脸上痘痘多
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。
如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
这个原因在青春期的时候比较常见。
激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。
皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
俗称“粉刺”、“青春痘”。
本病原因复杂，机理尚未明了。
一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。
痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。
中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效清热，润肤。
适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
清热解毒，祛火。
可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
每次吃 10克～15克，每日2次。
功效清解肺热，化痰止咳。
适用于痤疮、酒糟鼻等。
服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。
功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。
适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
每日 1剂，连用30日。
适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。
每日1剂，早晚2次吃完。
连用7日。
对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
洗净白鸽肉，剁成肉呢。
洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。
具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。
适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。
将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。
每日2次。
具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
每日1～2次。
有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。
每日1～2次。
具有清热解毒、杀菌功效。
适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
保持患部清洁。
不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。
多吃新鲜蔬菜和水果。
多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。
不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。
因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖 朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜 准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。
使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。
首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介： ★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。
该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之痘的劲敌。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ “只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。
因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。
这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式： ■ 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。
黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head) 已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。
白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。
这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。
常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。
此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。
但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。
照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。
但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。
如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。
会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事: ◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。
如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。
另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。
所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。
此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。
目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。
如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。
以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。
控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。
如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。
但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 ◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! ●哪些人易生青春痘 青春痘在医学上称为痤疮或面疱。
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。
哪些人易生此病呢
遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。
皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。
这个过程通常需要三个月左右。
如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢
有的，现介绍如下： 3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。
用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。
不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。
粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。
再把水调温喷淋20秒。
☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。
对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。
若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。
此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。
皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。
对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。
一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。
此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。
然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。
如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。
正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。
“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。
如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。
青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。
该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 分钟，以胀为度。
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。
用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。
按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4. 预防和调理 （1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏 ●保湿霜也能保出痘痘 冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞
于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。
实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。
