《接纳不完美的自己》读后感
既然接纳了不完美的自己，那就不要太车管着自己要放松下来，这样就不会结束了。
以《接受自己的的不完美》写一篇800字议论文
求采纳 谢谢 楼主 求加分 谢谢 因为自己在表达能力方面的欠缺，所以常常仅是把书中学到的，感悟到的知识藏在脑子里，但渐渐发现，这样学习方式的效果往往差强人意。
以至于没过几天，脑子里关于知识点的零散记忆，就会模糊，直至最终的遗忘。
所以，我鼓励自己，把一天学到的内容，尽我所能完整、条理清晰地表述出来，希望也能对你们有帮助。
与我们的私人意见相比，舆论是一个软弱的暴君。
恰恰是一个人对自己的看法，决定了他的命运，更确切地说，是指出了他的命运。
--------《瓦尔登湖》 引用梭罗的话，我只是想说明一个人对自己的看法的重要性。
我们常常错看自己，以别人的言论为标尺衡量自己。
有时甚至为了讨好别人，掩饰自己，埋藏内心真实的感情，因为连我们自己都认为那些是羞耻的。
这便是不接受自己的表现，更确切的说，是不接受我们内心消极的一面。
那些称之为“阴影”的东西，潜藏在我们意识深处，我们以及别人都很难直接意识到它们的存在。
但它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。
于是，我们选择戴上面具，欺骗别人，也欺骗自己。
但越是压抑自身存在的某种特质，它就越会以我们意料不到的方式显现出来。
渐渐地，我们就会成为它们的奴隶。
而对待它们最好的方式，就是面对它们，接受它们，对这些极端表现正确地引导。
事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都应着一个生命的礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸……阴暗面也是我们生命的一部分，只有真心的拥抱它，学着让它适度，我们才能活出完整的人生。
荣格曾问：你究竟是愿意做一个好人，还是完整的人
其实，我们只想让自己生活得更好些。
但在以前，我单纯地以为，只要我八面玲珑，能够取悦别人，让所有人都喜欢我了，我就会快乐。
其实不然，即使到了那时，我也会因为太过压抑自己的内心，憎恨自己，而失去快乐。
那有人说，那就做自己，把那个真实的我释放出来。
但如果那个真实的我太过自私，丑陋，同样不会得到认可，和别人的爱戴。
所以，我们学着完善内心那个本我。
而在此之前，我们必须做得就是正视存在于自身的弊病，接受它们，而不是掩藏。
当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。
这是我在经历了许多挫折打击后，才明白这一点…… 下面是一个接受心理治疗的女子说的话：在我又一次经历整夜的狂欢和嗑药之后，我做坐在镜子前，看着憔悴的自己，心里清楚，我不能在这样下去了。
我已经二十八岁了，却还等着别人来帮我从生命的困境中解脱出来。
但在那个上午，我意识到，没有人能帮助我——无论我的母亲、我的父亲，还是我梦中的白马王子。
我下定决心，要纠正这一切。
如何接纳自己
在日常咨询中，有很多青年才俊，他们有很靓丽的外表，有很优秀的学业，有和谐的家庭，但他们常常往往失落困惑，因为他们感到痛苦是：现实与他们期望的还有很大的差距，这就涉及这样一个问题，他们不能很好的接纳自己。
他们的个性往往是：很认真、很要强、追求完美、考虑问题很细、很全面等等。
对我的分析，他们也能认可，那么呢
建议：1、停止与自己对立 停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。
不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
参考句式：“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性”。
2、停止苛求自己 具体说就是，允许自己犯错误，但在犯错后要（1）做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二过，也就是一个错误不犯两遍。
参考句式：“不论做错了什么，我选择从中吸取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备自己”。
3、停止否认或逃避自己的负性情绪 如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。
要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。
人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。
如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。
