对于如何提高普通话水平你有何心得体会不少于600字 谢谢
我经常给学生（员）说一句话：“普通话是一种技能，需要通过训练来提升自己的能力；普通话是一门艺术，需要通过感悟来发掘自己的潜力。
”从技能到艺术，从训练到感悟，是一次飞跃，是一次嬗变，促成这种飞跃和嬗变的，是你的汗水和智慧。
汗水和智慧，缺一不可。
如同武侠小说中那些高手，即便你天生秉异，有武林盟主的潜质，也要从学习站桩、蹲马步开始，打牢基本功，然后才可以驾驭生命中一个又一个奇遇，用千年灵芝增加一甲子内力，用绝世秘籍修成旷世武功，凭一身胆识和绝招笑傲江湖。
书归正传，还是回到普通话课堂吧，说一说如何尽快提高自己的普通话水平。
第一步：感受（普通话不是生而知之的）我们每个人都生活在自己的方言区，北京人也不例外。
尽管普通话“以北京语音为标准语音”，但北京话并非普通话，因此，我们都需要用心去感受规范的普通话。
感受普通话的途径很多，如收看中央电视台新闻联播节目，收听中央人民广播电台新闻节目，观赏北京人民艺术剧院的话剧演出等。
四川人感受普通话，还可以收听收看当地广播电视新闻节目。
需要特别指出的是，地方台播音员和主持人往往带有不同程度的方音，需要认真区分，尤其是个别娱乐性广播电视节目，方言特别重，有的甚至是普通话与方言杂交，这类节目最好不看不听。
学生感受普通话还有一个途径，那就是语文课文的配套录音，这些录音大多经过专家审定，比较规范，是了解普通话比较正规的有声教材。
第二步：模仿（普通话不是靠自学完成的）模仿是学习的第一步，也是最重要的一步。
四川人有句俗话“跟好人学好人，跟着端公跳假神”，这话虽难听，却有道理，可谓“话丑理端”。
模仿谁呢
一是模仿业普通话教师的发音（最直接），二是模仿正规普通话教材录音（最系统），三是模仿中央电视台、中央人民广播电台新闻播音员发音（最标准），四是模仿优秀的话剧、电影、电视剧、相声、小品、评书、歌唱等（最生动），五是模仿国家语委、省语委普通话水平测试辅导录音（最管用）。
需要指出的是，网上普通话学习资源（如视频语音教学材料）可以参考，但不宜作为模仿对象。
第三步：学习（学普通话不能跳跃式前行）每个人都有自己的方言底层，有的深，有的浅，或多或少都存在一些，而母语方言巨大的惯性又使自我矫正方音几乎不可能，所以，必须有专业教师引领，有针对性地学习实用的普通话语音、词汇、语法知识，以正确的理论指导训练，以免学习低效和走弯路。
理论和实践紧密结合，互相支持，是学习普通话必须遵循的原则。
需要特别指出的是，不同的教师有不同的风格，如播音员的标准和规范，主持人的睿智和应变，学校普通话教师的系统和周全，影视演员的生动和形象等，不宜“从一而终”。
要坚信“三人行必有我师”，向各类老师学习，不断丰富和完善自己。
第四步：实践（学普通话不能纸上谈兵）学习普通话重在实践，要“勤于学习、善于学习、学以致用、用有所成”。
一是用标准音熟读、背会一些名篇佳作；二是积极参加朗读朗诵、演讲辩论、讲故事、说快板、说相声、歌唱、话剧、播音、主持等语言艺术训练及活动，以此学用结合，激发兴趣，精益求精；三是尽量日常应用普通话，语言学而不用是断然学不好的，最好时时用，处处用，时时留心，处处留意。
凡是技能，无一不需要“拳不离手，曲不离口”的勤奋训练。
需要特别指出的是，学习朗诵朗读和播音主持的必要前提是普通话发音标准。
千万不要在尚未学好发音时就急于反复练习篇章内容，否则会把发音错误巩固为难以矫正的顽疾，需要花数倍的时间进行矫治。
第五步：习惯（学普通话不能一暴十寒）养成说普通话的习惯，培养琢磨普通话发声的爱好，是提升普通话水平的捷径。
要在尽可能多的场合操普通话，用普通话思考问题，还要利用好新版《新华字典》和《现代汉语词典》，敢于大胆质疑别人（包括播音员和主持人）的发音。
需要特别指出的是，养成使用普通话的习惯包括自己能讲规范的普通话和能听辨别人讲普通话是否规范两个方面，能讲能辨才是真正的进步。
天道酬勤，只要我们按照这五个步骤坚持下去，就能不断提升自己的普通话水平。
想自学拳法，各位高手来看看啊
你既然只是想强身健体 估计也没那闲功夫整得很专业当然最好的办法就是去健身中心练习下 有气氛也有人指导 或者找个师傅练下一些套路一般公园里面有很多爱好者 有些也很专业 人缘好是不会收费的 如果是自学的话我这边给个小计划、计划 =恒心 有兴趣就等于入门了目前你身体不好 那就不要考虑太多 要练就综合一点。
