作战训练安全心得体会
第三章 安全工作分析与 第十五条 各单位计划安排年度工作、阶段工作以及执大任务或者组织重大活，应当将安全工作作为重要内容进行部署，明确重点，提出要求，制定措施；工作进程中，应当进行安全检查，及时发现和解决存在的问题；总结工作时，应当包括安全工作内容。
第十六条 总队级每半年，支队级每季度，大队级以下单位每月应当进行一次安全工作分析。
季节变换、任务变动、装备更新或者组织重大活动时，应当预先进行安全工作分析，并有针对性地落实安全工作措施。
执行紧急任务时，应当边行动边分析，明确安全工作的重点和要求。
第十七条 安全工作分析的主要内容包括：人员的思想状况与安全意识，部队任务、驻地环境、季节气候等变化对安全工作的影响，存在的不安全因素和预防事故的重点等，并有针对性地制定预防措施。
第十八条 组织实施重大活动或者执行危险性较大的任务时，应当进行安全预测，分析可能发生事故的影响因素、时机和危害程度，明确预防重点、方法和发生事故后的补救措施，并制定安全预案。
安全预案由单位主要领导审批，报上一级主管机关备案。
第四章 安全教育与训练 第十九条 安全教育采取定期教育和随机教育的方式进行。
定期教育应当列入部队年度教育训练计划，通常总队级单位每半年、支队级单位每季度、大队级以下单位每月组织一次。
随机教育应当在季节变换、任务变更、人员变动、形势变化以及节假日时，有针对性地采取多种形式进行。
第二十条 安全教育的主要内容包括：安全方面的思想教育、法规教育、常识教育、技能教育、事故案例教育以及心理疏导等。
2019年基层党建重点任务及“三基建设”进展情况汇报
本文共有2222.5字，如对您有帮助，可购买打赏现将中卫乡2019年上半年基层党建重点任务及“三基建设”进展情况汇报如下：一、工作进展及主要做法今年以来，按照全县“三基”建设2019年度重点工作任务清单和全县2019年基层党建工作重点任务清单要求，我们逐项盘点，逐项研究，逐项落实，稳步推进。
一是“三个抓手”夯基础。
一抓主题党日活动规范。
严格执行“三会一课”制度，每月1日定期召开主题党日活动，以乡党委文件明确党日活动主题，包村干部全程参与指导，包片领导随机抽查，确保了主题党日活动的规范性。
二抓党员教育培训。
以党员冬训为契机，统一为每位党员购买《党章》、十九大精神读本等学习资料1000余册，组织全乡党员干部集中10天时间对新时代中国特色社会主义思想，党的十九大精神、省市县党代会精神、新党章、新准则、新条例等进行培训辅导，各支部组织党员交流研讨800余人次，撰写学习笔记500余万字，撰写心得体会1000余篇，真正达到了入耳入脑、入心见行的目的。
三抓基础资料完善。
对“三基建设”基础工作达标资料进行充实完善；对“三薄一册一台账”记录情况进行培训、指导和检查；对换届档案进行统一装订编册；在县委组织部的协调下，由档案局工作人员指导，包村干部、挂职干部、村干部集中对浍史村档案进行规范清理，以点带面，推动全乡档案规范完善。
二是“三项工程”提标准。
一是村级活动场所提升工程。
按照县委组织部“一院六室九配套”的要求，对浍史、辛庄、东浮图、
举重运动员训练总结怎么写
国内的举重项目，多年来成绩一常辉煌。
现在男子世录24项里，有4项是中国造的。
中国很多中小级别选手相当出色，比如77公斤级李宏利，深蹲320公斤。
占旭刚深蹲290公斤。
但是国内举重的宣传推广工作做得不太好，再加上考虑到竞技项目训练保密的需要，我们一般人对他们的训练都了解比较少。
其实举重运动员在力量训练方面有很多值得我们学习。
虽然举重运动员的目的是举起尽量大的重量，健美运动员的目的是练出发达而匀称的肌肉，但这之间还是有相通的地方。
如果你对力量比肌肉更感兴趣，就更应该好好研究一下举重运动员的训练方法了。
这里我把自己看过的一些举重训练资料上的东西，以及我爱举重、yjh等兄弟发过的帖子综合了一下，觉得举重运动员在以下一些方面，值得我们重点学习：一．在发力时尽可能调动全身各个部位的力量，特别是腿部力量。
