骨折后如何恢复
如果下地，先是双拐，然后单拐，最后扔拐。
运动要适量，感觉自己有点超负荷了，就立即停止运动，不要把 刚刚长出的新生骨在强力作用下再受损伤，那样的话得不偿失。
因为我爸爸股骨颈骨折过两次，分别是54岁和67岁。
听了我父亲的一点点心得和体会，就这样献丑了
希望对您有帮助。
老年人股骨颈的生长比您的可要难长多了
宣化塞北文武学校情况
张全亮向两位大师学拳十九年，学得粱式八卦掌和吴式太极拳拳术、器械、推手、特别是散手和内功以及系列健身功法。
张老师不仅自己刻苦钻研和学习八卦、太极等武术套路、理论和技击精华，同时还把继续传播所学，培养下一代，让武术后继有人视为己任。
现在，拜在张全亮老师门下的入门弟子已有一百二十多人。
李子鸣王培生两位恩师武德高尚，令人尊敬，两人无门户之见，每当张老师收徒仪式时经常是两位老师同时出席。
张老师现为中国武术高段位七段。
从1963年开始坚持利用业余时间向群众传授武术和健身气功。
他的弟子、学生遍布全国很多地区和海外。
经常率弟子参加市、全国、国际武术比赛和技术理论交流活动，不但本人多次获得好成绩，他的弟子有多名在北京市、全国、国际武术比赛中获得拳、械、太极拳推手、散打的冠、亚军等优异成绩。
他本人多次担任（县）区、市、全国、国际武术比赛的裁判、裁判长、副总裁判长和仲裁工作。
张全亮老师在武术界有很高的知名度，工作繁多，现为北京市武协委员，大兴区武术气功协会名誉主席，北京市吴式太极拳研究会常务副会长，北京市海内外体育工作者联谊会会员，北京市八卦掌研究会顾问，北京市武术文史理论研究会特约研究员，中国艺术研究院东方人体文化研究中心特约研究员、中国医疗保健国际交流促进会医疗养生康复专业委员会委员，中国孙膑拳海峡两岸交流协会常务理事，香港世界生命科学研究会客座教授，香港国际炎黄文化研究会会员，中国寿州梁式八卦掌研究会名誉会长，河北省宣化塞北文武学校名誉校长，日本八卦掌研究会顾问，美国中医药太极拳国术研究院特约教授，《当代中国人才库》名誉主编。
退休以后，他又应邀担任区老年大学太极拳班的教师，每周给离退休的老同志上两次太极拳课，一次功法保健课由于他耐心细致，教学方法得当，使老同志产生了对太极拳的浓厚兴趣，开阔了心胸，辅助治愈了很多人的慢性疾病，强健了体魄，焕发了青春，上下一致反映良好（《武魂》、《中华武术》等武术杂志都进行了报道）。
至今已坚持第三个年头了，越办越红火。
使很多从来没有锻炼习惯和不了解太极拳的人学会了太极拳、太极刀、太极剑和一些健身功法。
他还经常到北京市吴式太极拳研究会、大兴少年宫讲授八卦散手和太极推手。
从去年开始他应邀每周给中央电视台太极拳爱好者讲两次太极拳课。
张老师还根据王培生、李子鸣两位老前辈的传授和自己的感悟，总结出一套非常适合老年人、慢性病患者习练的健身保健功法，应广大学员要求开办了武术功法保健班。
他还经常利用休息时间著书立说，总结几十年的练功心得体会，十多年来他在国内外各种武术、气功杂志、报刊发表武术健身和技击方面的文章、专论200余篇，出版专著有《八卦三合功》《八卦掌精要》《八卦三合剑》《八卦六十四掌》《八卦掌答疑》《吴式太极十三刀》等，公开发行八卦掌、太极拳 VCD光盘13盘17碟。
其中《八卦三合功》一书在海峡两岸优秀书刊交流中被台湾大展出版社看中，于1996年12月在台湾用繁体字再版。
