，名叫女娲，她很寂寞，决定制造一些向她一样有灵魂的生物。
女娲找到一处清澈的水，再水边拿起黄泥按照自己的模样捏了一个泥娃娃放在地上，泥娃娃居然活了，她又继续捏，一直工作到星星布满天空才稍微睡一会，天还刚微微亮就又开始工作，女娲觉得这样很累，速度还很慢，就从悬崖上摘下一根枯藤，蘸上黄泥，再把藤条一甩地上就出现了很多人，不久，大地上就布满了人类。
女娲想如果人类死亡了，还要再造一批吗
女娲想了一个办法，她在一些人身上注入了阳气，他们就成了男人，在一些人身上注入了阴气，她们便成了女人，女娲让他们合在一起，创造后代，人们就这样生儿育女，一代又一代的传下来。
就这样女娲创造了人类，被人们称为人类的始祖。
我明白了女娲很辛苦，为了造人，只休息一会就开始工作，很不容易，，我们也要学习女娲的这种坚强不息的精神。
篇二：女娲造人读后感 《中国神话故事》中的每个故事都很吸引我，可是最吸引我的还是《女娲造人》这个故事。
这个故事的大概内容是这样的：一天，天神女娲来到地面，地面上只有山川树木，虫鱼鸟兽，她感到非常孤独和寂寞。
她坐在一个池塘旁边，茫然对着池塘中自己的影子。
忽然一片树叶飘落池中，静止的池水泛起了小小的涟漪，使她的影子也微微晃动起来。
她突然觉得心头的死结解开了，是呀
为什么她会有那种说不出的孤寂感
原来是世界上缺少一种像她一样的生物。
想到这儿，她马上用手在池边挖了些泥土，和上水，照着自己的影子捏了起来。
她感到好高兴。
于是，女娲照着自己的模样用水和土造出了人类。
女娲不感到孤独了，她继续造人类，听着自己创造的小娃娃叫自己妈妈，心里美极了
我们要感谢女娲，如果没有女娲也就没有我们人类。
从这个故事里我知道了要动脑筋才会有创造。
篇三：女娲造人读后感 今天我打开书柜，翻起了《中华上下五千年》这本书。
从书里看到了《女娲黄泥造人》这个故事，于是我津津有味地阅读起来。
这个故事是这样的： 传说女娲也是人类的始祖，民间有些地区现在仍称她为祖姑娘，并经常去祭拜女娲。
相传很早以前，天地之间只有女娲一个人。
白天她面对着山川锦绣、鲜花经开的迷人景致，自娱自乐，飘然与名山秀水和万花丛中。
可是到了黑天，她却双眉紧锁，独自一人感受着孤独与寂寞。
她幻想着：要是能有一天，有好多人和自己一起观赏风景的话，哪怕是一人，该有多好啊
于是第二天，女娲就到小溪边，用黄泥一丝不苟地做起泥人儿，打算到了晚上和它说说话，好打发寂寞无趣的时光。
惊奇的事情发生了：女娲刚做完了一个泥人，没想到那个泥人竟然朝女娲说：“妈妈
妈妈……”女娲被这喊声陶醉了，她抹了一把脸上的汗水，欣慰的看着眼前的情景，一种成功的喜悦使女娲有升发了无穷的力量。
她接着又埋下头捏了第二个、第三个、第四个…… 时间过得很快，女娲不知道捏了多少个泥人。
她已经气喘吁吁，没有力气再捏泥人了。
忽然一个新想法又掠过了她的头，女娲起身折了一根柳枝，沾满了泥浆，然后再甩了出去……天黑了，女娲筋疲力尽了，她看了看自己的周围，又看了看山坡上、溪水边站满了人，人山人海。
女娲朝大家挥了挥手，然后，她把肩宽和肌肉健硕的人分做一部分，把他们叫做男人；把胸部比较丰满的人分做一部分，称她们为女人，并规定他们可以自由娶嫁，生儿育女。
人类就这样一代一代繁衍了下来。
我们长大了，记忆渐渐会被淡忘。
儿时的玩、笑渐渐而被时间埋没了。
可从不曾忘记的，却是这些让人沉浸于联想中的传说……女娲日夜兼劳，为了“人”这高贵而智慧的种类而付出着心血与汗水，使人感叹
这些传统的文化在中国造就了不朽的回忆；这美丽而动人的情节锁住了我们的心；这些质朴而充满爱的故事，才是我们最值得珍贵，最值得留恋的啊! 请保留着女娲的这种无私与伟大
女娲造就了人类，造就了这个繁衍生息的种类。
这人类的母亲啊，又满载着多少的爱呀
篇四：女娲造人读后感 女娲真是厉害啊!随随便便地用手把泥巴一捏就成了一个人的模样，而且用气一吹这个人就活了。
比那个在医院里生小孩的阿姨强多了，那个阿姨在医院里大哭小叫半天才生一个娃娃下来。
而且，女娲还真是聪明啊!她特别注意提高工作效率，用手捏泥娃娃累了，就用一根藤条沾上泥浆撒，一下子就能创造出好多人类。
你看，用手一个一个捏有多累啊!效果还特别好，用藤条撒出来的人类的相貌也还能做到千差万别。
在生活中我也要向女娲学习，做一个聪明、美丽，善良的人，特别是要在学习中想办法提高学习效率，又快又好! 要是女娲再来人间一次就好了，我一定要想办法见一下她，好当面请教。
希望能帮到你，望采纳，谢谢
大学生个人总结
古人说：“有志不在年高而无志空活百年。
