技能大赛总结
开展“从我做起，操专题教育学习心得 近期，省行开“从我做起，合规操作”专题教育学习活动，在学习活动期间，我依照省行下发的有关活动意见，并结合我平时在工作中实际情况，对职业道德诚信、合规操作意识和监督防范意识有了更深一层的认识。
现就此次学习活动的心得总结出几点体会，也是我对此次教育学习活动的一个理性的认识。
一、爱岗敬业、无私奉献：在平凡中奉献 ，爱岗敬业是各行各业中最为普遍的奉献精神，它看似平凡，实则伟大。
从大的方面来说，一份职业，一个工作岗位，都是一个人赖以生存和发展的基础保障。
从小的方面讲，比如我们农行，每一个人所从事的工作岗位都是个人生存和发展的保障，也是农行存在和发展的必需。
农行要发展，要在这个竞争激烈的金融业中不断强大，立于不败之地，没有我们每一位同志的无私奉献精神是不行的。
作为农行人， 为了农行的前途，为了农行的荣誉，做一名爱岗敬业的人，是职业道德对我们最引为用以规范行为品质，评价善恶的行为规则。
作为一个金融单位的职工更应以自己所从事的职业上讲求道与德，如果路走得不对就会犯错误，就会迷失方向；如果没有德，就难于为人民服务，就谈不上自己的事业，也就没有单位事业的兴旺，就没有个人事业的发展，也就失去了人身存在的社会价值。
我现在正在从事农行工作，这是我的职业，也是我唯一的职业，自我参加工作以来，我一直从事这项职业，也一直热爱这个职业，对农行工作有浓厚的兴趣和深厚的感情，所以我一直是爱岗敬业的。
只有爱岗敬业才是我为人民服务的精神的具体体现。
讲求职业道德还必须诚实守信，所谓诚实就是忠心耿耿，忠诚老实。
所谓守信就是说话算数，讲信誉重信用，履行自己应承担的义务。
所以通过对这次的学习，使我更深地了解到作为一个农行职工的根本、为人、言行和责任，就是自己在工作中不断地加强学习，时刻按照职业规范去要求自己，努力工作，才能使自己立于不败之地。
二、加强业务知识学习、提升合规操作意识。
“没有规矩何成方圆”，身为网点一线员工，切实提高业务素质和风险防范能力，全面加强柜面营销和柜台服务，是我们临柜人员最为实际的工作任务。
作为临柜人员，我深知临柜工作的重要性，因为它是顾客直接了解我行窗口，起着沟通顾客与银行的桥梁作用。
因此，在临柜工作中，我始终坚持要做一个“有心人”。
虚心学习业务，用心锻炼技能，耐心办理业务，热心对待客户。
在银行业竞争日趋激烈的形势下，我们都很清楚地意识到：只有更耐心、周到、快捷的优质服务才能为我行争取更多的客户，赢得更好的社会形象。
我们每天面对形形色色不同层次的客户和形形色色事物，更加要求我们一线员工有高度的思想觉悟。
加强合规操作意识，并不是一句挂在嘴边的空话。
有时，总是觉得有的规章制度在束缚着我们业务的办理，在制约着我们的业务发展，细细想来，其实不然，各项规章制度的建立，不是凭空想象出来产物，而是在经历过许许多多实际工作经验教训总结出来的，只有按照各项规章制度办事，我们才有保护自已的权益和维护广大客户的权益能力。
我们的各项规章制度正如一架庞大的机器，每一项制度都是一个机器零件，如果我们不按程序去操作维护它，哪怕是少了一颗锣丝钉，也会造成不可估量的损失，各项制度的维护和贯彻是要*我们广大的员工严格执行，正如《违规违纪警示案例》之案例三中所提及的违规行为，如果没有柜员黄齐秦的大意未临时签退系统、没有出纳颜朝霞的随意放纵、大悟支行本身存在未按章办事让坐班主任代班，明有光一切的违规行为也就不能得逞。
而事后大悟支行的纵容庇护也导致了明有光的违规行为事件的延伸。
