放下手机读后感200字
这里是2016年的中国，世界第二的经济体。
快速、发展、智能等词语都可以形容这个时代。
这里有数亿青年，世界最多的人口。
浮躁、孤独、傲娇等词语都可以用来形容他们。
很荣幸，我生长在这繁华的世界，很不幸，我是这亿万分之一。
当我问我的朋友，”如果放下手机，你要做什么”时，很多人都说他们要来一场心灵旅行。
我笑着对他们说，怎么能离得开手机，要自拍啊
然后在朋友圈秀一下坐标……大家相视而笑。
这种笑我知道，他们在笑他们自己经常干的事情，每天早晨醒来刷一刷，每天晚上睡前刷一刷。
我不是说信息时代不好，相反，它让我们足不出户就可以看尽世界，尽管出门不带钱包也可以打车吃饭。
我们想和朋友保持联系，我们关心他们的动态，尽管和我们并没有什么关系；我习惯了点赞，尽管我们心里并没有觉得很赞；有一天我们发现每个人的手机里都有秘密，你永远不知道代码里藏着多少信息。
我们表情包很多，可是没有面对面的交流。
也许，网上的100个小时聊天比不上两天时间的心灵旅行。
有一张图是这样的：一对情侣相拥，他们手臂环过对方，然而都低头看着自己手里的手机，两人都面无表情。
现在的有条规矩是这样的：聚餐前，统一打开手机铃声，收手机，大家都很乐意。
有小孩是这样的：每天在家里问父母要手机玩，坐在那里几个小时一动不动，小孩倒是不吵不闹，手机的辐射和光线影响孩子的身心健康。
例子很多就不再列举了。
放下手机，不要错过身边的风景。
来一场心灵旅行，闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒； 来一场邂逅，漫步古镇，原来你也在这里； 来一首歌曲，唱尽流年； 真正地体会在内心，不在朋友圈。
Hey， friends
Will shall we go
放下手机多读书作文
放下手机多读书 无论何时，何地，看到的都是每人拿着一个手机或者插着耳机，“与世隔绝”。
掏出手机，打开QQ，看看有谁在线，无论熟悉还是陌生，全都发送一个可爱的表情，传达自己的友好与热情，再写一条短信给无聊的他或她，也算打发掉了自己的一段无聊时光。
行走在美丽、温暖的草地上，“咔嚓”“咔嚓”，快门不断发出响声，留下一张张好玩、逗笑的照片，排除一段段萌的不行的视频。
它能文能武，会说会笑，无所不知，无所不晓，它虽然只是一个小小的铁匣子，却是这个时代的骄傲，是人人的宠儿。
它令人朝思暮想，一刻不舍得分离；它让人又哭又笑，悲喜无常，它能操纵你的思维，限制你的思想；它是这个时代的“精神鸦片”
从客观上而言，它没有什么不好，只是人们把它看得太过重要，导致人一辈子行走的距离，可能还比不上指尖在屏幕移动一下的长度。
古有唐诗、宋词、元曲、明清小说，而现代的我们，又能创作出什么呢
经典的诗词，优美的曲子，曲折的小说，全存在手机里了，而自己能创作的，也许只有简短的信息罢了。
课堂上，老师站在讲台上自言自语，我们在用手机“你侬我侬”，给朋友发个表情，给同学发一句短语，然后呢，一遍又一遍地刷自己的微薄，更新着自己的动态，看看今日的体育新闻，关注关注近来的明星八卦，不知不觉中下课铃声响了，课本却始终在那一页。
课后本是提笔疾书，完成作业的时候，却又忍不住拿起手机，给并不遥远的他或她打了一个长长的电话，话题不痛不痒。
就这样我们都成了手机的奴隶。
百年前躺着吸鸦片，百年后躺着玩手机， 姿态有着惊人的相似。
您可能没时间亲子，可能没时间尽孝，然而却花大把的时间捧着手机沉思、傻笑。
不知不觉中我们形成了一种可怕的习惯， 早晨睁开眼第一件事是摸摸手机在哪里，晚上睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就与世隔绝一般的孤独。
其实今日的智能手机与当初的鸦片一样 、残食着我们的热情与灵魂。
世界上最遥远的距离就是……我在你身边，而你却在 …玩手机 所以，少年，请放下你的手机。
然后，我们一起躺在柔软的草地上；坐在公园的长椅上，看看书，心触心地谈青春的话题，谈谈属于我们的话题。
巜放下手机,爱上阅读》读书心得,500字以上的作文
上个月，我们学校开展了【放下手机，爱上阅读】的读书活动。
就是这个活动让我有了翻天覆地的改变。
