脑筋急转弯大全及答案
1.什么样的路不能走?...(答案：电路）2.小波比的一举一动都离不开绳子,为什么?(答案：小波比是木偶,(这都不懂)) 3.小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼
(答案：他正在瞄准) 4.一学生把硬币抛向空中：正面朝上就去看电影，背面朝上就去打台球，如果硬币立起来，就他妈去学习。
(答案：去学习) 5.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多? (答案：狗不会出汗) 6.有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物? (答案：小老虎) 7 7.猴子每分钟能掰一个玉米，在果园里，一只猴子5分钟能掰几个玉米? (答案：没掰到一个) 8.一溜（提示：注意谐音）三棵树，要拴10匹马，只能拴单不能拴双? (答案：请问怎样栓) 9.世上什么东西比天更高? (答案：心比天高) 10.什么贵重的东西最容易不翼而飞? (答案：人造卫星) 11.三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么? (答案：叫救命) 12.胖妞生病时，最怕别人来探病时说什么? (答案：多保重身体) 13.什么东西比乌鸦更讨厌? (答案：乌鸦嘴) 14.孔子是我国最伟大的什么家? (答案：老人家) 15.睡美人最怕的是什么? (答案：失眠) 16.小明对小华说：我可以坐在一个你永远也坐不到的地方
他坐在哪里? (答案：小华的身上) 17.不管长得多像的双胞胎,都会有人分得出来,这人是谁?(答案：他们自己) 18.世界上除了火车啥车最长? (答案：塞车) 19.有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁? (答案：圣诞老人) 20.拿鸡蛋撞石头鸡蛋为何不烂? (答案：拿着鸡蛋撞石头当然不会烂) 21.哪项比赛是往后跑的? (答案：拔河) 22.你的爸爸的妹妹的堂弟的表哥的爸爸与你叔叔的儿子的嫂子是什么关系? (答案：亲戚关系) 23.牙医靠什么吃饭? (答案：嘴巴) 24.明明是个近视眼，也是个出名的馋小子，在他面前放一堆书，书后放一个苹果，你说他会先看什么? (答案：什么都看不见) 25.一个不会游泳的人掉进了水里却没有淹死，为什么? (答案：穿着救生衣) 26.用什么可以解开所有的谜? (答案：迷底) 27.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多? (答案：狗不会出汗) 28.楚楚的生日在三月三十日，请问是哪年的三月三十日? (答案：每年的三月三十日) 29.哪儿的海不产鱼?(答案：辞海) 30.迄今为止，你所见到的最大的影子是什么? (答案：黑夜，哪是地球的影子) 31.有一块天然的黑色的大理石，在九月七号这一天，把它扔到钱塘江里会有什么现象发生
(答案：沉到江底) 32.冰变成水最快的方法是什么?(答案：去掉冰字哪二点) 33.小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼
(答案：因为他正在瞄准) 34.有一个人，他是你父母生的，但他却不是你的兄弟姐妹，他是谁
(答案：你自己) 35.什么东西天气越热，它爬的越高
(答案：漫度计) 36.什么东西在倒立之后会增加一半
(答案：数目字6) 37.为什么人们要到市场上去
(答案：因为市场不能来) 38.为什么青蛙可以跳得比树高
(答案：树不会跳) 39.纸上写着某一份命令。
但是，看懂此文字的人，却绝对不能宣读命令。
那么，纸上写的是什么呢
(答案：级上写着，不要念出此文) 40.一架空调器从楼掉下来会变成啥器
(答案：凶器) 41.为什么现代人越来越言而无信?(答案：打电话当然比写信方便) 42.两个人住在一个胡同里，只隔几步路，他们同在一个工厂上班，但每天出门上班，却总一个向左，一个向右，为什么?(答案：他们住对门) 43.网要什么时候可以提水?(答案：当水变成冰时，用网当然可以提) 44.全世界死亡率最高的地方在哪里? (答案：在床上) 你能做、我能做、大家都能做，一个人能做、两个人不能一起做。
这是做什么? (答案：做梦) 一个离过五十次婚的女人，应该怎么形容她?(答案：前功，尽弃) 一个离过五十次婚的女人，应该怎么形容她?(答案：前公尽弃) 三个孩子吃三个饼要用3分钟，九十个孩子九十个饼要用多少时间?(答案：也是三分钟，九十个孩子同时吃) 什么样的轮子只转不走?(答案：风车的轮子) 地球上什么东西每天要走的距离最远? (答案：地球) 中国人最早的姓氏是什么?(答案：姓善) 铁放到外面要生锈，那金子呢? (答案：会被偷走) 在什么时候1+2不等于3? (答案：算错了的时候) 两个人住在一个胡同里，只隔几步路，他们同在一个工厂上班，但每天出门上班，却总一个向左，一个向右，为什么? (答案：他们住对门) 三个孩子吃三个饼要用3分钟，九十个孩子九十个饼要用多少时间? (答案：也是三分钟，九十个孩子同时吃) 什么样的轮子只转不走?(答案：风车的轮子) 什么时候最好还是要高高举起你的双手好些?(答案：当有人用枪指着你的头的时候) 小明家住在五楼，可是电梯坏了，他自己也没有走楼梯，他却上了五楼回到家里，这可能吗?(答案：妈妈背着他上的楼) 地球上什么东西每天要走的距离最远? (答案：地球（地球每天自转一周为四百万公里）) 一根又黑、又粗、又硬的棍子插进洞里，感觉暖烘烘的,等到抽出来以后，客人就要付钱啦（一种行业）(答案：烤甘蔗) 舔也硬，不舔也硬，想舒服睡，先搓搓它（人身上的东西）(答案：牙齿) 一种东西，东方人的短，西方人的长，结婚后女的就可以用男的这东西，和尚有但是不用它(答案：人的，姓) 什么东西最硬
女孩子最喜欢，特别是结了婚的女人，更是爱死了。
(答案：钻石) 阿明给蚊子咬了一大一小的包，请问较大的包，是公蚊子咬的，还是母蚊子咬的
(答案：公蚊是不咬人的) 在一间房子里,有油灯,暖炉及壁炉.现在,想要将三个器具点燃,可是你只有一根火柴.请问首先应该点哪一样? (答案：火柴) 一间牢房中关了两名犯人，其中一个因偷窃，要关一年，另一个是强盗杀人犯，却只关两个星期，为什么
(答案：因为杀人犯要拉去填命) 两个人分五个苹果，怎么分最公平
(答案：榨成果汁) 小张开车，不小心撞上电线杆发生车祸，警察到达时车上有个死人，小张说这与他无关，警察也相信了，为什么
(答案：小张开灵车) 一只凶猛的饿猫，看到老鼠，为何拔腿就跑
(答案：跑去追老鼠) 动物园中，大象鼻子最长，鼻子第二长的是什么
(答案：小象) 一个人在沙滩上行走，回头为什么看不见自己的脚印
(答案：倒着走) 什么动物你打死了它，却流了你的血
(答案：蚊子) 两对父子去买帽子，为什么只买了三顶
(答案：三代人) 小红和小丽是同学，也住在同一条街，她们总是一起上学，可是每天一出家门就一个向左走，一个向右走，这是怎么回事呢
(答案：他们的家门是相对着的) 在一次监察严密的考试中，有两个学生交了一模一样的考卷。
主考官发现后，却并没有认为他们作弊，这是什么原因
(答案：二张考卷交得都是白卷) 张大妈整天说个不停，可有一个月她说话最少，那是哪个月
(答案：二月份) 有一种地方专门教坏人，但没有一个警察敢对它采取行动加以扫荡。
这是什么地方 (答案：看守所) 报纸上登的消息不一定百分之百是真的，但什么消息绝对假不了
(答案：报纸上的年、月、日) 早晨醒来，每个人都会去做的第一件事是什么
(答案：睁眼) 如果你有一只下金蛋的母鸡，你该怎么办
(答案：不要再做梦了) 一架飞机坐满了人，从万米高空落下坠毁，为什么却一个伤者也没有
(答案：没有伤者，都摔死了) 要想使梦成为现实，我们干的第一件事会是什么
(答案：醒来) 什么东西人们都不喜欢吃? (答案：吃亏) 别人跟阿丹说她的衣服怎么没衣扣，她却不在乎，为什么
(答案：因为他的衣服只有拉链没有扣子) 裤裆里放鞭炮-----打一军事用品(答案：炸弹) 避孕套----打一地名(答案：包头) 小刘是个很普通的人，为什么竟然能一连十几个小时不眨眼? (答案：睡觉的时候) 情人卡、生日卡、大大小小的卡，到底要寄什么卡给女人，最能博得她的欢心呢? (答案：信用卡) 小王走路从来脚不沾地，这是为什么? (答案：因为穿着鞋子) 什么地方开口说话要付钱? (答案：打电话) 冬冬的爸爸牙齿非常好，可是他经常去口腔医院，为什么? (答案：因为他是牙科医生) 盖楼要从第几层开始盖? (答案：是从地基开始的) 为什么大雁秋天要飞到南方去? (答案：如果走，哪太慢了) 什么门永远关不上?(答案：足球门) 什么东西比乌鸦更讨厌
(答案：乌鸦嘴) 女人翻跟头。
---打一外国城市名 (答案：巴比伦) 有一块天然的黑色的大理石，在九月七号这一天，把它扔到钱塘江里会有什么现象发生
(答案：沉到江底) 有一个人，他是你父母生的，但他却不是你的兄弟姐妹，他是谁
(答案：你自己) 什么东西天气越热，它爬的越高
(答案：温度计) 有一位老太太上了公车，为什么没人让座
(答案：车上有空位) 小王一边刷牙，一边悠闲的吹着口哨，他是怎么做到的
(答案：刷假牙) 用椰子和西瓜打头哪一个比较痛
(答案：头比较痛) 制造日期与有效日期是同一天的产品是什么
(答案：报纸) 为什么有家医院从不给人看病
(答案：兽医院) 有一头头朝北的牛，它向右转原地转三圈，然后向后转原地转三圈，接着再往右转，这时候它的尾巴朝哪
(答案：朝地) 胖妞生病了，最怕别人来探病时说什么
(答案：多多保重) 如果明天就是世界末日，为什么今天就有人想自杀
(答案：去天堂占位置) 一对健康的夫妇,为什么会生出没有眼睛的婴儿?(答案：鸡生蛋) 狐狸精最擅长迷惑男人,那么什么“精”男女一起迷? (答案：酒精) 小张走路从来脚不沾地，这是为什么
(答案：还隔着鞋和袜子) 胖胖是个颇有名气的跳水运动员，可是有一天，他站在跳台上，却不敢往下跳。
这是为什么
(答案：下面没有水) 哪一颗牙最后长出来
(答案：假牙) 为什么两只老虎打架,非要拼个你死我活绝不罢休
(答案：没有人敢去劝架) 小红与妈妈都在同一个班里上课，这是为什么
(答案：一个是学生，一个是老师) 为什么游泳比赛中青蛙输给了狗
(答案：青蛙用蛙泳犯规) 为读完北京大学需要多少时间
(答案：一钞钟足够) 小明总是喜欢把家里的闹钟整坏，妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理
(答案：修理小明) 黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色
(答案：婴儿没有牙) 有一根棍子，要使它变短，但不许锯断，折断或削短，该怎么办
(答案：拿一根长得跟它比) 在罗马数字中，零该怎么写
(答案：罗马数字没有零) 你能否用3跟筷子搭起一个比3大比4小的数
(答案：搭成圆周率∏) 沙沙声称自己是辨别母鸡年龄的专家，其绝招是用牙齿，为什么
(答案：把鸡亲口吃了来辨别母鸡的老嫩) 数字0到1之间加一个什么号，才能使这个数比0大，而比1小呢
(答案：加个.成为0.1) 什么东西说父亲是不会相碰，叫爸爸时却会碰到两次
(答案：上嘴唇和下嘴唇) 一张方桌据掉一个角，还有几个角
(答案：5个角) 金太太一向心直口快，可什么事竟让她突然变得吞吞吐吐了呢
(答案：金太太在吃甘蔗的时候吞吞吐吐) 请仔细想一想，你所见到的最大影子是什么
(答案：地球的影子，即每天的晚上) 把24个人按5人排列，排城6行，该怎样排
(答案：排成正六边形即可) 公共汽车上，两个人正在热烈的交谈，可围观的人却一句话也听不到，这是因为什么
(答案：这是一对聋哑人) 一个人在什么情况下，才处于真正的任人宰割的地步
(答案：在手术台上时) 什么东西愈生气，它便愈大? (答案：脾气) 问医生病人的情况,医生只举起5个手指家人就哭了,是什么原因呢? (答案：三长二短) 人们甘心情愿买假的东西是什么
(答案：假发，假牙) 什么东西越洗越脏
(答案：水) 最不听话的是谁
(答案：聋子) 一个人掉到河里，还挣扎了几下，它从河里爬上来，衣服全湿了，头发却没湿，为什么
(答案：因为他是光头) 小明新买的袜子就有一个洞，他却不去找售货员换，你知道为什么吗
(答案：袜口) 什么事你明明没有做，但却要受罚
(答案：家庭作业) 大家都不想得到的是什么
(答案：得病) 什么英文字母最多人喜欢听呢? (答案：CD) 什么东西晚上才生出尾巴呢? (答案：流星) 家人问医生病人的情况,医生只举起5个手指，家人就哭了,是什么原因呢? (答案：三长两短) 什么东西有五个头，但人不觉的它怪呢? (答案：手，脚) 什么水永远用不完? (答案：泪水) 大象的左耳朵像什么
(答案：右耳朵) 书店里买不到什么书?(答案：遗书) 什么帽不能戴?(答案：螺帽) 一个学生住在学校里，为什么上学还经常迟到
(答案：家所在的学校不是他上学的学校) 为什么警察对闯红灯的汽车司机视而不见
(答案：汽车司机没开车) 两对父子去买帽子，为什么只买了三顶
(答案：三代人) 在一次监察严密的考试中，有两个学生交了一模一样的考卷。
主考官发现后，却并没有认为他们作弊，这是什么原因
(答案：二张都是白卷) 张大妈整天说个不停，可有一个月她说话最少，那是哪个月
(答案：二月份) 有一种地方专门教坏人，但没有一个警察敢对它采取行动加以扫荡。
这是什么地方 (答案：看守所) 当今社会，个体户大都靠什么吃饭
(答案：嘴) 冰变成水最快的方法是什么
(答案：去掉两点水) 小刘是个很普通的人，为什么竟然能一连十几个小时不眨眼
(答案：睡觉) 小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼
(答案：他自在瞄准) 猪的全身都是宝，用处很大，猪对人类还有什么用处
