麻姑仙坛记原文
有唐抚州（2）南城县麻姑山仙坛记，颜真卿撰并书。
麻姑者，葛稚川（3）云：王远（4）字方平，欲东之括苍山，过吴蔡经家，教其尸解（5），如蛇蝉也。
经去十馀年，忽还，语家言：“七月七日王君当来过。
”到期日，方平乘羽车，驾五龙，各异色，旌旗导从，威仪赫奕，如大将也。
既至，坐须臾，引见经父兄。
因遣人与麻姑相闻，亦莫知麻姑是何神也。
言王方平敬报：“久不行民间，今来在此，想麻姑能暂来。
”有顷信还，但闻其语，不见所使人。
曰：“麻姑再拜：不见忽已五百馀年。
尊卑有序，修敬无阶。
思念久，烦信，承在彼登山颠倒，而先被记当按行蓬莱（
思念久烦，信承在彼，登山颠倒，而先被记。
当按行蓬莱）。
今便暂往，如是便还，还即亲观，愿不即去。
”如此两时间，麻姑来。
来时不先闻人马声，既至，从官当半於方平也。
麻姑至，蔡经亦举家见之，是好女子，年十八九许，顶中作髻，馀发垂之至腰。
其衣有文章，而非锦绮，光彩耀日，不可名字，皆世所无有也。
得见方平，为起立。
坐定，各进行厨。
金盘玉杯，无限美膳，多是诸华，而香气达於内外，擗（6）麟脯行之。
麻姑自言：“接待以来，见东海三为桑田。
向间蓬莱水，乃浅於往者，会时略半也，岂将复还为陆陵乎
”方平笑曰：“圣人皆言，海中行复扬尘也。
”麻姑欲见蔡经母及妇，经弟妇新产数十日，麻姑望见之，已知。
曰：“噫
且止勿前。
”即求少许米，便以掷之，堕地即成丹沙。
方平笑曰：“姑故年少，吾了不喜复作此曹狡狯（7）变化也。
”麻姑手似鸟爪，蔡经心中念言：“背蛘（8）时，得此爪以杷背，乃佳也。
”方平已知经心中念言，即使人牵经鞭之，曰：“麻姑者，神人，汝何忽谓其爪可以杷背邪
”见鞭著经背，亦不见有人持鞭者。
方平告经曰：“吾鞭不可妄得也。
” 大历三年（9），真卿刺抚州。
按（10），南城县有麻姑山，顶有古坛，相传云麻姑於此得道。
坛东南有池，中有红莲，近忽变碧，今又白矣。
池北下坛傍有杉松，皆偃盖，时闻步虚（11）钟磬之音。
东南有瀑布，淙下三百馀尺。
东北有石崇观，高石中犹有螺蚌壳，或以为桑田所变。
西北有麻源，谢灵运诗题，恐其处也。
源口有神，祈雨辄应。
开元（12）中，道士邓紫阳（13）於此习道，蒙召入大同殿修功德。
廿七年，忽见虎驾龙车，二人执节於庭中。
顾谓其友竹务猷曰：“此迎我也，可为吾奏，愿欲归葬本山。
”仍请立庙於坛侧，元宗从之。
天宝五载，投龙於瀑布，石池中有黄龙见。
元宗感焉，乃命增修仙宇、真仪、侍从、云鹤之类。
於戏
自麻姑发迹於兹岭，南真（14）遗坛於龟源，花姑（15）表异於井山。
今女道士黎琼仙，年八十而容色益少，曾妙行梦琼仙而餐花绝粒。
紫阳侄男曰德诚，继修香火。
弟子谭仙岩，法箓（16）尊严。
而史玄洞、左通玄、邹郁华，皆清虚服道。
非夫地气殊异，江山炳灵，则曷由纂（17）懿流光，若斯之盛者矣
真卿幸承馀烈，敢刻金石而志之，时则六年（18）夏四月也。
注释： （1）麻姑：中国古代神话中的女仙。
葛洪说她为建昌（今江西南城县建昌镇）人，修道牟州（今山东掖县）东南姑余山（昆嵛（yú） 山，古名根余山、姑余山，据记载：“姑余山因麻姑曾于此修道上升，有余址尚在，因以得名。
”传说麻姑是一个小官吏的女儿，因不满父亲虐待民工，遭到父亲的关押，后来越狱逃跑，经王母娘娘指点，来昆嵛山修炼成仙。
）。
东汉桓帝时应王方平之召，降于蔡经家，年十八九，能掷米成珠。
自言曾见东海三次变为桑田，蓬莱之水也浅于旧时，或许又将变为平地。
