与女儿对视两分钟感受
首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。
所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，的最高记录是一场表演中声音暴了 五次。
所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：（1）准备不周全；（2）得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。
上台紧张是一个普遍 性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。
要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。
逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够
演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。
演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的 目的，想要给听众甚么
有没有达到目标
演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个也会进一步帮助你克服紧张情绪：一、 你所需要具备的心态：1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。
有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、 你需要做的演讲练习工作：1. 多做练习是最好的准备。
你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。
如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。
每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。
要确定能够在时限之内讲完。
4. 如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5. 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6. 如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
三、 演讲前你需要做的工作：1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。
一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2. 如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3. 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。
也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
4. 通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
四、 演讲时你尽量要做到：1. 如果讲到一半忘了，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2. 停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。
最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。
不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。
遥远1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪．3,自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．4,注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．5,语言 语言的暗示也是多种多样的，它包括和他人暗示．比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要．”“我准备得很充分，很有信心．”“你能行
我们等着为你的精彩演讲喝彩．”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪．由个人实践经验得到的方法：充分准备演讲课题；演讲时不要盯着台下一帮人看，盯着一个人的眼睛，专注于自己的思路，自然就不会紧张。
最关键的是多加练习，多在公共场合讲话。
OurDearAmy其实我最觉得最有效的方法是：专注于你要演讲的主题。
就我自己而言，一般对自己要讲的东西熟悉的话，很少紧张。
把演讲当作一个普通的交流，就好像几个朋友一起坐下来聊天一样，分享你的看法。
但我不是太清楚你紧张的原因是什么，所以只能给出这个简单建议。
EllisionX没有其它办法，就是多练， 我个人感触很深的，我算是比较内向的，大学以前基本没有在公众面前讲过话，大一的某一天忽然觉得自己要改变一下， 毅然报名参加，开始很紧张，后来次数多了就好了，作为四辩后来代表学院参加过N多次辩论比赛，次次凯旋而归；到后来你会发现，在公众面前讲话甚至变成一种享受了；这个对我之后工作的帮助也颇大，在客户面前做presentation信心十足而且效果很好。
为什么怎样变得在众人面前说话自然不紧张，回答得好的都会感谢
怎么才能克服在众人面前说话紧张的缺点 试着告诉自己人与人是平等的 和他们聊天他们又不会吃了自己 试着把他们当成你最要好的朋友最初认识的 多和人交流 说话的时候试着站在他的角度看自己 怕 不可怕 可怕的是不去面对注定永远怕 我相信你会战胜自己害羞的凡事都是习惯成自然，在人多的场合说话紧张，那是因为在这种场合说话太少了。
要经常性的锻炼自己，多给自己一些说话的机会。
可以先从小范围做起，比如先在人少的场合多说话，再慢慢的在人多的场合说话。
有意识的多说话多锻炼自己，一定可以克服自己的紧张心情的。
可以看着远方，别看着大家。
在心里无视他们的存在，或者当他们是你的好友要有自信，自我暗示你是最棒的；多把握在众人面前发言，多练习会慢慢好些。
眼睛多看看其他的地方，不要一直关注和你说话的人，或看着你说话的人，把心思放在自己想说什么上我也是很紧张，记得一次让我上台说两句，然后说的头尾不照，把别人说的不知道我说的是什么，很糗。
但是，在众人面前说话，最重要的是自信，要有自信，必须胸有成竹，要胸有成竹必须在演讲或者说话前有所准备，只要准备充分了，想把自己的想法和观点和别人分享的时候，就不会太紧张了，加油哦，看好你还是多训练吧 只要有机会可以再大家面前说话 就勇敢上去吧 多训练 就不会了 呵呵 脸皮厚了就不会怕了 刀枪不入 不要怕说错话其实我也有这样的缺点，我个人认为最现实的做法就是多练了多在别人面练练就好了 我以前跟你一样 但后来当了领读之后就慢慢好了 你就想着你是人，别人也是人，你怕别人干嘛......把声音放大，这样可以壮胆，加油如果你是学生，那就多找找老师。
因为老师是不会排斥学生的，对你也有好的影响。
如果你不是学生，那么就多参加聚会，在聚会上一定要多说话，告诉自己可以的。
额紧张是因为不相信自己，害怕而产生的心里，所以你要相信自己预备前奏： 做一些放松身心的活动。
具体做法是： ①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，就行了。
3.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
④将注意力集中到一些日常物品上。
比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 把想说的话当成交流，畅所欲言，不要把它当做背诵的台词。
眼睛富有情趣的看着你自己最近的人，是当时可以比划动作，不要有压抑感，你所看的人它同样也会有好的想你做出无声的回应。
坚信自己，用有勇气 忌 眼睛看着天花板 手老是放不开，做一些小动作（如：搓手掌，在后背捏弄，玩弄邻近物体等等） 多生活化谈论，不要死板，无 在中途遗忘停留（应该随机应变，快速想出接茬的话，如：我个人认为这个观点不错之类，实在想不起，再接茬同时跳过此段）放自然点，不要太紧张
1、做好充分的准备，要讲什么，怎么讲。
2、目光不要和听众做对视和交流，那样会干扰你的思维和导致紧张。
但也不要歪着头或低着头，可以平时前方，视线从听众头顶越过看向前方。
3、要培养自己的演讲欲望或表演欲望，试想自己是个演说家，你要来鼓动大家，下面都是热切期待听你“讲道”的粉丝 4、尽可能不要直接站在听众面前，如果有讲台或者司仪台，站到后面去，这样会缓解你的紧张 5、如果是临时被叫上去讲话，那就没辙了，这个是要靠长时间的经验积累的心理素质锻炼才行的，不是一些小诀窍可以搞定的多交不同类型的朋友，经常和别人交流，注意培养自己的信心和底气，。