所以，不要怕产生负性情绪，也不要否认或逃避。
要首先接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。
参考句式：“不论我产生什么样的负性情绪，我选择积极地正视、关注和体验它，我将从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。
” 4、无条件地接纳自己 绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。
于是，很多人因此背上了自卑的包袱。
由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。
所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。
参考句式：“不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件地接纳自己。
”5 关于扬长避短和取长补短 能否缣纳自己是一个人能否具备自信和追求成长的前提，但是，如果一个人止于接纳，他就很难有发展和成长。
以建设性的态度和方法对待自己的弱点和错误 如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那么，弱点也是有意义的。
首先，它让我们懂得自己的局限性，使我们不至于狂自大，并且使我们懂得尊重有相应长处的人；其次，能正视自己的弱点，不把时间花在自责和沮丧上，集中精力去发掘自己的优势，这样就可以少走弯路。
只要我们能吸取教训，那么，错误就会成为我们的老师。
因为，从修正错误中学习是学习的主要方式之一。
尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短 但是，作为一个必须得学好数学的经济院校的学生，不论我们多么喜欢文科，讨厌数学，我们都要遵守游戏规则，把数学学好。
此时，我们不能避短，而且也没有可能避短。
这时，我们就只能取长补短（取别人数学之长补自己数学之短），同时又要注意扬长补短（扬自己文科之长补自己数学之短）。
6 学习接纳他人 仅仅对自己的接纳是不够的。
个人和社会要想进入良性循环，就需要与他人合作，而一个不能接纳他人的人，无法与他人友好合作。
其实，真正接纳自己的人也会接纳别人，而无法接纳他人的人也不能接纳自己。
一个不接纳自己的人，无法容忍自己的弱点。
可是，他内在的生命尊严拒绝接受这一否定。
当两者间的冲突导致焦虑后，就会出现了投射，即把自己不能接受的东西说成是别人所有的，就成了别人不能接纳他。
既然别人不能接纳他，他当然就无法接纳别人。
这是在人的无意识中发生的，从不接纳自己到不接纳他人的心理过程。
我们可以从一个人能否自我接纳，来推断出他能否接纳别人，也可以从一个人能否接纳他人，推断出他是否接纳自己。
所以，如果我们能够学会真诚地接纳自己，就会很自然地去接纳别人。
当然，我们也可以从学习接纳别人入手，尝试着接纳自己。
如果接纳别人，尊重别人，别人通常也会对我们做出积极的回应。
久而久之，我们在别人对我们的接纳里，出会感到自己的价值与生命的尊严，于是，自我接纳便会产生，其结果殊途同归。
使别人感到被接纳的方式有很多，最主要的有： 1、倾听。
与人交往时能不加评论地、认真而又耐心地倾听别人的述说； 2、尊重别人。
即不论对方怎样，都尊重对方生命的尊严； 3、假如你想与之交往，一定要主动。
让对方首先感受到你的友好与诚意； 4、能够发现并且表达对别人优点的欣赏。
“每个人都喜欢喜欢自己的的人”，真诚地表达欣赏从来都是能迅速地进入他人视野的捷径。
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麻烦帮忙给写一份，《轻轻走向完美》读后感吧，谢谢
你的认可是我解答的动力，希望我的解答能对你有所帮助。
1、那一天，你为天涯，我为海角，两两相望，不能相依的绝望；那一世，你为明月，我为清泉，形影相错，不能交织的缘错；那一生，你在清水河畔，我在奈何桥旁；你深深的呼唤，我浓浓的情深。
三生华发，一生牵挂，我们终究不是童话，与你，只是我倾情一生错过的漫画。
2、总有一个地方，一辈子不愿再提起，却也一辈子都不会忘记。
总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
总有一段情，一直住在心里，却告别在生活里。
忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。
来来往往身边出现了很多人，总有一个位置，一直没有变。
看看温暖的阳光，偶尔还是会想一想。
3、我不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。