管中窥豹，时见一斑，规章制度的执行，不是*某一人来执行的，而是要*一个集体相互制约、监督来实施的。
三、增强规章制度的执行与监督防范案件意识。
银行号称“三铁 ：“铁制度、铁算盘、铁帐本”。
正因为有了银行的“三铁”，银行在百姓心中才是可以信赖的。
规章制度的执行与否，取决于广大员工对各项规章制度的清醒认识与熟练掌握程度，有规不遵，有章不遁是各行业之大忌，车行千里始有道，对于规章制度的执行，就一线柜员而言，从内部讲要做到从我做起，正确办理每一笔业务，认真审核每张票据，监督授权业务的合法合规，严格执行业务操作系统安全防范，抵制各种违规作业等等，做好相互制约，相互监督，不能碍于同事情面或片面追求经济效益而背离规章制度而不顾。
坚持至始至终地按规章办事。
如此以来，我们的制度才得于实施，我们的资金安全防范才有保障。
再好的制度，如果不能得到好的执行，那也将走向它的反面。
近年来，金融系统发生的经济案件，不仅干扰破坏了经济金融秩序，而且严重地损害了银行的社会信誉。
采取相应措施，从源头上加强预防，是新时期防范金融犯罪的一道重要防线。
这几年银行职业犯罪之所以呈上升趋势，其中重要一条是忽视了思想方面的教育，平时只强调业务工作的重要性，忽视了干部职工的思想建设，没有正确处理好思想政治工作与业务工作的关系，限于既要进行正面教育，又要坚持经常性的案例警示教育，使干部职工加固思想防线，经常警示自己“莫伸手，伸手必被捉”，从而为消除金融犯罪打下良好的群众基础和思想基础，自觉做到常在河边走，就是不湿鞋。
健全规章制度，严格内部管理，是预防经济案件的保证。
为此要认真抓好制度建设，一方面要根据我们一线柜员工作的特点，组织学习，通过学习，使各岗位人员真正做到明职责、细制度、严操作。
有效的事前防范与监督是预防经济案件的重要环节，本岗位的自我检查与自我免疫是第一位的；其次可采取定期或不定期的自检自查、上级检查、交*互查等方法，及时发现和纠正工作中的偏差。
对业务工作的各个环节进行有效的内控与制约。
通过此次合规教育活动，找到了自我正确的价值取向与是非标准，找准了工作立足点，增强了合规办理和合规经营意识，通过对相关制度的深入学习，对提高自己的业务素质和执行制度的自觉性有了更高的要求，为识别和控制业务上的各种风险增强能力，积极规范操作行为和消除风险隐患，树立对农行改革的信心，增强维护农行利益的责任心和使命感及建立良好的合规文化都起到了极大的帮助。
以'观世界技能大赛心得'写一篇作文
七月流火，八月未央。
比7月的天气更热的，那一定是第43届世界技能大赛选拔赛的赛场。
2014年7月3日，第43届世界技能大赛制造团队选拔赛的第一枪在洛阳中航工业导弹院打响，同一天，飞机维修项目选拔赛的战火也在景德镇中航工业昌飞集团燃起。
“飞机维修项目分电子组件制作和钣铆组件制作两个模块。
在选拔赛中，参赛者需要在7个小时内完成钣金修配、机械连接、简单电子组件制作及测量等维修任务。
”一位教练点评说，面对压力，这些选手都能表现出优秀的专业素养和心理素质，都能完成既定的目标。
5天的拼杀，5天的鏖战，制造团队相关专业领域最优秀的9名青年技能人才也终于成功突围，取得了第43届世界技能大赛“技能国家队”集训的资格。
“在您的报道中，可以写明我是从沈阳航空航天大学毕业的吗
因为我想让我们学校的老师知道，我没给他们丢人”。
制造团队项目成绩公布后，获得产品设计专业方向第一名的选手于澎哭了。
泪水中，有于澎对师长的感恩，也有于澎对梦想的承诺。