把身体素质放在第一位1：最好5-6点起床 懒的话 晚点起床也没关系 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练习任何体育项目的最基本的开始吧 一口气跑5公里 不费力你身体也就差不到哪里去了2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ] 3：练一些力量的 俯卧承 之类 先不急求多 按你能做多少就多少但是一个礼拜为基数 第二个礼拜一定加五个 这样半年后估计就是100个俯卧承 100个深蹲 100个仰卧起做 有环境最好练下单杠 4：想练点实际的功夫也可以 打击沙袋也是很好的 办法 由轻到重 由慢到快 一定把他想象成对手 适当做些躲闪动作 没有沙袋就两人练 开始很简单就是你和朋友都双手放两侧不能抬起 要等对方攻击你才能抬起来保护自己或还击 先注意不能太用力以免伤对方 最好选折四点 就是脸和胸部 限同性[呵呵]比如你瞬间去摸对方脸 对方要挡开并攻击你 这样反复练习 速度和反映都快了 而且被攻击到的次数越来越少 就表示技术进步 这时可以适当加些力量 和手臂对抗 累似咏春缡手 等半年过后有人攻击你你会条件反射的做出格档并做出还击 5：根据自己的爱好 练一两套 拳法 不求多求练的传神...... 最好找好的老师入门这样半年后你自己就慢慢有心得 也就有信心向高的目标前进 6:练爆发力和肌肉 杠铃是很好的师傅 特别是推举很练胸肌的 下午4到9点 也是练功的黄金时段 考虑新手的话 不宜空腹 或吃太饱练 也不要练完马上洗澡 慢慢体会吧 功夫不负有心人的 如果你是爷们的话 这里有简单的食谱 多吃牛肉 还有土豆 偶尔可以炖下田七加瘦肉 有利去伤 参考资料：要考虑实际情况 然后综合的去练 整个身体条件好了那你的问题就解决了
好书推荐卡读后感200字内容简介300
好书读后感200字（一） 吹牛大王历险记读后感 你喜欢看幽默而刺激的故事吗
你能想象一个人上天、入地、下海无所不能吗
如果你喜欢，那就和我一起看一看明希豪森男爵遨游世界的故事——《吹牛大王历险记》吧
《吹牛大王历险记》是十八世纪德国名著，也是最精彩的民间故事书之一。
书中的主人公明希豪森男爵机智勇敢，不管面对什么危险，他都能摆脱困境。
比如，有一次他遭到大野猪的猛攻，但他一点儿也不畏惧，一个箭步跳到树后，结果扑了个空，把锋利的长牙插进了树里，他不费吹灰之力就得到了一只大野猪，可谓化险为夷的高手。
他还能眼冒火星打野鸭等。
同学们，让我们和明希豪森一起去漫游吧，一定会让我们从中汲取到无穷的力量和智慧。
好书读后感200字（二） 狐狸列那的故事读后感 这本书的主人公是一只幽默，乐观，从不屈服以及不畏强暴的狐狸，他的名字叫列那。
它的作者是一位法国女作家M.H.吉罗夫人。
这本书描写了狐狸列那总是欺负很多没有防卫能力的小动物。
有时，列那每次都把自己的舅舅伊桑格兰耍的团团转，它被列那偷走了三根火腿，列那又装扮成朝圣者，吃光了伊桑格兰家的粮食，因为被骗到河边捉鱼丢了半截尾巴，又被列那骗到王爷的城堡旁，差点没命了。
读完了这本书，我感受到不要对自己没信心，只要开动脑筋，同样可以战胜强大的敌人。
我希望同学们能多看看这本书，列那真的是一只很了不起的狐狸。
好书读后感200字（三） 我和小姐姐克拉拉读后感 今天，我看了一本书，书的名字是《我和小姐姐克拉拉》。
这本书描叙了我和小姐姐很多非常有趣的故事。
其中有一篇文章描写了我和克拉拉的叔叔非常喜欢我们，他的名字叫托尼，他每次来我们家的时候都会给我们一欧元，我们就会跑到街角买喜欢吃的零食。
然而，有一次我和克拉拉又像以前一样去找托尼叔叔时，托尼叔叔却遗憾的对我们说：“对不起，孩子们，今天我没有钱了。
”我和克拉拉马上跑下楼，打碎了各自的存钱罐，拿着我们存了很长时间的零用钱塞到了托尼叔叔的口袋里。
读了这一段故事，我觉得我们应该像书中的我和克拉拉学习，我们应该要像他们一样孝敬长辈、乐于助人，做一名有爱心的小朋友。
好书读后感200字（四） 幸运的一天读后感 我有一本故事书，名叫《幸运的一天》。
一只小猪走错了门，到了狐狸家。
这只狐狸肚子正饿着呢
狐狸一把抓住小猪说：“这真是我幸运的一天
”小猪想办法拖延时间，一会儿说自己太脏，一会儿说自己太瘦，一会儿又说自己的肉很硬。
弄得狐狸先是给小猪洗澡，接着烧饭，然后按摩，最后累得晕倒在地。
小猪跑在回家的路上说：“这真是我幸运的一天
” 这真是一只聪明的小猪，遇上坏人后，它表现出了机智和勇敢。
我以后遇上事情，也要积极地想办法，哭，不是解决问题的好办法。