化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。
保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。
脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。
用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
这样能瘦点吗
既然想瘦点那么晚饭就要注意饮食了
踢球消耗了不少热量，那样晚饭也不要吃的特别多，你是学生，还要保证学习的质量所以吃7分饱就可以了。
尽量不要吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜，水果，蛋白质。
如何用洋葱治咳嗽
一、切洋葱让你流泪的原因\ 洋葱是由无数细胞组成的。
切洋葱的时候，这些封闭的像微型房间一样的细胞就被破坏了。
原本隔离开来的物质相互接触，具体地说，\ 就是含硫磺的化合物接触到了酶，酶立刻发生变化，产生出辛辣刺激的气体\ 。
眼睛接触到这种气体，就像眼里进了异物那样，立刻开始流眼泪。
\ 二、应对方法：\ 1、切洋葱的时候戴上潜水镜，就不会流眼泪啦。
（蛮酷的潜水员， 哈哈）\ 2、把砧板、菜刀和手都浸湿，也能防止切洋葱时流眼泪。
\ 各种颜色的洋葱的营养价值：\ 紫皮洋葱多呈扁圆形，表面呈紫色或紫红色，果肉多为白中带紫。
黄皮和白皮的品种除了皮色稍有区别外，果肉均为白色。
紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、钠、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄、白皮的高，但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮略高。
\ 紫皮洋葱中还含有植物花青素，\ 这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，能够保护人体免受自由基的损伤。
花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增加皮肤的光滑度，预防炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
\ 总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白皮和黄皮洋葱。
\ 紫皮洋葱口感更脆，辛味较明显，适合与肉类、鸡蛋或柿子椒一起炒，不但味道极佳，且营养丰富又好吃。
烧烤时放入一些紫皮洋葱，既调味又去腻。
白皮洋葱味道没有紫皮洋葱那么辣，水分和甜度皆高，更适合做凉拌菜和生菜沙拉。
由于白皮洋葱肉更厚，所以更难保存。
\ [attachment=113673]\ 黄皮洋葱还有独特的辛香味，甜味重于紫红洋葱，可以用来做汤、当调味品或加工成脱水蔬菜。
\ [attachment=113674]\ 洋葱可降低胆固醇：\ 洋葱中含有的洋葱精油，可抑制膳食中胆固醇的吸收，中老年人更应多吃一些。
\ 但中医认为洋葱辛温发散，阴虚盗汗者应少吃，患有胃肠疾患的人还应避免生食洋葱。
\ 洋葱包是个治耳疼的老偏方，具体做法如下：\ 切洋葱剥皮，切成小片，裹在毛巾里捣碎，直到汁液流出。
将洋葱包放在耳朵上，罩上一条密实的毛巾，用绷带绑好，固定在头上，这样保持一段时间，最好是一整夜。
洋葱里含有易挥发的油精和芳香物，进入耳中会跟坏细菌作战，起到灭菌的作用。
\ 自古以来，每逢咳嗽喉咙痛，人们就做洋葱汁，因为这方子简便又有效
具体做法如下：\ 洋葱剥皮剁碎，跟同量的白糖一起放入锅中，用中火熬成浓汁。
洋葱汁倒出，每次喝一至两勺，一日三至四次。
阿信六十句经典歌词
1、从前\\\/书包很满\\\/装不下的梦\\\/就丢了一些。
2、在无声之中你拉起了我的手\\\/我怎么感觉整个黑夜在震动。
3、当人心变成市场\\\/当市场变成战场\\\/战场埋葬多少理想\\\/回想着理想\\\/稀薄的希望\\\/走着钢索我的刚强\\\/伟大和伪装\\\/灰尘或辉煌\\\/那是一线之隔\\\/或是一线曙光
4、日记上写满了梦想\\\/我决定要用这一生背诵
5、饥饿是最好的调味\\\/孤独是最强的催眠。
6、那爱情的绮丽\\\/总是在孤单里\\\/再把我的最好的爱给你。
7、昨天太近\\\/明天太远\\\/默默聆听那黑夜\\\/晚风吻尽荷花叶\\\/任我醉倒在池边\\\/当你清楚看见我的美\\\/月光晒干眼泪。
8、等待后面是等待\\\/更沉默的等待\\\/然后咬紧了牙关\\\/等待更多的等待。
9、想念\\\/如果会有声音\\\/不愿\\\/那是悲伤的哭泣。
10、我想我应该轻轻放开你的手\\\/我却没有力气这么做。
11、日子过得闷闷闷闷闷闷闷\\\/七个闷\\\/一周七天都闷\\\/爱情快来\\\/解救灵魂\\\/感谢有你让平淡的世界\\\/加了分\\\/你的一个眼神\\\/我的心中千军万马\\\/勇敢狂奔
12、那一年只追逐自由\\\/现在只能追逐涨价不停的石油。
13、浪漫只怕太慢\\\/痛快只怕太快。
14、当一阵风吹来\\\/风筝飞上天空\\\/为了你\\\/而祈祷\\\/而祝福\\\/而感动\\\/终于你身影\\\/消失在人海尽头\\\/才发现\\\/笑着哭最痛。
15、我烂命一条\\\/走在路上\\\/影子在地上\\\/像我的慌张黏在脚下\\\/抓着我不放。
16、大人\\\/在冷气房作战\\\/小孩\\\/在阳光下逃难。
17、每一个险恶的浪\\\/都会有浪花绽放\\\/我决定边冲边欣赏。
18、你的出现爆破了悲哀。
19、爱情很窄\\\/世界很大\\\/而我们应该长大。
20、我们\\\/像一首最美丽的歌曲\\\/变成\\\/两部悲伤的电影\\\/为什么你\\\/带我走过最难忘的旅行\\\/然后留下\\\/最痛的纪念品。
21、这是全天下最完美的阵容\\\/我和你\\\/你和我
22、也许放弃掉一些\\\/活得更轻松\\\/我却不再是我\\\/我不愿一生\\\/晒太阳吹风\\\/咸鱼也要有梦。
