康熙乾隆有哪些养生之道?
清乾隆皇帝活了88岁，得42字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常鼻常揉，运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
” 乾隆皇“四诀”养生 爱新觉罗?弘历，清高宗乾隆皇帝，他在位六十年，退位后又当了三年太上皇，享年八十九岁，是中国自秦以来历代帝王中最长寿的一人。
乾隆皇帝享松鹤遐龄，除了有优裕的生活条件外，养生有道，是主要原因。
他根据自己的切身经验，总结了“养生四诀”曰：“吐纳肺腑，活动筋骨。
十常四勿，适时进补”。
吐纳肺腑：他几十年坚持黎明即起，做深呼吸运动，进行体操、太极拳等锻炼。
每天早晚还各做30—40次叩齿活动，以固齿祛疾。
活动筋骨：乾隆皇帝自幼爱骑马射箭，更精于马术。
当了皇帝后，常以骑射为乐，曾亲手一次射杀一熊二虎。
八十岁高龄时，还骑马围射，千骑卷平冈。
十常四勿：“十常’是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；“四勿”是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
乾隆皇帝坚持经常做到“十常四勿”，说明他通晓养生之道，并常习之，是高寿的一个重要原因。
乾隆皇帝总结他自己常做的养生四诀中“十常”，都是我国古代导引术中的导引动作，根据有关文献注释如下： 1．叩齿：先叩大牙，再叩前牙，次数不限。
然后以舌头抵上腭，再满口搅动，待唾液增多时，鼓漱十余下。
有固齿功效。
2．咽津：即古代称服玉泉法。
用舌抵上腭，待唾液增多时咽下。
3．弹耳：以两手掩耳，手指贴住脑后，然后以食指压在中指上，再用食指弹后脑部二十四次，能去除项后风池穴的邪气。
4．揉鼻：以两只手指按捏鼻梁左右三十五下。
可却鼻疾。
5．运睛：将双眼向左右运转各十四次，紧闭片刻，忽然大瞪。
经常行之，能使内障外翳自散。
6．搓面：静坐闭目，以两手搓热拂面七次，以漱津涂面，行之半月，可使皮肤光润。
7．摩足：两手左右交互，擦脚底涌泉穴二十四次，可以明双目。
8．旅腹：宽开裤带，用两手摩腰眼二十四次，可以固精。
9．伸肢：也就是做些强度不大的健身体操，包括两臂左右如挽弓，或两手双拓如拓石；或高坐伸腿。
各二十四次，以去四肢风邪。
10提肛：临睡前，在床边平坐，然后闭气，以舌抵上腭，以目视顶门，同时收缩肛门，用两手擦摩两肾穴各一百二十次。
常做此功，可以通气血，大有益处。
适时进补：根据身体需要，按照季节、气候的变化，有针对性地吃一些保养身体的滋补品。
此外，乾隆皇帝还喜爱游览、书法、垂钓等有益健康的活动。
他六次下江南，三次上五台山，游历南北方各地名山大川、文物古迹、园林殿宇、水榭楼台，从而达到开阔眼界，增广知识，激励志气，陶冶性情的目的。
乾隆皇帝晚年，还在故宫西侧为自己退位后颐养天年，修建了一所御花园，全园面积不足六千平方米，但是亭阁楼台，曲径画廊，古树奇花，假山怪石，尽收江南林园之美。
他爱书法，书宗赵松雪，用笔有神，圆润遒俊，常在游历之处留御笔诗文。
乾隆皇帝还喜欢垂钓，他在巡游江南时常在扬州小金山西侧的瘦西湖垂钓，至今瘦西湖犹存乾隆皇帝钓鱼台遗址。
如何重塑自我
做为中国的高中生 面临的是一考定终身的难题 既然选择读高中就应该把心思放在学习上 谈恋爱应该等到大学在想 我们学校最近也在开辩论赛 你一要记住不管对方说什么你一要死咬着主题不放我的几个想法希望对你有帮助一是:高中生主要任务是学习以应付高考.在现今的社会.考上大学是大部分家长对自己的子女的最基本要求.谈恋爱会对学习带来影响,这是无可辩驳的事.(当然有个别个案,但不能代表全部)二是:高中生的生理心理还不是完全成熟,对感情只不过是处于一种蒙胧的渴望而已.谈恋爱容易造成心理伤害.加上不稳定性.成功率很低.三是：高中生的生活还只是一个学生的生活,现在谈恋爱,以后并不一定能够持之以恒,对其的承诺也不一定能够实现.这样不仅会使自己的学业无成,也会伤害更多人的心.四影响生理发育：1对其身心发展及学业的影响弊远远大于利，中学生处于生理发育的旺盛期，并未完全成熟。