不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂，至少，我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。
偌大的地球上能和你相遇，真的不容易，感谢上天给了我们这次相识相知的缘份。
别忘了，你的世界我曾经来过。
4、真正爱你的人,一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人。
真正爱你的人,总是惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么。
真正爱你的人，只会在你一个人面前流泪。
真正爱你的人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿。
真正爱你的人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是最棒的。
5、如果，水遗忘了我，流失了落在水里的回忆，请一定要记得水里有我曾经的倒影。
如果，风遗忘了我，吹散了飞在风里的落叶，请一定要记得风中有我曾经的细语。
如果，你遗忘了我，淡忘了掺杂苦甜的过往，也请你不要忘记，那个曾经给你微笑的女子。
6、红尘中我们都只是过客，我为你心醉
谁为我心碎
茫茫人海，我为谁停留
谁为我守候
镜花水月的风景又能珍藏多久
红尘一笑，你为谁心醉
又为谁心碎
有多少人终其一生，都没找到自己的真爱，又有多少人在寻找中迷失了自己……夕阳下对着残花泪，让一世情缘在枯老的眼角化作一滴红尘泪。
7、这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。
一些人离开，没有归期；一些人离开，永不再会。
好像只是我一个人留在原地。
等待，或者怀念。
怀念离开的人留在掌心的记忆，等待未来的人给我新奇。
常常分不清楚，到底是物是人非了，还是人是物非了。
8、爱情，说到底，那还是一件心疼的事情，如果你一直心疼，就说明你一直在爱，什么时候麻木了冷漠了，那么，爱情过去了，才是爱已凉，也许就到了分手的边缘，没爱了，就留不住了。
9、有一种爱，明明是深爱，却表达不完美；有一种爱，明知要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知要等待，却傻傻的独自寂寞；有一种爱，明明不联系，却会拼命的想起对方；有一种爱，明知会受伤，却不愿意放手；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。
10、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。
有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。
所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一转身，可能一辈子也不会再相见了。
11、有个懂你的人，是最大的幸福。
这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。
最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，心疼你，不让你受委屈。
真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做很多爱你的事。
12、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。
有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。
有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。
有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
丢了的自己，只能慢慢捡回来。
13、一座山，隔不了两两相思，一天涯，断不了两两无言，我用三生把你思念，独饮那一碗梦婆汤，把自己葬于山骨间，静听那涓涓流水，那清风伴着落花飞舞!且听风吟，吟不完我一生思念，细水长流，流不完我一世情深。
14、一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉。
一个人忙，一个人累，一个人烦躁，一个人体会。
从希望到绝望，盼望到失望。
从梦想到狂想，妄想到别想。
我需要的其实并不多。
难过时一句安慰，得意时一句赞扬，累了有一个肩膀靠，伤心了有一个温柔的怀抱。
其实，我的幸福就这么简单。