”其实人生何需百年
只要我们能像阿基米德寻找地球支点一样给我们的灵魂一个支点，那么激跃生命的腾飞还不是易如反掌吗
这个支点就是规划人生。
遗憾的是我们往往不能或者不敢给人生一个规划，前路迷茫，没有人生规划这座灯塔的指引，我们能找到前进的方向吗
扑面而来的风风雨雨，我们能挺得过去吗
或者会误入歧途，一失足成千古恨呢
由此可见，为我们的人生做一个正确的人生规划，那是必要的
很欣赏美国教育家B. F. Skinner的名言——“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了。
”这就是大学的教育。
再也没有人去强迫我们学习，再也没有人安排你我们去上晚自习、没有人在早晨催命似的喊我们起床，也没有人在我们记不下来笔记的时候慢下来耐心地等……但是一个学期十几门课的考试还要继续，一篇论文三五千字还要继续，各种等级证书、能力证书还要继续。
在大学期间，要端正学习态度，以认真刻苦的心态完成学业，努力通过英语四级和国家计算机二级，并获学士学位；更应自觉向党组织靠拢，进一步理解并贯彻党的方针政策，认真处理好学习、工作与娱乐的关系，做一个乐观开朗、积极向上的女大学生。
也许很多人还没有到大学生的时候就开始为自己制定计划了，但是当我们到大学适应了一段时间之后才发现我们当初的想法与现在的生活是有差距的，以前大学生活只能靠我们想象，偶尔从学长那里觅得一些讯息，好的与坏的方面交织在一起让我的心情更加忐忑，而这时我们再重新的审视我们自己，我们在大学的三年的生活中我们要实现什么样的目标呢，我们要怎么样来度过我们的大学生活呢，有了目标我们就好象有了前进的方向，这样我们的生活才会充实而饱满。
大学是我们步入社会的最后一个阶段，有个将大学比喻成一个小社会，我觉得这样很贴切，我们在大学所学习的并不仅仅是专业知识，还有我们的实践能力，无论我们在高中是怎样的，但是当我们到了大学以后我们就迎接了一个新的开始，我们又站在了同一个起跑线了，共同奋斗，一起迎接新的太阳。
1、掌握扎实的专业知识基础。
观念上将“要我学”变为“我要学”，脚踏实地学好基础课程，比如数学、英语和计算机。
坚持每天记英语单词、练习口语，并从大一开始就坚定不移地学下去，并争取考英语六级。
我们还是学生，我们最应该做的还是学好知识，它是我们的主要任务，这对我们来说是很重要的，如果我们没有扎实的专业知识基础，将来我们工作以后我们怎么样在我们的工作中提升我们的专业水平呢，怎么样在工作中来展现我们的能力呢
2、增强自己的交际能力大一的学习任务相对轻松，可适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。
也许我在高中没有怎么重视我的语言交流、沟通能力，但是当我到了大学以后才发现这对我来说太重要了，它在我们的日常生活中发挥着重要的作用，我们无论办什么事都离不开交际，所以我要在大学中锻炼我的交际能力，为我将来步入社会打下一个良好的基础。
生活上，在大学四年间应当养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用。
要养成良好的生活习惯就要做到以下几个方面的内容。
要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度；还要进行适当的体育锻炼和文娱活动；要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯；不能养成沉溺于电脑网络游戏等不良的习惯；并且在课堂上要认真详细的记笔记。
世事沧桑，物是人非，是金子总会发光酒香不怕巷子深”的年代正在悄然发生变化。
在这激烈竞争的年代，优胜劣汰不仅是自然法则，也是人生法则。
如何在这世界上寻求一席之地呢
一句话说得好：“人生就是一顿自助餐。
只要你愿意付费，你想要什么都可以。
”各种各样的东西摆放在那里，只要你有能力支付得起。
但是，你如何能够支付得起你想要的东西呢
你只有成功，而“如果你只是一味地等着别人把它拿给你，你将永远也成功不了。
你必须站起身来，自己去拿。
” 曾经读到了这样一句话“青春的含义就在于不管我们选择了什么、成功与否，都不后悔。
我希望通过四年的大学生活，深切地体会到青春和成长所带来的喜悦和甘甜。
不仅要努力学习专业知识，同时还应该培养自己的竞争意识，创新意识和团队合作意识。
在经历四年的历练之后，我希望自己能够更加勇敢、坚强，并且积极向上。
”我觉得，这正是我对大学生活的期