因为那个总是求着妈妈讲故事，总是爱看漫画书，从来不爱看古典名著的我，在参加了这个有意义的活动以后，竟然渐渐的爱上了读书。
我真的爱上了读书，我丢掉了小时候的漫画书，丢掉了芭比娃娃，翻开了一篇篇崭新的文学名著，跨进了浩瀚的书籍的世界，一头扎进了知识的海洋，如饥似渴的读起来。
在《昆虫记》里我和小蚂蚁一起搬家，在《窗边的小豆豆》里，我和小豆豆一起在电车教室里上课，一起天马行空的幻想，真的是太有趣了。
爱上读书以后，我的学习成绩也因此提高了很多，阅读能力加强了，特别是写作文的水平也得到了很大的提高，我再也不会像以前那样为写作文头疼了。
这时我才明白高尔基说的；读书是人类进步的阶梯的真正含义。
让我更加开心的是，通过亲子阅读以后，我的妈妈也有了特别大的变化。
以前，一有空闲的时间，妈妈就会拿起手机看个不停，有时候真的不顾我的存在，冷落了我。
但是现在不一样了，妈妈会陪着我一起看书啦。
可能是妈妈也体会到读书的乐趣和好处了吧。
安静的夜晚，我的家里总有这样温馨的一幕，温暖的灯光下，我和妈妈依偎在一起看一本书。
记得老师对我们说过；读好书，好读书，这样才能懂得读书的好处。
现在我终于懂得了读书的乐趣，是书把我带到了美丽而神奇的世界，让我展开梦想的翅膀，领略到一个五彩斑斓的精神世界。
我一定要坚持每天读书的好习惯，同学们，让我们一起加油，热爱读书吧。
读懂孩子心读后感
《读懂孩子》心得体会 《读懂孩子》心得体会 文化路二小赵二玲 本学期我们学校统一订发了《读懂孩子》一书。
看完之后受益匪浅。
该书分三部，分别为0~6岁、6~12岁、12~18岁孩子的家长准备的。
每一部都是针对不同年龄阶段孩子发展过程中最重要的主题展开，以通俗易懂的方式向家长阐述孩子的成长特点和发育规律。
作为一名小学教师，也是孩子的母亲，读完这本书后，我不禁在心理暗示自己一定要多倾听孩子，多了解他们的近况，多与他们交流，做他们坚强的后盾，永远的知心朋友。
读完书本，结合实际，我有以下几点感悟 第一，家庭教育是一切教育的起点和基础，对孩子的成长起着无可替代的作用。
然而一个尴尬的事实是，很多家长其实并不能够科学地教养孩子。
比如重超前学习，轻适时教育，当看到邻居、朋友家的孩子才两岁就已经学会不少字，熟背几首故事，一些家长心中就开始焦虑，担心识字教育晚了会让孩子输在起跑线上，于是家里的墙上贴上了许多看图识字挂图，开始一遍遍地教孩子识字。
在家庭教育的过程中，类似早识字的超前学习、拔苗助长还有很多，小学低年级学高年级的内容，高年级则学初中的内容……超前学习，就真的不会输在起跑线上了吗
《 我的爸爸叫焦尼》400字读后感，急用，手机问题高加分噢＇～＇
读后感 最近，我阅读了一本名叫的书，里面的故事特别令我感动。
在一个凉爽的秋天，早上十点半，妈妈带着小狄姆来到火车站，他要接他的爸爸——焦尼。
突然，一个兴奋的声音传了出来，那正是狄姆他爸爸——焦尼的声音，焦尼向狄姆奔了过去，抱起狄姆，举过头顶，就这样焦尼和狄姆开始了他们俩的一天。
他们来到了热狗店、电影院、比萨店、咖啡馆〃〃〃〃〃〃每经过一个地方，狄姆都要大声向人们说：“这是我爸爸，他叫焦尼
” 晚上八点半，焦尼带着狄姆来到了火车站。
焦尼把狄姆带上了火车，大声对大家说： “他是我的儿子，最好的儿子，他叫狄姆
”焦尼把狄姆抱下车，紧紧的盯着他，一个眼神，饱含着浓浓的爱，这就是父爱。
这个故事中，最令我感动的地方就是在咖啡馆时，从买东西开始，一直到付钱焦尼都一直抱着狄姆，似乎再也不愿放下狄姆，要一直抱着狄姆，直到永远…… 想一下，我和爸爸妈妈住在一起，很自然的天天在一起。
在和爸爸、妈妈一起出门时，从来不会对别人说：“这是我的……”我们常常认为作为父母就应该为我们做事，父母在身边没有什么特别的。
有时还会抱怨父母，抱怨父母没有做好一些事…… 可是如果我们过一段时间离开父母的生活，我们就会想念父母。
我们要学会知足，像小狄姆，过很长时间才能见到爸爸，但一直爱爸爸的小狄姆会用满这一天和爸爸快乐的生活，他很知足，因为爸爸能来。
虽然他的爸爸又走了，但他不会非常的悲伤，因为他知道：他爸爸还会回来的，载着狄姆的爸爸的火车还会回来的
妈妈，放下手机吧 阅读答案
