《青少年网瘾大调查》给我心得体会
网瘾就像一个小毒品，吸了还想吸。
而那些青少年没有控制能力。
一直不停找，电脑不通的更新。
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哎。
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其实我很讨厌喜欢特别喜欢上网的，害了很多无辜的少年，我哥也深受其害啊。
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杰出青少年自我管理手册心得体会200字左右
从2009年11月10日起，我参加杰出青少年活动已经是24天了。
在这24天里，我努力认真地填写《自我管理手册》，学到了不少东西。
毅力是强大的，任何东西都无法取代它。
如果一个人具有了坚毅的品格，那么什么困难都难不住他；成功这个词不是只对于聪明人，普通人也可以享受成功。
如果一个人想要成功，那么就必须脚踏实地、勤恳努力、自我锻炼、耐心等待、不急于求成。
我希望我通过杰出青少年活动，我也可以具有这些品格，也能享受到成功的乐趣。
我会认真填写《自我管理手册》的。
（成婷）《杰出青少年自我管理手册》我坚持了快30天，终于向成功迈出了第一步。
每天都有新的感悟，每天都有不一样的生活，将它们一一记下，这就是一笔宝贵的精神财富。
《杰出青少年自我管理手册》伴随我走过多了25天，它是我的知心朋友，是我的知心听众，也是我的倾诉对象。
这本书在我受到挫折时鼓励我，在我遇到困难时帮助我，更令人欣喜的是它让我重新认识了世界，让我不断从日常小事中领悟到别样的感悟；它让我学会了尊敬父母，节约时间，自我管理；它让我坚持不懈，勇往直前，向胜利攀登。
我感悟到自己每天都在进步。
每天不断反省自己的行为，每天都在自我管理、自我修养方面有新的突破。
日积月累，相信我一定可以锻炼出钢铁般的意志。
我要用勤奋摧毁懒惰，用信心驱赶怀疑，用真诚埋葬虚伪。
我要努力，用行动证明自我。
（佚名）自从《杰出青少年自我管理手册》到我手中后，我发现这是一本很好的书，里面模拟了一所学校而我们是学校中的学生，这本书就是我们的老师。
每天都有老师的指导和后面的作业。
这本书有12课，当我们每完成一课，我们就像杰出青少年迈进了一步。
填了接近一个月，我发现在一个月中，我做事比以前更加有毅力。
《杰出青少年自我管理手册》的第一章要训练你的毅力，每天一篇，你必须每天坚持记一篇。
这是在训练我们的毅力，在我们做事的时候更有毅力，我们也在一天一天向杰出青少年迈进。
书前有一个个人宣言书，写得很好，每天早上起来看一遍会觉得充满了活力。
没错没有第二个人和我拥有一样的头脑，一样的手，一样的身体。
我是独一无二的。
（熊伟）拿到《杰出青少年自我管理手册》这本手册已经好几个星期了。
这几个星期来，我学到了很多，每天我都会朗读个人宣言书，以此来激励自己。
当然，我也有没有按时完成的时候，但我能及时调整心态，及时追上来。
所以我坚持到了现在，还没有半途而废。
通过学习这本手册的内容，我学到了很多，我学会观察身边细小的事物所折射出来的道理；我也明白了许多，我一定会将《杰出青少年自我管理手册》认真的完成下去，因为它带给我的不只是一点点，它更让我懂得了坚持的重要性。
我一定不会半途而废，我一定会认真完成下去。
（李静）从11月初开始，使用这本管理手册已近一个月的时间了。
虽然时间不长，但它对我的帮助还是明显的，无论从学习上、生活上，还是自己的心态及学习态度等等都有了很大的转变。
尤其是其中的个人宣言，它的感染力很强，每天朗读它，我都会暗下努力奋斗的决心。
通过日记的形式，将每天值得记录的事情记录下来。
它帮助我们去创造积极、向上、富有朝气的每一天，让自己过得充实起来，通过自己的感受，寻找通往理想大门的道路。
通过每天的日期，加强我们的时间观念，懂得珍惜每一天，创造每一天。
（孙慧）经过了近30天的《杰出青少年自我管理手册》的学习，我已经习惯了每天朗读《个人宣言书》和写每天的感受。
我认为只坚持了这几十天，不能证明以后就有兴趣将它完成。
所以从今以后，要加强自己的毅力，一定把它完成。
从这几十天中，让我知道坚持是多么的困难。
养成一个习惯，需要几十天，甚至更长时间，而打破一种习惯，只需一两天。
但更重要的是毅力，当毅力大于欲望时，自然就会写，所以在这几十天的学习中，我获得了一些毅力。
我很幸运的得到了这本书，我要发现这本书的秘密。
（王多镜）我得到《杰出青少年自我管理手册》这本书已经20多天了，在不断记录与学习中我发现自己在向杰出青少年一步步靠近。
这本书让我懂得了要正视自己，发现自己的价值，在探索中不断进步，在进步中不断超越自我。
它给了我前进的动力，让我的自信心不断壮大。
在日复一日的记录中也让我懂得了坚持。
持之以恒是一切事情成功的前提，在人生路上我们要靠毅力来完成一切。
我相信，在进行自我管理训练中，我会成为一名真正的杰出青少年。
（多丽平）
吸烟对青少年的危害的感想
在世界各地的吸毒人群中，青少年占有很大的比例。
个别地区甚至高达80%