中学生恋爱常把握不住自己的情感，起伏波动大。
易产生些莫名的烦恼，导致精神不佳，心悸、头痛、失眠等，从而影响身体健康发育。
如果有越轨行为，会直接伤害身体，正如在成长的果子上划了一刀，会留下创痕。
2青春期心理发展最旺盛又最脆弱，这时期想象力加速发展，性激素产生和加强，脑和神经系统的兴奋性得到加强，因此情绪容易激动，对自己喜爱的对象和活动表现出狂热，但缺乏冷静思考，又容易受伤害。
自己稚嫩的心灵都常因风云突变而不堪重负，怎有余力承受感情的悲欢离合。
因此中学生的恋爱极不稳定，常以失败而告终。
他们恋爱时或乐不可支，或痛不欲生。
一遇风吹草动就心事重重，愁眉难展，食不甘味，夜不成眠。
有的处于欲罢不能，欲罢不忍的境地，结果越陷越深。
对彼此造成更大的伤害。
甚至出现人格障碍，给以后的婚姻生活带来不利影响。
中学生恋爱还可能影响正常的人际交往。
因为爱情是自私的，尤其是中学生对爱情的理解尚不全面，自制力差，一旦与某人建立了恋爱关系，可能就觉得对方只能与我一个人交往，当看到与别人交往时，甚至有时感到关心他人胜过关心自己，就血往上涌，控制不住情绪，易做出伤害对方及他人之事，自己也受到极大伤害。
还有的同学一遇到点委曲就求救于对方，尤其是女生，而此时的男生常要表现出“英雄救美”的气概，不问事情的来龙去脉。
这些实际上是划地为牢，使双方都失去了许多真诚的朋友和纯洁的友谊。
3、影响学习生活：据调查表明，中学生谈恋爱对学习起促进作用的仅占1~2%。
绝大多数都会给学习造成干扰，因为恋爱会使之精力分散，注意力不集中，兴趣转移，情绪不稳定。
而且也因学校明文规定不允许谈恋爱，因此，早恋的同学时常处于担心因违纪被学校处罚和感情的发展不能自控的矛盾冲突中，行为也总是偷偷摸摸，躲躲闪闪，精神处于高度紧张状态，怎还有心思学习，常人在教室，心在天外。
有的同学一旦陷入早恋之中，常因见到对方而兴奋，见不到而失落。
尤其是女生，情感细腻敏感，不要说感情出现危机，就是正常发展都不能全身心投入学习活动中。
有的单相思者整天想入非非，甚至出现“白日梦”，其危害之大，自不待言。
还有的学生在恋爱中有强烈的幸福感，常去幻想、去规划、希望一次成功，因此非常投入，不惜以牺牲学业，违反校规为代价，结果顾此失彼，最后导致两头成空。
有的学生未认清主导需要，把精力花在了早恋上。
人一生要做的事很多，但一定要分清主次，轻重缓急。
因为人的时间和精力是有限的，在每个年龄阶段有要做的重要事，正如古人说“三十而立，四十不惑”，什么时期最适宜做什么事，若把握了这一黄金时间就最有成效。
一旦让机会溜走，失之交臂，就难以弥补，有的甚至是终生不能弥补的。
有的同学未认识到现在的重要任务是学习，青少年时期精力旺盛，记忆力好，思维敏捷，易于接受新事物，且基本无衣食住行之忧，是创业的大好年华，是积累知识，开扩视野，培养能力，拓展才华的最佳年代。
因此，我想提醒我们的同学：此时此刻，学习与爱情不可兼得，切不可轻言爱。
少男少女的七种不健康心理少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。
其表现主要有以下几个方面： 1.忧郁。
由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。
如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
2.陕隘。
即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。