于澎说，当汗水和泪水流在一起的时候，再多的话也无法表达内心的感受，只能说，我奋斗过，青春无悔。
奋斗的青春最美丽从参赛选手到选手教练，第42届世界技能大赛汽车技术项目选手杨广在不到一年的时间里，就完成了身份的转换。
当选手的时候，只须听师傅怎么讲，自己怎么做就是了。
但当了教练以后，自己还必须给徒弟们讲明白为什么要这样做。
杨广告诉记者，这就是当选手和“教头”的不同。
“我已经把自己参赛的经验和技艺都毫无保留地传授给了两个徒弟。
”在重庆市五一高级技校汽车技术选拔赛赛场，杨广告诉记者，自己在世界技能大赛上没有实现的夺冠夙愿，希望两个徒弟能帮他实现。
中国是汽车拥有和使用的大国，却不是汽车制造的强国，杨广的徒弟告诉记者，只要有梦想，只要肯努力，中国汽车制造强国的梦想就会有实现的那一天。
第42届世界技能大赛美发项目选手胡已雪的教练、第43届世界技能大赛选拔赛裁判、专家组组长吉正龙告诉记者，胡已雪的奖牌梦在去年就已经实现了。
“去年，当我和胡已雪在清晨4、5点钟冒雨赶到重庆五一高级技校集训基地训练的时候，我们也没有想到会有今天。
”吉正龙告诉记者，从德国回来后，胡已雪在人民大会堂接受了人社部的表彰，获得了12万元的奖金，同时，还获得了省市和行业的嘉奖。
一年来，伸向胡已雪的橄榄枝在不断地递来，第38届亚洲发型化妆大赛邀请胡已雪做评委，第43届世界技能大赛美发项目选拔赛邀请胡已雪做裁判，施华蔻企业邀请胡已雪做产品形象代言人……从负责得分到负责扣分，从选手到评委。
时过一年，当胡已雪再次走进同一赛场的时候，却与去年有了截然不同的感受。
“这一次，我不再是选手。
”胡已雪在自己的QQ空间中写下了这样一段话：“看到他们，就想起了当年的我们，突然还有些怀念集训的日子。
”但是，进入国家集训队还只是刚刚开始而已，不管怎样，加油吧，孩纸（子）们
胡已雪很感概地对进入前八名的选手说，因为有一天，当你回过头来的时候，你会感谢努力过的自己。
胡已雪说的没错，第42届世界技能大赛备选选手、第43届世界技能大赛选拔赛选手聂凤就用再一次的努力，换来了再一次的胜利。
“一切发挥正常。
”从第43届美发项目选拔赛赛场走出来的选手聂凤兴奋地告诉记者，入围国家集训队，已经胜券在握。
对自己的技术实力有自信，对自己的赛场表现有底气，聂凤的教练何先泽告诉记者，在去年的选拔赛上，聂凤仅以微弱分数落后于胡已雪，卧薪尝胆一年后，不甘落后的聂凤，在赛前就已经向师父立下了志在必得的军令状。
在这次选拔赛中，汽车技术进行了发动机机械等3个模块的比赛、美发项目进行了男士古典等四个模块的比赛，经过激烈角逐，产生了两个项目的前8名。
重庆市五一技工学校陈思良夺得全国选拔赛汽车技术项目第一名，郭宗泽和重庆市工贸技工学校的陈果真获得第四、第五名，重庆市五一高级技工学校的聂风获得全国选拔赛美发项目第四名。
7月18日，当第43届世界技能大赛美发项目选拔赛圆满结束，当聂凤的名字出现在国家集训队的名单里的时候，聂凤终于如愿以偿地笑了。
聂凤的老师告诉记者，这是聂凤这一年来笑得最开心的一次，也是最美的一次。
我参与 我奋斗 我骄傲硝烟弥漫，战火连天。
7月17日，第43届世界技能大赛时装技术项目全国选拔赛在北京市工贸技师学院轻工分院“开战”。
“在为期2天的大赛中，选手们要在18个小时内完成基础制作单元和设计制作单元两部分竞赛内容。
”评委老师告诉记者，参赛选手须根据竞赛主题，设计一款女士服装并绘制服装款式图，同时，填写服装任务说明书，完成服装制板、制作、熨烫的工作。
