情绪急救第三章内容，最好还有读后感
当你和爱人说话时，他却对冷若冰霜，这时，你体验被拒绝滋味；当你满怀热情，约朋友见面，朋友说要陪伴家人，这时，你体验被拒绝滋味；当你小心谨慎的工作，还是犯了错遭到责罚，在你看来，领导对别人更宽容，对你更严苛，你有被排斥的感觉，你觉得你不属于这里，或者干脆让你走人，这时，你体验被拒绝滋味。
我们生活在一个不能避免心理伤害的世界，拒绝只是其中一把伤害人的剑，它引发的伤痛就像一把剑扎到你的胸口。
因为被拒绝意味着不被接纳、不被认可、不被尊重，而被接纳，被认可、被尊重是我们内心深层渴望，所以，我们会疼得如此深，痛得如此强烈。
被拒绝后除了让我们体会到强烈痛苦之外，还会引发愤怒和攻击性，如果处理得不好，会破坏人际关系。
同时，也会引发低自尊感，觉得自己没有价值，会无情的进行自我批判。
还会让我们产生一种丧失归属的恐惧感，现代人是从原始人进化而来的，在原始社会，如果一个人被别人拒绝，被部落拒绝，那就意味着他的生存受到威胁，这种心理结构依然在我们现代人的心理深层存在。
当然，并不是所有的人被拒绝后都会有这样的心理体验，对于内心力量强大的人，被拒绝根本伤不到他们，有时反而会唤醒了他们更大的斗志，激发出他们更多的潜能。
但是如果你真的因为被拒绝受伤了，那就要学会包扎、处理自己的伤口，让自己康复。
如何应对被拒绝造成的伤害呢
首先，当人们遭受拒绝时，会有十分强大的自我批判的冲动，为了避免在自己的伤口上撒盐，必须能够与自我批判的声音‘争辩’，用更宽容友善的视角看待问题。
如果你失恋了，没有必要抓住自己的缺点不放，也许你不是对方喜欢的类型，他可能对前任念念不忘。
如果别人告诉你，‘这不是你的错，而是因为我’，你一定要相信他们的话。
如果他们没有这样说，也要假装他们说过了。
其次，在停止自我批判的基础上，要恢复你的自我价值，可以列一张清单，写出你认为自己最有价值的五个优点，比如：有毅力，有才华，与人为善，独立自主，好学上进。
然后针对每一项写一篇短文，短文可以包含，为什么这种品行对你来说具有重要性
这种品行是如何影响你的人生的
为什么是你自我形象的重要组成部分
第三，受到拒绝之后，从以前的朋友那里获到社交支持的可能不是那么容易，那么就需要重新寻找更好的归属关系，多考虑自己的追求对象、社交圈子、朋友、或雇主是否真的适合我们的个性、兴趣、生活方式。
多花时间和我们觉得合得来的人在一起，我们会体验到一种强大的社会联系感。
除了被拒绝这把剑外，还有六把剑也会带来心理创伤，分别是孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑，这些伤害是不可避免的，既然不可避免，就要勇于面对。
那么，我们应该如何去面对
答案就在《情绪急救》这本书里。
急救!~!~!~!
现在你需要一份新的感情
急救
因为有心，因为有爱，因为追求正义。
因为看不得别人难过，因为善良，因为追求和平。
所以心中总回荡着那么段话：消极的情绪、别让我看见，为了社会人人都能过上幸福的生活，烦恼情绪急救势在必行。
为什么情绪急救势在必行
这个因为现在的人。
情绪失控，很难控制。
并且做事情。
很多的都是不经过大脑。
今天我们接受学校里的入学教育,今天上午讲的是,医学方面的急救,比如心脏复苏,求一篇观后感。
学习这门课时，一是因为好奇，另一方面就是为了以防意外。
当真正学习后，才发现没有想象的那般容易，很多时候病人因为施救者的不当操作，可能是你对病人的拍打，可能是你对病人身体的移动等看似细小的细节，好心办了坏事，导致一个生命的离去，那种心情是很沉重的。
还有像我这样学习过急救的，即时以后获得红十字协会的急救证，当面对有人需要急救时，我是否能临危不乱，有胆量去做还是个未知数。
所以后来我发现急救更适合男生学习，一是因为男生有这个胆量去施救，二是因为急救其实是很耗费体力的，男生的体力足以支撑整个抢救过程，三是因为男生比女生更放得开，对于异性的抢救，如心肺复苏中的人工呼吸，不像女生顾虑很多。
这门课的学习过程中，老师讲到了我国的急救现状，很让人担忧。
我国救护车到达出事地点的时间比外国长很多，像北京上海这样的城市救护车的平均时间也有将近10min,而急救的黄金时间是4min,可想而知。
除此之外，我国普通百姓中会急救知识的比例很小，不能在救护车到来之前采取有效的措施延长并让人的生命，直到救护车到来。
最后，我建议大家都学习一些急救知识，为己也为他人。
求随便2篇读后感。
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任何书都行。
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550字左右。
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（尽量短一点）
温暖 《城南旧事》读后感 《城南旧事》不同，淡淡的文字，悠悠的叙述将我领进二十世纪二十年代的老北京，在娓娓动人的真挚叙述中抒发了对童年的缅怀和对人间温暖的呼唤，不但写得亲切动人，而且每个故事都能令我思绪起伏，多种交集的感觉同时在心头涌现。
《城南旧事》中满含着怀旧的基调，将其自身包含的多层次的情绪色彩，以一种自然的、不着痕迹的手段精细地表现出来。
书中的一切都是那样有条不紊，缓缓的流水、缓缓的驼队、缓缓而过的人群、缓缓而逝的岁月……景、物、人、事、情完美结合，恰似一首淡雅而含蓄的诗。
这部作品由五个篇章组成： 惠安馆，我们看海去，兰姨娘，驴打滚儿及爸爸的花儿落了，全文由一个人引起— 英子，以她孩子般纯洁的眼睛来看在北平生活的点滴，记载着英子七岁到十三岁的成长经历，旁观着成人世界的悲欢离合，凭着她微妙的记忆，将年幼时围绕她发生的生活旧事记录下来。
本书的每一篇到结尾，主角似乎总是离开英子，像惠安馆的疯子秀贞，我们看海去那个小偷，奶妈，最后连她的爸爸也离她而去了，当时她才小学毕业呢
看着无人修剪的花任意雕落，也为本书画上句点。
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虽然《城南旧事》看后叫人心酸落泪，可是它的每一个感人肺腑的故事，都洋溢着温馨的亲情和友爱。
虽然每个故事的结尾，里面的主角都是离作者而去，可是作者透过正面的描写和反面的烘托，把每个人物的样子写得淋漓尽致，性格表露无遗，即使闭上眼睛，他们的影子还盈盈浮现眼前：井边的小伙伴，椿树胡同的疯女人，藏在草堆里的偷儿，斜着嘴笑的兰姨娘，不理小孩子的德先叔，骑着小驴回老家的宋妈，加上聪明伶俐的英子，组成了作者的写作世界，在这世界里，带着人间温暖的风吹遍了每个角落，吹醒了读者和平的心灵，这是一本散发着芬芳的书，更是一本开卷有益的书，它能使人从中领略到很多人生道理。
看《城南旧事》，心头漾起一丝丝的温暖，那样的不紧不慢，温厚淳和，那样的安静祥和，弥久恒馨，那样的满是人间烟火味，却无半点追名逐利之心。