对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3.嫉妒。
当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4.惊恐 对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。
轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5.残暴。
有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6.敏感。
即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
7.自卑。
对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。
这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
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从诞生的刻起，我们就开始了自己独特的人生历体验着生活的五彩斑斓。
就像一个跳动的音符，与我们一路同行。
当我们享受着美好的生活时，你可知道，这个世界，还有许许多多的人享受不了生活的美好，大自然的热情。
他们就是——残疾人。
残疾人在人们的眼里是一些低贱的人。
人们见到残疾人，不但不帮助他们，反而对他们指指点点，拿他们取乐。
你可知道你一些微不足道的动作，对他们的心灵上，尊严上有多大的伤害吗
残疾人也是人啊
要不是种种原因，他们现在能这样
海伦。
凯勒说过：“世界上最美的事物，不一定能用眼睛看到或用手摸到，他们是必须用心灵去体会的。
”的确是这样，残疾人虽然身体上出现了一点缺陷，但他们的生活也是丰富多彩的，他们的生活也有快乐。
贝多芬出生贫寒，从小随父亲学音乐，8岁开始演奏，50岁耳朵失聪了，可他有伟大的理想，克服种种困难。
经过他的努力，他一生创作了许多优秀作品，深受世界各国人民的喜爱，他的成就对同时代及以后欧洲音乐艺术发展都有巨大的影响。
张海迪5岁就瘫痪了。
可她并没有放弃过活着，她不断进取，学习了日语、德语、英语和世界语。
她还尽力帮助周围的青年，鼓励他们热爱生活，珍惜青春，努力学习为人民服务，为祖国的兴旺发达献出自己的光和热。
不少青年在她的鼓励下考取了大学。
张海迪在轮椅上唱出了生命之歌：一个人的生命的价值在于为祖国的富强，为人民的幸福而勇敢开拓，无私奉献。
这种种都说明残疾人并不比我们弱。
只要有生命的存在，就有希望。
让我们去体贴残疾人，关心残疾人，学习残疾人吧
军训感受,不多,200字的
新的学校，新的同学，新的开始，新的期盼，新的旅程。
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随着为期3天的军训，我正式开始了我的大学（高中）生活。
军训第一天。
早晨，天很蓝，阳光热辣，滚滚热浪让我的脸颊挂满汗珠，虽然做好了一定的思想准备，我依然没有料到军训是这么艰苦。
我们班有位同学在站立训练时晕倒了，八班的同学更是晕倒了10人。
现在青少年的体质真是有待提高。
很庆幸我坚持了下来。
下午，风雨突变，天上淅淅沥沥下起了小雨，军训照旧进行。
雨水夹杂着汗水流到我的嘴里，有点咸，有点苦。
站在我前排的张同学小声的开起了玩笑，把我逗乐了，被赵教官看到，罚我蹲了半个钟头，一直到晚上我都小腿都酸疼酸疼。
艰苦的第一天军训结束了，在烈日雨水的洗礼下，我的身体得到了锻炼，意志得到了磨练，我有信心在接下来几年的学习当中，克服种种困难，不断充实自己，提高自己。
口号：比如你是5班。
挑战极限 超越自我追求卓越，勇夺人前文武兼备 百炼成钢 5班5班，天下无双上面都是我亲手写的。
希望对你有所帮助。
呵呵。
需要改HI我。