时装技术(Fashion Technology)竞赛是选手在同一条件下，利用服装设计、制板、排料、制作、熨烫等多种技能完成的服装设计制作技能竞赛。
人社部职业能力建设司副司长刘丹说，虽然这一项目的评分具有很强的主观性，但我国还是有信心让中国的服装技术走上世界舞台。
虽然是第一次参加世界技能大赛，但全国各地选送时装技术选手的热情却空前高涨。
记者在北京市工贸技师学院轻工分院了解到，截至开赛前，组委会共收到来自北京、重庆、河北、辽宁、广东、四川等13个省市职业技术院校的37名选手报名参赛。
作为我国最具有国际竞争力的产业之一，中国的服装业这几年正经历着由简单的加工仿制向开发创新的巨大转变，中国也正在由服装生产大国转变成为服装制造和设计大国。
北京工贸技师学院轻工分院服装系主任唐璟向记者介绍说，时装技术项目竞赛无疑为培养与国际接轨的优秀设计人才提供了平台，为更高层面深化教学改革提供了参考，也为社会培养更多高素质复合型人才创造了条件。
唐璟说，时装技术选拔赛参照世界技能大赛标准和国家服装技术标准完成测评设计，裁判员通过规格服装数据测量、工艺任务完成指标，对选手的作品设计创意、服装整体造型效果、板型设计与制板、缝制与熨烫质量和工艺难度等进行评测打分。
与国内一般性的竞赛不同，世界技能大赛时装技术项目对参赛人员有一些基本能力要求，其中包括：理解掌握服装设计主题与流行元素；掌握服装设计与绘画的相关基础知识；掌握服装人体测量，服装规格尺寸的基础知识；熟练掌握服装制板、排料、裁剪的技能；熟练掌握不同风格和款式的女装制作技术；熟练掌握平缝机、包缝机、熨烫等设备的安全操作方法等等。
走进比赛现场，记者发现，很多年轻的选手们正聚精会神，以昂扬的斗志和精湛的技艺诠释着“我参与、我奋斗、我骄傲”的竞赛精神。
7月18日，第43届世界技能大赛时装技术项目全国选拔赛在北京落下帷幕。
邢台职业技术学院服装工程系刘倩、刘晓轻等选手在比赛中脱颖而出，进入全国十强并进入国家集训队。
据悉，选拔赛选拔出全国前10名参赛者进入国家集训队，通过培训再进行10进2的选拔，选出1名选手代表我国参加明年在巴西圣保罗举行的第43届世界技能大赛。
在阳光竞赛 在阳光下裁判战火在燃烧，战线在延伸。
7月18日上午，第43届世界技能大赛电气装置项目全国选拔赛在江苏省盐城技师学院吹响号角。
盐城技师学院院长吕成鹰介绍说，在两天的激烈角逐中，在来自全国13个省（市、自治区）的25名选手中，已有8名脱颖而出，盐城技师学院选手全部进入前八名，并包揽前三名，进入国家集训队集训。
7月22日，“中北华宇杯”第43届世界技能大赛瓷砖贴面和砌筑项目全国选拔赛在北京市顺义区拉开帷幕。
来自全国各省市和建设行业21支代表队的120名选手参赛，经过三天激烈角逐，产生了10名参加第43届世界技能大赛瓷砖贴面和砌筑项目的集训选手。
7月24日，第43届世界技能大赛模具工程、综合机械\\\/自动化两个项目在广东省机械技师学院举行。
目前，比赛还正在紧张进行中。
选拔赛的战事正酣，选拔赛的捷报频传。
人社部相关负责人告诉记者，这一届选拔赛的总体要求更高，选拔出来的选手水平也更高了。
开赛前，人社部要求，各领队在仲裁工作中严格执行回避制度，裁判员要严格按照技术文件、评分标准履行职责，不含糊不打折扣。
在竞赛月期间，人社部要求，各地区、各行业部门（集团公司）抓紧组织本地区、本行业部门（集团公司）的选手选拔工作，并积极组织选手参加2014年中国技能大赛——第43届世界技能大赛全国选拔赛”。
军号已吹响，钢枪已经擦亮。