幸运的一天读后感（五） 平凡的世界读后感 自从开始看《平凡的世界》这本书，深深的触动了我，在心里泛起千层浪波，不仅是因为少安的无私，向前的痴情，兰香妹妹的懂事还有晓霞和少平的爱情……七十年代到八十年代的农村的艰苦，笔者用细腻的文笔勾勒出孙玉厚一家五口，十年的思想和生活的巨变，人的心理历程，从孩童转变成有思想的，有见地的年轻人，用热情融合社会的大潮中，我为他们的亲情和善良，为少平的不屈不挠的坚强而感动着，在那个年代一个从农村出来的人知道什么是自己的起点。
能真切体会生活的艰辛。
我相信看过这本书的朋友，能在这个故事中，学到些什么，学到的应该恰恰是现今社会正在退化的。
修车师傅作文300字左右
篇一：重阳节亲子活动感想“重阳节”亲子活动感想农历的九月初九是中国一个古老的传统佳节——重阳节，又叫“老人节”，是一个属于敬老爱老的日子。
作为黄**的家长，通过参与**第二幼儿园组织的“重阳节”的亲子活动，见证了孩子在活动中能积极主动地孝敬老人，并能分享她在活动中的欢乐体验，让我们切身感受到孩子们成长的可喜变化。
活动当天，林老师和蔡老师带领孩子们表演的精彩节目赢来了一阵又一阵的掌声。
最令我感动的就是最后一个互动的环节，把整个活动推向了高潮，由小朋友们为爷爷、奶奶、外公、外婆捶捶背，敲敲腿，唱唱歌。
此时现场所有的老人们都开心地笑了，家中的“小王子”、“小公主”现在也懂得孝敬老人了，做家长的无不为之动容。
人生最美夕阳红，没有人会永远年轻，我们老年人拥有的是智慧和经验，别说老年人爱啰嗦，每一句话里有真情，每一个字也是渴望，我们只想与子孙多点相处的时间，多一些相聚的时刻，可以知道孩子们的生活，为孩子的幸福开心，为每一个亲人祈福。
只要孩子们过的好，老人心中就无所牵挂了。
当儿女一天天长大的时候，我们也在一天天衰老，思念和担忧的心时常挂在心头，子孙们的一句话，一句问候，就能温暖我们老人的心。
现在的孩子都是各家的宝贝，优越的生活条件使他们成为最幸福的一代，培养教育他们是国家社会和各个家庭的重大课题，从幼儿园起就要打好基础。
敬老、爱老是我们中华民族的传统美德，**第二幼儿园开展的这一活动对孩子就有很好的教育意义，希望孩子们能把我们中华民族的美德代代相传。
篇二：重阳节感悟重 阳 述 怀一年一度的农历九月九日，即传统的重阳节来到了。
农历九月九日，为何称为重阳节
因为古老的中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。
古人认为重阳是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日了。
重阳节，首先有登高的习俗，金秋九月，天高气爽。
这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
和登高相联系的有吃重阳糕的风俗。
高和糕谐音，作为节日食品，最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意。
之后，民间才有了登高吃糕，取步步高的吉祥之意。
重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称之为菊花节。
农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。
从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。
在汉族古俗中，菊花象征长寿，赏菊有祝福老人安康之意。
古代还风行九九重阳插茱萸的习俗（茱萸可入药、制酒，养身、祛病，古人还认为茱萸可避邪除恶），所以又将重阳节叫做茱萸节。
唐朝诗人王维曾写过一首七言绝句：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
”王维这首七言绝句，意境深远，颇耐人寻味。
在民俗观念中，九九重阳，因为与“久久”同音，包含有生命长久、健康长寿的寓意。
1989年，我国把每年的农历九月九日定为老人节，倡导全社会尊老、敬老、爱老、助老。
因此，重阳节又多了一层新含意，实在是太可贵了。
今又逢重阳，我情不自禁想起伟大领袖的词 》：“ 人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，。
一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，廖廓江天万里霜。
”反复回味毛主席这首词，越发觉得：“今日又是天艳阳，清风送爽菊花香。
一年一度秋风劲，岁岁重阳好时光。
重阳登山远眺望，人生道路多漫长。
回首峥嵘岁月稠，笑对夕阳不彷徨。