同样是将尽量重的杠铃举过头顶，大家看看举重运动员是怎么举的，再看看我们一般健身爱好者是怎么举的。
健身爱好者一般用的都是上肢力量，顶多再借用一些腿力，而举重运动员非常重视利用腿力。
想想举重比赛、壮汉比赛，推铅球，包括摔跤，绝大多数力量项目，你调动的身体部位越多，在比赛中就越有利。
很显然，看重力量的朋友，应该更多的把精力放在复合动作上，特别是能调动腿力和腰力的项目上。
二．重视深蹲。
大家知道，最具传奇色彩的大力士、深蹲1206磅的保罗安德森，深蹲1008磅的海曼，无装备深蹲948磅的马克亨利，无装备深蹲455公斤的Aslanbek，都是举重运动员。
保加利亚举重队几乎天天练深蹲，有时还一天练两次。
举重运动员的特点是后蹲前蹲都练，只用杠铃，不用组合器械，不用深蹲背心，蹲到底，而不满足于仅仅大腿低于水平。
这充分说明，大重量无装备全蹲对提高力量的作用是无与伦比的。
三．重视有氧训练。
在举重理论里这属于一般身体训练。
一般健身爱好者都不太重视有氧训练，像跑步、爬山等，觉得这和力量增长没有直接关系。
但是万物皆有联系，有氧能力过弱，其实也影响力量增长。
举重运动员的一般身体训练范围其实已经远远超过了有氧训练，包括柔韧性、速度、耐力各方面的素质。
虽然一般身体训练只是辅助性的，但举重运动员对这一项练的还是非常认真的，毫不马虎。
因此，希望力量增长的朋友，不要忽视有氧训练哦。
四．重量安排要有周期性，有张有弛，不能一成不变。
人的力量都是波浪式增长的，不可能直线增长。
总是一味增加重量，肯定会经常达不到目标，时间长了就会对自己的能力产生怀疑，力量增长比较快的时候也不敢加重了。
很多举重运动员采用一周大负荷、一周小负荷的模式，还有两大两小、一周半大半周小等很多变种。
这个问题比较复杂，一两句话说不清楚。
总之一点，力量训练一定要有周期性，不能周周都是一个模式。
五．利用全身动作提高上肢力量。
一提起上肢力量，大家立刻就会想起卧推、推举、弯举，但是举重运动员在正式训练中基本不练卧推、弯举（早期训练除外），保加利亚举重队连推举也不练。
他们都是利用完整的抓挺举和分解动作来练上肢力量。
虽然在这些动作中都是腿部和腰部主动发力，上肢力量起的作用是辅助性的。
但是大家想一想，在实际中的发力大多数都是这样的。
六．多用杠铃，少用组合器械。
现在很多健美运动员替组合器械申冤，认为组合器械也有很多好处。
但是在提高力量方面，特别是在提高腿部力量方面，哈克深蹲、腿屈伸绝对没法和杠铃前后蹲相比。
举重运动员只练杠铃前后蹲，也许你会说他们本来玩的就是杠铃。
但是想一想，假如组合器械练力量效果比杠铃好的话，举重运动员会舍得放弃吗
七．冬训的价值。
冬训倒不是举重运动员特有的，很多项目都有。
但是大多数健身爱好者在冬季不是认真训练，而是因为觉得冷而降低了训练强度。
要知道11月~4月是力量增长的黄金时期。
在举重运动员们热火朝天训练的时候，我们很多人倒蛰居起来了，真是相当可惜。
八．没休息好不要开始下一组。
健美训练讲究组间不能休息太长，这样才能让肌肉保持紧张。
但是在力量训练中，如果肌肉没充分恢复就开始下一组，本来能举起来的也举不起来，这一组基本上也就白练了。
保罗安德森的组间休息时间就特别长，这对于增长肌肉可能不利，但是对于提高力量的好处是显而易见的。
九．动作要标准、扎实，不要虚荣。
举重比赛中，整个动作必须一次（抓举），或者分两次一气呵成（挺举），你说胳膊一开始没伸直再一点点撑起来，不成，已经判失败了，对幅度、流畅性要求非常严格。
在抓举、挺举中，很多运动员真正是蹲到了屁股接触小腿。
想想不少爱好者为了举起大重量降低动作幅度，很多卧推保护者都快成了练硬拉了。
大家应该想一想，虽然这样你举起了很多，但是如果是完全动作，没有保护，你又能举起多少呢
十．重视臀部、股二头肌力量的发展。
现在大家都知道股四头肌力量非常重要。