更令人担忧的是，世界各地，包括中国的某些地区，在校中小学生的吸毒者比例亦越来越高。
青少年吸毒危害更大，对社会的危害更久远。
青少年吸毒，尤其是青少年学生吸毒，不但对其本人的身心健康造成了严重的危害，严重干扰了学校正常的教学秩序，而且对社会的危害也是难以估计的。
青少年学生吸毒，就等于若干年后“社会吸毒”；并且，由于青少年大都没有固定的收入，小学生更是正值求学阶段而没有经济来源，一旦吸毒成瘾，随之而来的就是偷、抢、拐、骗甚至卖淫等犯罪活动的出现。
以贩养吸、拉人下水、结伙犯罪更是屡见不鲜。
对家庭的危害更惨重。
青少年学生吸毒，还会给父母和家庭蒙上浓重的阴影，带来极大的不幸。
吸毒在中国是件见不得人的事情，只能在阴暗角落里偷偷摸摸地进行。
孩子坠入吸毒深渊，父母也随之背上了沉重的包袱。
经济上不堪巨额的耗费，并为亲朋好友、同事邻里所讽刺、嘲笑。
父母一般都对子女寄予厚望，但自己的孩子即将成人甚至还没有成人，或刚刚步入社会，就吸毒成瘾，父母在心理上的负担就万分沉重。
因为自己的孩子成了吸毒者，多少父母在几天内就愁白了头发，多少父母悲愤莫名。
十年树木，百年树人。
教育好下一代，是历史赋予人类的不可推卸的责任，而彻底禁绝青少年学生吸毒，已成了人类社会不得不面对的严峻课题。
对于个人来说，预防吸毒是整个问题的关键。
为了青少年一代的健康成长，青少年必须积极地接受不吸毒的预防教育，成为永远不吸毒、不吸烟、不酗酒、身心健康的新的一代。
那么，青少年朋友该如何抵制毒品的诱惑呢?1．培养健全人格，发展广泛兴趣吸毒是一种违反和偏离社会规范的行为，在它产生之前，吸毒者必定经历了一个心理过程，或者说经历了一个心理危机的过程。
有很多沾染毒品的人，就是因为心理承受能力弱，容易出现心理不稳定乃至心理危机，以致企图通过毒品来寻求解脱。
因此培养健全人格，战胜心理危机，是很重要的。
青少年朋友要增强自身的心理耐受性和适应性，正确认识和处理来自社会、家庭、学校等各方面的烦恼和困难，从而能够从容地面对现实生活。
青少年朋友还要注意培养自己独立生活的能力，独立克服各种困难的能力。
一个人自我认识的能力越强，就越是能够对自我作出正确的评价，自我行为调节能力就越强，心理特征就比较稳定。
青少年要加强自身修养，树立正确的人生观，培养积极向上的生活信念，增强辨别是非和抵制毒品的能力，多参加一些有益身心健康的社会活动，包括各种积极有意义的文体活动，提高自身的素质，克服享乐主义、追求时髦、寻求刺激等不良心理和行为习惯。
有健全人格的人追求真理，积极向上，严于自律，有极大的社会责任感和使命感，有较强的自我控制能力。
他们以奉献社会作为实现自我价值的基点。
他们是我们青少年学习的楷模。
2．克制盲目的好奇心理和侥幸心理青少年要增强自制力，决不能做自己欲念的仆人，决不要因为好奇而以身试毒!青少年有强烈的好奇心，但是，千万不要放任这种好奇的欲念。
在毒品问题上，你所面临的是生与死的抉择，你将会由尝试而坠入黑暗的深渊，最终被毒品夺去年轻的生命。
有的青少年，由于各种各样的因素，在心理上很容易形成一些不良倾向。
比如，见到什么都好奇，无论是好东西，还是坏东西；比如盲目“赶时髦”，认为时髦、新潮，就是先进的标志……这些不健康心理，可能在一定时机，会像瘟疫一样，毁掉你的一生。
所以增强自制力，控制好奇心理是十分必要的。
不要认为自己有能力去控制毒品，不会上瘾。
多少自认为意志坚定的人，都被毒品彻底摧毁，这已经被无数事实所证明。
吸毒者对毒品的体会是，一日吸毒，永远想毒，终身戒毒。
众多吸毒的青少年正是轻信了同学或朋友“毒品并不可怕，吸一次两次不会上瘾”的话而坠入苦海的。
如果你面对着毒品的诱惑，你的面前就是万丈深渊，千万不能多迈一步，只有一个选择，就是立即回头，远远地躲开!第一次吸毒将是你终身吸毒的开始。
保护自己不被毒品侵害的惟一有效方法就是不尝试第一次。
记住：毒品猛于虎，决不尝试第一次!3．慎重交友 远离烟酒慎重交友。
随着年龄的增长，青少年的独立意识不断增强，家庭的影响相对减弱，而朋友之间的相互影响力日益加强。
结交好朋友，会相互促进，使人积极向上；相反，则可能使一个人从此堕落。
一部分年轻人吸毒因为幼稚无知，被坏人利用或引诱，而误入歧途。
因此，年轻的朋友一定要慎重交友，增强辨别是非的能力。
这是抵制毒品侵袭、保护自己的一个重要方面。
如果你已经有了吸毒的朋友，必须作出这样的选择：或者报告老师、家长以帮助挽救他，或者永远离开他。
如果发现在你的同学或朋友中有人吸毒，并且他们拿毒品请你“品尝”，这绝不是在关心你，而是在害你。
他一定是一个口蜜腹剑的人，其目的是为了把你也“拉下水”，让你也成为一个再也离不开毒品的人。
你一定要学会说“不”，也可以比较婉转地拒绝，比如转移话题，提出另外的建议，也可以找借口，迅速离开当时的环境，等等。
总之，要洁身自好，交友一定要慎重，使贩毒分子无机可乘，无空可钻，使毒品没有市场。
增强自我保护能力。
吸毒是一种蔓延极快的社会丑恶现象。
一般说来，一个吸毒者的周围总有5人至10人一起吸毒。
我们知道，毒品价格昂贵，又要维持服用，就需要源源不断的资金支持。