篇三：重阳节的心得体会过重阳节的心得（1）八12班姓名：今天是九月初九重阳节，又称为老人节。
我准备帮奶奶洗一次脚，因为从小到大都是奶奶给我洗脚的。
我记得每一次都是奶奶把脚盆拿到我面前，轻轻地揉着我的脚，那感觉真是太舒服了。
晚饭刚吃过，我早早地就把洗脚盆和毛巾准备好了，准备给奶奶一个惊喜。
这时奶奶突然走进来了，我立即把洗脚盆和毛巾端到奶奶面前说：“奶奶，我想为你洗脚。
”奶奶笑得合不拢嘴，开心地说：“好孩子，真是奶奶的乖孙女
” 我先让奶奶坐在凳子上，放上满满一盆热水，用手感觉感觉，水温差不多了。
然后再蹲下来轻轻地把奶奶的鞋子、袜子脱下来放在一边。
“奶奶把脚放进来吧
我会好好伺候你的。
”我开心地朝奶奶一笑。
当我的手摸到奶奶的脚时，不禁心里一颤，原来奶奶的脚是那么粗糙。
是啊，奶奶辛辛苦苦劳累了一辈子，到现在还要天天给我洗脚，我心里真是惭愧啊
我慢慢地把奶奶的脚洗了一遍，然后轻轻地按摩了一遍。
我很认真地对奶奶说：“奶奶，我以后天天给您洗脚。
”奶奶开心地笑了。
重阳节的心得（2）明天就是重阳节了，预祝天下的老人健康幸福快乐，长命百岁
都说家有一老赛过一宝，现在才明白其中道理，家里的老人让你想想就感觉温馨也生出对家的无限依恋，每当夜幕降临，畅游车流中，万家灯火中总有一盏灯是为你而留的，心中顿时有一丝丝暖流缓缓的淌过??重阳节快到了，想起我的奶奶、姨婆还有爷爷，希望他们在天堂里快乐安康
时常会想起他们，会梦到他们，相信他们在那里一定是快乐安好的，在我还是个毛毛头时，奶奶常把我接回来和姨婆一起把我带大，我的童年无忧无虑，她们对我宠爱有加，特别是姨婆对我偏心偏得是地球人都知道最遗憾的，在我还没开始工作赚钱她们就都走了，虽然这些年我总是尽我所能为她们做佛事，总弥补不了心中的缺憾??到现在还记得姨婆看到我就说阿囡啊??放学后每天偷偷给我买奶油小方还叮嘱不能告诉表妹??过年奶奶为了劝说我去表姐家作客需要先答应我的条件---买连环画外带拷扁橄榄，我才同意去的??奶奶做的五彩圆子，青团，松糕??在我的记忆中那是空前绝后的美味随她一起走了??树欲静而风不止，??抓紧时间，多陪陪家中的老人，陪他们多聊聊，哪怕多一个电话，以后都会少一个遗憾??重阳节的心得（3） 今天是一年一度的重阳节，也是“老人节”，为了表示我们对老人们的敬爱，所以学校开展了一次活动，就是到我们学校附近的一所老人院去为里面的孤寡老人门一起庆祝重阳节，为他们献爱心。
这次活动可隆重了。
由全校师生一起去庆祝。
一路上少先队的队员们吹着号、打着鼓。
这声音震耳欲聋，仿佛它那小小的鼓点还表现不够它满腔的喜悦。
我是一名摄影小记者，我用那小小的照相机跑前跑后的为他们留下了许多精彩而美好的瞬间。
不一会儿随着这雄伟的声音，我们来到了敬老院。
敬老院里面的爷爷奶奶们都用一张张慈祥的笑脸接待我们。
随后，我们就开始表演节目了，首先是一年级的唱歌表演;二年级的朗诵??节目就这样顺利的进行着，时间也一步步推移着。
活动结束了，我们也顺着来路回校。
经过这次的庆祝活动，让我有了许多的感受重阳节是个很重要的节日，这个节日能让我们为老人们、长辈们做力所能及的事，让我们献出自己的一片孝心，献出一份对老人的敬爱，让他们都能够快快乐乐的安享晚年，让他们无忧无虑的生活着。
重阳节的心得（4）每当秋高气爽、菊花飘香的时节，中国人又一次迎来了一个特殊的节日——重阳节。
重阳节是在每年农历的九月初九举办，那时的老奶奶们在县村里跳舞、唱歌为自己过重阳。
九九重阳正赶上丰富多彩的秋季，它也染上了秋天的五彩和美丽。
“九”包蕴着长久，吉利，祝福老人们延年益寿，健康。
“九”代表着中华人民的喜悦、兴奋。
重阳节的种种风俗习惯，不辜负这大好光景，增添了这个秋天的快乐，有多少人画上了这个秋天的快乐，为多少人画上了一丝微笑，它看不见，摸不着，要发自内心去感受。
重阳节它又可以称为茱萸节、菊花节，甚至“野餐节”。
秋天是野游的好季节，可到郊外去“采青”啊，登山啊，或者再搞搞对身体有益的活动，这是对身体非常好的哦。
我国已经把九九重阳节定为老年人的节日。
同学们，九月初九时，你为爷爷奶奶做了什么，怎样让他们过得难忘，快乐呢
听听我的亲身经历吧。
又一次九月初九了，天上、屋顶上??到处是秋天的身影，大地都披上了一层厚而蓬松的金沙，金灿灿的，亮晶晶的。
我看了看日历，原来今天是九月初九，九九是重阳节呀，是奶奶的节日，我怎么会忘了呢，应该向她送什么礼物呀。
我想了好一会儿，想不好呀。
正当心情烦躁时，我随手拿了一张报纸，看见了“重阳节”这三个字，真是喜出望外，我认真地阅读起报纸来，报上清楚地写着每当重阳节时，做孙子孙女的应该陪自己的爷爷奶奶出去到郊外散散心，吃吃糕点，看看菊花，这就是最好的礼物，体验这个秋天带来的幸福。