但是前苏联和保加利亚举重队的研究都表明，臀部、股二头肌（股后肌群）力量一点不次于股四头肌。
在力量举式深蹲中，臀部、股二头肌（股后肌群）力量比股四头肌还重要。
不管怎样，股四头肌和臀部、股二头肌（股后肌群）力量平衡发展绝对是必要的。
因此一定不要把腿部力量等同于股四头肌力量，把臀部、股二头肌（股后肌群）力量看成可有可无的。
以上是我一点非常粗浅的认识，希望能起一点抛砖引玉的作用，使大家能更多地吸取举重运动员的训练经验，促进我们的力量更快地提高
体育馆主任半年述职报告范文
2014年本人在局党组安排下负责市科研所、市体校有关工作。
一年来，在局党组的正确领导和同志们的关心指导下，全面完成了各项任务，现将有关工作汇报如下： 一、思想政治廉洁自律方面。
认真学习贯彻十八大精神的重要讲话，积极落实党中央“八项”规定和省委“十项”规定以及市委有关要求。
严格按照组织纪律规定，认真抓好职责范围内党风廉政建设责任制各项规定的落实。
严格执行上下班工作纪律，不迟到早退，不串岗溜岗，不在工作期间中午饮酒，有请销假和外出登记制度。
积极组织、参与党员的组织生活，主动积极参与学习党的政策活动。
通过学习，在工作中严格要求自己，筑牢思想道德防线，保持和发扬党的优良传统，牢记勤政为民、服务为先、廉洁从政、淡漠名利，珍惜工作，珍惜自己。
努力改造自己的世界观，端正自己的价值观，从思想上进一步提高对党风廉政建设重要性认识，时刻牢记为人民服务的宗旨意识，自觉遵守党规党纪，法律法规，增强拒腐防变能力。
二、在工作实绩方面。
一是积极做好市体校职业教育工作。
为进一步加强职业教育管理水平，经常带队向兄弟单位取经学习，学习先进的管理经验和方法。
积极牵头组织开展高尔夫招生工作，学校成立招生领导小组，明确人员责任，制定详细的招生奖励方案，分组到各县区进学校进班级宣传，有的组还到外省招生，通过各方面的努力，2014年高尔夫新生注册达90余人，超额完成市局下达的招生任务。
为加强高尔夫学生的管理工作，在开学初就组织学生进行为期2周的军训，对加强学生纪律方面取得良好的效果。
年初就针对省三星级职校标准存在不足着手进行整改，学校顺利通过了年底省教育评估院组织的复评验收。
积极组织开展体育行业职业技能培训，学校组织学生学习高尔夫、按摩等技能，参加国家职业技能等级考试，大部分学生能够取得职业资格证书，从而能够更好的适应社会。
二是积极做好市体校各项行政和后勤管理工作。
积极做好学校的行政办公、行政接待的服务工作。
积极做好学校宣传工作，全方位宣传体校。
不定期利用学校的广播、电子显示屏、宣传栏、体校网站进行宣传，让更多的人了解体校。
大力宣传市体校运动员赵国玉南京亚青会赛场取得女子组田径1500米金牌的新闻，联系各级、各类媒体进行广泛的宣传。
充分利用全市小学体育老师培训、暑期夏令营等的机会宣传体校，提升学校办学品牌。
2014年市体校被市体育局网站录用30多条信息。
积极做好学校各种后勤的服务工作，积极做好食品卫生工作，经常到食堂等一线督促食品卫生工作，努力提高服务质量和水平，让运动员、教练员吃的好，吃的放心，2014年全年没有发生一例安全食品卫生事故。
三是全面加强学生管理，努力提高学生素质。
通过选举团委、学生会，充分发挥学生骨干的作用，加强了学生的自治。
按照“月月有活动，件件均出彩”的要求，精心组织系列活动，通过活动提升学生的综合素质。
组织学生到雪枫公园开展爱国主义教育活动；组织学生参加义务劳动；组织开展“学雷锋”活动；组织团员到湖滨新城敬老院进行献爱心活动；召开了“法治理念伴我健康成长”法制教育报告会；举办了“红五月”大合唱比赛；举办了“庆国庆书法展”；纪念“一二·九”运动七十八周年，重温红色经典事迹，举办了以“弘扬民族精神，实现伟大中国梦”为主题的全校学生演讲比赛；举办了一年一度的迎春文艺活动；组队参加“湖滨新城嬉戏谷杯”宿迁市第九届中小学和幼儿艺术展演活动；组队参加湖滨新区教育系统职工篮球赛取得第一名。