张老师八卦三合功的功法曾经国家主管部门审查、考核、认定，作为推广功法，应邀在1996年12月在石家庄召开的“首届全国健身气功养生交流大会”上演示，获国家体委武术运动管理中心颁发的功法奖和演示奖。
他的《我识八卦掌》《大道源于返还》等论文曾被多家大型文献丛书收入，并被评为特等奖和一等奖。
《精武》《武魂》《武林》《中华武术》香港《中华经贸》《中国功夫》美国《太极拳》等杂志都先后通过封面或专访对张全亮老师的武术业绩做过宣传介绍。
张老师还曾创编了《八卦太极拳》《八卦游龙掌》《八卦三合剑》等十余种八卦、太极有关的拳械套路，公开传授、发表，他的武术业绩己先后被收入《中国当代武林名人志》《中国当代武术家词典》《中国当代气功师词典》《世界名人录》《中华武术图典》《中国专家人名词典》等。
他说中国武术既是民族的，也是世界的。
传统武术需要继承也需要发展和创新。
但是发展创新是有前提的，应该在长期的积累和继承的基础上，融会贯通，实践体会，总结提高才能发展和创新，无根基的为创而创不行。
要从实践中来，好的套路要经过长期的实践检验，对身体健康，对技击确实有效果才能推广，才能被广大群众所接受。
好功夫需要实践的检验。
张老师认为太极、八卦、形意以及很多拳种都有内在的联系，其拳理与易理相通，都蕴含着深厚的中国传统文化底蕴，在推手、技击中包含着心理学、力学、信息学和辩证法，八卦掌的技击思想与的游击战就完全一致。
宇宙星球是圆的，运转是圆的，练拳离不开园转走化。
一切事务都离不开阴阳、开合变化的规律，易理拳理不仅指导练拳和技击，也对我们日常生活、工作和如何做人有着重要的指导作用。
他曾写下警句赠予学生： “拳术之道贵在精纯 成功之道贵在坚持 为人知道贵在诚信 育人之道贵在开窍” 现在这四句话已经成为某些武校的校训。
他说练拳几十年，给他最大的体会是不仅练得一个健康、灵活的身体，同时铸造一种不畏艰难困苦，一种正义，一种勇往直前，不达目的决不罢休的坚强的性格。
他经常教育弟子们注重武德，强调习武要唱正气歌，他亲自为弟子写了六条门规师训： 一、忠于祖国，热爱人民 二、孝敬父母，尊敬师长 三、勤学苦练，不图虚名 四、博采众长，融会贯通 五、文明礼貌，诚以待人 六、尊纪守法，见义勇为 这六条每一条都有严格精辟的具体内容，在每次收徒仪式上都要郑重宣读，反复强调，他的弟子在各行各业有建树和突出表现的不乏其人。
当谈到对如何发展传统武术的看法时，张老师说，希望社会各界、武术界领导更加重视传统武术，给予更多得支持，为武术创造更多更宽松的发展空间。
技击是武术的灵魂，我们决不能把技击丢掉，同时注视理论研究。
希望武术界同仁去除门派之见和名利思想，互相尊重，平等相待，讲武德重友谊。
不断挖掘和培养优秀武术人才，使武术事业后继有人不断发展。
当问道今后有什么打算时，张老师说，正在筹备搞一个武术文化传播公司，为武术传播多作些事情，希望培养和发现更多喜爱传统武术的学生，使武术爱好者队伍不断壮大，坚持自己锻炼不断提高的同时继续作一些武术研究和资料整理工作，为后人留下宝贵的资料。
以身作则，尊师重道，弘扬宣传李子鸣王培生两位老师热爱祖国，一生献给武术事业的精神，为武术发展多做实事。
学习商务礼仪后的收获跟感想?