看了这张报纸，我的心里有了小算盘。
我走到奶奶跟前，想考考奶奶的记性就笑着说：“奶奶，你知道今天是什么日子吗
”奶奶疑惑地说：“哦??哦??哦，是你的生日吧
”“不是，不是，我生日早过了好几个月了。
”奶奶又思索起来，“难道今天是国庆节
”“更不是了，今天是重阳节，是你们的节日。
”奶奶恍然大悟，笑了。
我又继续说：“我陪奶奶到郊外去吧
”我搀着奶奶走了。
我和奶奶一边谈，一边走，走得更远了。
我们看着清澈池水，饱览壮丽山色，顿时感觉神清气爽。
我陪着奶奶不知不觉度过了重阳节。
天暗下来了，妈妈爸爸回来了，还带了一袋糕点，可真是雪中送炭啊。
正准备给奶奶过老年节。
上面缀着各种花纹，有的是嵌着几棵小草??我们一家人围坐在餐桌前，津津有味地尝起了糕点，可好吃了。
奶奶笑了，像年轻了五年。
一家人嘴里甜甜蜜蜜，心里更加甜蜜。
爽朗的笑声传遍了??重阳节的心得（5）助人为乐是我国传统的美德。
这个暑假学校开展了“助人为乐”等活动，做点什么好呢
听说敬老院的老人都非常寂寞，有的老人腿脚不利索，都有好几年没有出去了。
我想应该去看望看望她们，为他们弹几首曲子或跟他们聊聊天，给他们带去快乐。
上午，我来到社区居委会与负责这方面工作的阿姨谈了自己的想法，没想到居委会的阿姨很支持我，不一会就给联系好了，真是让我喜出望外
慰问安排在下午。
转眼就到了下午，听说敬老院的奶奶们好长时间没有照相了，很想照几张照片，我便带上了照相机。
在居委会阿姨的陪伴下，我来到了敬老院。
虽说早过了午睡时间，已近下午4点了，但敬老院仍然是静悄悄的。
我们先来到一间住着四位老奶奶的房间，这里住着年龄最大的几位，都已年过7旬，最大的年龄高达86岁。
她们都是因儿女工作太忙，顾不上这些老人，才把她们送到这来的。
当我走进房间的时候看到她们各自坐在自己的床上发呆，听说我特意来为他们表演节目，一下子都来了精神，围了过来。
听说还要给她们照像，老人们更是高兴，忙着穿上自己最喜欢的衣服，还把她们的小屋整理了一番??“各位爷爷奶奶下午好，我今天特意来为大家表演，愿我的琴声给大家带来快乐。
祝在座的爷爷奶奶身体健康，万事如意
” 我的话刚说完就赢得了她们一阵热烈掌声。
接着我为他们演奏了、、等曲子，一首首动听的曲子，引起她们对过去的美好回忆。
王奶奶说年轻的时候自己爱扭秧歌，李奶奶说自己过节时最爱看舞龙斗狮，在头上，张大爷说自己年轻时最爱下棋，还是高手呢
着她们开心的样子，我觉得他们一下都年轻了
这屋里的琴声和欢声笑语，吸引着住在隔壁房间的奶奶们，他们趴在窗前向里观望，也时不时地 插上几句话。
演出后我又为他们拍了照片，笑得合不拢嘴的奶奶们拉着我的手要和我合影，我把两个凳子摞在一起组成了一个临时三角架，然后按下了快门。
临别的时候爷爷奶奶们迈着蹒跚的脚步把我送出好远好远，他们恋恋不舍地说：“孩子常来呀，我们会想你的
”篇四：重阳节献爱心活动有感重阳节献爱心活动有感“因为有爱，恒久温度”，以爱来行动温度自然恒久。
2012年10月23日又是九九重阳节，公司决定在今天举行百万献爱心的活动，前一天还担心寒冷的天气如何应对的我，被今天外面那温暖的阳光以及每一位被赠送者那充满感激与热情的面孔所温暖。
这个重阳节对我的人生来说特别的有意义，也为我的人生添上了光荣的一笔。
非常感谢爱度公司能给我参加这次重阳节献爱心活动的机会，也非常感谢一起默默配合的同事们，这样凝聚的时刻使我们每一个人的幸福感倍增。
当我第一次开口和一位环卫工人讲话时，环卫工人普实而又紧张的面孔记忆犹新，那是一张带着疑惑与顾虑的面孔，那又是一张朴实而又苍老的面孔，当我告诉他今天是重阳节，我是爱度养生百万献爱心的使者时，他开始让紧张的面孔松驰了下来，当他看到我们对他工作辛苦的肯定以及在这老年人的节日里真诚的问候，同时又赠送他光波能量袜、免费体检券、免费体验卡时，他非常的感动同时又发自内心的笑起来，在他那充满感激的谢谢声中我也被他所感染着，也更深深的体会到了付出与奉献的意义。
如果不是真正的走到现场并亲手将爱心奉献给对方，我想这种充满爱的幸福感永远都不能体会到。
通过公司这次献爱心活动，我个人不但得到了提升、收获了快乐与幸福，同时我深深的感受到了公司的真诚献爱心、不计较得失、关注老年人健康、全心全意回报社会与感召其它企业真心实意献爱心的决心。
做为爱度的一名员工，我也将努力成为这样的有社会责任感、充满爱心、关注老年人健康的爱度人。
“慈爱度人”“用心度人”，这就是爱度人的灵魂，这也是我们前进的方向。
如果你还不知活着的意义，那么就加入爱度吧