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自信一点，记得你是主角.是因为还没习惯这种场景吧
习惯就好了。
没事。
慢慢来1、对着镜子练习，看着自己的眼睛；2、说自己擅长的内容不说话没事的时候对着镜子多练练咯~~~很实用的充分的准备平时练习下说话有条理,表达意思要明确...想象自己说话流利时的场景多接触不同的人
高三写给班主任的一封信
不知道你要什么样的你介绍点文学稿件。
《青衣》——播持自备稿件(2009-10-25 06:57:03) 《远孩子 》——播音主持自备稿件(2009-10-14 14:13:55) 《月若有情月长吟》——播音主持自备稿件(2009-10-14 14:10:56) 《我做得到》——播音主持自备稿件(2009-10-14 14:06:33) 《愉快的假期》——播音主持自备稿件(2009-10-14 14:00:39) 《爱,最大的力量》——播音主持自备稿件(2009-10-14 13:59:00) 《爱的故事》——播音主持自备稿件(2009-10-14 13:55:56) 《八元五角的母爱》——播音主持自备稿件(2009-10-14 13:53:49) 打往天堂的电话——播音主持自备稿件(2009-10-14 13:47:53) 《千纸鹤之恋》——播音主持自备稿件(2009-07-31 07:27:00) 《残缺的馒头》——播音主持自备稿件(2009-07-31 07:20:04) 《三斤珍贵的水》——播音主持自备稿件(2009-07-31 07:14:54) 《有一种奇迹叫父爱》——播音主持自备稿件(2009-07-31 07:10:32) 《高原的茶花》——播音主持自备稿件(2009-07-28 00:26:49) 《母爱之光》--播音主持自备稿件(2009-07-28 00:12:01) 《母亲的姿势》--播音主持自备稿件(2009-07-28 00:09:45) 《红舞鞋的故事》--播音主持自备稿件(2009-07-28 00:07:32) 《悲壮的两小时》--播音主持自备稿件(2009-07-28 00:04:53) 《爱的故事》--播音主持自备稿件(2009-07-28 00:02:31) 《爱,最大的力量》--播音主持自备稿件(2009-07-28 00:00:11) 《没有上锁的门》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:54:40) 《希望活着》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:52:45) 《天亮了》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:49:46) 《生命的姿势》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:48:05) 《容纳》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:45:14) 《凄美的放手》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:43:09) 《用牙咬住的生命》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:39:00) 《哑巴父亲的爱》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:36:13) 《一个人的双人舞》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:33:23) 《血色母爱》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:31:39) 《一篓水果》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:28:57) 《昨天已经过去》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:26:04) 《遇难者的第三个电话》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:23:28) 《可怕的实验》-- 播音主持自备稿件(2009-07-27 23:19:41) 《不要闭上眼睛》-- 播音主持自备稿件(2009-07-27 23:15:58) 