闯过第43届世界技能大赛选拔赛第一关，进入国家集训队的队员们还来不及擦干额头的汗水，就又将投入更艰苦的训练，更残酷的选拔。
2015年，出征巴西。
明年8月，决战圣保罗。
一位进入国家集训队的选手充满诗意地对记者说，既然选择了远方，又何惧风雨兼程
机械钳工学习心得体会
全国高等院校BIM应用技能大赛学科竞赛工作总结本次比赛省赛和国赛为同一支参赛队伍。
在河南省比赛中获二等奖，全国比赛中获团队优胜奖。
通过参加这次比赛，我院师生对施工项目管理沙盘的应用，以及对斑马梦龙网络计划，施工现场布置，工程招标投标，BIM5D仿真软件有了更深入的学习和应用。
比赛活动总结如下：一、沙盘模拟，规则为先俗话说，“没有规矩，不成方圆”。
在做任何一件事情之前，只有弄清楚它的规则，才能保证后面的事项得以顺利展开。
在这次的比赛中，规则就好像是“1”，剩下所有的策划、采购、生产、经营都是“0”。
只有弄清楚规则，才能事半功倍，不至南辕北辙。
在比赛过程中，我们在一些规则上有过很多讨论和咨询，在此特别说明：1横道图的绘制问题。
比赛中办方要求横道图中每一道工序（持续一周）的起始点是在该周方格中间的虚线，终点为下一方格中间的虚线。
这样的画法虽然更加科学合理，但是一直从方格端部开始画的我们感到非常不适应。
于是我们及时做出了调整，在交给主办方的横道图上严格按照规则执行。
而内部进行工序安排的时候仍然按照我们的惯例执行，这样的做法为我们接下来的工作提供了很多方便。
2关于机械租赁费的计算问题。
规则要求出场当周不算租赁费，由于项目的工序安排，要先让已经完成加工的机械出场，再安排新一批的机械进场。
所以机械租赁费的计算常常使人迷乱。
这里举例说明，如果机械的使用期第2周到第10周，那么需要算8周的租赁费。
第15周为出场
竞赛指导教师工作总结
竞赛指导教师工作总结2017年12月24日，安庆市第十四届中职学校技能大赛在太湖职业技术学校和太湖恺风职业技术学校（汽车类四项比赛）落下帷幕。
本次大赛由安庆市教体局、安庆市人社局、安庆市财政局主办，太湖县教育局、太湖县人社局、太湖县财政局协办。
全市近20所中职学校参加此次大赛，涉及机械加工、电子商务、酒店服务、汽车维修、艺术专业、计算机应用、工业产品设计、导游、模特等30多个参目。
我担任本校数控车竞赛项目的指导教师，带领2名选手参加了比赛，并获得了三等奖。
从备战竞赛到实际参赛整个过程，无论是指导教师还是参赛学生，学到了很多东西，也走了弯路，取得了一些经验，也发现了一些不足之处，现总结如下：一、备战阶段1、挑选队员时，就给参赛的学生分别谈心，向学生讲述参加竞赛可以帮助他们提升技能水平，增加实战经验，通过谈心，帮助学生树立信心，产生动力，在后续的训练过程中，没有一个学生偷懒，就与初期的心理疏导分不开。
2、不同的学生有不同的特点，不能在训练的过程中，死板的采用同一种方式来对待。
有的学生性格内向，对自己缺乏自信，在训练的过程中，多鼓励，而且要让学生知道自己和实战案例之间距离并不遥远。
有的学生眼高手低，在训练中容易不踏实，需要指导完需要调整的地方后，持续关注学生是否可以达到预期效果。
3、培训很枯燥，学生很容易懈怠，指导教师要亲力亲为，带着学生一起摸索竞赛规则，手把手操作数控车床。
操作机床是个具有一定危
做好学科竞赛总结及
关于做好学科竞赛总结及进一步加强学科竞赛管理工作的通知各学院：学科竞赛作为大学生创新精神和实践能力的培养的有效载体之一，它在营造和丰富校园科技文化氛围，多方面、多途径拓展大学生的综合知识，激发大学生的学习兴趣与潜能，培养大学生自主创新意识、创新思维、实践动手能力和团队合作精神等方面起到了积极的作用。