2012.10.23篇五：重阳节有感重阳节有感易县第二高级中学 张婧10月23日，为农历九月初九，重阳节，二九相重，称为“重九”，九是阳数，亦叫“重阳”。
在这一节日里，历来有登高、祭祖、插茱萸、赏菊等习俗。
重阳节亦是敬老节，心怀感恩、敬老爱老。
节日只是提醒大家莫忘敬老，敬老则应该在于每时每刻，天天时时都应该是敬老节。
在重阳节即将来临的日子，一则消息吸引了我。
北京26岁的小伙子樊蒙一路推着母亲，一路南行。
历时106天，走了4000公里。
10月18日中午，北京小伙子樊蒙推着行动不便的母亲，抵达云南首府景洪市，圆满完成了此次徒步旅行，实现了妈妈的愿望。
读到这则消息，最初的感受是小伙子真是好样的，妈妈有这样的好儿子是她这一生最大的福气。
然而，我又不由得反思起自己来，让我追悔莫及。
妈妈生前也有这样一个愿望，也是希望到西双版纳去看看，看看热带雨林，看看少数民族的风土人情，但是由于各种各样的原因没有去成，总想着以后有机会再带妈妈去，妈妈在52岁时就得了癌症，撒手人寰。
人间最大的悲剧莫过于，我们总想着以后以后，以为有的是时间，但人生在世，变幻莫测，谁又知道以后会发生什么，还有没有以后呢
樊蒙用自己的实际行动警示我们，用自己的实际行动来孝敬老人，少一些借口，多一些行动。
尊老敬老是中华民族的传统美德。
《弟子规》开篇即为“弟子规，圣人训。
首孝悌，次谨信。
”更有“二十四孝”的感天动地的故事流传千古。
现代社会，我们不能愚孝，但是让父母过得好，生活上舒适安乐，情感上有所寄托，我们还是要做到的。
我记得有一则广告是这样的，儿女们还有孙子孙女们纷纷打电话回家说不回家吃饭了，老太太一脸落寞，说了一句“忙啊，你们都忙。
”每次看到这则广告都心里酸酸的，人老了，也没什么大的盼头，就是盼着孩子们经常到家看看，一起吃个饭，热闹热闹。
其实老人最怕的就是孤单，一个大房子，里里外外，转来转去，就是一个人，从天黑到天亮。
平时忙于工作的我们，在周末带着爱人孩子回家看看父母，就是他们最大的快乐。
他们需要的不是高级的营养品，也不是什么高档的华服，只要能经常一家人在一起，陪老人说说话，听听他们充满关心的“唠叨”，就是对他们最大的孝顺。
父母含辛茹苦的养育了我们，我们时刻尽孝道才是，然而有些人却忘了父母的养育之恩，把他们当成累赘。
媒体上经常报道一些子女虐待老人的事，行为真是令人发指，我记得有一个我记得特别深。
一个老太太80多岁了，儿女都不管。
自己住在村外的一个土坯房子里，说是房子就是有个顶子，没门没窗，不要说床，就是睡在一堆草上。
不给老人吃的，邻居看不过偷偷送点吃的还被儿媳妇大骂。
不是说儿子穷养不起老妈，他们自己住的二层楼，地方宽敞的很，就是不让老妈住。
民警协调了好多次都无济于事，后来村里起诉儿子，法院强制执行，儿媳妇就要跳河，也没人拦着，她就不跳了，后来法院的要卖她家的稻子，儿媳妇看没办法了，象割肉似的哆哆嗦嗦拿出了钱，最后硬是少给了五百。
老人拿到钱后第一件事就是用三元钱买了一个洗脸盆。
其中有一个细节我特别注意到，老人的曾孙看到老人后朝她吐口水，三岁的小孩子不懂什么，都是从大人那里学来的。
这个老人的儿子儿媳也有儿子儿媳，他们会不会以他们为榜样这样，等他们老了这样对待他们呢?孙子又会不会这样对自己的父母呢
每个人都有老的时候，老人的今天就是他们的明天，儿女们都在看着呢。
为了自己以后有个安乐舒适的晚年，儿女们也应该给自己的孩子做个榜样。
说到给儿女们做榜样，我婆婆一家这一点做得特别好。
我老公的奶奶去世前都是一个人生活，她说自己清净惯了，一个人方便。
我们要吃饺子，婆婆就叫我给端过去一大碗，要是烙饼就给拿过去一张。
冬天天冷，婆婆打了豆浆就给端过去热腾腾的一大碗。
老公的叔叔婶婶们也都特别好，和婆婆比着对老人好。
大姑更是如此，她也六十多了，因为离得近，每天上来陪奶奶聊天，给她洗脚，过几天洗一次头，家里给收拾的干干净净，里里外外连个苍蝇都没有。
还给奶奶买了电视小冰箱。
孙子孙女们回来后放下东西就先去看奶奶，买的好吃的吃都吃不完，陪着奶奶打麻将。
我们那儿的人们都说﹕“你这是几辈子修来的福气呀，孩子们都那么孝顺。
”在奶奶住院的两个月中，公公婆婆还有叔叔婶婶大姑轮流伺候，一天二十四小时得有人拉着奶奶的手，要不她害怕。
奶奶去世后，我们都很想念她，但没有一个人对奶奶愧疚，该做的都做了，心里很坦然。
婆婆用她的实际行动教育着我，你说我能不孝顺她吗
婆婆不仅孝顺老人，还特别为我们着想。
我家地多，她一个人在家什么都落不下，花生、玉米、大豆、绿豆、芝麻、大葱等等好多东西她都种，我家吃的东西几乎用不着买，婆婆说自己种的吃着放心。