《海中救援》-- 播音主持自备稿件(2009-07-27 23:11:28) 《我做得到》--播音主持自备稿件(2009-07-27 23:09:25) 《兄弟，我们不哭》-- 播音主持自备稿件(2009-07-27 23:06:45) 《钟声》-- 播音主持自备稿件(2009-07-27 23:02:22) 《二泉映月》-- 播音主持自备稿件(2009-07-27 23:00:30) 《军礼》-《珍爱万物呵护生命》《永远的九岁》《为中华之崛起而读书《小猫的倾听》--播音主持自备稿件之寓言(2009-07-27 22:42:58) 《强者不吹牛 《蠢驴》-- 播音主持自备稿件之寓言(2009-07-27 22:28:57) 《镜子》——播音主持自备稿件之寓言《一头学问渊博的猪》—— 播音主持自备稿件之寓言 《少年雄鸡》——播音主持自备稿件之寓言《洁白的手帕》——播音主持自备稿件《红肚兜》——播音主持自备稿件《最爱是兵》——播音主持自备稿件之故事) 《跪拜的藏羚羊》——播音主持自备稿件 《纸钢琴》——播音主持自备稿件《老师，我们嫁给你》——播音主持自备稿件《满仓娘》——播音主持自备稿件《永远的第十一位教师》——播音主持自备稿件《小站歌声》——播音主持考试自备稿件青衣自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正领悟了青衣意韵的极少。
筱燕秋是个天生的青衣胚子。
二十年前，京剧《奔月》的演出，让人们认识了一个真正的嫦娥。
可造化弄人，此后她沉寂了二十年，在远离舞台的戏校里教书。
学生春来的出现让筱燕秋重新看到了当年的自己。
二十年后，《奔月》复排，这对师生成了嫦娥的AB角。
把命都给了嫦娥的筱燕秋一口气演了四场，她不让给春来，谁劝都没用。
可第五场，她来晚了。
筱燕秋冲进化妆间的时候，春来已经上好了妆。
她们对视了一眼，都没有开口。
筱燕秋一把抓住化妆师，她想大声告诉化妆师，她想告诉每一个人，“我才是嫦娥，只有我才是嫦娥”，但是她没有说，她现在只会抖动嘴唇，不会说话。
上了妆的春来真是比天仙还要美，她才是嫦娥，这个世上没有嫦娥，化妆师给谁上妆，谁就是嫦娥。
大幕拉开，锣鼓响起来了，筱燕秋目送着春来走向了上场门。
筱燕秋知道，她的嫦娥在她四十岁的那个雪夜，真的死了。
观众承认了春来，掌声和喝采声就是最好的证明。
筱燕秋无声地坐在化妆台前，她望着自己，目光像秋夜的月光，汪汪地散了一地。
她一点都不知道自己做了些什么，她拿起青衣给自己披上，取过肉色底彩，挤在左手的掌心，均匀地一点一点往手上抹，往脖子上抹，往脸上抹……她请化妆师给她调眉，包头，上齐眉穗，戴头套，镇定自若地，出奇地安静。
筱燕秋并没有说什么，只是拉开了门，往门外走去。
筱燕秋穿着一身薄薄的戏装走进了风雪，她来到了剧场的大门口，站在了路灯下面，她看了大雪中的马路一眼，自己给自己数起了板眼。
她开始了唱，她唱的依旧是二簧慢板转原板、转流水、转高腔。
雪花在飞舞，戏场门口，人越来越多，车越来越挤，但没有一点声音。
筱燕秋旁若无人，边舞边唱。
她要给天唱，给地唱，给她心中的观众唱。
筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了。
人的一生其实就是不断地失去自己挚爱的过程，而且是永远的失去，这是每个人必经的巨大伤痛，而我们从筱燕秋的微笑中看到了她的释怀，看到了她的执著和期盼。
生活中充满了失望和希望，失望在先，希望在后，有希望就不是悲
选择自备稿件，一定要选择自己喜欢的，感兴趣的，适合自己的。
如果别人推荐的再好，不适合自己，也不要选择。
自备稿件 考的是你对文章的理解能力和你的语言表达能力。
这个还要根据你的声音条件来选择，如果是比较宽厚的，就适合读一些大气，有深度的文章，如果是偏细偏高的话，读寓言再好不过了。
要表达真情实感，最好是自己写的，能表达出自己真情实感的东西，往往才是能够打动考官的。
允浩和在中的关系
额，豆花么。
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我素豆花饭。
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要看你怎么想了。
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反正我素这么看、。
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豆花除了是一种食物外，还有另一层含义，就是东方神起的队长郑允浩和成员金在中。
郑允浩因为长着张包子脸，被众仙后戏称为豆包，而金在中因为长得太漂亮，被成为花花。