（答案：还可以用来骂人) 六岁的小明总是喜欢把家里的闹钟整坏，妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理? (答案：妈妈让爸爸修理小明) 早晨醒来，每个人都会去做的第一件事是什么
(答案：睁眼) 报纸上登的消息不一定百分之百是真的，但什么消息绝对假不了
(答案：报纸上的年月日) 阿研的口袋里共有10个硬币，漏掉了10个硬币，口袋里还有什么
(答案：一个破洞) 为什么女人穿高跟鞋后，就代表她想要结婚了(答案：因为穿上高跟鞋，别人追就跑得慢啊。
) 草地上画了一个直径十米的圆圈，内有牛一头，圆圈中心插了一根木桩。
牛被一根五米长的绳子栓着，如果不割断绳子，也不解开绳子，那么此牛能否吃到圈外的草
(答案：没有说牛是被栓在木桩上的) 有两个人，一个面朝南，一个面朝北的站立着，不准回头，不准走动，不准照镜子，问他们能否看到对方的脸
(答案：面对面站着) 有一块天然的黑色的大理石，在九月七号这一天，把它扔到钱塘江里会有什么现象发生
(答案：沉入江底) 汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转
(答案：备用) 小王与父母头一次出国旅行，由于语言不通，他的父母显的不知所措，小王也不懂丝毫外语，他也不是聋哑人，却象在自己国家里一样未尝感到丝毫不便这是为什么
(答案：小王是个婴儿) 什么东西经常会来，但却从没真正来过
(答案：明天) 你只要叫它的名字就会把它破坏，它是什么
(答案：沉默) 打什么东西，不必花力气
(答案：打瞌睡) 有一个字，人人见了都会念错。
这是什么字
(答案：错字) 放大镜不能放大的东西是什么
(答案：角度) 6829> 什么时候太阳会从西边出来
(答案：发誓的时候) 换心手术失败，医生问快要断气的病人有什么遗言要交代，你猜他会说什么
(答案：其实你不懂我的心) 小明发现房间遭窃,却一点也不紧张,为何? (答案：哪是别人的房间) 一个人从五十米高的大厦上跳楼自杀,重重的摔在了地上,为什么没被摔死? (答案：他在半空中就已经被吓死) 小王是一名优秀士兵,在站岗值勤时,明明看到有敌人悄悄向他摸过来,为什么他却睁一只眼闭一只眼? (答案：他正在瞄准) 青蛙为什么能跳得比树高? (答案：树不会跳) 什么时候四减一会等于五? (答案：四个角的东西切去一个角) 什么东西愈生气，它便愈大? (答案：脾气) 象棋与围棋的区别是什么
(答案：象棋越下越少，围棋越下越多) 一只鸡，一只鹅，放冰箱里，鸡冻死了，鹅却活着，为什么? (答案：是企鹅) 医生手术为何带口罩?(答案：怕人认出来) 比细菌还小的是什么? (答案：细菌的儿子) 当你向别人夸耀你的长处的同时，别人还会知道你的什么? (答案：不是哑巴) IX---这个罗马数字代表9，如何加上一笔，使其变成偶数? (答案：前面加5) 文文在洗衣服，但洗了半天，她的衣服还是脏的，为什么? (答案：她在洗别人的衣服) 有一个人头戴安全帽,上面绑着一把扇子,左手拿着电风扇,右手拿着水壶,脚穿溜冰鞋,请问他要去哪里? (答案：精神病院) 香港生活的人，是不是可以埋葬在广州呢 (答案：活人怎么可以埋呢) 小明知道试卷的答案，为什么还频频看同学的
(答案：小明是老师) 什么事你明明没有做却要受罚
(答案：做作业) 报纸上登的消息不一定百分之百是真的，但什么消息绝对假不了? (答案：报纸上的，年，月，日) 小明对小华说：我可以坐在一个你永远也坐不到的地方
他坐在哪里
(答案：小华的身上) 什么官不仅不领工资，还要自掏腰包? (答案：新郎管) 有一位老太太上了公车，为什么没人让座
(答案：车上有空座) 什么情况一山可容二虎
(答案：一公一母) 一个可以大可以小的地方是哪里
(答案：厕所) 新买的袜子怎么会有一个洞
(答案：袜口) 什么书谁也没见过? (答案：天书) 人在什么情况下会七窍生烟?(答案：火葬) 有一种东西，买的人知道，卖的人也知道，只有用的人不知道，是什么东西
(答案：棺材) 为什么一瓶标明剧毒的药对人却无害
(答案：只要你不去喝它) 有一根棍子，要使它变短，但不准锯断、折断、削短，还有什么办法
(答案：找一根比它长的棍子和它比) 什么时候四减三会等于五
(答案：四个角的东西切去一个角) 如果明天就是世界末日，为什么今天就有人想自杀
(答案：去天堂占位子。
) 黑头发有什么好处
(答案：不怕晒黑) 失意的TOM跳入河中，可他不会游泳，也没有淹死，为什么
(答案：爱河) 哪种竹子不长在土里
(答案：爆竹 ) 黑头发有什么好处
(答案：不必担心被晒黑 ) 小王与父母头一次出国旅行，由于语言不通，他的父母显得不知所措，小王也不懂外语，却象在自己国家里一样，没有感到丝毫不便，这是为什么
(答案：他是婴儿 ) 什么鸡没有翅膀
(答案：田鸡 ) 有个人说用牙齿可以判断鸡的年龄，为什么
(答案：牙可以嚼出肉的老嫩 ) 什么东西晚上才会长出尾巴
(答案：流星 ) 有一种动物，你杀了它却流了你自己的血，这是什么动物
(答案：蚊子 ) 什么贵重的东西最容易不翼而飞
(答案：人造卫星 ) 离婚的主要起因是什么? (答案：结婚) 时钟什么时候不会走
(答案：时钟本来就不会走) 被鳄鱼咬和被鲨鱼咬后的感觉有什么不同
(答案：没人知道) 有人说，女人象一本书，那么胖女人象什么书
(答案：合订本) 为什么大部份佛教徒都在北半球
(答案：南无阿弥陀佛) 什么人生病从来不看医生
(答案：瞎子) 黑人为什么喜欢吃白色巧克力
(答案：怕把自己的手咬到) 为了怕身材走样，结婚后不生孩子的美女怎么称呼
(答案：绝代佳人) 世界上有什么东西以近2000公里\\\/小时的速度载着人奔驰，而且不必加油或其它燃料
(答案：地球) 今年圣诞夜，圣诞老人第一件放进袜子的是什么东西
(答案：自己的脚) 失意的TOM跳入河中，可他不会游泳，也没有淹死，为什么
(答案：爱河) 袋鼠与猴子比赛跳高。
为什么还没开始跳，袋鼠就输了
(答案：袋鼠双脚起跳) 为什么一群狼中有一只羊
(答案：群字中有一个羊字) 蜗牛从上海到北京只用了一分钟，为什么
(答案：地图上) 打狗看主人，打虎看什么
(答案：看你有没有种) 在不，仁，王，O，吾的O位置，应当填写东，南，西，北，中的哪个字
(答案：应该是西
因为前几个字中分别有一、二、三、五) 老大和老幺之间隔着三兄弟，虽是同年同月同日生，却一点也不相象，为什么
(答案：他们是手指头 ) 在茫茫大海上漂泊了大半年的海员,一脚踏上大陆后,他接下来最想做什么事情? (答案：踏上另一只脚) 茄子的另外一个名字叫什么
(答案：蔬菜) 牛的舌头和尾巴在什么时候遇在一起
(答案：餐厅里) 借什么可以不还 (答案：借光) 什么时候四减一会等于五? (答案：四个角的东西切去一个角) 什么东西愈生气，它便愈大? (答案：脾气) 有一样东西，你只能用左手拿它,右手却拿不到,这是什么东西? (答案：右手) 亚当和夏娃结婚后最大的遗憾是什么? (答案：没有人来喝喜酒) 为什么一瓶标明剧毒的药对人却无害? (答案：只要你不去喝它) 一个招牌突然由高处掉落,砸向并排行走的五个人,为什么只有三个人受伤? (答案：因为帮当劳M的招牌) 每对夫妻在生活中都有一个绝对的共同点，那是什么? (答案：就是同年同月同日结婚) 被鳄鱼咬和被鲨鱼咬后的感觉有什么不同? (答案：没有人知道) 为什么彤彤与壮壮第一次见面就一口咬定壮壮是喝羊奶长大的? (答案：状状是一只羊) 哪里的佛像最少? (答案：南边，南无阿弥陀佛嘛) 至少要多少时间才能读完清华大学? (答案：读清华大学这四个字只要一秒钟就够了) 为什么青蛙可以跳得比树高
(答案：因为树根本就不会跳嘛
) 为什么人们要到市场上去
(答案：因为市场不会来) 什么东西一百个男人无法举起，一女子却可单手举起
(答案：比如一个鸡蛋，一百个男人不可能同时举起一个鸡蛋) 中国古人曾将兰色外衣,浸于黄河中,会产生何种现象? (答案：衣服湿了) 为什么相同的物品买一个交60元，买两个交20元
(答案：用百元大钞买四十块钱的东西的找零) 爷俩娘俩兄妹俩,一共只有三个人,这是为什么
(答案：儿子、母亲和舅舅) 一个人爱喝酒，又怕老婆，老婆规定进门必须脱鞋，他当圣旨一样记的牢。
一天又喝的东摇西摆的回来了，刚到楼梯口突然想起老婆说进门必须要脱鞋的话，急忙把鞋脱下拿在手中，光着脚走到五楼。
打开门把鞋晃了晃对老婆说：今天我记得脱鞋了吧。
(答案：必须脱鞋) 什么字全世界通用
(答案：阿拉伯数字) 什么东西天气越热，它爬的越高
(答案：温度) 什么东西晚上才生出尾巴呢? (答案：流行) 牧师无论如何都不能主持的仪式是什么? (答案：自己的葬礼) 离婚的主要起因是什么
(答案：结婚) 文文在洗衣服，但洗了半天，她的衣服还是脏的，为什么
(答案：他在洗别人的衣服) 什么时候，四减一等于五
(答案：一个四边形，切下一个角，还有五个角) 大男人在小便....猜一物(答案：花（flower 扶老二）)
关于健康的古诗
关于健康的词：1、《养生》作者： (宋)禀赋本不强，四遽衰，药裹不离手，盘无梨。
岂料今八十，白间犹黑丝，咀嚼虽小艰，幸未如牛
昔虽学养生，所遇少硕师，金丹既茫昧，鸾鹤安可期
惟有庖丁篇，可信端不疑。
爱身过拱璧，奉以无缺亏。
孽不患天作，戚惟忧自诒。
挛躄岂不苦，害犹在四支；二竖伏膏肓，良医所不治。
衣巾视寒燠，饮食节饱饥，虎兕虽在傍，牙爪何由施
老人不妄语，聊赋养生诗。
2、《步出夏门行·龟虽寿》作者：曹操(东汉) 神龟虽寿，犹有竟时;腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。
3、《饮酒》作者：陶渊明(东晋) 结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔
心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
4、《江村》作者：杜甫(唐) 老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩； 但有故人供禄米，微躯此外复何求
5、《负冬日》作者：白居易(唐) 杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
6、《摄养诗》作者：龚廷贤(明) 惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
7、《好了歌》作者：曹雪芹(清)世人都晓神仙好，惟有功名忘不了
古今将相今何在
荒家一堆草没了。
世人都晓神仙好，只有金银忘不了
终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。
世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了
君生日日说恩爱，君死又随人去了。
世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了
痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了
名侦探柯南中好看的、有意义的、经典的集数
主线剧情必看： 001云霄飞车杀人事件（组织） 043江户川柯南诱拐事件(父母知道变小) 048~049外交官杀人事件(平次登场，第一次恢复) 054电玩公司杀人事件（组织） 057，058福尔摩斯迷杀人事件(平次知道身份) 128黑衣组织10亿元抢劫事件 129来自黑暗组织的女子大学教授杀人事件（组织） 170，171暗阁中的死角（新出登场） 176，177，178与黑暗组织的再会（组织） 188－－193危命的复活（新一，兰） 226，227格斗游戏的陷阱（朱蒂登场） 230，231谜一样的乘客（赤井登场） 258，259来自芝加哥的男子（詹姆斯登场） 269，270犯罪的纪念品（有提到警察局关于毛利的案卷被偷一事） 271，272紧急隐藏的省略（朱蒂） 277，278英语教师VS关西侦探（朱蒂） 284~285中华街雨中的似曾相识 286，287，288工藤新一NY事件（不用多说了吧） 307，308无声的证据（组织相关，下一集的引子） 309，310，311与黑色组织的接触（组织） 335，336东都显影所的秘密（有神秘人） 338，339 4辆保时捷（朱蒂和贝尔摩德假扮的新出发现哀） 340，341隐藏在厕所里的秘密（更多关于哀父母的消息，找到明美藏起来的录音带） 343，344便利店的陷阱（最后一段是小兰发现朱蒂藏的照片，怀疑朱蒂） 345与黑衣组织直面对决满月之夜的双重迷案（不多说了） 346，347寻找P股上的印记（上集案件的扫尾，关于哀拒绝证人保护计划的事） 385-387 的不xx音 425 黑色的冲击
黑色组织魔爪伸来的瞬间(水无怜奈登场，小五郎受到怀疑，若不是秀一就挂掉了) 429--430无法回到从前的两个人(本堂) 462 黑衣组织的影子 年幼的目击者 463 黑衣组织的影子 奇妙的照明 464 黑衣组织的影子 谜样的高额报酬 465 黑衣组织的影子 珍珠的流星 466 坚不可摧的雪人（前篇） 467 坚不可摧的雪人（后篇） 484 黑色照片的行踪（前篇） 485 黑色照片的行踪（后篇） 491 红与黑的碰撞 开端 492 红与黑的碰撞 血缘 493 红与黑的碰撞 疾呼 494 红与黑的碰撞 冥土 495 红与黑的碰撞 昏睡 496 红与黑的碰撞 侵入 497 红与黑的碰撞 觉醒 498 红与黑的碰撞 扰乱 499 红与黑的碰撞 伪装 500 红与黑的碰撞 遗言 501 红与黑的碰撞 嫌疑 502 红与黑的碰撞 洁白 503 红与黑的碰撞 决死 504 红与黑的碰撞 殉职 507 卡拉OK房间的死角（前篇） 508 卡拉OK房间的死角（后篇） 还有些集案件本身没什么，其间就一两句话和组织的事有点关系或者哀的话暗藏玄机 130--131竞技场无差别胁迫事件(故事内容和主线情节无关，但灰原讲的一句话曾让广大柯南迷浮想联翩：“工藤君，也许你自己不知道，其实半个世纪前你就在组织的计划中了”。
