《心灵的减压是加油》读后感
心灵的减压是加油、让人明白，是将心里压抑已久的情绪、愤怒、不满、惊悚、不安完全洗涤之后，人就变得轻松自在，做起事情来就顺畅无阻
以 为心灵减压 为主题写一篇作文800字 越快越好
急用
只有网上的
你说一个人的心灵究竟能承受多大压力,是不是每个人来到这个世界上都必然经受许多的非难和不幸?我们是不是也只能尽力忍受?当别人说你胆小怯懦,又因为你的爆发而指责你的蛮横无理时,你该怎么办?我觉得真的好累,为什么我们这些孩子每天面对的只能是这些堆积如山的功课,为什么这些功课就这么的枯燥无味?上学之前,听大人们说学习是一件多么有趣的事,可是真的走进了校门,才发现,所谓的教育就是把那些有趣的知识都变得枯燥到极点,然后再硬塞进你的脑子里,也不管你能不能消化得了。
而随着年龄的增加,越来越需要朋友的时候,才发现没有谁是能够真正信赖的,你把你的苦恼,你的难堪当作知心话,对一个人讲,结果他转身就把这些添油加醋讲给别人听,还为此而沾沾自喜,这样的人有多可恶?可你又不能对他们怎么样。
忍受吧,人家说你好欺负;真的找到他们的头上,人家又说你没风度。
我觉得自己的心里积压了太多的不快,好像已到了崩溃的边缘,可是在身边我又找不到能让自己一吐不快的人,只好写信给你,我的这些苦恼你能理解吗?我又要怎么做才能摆脱这些,从心灵的苦海中解脱出来? 一位心理学今家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤、是用心灵来浇灌心灵。
教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教．通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生，这种区别于其他职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。
可是，他们真的呼唤，浇灌我们的心灵了吗
怎样才能为心灵减压
一、让大自然赶走劳顿。
大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是丰腴的。
我们为何不暂离劳顿，去体验一下海的壮阔和山的巍峨，去欣赏林海的涛声和星空的深邃呢
到大自然中去摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芬香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，这无不遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，以达心灵的净化。
更何况神奇的自然不仅会给人带来几缕浪漫的色彩，而且还会带来几多创造的灵感。
二、让读书冲淡烦恼随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。
在读书的过程中更容易读懂人间百味，体会人生历程，陶冶情操，修身养性。
读书还可以使你更加睿智，看待问题更加深刻，从中享受读书的乐趣，因而冲淡工作的烦恼，缓释竞争的压力。
三、让亲情抚慰心灵也许一堂公开课教学没有成功，也许一个学生苦恼了你，也许是你所带的班学生闹出了“乱子”，也许他人对你的工作没予以肯定。
抛开它们，回到家里和家人一道，尽情享受亲情之乐。
在与家人交流中加深感情、在沟通中抚慰心灵、在思索中学会感恩。
不必在忧愁苦闷中度过灰暗的光阴。
四、让购物化解郁闷女人最大的爱好是购物。
平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。
以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。
花了钱，购了物，不好的情绪已无踪影了。
五、让眼泪冲刷痛苦 有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。
因为眼泪是一种发泄的方式,能减轻一时的痛苦。
据说眼泪还可以排毒。
记注想哭的时候一定要哭出来,千万不要憋住,这样会使自己生病的。
同时想像痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
不过只宜轻声啜泣，不宜大号。
据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼的研究，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。
女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风很可能就是因为这个原因。
六、让倾诉缓解压力平时要积极改善人际关系，特别是要加强与校领导、同事、学生的沟通交流，切记当压力过大时要寻求领导、同事的协助；更不要试图一个人把所有压力都承担下来。
在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人交谈、进行心理咨询、找你信赖的人倾诉衷肠、写写日记或写博客等方式来积极应对。
但是，切忌说话、处事、写文章伤害到别人，哪怕是无意的。
避免出现缓解了自己的压力，却伤害了别人心灵。
七、让幽默消除沮丧幽默是一种特殊的情绪表现。
它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。
幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。
用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。
具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。
求--心理减压法
现代人压力大很正常，关键是你要掌握自我减压的方法。
如何自我减压
当你发现自己充满压力时，首先闭上双眼，想象你孤立无援站在海边，整个世界均在沉睡之中，惟有你是清醒的。
所以，你起身穿衣，散步到海边。
你发现你正抬头仰望蓝天，突然之间，你将你的心灵投入万里无垠宇宙之间，而与天地合而为一。
你站在那儿，好像海边的一朵浪花及延伸至无穷尽的蓝天。
然后，再继续回味你所听过的海涛和风声。
海边野草萧飒之声，再记起你所感觉过的。
迎面而来的凉意，喷溅而起的浪花。
接着是海的味道，空气中弥漫着咸味，你可以用舌头添添看，如同你正在添那海洋的气味。
很快地，你的心中将会再度感受你所想像的，独自在海边所得到的那种宁谧的感受，这时你要对自己说，“我已赶走了所有的压力，我现在感到平静而且轻松。
要3篇随笔或读后感 字数500字左右
随笔：春节随笔春节，中国人非常看重的一个传统节日，小孩子最喜欢的一个节日，因为有红包、有糖果、有鞭炮（可惜城市新生代对鞭炮越来越陌生了）。
我也很喜欢春节，有以上的几点原因，但我以为最重要的是，春节是一个阖家团圆的节日，看见节前火车站广场挤满的人群，他们每个人脸上有着疲惫但更多是归家的欢愉的神情，就可以知道春节在这群离家的人心中的分量是任何一个节日都比不上的了；春节也意味着新的一年的开始，过去的一年无论有多少惆怅、多少不如意的事，都会随着一声声互相问候而烟消云散，过年咯，就冀望来年是个吉祥年，是个幸运年。
但是，在城市，过年的味道是越来越淡了，过年成为商家一年里促销的最佳时机，春节被商品经济披上一件妖艳的外衣。
随着外来节日的冲击和因为安全因素而禁止燃放烟花鞭炮的城市越来越多，过年的气氛就更是大不如前，整个城市除了某些繁华路段旁的树上挂上代表吉庆的装饰，一些大厦大堂摆放一株桃花或几盆年桔年花，其他地方就没有多少春节的痕迹了，被繁忙的城市生活压迫了一年的人们也把春节仅仅是当成一次长假，可以睡平时不敢睡的懒觉，看平时没时间看的影碟，这跟五一、国庆假期是毫无区别的……无可非议，现今社会需要多样化的节日，但我所看到的是，年轻人越来越重视的是外国的节日，对自己民族传统的节日却是越来越忽视，“自家的节日不会过，人家的节日胡乱过”的现象是十分普遍的。
可以肯定，圣诞节、复活节等西方宗教节日在为数不少的年轻人心中仅仅是一个可以狂欢的节日，他们未必会去教堂做礼拜，未必会面对十字架衷心感激耶稣为世人受苦受难的崇高精神，更加不会感悟这些节日所包含的真正意义了。
春天到了，希望也应该有了。
希望我们不要忘记一些历史悠久民族传统，那是先人留下的无形精神财富，是无价之宝呀。
?新年随笔 人总是喜欢新的东西的，但这岁月呀，时时刻刻、分分秒秒都在流逝着，有的人欣喜着新的一年的来到，而有的人却在悲伤，还有一些人甚或糊涂但又幸福着。
??年轻气盛、风华正茂的那些孩子们和青年们，在为新年的来到而高兴着，不必为这一年得到了什么，获得了什么而高兴，但这一年的过去终究意味这一年的成长、这一年的历练，这一年所有铅华的洗涤，和人生阅历的又一叠加。
??但那些富家的小姐和少妇们却不乐意了，外在的美丽容貌每个人都清楚，是经不起时间岁月的冲刷的，无论用什么方法，一年的过去终究会带来三个字——“又老了”，谁也不敢否认，哪怕那些小姐与少妇们自己，只是在心里哭，却未出声与流泪罢了。
??对于那些还在快乐童年（由于教育的悲哀和竞争的激烈，定义快乐童年的时段可能只限于学龄前，至少我这样认为）的孩子们，他们并不知道岁月流逝所带来的成长与成熟，更不知道岁月的无情与带了的人间的丰富表情，他们只高兴于新年的好吃的、新衣服、压岁钱和那白雪映衬下的多彩的烟火。
他们糊涂而又幸福着在这种流逝中悄悄成长……??谈起烟火，我认为她是一种极为神奇的东西，她光彩四溢，但生命短暂，不知是否她那美丽的火光模糊了我们对时间的感觉，正如人们所说的：“美的东西让时间变短。
”谁也不好为那一瞬的烟火存世的时间做出一个准确而又让人信服的回答，因为那不仅是一样模糊的概念，更是一种极其主观的定义。
??就如给年的时间下一个准确的定义，一年
365天
还是怎样
我只知道有“度日如年”和“岁月如流”的说法，每个人的主观感受不同，对年的时间长短的感知也不同，无论是那些孩子们、青年们、小姐和少妇们、还是他们、她们……??都有着不同的答案，但一个答案是肯定的，快乐的人感知一年的短暂，悲伤的感知一年的漫长。
??新的一年，又“无法阻挡”的来了，让我想起了一段话：??“树叶黄了，落了，??没有风，他还是不停的飒飒落下，??谁又能阻止
谁又能改变
??因为冬天来了。
”??既然新年向我们走来了，无论你上年过的怎样，希望我们像迎接春天一样迎接她，因为无论你悲、你喜，她不会为你改变，只是你在荒唐的改变着自己。
??新年随笔，无意拈来，祝大家：学习成功，生活精彩
读后感：《简爱》读后感难道就因为我一贫如洗，默默无闻，长相平庸，个子瘦小，就没有灵魂，没有心肠了——你想错了，我的心灵跟你一样丰富，我的心胸一样充实