两人合起来就是豆花。
豆花王道可谓是众多仙后心中的天道。
从曾经年少的青涩到如今的成熟，轮廓逐渐清晰起来的面庞以及慢慢深邃起来的眼眸。
不变的 是他们那份细水流长的感情。
是他们那时时刻刻交汇的眼神。
两人之于对方，已经是一种羁绊。
如今的豆花已经不是王道那么简单，豆花而人，金在中和郑允浩，是恋人，是朋友，是家人，是哥们，是我们豆花饭眼里甜蜜的小夫妻，让我们用爱守护着这份美好的感情吧
1 什么是豆花王道
豆花是郑允浩和金在中的简称，王道基本含义等于他们俩感情好得超出一般人。
2 郑允浩和金在中是谁
郑允浩和金在中隶属韩国娱乐公司SM旗下当红团体东方神起（TVXQ），郑允浩（队长＋低音＋舞蹈特长），金在中（队中老大＋中音＋歌唱特长）。
试炼篇 您在从新饭修炼为老人的时候，可能会被以下几个问题困扰： 1 允浩和在中都喜欢男人吗
这世上喜欢女人的男人该比较多，没有那么巧吧。
这么说豆花王道完全是——想多了，他们只是兄弟
2 允浩和在中就算喜欢对方，可是社会和家人给的压力……不不，我不要，他们只是兄弟，最好止步于兄弟，那条路太辛苦了，我不要他们走。
3 允浩和在中应该是相恋了，至少也是友达以上。
但是，湖水也很亲密，米花也很暧昧，2U也很多人饭。
难道他们不是专属于彼此的么
好痛苦
湖水2U豆饼的时候在中该多难受啊，米花中心2J的时候允浩也不开心吧。
呜呜呜，可是我的本命本来就是允浩\\\/在中，只要他幸福，什么王道我都不反对…… 抱歉，以上三个问题，、没有一个人可以给您官方权威的答案，请您自己思考清楚。
要求别人给您一个答案，这对别人和对自己都很不负责任。
就算您有什么答案，也请勿发表，当然，若您有豆花亲口证言等权威证据，欢迎给我们一个‘证据确凿的答案’。
当您经过以上三个问题的考验，仍然坚信豆花感情是美好的。
不管您认为他们是友达以上恋人未满还是注定分手或者将会幸福快乐的在一起，只要继续喜欢豆花就成
常见问题集 1 允浩和在中的家庭情况如何
允浩有一个妹妹，在中有八个姐姐。
其余情况请自行私下询问。
2 允浩和在中什么时候认识的
根据二人言谈透露，在中成为练习生后不久，他们已经结识。
时间是在2001年末. 3 允浩和在中什么时候成为朋友
也是在出道前。
他们有出道前在一起拍的大头贴流传出来。
根据允浩的说法，他出道前时常在在中家借宿。
4 允浩和在中以前有过女朋友吗
有的，两个人都有过。
5 允浩和在中现在有女朋友吗
官方说法是没有，个人说法请自行询问他们两人，小道说法请自行判断相信与否。
6 允浩和在中现在进展到什么阶段了
从视频来看，抱抱了，BOBO脸颊了。
小道则五花八门。
7 允浩和在中还能一起活动多久
官方资料在中5年合约，允浩10年合约。
8 允浩和在中会和其他人有亲密举动吗
会，但是我们不抽。
9 允浩和在中会吵架吗
无官方说法，小道则五花八门。
10 允浩和在中私下会一起出去玩吗
会，但是私下干什么属于他们的隐私，一般韩饭都不多过问
11 官方视频粉红有限，传说韩站有粉红自拍，我该去哪里找
如果您懂得韩语，可以试着注册允在韩站。
12 豆花王道和别的王道到底有什么区别
TVXQ和别的偶像团体有什么区别
允浩在中和路人甲有什么区别
因为喜欢，所以显得特别，不是豆花选择了我们，是我们选择了豆花。
请所有新人记住这一点，使您喜欢上豆花的，正是您自己对他们感情的认可。
一 练习生阶段 时间01年－03年出道前 A看点 大头贴，二人合影 提示 由于未出道，这些照片十分零散，没有系统的整理。
豆花吧精品区有全部的整理，东方家族温馨卧室区怀旧照片板块也可翻看，如懂韩语，则可至韩BO搜索。
百度吧也有相关帖子整理，善用搜索。
B看点 出道前在中允浩一起上街买东西 提示 很短的视频，土豆有，花瑜有在线，MOTV也有。
二 hug时期 A看点 在中吃河利秀的醋，声称他也要抱抱 提示 隐藏摄像机之昌珉被整，在昌珉的真想知道里也有收录。
B看点 豆花二人互摸胸 提示 realdrama有。
C看点 阿花为示范pose往阿包怀里靠 提示 I love showtank系列节目收录。
D看点 勺子游戏中二人跳情侣贴面舞 提示 I love showtank系列节目收录 。
E看点 电台在中BO允浩脸颊 提示 流传得快滥掉的在线视频。
F看点 允浩不顾在中推荐昌珉，指名在中走婚礼秀 提示 GIA服饰代言花絮 demon仙一族有做字幕。
G看点 有天生日会蛋糕事件。
出于不明原因在中有些不高兴，允浩拿蛋糕揉搓他的脸。
提示 自拍。
在线、GIF都有。
总结 这一时期的互摸啊互摸，血泪。
奸情隐藏在视频中，大家千万别忘了收视频，细节王道><照镜头理发型互摸锁骨胸部把头搁在对方肩膀上等等。
