跑操感悟
“课间跑操现在开始，胸贴背式课间跑操，前行后行胸背相贴......”随着广播中的一声号令，全校学生就开始了跑操。
放眼望去，像一条长龙族在我卫高校园之中盘旋着跑步。
在此之前，还有的朗读震撼有力。
整齐统一的队伍成为卫高一道亮丽的风景线。
跑操，靠的是团结，靠的是精神集中，靠的是默契与凝聚。
若是期中一个出了差错，整个班级就会受到影响，甚至会发生意外。
但在这次跑操比赛中，看到各班同学整齐的步伐，听着各班洪亮的口号，目睹同学们精神饱满的面貌，耳听齐而有力脚步声，我为之深深震撼。
在此，我想对在骄阳炙烤下全力以赴跑操的同学说“辛苦了，同伴们。
”也想对辛勤监督的老师说“您辛苦了。
” 跑操很累，但心情是愉快的。
这次跑操，使我真正高受到了团结力量的庞大，感受到每一个同学全神贯注积极为班级争光的精神力量。
“男儿热血挥洒四方，女儿热血为班争光。
”我相信男儿热血和女儿热血结合在一起，这就是我们所有班级所凝聚的无穷的力量。
放光闪耀。
我作为这次跑操中的一名学生，看到比赛中庄严的学校气氛，我也尽自己最大的努力，为我的高一十八班争光。
只要付出过，成绩已不重要，我知道，我努力过，不会后悔。
跑操，我们激情四射，全神贯注，我们之间默契合作，正如广播中所说“这是一种冲击心灵，激发情感，催人奋进的跑操方式。
”我相信，我们的成绩在我们的努力下，会更加令人满意。
也希望每个卫高学子都能竭尽全力，前进不止，以获得优异的成果。
加油吧
让我们卫高的风景线更加美丽
一个对每天跑操的感想，正能量，写每天跑操对自己的好处啊等等
无非也就是可以锻炼身体，培养吃苦耐劳精神
跑操比赛感悟
跑操心得体会洪泽二中（5）班吕立平许多90后的评价温室中的花朵，经不起任何雨打。
当然这不仅仅是说90后对困难，挫折的承受能力差，更多的是一种对90后能不能挑起重担的质疑。
这让我联想到大学生跑操的问题，大学生对跑操问题看法各有所异，多数人是反对跑操的，而我觉得大学生应该跑操
跑操———强健体魄，为日常的生活、学习提供强大的身体保障。
现在的大学生，大多数是独生子女，懒作成了他们的代名词，我其实也是个懒作的人，很多时候早上都不起床，所以经常不吃早餐，甚至有时候回胃疼，自从跑操我每天都不得不早起，有时会发这样的感慨：“终于可以正常的吃早餐了，感觉太爽了
”跑操锻不仅炼了身体,增强了体质.而且还让我戒除掉懒惰的毛病,改良不好的习惯.跑步结束后休息一会去上学课不仅能增强体力，还能使身体灵活，思路敏捷，有助于提高学习效率。
专家说跑步有着数不清的益处：增强心肺功能，肠胃蠕动加快，排毒。
减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态……。
晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。
轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不
跑操心德与体会
通过跑操，学生的身体素质得到加强，学生有更加充沛的体力和旺盛的精力投入学习中。
据我校医务室2009年11月至2010年11月统计，学生感冒、发烧、头晕等常见病例比往年下降36.6%。
通过跑操过程中呼喊班级口号，学生学习中的紧张情绪得到发泄，心理压力得到缓解，特别是高三学生，学习紧张，平时锻炼少，跑操除增强体质外，还可起到情绪发泄作用，有利于稳定心理状态，克服心理焦虑。
整齐的步伐和队列培养了学生的团队与谦让精神，提升了班级的凝聚力。
学生会主办的跑操简报，学生投稿踊跃，抒发真实感受。
简报不仅提高了学生跑操的兴趣，引导跑操成为校园时尚运动，而且也提升了校园文化，使得学风、校风得到进一步地好转。
跑操对学生的体育成绩有显著提高。
在对我校高一、高二、高三年级1800多名学生的调查显示，实行跑操一年多来，学生的耐力跑和肺活量显著增强，过去女生800米，男生1000米对他们来说是“老大难项目”，一测试就有心理障碍，考完后看着学生们一个个惨不忍睹的样子教师也很同情，就这样还有不少同学不及格，而现在大家都能很轻松的通过。
高一军训（练跑操）感想300字
同为高一你好人才，五分钟的事情有必要吗。
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跑操比赛感受初一500子字
跑操训练中的一些心得体会 课间操在学生日常生活中不仅起到锻炼身体的作用，还使学生能够劳逸结合提高学习效率。