23、想了你一整夜\\\/再也想不起你的脸\\\/你是一种感觉\\\/写在夏夜晚风里面。
24、有些人\\\/经过我身旁\\\/住在我脑中\\\/在我心底钻洞\\\/有些人\\\/变成相片\\\/堆在角落\\\/灰尘像雪一般冰冻。
25、一只鲸鱼\\\/要怎么放进冰箱
打开门\\\/然后用力关冰箱\\\/然后呢\\\/如果你还想要\\\/放一只大象\\\/一份希望\\\/要怎么放进心脏
如果你\\\/活得有一点悲伤\\\/答案是\\\/用力丢掉鲸鱼\\\/用力甩悲伤
26、你的爱就像彩虹\\\/我张开了手\\\/却只能抱住风。
27、你是空气\\\/但是好闻胜过了空气\\\/你是阳光\\\/但是却能照进半夜里\\\/水能载舟\\\/也能煮粥\\\/喂饱了生命\\\/你就是维他命LOVE
28、如果说\\\/最后宜静不是嫁给了大雄\\\/一生相信的执著\\\/一秒就崩落。
29、最怕此生\\\/已经决心自己过\\\/没有你\\\/却又突然\\\/听到你的消息。
30、坚持对我来说\\\/就是以刚克刚。
31、还记得小时候\\\/作文簿上的执著\\\/那天真的幻想\\\/如今都到哪里躲藏
32、有谁期待\\\/谁对自己抱歉\\\/谁在乎\\\/幻觉就算变成错觉\\\/也算是体验过一遍\\\/有谁离开\\\/谁陪在我身边\\\/谁在乎\\\/信念万一变成残念\\\/我还是我的T恤\\\/同样一件。
33、我\\\/收藏恐惧\\\/爱上恐惧\\\/那就再没有恐惧。
34、无猜无邪无私无瑕的友情无价\\\/你是买不到的奢华\\\/天涯有天\\\/风景有风\\\/浪花有花\\\/再加上我有你就够啦。
35、绿色地平线上\\\/我撞着彩色堕落\\\/也许我这一杆\\\/又没办法进球\\\/就像我的生活\\\/一直在出差错\\\/也许我这一生\\\/始终在追逐那颗九号球\\\/却忘了是谁在爱我\\\/却忘了\\\/是谁在罩着我。
36、世界\\\/纷纷扰扰喧喧闹闹\\\/什么是真实
为你\\\/跌跌撞撞傻傻笑笑\\\/买一杯果汁\\\/就算\\\/庸庸碌碌匆匆忙忙\\\/活过一辈子\\\/也要分分秒秒年年日日\\\/全心守护你\\\/最小的事。
37、你\\\/话中的计算\\\/准确的伤害\\\/像精心打造的对白。
38、有多少错误重蹈覆辙\\\/有多少苦痛还不是都过来了\\\/想起来 甚至还会笑呢\\\/青春是人生的实验课\\\/错也错得很值得\\\/就算某天唱起这首歌\\\/眼眶会有一点湿热。
39、我要飞\\\/而你却像\\\/埋葬梦想的高强\\\/我要跳\\\/而你却像\\\/地心引力那么强。
40、幸福不是多\\\/而是遗忘\\\/能遗忘生命的烦恼忧伤。
41、上一句好像是有关你的形容\\\/下一句好像希望你能答应我\\\/我练习过\\\/彩排过\\\/这个时候\\\/却又说不出口。
42、长大太慢\\\/老得太快\\\/等得太久\\\/结果太难猜。
43、爱是一种天份\\\/还是一种天真
我不多想\\\/我不多问\\\/让爱忘了分寸\\\/让我奋不顾身
44、青苹果是你野蛮的甜\\\/牛奶与蜜是你的语言\\\/沉默尤其是一种迷迭\\\/当你无心轻轻地拒绝。
45、真的痛\\\/总是来得很轻盈\\\/没声音\\\/从背后慢慢缓缓抱着我\\\/就像你。
46、当烟雾随晨光飘散\\\/枕畔的湖已风干\\\/期待已退化成等待\\\/而我告别了突然\\\/当泪痕勾勒成遗憾\\\/回忆夸饰着伤感。
47、你静静忍着\\\/紧紧把昨天在拳心握着\\\/而回忆越是甜\\\/就是越伤人了\\\/越是在手心留下\\\/密密麻麻深深浅浅的刀割。
48、我就算壮烈前世\\\/征服滚滚乱世\\\/万人为我写诗\\\/而幸福却是此时\\\/静静帮你提著HelloKitty袋子。
49、你是巨大的海洋\\\/我是雨下在你身上\\\/我失去了自己的形状\\\/我看到远方爱情的模样。
50、有没有那么一种永远\\\/永远不改变\\\/拥抱过的美丽都再也不破碎\\\/让险峻岁月不能在脸上撒野\\\/让生离和死别都遥远\\\/有谁能听见
51、我的声音在笑\\\/泪在飙\\\/电话那头的你可知道
世界若是那么大\\\/为何我要忘你\\\/无处逃
我的声音在笑\\\/泪在飙\\\/电话那头的你可知道
世界若是那么小\\\/为何我的真心\\\/你听不到
52、想要执著反而磋跎\\\/越是等候反而越是错过\\\/找到成就反而堕落\\\/越是温暖反而越是折磨。
53、常常我闭上眼睛\\\/听到了海的呼吸\\\/是你\\\/温柔的蓝色潮汐\\\/告诉我没有关系。
54、我只是没发现\\\/故事已结局\\\/你早已离去\\\/我还在坚定。
55、想要征服的世界\\\/始终都没有改变\\\/那地上无声蒸发我的泪\\\/黑暗中期待光线\\\/生命有一种绝对\\\/等待我\\\/请等待我\\\/直到约定融化成笑颜。
56、像孩子依赖著肩膀 \\\/像眼泪依赖着脸庞\\\/你就像天使一样\\\/给我依赖\\\/给我力量\\\/像诗人依赖着月亮\\\/像海豚依赖海洋\\\/你是天使\\\/你是天使\\\/你是我最初和最后的天堂。
57、输掉了\\\/再接关\\\/没什么好说。
58、哥伦布只要有一颗星光\\\/就胆敢横越大西洋\\\/我还有一把吉他\\\/我还有一群死党\\\/为什么还不大声唱
达尔文假设生命是战场\\\/就让我基因不投降\\\/把伤痕装满手掌\\\/把鼓声装满心脏\\\/把歌声装满肺活量
59、谁说不能让我此生唯一自传\\\/如同诗一般\\\/无论多远未来\\\/读来依然一字一句一篇都灿烂。
60、而我知道那真爱不一定能白头到老\\\/而我知道有一天你可能就这么走掉\\\/而我知道我知道\\\/这一切我全都知道\\\/我就是受不了。
61、你不是真正的快乐\\\/你的笑只是你穿的保护色。
62、能不能\\\/暂时把你的勇气给我\\\/在梦想快消失的时候。
63、灵魂能有多重
为何刮起狂风\\\/还是不能飞走。
64、得到容易\\\/拥有太多\\\/难就难在放手\\\/在那之前\\\/在那之前\\\/我要尽情享受
65、有没有那么一滴眼泪\\\/能洗掉后悔\\\/化成大雨降落在回不去的街。