三 THE WAY YOU ARE时期 A看点 允浩撒娇，在中拍打他 提示 不可能任务系列收录。
B看点 后台允浩不惜叫在中‘哥’唤起在中注意力 提示 MOTV在线有。
C看点 诸多摸胸摸腰事件等 提示 散见各自拍图、自拍视频。
D看点 扶话筒时间，允浩为正说话的在中扶话筒 提示 TWUR山般live中的一场，作者只见过图。
E看点 LIVE前在车门逗留时二人纠缠一团 提示 不可能任务系列。
F看点 上场前允浩赶上在中搂他的脖子 提示 不可能任务系列。
H看点 抢镜子事件。
镜子在中在歌迷面前陶醉照镜子，调皮允浩一把抢过镜子，后来又还给他。
提示 自拍啊自拍。
这时期豆花细节还是很多，但是有情节的咱记不大起了，达人补充啊啊啊><总之他俩继续粘在一起哇一起，次数数不胜数啊胜数。
四 HIYAYA时期 A看点 BORABORA抱抱事件。
因为渡假而兴奋地户主抱住小在，佯装BOBO，不晓得最后BO到没有。
提示 这个实在经典，realdrama有。
不多说了，没看不算豆花饭。
B看点 HIYAYAlive＋彩排多次搂腰。
这个是hiyaya的结束动作，但是也颇好玩。
户主脸的位置相当微妙。
提示 散见各自拍。
捂嘴笑，注意结束时允浩的脸。
C看点 抱抱及用头亲亲事件。
完全没必要画蛇添足的抱抱的二人。
将头搁在允浩肩上，允浩发现后用头轻敲，头和头的亲亲。
提示 what’sup star。
这个视频很好玩，建议全收。
D看点 累了握手事件。
因为牙疼而蹲着的允浩握着站着的在中的手，场面温馨感人。
提示 又见自拍…… E看点 uknow always close to his hero事件。
Live完毕允浩等在中下台。
提示 自拍，名字见上。
F看点 FILA广告拍摄在中偷看事件。
个人拍摄时间在中偷看允浩拍摄，允浩和他相视而笑。
提示 见FILANOCUT。
G看点 拍屁股事件。
色色的在中（^^）拿潜水用脚蹼拍打允浩屁股。
提示 见自拍。
H看点 牵手下台事件。
050807MBC Korean Music Festival和BOA、天上智喜合唱“我记忆中的雪地”后牵手下台。
提示 见视频名。
总结 没的说，这段时间两人实在淫荡不已。
细节对视抱抱等等，请收全视频吧。
看点概括的完全不全面。
五 Rising sun时期 A看点 showcase允浩爱的演唱会。
整个演唱会都是允浩爱妻大展览。
有视频证据的是他称赞在中头发最好可拍洗发水广告、请大家一起为在中祈祷、为在中推轮椅等，无视频证据有传说的是各个场合公主抱等等等等。
同时showcase插播的MV拍摄花絮中，大家可注意他指向在中‘点点’的手指多么娴熟。
提示 东方家族可下载字幕版。
B看点 电台互喂。
允浩用桔子换巧克力，态度自然娴熟。
在中亦十分自然。
提示 豆花经典，在线一搜就有。
C看点 电台在中害羞。
说“被允浩从后面抱有情侣感觉”后，害羞得自行走往窗帘后藏起来。
提示 同上。
D看点 “钻石的下颚，对角线的闪光点”。
互相拍摄的时候允浩无厘头的赞语。
结合nocut看他和在中之前可能有点小矛盾，允浩肉麻的和好方法。
提示 结合LG广告NOCUT和放假特辑。
E看点 SMART广告拍摄。
完全无力解说，总之充斥着差点亲到，以及允浩一拍掌便冲着允浩倒下的在中之类的细节。
提示 smart nocut系列请全部收取。
F看点 “只想做你一天温暖的睡床哦在中”允浩在签名会上对在中唱情歌。
提示 FILA签名会。
G看点 电台系列之希澈电台，BIN电台。
两次都是打电话，一次是允浩打电话给在中，一次是两人打电话给BIN。
语气十分粉红。
提示 音频。
请务必下载。
H看点 “最关心的是有天和俊秀，还有我和在中”允浩认可人们关心豆花王道。
以及叫在中穿好衣服。
提示 music wave。
后者见自拍。
I看点 ALLABOUT DVD系列 分参观宿舍和DVD拍摄花絮。
粉红内容主要是二人的动作和抽风在中推允浩，拿允浩挡风，为允浩加油等等。
提示 东方家族可下载allabout DVD。
J看点 喂草莓事件。
俊秀生日会上允浩喂草莓给在中吃。
提示 见自拍、在线。
K看点 “在中你在哪里”第二届亚洲音乐会完之后，允浩招呼在中过来。
下台时在中不断在鞠躬，允浩就等他扶住他。
提示 见自拍。
L看点 演唱会系列。
允在爱的演唱会二场。
内容总计有在中绕过允浩肩膀递话筒、允浩搂在中腰，drive抱抱等等。
提示 见自拍。
M看点 MKMF大赏后允浩搂着在中边走边拭泪。
提示 自拍。
请务必观看，十分感人。
N看点 “在中啊快去快回”MKMF彩排允浩叫必须离开的在中快回来。
提示 音频。
O看点 “允浩的下巴很好看”在中花美男第一名的采访中两夫妻的互相调戏。
提示 同名视频下载。
