瑜伽一对一好不好
当然差出很!一对一的瑜教只教你一个人上课,她\\\/他的针更强,而且会完全按照自身情况给你设计课程,再说,你想想,一个教师\\\\一个老师\\\\针对你一个学生,费用200\\\/70分,不能算贵了.我觉得不要因为人家让你上一对一的课你就觉得再骗钱,是否骗钱首先取决于你选择的这个瑜伽馆是否口碑好,专业度高,然后你上课后的感觉是否好,不要听人家怎么忽悠你,你要自己身心感觉好才算好,因为一个好的瑜伽老师如果她都不能教你让你身心舒畅,你怎么能信任她呢?其次,我建议你观察你的老师,如果他\\\/她日常行为中让你感到说话办事不沉静\\\\值得信赖,比如她当着你象个老师,而不经意间总流露出让人不舒服的东西,你就要小心了,因为好的瑜伽师首先是能做到身心一致.所以,不要因为价钱比大班贵而判断骗不骗钱,要相信自己的身心感受,细心观察再得出结论.我不是瑜伽老师,但我在蝉舟北京的总馆练瑜伽,以上是我的心得,因为我在日常上课的基础上,也会根据自己的需求阶段性上上私教课,感觉不错,与你分享.
产后变胖了好多，怎么样才可以减肥
确实一个妈妈要为宝宝要为这个家庭付出很多既要生孩子又要带宝宝还要担心自己身材 所以是很不容易的产后身材变胖是很正常的现象可以涂一些收点皮肤的药膏也可以做一些腹部的运动都可以起到减肥的作用
二宝妈妈月子体验：28天不出会所大门,都做什么?
个人体质不一样，效果也不同,相对来讲小红帽有氧操运动量大些，小灰帽的小红帽各种流汗，做小灰帽汗会越来越少…我是先跳小灰帽的，这套适合拿来热身体可以完全活动开。
做完休息3分钟接着小红帽。
建议先练几天小灰帽，身体不酸了再练小红帽。
保持自己可以坚强度，就可以了哦。
要看你的体力!如果想时间短减肥斤数多的话,就一起跳多跳!如果想慢慢减,也可以只跳一!保持自己适应的强度就ok了
然后坚持练下去...