66、就算是这个世界把我抛弃\\\/而至少快乐伤心我自己决定\\\/所以我说\\\/就让它去\\\/我知道潮落之后一定有潮起\\\/有什么了不起
关于最终幻想纷争的几点小问题。
1技能 2小萨空中8刃你练熟了就有了 3就是陨石吧 4己方角色 任意拉O(∩_∩)O哈哈~ CPU 艾克斯德斯 （其实其他也可以 就是艾大叔的移动速度……嘿嘿） CPULv 100 CPU难度 最强（已尝试过低级难度 经验会少很多 还是最强保险） CPU性格 视个人而定 能攻击到大叔的最好 地图 推荐地形比较简单开阔的地图 秩序圣地就不错 装备好 召唤兽 魔法壶 就是记得是克劳德通关拿到的 名字是マジックポット 用手动召唤的 不带auto的 日期 调到经验值加倍 戒指也装备30% 50% 100%经验增加的 然后最好下一站都经验也增加 总之就是尽可能的经验加成最大化 战斗开始了 让艾大叔的勇气值涨到9999 基本只要自己break一次就可以了 但是打过艾大叔的人都知道 大叔经常的攻击方式就是在你开始攻击后 向你空间移动 有时候我们就经常因为出招比较慢而距离大叔比较近就被破招了 以前当然恨的牙痒痒的 现在可以利用这一点 让大叔break自己 然后等break值恢复后 召唤兽复制大叔的勇气值 然后就 用HP攻击秒杀之则可 流程看着其实恨简单 但是实际上因为难度是最高的 所以大家的HP攻击经常会打空 而且在之前的时候就算特地靠近大叔让他打他也会直接HP攻击你 有时候不注意就会被秒杀 大叔的HP攻击 一般有三种 都是在地面上放的 1 远距离攻击 在你所在地方召唤几个小重力球 几次brave攻击后发东HP攻击 这招比较好躲 看件他放了 向边上R+X回避即可 2 近身攻击 大叔发动大型黑球将自己包围然后同时向对手移动几秒后BOOM 这招看着可怕 但是如果近身后大叔发动的话 逃跑很有可能因为慢一步而被爆死 其实这个时侯BOOM前都是无攻击判定的 所以我们可以尽情虐大叔 虽然伤害惨不忍睹…… 不过不要用HP攻击 一般来不及 除了个别角色 能赶在大叔BOOM前对其造成伤害的 3 近身攻击 召唤一个光圈 中间射出光线 类似光之战士的 HP攻击 不过范围比之大 这招 我中的最多 也可能是自己的反应问题 最好能和大叔保持距离 要是他发动这招的话向侧面R+X回避 这个是保命的注意事项 然后实战当中大家也知道 除非向小克 泰坦 洋葱剑士一样在O攻击后可以用派生技进行HP攻击 大部分时候是在无防守反击对方硬直期间 或者趁对方攻击间隙期间是很难 命中对方的 而大叔的攻击方式本身不太容易防御住 所以我选择的攻击方式就是大叔的攻击间隙 而大叔的普通攻击大部分时候是空间移动而且要在你做出动作之后才会动 所以抓这招的机会不打（个别人除外 稍后解释） 还有个是远程的魔法攻击 但是既然是远程了 距离上就有了限制 个别像Tina 可以直接找对手的位置直接行进HP攻击 也不太打得中 而且就是是Tina也打不中 大叔也会马上回避 所以 经过多番战斗 我选择的攻击方式是 在回避大叔的HP攻击之后进行反击 一般是在大叔释放光圈攻击后立刻向左或者右回避 趁大叔还不能回避的时候进行HP攻击秒杀之…… 下面 个别角色的 推荐攻击方法 FF 1 光之战士 以其人之道还治其人之身 回避光圈HP攻击后光圈之…… 加兰多 HP攻击动作比较慢 所以不回避反击 但是加兄 在地面的HP攻击会让大叔对你进行空间移动 所以我们 可以保持一定距离然后直接HP攻击 理想状况就是大叔移动过来的时候凑在了我们的刀刃上…… 也可以直接在大叔还没有完成空间移动的时候 就打中了他本体 距离大家估摸几次就知道了 FF 2 菲力欧尼尔 没啥好说的了 小菲开始只有 远程弓箭HP攻击 可以考虑引大叔 进行黑球BOOM攻击然后向后回避一下再HP攻击 不过要注意不能太近 不然就是回避距离不够被秒 皇帝 皇帝的HP攻击会有追踪效果 但是速度不够 大叔会不断的回避 我当时是靠近了放的 大叔就会在我们身前身后 回避来回避去 我们可以在大叔一次回避后 和我们贴身的状况下再放一次 大叔就来不及闪了 或者就在地上放个光圈 困住他再…… FF3 洋葱剑士 洋葱我是打出来派生技以后再来的 大叔黑球BOOM前OO后接派生完成的 或者的话就 回避后立刻HP攻击 暗之云 暗之云是我打的最痛苦的……高射炮的话大叔来时在地上 等大叔在我上面了 我高射炮还没放出来就被大叔的空间移动破了 控制的 五个泡泡我就不说了……躲不开很难……最后我是在大叔朝我冲过来的时候我刚好放了一个泡泡 KO的…… 有高手有经验的话~欢迎留言 FF4 塞西尔 回避后攻击~就是这么简单 高贝兹 回避后 靠近一点 然后HP攻击只要陨石转到大叔就完成~ FF5 巴兹 旋风斩吧……恩 回避后…… 艾大叔 本人对本人啊……咳……个移动速度叫人抓狂的…… 还是那样以其人之道还治其人之身 光圈回避后光圈之 FF6 蒂娜 可以靠近了龙卷风 卷进去就好了 或者 用喷泉 看准大叔的攻击就可以 凯夫卡 也是个比较麻烦的 回避后攻击吧~如果有人出了那个追踪的HP攻击就方便了 保持远距离 方块按住打到大叔为止 很无脑 FF7 克劳德 小克其实是我手练到100级的 毕竟要用这个方法 也需要第一个100的角色才可以 不多说了 回避后HP之 萨菲罗斯 腐女们欢呼吧~~~~~OHOHOHOHOHOHO~撒花撒花 ~夹道欢迎~~~~ ( 萨菲罗斯：祈求绝望的话，那就送给你吧。
偶:额…………对不起 跑题了） 回避后 八刀一闪或者狱门 FF8 斯考尔 狮子兄兄的话 要是出了 地面的一刀冲击波的话就简单了 保持中距离放招 不出意外大叔会空间移动 在移动到你这里之前本体已经中招了 阿尔迪米希亚 ………………最简单一个 跑远一点 飞高一点 方块键 按的时间长一点……然后你就会看见大叔 躲呀躲呀躲呀 然后 “碰” 发射 …… FINISH FF9 吉坦 回避后攻击吧 看着时机 库加 库伪 的攻击也是 直接在对方位置的 回避后攻击即可 FF10 泰坦 可以回避后攻击 或者可以练出了派生技 攻击 杰克特 这个也要注意一点 杰克特回避后攻击 效果不打 因为出招有点慢 要是直接HP攻击的话会被空间移动破掉 可以保持距离后HP攻击让大叔凑上来 大概就是这样了 还有的人可能会这样想 在追击过程中 HP攻击 这个当然也可以 不过前提是你得先行追击 而且还不能中招 因为魔法壶复制了 大叔的9999后 一般情况下 大叔的血量也是9999 要是不小心挨了一下就没9999了 不能秒杀大叔 当然具体情况具体分析O(∩_∩)O哈哈~~ 另外 要是有金手指 cheat master freecheat的朋友就更方便了不用凑经验正好的时间 可以调经验的倍数 5克劳德 6还没定 7第一天被虐是正常的learning curve，几场打下来大致能掌握到规律，X+R的回避技非常非常非常重要（但到目前我还没掌握格档R的技巧就是了OTZ）。