总结 这一时期的视频请务必全收，因为在中受伤使得允浩的感情外露很多。
简直就数不胜数几个字，OTL。
什么后面抱啦，跟着走啦……完全数不胜数啊啊啊
六 东方剧场——正反合时期 这段时期不局限于韩国日本，因为他们来往于日韩，要细分会死人的><>< A看点 危险的爱情 提示 豆花饭必看的东西，多少人的入门。
不多说了。
B看点 世界杯看球系列。
请注意skinship。
提示 mnet的NOCUT。
家族做了字幕。
C看点 摩天轮背后抱抱经典重现附送十指交缠。
提示 JugyoTV_Angdyo。
日本节目，家族有字幕。
D看点 泰国演唱会系列，包括大象和熊的经典，椰子事件，行李事件等等。
不一一赘述。
提示 NOCUT和新闻报道。
家族有部分字幕。
E看点 SMTOWN夏日拍摄系列。
包括淫荡的把在中包裹起来摇晃绳子的允浩，淫荡的扶着允浩敏感部位站起来的在中。
等等不胜枚举…… 提示 SMTOWNNOCUT系列，家族有部分字幕。
F看点 泰国领奖系列。
包括允浩上台直奔在中，镜头前吃醋扳着在中到自己身边，在中痴痴望着允浩媚态尽展等等。
提示 新闻和NOCUT，家族有部分字幕。
G看点 人肉风扇。
SKY拍摄怕热的在中，允浩贴心的用手给他扇风撑伞。
提示 RZTV，家族有字幕。
H看点 十指相握。
玩着诡异游戏的允在十指自然交握。
提示 barks，家族有字幕。
总结 这是十分粗疏的整理，不知多少细节没提及。
大家可以在花瑜和东方家族（自由恋爱区）翻找这一时期的粉红。
因为时间距离不远，大部分都不会失效的。
七 补充说明 正反合时期的，实在太多而且很好找，这时期的新饭应该对这时期的粉红最了解。
日本的粉红一则不多二则实在很零碎小事，不开篇另说了。
下面说一些个人觉得很萌但是没归档的粉红。
A看点 拍照戳戳事件。
本来一人拍照的在中被允浩盯上。
允浩自后戳他脸颊，抱他。
提示 这个应该是LA花絮
不太清楚，但视频很好找。
B看点 领带（扣子）整理事件。
在中为允浩整理领带或者扣扣子。
提示 出名的自拍图。
C看点 查理电台允浩用口水擦擦在中的手。
（因为圆珠笔画到了在中的手） 提示 花瑜有截图 D看点 日本地震，正在作节目的在中有点慌张，允浩安慰他。
提示 花瑜有截图 E看点 ……欢迎大家继续补充…… 八：最近的各种粉红和翻译 可去豆花吧精品区各个板块，特别是：yj恋图pink\\\/ yj讯息news 俩板块自己察看 或者去花瑜的各个板块以及聊天去察看
《教师如何写教育论文》读书心得
政治组 周琴 每每碰到我们学校的教科室王主任，我的头不禁往下冲，不敢与其对视。
原因很简单，担心他又问：“小周，文章有没有写啊
”对于写文章，实在不是特别喜欢，偶尔写一篇、得个奖，也是有人在后边拿着“鞭子抽”，不得不为之，反倒也成就了自己。
其实课堂教学和教育科研是教师成长的两个重要方面，同时又是相辅相成的，对于教学的反思与总结，对教材的理解以及对教法的总结，对答题方法的指导、时事热点的思考，都可以成为教科研的素材。
文章来自教学的积累与反思。
要写好一篇政治教学论文，必须做好几下几点：一要注意选题的新颖性。
确定一个能令人感到耳目一新、与众不同的题目，是文章成功的一半，要能在已有的观点的基础上进一步深化拓展，另辟蹊径；二要注意内容的丰富性。
作为一线政治教师，在政治教学实践中会积累很多好的教学案例，平时如果注意积累、总结、提炼、归纳，就会得到丰富的写作素材。
这样，写出来的论文就不会只有空对空的理论；三要注意语言的优美性。
一直羡慕语文老师的深厚的文字功底，同样写一个班主任工作案例，不会让人觉得干巴巴的。
生动的语言会让你的文章穿上美丽的外衣。
四要注意标题的实效性和趣味性。
好的标题可以起到画龙点睛的作用。
五要注意写作的技巧。
要写好一篇文章，先要布好局，拟定出文章的框架目录，注意层次分明、逻辑严密。
接下来进行资料的查阅和文章的撰写。
最后要反复推敲、修改、润色。
教师平时要注重教学案例的撰写，为写论文打下基础。
教师要对教学过程进行真切的回顾，“照镜子”，“过电影”，把自己的教学一览无余地再现，用新的观点进行严格的审视，客观的评价，反复的分析。
教学过程中的是非曲直、正确错误，都能由模糊变得清晰。
能使教师把某些教学问题认识得比较深刻，解决得比较恰当。
利于教师总结成功的经验和失败的教训，看清自己的长处和不足。
撰写教学案例的过程，就是重新认识教学事实的过程，就是反思的过程，研究的过程，总结的过程，提高的过程。
首先要选择自己留心思考、认真研究过并有所收获的问题，这样的选题才有可能考虑写作，没有实践基础或虽有实践但无收获体会，是写不出好文章的。
其实也文章也并非是一件难事，难在畏难情绪。
只要我们在平时的教学中注重积累、善于发现、勤于思考，一定能写出好文章。
