一个人在失去信心的时侯，该如何去树立自己的人生价值观呢
心态、人，不管在顺境和逆境中都要有积极乐观的心态，心态调整过来，思想也就会跟着转变，行动也就变得简单和快乐。
因为太阳每天都会照到你的身上。
加油。
怎么样才能找回自信
我认为 精神支柱 是人们 为一个东西而去奋斗 比如孩子就是父亲的精神支柱 父亲为了孩子 可以做出任何超越自己能力的事情 如果孩子不在了 那父亲就会崩溃， 我觉得这个是精神支柱。
所谓的精神支柱就是 要你活下去的理由 活的更好的理由。
而精神依靠呢
这个貌似和精神支柱相反
相对精神支柱来说比较 被动
比如 一个成熟的父亲 就是还未成熟的孩子的精神依靠
孩子比较脆弱 或许受伤后就想 在自己的父亲那里得到宽慰 久而久之 父亲 就成了孩子的精神依靠 我觉得就是这样. 精神支柱 是能够让一个脆弱的人得到 力量的东西 而 精神依靠 是能够让一个脆弱的人得到 安慰的东西 我觉得 就是这样
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【内容介绍】善良是一种天性，善意是一种选择。
善意能消戾，善意能得缘，善意能带业往生，善意能回头是岸。
善意能够帮人捕捉并建立起独特的幸福感。
好吗好的，是一句自度度人的自问自答，也是一份坦然随缘的善意。
——百万级销量作家大冰2016年新书。
“在最冷的地方，写就暖心的、真实的、善意的、舍不得读完的江湖故事”。
中的江湖故事，铺满牵引你踏上归程的乡愁、给你盔甲也给你软肋的爱意，有回头是岸的浪子，有深沉执着的兄弟，有既做事又做梦还做自己的男人和兰之猗猗、幽幽其香、五“毒”俱全的美少女壮士。
是生活，他们真实存在于这个世界上。
用能量强大的小宇宙为你冲破刻板冰冷的生活壁垒，让你看到那些你永远无法去体会的生活，见识那些可能你永远都无法结交的人。
他们用行动教会你善意对待世界、对待生活、对待他人，同时也善意地对待自己。
他们走在你的前面，为你指路，为你鼓气，也为你照亮前进的方向。
这是一本超超超超值的书。
除了读到暖心、深情，让你啧啧称奇的故事之外，它还可以听。
《好吗好的》一书中的每篇文章后，都缀有音乐二维码，送给你共计数十首有钱也买不到的原创民谣。
《好吗好的》还送给你一道北极光
只要你是大冰的读者，就有机会得到一张远洋船票，目的地是——北极
食宿全包
带上《好吗好的》，“去最冷的地方，读最暖的故事”，好吗好的
附：《好吗好的》目录及前言【目录】◎夺命大乌苏◎叔叔再见◎旁人笑我太疯癫◎寻人启事◎台北爸爸◎新疆姑娘◎最后一个义工◎美少女壮士◎斗茶◎姐姐◎在最冷的地方，写最暖的故事【前言】去最冷的地方，写最暖的故事 （一）这本书诞生在远方。
是一本故事集，亦是一碗江湖黄连汤。
这本书还是我这个不靠谱的爹刚刚生出来的靠谱的小女儿，幺姑娘。
愿你如我一般偏心，疼她怜她，把她当宝。
希望她的到来，能让你重新去发现身旁那些擦肩而过的人、默默陪伴的人、终将告别的人。
同时，希望你知晓——这个世界上真的有人在过着你想要的生活。
好吗好的。
另外，我希望你读完这本书后，把她远远地送掉，就送给此刻你心里想起的那个人吧。
提问和回答，好吗和好的，都在这本书里了。
你的心意，愿他能明了。
发现没，“好吗好的”这四个字，可以缀在任何一个祈使句后面，连起来读读看，大胆试，句句都是彩蛋。
（二）其实这本书的由来很荒诞。
…………2016年1月5日，微醺，我发微博：想去往一个远在天边的地方，喝点儿烧酒，写点儿文章。
2016年1月6日，酒醒，我发微博：我说我想去往一个远在天边的地方，喝点儿烧酒，写点儿文章……结果一堆人留言说，有本事你去南极写下一本书啊……哈，南极是吧，好吗好的。
好神奇，他们咋知道我曾有过一个冰天雪地南极梦呢
谢谢提醒，谢谢帮我把年少时的幻想唤醒，去南极写书，当真是个好主意——20岁时立下的目标，36岁时去完成，晚了17年又如何，自己的人生，自然要自己去完整。
到死之前我们都是需要长大的孩子，不停体验，拼命经历，一步一步地让自己变得完整……直到将来变成一个幼稚的老爷爷，那简直是太棒的一件事情了。
但留言里戏谑声一片，有人怒斥：南极
装什么×啊
有人笑骂：看把你能耐的，你咋不上天。
有人打赌：这条微博你肯定会删。
也有懂我的读者留言：既然敢说，他肯定敢干，他就这样，他还不止这样……更有爱我的读者深情留言：乖，摸摸头，记得带暖宫贴……别忘了穿秋裤。
…………一个月后，微博没删，我也没上天，秋裤倒是穿了，还贴了暖宫贴。