这究竟是怎么一回事
半个世纪前优作大概都没出生呢
看来只有等青山来解释了。
) 222--224招致死亡的人鱼传说（人鱼小岛签名册有宫野志保的名字） 242元太的灾难（好像提到GIN是左撇子) 246--247网中的谜事件（哀和兰握手） 253－-254(本身案件无意义，不表。
有两个值得注意的地方是，一是小兰在饭店里看到赤井秀一居然有似曾相识的感觉，二是柯南和新出合力扮演了高木警官，一个出身材和动作，一个出配音。
望月以为，有可能就是从这集开始，柯南对新出的身份产生了怀疑。
因为他注意到了新出超强的模仿能力。
) 279--280迷宫的阴暗（这集哀说了很多话;主线情节只被带到了一点。
博士应柯南的要求去克里斯的网站上查过信息。
发现她就是美国已故大明星莎隆.宾亚德的女儿。
在母亲的葬礼上，面对记者的追问，克里斯曾神秘的回答道：A SECRET MAKES A WOMANWOMAN.另外，有希子也出现在了莎隆的葬礼中，但是她的帽檐压的很低，所以美国的网站上显示当时并没有人认出有希子的身份，只是谣传说日本的叭似餍且渤鱿嗽崂瘛＃?289--290迷惘森林中的光彦（上下集）（有提到哀对组织气味已经不敏感了。
和沼渊已一郎是组织一员的事。
） 312--313染上夕阳的布偶（哀说了关于夕阳的话） 329-－330金钱买不到的友情(本集中提到了灰原的父亲：宫野厚司。
原来他是化学领域非常有名的科学家，被称为“被科学界放逐的疯狂科学家”，待人和气有礼，并且是阿笠博士的旧识。
) 精彩剧集： 第一部： 1997 引爆摩天楼 (时计じかけの摩天楼\\\/A Clockwork Skyscraper) 1997\\\/04\\\/23 第二部： 1998 第十四个目标 (14番目の标的\\\/The Fourteenth Target) 1998\\\/04\\\/15 第三部： 1999 世纪末的魔术师 (世纪末の魔术师\\\/Last Wizard of the Century) 1999\\\/04\\\/14 第四部： 2000 瞳孔中的暗杀者 (曈の中の暗杀者\\\/Captured In Her Eyes) 2000\\\/04\\\/12 第五部： 2001 (天国へのカウントダウン\\\/Count Down To Heaven) 2001\\\/04\\\/11 第六部： 2002 贝克街的亡灵 (ベイカー街の亡霊\\\/The Phantom of Baker Street) 2002\\\/04\\\/17 第七部： 2003 迷宫的十字路 (迷宫の十字路\\\/Crossroad in the Ancient Capital) 2003\\\/04\\\/19 第八部： 2004 银翼的魔术师 (银翼の奇术师）\\\/Magician of the Silver Sky) 2004\\\/04\\\/17 第九部： 2005 水平线上的阴谋 (水平线上の阴谋\\\/Strategy above the Depths) 2005\\\/04\\\/09 第十部： 2006 (探侦たちの镇魂歌\\\/The Private Eye's Requiem) 2006\\\/04\\\/15 第十一部：2007 绀碧之馆 (绀碧の棺\\\/Jolly Roger in the Deep Azure) 2007\\\/04\\\/21 第十二部：2008 战栗的乐谱 (戦栗の楽谱\\\/Full score of Fear) 2008\\\/04\\\/19日本上演 再推特别编，几乎个个精彩： 特别篇01-011 钢琴奏鸣曲杀人事件 1小时特别篇 特别篇02-052 雾天狗传说杀人事件 1小时特别篇 特别篇03-076 柯南vs怪盗基德 1小时特别篇 特别篇04-096 走投无路的名侦探
连续两大杀人事件 2小时特别篇 特别篇05-118 浪花连续杀人事件 1小时特别篇 特别篇06-129 来自黑衣组织的女子 大学教授杀人事件 2小时特别篇 特别篇07-162 空中飞行的密室 工藤新一最初的事件 1小时特别篇 特别篇08-174 20年的杀意 圣佛尼号连续杀人事件 2小时特别篇 特别篇09-184 诅咒的假面在冷笑 1小时特别篇 特别篇10-208 迷宫的入口 巨大神像的愤怒 1小时特别篇 特别篇11-219 被召集的名侦探
工藤新一vs怪盗基德 2小时特别篇 特别篇12-263 大阪双重谜团 浪花剑士和太阁之城 2小时特别篇 特别篇13-304 震动警视厅 1200万名人质 2小时特别篇（隆重推荐，同属恋爱物语系列） 特别篇14-342 豪斯登堡的新娘 1小时特别篇 特别篇15-345 与黑衣组织正面对决 满月之夜的二元推理 2.5小时特别篇 特别篇16-356 怪盗基德的惊异空中步行 1小时特别篇 特别篇17-383 甲子园的奇迹
绝不能输给看不见的恶魔 2小时特别篇 特别篇18-425 黑暗冲击
被组织的魔爪触碰的瞬间 2.5小时特别篇 特别篇19-449 本厅的刑警恋爱物语 虚假的婚礼 1小时特别篇 特别篇20-452 金比罗剧院的怪人 1小时特别篇 特别篇21-479 和服部平次在一起的3天 2小时特别篇 特别篇22-487 本厅刑事恋物语8 左手的无名指 1小时特别篇 特别篇23-488 电视台的恶魔 1小时特别篇 特别篇24-489 法庭的对决Ⅲ 目击者是检察官 1小时特别篇 特别篇25-490 服部平次vs工藤新一 滑雪场的推理对决 1小时特别篇 三推KID： 076 132《魔术爱好者杀人事件（事件篇）》 133《魔术爱好者杀人事件（疑惑篇）》 134《魔术爱好者杀人事件（解决篇)）》 219《名侦探大集合 工藤新一VS怪盗基德》 356 394 395 396《奇异屋宇的大冒险（解决篇) 》 469 》 470《基德与四幅名画（后篇) 》 473《工藤新一少年时的冒险》 剧场版： 三《世纪末的魔术师》 八《银翼的魔术师》 十《侦探们的安魂曲》 四推恋爱物语系列： 146-147本厅刑事的恋爱物语 柯南他们去录口供之类的，正式与佐藤见面，高木猜测佐藤到底喜欢谁的时候很有意思。
156-157本厅刑事恋爱物语2 佐藤在抓捕犯人时，不慎与犯人一起锁在了马上要爆破的废楼厕所里。
当了解到犯人可能有冤情后，佐藤让高木在有限的时间内找出真凶，并且回来救她们两人。
佐藤得救后的情节非常好笑。
205-206本厅刑事的恋爱物语3 很感人的一话。
佐藤的父亲在她很小时就因为抓犯人殉职了，而犯人却没有抓到。
在父亲祭日那天，听到佐藤的故事后，明白“愁思郎事件”真相的高木警官却被犯人袭击，被关在了着火的小屋中。
尽管身处险境，却仍然不愿弄坏佐藤父亲遗物的高木本话中的表现非常强眼。
253-254本厅刑事恋爱物语4 佐藤相亲了，对方居然是那个白鸟
两人居然还打赌如果高木不能在日落之前赶来就订婚
而且有订婚吻哦~最后虽然高木抓到了犯人，却好像来不及赶去给佐藤解围了。
到底赌约的结果如何呢
358-359本厅刑事的恋爱物语5 最好先看一下前面的那几集再来看这集。
了解一下松田后，会觉得这集又好笑又感人。
高木与佐藤的第一次约会，警事厅大部分男警察也都同时请假，由白鸟指挥坚决要扰乱这次约会。
390-391本厅刑事恋爱物语6 听说警部要派叫高木的警官去鸟取县破案，最快也得3年才能回来，高木要怎么办呢
431-432本厅刑事的恋爱物语7 不约而同，两人都去参加同一个联谊，当然都成了大醋坛。
联谊未结束却遇到了小孩子的绑架案。
449 本厅刑事恋爱物语7---虚假的婚礼 487 本厅刑事恋爱物语8---左手的无名指 五推超级感人剧情： 011钢琴奏鸣曲“月光”杀人事件（火光映红的夜空，今夜，月影岛上还能看见月亮吗
“月光”奏鸣曲行云流水般的旋律，听起来却只剩下夜一般沉寂的悲伤，那被火焰吞噬的苦涩的微笑，遗憾伤感的不仅仅是柯南一人。
如此纯洁的音乐，不应被罪恶玷污。
父亲希望的，应该也是孩子能幸福快乐的活下去，而不是在复仇的毒蛇的驱使下，走上那条不归路。
） 018 六月新娘杀人事件 （因为柯南的一句“3年后”造成了非议） 027 小五郎同学会杀人事件（前篇） 028 小五郎同学会杀人事件（后篇） （这两集是柯南和小兰一起洗澡，还让我们看到毛利也不糊涂） 037 仙人掌花杀人事件 042 卡拉OK歌厅杀人事件（悲惨的结局，两个相互错过的人，一个不愿意承认事实的青年，跟一个隐藏面貌的女子，就这样错过了幸福，写下了悲剧。
在她悲伤的哭声和眼泪中，只有那张照片，还在悲伤的笑着。
离第一次看这个案件已过去很多年了，可尾声的这段话却留在记忆里久久不能忘怀。
可能因为这是柯南第一处让我有冲动想流泪的地方，连空气里仿佛都浸渗着那种黯然神伤的情绪。
应了那句老话：明明相爱，为什么要互相伤害
和朋友谈起这个案件的时候，她淡淡一句：“死了也是活该。
”无语。
活该
也许吧，如果他们能坦诚相见，如果没有那么多面具下的隐藏，如果．．．．．．可是这个世界真的是没有这么多的如果的，所以我们只有不断前行，带着伤带着泪也要不断前行，不能回头
） 077-078名门连续惨死事件（没错，这就是我们的大侦探说出“我们侦探把犯人逼到尽头，如果最后就让他们自我了结的话，那和杀人犯有什么不同”的名言的那一集，而让他将这个信念贯彻实施的正是日向幸这个女子。
坦白说日向幸与长门秀臣之间的爱情悲剧指数绝不输给上面那对，但可能是新平这对黄金搭档的演出太精彩了，那段名言又太如雷贯耳了，案件本身反而没什么人记得了
“这是我跟他之间的命运，我们从好久以前就已经被火的牵绊绑在一起了．．．．．．” “因为我不希望让他这样泡在那么冰冷的池水里面．．．．．．” “不能原谅．．．．．．不过我自己．．．．．．却已经无可救药的爱上他了
”） 095 小五郎约会杀人事件 （再来见识一下毛利吧~~~） 100 初恋情人回忆事件（前篇） 101 初恋情人回忆事件（后篇） （这两集总体给人的感觉是蛮悲惨的） 116 推理小说家失踪事件（前篇） 117 推理小说家失踪事件（后篇） （其实也是挺悲哀的） 136 蓝色古堡探索事件（前篇） 137 蓝色古堡探索事件（后篇）（超级恐怖，为了毫不存在的“宝藏”，把自己整成老太婆） 153 园子的夏日海滩冒险物语（前篇） 154 园子的夏日海滩冒险物语（后篇） （园子的“黑马王子”终于出现了。
兰在救园子，用脚踢破车窗的镜头真是百看不厌） 166 鸟取蜘蛛公馆的怪事（事件篇） 167 鸟取蜘蛛公馆的怪事（疑惑篇） 168 鸟取蜘蛛公馆的怪事（解决篇）（“‘为什么自己不是日本人
为什么她不是美国人
’就像是故障的扯线公仔一样，重复．．．．．．又重复着” 因为语言不通造成的误会，竟致一对相互爱恋的男女就此天人永别，进而演绎出一幕惨剧。
沉浸在新平推理秀及蜘蛛公馆诡秘气氛中的观众们，还没忘记这一对错过得比窦娥还冤的情侣吧。
虽然不喜欢这家伙，因为能想出那种杀人手法及死状的人铁定心理不太正常，而且居然敢对偶们家和叶小妹痛下杀手（虽然未遂），想被平和迷们丢去喂蜘蛛么
不过看在人家痛失爱侣的份上，蛮可怜的，也算你一个吧。
） 201 第10位乘客（前篇） 202 第10位乘客（后篇） （经典） 203 黑天使之翼（前篇） 204 黑天使之翼（后篇） （还是经典） 210 五彩传说的水中豪宅（前篇） 211 五彩传说的水中豪宅（后篇） （KID的出现） 212 蘑菇、熊和侦探队（前篇） 213 蘑菇、山和侦探队（后篇） （光也对哀产生了情感） 217 目暮尘封的秘密（前篇） 218 目暮尘封的秘密（前篇） （目暮为什么老是戴帽子，秘密在这里） 220 满口谎言的委托人（前篇） 221 满口谎言的委托人（后篇） （平次的妈妈出现） 222 人鱼又再度悲泣（事件篇） 223 人鱼又再度悲泣（推理篇） 224 人鱼又再度悲泣（解决篇） （超级经典
平次对和叶迷迷糊糊的话语，在表白吗） 238 大阪3K事件（上集） 239大阪3K事件（下集）（“不行，雷，无论你遇到多么不幸的事情，都不是你吸毒和杀人的借口，只能得到可耻的红牌。
”当柯南说出这句话的时候，可以想见其内心的痛苦。
之于偶像，有时并不只是一个喜欢的对象，他可能更像是一个完美的憧憬。
这也是为什么神圣的光环一旦消逝，心里会有失望、苦痛、愤怒的原因，像心爱的瓷娃娃一瞬间被无情的打碎了，一个令人愉快的梦醒了。
法理与人情，公私分明谁都会说，真要一丝不苟的执行其实很难很难，情非得以，情难以堪呀
雷犯的罪，其实没什么可原谅的，但看在他是新一的偶像，把他也列出来，算是代新一徇一次私吧。
） 266 情人节的真相（事件篇） 267 情人节的真相（推理篇） 268 情人节的真相（解决篇） （为了哥哥报仇，杀了自己的爱人） 291 孤岛的公主与龙宫城（事件篇） 292 孤岛的公主与龙宫城（追求篇） 293 孤岛的公主与龙宫城（解决篇） （平次、和叶、兰、柯南） 323 服部平次走投无路
（前篇） 324 服部平次走投无路
（后篇） （受伤了） 376 限时15时 381 谁的推理秀（前篇） 382 谁的推理秀（后篇） 400 心存疑惑的兰（兰怀疑柯南） 406 柯南和平次的推理魔术(装置篇) 407 柯南和平次的推理魔术(公馆篇) 408 柯南和平次的推理魔术(解决篇) 421 银杏色的初恋（前篇） 422 银杏色的初恋（后篇） (关于阿笠博士的初恋,很感人) 437 上户彩与新一 4年前的约定 (有新一在的就是经典) 最后说说柯哀： 129 来自黑暗组织的女子 大学教授杀人事件（哀趴在柯南身上哭得声嘶力竭，这大概是哀最本色的时候吧） 超人气偶像灰原哀的登场 评论：灰原登场的影响是深远的。
不仅是柯南的内容由简单的推理秀开始向主线故事情节发展的标志，也是柯南开始反弹的开始。
之前由于推理内容开始重复并且已经到了一定的集数，使得观众开始逐渐对柯南失去了兴趣，收视率开始逐年降低。