多少腰缠万贯的人都把自己的财产在缕缕青烟中燃尽，更何况那些家境一般的吸毒者，他们大多会落得倾家荡产。
引诱、拉拢自己的朋友或无知的人加入吸毒的行列，使别人成瘾，就会有人不断地去买他们所提供的毒品，从而他们就能够获得一定的资金，以便维持继续吸毒，这是“以贩养吸”。
而周围那些朋友，或出于无知好奇，或为了寻求刺激，一试成瘾。
就这样，吸毒浪潮不断蔓延，不断吞没那些离吸毒者最近的人们。
有些人贩卖毒品，就是为了赚钱。
对于从来没有吸过毒的人，他们常常描述毒品所谓“神奇”效应，用药如何如何“好玩”，如何如何“刺激”，鼓动孩子试吸含有毒品的香烟或口服药片、药丸。
青少年学生缺乏社会经验，容易受人引诱，是他们进攻的主要目标。
对此，我们应该保持高度的警惕，不要随便接受别人，尤其是陌生人所提供的香烟或者药丸。
记住：朋友有真假之分，有人拿着毒品请你免费品尝，他一定不是你的朋友，而是别有用心的坏人!远离烟酒。
有人说，烟酒是吸毒的入门药。
这并不是危言耸听。
我国几乎百分之百的海洛因吸毒者在尝试毒品之前，均已形成吸烟或饮酒的嗜好。
有些海洛因依赖者最初就是因为误吸了他人提供的掺有海洛因的香烟而开始吸毒成瘾的。
一般说来，从不尝试烟酒的人，其吸毒的可能性比吸烟或者饮酒者要小得多。
从吸烟到吸毒只有一步之遥，吸烟为毒贩子引诱青少年吸毒制造了机会，他们会因为你对香烟产生好奇、不加防备，而设下种种圈套引诱你下水。
因此，提倡青少年永远不要尝试烟酒，不给毒品留有可乘之机。
请百度上的老师们谈谈对中小学教育中课外活动的看法或者心得体会
一）充分发挥中心的阵地作用，搭建素质教育实施平台 在素质教育不断深入推进的进程中，父母“望子成龙”、“望女成凤”的愿望更加迫切。
在学校教育之余，广大父母还争相送子女参加各种校外培训，这使得各种各样的培训班如雨后春笋般遍地开花。
作为弥补学校假期教育空白的校外教育机构，青少年活动中心应该充分发挥其阵地作用，从家长的愿望出发，利用中心功能用房、国家配套设备设施及自置设备设施的优势，根据《中共中央办公厅、国务院办公厅关于加强青少年学生校外活动场所建设的管理工作的通知》要求，在假期为青少年提供学习、游戏的场所和条件，满足广大青少年多样化的兴趣爱好和特长培养需求。
如：开辟周末快乐驿站，举办乒乓球、四驱车、电子组装、小机床、棋类、棒垒球、天文气象馆、影视厅等多种活动项目，供学生自由选择，周末、节假日对全县学生开放，聘请专业教师指导学生开展活动。
作为公益性事业单位，活动中心要认真贯彻《公共文化体育设施条例》规定，把免费开放工作落在实处。
凡学校有组织地到中心开展活动，以及“元旦”、“六一”、“国庆”等重大节假日，中心均免费开放，真正把青少年活动中心办成公益性场所。
同时，免费为家长提供教育服务，邀请专家举办“走进孩子心灵”专家报告会；免费举办各项健康有益的竞赛活动，使学生在参与的过程中培养兴趣、陶冶情操、锻炼能力、培养团队合作精神，营造浓厚的文化艺术氛围。
在各种主题竞赛活动中，应涉及书法、美术、音乐、体育、计算机、奥数、英语等多个主题，为学生施展才华、张扬个性提供广阔舞台。
丰富多彩的活动能为青少年发展特长提供广阔的空间，既充实了我县青少年的校外生活，又扩大了青少年活动中心的知名度和社会影响。
（二）充分发挥中心的辐射作用，推进素质教育深入实施 为了让更多的学生有机会接受中心提供的服务，针对全县点多面广、学生众多的实际，校外活动中心在运作上要采取多种形式，充分发挥活动中心的辐射作用。
即：独立举办+联合举办、中心+城区点校，活动+特长培训。
活动中心要充分利用各区各点校的教育资源，开设舞蹈、体操、珠心算、武术、剑桥少儿英语、习作、奥数等多个艺体项目培训班，供学生选择。
青少年学生校外活动中心各项培训和活动的开展均应遵从学生自愿参加的原则。
特别是有偿培训项目，在收费上要慎之又慎，收取的费用只能用于维护中心的正常运转。
中心只有不断加强管理、提高质量，才能扩大规模并取得良好的社会效益。
中心应以更为灵活的方式开展工作，争取各部门的关心和支持，为青少年校外活动场所建设营造宽松的政策环境和舆论环境。
只有坚持青少年校外活动中心的公益性质，充分发挥其阵地作用和辐射作用，积极开展各类形式新颖、参与积极性高的文化活动，以青少年喜闻乐见的形式积极构建和谐文化，才能将青少年活动中心教育培训与文化休闲并重的功能发挥得淋漓尽致，为青少年特长的发展、素质的提高起到应有的作用。
青年志愿者工作总结及心得体会
计算机和国际互联网的出现，使信息网络化的浪潮席卷全球。
网络已成为我们生重要部分，但网络也是一把双刃剑，如果任其发展，其危害足以使我们心惊。
据统计我国上网人数已达2650万，并以每年翻一番的速度增长，其中青少年占80％。
网络已成为青少年学习、交流、娱乐的重要平台。
但意志毅力的消磨和自控能力的下降网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。