那时我又发了几条微博：一条是：隔着一整个地球，道声晚安。
另一条是：此处回首，全是北方。
再一条是：写文章写累了，凿一块万年寒冰下酒。
一条发自阿根廷，另外几条发自南极洲。
…………办签证时千难万难，着急上火一嘴燎泡……那时心说，不行，一定要对得起20岁的自己。
第一座冰山漂入眼帘时，成群的企鹅跃出海面……那时我想，OK，对得起20岁的自己了。
在冰原上挖坑露营时，半夜被冻醒，鼻涕结了冰，怎么吸也吸不回去……那时琢磨，×，我简直太对得起20岁的自己了。
第一个跳进南冰洋里冬泳时，碎冰划伤脚掌，人冻傻了腿冻绿了小鸡鸡冻得缩没了……我他妈想掐死20岁的自己。
但当第一口冰酒入喉时，海鸥翩翩，日照金山。
我独自呆立在这坦荡无垠的天地间，鼻子噌地就酸了。
忽然想穿越回20岁，拍拍那个沮丧的年轻人的肩，酒瓶子递过去，和他一起喝点儿。
想借酒蒙脸对他说：撑住啊，撑不住的话，你梦想中的多元生活，不过是扯淡……撑住，只要撑过这10年，你终究可以看到你想看到的世界，成为你想成为的人
要撑就立体地撑，3D地撑，多维度地撑，坦然地去撑。
被人用盒饭扣在脸上时别还手，当好你的小剧务，有一天你会月薪过千，想吃多少就吃多少。
被人嘲笑普通话不标准时别还嘴，拿稳你的麦克风，有一天你会成为首席主持人，赢来尊重。
被晒晕在盛夏午后的国道旁时别撂挑子，把化肥广告画完，有一天你会拥有自己的个人画展。
被人扔掉铺盖撵出门去时别自怨自艾，把欠条留好，有一天你会把房租还上，你还会给你爸妈买上别墅。
被人踹翻琴盒往脸上吐唾沫时别嫌丢脸，继续用你的方式去喜欢音乐，有一天你将和你的兄弟们站上掌声如雷的大舞台，自己给自己长脸。
一回又一回倒闭关门时别沮丧，继续选址开张，未来的某一天，你会拥有一间永恒的小屋，一方无与伦比的江湖道场。
…………你将被欺辱、被辜负、被打压、被捧杀，你将会抑郁、会恸哭、会残疾、会跌倒。
但不久的将来，你还会拥有一群没有血缘关系的家人，一堆不是籍贯的家乡。
你会拥有阅历、方向和信仰，你会有听众、观众，甚至读者。
你所有遥不可及的梦想，都会奔跑成触手可及的理想。
…………你要做的，不过是种因待果，不过是业里修身，不过是晴天雨天坦然面对。
不过是一句——好吗
好的
看好你哦，千万别给我丢人
人只能年轻一回，别搞砸了
不然打哭你信不信
…………南极之旅发的最后一条微博是：，多元生活，既可以朝九晚五，又能够浪迹天涯无量天尊阿弥陀佛么么哒好吗好的。
是一条微博，也是一次告别，是一场旅行，也是一场完成。
彼时2016年3月，“新私享?海王神”号破冰船停靠阿根廷乌斯怀亚港，我完成了37岁这年的南极之行，完成了20岁时诸多梦想中的一项，并给这本书的最后一篇文章画上句号。
这本写自南极的书，名为《好吗好的》。
（三）我招。
《好吗好的》这个书名其实是我的口头禅。
我懒，书名用的都是口头禅。
善意是隔空伸出的一只手——；善意是人性永恒的向阳面——；善意是一种人生正确的打开方式——《好吗好的》。
我当然不是什么大善人，我×，甚至不算什么好人。
但越是自惭形秽的人越向往干净透明，越是身处无边暗夜，越是希冀流星和闪电。
故而落笔成书时，偏爱去记叙那些人性江湖的善意故事：善己、善人、善心、善缘。
善意能消戾，善意能得缘，善意能带业往生，善意能回头是岸。
善意能够帮人捕捉并建立起独特的幸福感。
“好吗好的”是个善意的短语，可以是一种坦然的心态，也可以是一种随缘的状态，更可以是一句善意的自问自答，或自度度人。
当然，你也可以只把它当个口头禅。
不论你年方几何，我都希望这本书于你而言是一次寻找自我的孤独旅程，亦是一场发现同类的奇妙过程。
那些曾温暖过我的故事，希望亦能温暖你。
希望读完这本书的你，能善意地面对这个世界，乃至善意地直面自己。
愿你我可以带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪——有梦为马，随处可栖。
想说的太多，不如不多说了，都在故事里了，各花入各眼，请君自采撷。
（四）说几件文字之外的事儿。
一、关于【买书送作者】我是个写故事的人，既然大家爱看我写的故事，那干脆制造一个故事好了：如果你读完了我的书，请在微博上@我，不论你躲在这个世界上的哪个角落，只要抽中你，我就会背起吉他去送你一顿。
不论山崩海啸还是天涯海角，我必赴约。
也许无趣的不是这个世界，而是你我还没找到有趣的活法。
谢谢你们乐意陪我一起疯。
二、关于【打哭你信不信】当读者就好，别当粉丝，喜欢书就好，没必要喜欢叔。