然而自从灰原出场以后，收视率爆增至排行榜首位并且高居不下，一举奠定了柯南在日本第一动漫的地位，而我们广大的柯南迷从此也开始分裂成新兰恋和新哀恋两大阵营。
一切的一切，都说明灰原哀这个角色的魅力有多大
经典画面：1\\\/灰原开枪射击，酷到极点
2\\\/故事结尾，灰原带着一丝让人琢磨不透的微笑对柯南说：看来我们要相处很长一段日子了，江户川君。
柯南则是警惕的瞪视灰原。
伴奏音乐响起，两人相对而立，背景是Gin和Vodka的巨大身影。
顿时整个画面给人一种柯南和灰原双雄对决的气氛，感觉特别好
136~137 青色古城探索事件 感觉不错的一集， 柯南和博士失踪后，灰原带领着侦探团寻找他们 176~178 与黑衣组织的再会 柯哀的重头大戏哦
情节蛮紧张的…… 中间灰原喝了点白干，变回志保，不过被Gin打了N枪，好可怜 灰原变大前被关在一个酒窖里，So…… 变大后，柯南问她，你穿衣服没
哀骂他素色狼，哈哈
212 蘑菇、熊和侦探队（前篇） 213 蘑菇、山和侦探队（后篇） （光也对哀产生了情感） 230－231迷一样的乘客 （车中炸弹要爆炸时，灰原仍然没有逃走，她想就此结束自己的生命。
此时柯南再次出现，用灭火器砸碎了车窗，并且在炸弹爆炸前的一秒中抱起灰原跳出窗外，被炸弹的冲击波推出老远。
绝对有好莱坞大片的影子。
） 279~280 迷宫的阴暗 哀饭必看的一话哦 哀的著名的话 哀：你不是说过的吗
柯南：…… 哀：别逃 你不是说不要逃离自己的命运吗 柯南：…… 哀：你会保护我的吧 柯南：呃…… 嗯 哀：我可不是你想的那种只会说保护我的富家小姐 340~341 厕所隐藏的秘密 博士找到哀的父母的线索 带着柯南和灰原去了解详情 却意外发现了她的姐姐明美藏在卫生间里的，小哀的母亲留给她的磁带 不错的一集哦，也是主线之一 还有喜欢的对白 柯南：这家伙 假哭你很拿手，装睡可就很差劲了你这家伙 干什么啊
明明特地来给你煮粥 还摆架子吗
哀：没什么，又不是我让她来的 柯南：不过我也不是不知道你不是很习惯小兰这种喜欢照顾人的类型。
她好容易辛辛苦苦煮的粥，在冷掉之前赶快给我吃掉。
哀（心里想）：你还是不知道 什么都不知道。
不过我也并不希望你知道。
345 与黑衣组织直面对决 满月之夜的双重迷案 主线剧集哦，部分谜团被解开 中间的人物……有点晕 扮过来扮过去的，有希子化妆技术虽高，这班人看得迷糊了 值得一提的，有新一的出场（随是某人扮的，看在比较像的份上就原谅他了） 不多说了，自己体味吧…… 401~402 宝石抢匪现行犯 看过400的人都会意识到吧 柯南跟小兰说的喜欢的女生，是灰原哦 虽然是不得已骗她 但是，感觉好好 关键时候，柯南同学还是需要灰原作挡箭牌啊 还有案件…… 小哀的话真是一语中的 柯南那招，也蛮帅的 425 黑色的冲击
黑衣组织的魔爪伸来的瞬间 *第五部: 通往天国的倒数计时 *第六部: 贝克街的亡灵
饮食方面的谚语
饮食方面的谚语1、饭吃饱，老来胃肠好。
2、晚餐宜清淡，防早衰。
3、饥不暴渴不狂饮。
4、饭前洗洗手，身体健如牛。
5、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
6、宁可食无肉，不可食无豆。
7、粥里加山楂，双眼不会花。
8、朝食三片姜，胜喝人参汤。
9、八成饱健身，十成饱伤身。
10、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
11、饭前喝口汤，永远没灾殃。
12、早晨一杯水，老来不后悔。
13、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
14、大饥不大食，大渴不大饮。
15、吃要有所节制，饮需适可而止。
16、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
17、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
18、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
19、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
20、药补不如食补。
寺院对联集锦
读全部法华经，色相皆空，佛是恭最上乘，合与吾儒称大士醒半生蝴蝶梦，利名俱澹，我若退一步想，当于此地吊高人——许南英题台湾台南法华寺 钟声洗尽浮尘念涧水流消伴俗缘——台湾台南大仙寺大振三通暮鼓，惊动灵山方外客仙敲一响晨钟，唤醒苦海梦中人——同上古迹重修，成观光地寺名长插，结香火缘——台湾台北剑潭古寺浩气化长虹，并此赤心冲霄汉剑潭如明镜，照将善泉示人间——同上寺古僧闲云作伴山深世远月为朋——台湾台南开元寺暮鼓三通，惊动灵山方外客晨钟一响，唤醒苦海梦中人——同上泉声常入室草色不侵阶——郑子坦题台湾台南开元寺法藏证法门，谁悟了无生灭华严传华夏，我知自有圆通——台湾台南法华寺读全部法华经，色相皆空，佛是恭最上乘，合与吾儒称大士醒半生蝴蝶梦，利名俱澹，我若退一步想，当于此地吊高人——许南英题台湾台南法华寺 睁眼看凡人，为消除怪雨盲风，拨开云雾叩头求上帝，快吩咐恒星列宿，整顿乾坤——五泉山人题兰州白塔寺华夏著神威，亦曾仗关前匹马炎刘存正统，几能抛肘后千金——兰州金山寺山势当空出河声入海遥——慕寿祺题兰州金山寺山势西回犹顾汉涛声东下欲吞吴——陈经文题兰州金山寺山色盈窗，大开眼界河声入座，豁荡胸襟——牟麟趾题兰州金山寺山产黄金，愿得千斤铸神像河翻白浪，常将九曲涤人疴——黄建中题兰州金山寺日永壶中，开亿万年上清世界云飞关外，留五千言道德真经——刘济题兰州金山寺此间称天下上游，与佛国毗连，大规模九曲河流，五泉山色最好是秋凉佳节，借禅房憩宿，细领略半床月色，几杵钟声——慕少棠题兰州金山寺新水乱浸青草路寒山半出白云层——张墩题兰州后五泉福泉寺庙貌傍灵岩，喜四境桑麻同沾法雨祥光凝宝座，愿万家兰桂昔荫慈云——同上发妙明心，共拔迷途臻彼岸云真实相，常瞻贝阙净凡尘——秦维岳题兰州后五泉福泉寺婆心荫山后龙泉，群生被泽妙相现云中鹫岭，大地如春——曹炯题兰州后五泉福泉寺景是仙鸾描出画形为天马负来图——甘肃敦煌鸣沙山鸣山寺沙自几时鸣，惊雷但有蛰龙起池犹亘古在，出水还期天马来——同上山林古刹西夏名蓝——宁夏平罗武当山庙负笈跋涉赴胜地 忍饥耐寒求正宗——景行题拉萨色拉寺面壁十年，常敲着晨钟暮鼓阳春三月，倒听些竹笛山歌----周南题云南鹤庆天子庙银河水细浪飞花，织波中锦绣金斗山劲松翠直，谱天下文章——云南鹤庆江尾庙掷百八珠，穿百八洞，迄今数百年，八风平，同邑士民升日颂膺九五福，登九五尊，际前上九会，五云观，普天真圣晋露觞——云南鹤庆水洞祠(祀牟伽陀僧)鹤立鸽王台，看道旁纸彩旛花，秋月艳于春月夜云环狮子座，听院里金铙法鼓，中元闹似上元宵——云南鹤庆鹤云寺到此地，将书画琴棋俱演出来，趣甚趣甚登斯楼，把酒色财气都忘却了，仙乎仙乎——雷文明题云南景东天华寺看花明柳媚，有象文章，苦趣化为乐趣，妙妙听燕语莺啼，天然节奏，忧心变作欢心，呵呵----同上是谁垒石为山，留斯画本莫使密云封径，正好清游——侯应中题云南景东石云寺凭栏看青山烟雨、翠岫风云，都收来百尺楼头，无边光景引领想纯阳神仙、太白诗酒，倘到得两人胸次，何等逍遥—一同上西方贝叶演真经，总不出戒定慧三条法律南海莲花妙生相，也只消闻思修一味圆通 ——吴松崖题兰州五泉山嘛尼寺倘飞来南海慈云，当为听泉响空山，不回南海这便是西天福地，何必问雷音古刹，又访西天——五泉山人题兰州五泉山嘛尼寺夜月千江天地晓秋花一树镜台空——兰州白衣庵宝座生春，紫竹因空翻有色香台说法，白鹦能悟渐无言——同上三藏传心，方便尽捱诸佛好万人合掌，皈依惟向此君多——兰州法云寺闭户三年，行著严霜劲雪登堂一喝，云垂翠竹黄花——唐琏题兰州广福寺乃圣乃神，万古英灵不爽允文允武，千秋大义常昭——姚万年题兰州广福寺正则扶，奸则诛，这便是春秋学问始以仁，终以义，已到了圣贤功夫——封土衔题兰州广福寺象教辟西方，灯传永证辟支果鸿慈遍南山，航渡还参最上乘——兰州接引寺虎啸玄坛，气接南山兴宝藏金生丽水，坐依坎位浚财源——李芳时题兰州重新寺屹砥柱，障狂澜，当代文章特振起耀长庚，映霄汉，斯儒脉胳永昭回——王标极题兰州重新寺春色满桃园，三国英雄如在秋风吹菊圃，万年俎豆常新——兰州华林寺座下莲花，占断西湖三月景瓶中杨柳，分来南海一枝香——同上 义勇镇边疆，泽并黄河流万古武安延社稷，群瞻紫塞峙千秋——同上外域全归，坐揽关山皆胜地上游得据，笑谈西北有高楼——萨湘林题兰州华林寺惠陵烟雨，涿郡风雷，在昔埙篪兴一旅魏国山河，吴宫花草，于今蛮触笑三分——吴信辰题兰州华林寺剪一片白云补衲邀半轮明月看经——兰州白塔寺佛老识天倪，不受五行束缚圣贤重人事，能开万世太平——刘尔炘题兰州白塔寺随处现身，芙蓉面上春风拂寻声觅苦，杨柳枝头甘露流——长龄题兰州白塔寺山空无俗染洞僻有云浮——贵州织金东山寺四面青山朝佛座一湾绿水空禅心——贵州遵义桃溪寺一峰天半闻鹦语万籁松间只鸟啼——贵州普安鹦鹉寺水声琴韵古山色画图新——昆明圆通山圆通寺步步小心，须防石头路滑层层着眼，方知峰顶人高——同上问阿谁隐士自居，能学太公一钓去思今世古人若在，当邀子产几回来——昆明翠湖莲花禅院 大慈大悲，本百千万亿化身，斯为大士观人观我，无色声香味触法，是谓观音——同上吾道非耶，岂复出山为小草此生休矣，乃知阅世尽空花——陈小圃题昆明昙华寺守五叶宗风，粥鱼茶铫宜清静祝百花生日，宝马香车任去来——赵藩题昆明昙华寺地座灵山，白象呈祥，青狮献瑞开天胜境，犀牛表异，筇竹传奇——昆明玉案山筇竹寺煨芋留宾，共领略世态炎凉，深山情况焚香静坐，莫漫说峨嵋旧事，滇海新禅——同上莽乾坤能得儿时闲，莫辜负半日逢僧，共话沧桑堪小憩好光景不愁无处觅，最难是万家生佛，关怀涂炭故群黎 ——同上托钵归来，不为钟鸣鼓响结斋便去，也知盐尽炭无——担当题昆明玉案山筇竹寺大道无私，玄机妙语传灯箓仙缘有份，胜地同登选佛场——黎方修题昆明玉案山筇竹寺两手把大地山河捏瘪搓圆，洒向空中毫无色相一口将先天祖气咀来嚼去，吞在肚里放出光明——舒藻题昆明玉案山筇竹寺千栌赫奕万拱棱层——昆明安宁曹溪寺好山当户，看凤凰南翥，龙马北骧，黛色四周环佛地慧月临空，有玉水前横，杯湖远映，清光一片印禅天——李鸿祥题云南玉溪灵昭寺吉祥琼树是双林，此处有鱼跃鸢飞，恍忆宝池征悟境璀灿莲台成九品，何时看水流花放，庄严净土证禅心——李鸿祥题云南玉溪双林寺目道湖光千树雨万山明月一声钟一一李成林题云南通海秀山涌金寺结大欢喜缘，只这笑呵呵，收拾囊中宝物除真烦恼障，看他腹坦坦，鼓吹世上春风——阚祯兆题云南通海秀山涌金寺即斯便是莲花国到此如参紫竹林——云南文山钟灵寺退后一步想能有几回来—一云南宾川鸡足山祝圣寺伶俐汉，莫教世间瞒过大丈夫，须从苦海超生——同上迦叶欲传衣，一盏慧灯照金顶大士常祝圣，留颗牟尼镇石钟——同上眉毛上无边刹海衣袖里藏尽虚空——云南宾川鸡足山大觉寺法海独无生，无生自因无住迷津谁大觉，大觉由来大雄——同上三餐常念农夫苦一饭难忘佛祖恩——云南宾川鸡足山寂光寺休作恁么猜，小牯牛何曾有影会得来个意，柏树子随处生春——同上破衲露襟，樵径有霜寻药冷犁耕蔬食，石床无药了经迟——云南宾川鸡足山极乐庵如来藏，空不空，流出无边香水海摩尼珠，色非色，包罗万象宝玉幢----云南宾川鸡足山华严寺奇花龙女传千古名士高僧共一楼——云南大理感通寺 高阁高悬，低阁低悬，僧在画中看画远峰远刊，近峰近刊，人来山上观山——杨慎题云南巍山圆觉寺万丈文光辉雁塔千重墨浪漾龙湖——杨镕题云南大理笼塔寺本是为民祈雨泽主乎斯土享馨香——云南大理圣源寺井号菩提，树号菩提，寺号菩提，古迹争传唐代古功留鹤庆，名留鹤庆，像留鹤庆，高僧共仰［石缶］山高——云南鹤庆菩提寺要使鱼龙知性命不妨平地起波涛——四川乐山乌尤寺璧津楼前，三水合流明匹练青衣江上，孤峰卓立秀单椒——同上胜地接凌云，静里每闻游客屐隔江时送雨，望中无限渡人舟——方鹤斋题四川乐山乌尤寺古寺却回秦沫水慈云常护汉青衣——郭灿题四川乐山乌尤寺寺门高开洞庭野苍崖半入云涛堆——张国玺题四川乐山乌尤寺秋云留远寺明月照深林——四川峨眉山报国寺我奉雪山为赠品君收云海作诗声----同上翠竹黄花皆佛性白云流水是禅心——吴擎题四川峨眉山报国寺半天开佛阁平地见人家——四川峨眉山圣积寺寺号仙峰，洞邻九老门迎佛顶，台接三皇——四川峨眉仙峰寺开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑大肚能容，容天容地，与己何所不容——四川峨眉灵岩寺粉墙丹桂动光彩高崖巨壁争开张——梁章钜题广西桂林叠彩山中福庭寺金碧焕楼台，远眺盘龙，近招白鹤烟云生几席，风来北牖，亭对南薰----同上鹫岭记曾经，忆前身是金粟如来，好修美景良辰，把酒问天边明月鸾骖真不羡，谈宦迹到莲花世界，何限诗情画意，凭栏看江上睛霞——方月樵题广西桂林叠彩山圣寿寺石古苔痕厚岩深日影悠——广西桂林七星岩栖霞寺白云回望合青霭入看无——梁章钜题广西桂林七星岩栖霞寺(集句)吏隐访遗踪，半世功名春梦里思陵观夕照，万家烟火晚炊时——广西桂平西山龙华寺听来暮鼓晨钟，声声觉悟对此禅灯宝像，面面圆光----广西桂平西山洗石庵天竺俯江流，到眼睛岚归爽气云山经雨洗，点头奇石也思灵——同上石抚旧因缘，重洗如来新面目尘藏今世界，永留不朽古须眉——同上楼阁耸奇观，天外云峰撑白石山门凝爽气，池中烟水隔红尘——同上云间天上顶上圆光——四川重庆云顶寺山中昼永看花久树外天空任鸟飞——王闿运题四川彭县多宝寺 树老不知年，最喜层阴遮庙脊官闲无个事，时来此地听江声——杨建屏题四川彭水龙门滩古庙青松西蜀前朝寺丹桂南轩故里亭——陈钟祥题四川绵邑县祥符寺炉边石佛无人像壁上筠音只在观——赵熙题四川中江灵皈寺二百年前留好梦三千里外应嘉休——柯华题四川德阳三梦庙千寻峭壁江烟锁半岭残寺树色封——四川合川钓鱼城护国寺城号钓鱼，三江送水开巴堑寺名护国，孤嶂飞云控蜀疆——同上将军立地能成佛菩萨升天善伏魔——任澹园题四川泸州方山佛国寺干青云而直上障百川以东之——四川乐山凌云寺九顶云霞浮雾出二峨风雨渡江来——同上春梦一场空，回忆嘉州，应记联床听夜雨大名千古在，本居兜率，何妨侍砚宠朝云——同上敷弥天云，飞大地雨，琉璃宝瓶中原无一滴。
