《学划船先练游泳》 告诉我们的道理 生活上... 事业上... 学业上...（下面是文章）
看问题 做事情要切中要害 掌握内在规律，，，划船引申为表面的 具体的事情游泳理解为掌握规律，学习游泳的过程中， 其实就是与水接触， 掌握水的性质，对水的理解都透彻了 再用水来载舟 当然游刃有余。
学划船先练游泳，有备无患什么意思
在这个阳光明媚的下午，我们全家去莫愁湖公园划船，路上我兴奋地一蹦一跳。
走进公园，我们沿着林荫小路来到了湖边。
爸爸挑好船，我迫不急待地跳上去，坐到了驾驶座，船晃晃荡荡的，吓得我心都要蹦出来了，但我很快镇静下来，自告奋勇地�不舍地上了岸。
追答在这个阳光明媚的下午，我们全家去莫愁湖公园划船，路上我兴奋地一蹦一跳。
走进公园，我们沿着林荫小路来到了湖边。
爸爸挑好船，我迫不急待地跳上去，坐到了驾驶座，船晃晃荡荡的，吓得我心都要蹦出来了，但我很快镇静下来，自告奋勇地�洒在碧绿的湖面上，波光粼粼。
秋风徐徐，明镜似的湖面上漾起了一道道波纹。
河岸的枫叶已经红了，好像一团团火。
柳树长长的辫子垂到了湖面上，风一吹，跳起了婀娜多姿的舞蹈。
我陶醉在这迷人的景色里。
慢慢的，一个小时的时间已到了，我恋息�：“今天，我来当舵手”。
爸爸乐呵呵地同意了，我按动开关，转动方向盘，船动了起来，可是它却不听我的指挥，直直地往岸边撞去，我急得哇哇大叫。
只见爸爸不慌不忙地转动了一下方向盘，船终于向湖心出发。
不一会儿船到了湖中央，只见阳光�不舍地上了岸。
这真是一个愉快的下午。
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你好，根据你提供的情况，一般运动要坚持一个月就会明显有效果了，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳，同时，建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，就是需要长期一个好的生活饮食习惯
力量锻炼和游泳如何安排时间合理
1）一周3次器械+1-2泳每周3次无1-2次有氧2）每周3-4每次器械练1个+30分钟游泳每周3-4练，无氧+有氧关于游泳与健身的高效结合，结合以前的经验，我认为游泳与器械锻炼是可以相辅相成，互相促进的：游泳提高心肺能力以加强器械锻炼时血液对肌肉的供氧供氧能力；游泳时肢体的长时间机械运动会加强肌肉耐力；游泳消耗热量极高，有利于控制体脂游泳会加强身体核心力量，维持器械锻炼的平衡性与协调性；游泳动作以及在水中的水浪按摩对器械锻炼后的肌肉拉伸和放松效果非常显著；游泳时会使用全身肌肉，加上水浪按摩，有助于打磨肌肉线条，锻炼到器械练不到的细节部位，所以一般泳男的身材比单纯练器械的大块头要匀称有美感；器械锻炼主要有助于提高游泳的力量、爆发力及速度，自由泳使用肱三头肌拉水可以通过器械加强训练肌肉的强度，比如窄距卧推和双杠屈臂伸；蛙泳蹬腿可以用大重量的深蹲来提升效率；蝶泳挥臂靠斜方肌和背肌发力、腹肌鞭水，就需要多练划船和卷腹练习；只有肌肉素质上一个层次，你的游泳水平才能提升到更高的层面。