四是积极服务好所管运动队。
2014年先是担任体校摔跤、跆拳道、举重项目领队，平时能够力所能及帮助所管项目运动队，对上协调好关系，组织好县区选材，能够积极组织运动队做好参赛组织动员、比赛跟队服务、赛后积极总结。
2014年跆拳道队取得2个第一名，4个第二名，5个第三名，总分为111分；举重队取得2个第一名，2个第二名，1个第三名，总分为99分；柔道队取得2个第一名，1个第二名，1个第三名，总分为35分；柔道队和举重队是在去年取得成绩不佳的基础上，在学校各方面的努力下有很大突破。
柔道队和举重队组队参加省冠军赛成绩也不错，举重队冠军赛获得4金3银1铜，柔道队冠军赛获3金2铜。
平时能做到一有时间就到运动队检查训练。
组织跆拳道道到徐州、上海进行赛前训练。
服务好省举重队、南通举重队来宿迁转训。
下半年又担任了摔跤队领队，能够运用所学武术知识，服务摔跤队。
积极帮助所管项目运动员向上级训练单位输送。
2014年摔跤项目进队1人，集训8人，调训10人；跆拳道项目进队2人，集训3人，调训5人；举重项目进队1人，集训2人，调训2人；柔道项目进队2人，调训3人。
五是全面做好市级体育科研工作。
以市体校为主要阵地主动做好重点运动队重点运动员提供力所能及的科技服务。
市体校已经正常使用生化实验室、按摩室、理疗室，每天为重点运动员发放中药1份，每周为重点运动员测试一次，每年为全体运动员大纲测试二次，冬训和赛前为运动员补充必备运动营养品，为市体校取得22枚金牌做出应有贡献。
2014年底在局党组关怀下，经多次努力市国民体质测定与健身指导中心机构被市编编委会通过成立，标志着宿迁市体育科技工作又迈上了新的台阶。
在全民健身大楼一楼测试中心装修一新，采购器材有体成分、骨密度等仪器，为2015年开展好国民体质监测工作与健身指导工作夯实基础。
一年来，本人工作尽心尽力，取得了较为满意的成绩。
但仍有需努力的地方，主要表现在创新不够大胆。
我将在今后的工作中，大胆创新，为促进宿迁体育事业发展做出应有的贡献。
市体育局主任述职述廉报告 本人于2014年4月选调到体育局办公室工作，7月又兼任监察室副主任。
工作变动对我本人来说既是难得的学习机遇，又使我感到前所未有的压力。
体育工作和监察工作对于我来说是一个全新的概念，但这一年，在臧局长和各位局领导的关心下，在各单位、处室领导的支持下，我有了很大进步。
现将工作述职如下： 一、转变角色，找准定位 从文化局到体育局，从科员到副主任，我正经历着一个重要的角色转变过程。
尽管曾经在办公室工作过，但不可否认的是，我对很多工作还不熟悉，想问题、办事情还比较单纯、片面。
这就要求我转变自身角色，沉下心来树立一个明晰的认识和端正的态度，时刻谦虚谨慎、不骄不躁。
办公室工作线多面广，工作量大。
既要内部协调，又要对外联络；既要做好日常工作，又要应付突发事件。
在过去一年中，我和办公室各位同事紧紧围绕本局的中心工作和工作目标，积极发挥综合协调、后勤保障、对外宣传等职能作用，为体育局总体工作的推进发挥了应有的作用。
二、善于学习，致于提高 为了能够尽快进入角色，变压力为动力，化机遇为挑战，我牢牢抓住了“学习”这个根本任务，充分挖掘自身多方面的潜力。
学，然后知不足。
平时，我注重对体育知识的积累，不放过任何学习的机会。
一是注重理论学习。
在工作之余，多研读有关体育发展理论方面的书籍，一切从零开始，争取做到多看一块、多熟悉一块。
二是注重从领导身上学，把握好每次会议学习，认真总结局领导对体育发展方向的分析和探索，充分的加以理解和消化。
三是注重调研实践。
7月下旬，我陪同臧局长到三县两区进行全面系统的调研，对我市体育发展的基础和现状，有了初步的了解。
通过学习调研，对生态体育的内涵理解的更加透彻，对体育事业发展的规律把握的更加到位，对未来工作思路思考的更加清晰。
俗话说，学以致用。
我在本年度参与的给类讲话稿和文件的起草，既是学习的过程也是成果运用的过程。