1. 我懒得给任何人当什么狗屁偶像，书是书，人是人。
别老说我和你想象的不一样，我又不是按你的想象去活的。
别老把你的道德上限等同于我的道德底线，你简简单单地只把我当个文氓就行。
别老是吆喝着要给我生孩子、生猴子、生包子、生袜子……打哭你信不信
2. 我拿起话筒是主持人，拿起吉他是歌手，拿起笔是作者，拿起酒瓶就只是个酒吧老板，每一个世界都是独立的。
多元世界平行生活，在哪个世界就扮演好哪个世界的角色，不能乱套，不能寄生。
所以，别老问我为什么在当主持人时不提旅行，在酒吧里不跟人合影、不给人签名，三个字，不乐意，打哭你信不信
3.《好吗好的》是我最偏心偏爱的一本作品，亦是我真正开始成熟的作品。
她是和的继续，也是“江湖三部曲”的收官。
许多真正想表达的东西，许多上两本书没来得及说明白的东西，都在这部收官之作里了。
故而，别跑来说新作品不如老作品什么的……都是我生的孩子，都漂亮，都好，敢说我孩子不好的，分分钟打哭你信不信
好了说完了，我就是这样，我还不止这样，你来打我呀。
（羞涩地捂脸狂奔。
） 三、【一点儿掏心窝子的话】我写的是江湖故事，不是鸡汤励志，不是旅行文学。
从第一本书到第三本书，始终弘扬的是出世与入世的平衡，从不鼓励偏执的生活：比如，一门心思地追求世俗意义上的成功，把朝九晚五当标准答案，乃至唯一答案。
比如，一门心思地玩放弃，盲目地辞职退学去流浪。
健全的人生理应是多元的人生、多项选择的人生——先认真体验，再负责地选择。
没有任何一种是天然带有原罪的。
但任何一种长期单一模式的生活，都是在对自己犯罪。
明知有多项选择的权利却不去主张，那更是错上加错。
一门心思地朝九晚五去上班，买了车买了房又如何
一门心思地辞职退学去流浪，从南极到了北极又如何
人生哪里是非黑即白那么简单
人的幸福确实不能仅从物质福利中获得满足，但良好的物质条件无疑为精神生活提供了良好条件，为什么要不屑于平衡好二者的关系呢
如果真牛B的话，别只用一只眼睛看世界，也别动不动就玩放弃，大胆地去平衡好你的生活好吗好的。
须知，面对生活二字时，你有权利做多项选择，更有义务去平衡好你的生活。
请容我再重复一次我的价值观（敲黑板）——，多元生活，既可以朝九晚五，又能够浪迹天涯。
（五）这本书完稿后，按照惯例，我背起行囊，从北到南挨个儿去探望书中的主人公们。
…………他们依旧各自修行在自己的江湖里，各安天命，从容生长。
，永远不应翻刻成你的故事。
知道吗，有时你需要亲自去撞南墙，别人的经验与你的人生无关。
同理，我笔下的故事桥段，与你脚下的人生也无关。
自己去尝试，自己去选择吧，先尝试，再选择，认准方向后，作死地撑住，边撑边掌握平衡。
不要怕，大胆迈出第一步就好，没必要按着别人的脚印走，也没必要跑给别人看，走给自己看就好。
会摔吗
会的，而且不止摔一次。
会走错吗
当然会，一定会，而且不止走错一次。
那为什么还要走呢
因为生命应该用来体验和发现，到死之前，我们都是需要发育的孩子。
因为尝试和选择这四个字，是年轻的你理所应当的权利。
因为疼痛总比苍白好，总比遗憾好，总比无病呻吟的平淡是真要好得多的多。
因为对年轻人而言，没有比认认真真地去“犯错”更酷更有意义的事情了。
别怕痛和错，不去经历这一切，你如何能获得那份内心丰盈而强大的力量
喂，若你还算年轻，若身旁这个世界不是你想要的，你敢不敢沸腾一下血液，可不可以绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量
这个问题留给你自己吧。
愿你知行合一，愿你能心安。
好吗好的。
…………最后，谢谢你买我的书，并有耐心读它。
谢谢你们允许我陪着你们长大，也谢谢你们乐意陪着我变老。
期待“百城百校”时的相见，期待你的读后感：可否把你的读后感发到亚马逊的书评区
每一篇我都会读。
如果可以，别买盗版，买盗版考不上研。
（六）人常说百年修得同船渡，你我书聚一场，仿如共舟，你读过我几本书，咱们就一起坐过几次船。
你看你看，小舢板又靠岸了，风雨如晦，前路漫漫，就此别过吧少侠。
莫问何日再相见，只要江湖不泯，这条船自会再来。
临行稽首，摆渡人于此百拜。
…………且慢，留步，不慌走。
临行临别，赠君炸药包一个，聊以为念。
远洋船票一张，敢不敢要
谢谢你肯当我的读者，送你一场一生一次的旅行好吗好的
我去了南极，你去北极吧。
我用稿费送你去（抽一人，限读者），食宿路费全包。
若抽中的是你，带上这本《好吗好的》好吗
