《如何控制自己的情绪》读后感10篇
从结构上看,一篇读后感至少要有三个部分的内容组成：一是要介绍原作的篇名内容和特点；二是根据自己的认识对原作的内容和特点进行分析和评价,也就是概括地谈谈对作品的总体印象；三是读后的感想和体会.即一是说明的部分,二是要有根据评价作品的部分,三是有感而发,重点在“感”字上.读是写的基础,只有读得认真仔细,才能深入理解文章内容,从而抓住重点,把握文章的思想感情,才能有所感受,有所体会；只有认真读书才能找到读感之间的联系点来,这个点就是文章的中心思想,就是文中点明中心思想的句子.对一篇作品,写体会时不能面面俱到,应写自己读后在思想上、行动上的变化,摘取其中的某一点做文章.
羊皮卷：今天我学会控制情绪读后感
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢
除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。
弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
人的情绪就像天气一样，变化万千，时好时坏，应该怎么控制自己的情绪呢。
平日保持心平气和的心态去面对一切事物，不受外界事物的影响，做一个主宰情绪的主人
如果反之会被自己的情绪造成困扰，让自己陷入痛苦悲观的状态。
脆弱的人会受情绪的影响，从而影响自己的行为，做出一些不可理喻的事情。
坚强的人当心里受情绪影响时，会通过一些行为来调解自己的不良情绪，让自己从悲伤忧郁中走出来
之前自己会因为一些琐事影响到自己的心情，当心情不好时，不懂的去调解控制，任情绪影响到自己的行为，使自己越陷越深，不能从不良情绪中走出来。
工作中有时遇到不顺心的事情会沮丧，忧郁，干什么也没心情，不顺心，由情绪影响到自己的工作，从而也会影响到身边的同事
今后学会控制情绪，自我调节，当有不良情绪时去做一些事情来调解自己的情绪。
平日以心平气和的心态去对待事物。
不浮不躁，不浮不夸。
给身边的人带来欢声、光明和喜悦
拿什么调动学生名师生态课堂的情绪管理读后感
拿什么调动学生名师生态课堂的情绪管理读后感《拿什么调动学生——名师生态课堂的情绪管理》，被他的名字吸引，所以接来利用假期细细品读。
结合自己的教学有以下的感想：一、要调动学生，先要调动自己。
教师在课堂上一定要精神饱满，努力使课堂气氛活跃。
用幽默的语言以及有趣的游戏调动学生。
二、调动学生，“功夫”在课外。
我经常利用课间和学生聊天，加他们QQ，通过作业评语等形式，跟学生进行沟通，这样时间一长，每个学生的性格喜好都有了解，和他们成为好朋友。
课上他们听讲精神有了进步。
培养会调试自我情绪的小学生读后感
暑假里我和妈妈一起读了一本叫《情绪调节》的书,读了这本书后让我知道当我情绪发生不好的变化时,我该怎样来控制和调整它。
我应该要做情绪的主人,不能做情绪的奴隶。
找到最适合自己的消气方式,在我生气时使用它,能最快的调节好自己的情绪,接着我就可以冷静地解决问题了。
每天,我们的情绪都会在感情的影响下左右摇摆,而我们却经常不知该如何控制自己的情绪,情绪又是多样的,有好的当然也有坏的,这本书教会我,用自己的智慧来调节好自己的不良情绪。
当然,这绝不会是件简单的事情,但我相信就像每日坚持锻炼,就能炼出肌肉一样。
只要我坚持不懈的锻炼,总有一天我能做到轻松控制自己的情绪。
现在开始我要运用书里教的方法来锻炼自己,当我情绪不好的时候,我就翻看这本书,提醒自己控制好情绪,希望我能早日做好自己情绪的主人.