在近期跑操训练教学中的一些体会，现总结如下。
一、思想方面 1培养学生的集体意识 假如跑操的过程如同一个运转的机器，那么每个班级就是这个机器中的零部件，每个学生就好比零部件中的一颗螺丝钉。
要想保证机器的良好运转，每个零部件每个螺丝钉就必须各司其职，履行好自己的职责。
比如领队在前面控制跑步的速度，体育委员指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正不认真跑的同学，班长在队伍中协助体育委员工作，其他同学听从指挥。
让每个学生理解自己在跑操中的重要性，加强他们的集体意识，培养他们的集体荣誉感。
2加强学生纪律观念 跑操往往是在规定的时间在规定的地点沿着规定的路线完成的，这样学生就要按时到达指定的位置站好队，听候体育委员的口令。
个别同学的不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的启动时间，严重的话也可给整个年级的操带来很大的麻烦。
在每次体育课让学生在上课时养成自觉按时站队的习惯，对于不能按时到达的学生给予相应的教育与批评，使其养成守时守纪的良好习惯。
还要告诉学生在跑操中做到严肃认真，不能交头接耳，嬉笑打闹。
二、技术方面 1跑步与立定 “跑步走”预令与动令之间有个短暂的停顿，听到“跑步”口令时要求每个学生双手抱拳置于腰间重心前移身体向前倾，“跑步走”口令结束时同时启动。
立定时要求学生缓慢放慢速度，调整步幅，四步后达到静止。
可以通过短距离的跑步与立定练习使学生能够达到动静有序，步调统一。
2掌握好跑步过程中的空间距离 跑操往往是在一个固定的场地进行，所以对跑动中前后左右的间距要求也是很高的。
根据学校场地的限制，要求学生跑步时排与排之间保持在30cm到40cm之间，左右距离保持在5cm之内。
班与班之间的间隔在3m到4m之间。
在训练的过程中可以先量出初始启动时排头和排尾之间的距离，要求跑动一段距离立定时排头到排尾的距离保持在多少之内。
这样在每次训练中都测量一次，使学生在训练中看到自己的进步，能够提高学生训练的积极性。
左右距离的限定可以设立两排标志物，让学生跑步时通过标志物。
这样就使学生在每次训练中都能主动控制好排面宽度。
3保持排面整齐，步伐节奏一致 跑步过程中步伐一致也就是要求每个学生步子频率的一致，又因为跑步速度是一定的，这样就要求每个学生的步幅大小的一致。
这样以来排头个子矮的学生用自己正常的步幅，后面越是个子高的学生就越要收紧步幅，步幅的缩小容易造成部分学生在跑动中拖着地跑，在训练的过程中教师也要时刻提醒学生们跑步时把脚抬起来，最终达到节奏一致。
保持排面整齐就要要求学生在跑步时面朝前方，用眼睛的余光注意左右同学，在训练中不断调整自己的步伐，最终使跑步时每排的几个同学能够达到速度一致。
可以采用分组训练，每二到三排学生为一组，每组中由一个学生担任指挥员分开练习，练习效果好的给予休息时间鼓励，教师在旁边进行随机指导。
全部合格后改为五排或六排一组，直到整体都能够跑整齐。
4转弯过程中内外侧同学步幅的配合与控制 在跑弯道或者转弯过程中，每排学生就如同一扇要关闭的门，在关闭的过程中门上每点通过的角度是相同的，但是越靠外侧的点通过的路程就越长。
最内侧的学生就好比门轴，控制转动的速度，外侧学生根据实际情况调整自己的步幅，最终达到在转弯时排面保持整齐。
5原地跑步的重要性 在跑操过程中偶尔的会出现一些突发事情，比如学生不小心摔倒，这样就可能造成班级的暂时混乱，影响到下一个班级正常的跑动。
这样就要求下一个班级减慢跑动速度或者暂时进行原地跑步，等前面恢复正常时再回到原来的速度，避免暂停重新启动耽误时间，影响更多的班级。
6口号响亮 在班级中，空间小人口密度大，时间长氧含量减少，二氧化碳增多。
长时间处在这样的环境中容易造成神经兴奋性减弱，跑操中喊口号的过程实际也是一个深呼吸的过程，响亮的口号有利于体内氧含量的摄入，提高神经兴奋性，起到提神醒脑的作用。
跑步属于单一动作结构的运动项目，长时间进行学生可能感到枯燥乏味，所以在此过程中教师应根据情况用合理的方法充分调动学生的积极性，这样才能使跑操更好的运行下去。
给你资料，自己随便组织一下语言吧。
如果对你有帮助， 请采纳。
跑操小结 现在间操时间学校会组织跑操 方阵那种 跑完后要就此做小结 怎么说 多写点
都是讲官话，自己不要太当真。
心态就自然放松了。
如果真的自己有什么想法要讲，就不会紧张了。