净眼闲观，但在孤峰独往入针尖影，转邻虚藏，藕丝香乳里摄尽万缘，神威自震，不教钓艇空归——王夫之题湖南衡阳别蜂庵山连巴渝川原壮水下辰阳日夜低——张东墅题湖南永顺麟角山寺法雨来衡岳宗风启仰山——湖南宁乡密印寺古阁几登临，让我放开千里目名山惟仰止，有人传授五车书——湖南望城书堂寺湘水庆安澜，恰当古寺钟摇，锦缆牙樯千里集江村欣赛社，又听阳春调逸，渔歌樵唱万人欢——湖南望城洪山寺栖霞古寺藏云树对岸楼台住水天——湖南益阳栖霞寺杨妃春色，西子秋波，妆成媚态娇容，问今世有几双醒眼林下樵唱，溪边渔歌，弹到高山流水，恐古来无二个知音——湖南湘阴杨林寺一塔有碑留博士六榕无树记东坡——岑学吕题广州六榕寺法雨润三城，任年来劫火扬威，尚有灵光存鲁殿宗风传五岭，看门外石泉孕秀，好将胜迹继曹溪—一广州白云山濂泉寺青松如膏沐白云生坐边——张树棠题广州白云山濂泉寺唐汉无双寺古今第一山．——广州光孝寺永和风日宜吾辈胜地园林得后生——颖勤题广州永胜寺红桥映海三更月石秩通江两度潮——梁章钜题广州长寿庵拨开乌云见青天，千百年林莽迷离，复睹庐山真面目坐揽江山看胜地，一二点尘埃不见，好沿泉水悟真心——广州双溪寺尘缘空宝镜岭表一袈裟一—广州南华禅寺莫怪和尚们这般大样请看护法者岂是小人——广州海珠寺 寄语游人，莫谓此山移得去请看活佛，尽从彼岸跳将来——广东博罗罗浮山寺尘梦未醒人自若江山无恙我重来——广东博罗罗浮山庆云寺湖干远树绿成雾山外夕阳红到楼——广东博罗罗浮山崇福寺云鹳有奇翼瑶草无尘根——伊秉绶题广东惠州永福寺往来资白业谈笑出红尘——宋湘题广东惠州永福寺北宋访残碑，人去未忘罗汉果东莞标古刹，我来曾吃赵州茶——郑小谷题广东东莞资福寺何处寺飞来，天与开天留佛住此间尘不到，我非观我自心清——徐琪题广东清远飞来寺叱起三生石岩开万善门——广东新会叱石寺山气半归湖内雨涛声遥答渡头钟——广东肇庆鼎湖山庆云寺万本松杉千笏石百重云水一声钟——广东肇庆鼎湖山鼎湖寺锁两粤咽喉，来往便登福地食十方粥饭，清贫不负名山——同上云里钟声，云外泉声，昼夜喧流，如是^_^普转岭南粤秀，岭西独秀，江山佳气，都为福地来朝一—同上聚公等三五名流，相与斫脍衔环，问世界中何物是愁，几时才老破人间万千尘劫，又何梵香煮茗，况园子里佳花如笑，好鸟频啼一一张南山题广东肇庆鼎湖山鼎湖寺曲水长流，跨鹤旧寻三洞古白云犹在，与梅同住一山幽——广东南海白云寺心到虔时佛有眼运当亨处石能言——陈望坡题福建晋江石佛岩寺五百年前，我辈是同堂罗汉三千界里，问谁能安坐须弥——江西南昌圆通寺莲社独寻千载后松柏犹吞六朝前——江西庐山东林寺洗菜莫教流去叶见桃犹记旧曾花——郭东贤题江西庐山东林寺古刹有真如，最庄严七层宝塔老僧无障碍，大供养一个庐山——唐蜗寄题江西九江能仁寺殿宇还雄，宝相金容仍赫赫馨香赖久，石钟湖水共悠悠——江西湖口报慈寺当门等个人来，望穿眼孔此地能同我坐，练定性梧——张相空题江西赣州光孝寺直指见心，慈云塔观如来，金粟眼前，七宝庄严参佛相回头是岸，甘露泉有大士，白莲座后，一瓶清净悟禅机——吴鸿昌题江西赣州光孝寺天外楼台山外寺云边钟鼓月边僧 ——苏东坡题江西吉水龙济寺云中藏古寺山外尽劳人——江西大庾云封寺驿使暂停花下骑寺门深掩岭头云——同上挂角何时，偶为岭上主人，犹想象千秋风度举头欲问，何许山中置我，试管领乃树梅花——长瑞题江西大庾挂角寺清流潺潺，人间胜地山色霭霭，世外洞天——山东嘉祥青山寺大河南北望万里风云通——许仙屏题河南开封相国寺汉魏最初名胜湖南第一道场——长沙岳麓寺胜地喜重经，想当年宇净香清，时从石壁高头现出菩提树名神宜永祀，幸此日威宣灵著，又听钟声响处认作普陀岩——江西湖口石钟山报慈寺紫微栖凤碧波潜龙——韩崶题长沙开福寺塔影栖深丛树隐钟声飞下一江秋——周芍衫题长沙万寿寺上摘星辰，旁飞日月封弥云雨，泽沛山河——湖南衡山祝融峰上封寺楼外山川，知是何年图画槛前烟雨，须看此日天堂——湖南衡阳雁峰寺五百年化身归来，十万福地斯为美七二峰从头数去，千古名山不在高——同上大梦忽闻钟，任教烟雨迷离，人当醒眼浮生真似雁，看到天花欲坠，我亦回头——同上一笑悟前缘，故国啼乌，阅世间久同云变幻廿年留梦影，浮生似雁，冲重霄会见海澄清----同上雁序本无心，形影偶留，便令寿域同登，福田广种峰峦始有意，菩提常住，管教佛宇清净，道场庄严 ——同上明窗啜茗时，半日闲，三日忙，须勘破庭前竹影画船携酒处，衡山月，嶷山雨，冷思量城外钟声——王闿运题湖南衡阳雁峰寺到此一回头，忆幽燕云树，吴楚烟波，证五千里新旧，鸿泥敢云倦也会当凌绝顶，指太华岩峣，岱宗神秀，比七二峰郁葱，佳气毕竟何如——周芍衫题湖南衡阳雁峰寺山半绕群峰，插汉摩霄，勾来名士留题，雅人寄迹晓云争万派，荡胸惬目，胜过普陀巨浪，天竺奇观——湖南衡山半云庵 六朝古刹七祖道场——湖南衡山福严寺威镇南维，九曲湘流皆浪静望隆东岱，千里岳岫又云开——湖南衡山祝圣寺竹树护清庐，林鸟似识前朝事钟鱼答弦诵，芋火还容宰相分——王湘绮题湖南衡阳东洲禅寺西陆蝉声唱禅房花木深—一湖南衡阳西弹寺花圃菜畦锄岁月药炉茶铛炼春秋——湖南衡阳花药寺花雨春风，栽成万物药炉茶鼎，利济世人——同上教有万法，体性无殊，不可取法、舍法、非法、非非法佛本一乘，根源自别，故说下乘、中乘、上乘、上上乘——成都文殊院山水之间有清契林亭以外无世情----林则徐题成都文殊院见了便做，做了便放下，了了有何不了慧生于觉，觉生于自在，生生还是无生——方鹤斋题成都文殊院竟能与羲卦麟经并垂宇宙应不让元亭石室高峙岷峨——四川新都宝光寺自知性僻难谐俗且喜身闲不属人——何绍基题四川新都宝光寺世外人法无定法，然后知非法法也天下事了犹未了，何妨以不了了之——何元普题四川新都宝光寺试问世间人，有几个知道饭是米煮请看座上佛，亦不过认得田自心来----赵藩题四川新都宝光寺以清静果证因护持斯万 现广长舌说法声震大千 －－康熙题承德溥仁寺镇留岚气闲庭贮 时落钟声下界闻－－乾隆题承德普宁寺传大千法宝阐第一宗风－－乾隆题承德普宁寺 半满真言参不漏色空妙谛证无遮－－乾隆题承德普宁寺对物共春台幽风入咏愿人登福地王会成图 －－乾隆题承德普宁寺兰乾云护三摩峙 朔漠风同万里绥 －－乾隆题承德安远庙龙象护诸天毫相瞻时妙严普觉 漠瀛会初地^_^转处安乐常臻－－乾隆题承德普乐寺三摩印证喻恒河人天皆大欢喜七宝庄严现香界广轮遍诸吉祥 －－乾隆题承德普乐寺总持初地^_^资福胜因延上塞 广演恒沙梵乘能仁宏愿洽群藩－－乾隆题承德普陀宗乘之庙水镜喻西来妙观如是月轮悟南指合相云何－－乾隆题承德普陀宗乘之庙法界现神威即空即色梵天增大力非住非行 －－乾隆题承德普陀宗乘之庙发心为众生缘深入善权菩萨果 现相如三世佛了分身住曼殊床－－承德殊像寺初地总持超梵乘恒沙普演护祥轮－－承德须弥福寿之庙宝阁护香云静资礼梵灵峰呈寿相妙悦安禅－－承德须弥福寿之庙更有香风吹左右似闻了义示原因 －－承德须弥福寿之庙儒释本同源，道并行而不悖； 内外原一体，理交显而弥彰。
－－印光法师题三教堂宗镜圆照，万善同归，本教义而续慧命； 法华一部，佛事百八，振大机以警愚顽。
－－印光法师题永明塔院无我相、无人相、无众生相、无寿者相，相相离相而万德圆彰，究竟亲证夫实相； 生慈心、生悲心、生欢喜心、生大舍心，心心印心而一尘不立，彻底显现乎佛心。
－－印光法师题法堂海气侵阶晴亦雨潮声著树晚多风——福建晋江石佛岩寺
关于健康的诗
养生诗词 养生原则 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
―――元 朱震亨 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
―――晋 葛洪 我命在我，不在天。
――― 养生以不伤为本。
――― 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
―――宋蒲虔贯 措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。
―――三国 嵇康 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
――― 善养生者养内，不善养生者养外。
―――明 龚廷贤 善服药者，不如善保养。
―――宋陈直 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
――― 晋 葛洪 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
――― 南朝 梁 陶宏景 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
――― 南朝 梁 陶宏景 善养性者，则治未病之病，是其义也。
――― 唐代 孙思邈 精、气、神，养生家谓之三宝。
―――《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑，其气必虚。
―――《素问·评热病论》 正气存内，邪不可干。
―――《素问·遗篇刺法论》 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。
―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生，古今同慨。
―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。
―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。
―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。
―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精，女贵平心养血。
―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。
―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 看一个医生不如交一个朋友。
―――谚语 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
―――《老老恒言》清 曹廷栋 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
―――《备急千金要方》 唐孙思邈 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
―――《退庵随笔》清 梁章钜 心乐为良药，神伤致骨枯。
―――谚语 不气不愁，活到白头。
―――谚语 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。
―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
―――《养生要集》唐 张湛 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
―――《抱朴子》 晋 葛洪 知恬逸自足者，为得安乐本。
―――《尊生八笺》明 高濂 物来顺应，事过心宁，可以延年。
―――《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗，发不易白。
―――《医先》明 王文禄 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
―――《养心要语》明 胡文焕 说说笑笑，通通七窍。
―――谚语 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
―――谚语 笑口常开，青春常在。
―――谚语 事从容则有余味，人从容则有余年。
―――《呻吟语》明吕坤 养心莫善于寡欲。
欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
―――《养生四要》明 万全 善摄生者，先除欲念。
―――《食色绅言》明陈继儒 喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。
―――《春秋繁露》西汉董仲舒 遇事不恼，长生不老。
―――谚语 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
―――《古今图书集成》清陈梦雷 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
―――《淮南子》西汉刘安等 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
―――《幽梦续影》清朱锡绶 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
―――《医述》清程杏轩 善养生者，先除欲念。
―――《男女绅言》明陈继儒 得神者昌，失神者亡。
―――《素问·移精变气》 心乱则百病生，心静则万病息。
―――《卫生宝鉴》元罗天益 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
―――谚语 千保健，万保健，乐观方才是关键。
―――谚语 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
―――谚语 生气催人老，快乐变年少。
―――谚语 遇怒不要恼，遇难莫急躁。
―――谚语 常乐常笑，益寿之道。
―――谚语 房宽地宽，不如心宽。
―――谚语 知足者常乐，善笑者长寿。
―――谚语 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
―――谚语 笑口常开，百病不来。
―――谚语 治病必先治神，药疗必先心疗。