学习商务礼仪的心得体会篇一：学习商务礼仪心得礼仪，是一个人内在修养和素质的外在体现。
学习礼仪，有助于提升我们的个人魅力。
生活中一个不经意的小动作，往往体现了一个人的素养。
学习商务礼仪，不仅纠正了我们日常生活中的一些不良习惯，也为我们今后的就业提供了一些借鉴。
还没开始学商务礼仪时，就对这门课充满了期待。
在真正接触了商务礼仪这门课之后，我才发现，原来要真正做到优雅并不是那么容易的。
一个人举止得体，言语文雅，就给别人留下了良好的印象。
正所谓，爱美之心，人皆有之。
虽说现今崇尚的是自然美，但两者并不冲突。
恰到好处的打扮和修饰，不仅不会显得过分招摇，反而塑造了个人的良好形象，展现了个人的道德素养。
在此之前，我总认为，只有未经任何修饰的美才叫自然美。
然而经老师一讲，我逐渐改变了以前的观点。
学习商务礼仪，不仅仅局限于应用在正式的社交场合，生活中，礼仪同样随处可见。
通过对一个人仪表风度，服饰着装，行为举止以及语言谈吐的观察，我们能够大致了解其生活习惯、个人喜好、思想品德等其他方面的信息。
因此，学好礼仪，对我们大有用处。
每当看到荧幕上的亚运会礼仪小姐迎面走来，个个气质非凡，举手投足间无不散发着一种优雅。
这时，我们往往不由心生艳羡。
禁不住感慨，如果我们能有她们一半的气质……然而，我们或许无须去羡慕别人，只要我们用心，肯努力，一样可以做的很好。
通过一个学期的礼仪课的学习，我收获颇多。
比如着装，
写一篇去福利院后的感想。
急
去福利院的心得体会【篇一：福利院工作人员心得体会】心得体会李书仕尊老敬老是中华民族的传统美德。
然而社会经济突飞发展,竞争愈演愈烈的今天却有越来越多的老人被冷落，是院利院让这些需要帮助的人重新找到了家，得到了家的温馨、爱的呵护。
我们每个人都要走过少年、青年、壮年、老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。
尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。
会懂得孝顺父母的我们，更应该打开心胸去接纳福利院中孤独的老人，给他们欢乐，给他们祝福，陪伴他们去更好的生活。
慰问福利院的孤寡老人，给他们送去一份关爱和温暖。
让他们感受社会大家庭的温暖。
经过这些年在福利院的工作生活，老人的经历及生活让我感动与震撼，使我的身心更加明朗,明白阳光是不吝啬每个角落。
这些年，我尽可能地给予他们关爱，为他们做的一些力所能及的事。
如帮老人叠被子、擦桌子、打扫房间卫生、和老人聊天、搀扶老人下床走路、洗澡、洗碗筷、打水等等。
我们有责任有义务去关心这些弱势群体，去关心这些需要临终关怀的老人，因为他们曾用辛勤的劳动为我们创造了今天的美好生活。
他们理应得到这种爱。
我希望会有更多的人加到我们的行列中来，让我们爱的力量不断的壮大
同时呼吁我们每一个人从身边的小事做起，奉献自己的一份爱心，让我们的社会变得更加和谐。
【篇二：福利院工作人员的心得体会1】照顾老人的心得体会王运安我们都赤裸裸而来，没有谁天生富有，没有谁
如何做有威信的幼儿教师
幼儿教师威信指教师在幼儿、家长及同事们心目中的威望和信誉，教师如能认识到自己在教育中的地位和作用，热爱幼儿教育事业，关心爱护幼儿，尊重理解家长，和同事团结互助，充分调动孩子、家长及同事的主动性和积极性，让孩子、家长、同事充分信任自己，承认自己的作用，才能在幼儿、家长及同事群体中树立威信。
关键词：教师威信 尊重 家长 幼儿 同事 所谓“威信”，汉代许慎《说文解字》：“威，姑也，从女从戌，汉律曰妇告威姑。
”“信，诚也，从人从言会意。
” 在古汉语中，“威，有威力、威风，后引为威严……；”“信，则有言语真实、讲信用、相信等”涵义。
《老子》：“信言不美，美言不信。
”现代汉语则为威望和信誉之意。
教育理论中，教师的威信主要指教师通过自身高尚的品德、渊博的知识、高超的教学水平等方面所表现出来的能使人心悦诚服的力量或使人敬畏的影响力。
通俗地说，教师的威信是指教师在幼儿心目中的威望和信誉。
我认为重点是在“信”字上，信：信任，信服。
只有让你的孩子信任你信服你，你才是一位成功的老师，通俗的说就是让孩子喜欢的老师。