后世遂以“沧海桑田”比喻世事变化之急剧。
她的手指像鸟爪，蔡经见后曾想：“背大痒时，得此爪以爬背，当佳。
”后代文人常用作典故。
如唐杜牧：“杜诗韩笔愁来读，似倩麻姑痒处搔。
”又相传三月三日西王母寿辰，麻姑在绛珠河畔以灵芝酿酒，为王母祝寿。
故旧时祝女寿者多赠麻姑像，称“麻姑献寿”。
（） （2）抚州：今江西抚州市。
（3）葛稚川： 283年－363年，名洪，自号抱朴子，东晋道教理论家、医学家、炼丹术家。
著有、传世。
（4）王远：东汉时人，名远、字方平。
汉桓帝时做过官，精通天文、河图、道鑯学。
后来辞官隐去，在丰都平都山升天成仙。
另《神仙传》有关麻姑的记载中，也提到了王方平，“沧海桑田”的成语也出自此。
原文： 后汉王远字方平，东海人。
举孝廉，除郎中。
明天文图谶学。
桓帝问以灾祥，题宫门四百余字。
帝令人削之，墨入板里。
后去官隐去。
魏青龙初飞升于平都山。
见。
按平都山，今之丰都县也。
又，方平常采药于县之真多山，有题名云，王方平采药此山。
童子歌，玉炉三涧雪，信宿乃行。
（过了一天才能走过去） 《广异记》篇名，记载了一个名叫王方平的人“纯孝”的神异故事。
“太原王方平，性至孝。
其父有疾危笃，方平侍奉药饵，不解带者逾月。
其后侍疾疲极，偶于父床边坐睡，梦二鬼相语，欲入其父腹中。
一鬼曰：“若何为入
”一鬼曰：“待食浆水粥，可随粥而入。
”既约，方平惊觉，作穿碗，以指承之，置小瓶于其下。
候父啜，乃去承指。
粥入瓶中，以物盖上，于釜中煮之百沸—视，乃满瓶是肉。
父因疾愈，议者以为纯孝所致也。
” （5）尸解：道教认为道士得道后可遗弃肉体而仙去，或不留遗体，只假托一物（如衣、杖、剑）遗世而升天，谓之尸解。
又喻之为“蝉蜕”，“如蝉留皮换骨，保气固形于岩洞，然后飞升成于真仙。
”尸解之说在汉代十分流行。
尸解术是早期道教信奉的成仙术，多遭世人非议，王充《论衡·道虚篇》即称之为“虚妄”之术。
一些道士也在逐渐修改看法，隋唐道士已视之为成仙之下品，金元全真道更在基本否定肉体成仙的基础上，加以彻底摈弃。
（6）擗：pǐ，用力使离开原物体。
（7）狯：kuài,狡猾。
（8）蛘：同“痒”。
（9）大历三年：768年。
（10）《图经》：以图为主或图文并重记述地方情况的专门著作。
又称图志、图记。
是中国方志发展过程中的一种编纂形式。
图是指一个行政区划的疆域图、沿革图、山川图、名胜图、寺观图、宫衙图、关隘图、海防图等；经是对图的文字说明，包括境界、道里、户口、出产、风俗、职官等情况。
它由地记发展而来，内容比地记完备。
现知图经以东汉的《巴郡图经》为最早。
（11）步虚：道士在醮（jiào）坛上讽诵词章采用的曲调行腔，传说其旋律宛如众仙飘渺步行虚空，故得名“步虚声”。
但“步虚声”腔，现已不得而知。
现存各地道教仪式中的步虚音乐大多舒缓悠扬，平稳优美，适于道士在绕坛、穿花等行进中的诵唱。
根据步虚音乐填写的字词，称为“步虚词”。
后步虚词成为诗体之一种，或五言，或七言，八句、十句、二十二句不等。
中国古代宗教和早期道教并无步虚仪式。
陆修静的《洞玄灵宝说光烛戒罚灯祝愿仪》中有“步虚”一词，指出道士的“步虚”是对天宫中神仙巡行时吟诵之声的模仿，大约成书于南朝梁陈时的《洞玄灵宝玉京山步虚经》收有《洞玄步虚吟》十首，当是道教仪式中最早使用的步虚词，词作五言，句数不一。
根据法国汉学研究所所长施舟人教授的研究，道教的步虚形式同印度教轮回仪式有关，步虚曲腔同传入中国的“梵呗”有关。