虽然因操作的角色而异，有多个角色的O键攻击（BRAVE值攻击，简称B值）可出“连打”，把握好时机按X键追击敌人，再按O键或者口键攻击——对方BRAVE值较高的场合推荐O键攻击继续削减B值，追击连打次数越多，攻击力就越强，数值非常好看，但要注意连打可能会被敌人躲避且反击（可能是B值反击也可能是HP反击），若被敌人反击，必须切时机的按X键躲避，但我发现敌人的HP反击一般很难躲开，估计是我时间掌握得不好OTZ；若追击时对方已处于BREAK状态或者B值很低，那么就赶快用口键的HP攻击秒杀吧
我用小猴子打杂兵战经常追击到对方BREAK，哪怕是满血，一个口键的连打就能瞬间秒杀敌人，爽爆了
8No 召唤兽名称 技能名 发动效果 获得方法 说明 01 イフリート(AUTO) 地狱の火炎 对手被攻击至BREAK时机率发动，人物BRAVE值增加1.5倍 光之战士流程中获得 - 02 イフリート 地狱の火炎 人物BRAVE值增加1.5倍 光之战士流程中获得 - 03 シヴァ(AUTO) ダイヤモンドダスト 对手BRAVE为0时 暂时封印对手的BRAVE增长 费里奥尼尔流程中获得 - 04 シヴァ ダイヤモンドダスト 封印对手的BRAVE增长 费里奥尼尔流程中获得 - 05 ラムウ(AUTO) 裁きの雷 BRAVE入手时，一定时间内对手召唤兽被封印 混沌Chapter3获得 - 06 ラムウ 裁きの雷 一定时间内对手召唤兽被封印 混沌Chapter4获得 - 07 カーバンクル(AUTO) ルビーの光 当BRAVE为0时，COPY对手的BRAVE值 塞西尔流程中获得 - 08 カーバンクル ルビーの光 COPY对手的BRAVE值 塞西尔流程中获得 - 09 マジックボット(AUTO) ものまね 对手BRAVE值为基本值的3倍以上时，自己BRAVE增加，数值为对手的BRAVE值 克劳德流程中获得 - 10 マジックボット ものまね BRAVE增加，数值为对手的BRAVE值 克劳德流程中获得 - 11 テモンズウォール(AUTO) 守りの魔壁 BRAVE值为一半以下时，发动后BRAVE不再减少 蒂娜流程中获得 - 12 テモンズウォール 守りの魔壁 发动后BRAVE在一段时间内不会下降 蒂娜流程中获得 - 13 メーガス三姉妹(AUTO) デルタアタック 对手得到BRAVE值之后发动，对手的BRAVE值减半 泰达流程中获得 - 14 メーガス三姉妹 デルタアタック 一定机率让对手的BRAVE值减半 泰达流程中获得 - 15 オーティーン(AUTO) 斩鉄剣 有一定机率让对手进入BREAK状态 混沌关卡 Chapter1 获得 - 16 オーティーン 斩鉄剣 高机率让对手进入BREAK状态 混沌关卡 Chapter2 获得 - 17 フェニックス(AUTO) 転生の炎 BRAVE减少到基本值的一半时，发动后回复BRAVE值 洋葱骑士流程中获得 - 18 フェニックス 転生の炎 回复BRAVE值 洋葱骑士流程中获得 - 19 アレクサンダー(AUTO) 圣なる审判 获得BRAVE值时，一定时间内BRAVE固定不变 吉坦流程中获得 - 20 アレクサンダー 圣なる审判 一定时间内BRAVE固定不变 吉坦流程中获得 - 21 リヴァイアサン(AUTO) 大海啸 当对手获得BRAVE时发动，对手的BRAVE值缓慢下降 巴兹流程中获得 - 22 リヴァイアサン 大海啸 对手的BRAVE值缓慢下降 巴兹流程中获得 - 23 バハムート(AUTO) オーラ 当对手获得BRAVE值时机率发动，BRAVE值减少一半时，进入急速状态 斯考尔流程中获得 - 24 バハムート オーラ BRAVE值减少一半时，进入急速状态 斯考尔流程中获得 - 25 チョコボ チョコボキック 敌我双方的BRAVE随时产生 传说的淑女流程DP奖励获得 - 26 モーグリ モーグリダンス 随机发动所拥有的其它召唤兽效果 洋葱剑士流程中获得 - 27 マンドラゴラ 光合成 发动后BRAVE如果低于基本值迅速回复 光之战士流程中获得 - 28 ボム 自爆 发动之后几秒内，对手与自己的BRAVE值归0 塞西尔流程中获得 - 29 アスラ 王妃の加护 对方的召唤兽随机产生[破坏][封印][强制使用] 赋罪的武人流程获得 - 30 タイタン 大地の怒り 一定时间内，受到伤害BRAVE值就上升3倍 传说的淑女流程获得 - 31 アトモス 重力物体199 在一定时间内吸收被伤害的HP为BRAVE值 传说的淑女流程获得 - 32 鉄巨人 なぎはらい 一定时间内，受到伤害对手BRAVE就减半 赋罪的武人流程获得 - 33 サボテンダー はりせんぼん 对手BRAVE值下降1000 吉坦流程中获得 - 34 トンベリ みんなのうらみ 战斗开始后受到HP伤害的同时将增加自己的BRAVE值 巴兹流程中获得 - 35 モルボル 臭い息 与对手近距离时，自己的BRAVE值减少 （待验证） 费里奥尼尔流程中获得 - 36 オルトロス タコじるしのすみ 一定时间内让对方看不见双方的BRAVE值 究极幻想流程获得 - 37 テュポーン はないき 吹飞一位对手的BRAVE值 克劳德流程DP奖励获得 - 38 デスゲイズ レベル5デス BRAVE为5的倍数是进入BREAK状态 蒂娜流程中获得 - 39 ベヒーモス おたけび BRAVE达到基本值的2倍时进入急速状态 泰达流程中获得 - 40 コヨコヨ 加速装置 人物BRAVE减半，暂时大幅提高攻击移动速度 斯考尔流程DP奖励获得 - 41 リッチ 土の秘法 发动后一定时间内对手BRAVE值为0 混沌关卡 Chapter1 获得 - 42 マリリス 火の秘法 