又“威信”一词，查阅网上及字典，释义都是“威望和信誉”的意思。
因此，我们不能只是单“威”而不“信”。
那么幼儿教师如何在家长、幼儿、同事面前树立威信呢
从教二十余年来，我是这么做的： 一、对待家长方面 1、尊重家长 首先，不论什么身份的家长在接送孩子的过程中，我们都是热情相待，并坦率、诚恳地向家长介绍孩子在园的一切情况，以朋友的身份沟通在教育孩子方面的心得体会，能够宽容、大度地承受家长的不满和误解。
我班有个孩子，入园第一天还比较好，没怎么哭闹，第二天家长执意要接回家睡午觉，结果孩子到最后天天等着家长中午来接，我们也给家长做了不少工作，等后来家长意识到该让孩子适应集体生活的时候，孩子的哭闹情绪就非常的大，已至于每天晚上都哭着不上幼儿园，家长开始觉得头疼了，总觉得是老师对她孩子关注不够造成的，认为孩子的不适应和老师有关，我们多次和家长交流，分析原因，找出解决的办法，也建议家长多在网上查阅有关孩子入园焦虑的资料，后来家长终于意识到是自己的焦虑影响了孩子的情绪，也觉得误解了老师，终于肯接受老师的建议并配合老师的工作了，孩子在较短的时间里逐渐适应了幼儿园的集体生活，感受到了老师对她的关爱，集体的温暖和同伴的快乐，这让我们感到欣慰，受到的委屈和误解一扫而光。
我始终觉得，只要你是真心对待家长，尊重和理解他们，不会因为他们的不理解、误会或任何身份、地位不和他们或少和他们交流孩子的情况，这样，家长一定会理解老师，配合老师，特别是那些老年人，对老师产生了一种信任感之后，无论遇到什么事情，她们都愿意和老师说说，这样老师的威信自然就树立起来了。
2、注意和家长沟通的艺术 在入园时，通过幼儿的报名册，我们可以了解各位家长的文化程度和职业情况，从他们的言语之间，努力捕捉各自的性格特点、爱好特长，做到心中有数，这样，每次与家长联系沟通时，就可以胸有成竹、有的放矢地摆事实、讲道理，比较容易获得家长的认可，信任和尊重。
比如我们班上有个年轻的爸爸，因为从来没带过孩子（在孩子入园前都是奶奶带），每次送孩子来时都是黑着个脸，为甚么呢
因为孩子天天入园都要哭，有时哭得厉害时，年轻的爸爸还要打孩子，结果孩子哭得更厉害。
有一次，这位家长送孩子来，在大门口我就听到一声响亮的巴掌，同时见孩子一趔趄就进教室门了，我赶紧跑出去，结果家长已不见人影，事后，我打电话和家长好好的进行了沟通，并教他一些对待孩子的方法，幼儿园的亲子活动我主动要求他参加，并指导他和孩子一起进行活动。
从那以后，这家长对待孩子再也没有用那种粗暴方法了，每一次来接送孩子都是笑嘻嘻的，孩子也高高兴兴的上幼儿园了。
我感到我的努力没白费，至少年轻的爸爸认可了老师，在他的心中树立了老师的威信，他才愿意配合老师，听老师的建议。
后来听孩子的奶奶说，孩子的爸爸在家里经常说老师如何如何的好，日常生活中，这种对老师的敬意很自然的又传递给自己的孩子，无形之中，提高了教师在孩子心中的威信。
3、做一个有心人。
在和家长交往沟通的过程中，特别对那些接送孩子的老人，多一些关心和关注，会让她们对老师产生一种信赖感，尤其是当你为她的孩子做一些实实在在的事情时，这种威信和信赖感一直都会存在。
我们班有个孩子，右眼有点斜视，当时，家长并没引起重视，只说尽量少让孩子看电视，座位也给孩子调整了。
后来我们发现孩子的斜视有点厉害，就劝说孩子的奶奶赶紧带孩子治疗，结果她听信了中医，又是按摩，又是针灸，孩子的眼睛一点效果都没有。
我们建议她去正规医院治疗，后来去了，经过几个月的正规治疗，现在孩子的斜视已经大有好转了。
孩子的奶奶非常感谢老师，无形中对老师又多了一份信任。
还有一个孩子也是，家长根本没发现孩子的眼睛有近视，是我们发现孩子在看黑板时老看不清楚黑板上的算数题。
我们马上建议家长带去医院检查，结果真的是近视，家长对我们对她孩子的关注和发现这事充满了感激，对老师的信任感又增加了不少。
4、自身的人格魅力 要想在家长面前树立威信，我觉得开学第一课非常重要。
因为每接一个小班，最开始接触的是家长会那一课。