“妈妈，请您抬起头来，看看我。
”老二方德说这话时，我们一家子正坐在冰岛的一家餐馆里，我一面吃着烧烤鱼串，一面用手机为远方的朋友发送“鲸鱼戏浪”的照片。
“妈妈，请您抬起头来，看看我。
”当方德的声音再次响起时，我飞快地扫了他一眼，漫不经心地问：“怎么了
”话一说完，又继续发照片。
“妈妈
抬头，看着我的眼睛
”这一回，他略微懊恼的声音里有着不容漠视的坚持。
我终于抬头了，看他的眼睛。
他语调坚定地说：“妈妈，请您放下手机。
”我依言把手机搁在桌面上，可是，目光还恋恋地与它纠缠不清。
“妈妈，我们一起到冰岛旅行的这段日子，请您想想，有多少时间您和我好好谈过心
”“咦
我天天都和你说话呀
”我心不在焉地应。
“我指的是谈心，不是说话
”方德语调严肃地说道，“您一回到旅馆，不是忙着上网读报纸，就是不停地给朋友写电邮、发短信；现在，情况更恶化了，连吃顿饭都对着手机忙个不休
”顿了顿，又说，“妈妈，难道您忘记了，过去，在家里，您一直强调一家人共同欢度美好时光的重要性，每回一到吃饭时间，您便坚持二关（关电脑、关电视）、二开（开口说话、开心用餐），我们一家人在没有任何干扰的情况下，一边吃饭一边谈天，多么美好啊
但是，现在……”他愈说，我愈惭愧。
当我沉湎于手机缤纷多彩的世界时，无意间把亲情晾在一边了。
从冰岛返回新加坡后，老二自伦敦发来了一篇文章，郑重地嘱咐我：“您一定要好好读读啊
”这是美国作家KatiaHetter发自内心的“忏悔录”。
全文大意是说，她怀孕8个月时，丈夫买了部手机给她。
她通过手机收发电邮、阅读书报、进网上聊天室，她发现手机能帮助她逃离现实世界里那一堆堆永远也洗不完的杯盘碗碟和尿布衣物。
当孩子依偎着她时，她却忙着检查电邮；当她烹煮晚餐时，一只眼却紧盯着手机。
她没有心情和孩子玩拼图游戏，她甚至无法专心聆听孩子说话。
在孩子看来，手机就是她的一切。
终于，有一天，年仅3岁的孩子在仰头看她时，发出了令人心碎的哀求：“妈妈，你可以放下手机吗
”孩子彷徨无助的眼神和那不自觉地透着谴责意味的语气使她悚然而惊，啊，在长达3年的漫长岁月里，她竟然因为手机而让孩子的心房长满荒芜的杂草
把手机“放下”后，适逢母亲节来临，她和亲爱的女儿一起用沾满颜料的手指绘制美丽的指画。
她说：“当女儿发现蓝色和黄色这两种颜料混合在一起竟然能够变成她最喜爱的绿色时，那种顿悟的智慧亮光，化成她脸上璀璨的笑容。
而这，着实给我带来了极大的满足感。
”这位曾经迷失在手机世界里的妈妈，悬崖勒马，她幽默地说：“我不需要利用冻火鸡治疗法来戒除手机瘾，但是现在，我已学会在和家人亲密共处时关掉所有的电子设备，彼此脸对脸、眼对眼地谈心。
”
《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感
[《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感]最近发生了一件事，使我的身心遭受重创，《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感。
在无意识的情况下，我重新捧起了这本学习情绪平衡的书，竟然顺顺利利地通读了下来，当初半知半解的内容，这次读来却很有感触，很受启发。
过去的事情是没法改变的，痛也好，恨也罢，接纳它并放下它，不再心怀不甘和怨恨。
不要去抱怨命运，但也不要听天由命，而是以积极的心态去面对人生。
活在当下，过好每一天的每时每刻。
当我意识到情绪平衡疗法在我身上有神奇疗效后，我第一时间想起了一个QQ群里的群友，就迫不及待想要推荐给他。
令人遗憾的是：得知他已在十二天前（3月2日）往生了。
这事让我决定，推荐这种情绪疗法，整理出我的感悟，与大家分享，让有缘人能看到。
同时，我用这种方式来纪念老哥，祝他一路走好
接下来，我先简单来介绍一下情绪平衡的作用，然后我会列出本书的目录，它简明概括了每章节的内容（本来想整理本书摘要的，但是每个章节都有关联，都有其精华，难以取舍，所以直接附上目录）。
“病由心生，境随心转”，每种情绪会对心情造成不同的影响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。