三是围绕中心，狠抓落实 到局里以来，我具体负责和参与处理过的事情有： 一是做好日常服务管理。
落实文件办理，完成各类工作计划、总结、领导讲话及会议材料，筹备各类会议。
做好办公用品购置、发放；车辆的调配、使用和管理；做好各项临时工作的交办、督办工作，及时传达领导指示，及时反馈各种信息，保证全局上下政令的畅通，保证各项工作的正常运转。
二是做好组织人事工作。
组织新招聘人员的笔试面试，完成新调入调出人员手续关系的办理，参与协调事业单位专业技术人才待遇的协调。
做好测评考核工作。
完成党员统计年报，筹备召开好民主生活会。
三是协助做好大型体育赛事活动的筹备组织工作。
认真参与骆马湖生态四项赛新闻发布会、开闭幕式、领导接待等活动的组织工作；参与群体处8.8全民健身展示、迎元旦万人长跑的筹备分工；配合竞训处筹备省定向比赛。
四是做好办公室常规工作。
认真做好挂钩扶贫、双拥、计划生育、保密、目标考核工作，完成政务信息公开，做好体育赛事宣传工作，认真谋划促进信息宣传工作。
积极配合做好文明单位创建、完成文明城市建设任务。
四、修德守纪，以己度人 始终把加强思想道德修养作为守门功课，立志做一个引领社会向好发展的有用之人。
工作后始终牢记自己的党员身份，言行举止都注重约束自己，做到谦虚谨慎，严于律己，做到坦荡处事，自重自爱。
特别是负责监察室工作后，更加严肃要求自己，严格遵守中央、省市关于作风建设的规定，在局日常公务接待和商务接待安排中，没有超标准、超规格接待，确保勤俭节约的原则。
在严格规范自己的同时，抓好全局行风纪律管理。
开展多次纪律检查，对存在的迟到早退现象予以通报批评。
聘请市纪委领导到我局开展廉政警示教育讲座，组织全体人员到雪枫公园参观廉政展厅活动。
对群众来信反映的问题，及时受理，认真调查落实。
组织好行风评议座谈会，做好办公用房清理工作和网络问政受理回复工作，做好回复率、满意率100%。
五、明确思路，谋划未来 2014年，办公室全体人员立足岗位做了大量具体、繁琐的工作，但是与局领导的要求和同志们的期待相比，仍存在许多不尽人意的地方和薄弱环节。
突出表现为：个别工作进展缓慢，工作能力有待进一步加强，统筹安排、综合协调的水平有待进一步提高。
我对这些问题负有不可推卸的责任，亟待在今后的工作中认真加以解决。
一是抓好深层次的理论学习。
提高以文辅政水平，切实加强生态体育发展的理论研究，进一步丰富和拓展生态体育的内涵，将生态体育的实质精神贯穿到每份材料中，落实到每项工作中，切实提升文字水平和文稿质量。
二是抓好当前落后工作。
在今年的年终考核中，我局的保密工作、政务信息公开工作、信息宣传工作排名靠后，在2015年的工作中，突出薄弱环节，查摆落后原因，对症下药，力争扭转落后局面。
三是抓好几项重点工作。
督查推动基本公共体育服务体系建设；跟踪为民办实事项目的进展，确保重点工作按序时节点完成；及早参与谋划筹备环骆马湖生态四项国际公开赛，做足前期准备工作；加强理论创新，尝试探索政府购买体育服务的发展新模式，推动基层体育组织的健全完善。
不足之处，恳请各位批评指正。
我是一名体育生，冬训开始了，最重要的时候有些问题需要咨询
慢慢来
雷锋日记
幼儿体能训练项目对幼儿的好处 1、 增强身体素质，提高体适能商 1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。
课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
2、 刺激感觉神经，促进大脑发育 1) 促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
3、 调节身体，养成良好习惯 1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。
资料摘自：艾尔家少儿体适能