既然她生在南极，那就带她去看北极光。
故事还在继续，写故事的人还在路上。
感恩诸君读我，与我结下这段小善缘。
如何理解自信的含义
： zì xìn 自己相己：有自信心｜信心十足｜永久自信。
自信是成功的必要条件成功的源泉。
相信自己行，是一种信念。
自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
自信不能停留在想象上。
要成为自信者，就要像自信者一样去行动。
我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。
面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。
广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。
狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。
没有自信的积极，是软弱的、 不彻底的、低能的、低效的积极。
自信是发自内心的自我肯定与相信。
自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。
只要自己相信自己,他人就会相信你。
爱因斯坦坚持相对论 ——坚持真理需要自信 爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾创造了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的反驳。
可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。
”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为 20世纪的伟大理论，举世瞩目。
居里夫人和镭 ——有信心，才能克服眼前困难，看到光明前景 居里夫人为了提取纯镭，以便测定镭的原子量，向科学证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条搅动冶锅，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。
条件极其艰苦，但她心里却充满自信。
她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心
我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。
”她终于获得了成功。
(3)理论论据 不可自暴，自弃，自屈。
--宋·陆九渊《语录下》 笃行信道，自强不息。
--《孔子家语·五仪解》 一息尚存，希望永在。
--[古罗马]西塞罗《书简》 世间一切光明，都从寂寞中发见出来。
--李大钊《现代青年活动的方向》 失望无论大小，是一种苦味。
--鲁迅《写在〈坟〉后面》 死是绝望者的医生。
--[西班牙]拉蒙《差异辱的丈夫》 你们若有信心像一炷芥菜种，就是对这座山说，你从这边挪到那边，它也必挪去。
--《新约·马太福音》 自我信心是伟大行动的首要条件。
--[英]约翰逊·塞缪尔《蒲柏生平》 如果你相信你能得胜，你就会得胜。
信心是胜利所必需的。
--[英]哈兹里特《文学贵迹》 在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。
--《为人民服务》 先相信自己，然后别人才会相信你。
--[俄]屠格涅夫《罗亭》 为了取得前进的力量，我们就必须怀抱达到一个乐土的希望。
--[俄]列夫·托尔斯泰《战争与和平》 人活着都指望过好日子，要是没有指望，那还算什么生活呢
--[前苏联]高尔基《母亲》 世界上并非没有为了非斗者而开的活路。
--鲁迅《伤逝》 应该相信，自己是生活的战胜者。
--[法]雨果 一个人向前瞻望的时候，如果看不到一点快乐的远景，他在世界上就不能活下去。
--[前苏联]马卡连柯。
转引自《我最喜欢的格言》 一个做主角的非有天才不可。
可是天才在于自信，在于自己的力量。
--[前苏联]高尔基《下层》 冲破黎明前的黑暗，胜利就在明天。
--《革命烈士诗抄·田位东诗》 绝大多数的失败都是由于缺乏自信。
--英国谚语 信任你自己：每一颗心都朝着这根铁弦跳动。
--[美]爱默生《论自助》 希望是在于将来。