而情绪平衡，就是通过一种情绪平衡技巧（腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等）来释放各种不好的情绪，诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪；还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪，从而预防由这些情绪造成的不适，或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。
保持身、心、灵的健康，追求内心的爱、喜悦、和平。
这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行，不需要别人的协助。
你在任何地点都可以运用它。
使用它，你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。
你不需要心理分析，你的潜意识心知道如何治愈你的创伤（不用担心秘密会泄露）。
本书无意取代专业治疗，只是教你一种方法，学习化解痛苦。
借用现在流行的一句话的格式：“看或不看，它都在那里，不离不弃；学或不学，选择权在你，不着不急。
”如果，对你有所帮助，你不用谢我，谢谢你自己吧，因为是你自己想改变；如果你有经验想跟大家分享，那就说出来吧，用你的方式去向更多的人推荐（是PUSH，不是PULL，就是仅仅宣传，但不要强迫别人来学）；如果，你感觉没什么用，那就当个“打酱油的”吧
********************************************************************************附上本书目录：《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》 作者：【荷】罗伊.马丁纳（Roy Martina） 译者：胡因梦目 录译者序奇妙的信息医学 胡因梦推荐序 活力医学新观念 崔玖引言 情绪平衡：航行于意识的三个层次第一部分 情绪：行动中的能量1、未解决的情绪：自由基能量平衡情绪是一种能力，你必须以不压抑的方式辨识、认知、接纳并协调你的情绪。
情绪可以指点我们正确的方向，帮助我们做出更恰当的选择。
2、诱因：内心世界的反映不愉快的反应乃是来自潜意识的线索和信号，体醒我们还有尚未解决的情绪问题。
如果我们忽略它们，或许会错失解决生活中重大问题的宝贵机会。
3、自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流平衡情绪的重点就是认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。
我们需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头，读后感《《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感》。
（胡因梦在译者序中提醒读者：在自我肯定和自我接纳的疗程中，一定要佐以真诚而深刻的自省，如果缺少了自知之明的洞见，自我接纳和自我肯定将变成最大的逃遁，而“现实是我们制造出来的”新时代观点，也会流于自我膨胀和灵性自恋主义。
）4、业报与情绪：一个铜板的两面我们所付出的无条件的爱、善意、慈悲与服务，都将回返自身，就像旧的债务会累积利息，存款也会因利息而增加一样。
5、杀人套索：情绪阻碍了痊愈每种情绪都和某个器官或能量系统的能量共振。
这个原则是双向运作的。
一方面，当某个器官因为任何压力源而变弱时，人们会更容易感觉到对应的情绪；反过来说，如果人们不能以适当的活力对治特定的情绪，那么对应的器官也会因此而变弱。
6、细胞记忆：业力信息的无限闸口不论你是否相信有所谓的前世，人生的目的依旧相同。
此目的就是放下使你背离终极目标的旧有模式，也就是要达到无条件的爱的境界，活在没有偏见与评断的当下。
7、觉察是一种矛盾情绪平衡的治疗就是要放掉过去。