近年来，我校不断加强本科创新教育平台建设，积极创造条件、支持、鼓励学生参加各级各类大学生学科竞赛活动。
随着我校大学生创新训练基地13个创新训练室各项创新教育活动的逐步展开，各类学科竞赛已初具规模，且多项竞赛活动取得了优异的成绩。
目前，学校组织和已经认定的学科竞赛有：大学生数学建模竞赛、大学生电子设计竞赛、大学生机械设计竞赛、全国周培源大学生力学竞赛、大学生智能汽车竞赛、结构设计大赛、医学临床技能大赛、大学生英语竞赛、ERP沙盘模拟对抗赛、ACM程序设计大赛等项目。
为了进一步规范学科竞赛的组织与管理，增强学科竞赛的效果，发挥竞赛的影响力和辐射作用，鼓励更多学生参与，扩大受益面，并以此推进教育教学改革，促进良好学风建设，努力形成领导重视、参与广泛、组织规范、成效显著的创新教育工作长效机制。
现对我校近三年学科竞赛工作进行认真总结和统计，对学科竞赛项目予以梳理和认定。
具体要求如下。
46附件2011
参加科技活动心得体会
参加科技活动心得体会篇一：科技活动心得体会科技节活动心得体会科技活动最突出的特点是以实践活动为主要的教育方式，提倡学生自己动手动脑，通过各种实际活动，让他们接触大自然和当代较新的科学知识，使学生将学习的知识转化为技能。
我们要充分利用科技活动时间，让他们结合自己所喜爱的科技活动项目，制作各种科技模型，鼓励他们大胆想象，让他们根据自己身边的事物，搞发明创造，制造出各种符合科学原理、有创新特点、并有使用价值的作品。
科技活动不仅仅是凭兴趣就能取胜的，还要持之以恒、不断探索，要有不达目的不罢休的坚毅品质。
在探索过程中，一定会遇到这样或那样的困难，要想方设法克服困难，要有心理承受力。
要随时准备应付各种挫折和失败，人正是由失败和教训使自己不断聪明的，对于失败，我们应当理智地总结经验教训，把挫折磨难看作是磨练意志、锻炼能力的好机会，在困难与阻力面前要有一股敢拼敢斗的勇气，从而战胜自己的畏难情绪。
让他们懂得，历史上任何科学成果都是经过若干次、甚至上百次的试验才获得成功的。
去年的“未来工程师“大赛中，徐姚操作失误，比赛失利了。
心情非常不好。
为此我组织了一次总结，认每位同学谈一谈自己的成功与失败之处。
而失利以后怎么办。
通过总结交流学生们端正心态。
终于在今年的机械奥运中获得了水球项目的第一名。
通过科技活动，转化学习困难生。
一般来说，平时调皮，学习成绩差的学生，往往对科技创作特别感兴趣。
对这样的学生我们要教
关于体育运动的感想
关于体育运动的感想------ 体是革命的本钱”，良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。
所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。
原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。
学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。
可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。
因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献