特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络不健康内容中的新鲜诱惑等，使青少年逐渐产生网络成瘾症，而对自己的主体生活--学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废。
更有甚者，网络上暴力淫秽的内容，已成为青少年犯罪的重要诱因之一。
另外，网络性格最大的特征是孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化。
对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的旺盛期，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。
网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，各种信息混杂，包罗万象：新奇、叛逆、而又有趣味性，特别是西方发达国家的宣传论调、文化思想，极易使青少年的人生观、价值观产生倾斜，模糊不清。
网络虚拟世界里人际关系的随心所欲，无须承担责任和免遭惩罚的特点，养成了自我中心的习惯，特别是网上暴力、色情、欺诈等，使得迷恋网络的青少年道德素质下降、道德观念淡化。
如今网络上充满了暴力淫秽的内容，它们一旦泛滥成灾，毁掉的将是我们民族的希望和未来。
加强网络立法、净化网络环境、深化教育改革、净化社会风气，形成学校、家庭、社会的小三位一体和立法、技术、教育的大三位一体相结合的网络文明系统，已是摆在我们面前的一项重要任务。
网瘾 心得体会400字
现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。
上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网瘾操作性条件反射。
瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。
网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。
网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。
有了网瘾如何消除呢
既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。
所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。
具体办法是认知行为疗法。
1.认知。
家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。
然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。
家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。
网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。
做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。
青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。
如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。
叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。
拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。
家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
青少年网瘾心理分析及对策 一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。
在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。
这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。
调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。
没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。
因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。
青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。
在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。
而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。