借着活在当下，成为不做评断的观察者。
随着觉察的萌芽，许多矛盾开始浮现出来。
情绪平衡技巧就是要整合这些被觉察的矛盾。
第二部分实际的情绪平衡技巧1、情绪平衡的基本工具：统合与释放情绪平衡技巧可以提振你的能量层次到未知的高度，因为你不再漏失能量或允许别人削弱你的生命力，也不再用生命力排拒来自过去的阻力。
然后你丰裕的能量将会导向健康与活力，它一旦照亮了你所有的处境，就可以用来支援和治疗别人。
2、脉轮：通往意识的七个闸口要想解放自我达成无条件的快乐，也就是无条件的爱与彻底的臣服，我们首先需要觉察自己所想象出来的边界。
这想象出来的边界乃是因为我们的恐惧而建造出的藩篱。
我们需要一些突破的勇气来拓展现实的范围。
要想调和我们的脉轮，就要治愈旧有的束缚以及自毁模式。
3、情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障所有的这些偶发的鞭挞都可以轻易治愈，稍后你会明白这意味着接纳失败。
接纳我们将失败的事实，使我们接受了环绕着成功的所有恐惧，而不再抗拒自己想要的东西。
4、宽恕治疗：释放伤痛我们需要面对不肯原谅的情绪，因为这些情绪把我们束缚在过去之中，而且是众多疾病的起因。
仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感是你所执著的情绪中最有毁灭性的。
心智往往也提供了不宽恕的理由。
我们想要报复和伸张正义，而固守着痛苦就像是一种给自己的警告，要我们预防类似处境的重演。
5、情绪疗愈公式：让治疗自然展开情绪疗愈公式可以联结你和你的灵魂以及灵性，带领你回归你真正的本质：心灵的DNA。
它可以让你联结万物的源头--造物主。
但你并不需要有宗教信仰才能使用这个公式。
6、同步智性：吸引未来同步智性指的就是，以最少的力气达到神奇的创造效果。
要做到这一点，你必须从现在就开始倾听身体和宇宙所带给你的信息。
此刻宇宙就在告诉你，现在就是你开始通往内在祥和与自我治疗的时机了。
除了展开这趟旅程之外，再也没有别的事实真正重要的，一切都在你了
本书精华摘录：-- 会不断补充1、选自“引言，情绪平衡”章节：a、为了得到智慧，我们首先必须解放自己，挣脱由老师、同僚、心理认知等灌输给我们的诸多受制信念，借着和身体里的情绪、思想及能量协调一致，便可达到自由自在的境地。
只有到达那种境地时，我们才能阻止投射式的现实，而开始得到当下的存在感，这才是治疗最重要的部分。
2、选自“宽恕治疗”章节：a、宽恕是愈合心灵、找到内在平静以及释放所有情绪创伤的另一种解决之道。
b、由衷的宽恕是我们接受了自己应负的责任，认清伤害都是自己制造出来的，同时也接受对方只是参与了一部分的工作，而我们真的应该感激他们让我们学习宝贵的一课，并借由和宇宙的爱联结起来深深祝福他们。
c、我们要宽恕的并不是那冒犯你的人，而是你自己。
d、你可以默默地宽恕之后，就再也不提此事；除非你认为自己可以影响对方长久以来的行为模式，而且想提供一些洞见来帮助对方改变--只有在你觉得想要这么做时才去做。
e、其实宽恕只是在释放伤害所造成的自由基能量罢了。
宽恕并不是承认毁灭是行为是无所谓的，或是原谅侵犯者并不知道自己做了什么事。
f、宽恕与正义或得到满足无关，因为侵害者已经遭到惩罚了，而这并不是由我们来评断和惩罚的。
我们只不过是放弃了受苦的权利罢了。
g、触犯过你的人或许并没有觉察到他们伤害了你，评断他们并不是你的任务，把它留给造物主和宇宙法则吧
但请不要误解：这个忠告并不意味着如果某人的行为激怒了你，你就不能以爱的方式面对他们并要求他们改变。
一旦你宽恕了对方，要不要改变就是他们自己的事了。
h、只要你不陷入牺牲者的模式，与他人分享你的痛苦会是一件好事。
i、最好的态度是不要期待任何事，那你就不会失望了。
接受每个人的本来面目，不论是好是坏。
除了你自己之外，不要企图改变任何人。
〔《改变，从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
放下手机，拿起书本，勤奋学习的心得体会。
在学了一个小时之后，你会感觉自己真的脑子有病，然后放下书本，拿起手机