―――谚语 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
―――谚语 生活上适度，精神上大度。
―――谚语 养生必先养德，大德必得其寿。
―――谚语 生理卫生强身，心理卫生强心。
―――谚语 要享福，常知足。
―――谚语 饮食养生 食不语，寝不言。
―――《论语》春秋战国孔丘 节饮自然脾健，少餐必定神安。
―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 一顿吃伤，十顿喝汤。
―――谚语 上床萝卜下床姜，不用医生开药方。
―――谚语 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
―――《养生要录》宋蒲虔贯 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
―――《吕氏春秋》战国吕不韦等 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
―――《养生四要》明 万全 饥不暴食，渴不暴饮。
―――谚语 安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。
―――《圣济总录》宋官修 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
―――《素问·阴阳应象大论》 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 多饮酒则气升，多饮茶则气降。
―――《养生肤语》明陈继儒 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
―――《素问·五常政大论》 汤泡饭，嚼不烂。
―――谚语 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
―――《素问玄机病原式》金元 刘完素 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
―――《昨非庵日纂》明郑宣 要想身体健，食物要新鲜。
―――谚语 养生之道，莫先于饮食。
―――《嘉业堂丛书》清刘承干 莫吃空心茶，少食中夜饭。
―――《类修要诀》明胡文焕 膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
―――谚语 寒从脚起，病从口入。
―――谚语 朝食三片姜，犹如人参汤。
―――谚语 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
―――谚语 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
―――《养生要诀》明胡文焕 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
―――《养生四要》明 万全 晚饭少吃口，活到九十九。
―――《养生要集》唐 张湛 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
―――《老老恒言》清 曹廷栋 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛 粥饭为世间第一补人之物。
―――《随息居饮食谱》清王世雄 饱食即卧，乃生百病。
―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 一天三顿粥，郎中朝我哭。
―――谚语 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
―――谚语 药补不如食补。
―――谚语 热饭冷茶泡，娘做郎中医不好―――谚语 寒从脚上起、病从口中入 ―――谚语 贪吃贪睡，添病减岁 ―――谚语 甜言夺志、甜食坏龄 ―――谚语 吃馍喝凉水，瘦成干棒槌 ―――谚语 五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头 ―――谚语 少吃多餐，益寿延年 ―――谚语 暴食暴饮易生病，定时定量可安宁 ―――谚语 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
―――谚语 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
―――谚语 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
―――谚语 饮食讲卫生，保你不生病。
―――谚语 生活养生 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染 ―――谚语 人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
―――《退庵随笔》清梁章钜 心要常操，身要常劳。
―――《呻吟语》明吕坤 日光不照门，医生便上门。
―――谚语 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
―――《吕氏春秋》战国吕不韦等 发，血之穷也，千过梳发，发不白。
―――《养生要集》唐 张湛 衣服厚薄，欲得随时合度。
是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
―――《养生要录》宋蒲虔贯 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
―――《养生要集》唐 张湛 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
―――《养生要集》唐 张湛 若要小儿安，常带三分饥与寒。
―――谚语 按摩为养生之一术。
―――《雨航杂录》明冯时可 春捂秋冻，不生杂病。
―――谚语 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
―――谚语 欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
―――谚语 指甲常剪，疾病不染。
―――谚语 烟酒不尝，身体必强。
―――谚语 不染烟和酒，活到九十九 ―――谚语 烟酒不尝，身体必强 ―――谚语 捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
―――谚语 要想感冒少，常洗冷水澡。
―――谚语 剃头洗脚，胜如吃药。
―――谚语 卧欲侧而曲膝，益气力。
―――《宝生要录》宋 蒲虔贯 养生者，心欲求寐愈难。
―――《老老恒言》清 曹廷栋 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
―――《养生要录》宋蒲虔贯 冬不宜极温，夏不宜穷凉。
―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。
―――《宝生要录》宋 蒲虔贯 小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
―――《温病条辨》清吴瑭 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
―――《寿世青编》清尤乘 春夏宜早起，秋冬宜晏眠。
晏忌日出后，早忌鸡呜前。
―――《养生要诀》明胡文焕 腹为五脏之总，故腹本喜暖。
―――《老老恒言》清 曹廷栋 寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。
―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 < 运动养生 运动运动，病魔难碰。
―――谚语 人怕不动，脑怕不用。
―――谚语 水停百日生毒，人歇百日生病。
―――谚语 斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。
―――《类修要诀》明胡文焕 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
―――《古今图书集成》清陈梦雷 早起活活腰，一天精神好。
―――谚语 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
―――《养生要录》宋蒲虔贯 若要身体健，除非天天炼。
―――谚语 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
―――谚语 饭后百步走，活到九十九。
―――谚语 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
―――谚语 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
―――谚语 户枢不蠹，流水不腐。
人之形体，其亦由是。
―――《圣济总录》宋官修 体欲常逸，食须常少。
劳无至极，食无过饱。
―――《修真秘要》明王蔡 枪不擦不亮，身不练不壮。
―――谚语 运动运动，病魔难碰。
―――谚语 水停百日生毒，人歇百日生病。
——谚语 早起活活腰，一天精神好。
——谚语 气血养生 气欲柔而不欲强，欲顺而不欲逆，欲定不欲乱，欲聚不欲散。
―――《摄生三要》明 袁坤仪 血气者人之神，不可不谨养也。
―――《素问玄机原病式》金元 刘完素 胃虚则五脏六腑、十二经、十五络、四肢皆不得营运之气，而百病生焉。
―――《脾胃论》金元 李杲 养生之大者，乃在爱气，气从神而成，神从意而出。
―――《春秋繁露》西汉董仲舒 养内者，以恬脏腑，调顺血脉，使一身之流行冲和，百病不作。
―――《寿世保元》明 龚廷贤 养气者，须从调息起手。
―――《摄生三要》明 袁坤仪 聚精在于养气，养气在于存神。
神之于气，犹母之于子也。
―――《摄生三要》明 袁坤仪 多饮酒则气升，多饮茶则气降，多肉食谷食则气滞。
―――《养生肤语》明陈继儒 精足则血足而发盛。
―――《类经》明 张景岳 发为血之余，血虚则发落。
―――《丁甘仁医案》丁甘仁 人之生也，全赖乎气，血脱而气不脱，虽危犹生。
―――《血证论》清 唐容川 人之气道贵乎顺，顺则津液流通，决无痰饮之患。
―――《丹溪心法》元 朱震亨 气有一息之不运，则血存一息之不行。
―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛 四时百病，胃气为本。
―――《疫疹一得》清余师愚 长寿养生 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
―――《春秋繁露》西汉董仲舒 生身以养寿为先，养身以却病为急。
―――《尊生八笺》明 高濂 百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
―――《论衡》东汉王充 饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
―――《猗觉寮杂记》宋朱翌 读书悦心，山林逸兴，可以延年。
―――《寿世保元》明 龚廷贤 常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
―――《养生要录》宋蒲虔贯 慈、俭、和、静四字可以延年。
―――《摄生三要》明 袁坤仪 要长寿，读书花月随前后。
―――《类修要诀》明胡文焕 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。
―――《泰定养生主论》元 王珪 纵欲戕生，古今同慨。
―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。
―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。
―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。
―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精，女贵平心养血。
―――《广嗣纪要》明万全 长寿养生 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
―――《春秋繁露》西汉董仲舒 生身以养寿为先，养身以却病为急。
―――《尊生八笺》明 高濂 百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
―――《论衡》东汉王充 饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
―――《猗觉寮杂记》宋朱翌 读书悦心，山林逸兴，可以延年。
―――《寿世保元》明 龚廷贤 常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
―――《养生要录》宋蒲虔贯 慈、俭、和、静四字可以延年。
―――《摄生三要》明 袁坤仪 要长寿，读书花月随前后。
―――《类修要诀》明胡文焕 诗词歌赋蕴藏养生方 在我国传统文化中，不为良相，便为良医是大多数知识分子的人生理想，像白居易、陆游、袁枚等文坛寿星不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就散落在他们的诗词歌赋之中，成为历代文人争相效仿的对象。
■睡眠法：不觅仙方觅睡方 无题(宋王安石) 花村幽窗午梦长， 此中与世暂相忘。
华山处士如容见， 不觅仙方觅睡方。