这一说法对深入研究“步虚”的形成仍有重要参考价值，值得重视。
（12）开元（713年十二月—741年十二月）为唐朝皇帝唐玄宗的年号，共计29年。
开元意思是开辟新纪元。
开元年间，唐朝国力强盛，史称“开元盛世。
” （13）邓紫阳：初唐道士，名思权，亦名思璞。
江西临川人。
初隐县境内麻姑山修炼。
“后因省亲，路获神剑，佩之。
性颇刚毅，自负济世之材，每憩溪壑之间，诵天蓬咒不辍，遂感北帝，遗神人授以剑法。
”宋陈葆光《三洞群仙录》卷四亦曰：“邓紫阳入麻姑山，日夜诵天蓬神咒，感金甲神人与语曰：‘吾是北方六天使者，缘子念诵灵文，帝君已置子之功矣，遂令降墨篆神符真文。
上有神仙之术，中有役使鬼神，下有救疗疾病。
子宜秘之，后当为王者师。
’次日果于石室中得其真形符篆，行持有验。
”其后，邓紫阳又远访南岳朱陵洞天，谒青玉、光天二坛，道法更加精深，名闻当时。
开创北帝派，授“北帝录”等经录，最崇拜北极紫微大帝——北帝，以擅长治制六天鬼神、辟邪禳祸之事而称着。
开元年间多次应召，入宫访以道妙，建醮祷福，被玄宗封为天师。
开元二十九年(741年)仙逝，玄宗命于麻姑山设观，归葬本山。
李隆基曾作诗《赐道士邓紫阳》“太乙三门诀，元君六甲符。
下传金版术，上刻玉清书。
有美探真士，囊中得秘书。
自知三醮后，翊我灭残胡。
” （14）南真：星名。
即南极老人。
古时认为此星可主宰人寿命的短长。
宋 晏殊《殢人娇》词：“南真宝箓，赐玉京千岁。
”（殢tì困扰;纠缠；滞留；沉溺于:殢云,殢云尤雨(喻男女之间的缠绵欢爱)） （15）花姑（节）：农历正月二十八日为“花姑节”，是高唐县独有的传统节日。
据传，过去有位叫花姑的女子，从南方来高唐定居，教人们植棉、纺线、织布，使高唐人丰衣足食，人们对她奉若神明。
她去世后，在高唐城西门外修建一座花姑庙，以表其功德，并把她的生日正月二十八定为花姑节。
过去，每至此日均举办花姑庙会；二十八日，农村则家家煮面疙瘩、面片和面条食用，面疙瘩示为棉桃，面片示为棉叶，面条示为棉枝，以纪念花姑，祈求棉花丰收。
“收花不收花，须看正月二十八”的农谚，至今仍在高唐境内广为流行。
据传，这一天晴天便是花姑喜欢，即当年棉花丰收；阴天，则是花姑不悦，便不收棉花。
《子部·道家·卷一百一十五·纪传部·传十四》花姑者，女道士黄灵微也。
年八十而有少容，貌如婴孺，道行高洁，世人号为花姑。
蹀履徐行，奔马不及，不知何许人也。
自唐初来往江浙湖岭间，名山灵洞，无所不造。
经涉之处，或宿于林野，即有神灵卫之，人或有不正之念，欲凌侮者，立致颠沛。
远近畏而敬之，奉事之如神明矣。
闻南岳魏夫人，平昔渡江修道，有坛靖在临川郡，临汝水西石井山，有仙坛，遂访求之。
岁月且久，榛芜沦翳，时人莫得知之。
以则天长寿二年壬辰冬十月，诣洪都西山，谒道士胡超而问焉。
超字拔俗，能通神明，即为指南郭六里许，有乌龟原，古有石龟，每犯田苗，被人击，其首折则其处也。
姑访之，见龟之左右，坛迹宛然，立处当坛中矣。
于其下得尊像、油瓮（瓮）、锥刀、灯盏之类，因葺而兴之。
复梦夫人指九曲池于坛南，访而获之，砖砌尚在。
景云中，睿宗皇帝使道士叶善信，将绣像幡花来修法事，仍于坛西建洞灵观，度女道士七人，住持洎明皇，醮祭祈祷不绝。
每有风雨，或闻箫管之声。
凡是礼谒，必须严洁，不尔，有蛇虎惊吼之异。
时有云物如乌，群飞垂带，直下坛上，倏忽西出，如向井山，前后非一而已。
花姑肹苾（xībì）灵通，密有所告曰：井山古迹，汝须崇修。