婆婆经常说：“你们就好好上你们的班，看着孩子好好念书，家里不用你们管，我能挣点就挣点，都给你们攒着。
”快冬天了，婆婆又给我买了两条棉裤，薄的厚的都有，说我一个人带孩子辛苦，怕我冻着。
说实在话，婆婆对我比对亲闺女都亲，你说老人都做到这个份上了，我们做小辈的还有什么可说的
没别的就得好好孝顺。
婆婆逢人就夸我孝顺，我只要做点什么她都觉着知足。
女儿跟奶奶特别亲，都是婆婆一手带大的，有一段时间没回去就得打电话，要不奶奶就来接回去。
看着我家其乐融融的样子我真是觉得我太有福了。
福气不是你有多少钱，而是家庭和睦，一家人快快乐乐的生活在一起。
如果人人都像我们这样少一些隔膜，多一些理解，那家家都是幸福的一家。
爱老敬老不仅仅是对自己的家人，对别的老人也是一样。
孟子说过﹕“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，这是我国传统的博爱思想，我们应该将之发扬光大。
重阳节就要到了，敬老院又要热闹起来了，学校，机关事业单位都要例行到敬老院慰问，记得去年有报道称，一所敬老院的老人从早到晚共理发四次，洗澡两次，折腾的老人是苦不堪言，过了这一天，再也没有人来过。
还有的单位给敬老院捐赠东西，不管老人们用不用得到，捐出去就行，完成任务就行。
像这种敬老方式，老人们能体会得到温暖吗
我们真的应该多花些心思想想老人到底需要什么，让我们的爱心找的自己的家，让老人体会到我们的爱。
因为老年人，是对我们这个社会作出过贡献的人，年轻时，把自己的青春奉献给了我们和社会。
现在我们享受的现代文明、和平、安静的生活和工作环境，都是老人们年轻时不懈努力奉献社会造福子孙的结果。
我们对老年人的爱是义务更是感恩。
对待老年人的态度体现着一个国家民族的风范，我们国家正在努力使老人能够老有所养，不必为年老而有后顾之忧。
国家连年提高养老金的发放金额，完善就医体制，使老有所养，病有所医。
我国正在进入老龄化时期，对老年人问题的处理至关重要。
相信我们国家有能力处理好这个问题，使老人能在晚年享受到生活的乐趣和感受到自己的价值。
值此重阳节来临之际，我号召各行各业的年轻人，能以
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《增员话术》第一章 增员的意义 ｜保险增员 加入时间：2007-11-24 18:00:39 hnbxcs 点击：69｜增员是寿险业的命脉。
从寿险经营的经验来看，如果一个营业部在展望未来发展时充满了必胜的信心，那么这个营业部在过去的经营当中，其增员活动必然是成功的。
一个营业部只有人力多、素质高，才能直接带动单位的业绩、士气、活动率、人均保费及续保率。
因此，人力资源是寿险事业的核心。
｜ 本章将介绍一些增员的基本知识，通过本章的学习，你应了解以下几方面的内容： ｜1．增员的原因 ｜2．增员的意义及益处 ｜ 3．正确的增员观念 ｜ 4．增员目标的确定 ｜ 5．增员的过程 ｜ ｜第一章 增员的意义｜ 一、增员的原因 ｜ 要想寿险事业能持续生存和发展，就必须不断地增员。
这是因为： ｜ 1．增员是为了寿险事业的发展 ｜ 寿险事业是一种“人力密集”的事业，要使这项事业能长期快速地发展，单位主管必须最大限度地发挥“人”的因素。
如同一般公司为使产量持续增加，要不断地增加工人与设备一样，在寿险事业的发展过程中，单位主管也要不断地增加人员，补充新鲜血液，为组织带来活力，增加你的力量，使你的一双手变成五双手、十双手、百双手……，如此才能迅速提升组织的业绩，才能使财源滚滚而来。
增员是寿险事业最基本的原则，也唯有增员才能使你的寿险事业快速发展与成长。
｜ 2．提高管理能力 ｜ 当你增员了新人之后，你心中会想：我一定
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饮食文化论文 人生在世，吃穿二事，很早我们就知道了这句话。
人虽然作为高级动物，但仍需要与普通动物一样：“吃”。
所以，零零总总令人眼花缭乱的各类美食也孕育而生，从古至今，长盛不衰。
饮食行业也成为三百六十行常展长新的行当，而饮食业也形成了自己的独特的文化，说的更直接些就是一种“吃”的文化。
中国有着5000年的悠久历史，中国有着灿烂丰富、博大精深的饮食文化；中国人注重“天人合一”，中餐以食表意、以物传情的特点。
所以也就使得中国传统的饮食美食都“食出有门”如理论奠基人??的中就有关于饮食“二不厌、三适度、十不食”的论述。
直至两千年后的今日，仍具有极高的理论指导性。