释义：中医在很早的时候，就认识到了睡眠对人体的重要性，很多养生理论一直强调药补不如食补，食补不如觉补。
饮食有节，起居有常，不妄劳作是中国古代养生理论的金标准。
据西安唐都医院睡眠中心宿长军主任介绍，目前临床上发现，至少有几十种疾病都和长期睡眠不好有关，最常见的就是人体免疫功能下降、代谢功能紊乱、引发抑郁和焦虑等精神症状等。
宿长军指出，其实现在人们不是不知道睡眠的重要性，而是面对快节奏的现代生活不知道该怎么睡着了。
宿长军建议，患有失眠或有失眠倾向的人，可以从四个方面进行调整： 第一，制定一个固定的作息时间表，保证规律的睡眠时间，每天尽量在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己，让自己的身体非常清楚地知道，什么时候该起床了，什么时候该睡觉了，这样自然就不会失眠了； 第二，为自己创造一个良好的睡眠环境，如保证卧室黑暗、干净、通风和适宜的温度以及柔软舒适的枕头、棉被，这对睡眠质量有很重要的作用； 第三，睡眠前几个小时，尽量远离咖啡和烟酒，因为它们会使人的神经系统处于兴奋状态，从而使人很难入睡或影响睡眠质量； 第四，遵循传统中医提倡的五不原则，在睡觉前几个小时做到不过饱、不过点、不过思、不过动、不受风。
■保健方：短发萧萧起自梳 杂赋(南宋陆游) 病叟胸中一物无， 梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白， 短发萧萧起自梳。
释义：觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法：梳头法。
据西安藻露堂中医院院长宋毅介绍，梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论，中医认为在人体14条主要经脉中，有8条都汇聚在头部，头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个，是名副其实的百脉之宗。
因此，梳头能刺激头部皮肤，起到良好的按摩作用，有利于改善头部的血液循环和营养代谢，且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。
宋毅指出，根据全息学的理论，头部的反射区对应着不同的器官和身体区域，而经常梳头则能刺激这些反射区，通过全息反射作用，使得对应器官能毛孔开泄、补氧化瘀，从而加强器官组织细胞的新陈代谢，提高人体自身免疫功能。
■养心义：不畏复不忧 自觉(唐白居易) 四十犹未老，忧伤早衰恶。
前岁二毛生，今年一齿落。
形骸日损耗，心事同萧索。
夜寝与朝飧，其间味亦薄。
同岁崔舍人，容光方灼灼。
始知年与貌，衰盛随忧乐。
畏老老转迫，忧病病弥薄。
不畏复不忧，是除老病药。
释义：这首诗里对比了自己和同龄人崔舍人的容貌、体质差别，得出了不畏复不忧，是除老病药的结论。
据宋毅介绍，中医历来认为人体是一个完整的整体，突然而剧烈的情绪波动会影响到身体脏器的改变，甚至引发疾病，这就是中医认为的情志病。
他说，中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情是人体对外界的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病，但在突然、强烈或长期的刺激下，超过了正常的生理活动范围，就会损害到具体的器官，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等，此时七情就会成为致病因素。
因此保持豁达的心胸、乐观的情绪、积极的人生态度是养生的第一要求，切记不畏复不忧，是除老病药的真言，从养心开始自己的养生路。
■饮食术：只将食粥致神仙 食粥(南宋陆游) 世人个个学长年， 不悟长年在目前。
我得宛丘平易法， 只将食粥致神仙。
释义：食粥、喝茶、煲汤是南方人生活中不可或缺的三水，其中食粥更为历代医家所重视。
仅李时珍收录在《本草纲目》中的粥就有50多种，可见中医对喝粥的重视程度。
据宋毅教授介绍，中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等多方面的好处。
尤其是粥上面的那层粥油，中医认为有很强的滋补作用，有补中益气、强肾益精的作用，甚至可以和参汤媲美，因此陆游才会发出只将食粥致神仙的感叹。
而对现代人来说，多喝粥也符合饮食清淡的健康标准，减少油脂、胆固醇等物质过多摄入，真正做到郑板桥在自己厨房对联上所描述的那样青菜萝卜糙米饭，瓦盖天水菊花茶。
================= 养生诗词 养生诗词，堪称是我国古代诗苑中的奇葩异花，它是我们挖掘、整理传统养生之道的又一个重要方面和延年益寿的法宝。
《长歌行》 《龟虽寿》 《三叟长寿歌》 《十叟长寿歌》 《登山》 《结庐在人境》 《孙真人卫生歌》 《孙真人养生铭》 《江村》 《海漫漫》 《孙真人枕上记》 《孙真人十二多》 《摄养三字诀》 《按摩养生诀》 《康节先生防病诀》 《祛病十法》 《养生要诀》 《病家十要》 《新长寿歌》 《十寿歌》 《养生三字经》 《津液》 《健身三字经》 《粥疗歌》 《自戒》 《延年箴》 《五脏调养歌》 《神仙粥》 《铭座》 《养目法》 《养生二十八禁忌》 《百忍歌》 《养生》 《长生秘诀》 《四休安乐法诀》 《摄生诀》 《慎防八损诀》 《房事有七戒》 《老年人晚年生活八不》 《养生大要》
《粥里春秋》阅读答案
30．对《悯农》的内涵，作者有一个深入理解的过程。
请用四字词语填空。
(3分) 刚刚懂事， →年龄稍大， →上大学时， 31．根据具体内容，按要求答题。
(5分) ⑴阅读第七段，展开想象，写出村民们笑笑之后会说的话。
(2分) 天热闷人，他们说：“好!不冷不热，五谷不结呀!”双腿被蚊虫叮得奇痒难忍，被蚂蟥吸得鲜血淋漓，他们只是笑笑，说：“ 。
” ⑵第九段哪些细节表现出“相濡以沫”的真情?(3分)32．下列对文章语言品析不正确的一项是( )(2分) A．第三段“小心翼翼”写出村民劳作的仔细，“均匀”写出撒种动作的细致，二者各有侧重。
B．第四段描写村民稻田插秧，仿佛“栽插在青天之上”，劳动的场景富有诗意，充满美感。
C．第八段，邻居房大伯把碗舔得“如水洗过一般”，表现了他喝粥时专注而且陶醉的神态。
D．第十段中孙儿“严肃地批评”孙女的那番话，简直就像一位长辈在教育晚辈，颇有童趣。
33．文章以“粥里春秋”为题，蕴含了作者哪些情感?(4分)参考答案：中小学作文阅读答案网整理30．(3分)挂在嘴上 掂出分量 倍感深重(每空1分)31．(5分)⑴示例：没关系!为了庄稼好，受点苦也没啥!(2分)⑵女生平就留心到男生在挨饿；女生借口“吃不完”，把饭票送给男生；男生互相推让把饭票塞给最瘦弱的同学。
(3分)32．(2分)C33．(4分)对农人辛苦种植粮食和珍惜粮食的敬重；对饥饿年代人与人之间相湍以沫的真情的怀念；对珍惜粮食的传统美德得以传承的欣慰；对如今人们过上衣食无忧的幸福生活的喜悦。
什么是炼气化神
气功内丹术术语。
亦称十月关、大周天等。
是在炼精化气的基础上，将气与神合炼，使气归入神的炼修阶段。
其要点是用意识调整内气之分布和运行，以增强元神。
《还真集》卷上：“中关炼气化神，补离中之阴而成乾也。
”这一阶段已属内丹的高层次，古今修炼成就者已不多见，而所述法则也较为简略。
按明清以来流传最广的伍柳派丹法所说，这一阶段可分为大药过关服食和守中两段功夫。
并认为完成此功法即可返老还童，延年益寿。
炼气化神 圣婴胎圆法语坎离相交圣胎圆, 金液玉露育灵芽;珠落黄庭三华悬, 日月合壁气朝元;七返九还丹光灿, 神证六通神通现;上迁天谷至内院, 阳神出壳是天仙。
(1)化神之理 炼精化炁之功已毕,身心经历了由量变到质变的过程。
丹基已结,丹内还未成熟,因小周天是小还丹,大周天才是大还丹。
法身还未纯阳,阳神“真吾”还未尽现。
身中元始祖炁,亦如婴儿在母体子宫内气血养成,不同的是凡躯婴儿顺生,阳神是修炼者在丹田中神炁合一,交媾而成的灵胎仙体,十月胎圆,随化而出。
婴儿出生,阳神而成的灵胎仙体出壳,皆是自然之理。
此乃元炁成法身,法身纯阳,出壳之后已达中乘神仙之果。
然后再行炼神还虚之功,大罗天仙已定。
(2)化神之法 下田筑基炼精化炁之功毕,应重新换炉设鼎,行大周天炼炁化神之功。
小周天是借后天口鼻呼吸行真气运行天机,进行炼精化炁,将后天浊精化为先天元炁(阳精),小周天有度数,大周天无度数,是借先天真息（胎息）孕育圣胎。
此步尽管不讲周天度数，然而神不离炁, 炁不离神,相依相恋,龙虎交媾,金公木母,黄婆牵线,真铅真汞,婴儿姹女,五行攒簇,七日混沌,大药过关,五龙捧圣,圣胎圆润,十月胎圆,阳神出壳矣。
其十九层为:开合橐籥 胎息先天 身要天盘,五心朝天,炼大周天化神之功。
心印经曰: “回风者,会旋其呼吸,气之喻也。
混合者,因元神在心,元气在肾,本相隔远,及生气不驰外,神虽有之,而不能用者,无混合之法也”。
故此经,示人用呼吸之气,而回旋之,方得神气归根复命,而混合之,方得神宰于气,而合一,倘无回风之妙用,则神虽在宰气,亦未知气曾受宰否? 此为炼金丹至秘至要者,若用至于百日之工,则灵验已显,气已足而可定,神已习定,久而可知,故小周天回风法之火,所当止也,如此而下,皆言小周天火足当止”。
又曰: “不刻时中分子午,无爻卦内定乾坤”。
百日筑基,小周天火候,实际是: “开合橐籥能运气,真息绵绵口鼻断。
” 神为气子,气为神母,神气相遂,如形如影,胎母既结,即神子自息,即无气不散。
伍冲虚把伏气也看的极为重要,不伏气神气不依,神气不合,胎不能结,口鼻呼吸不断,先天真息焉存。
切忌把胎息作为后天闭气的方式来炼,导致气滞穴闭,疾病侵体。
胎息是在意守下田气海时自然而然形成的。
不能伏气,胎息不成,何以结胎。
道经云： “我命在我,不在天地，天地所患,人不能知,至道能知,而不能行,知者,但能虚心绝虑,保气养精,不为外境爱欲所牵,恬淡以养神气,即长生之道毕矣。
”小周天功毕之后向大周天功过渡,由炼精化炁向炼炁化神过渡,结圣胎,育圣胎,逆生胎,胎息至关重要,胎息真气的运行很难言传,不是妖人和左道旁门伪言所知,修者要自体悟。
其二十层为:蛰藏真息 周天归大 周天度数同为三百六十五度,何有大小之分?小周天之谓一阳复生,烹炼运行督脉任脉三百六十呼吸一周之为也,炼时运行周天,不炼时周天不行。
大周天之谓,大药发生,真气永远周天,川流不息,绵绵不断,永久长运,直到胎圆,阳神出壳之为也。
左玄真人曰: “初行大周天火候,神住息停,身心入定,不过蛰藏八,九十息,半刻之倾为一周;渐渐入于大定，蛰藏一百八、九十息，一刻之倾为一周；蛰至一千三百四,五十息,一时之久为一周;蛰藏一万三千五百息,一日之久为一周;以至入于大定,或十日一月,百日十月为一周。
而元神元气，随呼吸之气俱化为一团灵光，无昼无夜，普照常明，日魂月魄，一时停轮，如命将绝，然绝后复生，乃见化功，如何死后，又有复生之验，此系立命之正子时。
当铅汞相融，万虚俱寂，入于混沌之窍，一不小心谨守神离窍舍，丹走鼎外，接命在此，伤命也在此。
死心入定，凝神于窍中，而为紧要之口诀，古曰：“当初一念转动，坠入苦海，我今一念主静，渡过彼岸。
生死轮回，皆有一念耳，其初非息，火猛烹急炼，而乾金不能出矿，其继非神火绵密温养，而金不能变化，四大威仪一空所有，时时返照，刻刻内观，火候到时，自然性月当空，则阴尽阳纯矣”。
胎息及由蛰藏大周天同时而形成，静功双盘的修炼和侧卧的静功修炼都能行之，卧功其效更佳。
笔者认为：陈转老祖的卧功就是一种蛰藏大周天，又叫做“龙蛰法“。
修者可体验而炼，功效益进则炼，不进则忌炼。
总之要元神守窍，神不离气，气随神驭，反观内照，其效自验。
其二十一层为：换炉中田 五行攒簇 胎息的过渡用蛰藏大周天，修炼丹功应由下田迁往中田叫“换炉设鼎”。
今有人说：“人身无处不丹田”，这将导致元神散乱，气荡不归窍穴的危险，修士勿上此当（要知只有上、中、下三田）。
修士要知下田筑基，中田育灵胎（圣胎要灵，故曰灵胎），那么鼎炉由下黄庭移至中黄庭谓换炉设鼎也。
怎样换炉设鼎，笔者认为是“心肾相交，以气补气，炼气化神”。
在小周天元精化元炁的基础上，龙入虎穴，完成心肾相交，以提取肾中真阳之气，曰：真汞真铅，下田气满气热如煎，虎入龙宫，心肾相交，离龙坎虎，金公（肺）木母（肝）都向中央绛宫土釜汇集，肝心脾肺肾中的阴气在消，阳气在长，形成阴消阳长，这就是道书讲的“大药归炉，五行攒簇”。
八卦五行鼎炉已趋完善，三关九窍全开，奇经八脉开通，又叫“九鼎八卦炉”。
地涌金莲，性基命根已固矣。
筑基和小周天过程，玉池（口内）津液盈口，随即吞咽，这时会玉液盈口，香香酥酥，快如性感，中宫既定，中脉已形成。
中脉实质是上通乾顶百会穴（又叫天门），下达会阴（又叫地户）降至两脚心涌泉（又叫黄泉）。
伍冲虚真人讲：“周天功毕，中脉升降”。
意即内息徐缓升降，尽性了命，修命了性，功臻上乘，神气相交，灌通五脏六腑，以至整个内腔，自头至足，表里经络，关窍点穴，无一不通。
周天运行已停，中脉升降形成胎息，一呼而升达乾元阳顶（百会），一吸而降至坤元黄泉（涌泉），鼎炉已成，采炼大药，五行攒簇，滋育圣胎。
中脉两头升降，又叫“无孔笛，两头吹”。
其二十二层为：六根不漏 大药过关 何为六根
乃耳、眼、鼻、舌、身、意为之六根。
六根不闭塞，人的后天意识很浓，七情六欲不断，很难返还到先天元神真性。
用什么方法闭塞六根
这是修丹道中自然完善的过程。
身不漏是指元精不泄，男人元精在百日筑基之后不漏谓之斩白龙（女子断月事叫斩赤龙）；鼻不漏是指真息和周天中飞丹形成，自然上下鹊桥已搭通；目根闭塞，塞兑垂帘，目根已闭；舌根闭塞是指唇齿相合，舌抵上腭；意根闭塞是指一念不生，一意不散，六欲不起，六尘不染，实质是指六根清净而矣。
伍冲虚真人曰：“六根不漏，自然有六根之景，次第呈现，将见以神主乎气，以气育乎神，直养到神气大定皈真，混为一体，结成金丹大药。