俄闻异香从西来，姑累得嘉兆，躬申葺理，行宿洞口，闻钟磬之音，虽荒梗多时，若有人接导。
寓宿林莽，怡然甚安。
达明入山，果遇坛殿余址，遂立屋宇，闻步虚仙梵之响，环坛数里。
有樵采不精洁者，必有怪异之惊。
有野象中箭，来投花姑，姑为拔之，其后每斋前，则衔莲藕以献姑。
开元九年辛酉岁，姑欲升化，谓其弟子曰：吾仙程所促，不可久住，吾身化之后，勿钉吾棺，只以绛纱罩覆棺上而已。
明日，无疾而终，肌肤香洁，形气温暖，异香满于庭堂之内。
弟子依所命，棺不钉，以绛纱覆之而已。
忽闻雷震击纱上，有孔大如鸡子，棺中唯有被覆木简，屋上穿处可通人。
座中奠瓜，数日生蔓，结实如桃者二焉。
每至忌辰即风云郁勃，直入室内。
明皇闻而骇之，使复其事，明日，使道士蔡伟，编入《后仙传》。
（注：肹xī，古同“肸”，多用于人名。
羊舌肸，春秋时晋国大夫。
肸响xīxiǎng，散布,传播。
也作“肸蚃”。
肸蚃布写。
——《汉书·司马相如传上》。
苾bì，香;芳香。
苾芬孝祀。
——《诗·小雅·楚茨》。
又作“吡”晻薆ài咇咈fú（形容香气充盛。
）。
——司马相如《上林赋》；椒兰芬苾,所以养鼻也。
——《荀子·礼论》。
又如:苾芬--芬芳，本指祭品的馨香；苾苾--香气浓郁） 开元二十八年庚辰三月乙酉，敕道士赍龙璧来醮，忽有白鹿自坛东出，至姑冢间而灭，即花姑葬空棺木简之处。
又有五色仙蛾，集于坛上。
刺史张景佚，以为圣德所感，立碑颂述。
天宝八载已丑，以魏夫人上升之所，度女道士二人，常修香火。
大历三年戊申，鲁郡开国公颜真卿为抚州刺史，旧迹荒毁，阙人住持，召仙台观道士谭仙岩、道士黄道进二七人住洞灵观，又以高行女道士黎琼仙七人居仙坛院。
颜公述仙坛碑而自书之，以纪其事迹焉。
（16）法箓：道教语。
用以“驱鬼压邪”的丹书、符咒。
通常是记录有关天官功曹、十方神仙名属、召役神吏，施行法术的牒文。
它是道教教法中的重要部分，所以，道教中又称之“法箓”。
法箓牒文中一般必有相关的符图，道教经典中有时又统称“符箓”。
（17）纂懿：古同“缵zuǎn”，继承。
（18）六年：唐代宗大历六年（公元771年）。
请从《麻姑山仙坛记》和《勤礼碑》分析颜真卿书法特质
颜真卿书法作品众多，风格多样，一碑一面，绝少雷同，但总体上都表现出雄厚、庄重、郁勃的风貌。
《麻姑仙坛记》被历代书家所重，篆隶味浓厚，结体外拓而中宫留出余白，以避免壅塞多留。
钱南园（钱丰）、华世奎两位书家书法都出自麻姑而又自成一面，尹秉绶隶书结体与麻姑神似（似乎出于麻姑没考证过）。
《勤礼碑》1922年10月曾由何梦庚得之于西安旧藩廨库堂后土中，时碑虽已中断，但上下都完好，惟其铭文并立石年月，因宋时作基址而磨灭。
此碑出寺较晚，历代书论中并不多见，其结体风格与《自书告身》类似。
此碑结字端庄，宽润疏朗，气势雄强，骨架开阔，方形外拓，最大特点横细竖粗非常鲜明。
总的来讲，颜真清的楷书一反初唐书风，行以篆籀之笔，化瘦硬为丰腴雄浑，结体宽博而气势恢宏，骨力遒劲而气概凛然，这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度，并与他高尚的人格契合，是书法美与人格美完美结合的典例。
练习了巜多宝塔》练巜麻姑仙坛记》还是巜勤礼碑》好?
看来你已经是成年人了，所以，我认为，无论二者那个字帖，都是可以开始的，条条大路通罗马。
但若一定分先后，我认为，颜勤礼碑更加规范，初学一般都从此帖开始，麻姑仙坛记更加古拙，老辣，建议后学。