家长可以通过教师开会的情况了解你老师是一个什么样的水平，你有什么样的能力、你的学识水平怎样、你的待人接物怎样、甚至你的穿着打扮都会让家长产生影响，有可能第一次家长会后你的威信一下就树立起来了，对以后的家园配合你就不会那么操心了。
二、对待幼儿方面： 1、关心、热爱幼儿，一视同仁。
每个幼儿都渴望能得到我们的爱与关注。
幼儿喜欢我们，那是因为我们满足了幼儿的被人爱与关注的需要。
从每天早上入园那一刻拥抱开始，孩子便一直是我们关注的对象，无论是的聪明还是愚笨的，无论是乖巧的还是调皮的，无论是健全的还是有缺陷的孩子，我们都一样的爱护他们。
我们要想得到幼儿的爱戴，那我们就应该经常对幼儿表示我们对他们的爱与关注。
比如温和的眼神，轻轻的拥抱，甜甜的笑容，都是对孩子来说是一种老师对他们的爱。
2、要有和孩子一样爱玩游戏的童心。
幼儿特别喜欢游戏活动，老师要把自己也当成孩子，和孩子们一起钻爬、攀登、跑步、投掷、所有的游戏有了老师的参与，你会发现有不一样的效果。
记得有一次我们开展的蜗牛慢慢爬的活动，当时我也背了书包在草坪上学蜗牛慢慢得爬行，蜗牛爬过草地，爬过山坡，爬过小河，孩子们跟着老师玩得不亦乐乎。
所以，当你融入到孩子的游戏时，你会发现，自己其实和孩子一样，原本就有一颗爱玩的童心。
3、对孩子要有宽容之心 孩子们常常会犯这样或那样的错误，采取宽容的态度教育往往比惩罚更为有效。
因为孩子年龄小，缺乏明辨是非的能力，那么，老师就要帮助他们来认识错误，分析这种错误行为产生的危害。
班上有个孩子总喜欢在别的小朋友起来的时候，去把小椅子挪开，别的小朋友一坐下来的时候便坐到了地上，结果做恶作剧的那个孩子还哈哈大笑。
面对这种情况，批评有用吗
面对三岁都不到的孩子，只能采取宽容的态度，慢慢和他说这样做的危害，对他多加关注，不让他再做此行为。
4、做一个有魅力的教师 每当我穿件艳丽的服装或是一件崭新的衣服，改变了一个新的发型，孩子们便会情不自禁地说：“哇，王老师，你好漂亮。
”接着便是对我热情的拥抱，可见幼儿还不能真正分辩、理解美的涵义之所在。
那么作为教师应该树立怎样的形象，给幼儿以正面的引导和影响呢
干净、整齐、适度的修饰应是我们所追求的，过分商标法、前卫或是邋遢不修边幅的形象，特别是浓妆应是我们尽量避免的。
因为我们是孩子们的一面镜子。
记得看过一篇文章，孩子总喜欢拿妈妈的指甲油来抹，口红有时也悄悄的带到幼儿园来玩，结果是因为该班的老师总喜欢抹指甲油，总喜欢抹口红，孩子自然就跟着学了。
孩子喜欢模仿老师，老师的一言一行直接影响着孩子，教师应多树立正面的行为让孩子模仿。
三、对待同事方面 在与同事之间交往、配合工作的过程中，我们的内在魅力也需要释放。
记得我楼上那个老大姐同事，她但凡有任何事都找我帮忙，说为甚么呢
她说她信任我，我什么都能行，大到装修房子找我参考，小到电话怎么不通了
可见，当你在同事面前树立威信后，那就意味着你在她心目中的地位是怎样的了。
还有就是尊重、团结同事，密切配合，不计较个人得失，相信做到这些，你在同事中的威信也就树立起来了。
总之，要想做一个有威信的幼儿教师，只有善于用自己的智慧，品格真诚的去爱孩子，以自己的榜样和人格魅力去教育、感染孩子，用坦诚豁达的心去对待家长，以自己无私的奉献和高尚的情操对待同事，才会真正得到孩子、家长及同行们的尊敬。
中老年人倒退行走有什么好处
意义：1.从老人的角度来说，可以稍微抚慰老人的孤独寂寞，稍微缓解老人一种垂垂老矣的消极厌世心态和对子女的思念之情，可以给老人带来微暖带来笑颜。
2.从自身的角度来说，可以让自己的人生变得更有意义更有价值，在照顾老人的过程中可以学到怎样和老人交流，可以学到怎样照顾他人，也可以更深入的了解“帮助别人使自己快乐”的深刻含义。
3.从老人子女的角度来说，他或她也许因为无奈才离开父母，也许是觉得其累赘而选择抛弃父母（此点不讨论无子女的孤寡老人），但你能够代为照顾老人，作为孩子的心中总是感谢你的。
4.从社会的角度来说，不仅仅起到了一个宣传的作用，能象征着社会正义的力量，能使更多人参与进来，弘扬一种尊老爱幼，乐于助人的优秀精神，也能得到一种赞扬形式的社会回报。
更重要的，老龄化这一日趋严重的社会问题之下，虽然你能缓解的只是个别老人的问题，但又何尝不能作为一种典范的方式去解决这一问题呢
