学习羽毛球心得体会
学习羽毛球心得体会【篇一：学习羽毛球心得体会】学习羽毛球心得体会一：学习羽毛球心得体会去年刚入校时，我出于兴趣体育课选修了羽毛球，因为高中时课余也经常打羽毛球，觉得对这项运动挺熟悉的，深入学习后发现羽毛球并不是像我想象的那样简单。
我自认为还是个爱运动的人，又比较喜欢球类。
这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也锻炼了身体，丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。
到大学，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。
一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。
既然是作为选修课，那么上课时也就不像平时打球那样是出于娱乐或者锻炼的目的。
一些基本动作看似简单，但要做标准也并不容易。
1、握拍：正手握拍时强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕自如。
2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。
主要体会手腕用力。
击球一刹那，拍面与球垂直。
手腕放松，胸打开。
本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考试的内容。
正手发高远球：身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右后方摆起，完成引拍动作。
完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转的直线攻击自己的两边。
3.【篇二：羽毛球学习心得体会】06
学习羽毛球最基本的方案是什么
基本掌握了羽毛球各种基本技术，也知道了一些基本战术和意识以后，就应该进一步学习羽毛球的高级意识：“预判和应对”了。
什么是羽毛球的高级意识“预判和应对”
下面简单解释一下。
在对方回球之前就预先判断对方最可能打出的回球落点，而且根据场上情况和结合一般规律预先准备好自己的接球方式和回球落点。
这就是所谓的“预判”意识。
注意，这里要澄清一个概念。
这里的“预先判断对方最可能打出的回球落点”绝对不是要求你在对方击球之前就预先跑位
而是心中有一个清楚的“预判”，自己的行动一般还是在对方击球后得到准确的落点判断后才开始的。
否则就变成了“错判中招”了。
这种“预判”的好处是明显的。
如果自己的“预判”正确，在有准备的情况下回球质量一般都是比较高的。
如果“预判”错误，对方没有按照自己的判断回球，这时就只能进入“应对”处理了。
“应对”处理要依靠自己的本能和随机反应，回球的质量自然回差些。
如果在比赛中，自己的“预判”率远高于“应对”率，比赛将轻松取胜是必然的。
所以“预判和应对”在高级别的比赛中非常重要，这是一个优秀球手必备的素质。
据说，一个优秀羽毛球球手往往能够实现“三点预判”。
也就是说，他能够对对方击球预先进行三个落点的准备回球。
这当然水平很高了。
一个“预判”说起来容易，但是做起来就没那么容易了。
因为在变化迅速的比赛中能够随时进行连续的“预判”却是非常困难的。
一般作为初学者可以从比较容易上手的发球和接发球的“预判”开始。
因为这往往有时间准备和思考，当然容易掌握一些了。
平时多加训练，时时有一个“预判和应对”的概念在心中，就总会有收获的。
老实说，这种“预判和应对”的意识本人也是刚刚开始学习，但是立即就已经有茅塞顿开的感觉了。
开始觉得自己不再是一味“蛮”打了。
“预判和应对”的意识一般是专业队训练才会教的，所以一般业余学习班之类的球友不容易听到这些概念。
我特地将这些心得与网上的羽毛球爱好者共享，修为如何就看自己的体会了。
羽毛球课感想
体育课总结 不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。
这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。
不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。
通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。
总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意一下几个方面： 一是要有良师指导。
羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。
二是要多看。
看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。
多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。
三是要多思。
思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。
这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要多练。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。
。
五是要多问多交流。
在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。
看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。
看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。
国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧
我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么，那么就只能靠我们自己——靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。
参考资料：
大家对选择羽毛球用具有没有什么心得什么的?
生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。
在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。
运动是勇气与毅力的升华，是敢 于拼搏，敢于努力者的天地
我酷爱众多体育项目中的羽毛球，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。
不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。
羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。
如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。
从此，我喜欢上了羽毛球，便开始天天坚持练球。
在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，试想着如何打好羽毛球，有时， 在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起羽毛球比赛中流畅的球路……羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。
每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。
回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麼也不了解、不明白。
那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识,终于，我的羽毛球打的是越来约好，每当这个时候，我总是无比高兴。
运动让我健康，让我快乐。
我爱羽毛球，热爱运动。
同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。
难忘的第一次打羽毛球 (400字)
星期六，爸爸终于答应下楼教我打羽毛球了，我真高兴。
“打羽毛球喽”爸爸说道。
我高兴地从椅子上跳了起来。
爸爸拿着球拍和球带我下楼到了运动场。
爸爸拿出一个拍子给我，告诉我：“打球要先练发球。
发球有两种基本的方法：一种是把球的羽毛冲上，用拍子从底下往上一钩，球就发出去了。
另一种方法是把球往上一扔，等它快落下来的时候用力将拍子从上向下一挥，球就能发出去很远。
”爸爸走过来边说边手把手地教我。
听完爸爸的话我就开始练习了。
只见球忽高忽低，忽左忽右地晃，球来了拍子却不知道往哪里打，我渐渐招架不住了，连连失利。
爸爸看我乱了阵脚，打得更猛、更灵活了。
他一会儿轻轻放个短球，一会儿趁我不备猛扣一板，搞得我手忙脚乱，无法应付。
我怎么也发不好球，更接不上爸爸打过来的球。
我生气了，扔下拍子，蹲在地上。
这时爸爸走过来对我说：“做什么事情都是从不会到会的，要多练习，要坚持不懈。
”听了爸爸的话，我又过去练了，这回真的比刚才发的球好一些了。
接着爸爸又说：“接球的时候要灵活，如果球太高太猛可以向后退几步再从上向下一扣，就打过去了。
还可以向上一跳，然后也是从上向下一扣，它就会飞过去了。
”我试的时候不时打得太近就是打得太远，还有的时候打得特别偏。
休息的时候我就想：这打球可真累啊
这时在我身边的爸爸似乎看出了我的心思，说：“孩子，你这才是初学，不能打退堂鼓啊
”听了爸爸的话，我用拳头朝小腿使劲捶了一下，说：“打，我们接着打。
”我站起身来，振奋精神，继续和爸爸打了几局。
爸爸看我一局比一局打得好，直夸我行，夸我有毅力。
通过打羽毛球，我体会到了永不放弃这种精神的宝贵。
我想：在学习上，我也要坚持不懈，不怕困难，就像打羽毛球一样，打出属于自己的一片天地。
羽毛球的具体技巧是什么
握拍 ： 以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。
切忌握死而造成转拍不灵活。
羽毛球持法 ： 羽毛球怎么拿都可以。
发球的首要条件是在於打羽毛球的技巧 精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种： 1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。
2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
发球击球法 发球的击球法有下列两种： 抛起发球： 一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。
这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。
不抛球的发球： 这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。
这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。
发高远球 ： 此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。
发球时以抛起发球法较容易。
姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
发短低球 ： 目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。
发球用不抛球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。
快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。
同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。
这些都是发球的战略 正拍挥拍方式 ： 长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍 ： 转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
跑米字步要诀： 一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步；若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。
总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
学习打羽毛球作文200字
单打还是双打
其实只要基本功扎实，掌握正确的握拍击球姿势和站位，有较好的移动步伐和比较准确的预判，防守起来就不是很吃力，同时运用一定的战术和技巧，充分地调动对方就能更好地完成防守。