自然丹田火热，两肾如汤煎，眼内吐金光，耳后若生风，脑中鹫鸣，以及身涌肢战，……大药生矣”。
大药过关是中丹田鼎炉已完备，药物入中田养育圣胎的主要环节。
有鼎炉无药物是煮空铛，如沸水无米怎成良粥。
过关自有真妙决，丹经各说一理，笔者认为纯阳真人吕祖之传较真。
吕祖曰：“当大药过关之际，金丹在气穴，复动三次，当用真意引圣胎，自尾闾穴上升，如蛆行，似火熏，又似热气盘旋，自腰而起，拥上夹脊，此时要想夹脊有红黑二气，分拥丹走。
自然火龙护右，水龙护左，慎勿开关，竖起夹脊默守圣胎，直待热甚气壮，渐次开夹脊，放气过关。
一意想就，水龙护左，火龙护右，青龙、白龙、黄龙拥丹上行，五龙捧圣，以意引过，直抵玉枕，乃仰面脑后，掩闭玉枕上关，默守玄珠，慎勿开关，待热极气壮，勿然开关，以意引入脑宫，以补泥丸髓海，名曰：“三华聚顶”（精气神三华）。
略停一息之倾，只觉口中甘露下降，状如雀卵，颗颗降下，似糖如蜜，累累下滴，鼻窍开（上鹊桥）须要谨慎，随觉随咽。
过重楼一意送入黄庭（中田），待大药降完，行卯酉周天一遍，然后行七日蛰藏之功，死而复生。
自此以后，不行采炼小周天之功，亦不行进火退符。
七日采大药之玄机，当行玉液，金液还丹，卯酉周天，左升右降，十月养胎之功矣”。
吕祖称为：“纯阳之师”乃其功采大药纯阳之谓也。
修真要多读，多悟此段话，过好大药服食之关，养胎之功，方保无虞。
其二十三层为：七日混沌 真景实验 薛道光真人曰：“大药过关，服食以后，谓之大河车，又曰五龙捧圣。
服丹以后，必须先行卯酉周天一遍，团聚大药，然后主静立极，行七四大蛰之功。
深入寂灭，大休息一场，混沌七日，轻轻寂照，绵绵若存，不即不离，文火沐浴，忘形无我，外不知有身，内不知有心，时刻不可有一毫之杂念，抱中守一，直至死而复生，如睡醒初觉，换过后天卦爻（离为乾，坎为坤），露出先天根苗，此时非用侣伴调水火，安保其全哉”。
修丹道讲“法，财，侣，地”。
此时侣地至重，地者，福地，静室，无闲杂人干扰；侣者，乃师徒，师兄弟也，非夫妻之侣也，作用是护道助修。
前几年一修者，七日大混沌，其家人误以为其死，送入医院，输液打针而亡。
医者不通仙道，七日不醒，要护道者用手轻拍其背，呼其姓名，自然复苏。
不懂丹道，胡乱执着，堕入轮回，岂不悲哉。
七日混沌，大药过关有真有伪，功行不足者后天执着而无真景化现，实乃伪也。
何谓真过关，李虚白真人云：“过关不真，服食模糊，则有真气散漫，元神无依之患。
盖真正过关服食真功，而中宫必有胎息（先有下田胎息，后有中田胎息），异常闻见，静定之中，而任督二脉必有化景，或督脉化为天梯，或任脉化为宝塔，或中宫化为丹炉，或中下二田化为虚空大界（中下二田合为一田叫坤腹）。
别有天地，非同人间，即一日之间，有数十种变幻，奇见奇闻等等不一，此乃真过关，服食之真景实验也。
若过关杳茫，服食恍惚，而中宫必无胎息真觉，任督二脉，必无化景，中下二田，必无天地，虚空大界之景象。
势必寂然无所闻，茫然无所见，乃真气散漫，元神无依，岂不危哉乎
诀曰：“运炼周天时，速而不荡，缓而不滞，后升前降，协宜关窍，开通真彻，有何危险哉”。
过关不真要重新找出问题，欲速则不达，补起前功，查漏补缺，以利正修。
吕祖谆谆告诫，修士谨慎行之，当不谬矣。
其二十四层为：坎离交媾 金液还丹 坎离交媾分小坎离交媾与大坎离交媾两层，先是小坎离交媾金液还丹。
三茅真人曰：“养胎以入定为主，若静定日久，自觉坎中一点热气，上冲心位。
当用真意引过尾闾，由夹脊透玉枕、入泥丸。
如有物触脑，自上颚颗颗下降口中，状如雀卵，味如阳酥，化为金液，沥沥如淋水之状，香似醍醐，味似甘露。
速当以意迎之，徐徐咽下重楼，以目送之，降于鼎炉之内，畅于四肢，美在其中矣。
一连九日，咽纳不绝。
如此一回，即行卯酉周天以收之，收取尽，将速以凝静入选，静养寂灭，此是小坎离交媾之妙也。
” 金液还丹的日积月累，过渡到大坎离相交的玉液还丹阶段。
张三丰真人曰：“自此之后，渐渐又入大定。
又是日月停轮，璇玑不行，每到查冥混沌之机，天机自动，坤宫忽然如雷震之声，腹中如裂帛之状，真气上冲，周流六虚，飞上泥丸，月窟生风，眉涌圆光，化为玉液，降在口中，如冰片之香，似薄荷之凉，随觉随咽，沥沥降下重楼，当用真意，送入中宫，如此七日，咽呐不尽。
如此每回，皆运卯酉周天收之，待玉液降完，即凝神入定，守中抱一。
金液玉露还丹之景，皆从静极，无心中而动，千万不可当面错过，此乃大坎离交媾之妙。
” 何为卯酉周天
子午周天即小周天，贯通人体任冲督带脉，八卦为南北，又称坎离周天。
卯酉即东西两方位是按地支而言，按八卦为震兑周天，左升右降，四九三十六而定；再右升左降，四六二十四而定，此卯酉周天之度数。
日月之升降收尽真阳，战退群阴，名曰：收内药，以固胎圆。
……还丹完毕，自然息住脉停，而现日月合璧之景也，此乃丹光浩放，此出真景实验也。
中宫温养圣胎，静定之极，不省人事，气息全无，六脉皆住，大定之中，只觉得风从天下降，灌入泥丸，……此时金木交合之际，三宫气满，（三田也）二气俱足，神气大定，恍如醉梦，万火万水，电闪雷鸣，真铅之气化为一轮明月，真汞之气化为一轮红日，日月相交，显于目前，日月交光化为金花两朵，状如仙丹，此是三华结成胎息，名曰：“玉蕊金花”。
三华与日月之光用真意定位，鼻吸丹田虚穴处，行卯酉周天收之。
如此久之，丹光使印堂常明，曰：“圣日圣月”，照耀金庭是也。
坎离交媾，金液玉露还丹，日月合璧，妙难言传，修士待静功出现，勿用后天意识求之。
其二十五层为：皈根复命 神俱六通 张三丰祖师道：“日月合璧之后有一大堆，大定之中…… 真火炼形，顶门炸开，只要死心不动，深入大定，万魔自退，急在眉间，黑球一团，其大如拳，觉得冷气逼人，即当以意吸入中宫，自然是甘露滴心，得其清凉自在，此正是十月结胎，得药之景也。
抱中守一，入定百日，守住一灵性光，凝中下丹田，化为一虚空大界。
行之七日，大开关，功夫到此矣”。
金液玉露还丹之后，乾顶金液，聚火载金，猛烹急炼，金炉火散，黄芽遍地，一粒黍米玄珠，存养久之，渐渐长大，色如柑桔，降入中宫，动机由此而定，此乃一粒元始宝珠。
宝珠乃铅精髓汞，凝结如柑桔，在铅鼎之中，玄珠成现。
外借太阳神火，内聚三昧真火，复落黄庭，行卯酉周天收之，久之，闭目却分明，开目极清白，珠落黄庭，乃明心见性之真功也。
珠落黄庭之后，必须凝神死心入定，前言只知有元神，轻轻寂照，绝不知有呼息绵绵往来，方合不有不无之义也。
若坐至静定之极，不醒人事，气息全无，六脉皆住，小静一日，混沌无知，如气绝身亡一般，中静三日，大静七日，不可疑为坐化，是神气皈根复命之时，结胎养元之始也。
正要伴侣护持，不可惊动入定之阳神，修士也不可因机而动，妄自出静，更当由气住，凝神入于大定。
将见先天一气自虚无中来矣。
古云：“人有生死，因有呼吸，苟无呼吸，自无生死，无呼吸便为入定，由息住，而胎稳如山。
” 皈根复命之后，胎圆稳固，前有六根闭塞之举，六根震动之景，日月合璧之后，有神俱六通之验。
深入大定，混沌无知，心窍忽然开通。
上观天堂，下视地狱，三界十方，一览无余，此是天眼通也；能闻十方之音，如在耳边，天上地下，闻神人言语，是天耳通也；渐入大定，灵觉透露，能知十方众生，他心内隐微之事，此乃他心通也；又能知我生前死后之因，无数劫来，是宿命通也；再静再定，复寂复灭，陡然心花开放，预知吉凶，又能隔壁见物，及风云雷雨之所是神境通也；合前炼精不漏，到马阴藏相是漏尽通也，名曰：六通。
是前采大药，六根震动之变化也。
神俱六通以后，复有真空炼形天机，以上六通是罗状元真人的观点。
伍冲虚真人说：“六通的关键是漏尽通，漏尽通是大丹成的第一步，先有漏尽通，然后才是有其它五通。
六通之境已证，修士要晦光韬隐，含而不露，不可妄用其慧，乃能成其大道，早露锋芒，必遭夭折而矣”。
其二十六层为：三部八景 五气朝元 养胎入定之后，经历真空炼形的过程，身中不适之感不可惊疑，只要死心入定，自然神通慧生，而六通顿足。
六通以后，而身中三部八景，诸神皆现象，而为我护法神王矣。
太乙元君曰：“神俱六通以后，而身中三部八景，即二十四真诸神皆现象，而为我护法神王。
所谓二十四真，乃六根八识，三魂七魄也，皆有名字。
上部八景：脑神觉元子，字道部。
发神玄文华，字道衡。
聪神通仲众，字道连。
目神虚鉴生，字道微。
舌神始梁峙，字道岐。
齿神灵谟盖，字道周。
口神盖历辅，字道柱。
鼻神冲龙玉，字道平。
中部八景：喉神百流放，字道通。
肺神素灵生，字道庚。
心神焕阳昌，字道明。
肝神开君同，字道青，胆神龙德拘，字道放。
左肾神春元真，字道卿。
右肾神象地元，字道生。
脾神宝元全，字道骞。
下部八景：胃神同朱育，字道辰。
肾中神兆腾康，字道还。
大小肠神蓬送留，字道厨。
胴中神受享勃，字道灵。
胸膈神广英宅，字道仲。
两肋神辟假马，字道成。
左阴右阳神，扶留起，字道圭。
右阴左阳神，包表明，字道釜”。
又云：“身中有九宫真人，不可不知也。
心为降宫真人，肾为丹元宫真人，肝为兰台宫真人，肺为尚书宫真人，脾为黄庭宫真人，胆为天灵宫真人，大肠为长灵宫真人，小肠为玄灵宫真人，膀胱为玉房宫真人。
至道不（灭页）诀存，真泥丸百节皆有神，不能一概而论。
修真之士须要小心谨慎。
到此时，见诸神现象必须见如不见，闻如不闻，死心入定，方保无失矣”。
圣胎功近圆满之时，身中阴气消尽，各器官纯阳现象是自然现象，夫人体一小天地（宇宙）也，修成金身仙体，自有洞天仙府，修士自悟。
日月合壁后，静极之际，然觉纯阳之气从涌泉上行，此时宜督升任降中下二田，用三味真火烧炼，体内阴邪，三关九窍，五脏六腑之垢殆尽，体变纯阳之躯。
乃纯阳祖气助圣胎之天机也，勿误此机。
体变纯阳，彻底绝谷，谷绝阴断，斩断尘缘，方能顿足通慧，太和元气冲满其中，则胎圆而神全矣。
终不见饥，五蕴皆空，六通顿足，保存灵慧，切勿妄用，神仙之道俱矣。
纯一道人云：“盖养胎入定，心不牵世味，凝神深皈寂灭，乃能性命合一，自然重生五脏，再立形骸（彻底脱胎换骨），无质生质，结成圣胎。
一心主静，万缘俱息，外想不入，内想不出，终日混沌，如在母腹，方为活死人也。
此时阴气将尽，世有可乐之事，则心不动摇。
而心经真气自然吐露，化为红色云霞，朝与昆仑之前（昆仑为乾顶也）；肝中阴气将尽，世有可怒之事，则肝不动，化为青色云霞，朝与昆仑之左；脾中阴气将尽，世有可欲之事，则脾不动，脾中真气吐露，化为黄色云霞，朝与昆仑之顶；肺中阴气将尽，世有可悲之事，则肺不动，肺经真气吐露，化为白色云霞，朝与昆仑之右；肾中阴气将尽，世有可恐惧之事，则肾不动，肾经真气吐露，化为黑色云霞，朝与昆仑之后；名曰五气朝元也。
不须用法依时其气，静极自然上朝。
将见青气出自东方，笙簧嘹亮，旌节车马，左右前后，不见多少，须臾南方赤气出；西方白气出；北方黑气出；中央黄气出；五气朝于上元，氤氲盘旋，千万别出看他，死心入定。
”古人云：“神居窍而千智生，丹入鼎而万神化。
”五心之灵，感天地之灵，则内真外应，外真内应，浑然混合，这段功夫，全以至静为主，不动为宗。
老子在《道德经》中指出：“人能常静，天地悉皆归。
”则太虚空中自然显出一轮红日，与我丹光上下相应，合而为一也。
五气朝元以后，息脉俱寂，静定之中，然而会出现心火下降，肾火上涌，五脏生津，百脉流通，心经上涌，鼻闻异香，舌生甘津，已绝饮食，昼夜不寐，夜间隔墙观物，预知前因后果吉凶之事，顶上红光缭绕，眉间涌出灵光，是仙胎药力初生，关窍开通，诸般景象，死心深入大定，盗天地万物正气之验也。
有时会有三宝现象之机，上中下三田内出现三座莲台，圣婴端坐三莲台，此是金丹之化机。
勿着幻景，冥心入定，金莲自从黄庭出冲霄汉，散作金花缤纷降下，闭目凝神入定，以意留之，而金花皈归圣胎，育我圣婴也。
其二十七层为：阴尽阳纯 十月胎圆 修炼丹道，养胎入定，是一个极严密的人体生命科学，养生系统工程，差之一毫，失之千里。
中黄庭行大周天功的过程，也是消阴长阳的过程，天魔外邪，人体疾病，不正确的意念，统统归结为阴魔。
阴魔有三尸六贼之谓，古人称三尸虫为：“青姑，血姑，白姑。
”专门伐人身体，阻碍修道信心。
修道者要斩三尸虫，净身心。
六贼为：耳，目，鼻，舌，身，意六个感官，它使修道者外欲重重，不宜入静，故曰六贼。
在圣婴功圆时，魔境也现，进一步先天无极大道；退一步阴魔障路弥漫漫。
修道之士断魔，是最不容易的一件事（近人把魔境作仙境，可笑）。
如果出现良景：天堂美景，琼宫琅宛，群仙朝贺，天书赦召，死心入定，不可着意动心；如果出现恶境，地狱恶像，神头鬼面，洪水猛兽，却勿当真，见怪不怪，其怪败矣。
此是三尸六贼作祟，修道者要正确认识世界（什么是大道），正确改造自己（修道心法），方能消阴长阳，炼成“无极大丹”。
修道者要知道精分先天元精（阳精）与后天浊精（阴精）；神分为先天元神和后天识神；阴神和阳神。
什么是金丹（大丹）
用现代术语就是元精和元神的化合物。
丹就是圣胎，圣胎又叫“法身”，法身纯阳之后又叫“阳神”。
神证六通之境必须是先天状态下纯阳之功，性命双修才是唯一途径。
其它手法皆左道旁门，坠入邪门，步入岐途矣。
笔者回顾大千世界茫茫众生，悟者寥寥无几。
十月胎圆之后，灭尽静定之余，露出性光，静中外视，紫霞祥烟满目，顶中下视，一团金光罩地，不可着他，死心定入，自有金莲纵地起，白雪满天飞。
金莲从地涌出，上透九宵，自然化为雪从天飞来，缤纷而下，以意留之。
仍皈身中，育我仙婴，乃十月胎圆，止火之侯到矣。
一旦天花乱坠，不知止火，婴儿又有火焚莲座之危险，天花乱坠是出定中宫，迁入上田之景到也。
必须止火化神，不须再用寂照之功，只用一味还虚心住于无，俱入于无，而火方得止，又入定出定，出定者，离中田迁入上田也。
入定者，凝神于天谷泥丸，使耳目重开，聪明再启。
出定之时，在止火之日，徜在止火前出定，神必荡而远矣。
若在止火后出定，神又顽钝而不灵矣。
如果不知出胎之法，只能久住于此，不能超凡入仙，修者必须把握此良机也。
古丹经云：“气入脐为息，神入气为胎，胎息相合，名曰太乙含真”。
圣婴功圆时，现“法伸”与修炼者一模一样。
尽管“法身”具备六通之能，三华聚于顶，五气朝于元。
但它仍象婴儿一样性体嫩弱，须修炼者重新换炉设鼎上田，返还到纯性功阶段，行三年乳哺，九年面壁之功，方能功德圆满矣。
道书上把这一阶段的功“中乘神仙”。