情绪掌控术读后感
安东尼·罗宾斯说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
”很多时候，坏事的不是你的能力或智慧，而是你没有控制住自己的情绪。
因为，控制好了情绪，做事才能游刃有余，才能扫清通往成功之路上的障碍。
北京时间2006年7月10日凌晨，世界杯决赛在德国柏林奥林匹克球场进行，法国与意大利向冠军发起最后的冲击。
比赛刚开始6分钟，马卢卡就为法国队创造了一个宝贵的点球，齐达内以一记巧妙的“勺子”命中点球，将比分改写为1:0，第18分钟意大利“罪人”马特拉齐头球扳平比分。
在加时赛下半场第3分钟时场上忽然出现混乱，齐达内失去冷静，突然一头顶在马特拉齐胸口上，后者顺势倒地，使比赛陷入中断。
冲突前，不知马特拉齐对齐达内说了些什么，激怒了这位足球艺术大师。
主裁判与助理裁判简单交流之后，出示红牌将齐达内罚出场外，就这样，这位享誉世界的足球艺术大师以这种令人遗憾的方式结束了他最后的演出。
在齐达内为球迷带来的精彩表演中，人们也能时不时地见到他脾气暴躁的一面。
1998年世界杯小组赛上，齐达内就曾踩踏沙特球员，后又因为在欧洲冠军杯比赛中用头恶意顶撞对手被罚禁赛5场，而这些还仅仅是齐达内鲁莽行为中的两例而已。
足球场上言语的挑衅司空见惯，齐达内应该用头把球送进意大利的球门，而不是撞向对方的身体。
他头脑发热做出的让人匪夷所思的举动，不仅使他以这种令人遗憾的方式告别最后的演出，也让本来占据优势的法国队陷入少一人的被动局面，最终痛失世界杯冠军。
由此可见，在成功的路上，最大的敌人其实并不是任何外部的条件或是没有机会，而是缺乏掌控自己情绪的能力。
愤怒时，不能制怒，使身边的家人朋友望而却步，无法进一步与你沟通；消沉时，放纵自己，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
成就大业的人，都知道一个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
想要在生活中更幸福、在工作上更顺心、在事业上更如意，首先要做一个能够掌控自我情绪的人，从而在理性思维的指导下明是非、知进退，甚至把坏事变成好事。
(1)要承认自己情绪上的弱点生活中，每个人都有他的强项和弱点、长处和短处，但不一定都能很好地认识到自己的弱点或是短处。
情绪世界中也是一样，为此我们一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处，不要回避或视而不见。
有的人容易暴躁，而且一旦爆发就控制不住自己。
怎么办
就要承认自己有这个毛病，在此基础上再认真分析自己容易暴躁的原因是什么
在什么情况下容易激动
然后选择一些方法去克服它。
这样做的好处是可以随时随地提醒自己去克服这个情绪上的弱点。
(2)要放松自己的心情当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把注意力转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。
这样不仅能放松情绪，还能让你做事更加理性，更容易使你获得成功。
(3)要学会正确评价身边的人和事有很多情绪化行为是因为不能正确认识、对待社会上存在的各种矛盾，不能处理人与人之间的矛盾。
所以学会全面观察问题，从多个角度、多种观点进行多方面的观察，并能深入到现实中去就显得更加重要和有意义。
这样能使我们发现原来发现不了的意义和价值，使自己乐观一点；还会增加我们克服困难的勇气，增加自己的希望、信心，即使遇到严重挫折也不会气馁，不会打退堂鼓。
凡事多一些理性思考，少一些任性臆测，你就能把不良情绪这个魔鬼关在牢笼里，战胜那些企图摧毁你的力量。
总之，领悟了情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的情绪，你就不会再听之任之。
做人不情绪化，做事才能按部就班、圆圆满满，这样才能掌握自己的命运，成就辉煌的事业。
*情绪调节*情绪是个顽皮的孩子，当你有办法控制它的时候，它就会为你的成功添砖加瓦；但是如果你放任它的话，它就会给你制造很多麻烦，甚至阻挡你前进的步伐。
你要控制好自己的情绪，让你的行为控制你的情绪，而不是让情绪控制你的行为，做你自己情绪的主人。
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