发动后一定时间内对手的BRAVE不再变化 混沌关卡 Chapter2 获得 - 43 クラーケン 水の秘法 发动后一定时间内生效，交换BRAVE值 混沌关卡 Chapter3 获得 - 44 デイアマット 风の秘法 发动后一定时间内生效，BRAVE值提高3倍 混沌关卡 Chapter4获得 - 45 スカルミリョーネ 呪い 发动后一定时间内生效，对手BRAVE值减为0 混沌关卡 Chapter1 获得 - 46 カイナッツア 大津波 对手召唤发动后自动发动，固定对手的BRAVE值 混沌Chapter2获得 - 47 バルバリシア ミールストーム 对手召唤发动后自动发动，与对手互换BRAVE值 混沌关卡 Chapter4获得 - 48 ルビカンテ 火炎流 对手召唤发动后自动发动，提高BRAVE值3倍 混沌Chapter3获得 - 49 ギルガメッシコ エクスカリバー 发挥最强武器力量BRAVE提高3倍 赋罪的武人流程获得 - 50 アルテマウェボン フレアスター 聚集强大的力量，发动一定时间后对方BREAK 究极幻想流程获得 - 51 カメガ 波动炮 一定时间内骚乱对方的BRAVE值 究极幻想流程获得 - 52 神竜 无秩序的泛滥 Chaos BOSS专用（特殊） 入手不可 - 9没有 10光之战士（ウォ-リア オブライト\\\/Warrior of Light 剑技是他的特长。
配合着盾使用的攻防一体攻击也很擅长。
拥有很多实用的技能，在攻防两方面都很优秀。
实力也很强，正所谓是英雄一般的人物。
但他也是严以律己、严以待人的顽固人物，可以说是真正的主角，是个让人觉得可以把世界交付给他的勇者。
在游戏中以调和之神方的中心人物身份活跃。
在原作中，为救助被夺走的科尼利亚王国的公主塞拉，同时也是为了拯救这个被黑暗笼罩的世界而踏上了旅途。
不仅能使用剑，连盾牌也可以当武器使用。
是个在各方面都很均衡的角色。
加兰多（ガ-ランド\\\/Garland） 可以分别使用大剑和破坏力很高的战斧，属于两刀流。
在战斗中可以使用的招数也多种多样。
虽然行动起来很迟缓，但是能够藉由快速的攻击来弥补。
所以也不算是什么缺点。
在发动EX模式时，可以不被对手的攻击打到失去平衡。
因为他是混沌之神方的中心人物，所以说话时喜欢提到“轮回”，是个非常爱讲“轮回”的角色。
在原作中，是与光之战士作对的人。
曾经是非常出名的骑士，但是有一天突然抓走了塞拉公主，并把她关在了黑暗神殿中。
动作迟缓，但是攻击力却很高。
可以将武器变形，给予对手压倒性的强力攻击
菲利奥尼尔（フリオニ—ル\\\/Frioniel） 剑、枪、弓、小刀、杖之类的武器统统都能熟练使用的年轻人。
是富有正义感，斗志昂扬的少年。
相对于空战而言，更擅长陆地战斗。
在陆战中可以使用各种各样的武器。
目标专一而且很认真。
剧情跟提达有所关联。
“如果在空中也能将他运用自如，才可以说是真正的菲力欧尼尔的使用者。
”在原作中，出生于菲因王国，在自己王国遭受巴拉麦齐亚王国袭击时，养父母都被杀害，自己也差点死亡。
从那以后，下定了决心和伙伴们一起加入了反叛军的行列。
皇帝（皇帝\\\/Emperor） 是个拥有惊人的魔力，能够操纵强大魔法的人。
属于那种为了达到目的而不择手段的类型。
喜欢使用到处作陷阱这种惹人讨厌的作战方法，与他那惹人厌的个性相当搭配。
不过要是学会使用的话，他会是个相当强的角色。
重点在于要活用地形。
他具有天生的支配欲，会在故事的各处登场。
是个很有战略头脑的人物
在原作中，被任命为军事帝国巴拉麦齐亚的战斗统帅，目的是征服世界。
利用强大的军队和从魔界召唤出来的魔物，使世界陷入一片恐慌。
洋葱骑士（オニオンナイト\\\/Onion Knight） 被称为“洋葱剑士”的少年。
体型虽小，但是行动起来却非常迅速。
能够自由操纵魔法和剑技。
是个容易使用的角色。
在剧情方面，有着相当具冲击性的事件，性格上是有一些耍嘴皮子的部分，但是却不会让人讨厌。
“在大部分都是大人的登场角色中，可以从这位少年洋葱剑士的身上看见成长的故事。
”在原作中，跑到因大地震而沉入地底的水晶遗迹去游玩，陷入了水晶的祭坛，被风之水晶选中，从此背负上光之战士的使命。
如风一样的神速，能迅速回避敌人的攻击。
并追加丝毫不给敌人喘息机会的攻击。
暗黑之云（暗黑の云\\\/Cloud of Darkness） 在光明和黑暗的均衡产生崩溃时出现，将万物回归于虚无的存在。
像幽灵一样飘动，利用从身体上伸出的触手进行攻击。
在原作里她只会使用波动炮，第一人称是“吾”，成了本作中最让人感觉不出人味的角色。
是混沌之神方里“想让世界归于虚无”的其中一人。
在原作中，自从魔导士撒旦引起黑暗肆虐的时代以来，已经过了1000年又再次复活。
要把万物都除去，因而与光之战士作对。
塞西尔·哈维（セシル ハ-ウィ\\\/Cecil Harvey） 擅长空中作战，能够以快速的行动释放出华丽的剑技。
在原作中，为了与被诅咒的暗黑之力诀别，登上了试炼之山，通过试炼后被授予了圣骑士身份的称号。
得到了暗黑之力，变身为暗黑骑士的塞西尔。
擅长陆地战，拥有很高的攻击力。
在原作中，指挥巴伦的飞空艇团“赤翼”，虽然很苦恼但却遵从着国王不合理的命令。
为了告别被诅咒的黑暗之力，塞西尔向着试炼之山进发。
虽然在原作中无法从圣骑士变回暗黑骑士，但本作让两个角色可以往复变化，从而显出特色。
在调和之神方，他算是比较有特色的人物。
暗黑骑士擅长陆地战，而圣骑士拿手的是空中战。
哥鲁贝萨（ゴルベ—ザ\\\/Golbeza） 身披黑色的重铠，自负拥有强大魔力的男性。
虽然穿着重铠但动作很轻快。
在原作中，为了收集水晶而控制了巴伦王国，在塞西尔离开国家之后操纵飞空艇团“赤翼”四处攻击各地。
使地、水、火、风四天王的手下对其听命。
为了夺取水晶几度向塞西尔等人发动攻击。
能同时进行近距离和远距离攻击。
会瞬间移动，可以灵活战斗。
巴兹·克劳索（バッツ クラウザ—\\\/Buts Clauser） 正义感很强，并且拥有着勇敢之心的少年。
有着能把秩序一方所有战士的剑技结合起来作战的能力。
在原作中，遵守父亲的遗言，在和伙伴“波古”一起旅行世界的时候，在偶然发现的陨石落下现场遇到了公主蕾娜，从此他的旅行便和水晶联系到了一起。
