体育课武术心得体会
你好，擒敌拳是部队必须练的武术，它是从实战出发的，所以实战效果不错，擒敌拳一共十六式，简单易学，但在进行散打格斗时不要居于形式，否则肯定会吃亏，看你是武术爱好者，建议练习时找个同伴，一起练习，擒敌拳毕虽是套路拳，但各个招式是灵活多样的，找个同伴对打是练习散打的最佳方法，但要注意安全，用力过猛会骨折的，还有练习基本功也很重要，要练习耐力和胳膊的爆发力，还有腿击的力道，出拳出腿时不要有花架子，高难度腿击先尽量不要学，因为用不好的话被对手利用很致命，等感觉其它的练的非常好了再练空击，要做到一击致命。
怎样学好初级棍术
武术界素有 ；年刀 月棍 日日枪的说法 棍虽然好练 但是必须在拳术的基础上 如果你拳法练好了 找个会棍的师傅 一会就教会你了。
如果你不会拳术 没人会教你 。
你即便是找到会棍术的师傅他也肯定不会教你 。
军训第三天心得体会
军训第三天心得体会：今天是军训的第三天，虽然训练的内容都与前两天差不多，但一天下来，还是令我感触颇多。
早上依然是军姿半小时。
但今天，我明显感觉没有昨天那么累了，昨天站完腿又酸又麻，仿佛全身散架了似的。
然而今天，已经习惯的我并不那么难受。
看来我身体的承受力增强了很多。
由此我也想到，军训并不像想象中的那样苦不堪言，只要坚持就能达到胜利的彼岸。
军训能锻炼我们的体魄，磨练我们的意志，培养我们的团队意识，让我们能更好的适应高中的学习。
然而到了下午，令我终生难忘的事情发生了。
当时我们正在教室学唱军歌，教官突然走了进来，要我和其余三位同学下去集合。
下午之后我才知道，原来我们的被子没有叠好。
我们先到寝室重叠了被子，本以为这件事就结束了，谁知重头戏还在后头。
叠了被子之后，我们在楼下集合，之后便去了一个小草坪，教官对我们百十号人进行了一场体能训练，包括蛙跳两百米、深蹲走两百米以及“推车式”行进两百米。
我们一边训练一边大喊：“我要叠被子，我要懂礼貌”。
双节棍的转棍问题
【】【红楼梦】【童年】：这本书中讲述的是主人公三岁到十岁这一时期的童年生活。
小说中的外祖母是充满人性光辉的形象。
她慈祥善良，聪明能干，忍让宽大，照亮了孤独的心。
在我们生活中，有谁像一样，只是我们没有用心观察发现而已。
我们应该像阿廖沙一样做一个勇敢坚强和充满爱心的人。
望采纳
我想知道双截棍单棍与有哪些技巧或者动作
呵呵 你们大学的双截棍社团不怎么样啊。
首先，双截棍招数只有一小部分有名字，大部分都是自己编的，都差不多。
基本招：苏秦背剑（就是最经典的换手，李小龙电影都有），正.反八字（你都会了），三角防御，转棍，螺旋花，大转棍，四联花（大转棍升级），反转棍，狂龙乱舞（也叫翻江倒海，反八字与螺旋花的结合）........反正也说不明白，还是找找视频看吧，武汉中华龙的寇飞有个系列基础教学，挺好的，你上网搜一下。
另外，新手先把基础练好，最基础的苏秦背剑要多练，对你的棍术有很大帮助，同时注意自己的身法与身形，本人推荐凌云棍道的东邪，风格非常不错，很优美
切记练双截棍身法同样重要，有很多人手上功夫厉害，身体变形，站不稳，转身难看，面目狰狞....这都要注意，我也练了很多年双截棍了，上过不少表演，这都是心得。
最好的方法是让别人给你挑毛病，或者找朋友录视频，自己看，然后和大家（指的是大神级人物，譬如东邪，吕一杰等）对比，你会很出色的
中国武术段位 6段是什么意思
1、中国武术段位制，是中国武术协会制订并实施的一种全面评价习武者武术水平等级的制度。
六段属于中段位里面的高段位，凡获得五段达2年以上，在考评中，演练六段的一套拳术、一套器械，或在散手六段晋段实战考试中，成绩合格者，可申请六段。
2、武术段位定为九段：一、二、三段为初段位，四、五、六段为中段位，七、八、九段为高段位。
段位等级根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限、掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养以及对武术发展所作贡献来评定。
凡遵守武德，热爱武术，具有相应的技术和理论水平者，均可申报武术段位。
也就是：（一）入段资格（凡从事武术锻炼达2年以上，经入段资格技术考评成绩合格者，即可取得入段资格）（二）初段位：一段、二段、三段（三）中段位：四段、五段、六段（四）高段位：七段、八段、九段。
3、制度对中段位的晋升管理要求：1、凡获得三段达2年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升四段：1.1、在规定的考评中，演练四段的一套拳术、一套短器械、一套长器械，总成绩达到25.8分以上（平均分达到8.6分以上），并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，注重武德修养者。
1.2、在规定的散手四段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，注重武德修养者。
2、凡获得四段达2年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升五段：2.1、在规定的套路晋级比赛考评中，演练一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套器械(仅限于太极拳系列)，其中一项达到规定录取名次，总成绩达到26.25分以上（平均分到达8.75分以上），并在该段的武术理论考试中，成绩达到80分以上，注重武德修养者。
2.2、在规定的散手五段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩达到80分以上，注重武德修养者。
3、凡获得五段达二年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升六段：3.1、在规定的套路晋段比赛考评中，演练六段的一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套对练(仅限于太极拳系列)，其中一项达到规定录取名次，总成绩达到27分以上，并在该段的武术理论考试中，成绩达到85分以上，注重武德修养者。
3.2、在规定的散手六段的晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段位的武术理论考试中，成绩达到85分以上，注重武德修养者。
4、重要参考：由武管中心、国家武术研究院、中国武术协会组织专家学者研编、审定和发布，是武术锻炼者考取武术段位的规定教程《中国武术段位制系列教程》，对共27种，包括4种理论教程和23种技术教程进行了规范。
各拳种教程均以“打、踢、拿、靠、摔”5种技术元素递增的方式，编制成6个段级的技术内容，既体现了清晰的技术层次和循序渐进的教学程序，又展现出武术拳、械完整的技术知识体系。
大学体育武术理论考试
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