--鲁迅《呐喊·自序》 没有行为的信心是死的。
--《新约·雅各书》 信心与能力通常是齐头并进的。
--[英]约翰逊《漫步者》 自信是成功的第一要决。
--[美]爱默生 对自己都不信任，还会信任什么真理。
--[英]莎士比亚 如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐。
--[法]拉罗什富科 自信不是相信自己强，而是相信自己会变强
－－日本丰田公司一职员 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
天生我材必有用，千金散尽还复来。
人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。
呼儿将出换美酒，与尔同消万古愁。
自信人生二百年，会当水击三千里。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
会当凌绝顶，一览众山小。
得即高歌失即休 多愁多恨亦悠悠 今朝有酒今朝醉 明日愁来明日忧 山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春 精诚所至，金石为开 星星之火，可以燎原 一腔热血勤珍重，洒去尤能化碧涛 闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边 晴空一鹤排云上,便引诗情到碧霄 诸法空相皆自在，拈花一笑任平生自信心的心理学定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。
自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。
班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。
2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。
3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。
4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
自信名言 1人多不足以依赖，要生存只有靠自己。
——拿破仑 2、自信是成功的第一秘诀。
——爱默生 3、深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。
——培根 4、任何人都应该有自尊心，自信心，独立性，不然就是奴才。
——徐特立 5、地球上的任何一点离太阳都同样地遥远。
——伯顿 6、我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。
——拉劳士福古 7、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。
——培尔辛 8、有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
——萧伯纳 9、坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。
——马尔顿 10、哥伦布发现了一个世界，却没有用海图，他用的是在天空中释疑解惑的“信心”。
——桑塔雅娜 11、能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。
——但丁 12、无论如何，“流言”总不能吓哑我的。
——鲁迅 13、天生我材必有用。
——李白 14、知人者智，自知者明。
——老聃《老子》 15、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。
——诸葛亮 16、恃人不如自恃也。
（恃，依靠。
）——先秦《韩非子·外储说右下》 17、自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。
——梁启超 18、吾无过人者，但生平行为，无不可对人言耳。
——司马光 19、自立自重，不可跟人脚迹，学人言语。
——陆九渊 20、自信者不疑人，人亦信之。
自疑者不信人，人亦疑之。
——《史典》能帮到您是我的快乐.谢谢~!