能使用各种武器的全才角色，也可以使用魔法。
艾克斯德斯（エクスデス\\\/Exdeath） 拥有一瞬间就能把空间吸入的强大力量。
使用“无”之力的邪恶魔导士。
虽然行动缓慢，但可以使用空间术在很大的范围内移动。
具有名为磁场转换的瞬间跳跃能力，还具有防御反击等能力。
即使不移动仍然可以进行战斗。
若能好好地运用四种防御，就能抵挡住所有的攻击。
在原作中，破坏了封印自己的四个水晶，随之复活。
想要得到完全的“无”之力，同时 也想要把光之战士巴兹一行人吸纳成为“无”的力量而袭击他们。
遭到攻击后会反击，而且擅长反击。
会不断放出强力的攻击技。
蒂娜·布兰福德（ティナ·ブランフォ-ド\\\/Tina Branford） 能够操纵魔导之力的少女。
拥有强大的魔法之力和幻兽之力。
攻击方式虽然以魔法为主，同时也有着能进行远距离和近距离攻击的可能。
在原作中，生来就具有魔导之力，因此被敌对的葛斯特拉帝国所利用。
在煤矿都市奈尔谢与幻兽进行心灵沟通时逃离了帝国的支配，和偶然遇到的洛克一起加入了反帝国组织，从此终于为决定世界存亡与否而战斗。
使用近距离或远距离的魔法来进行攻击。
杰夫卡·巴拉兹奥（ケフカ·バラッツォ\\\/Cefca Balaggo） 性格残暴，精神混乱的狂暴魔导士。
攻击方式以魔法为主，但擅长用变化很大的行动来嘲笑对手一般的攻击。
在原作中，是葛斯特拉皇帝的直属魔导士，得到了皇帝很大的信任，在前线与洛克一行人敌对。
过于追求幻兽和魔导的力量，甚至有着想成为毁灭整个世界的“神”的野心。
利用攻击力很高的各种魔法进行战斗，可输入指令使攻击力进一步提升
克劳德·斯特莱夫（クラウド·ストライフ\\\/Cloud Strife） 是个有着蓝色双瞳，目光镇静锐利的剑士。
使用着一把几乎与他的身高相同的大剑，其威力甚至能把对手震飞。
在原作中，和反神罗组织“雪崩”一起工作，最终与同伴一起走上了守护星的旅程。
他一直憧憬着的传说中的战士，萨菲罗斯，竟烧毁了他的故乡。
因此，他把萨菲罗斯当成了宿命的对手一直在追寻他。
可使用一击具有超强威力的剑技，可以用他来实现Brave Break。
萨菲罗斯（セフィロス\\\/Sephiroth） 灵活轻巧地使用着一把比身体还长的长刀，熟悉并掌握着各种攻击范围，并以迅雷不及掩耳之势在攻击的瞬间用高速产生的剑压将对手打倒，是传说中的战士。
在原作中，是克劳德的宿敌，是拥有普通人无法望其项背的力量的原战士组的第一名。
因为是杰诺娃工程中人工培育出的存在，能发动究极魔法“陨石”；能吸收巨大的星之能量。
几乎是如同神一样的存在。
挥舞着一把长刀，能连续命中敌人，因此非常强悍，速度也非常快。
斯考尔·莱昂哈特（スコール·レオンハート\\\/Squall Leonhart） 使用一种名为“枪刃”的特殊武器，感情很冷漠，对其他人的事漠不关心，是个沉默的青年。
在原作中，属于士兵培育学校“巴蓝姆学园”的特殊部队SEED的一员。
在庆功舞会上认识了莉诺雅，受她雇佣而加入了“森林猫头鹰”组织。
因为和她在一起，所以斯考尔的命运发生了很大的转折。
很容易得到连击点数，用他可以与敌人进行近距离作战。
阿尔迪米西娅（アルテミシア\\\/Ultimecia） 传说拥有时之力的魔女。
拥有强大的魔力，攻击时使用魔法生成的剑或者战斧。
在原作中是作为遥远的未来世界存在的魔女而登场，使用了时之魔法，将时间压缩而回到了过去——也就是斯考尔的这个时代。
想把他们这个时代的时间继续压缩，以此来维持自己的存在是毋庸置疑的事。
擅长远距离的魔法攻击，用连续按键能放出与众不同的魔法。
吉坦·特莱巴尔（ジタン·トライバル\\\/Zidane Tribal） 行动力和判断力都很优越，正义感十足但是只要看见漂亮女孩就走不动路的16岁少年。
在原作中，作为旅行演出，同时暗地里是盗贼团的组织“坦特拉斯”的一员。
在演出中绑架了公主嘉妮特，并被她强烈吸引，从而决定要帮助她。
在旅行过程中吉坦一行人陷入了保卫自己生活的星球—盖亚的纷争中。
在调和之神方，他总是扮演着让大家轻松下来的角色。
行动迅速，战斗时身手很灵活。
包括空战在内的所有战斗都很擅长。
库加（クジャ\\\/Kuja） 有着雪白的肌肤和银色的长发，有着美丽的容貌，但是性格却异常残忍，并且自恋，想法偏激。
对吉坦有着异常的嫉妒心。
在原作中，教给亚历山德里亚王国的女王布拉奈利用“雾”制造黑魔道士的方法，还让她使用召唤兽使世界陷入一片混乱。
是个施放魔法很快的角色，在移动的过程中也能使用魔法
提达（ティ—ダ\\\/Tidus） 出生于扎那鲁甘多的开朗活泼的少年。
是闪电球选手，有着“扎那鲁甘多之帝”之称的明星。
在原作中，受到魔物“辛”的攻击来到了异世界斯派拉，在那里遇到了召唤士少女尤娜并和她一起行动。
攻击力和速度都在平均水准之上的全能角色。
非常容易操作
捷克特（ジェクト\\\/Jecht） 是扎那鲁甘多的闪电球明星提达的父亲。
在原作中，训练时接触到了“辛”而进入了斯派拉，为了回到自己的故乡和尤娜的父亲布拉斯卡同行。
虽然成功打倒了“辛”，但是却卷入了被“辛”所诅咒的宿命之中。
拥有强大的力量，擅长近距离战斗，变身后的战斗力会进一步提升
夏托托（シャントット\\\/Shantotto） 有着可爱少女的外貌，但实际上是个天才魔导士。
性格极为任性。
在原作FFXI里，夏托托是从温塔斯来的著名魔导士，代表着魔法国家温塔斯的“三博士”中的一人。
在大战争中立下了丰功伟绩，被称为英雄。
作为纷争·最终幻想的嘉宾，她在游戏开始时是无法使用的，只有达成了严格的条件之后，她才会出现
难不成和宇宙有什么关系吗
因为是和调和之神COSMOS同行的，难道其出现的条件是和光之战士有关
在这次的纷争中，她会有什么实力展现呢
能够轻松使用强力魔法
高级魔法发动，与画面下的“勇气指数”的量对应，魔法的威力也会相应地提升
伽布拉斯（ガブラス\\\/Gabranth） 隐藏着未知的巨大力量，荣誉感很高的战士。
擅长使用双手剑，能放出犹如狂风巨浪般的连续攻击技能。
在原作中，他是阿尔卡迪亚帝国的司法机关“裁判”的最高统治者，拥有着裁判长的至高权力。
曾几次与抵抗帝国的阿西娅等人敌对，但暗中与巴修有着解不开的宿命，在交战的背后混杂着仇恨与愤怒等各种复杂的情感。
11.装备问题 我第一的说的给我分把
谢谢