中华茶道始主??认为茶道在中的地位几乎与酒等量齐观，他曾遍访名茶产区荐评品第，又精研泉水，次第品级。
中华食文化之圣??袁枚其经历五十年才写成，成为中华饮食史上光前裕后之作，也有“食经”的美誉。
还有以味道治国的大臣??将饮食的“色、香、味、形”与治国相融合，所以就有了 “治国若烹小鲜”之说。
由此，这就形成了我们传统的饮食有“四重”的特点： 1、重食：古人就有：“民以食为天”之说，见面常问“吃过没有
”足见饮食文化的地位。
2、重养：以“五谷”养“六脏”，饮食中重视人体。
3、重味：中华饮食最注意食物的味，讲究“色、香、味、型”。
各种味道差异构成各种菜系的基础。
4、重理：注意各种食物的搭配，以相生相克、相辅相成等阴阳调和之理性认识指导烹饪。
正是由于中华饮食讲究料、作、食等等的精细，内容丰富且博大精深，民族特色鲜明，既兼容又特别，从古到今，历代相传又推陈出新。
不同的造就了不同的饮食文化。
中国人大而全的一贯作风，吃饭时自然是七大盘、八大碗，一是显示了富足，二是摆足了排场；近而各地比吃、全国争雄，最终形成了八大菜系，也就是吃方面八个不同的“高手”；说得虽有些低俗，但还是很能传情达意的。
因此，中华饮食文化就其深层内涵，可以简单概括成八个字：精致、悦目、坠情、礼数。
这八个字，反映了饮食活动过程中饮食品质、审美体验、情感活动、社会功能等所包含的独特文化意蕴，也反映了饮食文化与中华优秀传统文化的密切联系。
精致；我们在得意时都喜欢在酒馆、餐厅里点几个精致小菜，或自己做几个精致小菜来犒赏自己与亲戚友人，而这时就需要吃出一种气氛、品位甚至是文化来。
饮食既然作为一种文化，一种“吃”的文化，精品意识作为一种文化精神，却越来越广泛、越来越深入地渗透、贯彻到整个饮食活动过程中。
选料、烹调、配伍乃至饮食环境，都体现着 “精致”。
尤其是现在非常注重个人身体保健的现代社会，更是要求我们的饮食向精致化发展，使饮食中融入文化，透出文化，从而“吃”出文化来，避免和摒弃那种“过之屠门而大嚼”不雅行为和有损健康的不良习惯。
悦目；这是将“吃”的文化与内涵进行升华的高级阶段，体现了饮食文化的审美特征。
中华饮食之所以能够征服世界，重要原因之一，就在于它美，它令食者有“三月不知肉味”的同时，更令人拍案叫绝和赏心悦目。
这种悦目，是指中国饮食活动形式与内容的完美统一，是指它给人们所带来的审美愉悦和精神享受，首先是味道美。
讲“辨味不精，则烹调之术不妙”，将对“味”的审美视作烹调的第一要义。
令人悦目的美味佳肴作为饮食文化的一个基本内涵，它是中华饮食的魅力之所在，悦目贯穿在饮食活动过程的每一个环节中。
坠情；这是对中华饮食文化社会心理功能的概括。
因为菜系和饮食中蕴藏着各种感情在其中。
做的人付出心血和真情用心去做，而吃者更是品味到自己喜欢的饮食则抱着的是一种感激与赞赏。
，不能简单视之，它实际上是人与人之间情感交流的媒介，是一种别开生面的社交活动。
一边吃饭，一边聊天，可以做生意、交流信息、采访。
朋友离合，送往迎来，人们都习惯于在饭桌上表达惜别或欢迎的心情，感情上的风波，人们也往往借酒菜平息。
这是饮食活动对于社会心理的调节功能。
过去的茶馆，大家坐下来喝茶、听书、摆龙门阵或者发泄对朝廷的不满，实在是一种极好的心理按摩。
中华饮食之所以具有“抒情”功能，是因为“饮德食和、万邦同乐”的哲学思想和由此而出现的具有民族特点的饮食方式。
对于饮食活动中的情感文化，有个引导和提升品位的问题。
我们要提倡健康优美、奋发向上的文化情调，追求一种高尚的情操。
礼数；是指饮食活动的礼仪性。
中国是礼仪之邦，而这种礼仪与礼数也渗透到了饮食当中。
而饮食讲究“礼数”，这与我们的传统文化有很大关系。
生老病死、送往迎来、祭神敬祖都是礼。
《礼记?礼运》中说：“夫礼之初，始诸饮食。
“礼数”中也讲究着一种秩序和规范，比如在重要场合坐席的方向、箸匙的排列、上菜的次序、有些菜的象征、来历等等都体现着“礼数”。
我们谈“礼数”，更应把它理解成一种精神，一种内在的伦理精神，这种精神，贯穿在饮食活动过程中，从而构成中国饮食文明的逻辑起点。
饮食中的精致、悦目、坠情、礼数分别从不同的角度概括了中华饮食文化的基本内涵，换言之，这四个方面有机地构成了中华饮食文化这个整体概念。
但是，它们不是孤立地存在，而是相互依存、互为因果的，四者环环相生、完美统一，便形成中华饮食文化的最高境界。
而中华饮食也是中华民族从古至今用嘴“吃”出来了一种文化，一种浓厚的中华饮食文化，这种文化已经得以前仆后继的不断弘扬，已经影响到了我们自己和身边，影响到了全世界的饮食行业。