——《简·爱》夏洛蒂 刚刚读完《简·爱》这部世界文学名著，我想任何认的心情都将久久不能平静。
这是英国文坛一位女作家夏洛蒂?勃郎特写的一个叫简?爱的女子的传记，也是作者自己的缩影。
书中简?爱从盖兹海德到慈善学校，又到桑菲尔德庄园，经历了许多苦难和曲折，最终获得了自己所追求的自由，平等和爱。
书的前半部分是讲简?爱的童年生活，在盖兹海德的养母家，她一点也不合群，更得不到任何人的尊重。
但是她并不甘心，她想努力争取超过别人，以证明自己不是一个坏孩子。
但是她却被送进了慈善学校——劳沃德学校。
那里的饮食条件很差，住宿条件更差。
每天的食物不但少，而且是烧糊的。
她们穿的衣服和袜子是最差的，这所学校的校长是reader8.cn一个叫布洛克尔赫斯特的牧师，这个狠毒的校长给学生制定的校规苛刻无比，如：不能留卷发，天然的卷发也不能留，也不能梳辫子。
很薄的袜子坏了不能换，一定要自己缝补。
但校长却认为这些规定是基督徒的义务和美德，把孩子们生活中很普通的事看作是世俗的傲气，把她们身穿破衣看作是应有的朴素，把孩子们的受苦看作是培养坚韧的意志。
这些使任何走近这所学校的人都感到愤怒无比。
劳沃德学校好似一个监狱，把那些女孩都关在痛苦之中，又好似一个火炉，激发了简?爱反抗的怒火。
她为朋友海伦?彭斯的遭遇而打抱不平，并告诉她该爱的人就要去爱，该恨的人就要去恨，不能因为他的权利大或小而束缚自己的感情。
在一个春天里，可怕的瘟疫在劳沃德蔓延开来，斑疹伤寒被吹到了拥挤的教室和宿舍，还没到五月，学校就成了医院。
简?爱的朋友死了。
劳沃德的卫生条件暴露了之后，不得不被关闭。
一些有钱人出资又重新建造了一所学校，简?爱的生活有了转机。
后来简?爱又经历了欢乐、痛苦和种种波折，努力寻找着她心中的那份爱，最后，她找到了。
《简·爱》的故事的确让人感到一丝温馥和慰籍，让人明白爱的真谛。
也特别适合从小生活在物资充裕，被爱包围的独生子女们来读，来领略简那自尊、自强、自立、平和宽容和充满怜悯爱心的精神世界。
爱情、亲情和怜爱之心是人类最丰厚也是最重要的精神财富。
缺了它，等于白活一世。
学会爱人，感恩很重要。
《简·爱》这本小说是以简的性格为脉络的，这样的结局是为简的性格取向服务的。
但是对于罗切斯特呢?简从前有的自尊与自卑难道罗切斯特先生就3COME文档频道一点也没有吗?难道他就那么容易做到与简在一片纵过火的废墟上重新开始新的幸福生活吗? 作家是忽略了罗切斯特先生的真实性或挣扎性的。
这其实也很好理解，无非是为了成全一段纯粹的爱情的延续。
如果让每一个古怪个性都不停地轮番作怪的话，生命哪里会留下爱情，只剩下争吵而已。
每个人的人生都有精彩的一面，让我们为简?爱的美和爱而鼓掌，为夏洛蒂?勃郎特的经典之作——《简?爱》而鼓掌吧
有谁知道羊皮卷付诸行动的读后感啊，最好六七分钟的
最佳体会1、保持良好的心态，对事不对老板是绝大部分工作的来源。
下属失职可能会给你带来，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识。
工作中，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心；还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。
2、未雨绸缪，随时准备应对方案。
面对各种情况，只有一个方案是不够的。
从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。
3、要学会向下层授权。
充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。
这样即鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。
4、文武之道、一张一弛。
工作并不意味着弦总是绷着。
适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。
好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。
另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。
参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。
5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢!6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。
可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。
但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。
当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。
7、找心理医生咨询，有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议，毕竟他们每天处理很多类似的情况，或许能给你一些更有益的指导。
有一点是要强调的，找心理医生就如同有法律问题找律师，没什么不正常的，况且找医生的未必有病，不找医生的并一定就没病。