15、一场红尘恋，一份千年缘，几缕隔岸相思，隐逸了多少楼台旧梦?在水一方，愿着一身荷香，乘一叶兰舟，划过秦时明月，穿过唐风宋韵，寻你在烟波浩渺的西子湖畔!只想，为你环佩叮咚，轻敲在每个念你的夜晚；只想，为你巧笑嫣然，抹去你一生的尘埃 16、人生是踏上了就回不了头的路；爱情是扔出了就收不回的赌注。
小时候，即使在没人的地方，我们也可以很快乐，因为简单的心容易接纳幸福；长大后，就算在拥挤的人群里，我们也可能感到孤单，因为心与心之间有了太多的距离。
简单，是人生的大彻大悟，淡泊荣辱。
得失随缘。
简单，是最大的快乐
17、一辈子，就做一次自己。
这一次，我想给你全世界。
这一次，遍体鳞伤也没关系。
这一次，用尽所有的勇敢。
这一次，可以什么都不在乎。
但只是这一次就够了。
因为生命再也承受不起这么重的爱情。
愿意为你丢弃自尊，放下矜持，不管值不值，不管爱得多卑微。
我爱你，没有什么目的。
18、我以为只要认真地喜欢，就可以打动你，原来只是打动了我自己；如果有一天你走进我心里，你会哭，因为里面全是你；如果有一天我走进你心里，我也会哭，因为那里没有我；如果有一天在喧闹的城市里，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视着那远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。
19、我一直相信缘分。
因为这个世界很大，即使是擦肩而过的陌生人，相遇时也飘散着淡淡的缘，怕只怕，你我的缘份终会散落在滚滚红尘之中。
所以，缘来是你，我惜；缘尽你去，我放。
曾经在梦境中鲜活的爱情。
此时此刻，一切的一切，是否还是那样刻骨铭心吗?原来，心，已在等待中老去。
20、爱情里，我们都是没有安全感的人，患得患失。
明明是依赖，却要表现出无足轻重的样子；明明是在意，却要表现出毫不在乎的样子。
偶尔我只想一个人静静的就好，不受任何打扰。
别说我冷漠，别说我无情，表面上的不在乎，表面上的无所谓，谁又知道我内心有时的轰然狂喜与彻底失望。
21、我想给你幸福，却走不进你的世界。
我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。
我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。
我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
22、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
也许，再怎麽累死人的爱，再怎麽累死人的很，都会过去爱那麽短，遗忘那麽长。
原来地久天长，只是误会一场。
23、岁月随着时间流逝，却怎么也翻不过，心痛的那一页；我放下尊严，放下个性，放下固执，都只是因为放不下你；闭上双眼，最挂念的是你；张开眼睛，最想看到的是你；如此执迷不悟，算不算刻骨铭心；爱到痛了，痛到哭了，选择了放弃，或许放弃是一种无奈的绝望，使人痛彻心扉。
24、思念，是没有方向的风，吹散了岁月的痕迹。
凌乱的舞步，走过漫长的四季，在温情日子里涅磐成诗。
即使不能紧紧相依，也期盼有相互靠近的机会。
渐行渐远的脚步，寸寸如伤的情感，在心与心疲惫的夹缝中，丈量出一种叫距离的殇。
25、是谁在阡陌旁徘徊，是谁在古道边等待。
千年的回眸，百年的孤独。
寂寞谁同，孤独谁共。
前世的擦肩，今生的相逢。
爱在风中飞舞，情在雨中嬉戏。
曾经的痴心妄想，曾经的意乱情迷，梦醒已随风。
此刻：爱已无言，情已无声。
泪却湿了双眼，流满心间。
26、时光荏苒，岁月蹉跎，心中依然埋藏着不变的情怀，很多人不再渴望星光灿烂的夜晚，不再奢求云中漫步的浪漫，只盼望当流星滑落天际时，可以带去所有的心愿，让每一个我的朋友，我的亲人们都能够幸福快乐，让每一次的感动都能够转化成前行的力量，让每一次失败都能成为幸福的转折，那我们还有什么不能过去的呢 27、生命是一场宿命的缘，从起点到终点，从无到有，从有到无，虽注定灰飞烟灭，但是，纷繁的嚣尘，来过，爱过，痛过，便无邪地微笑了，故无悔。
流年逝，芳华尽，几多惆怅，几多惘然，只因剪不断，理还断。
此情此景皆如梦，心动且意动，只为追寻这不解宿命的缘。
28、如果你懂：我微笑时，只要握紧我的手，对我微笑就够了；我哭泣时，只要借我一个肩膀，静静陪我就够了；我委屈时，只要给我怀抱，让我只在你面前脆弱就够了；我任性时，要包容，因为是你，所以我才对你任性。
全世界都可以不懂，如果你也不懂，我还有什么话可说。
29、如果可以，可以陪你千年不老，千年只想眷顾你倾城一笑；如果愿意，愿意陪你永世不离，永世只愿留恋你青丝白衣。
你的容颜在我心中如莲花的开落，残阳徽墨，细语微澜，几首仰天，一瞬间开遍漫天的烟火。
你是否还端坐在一里的长亭，芊芊玉指，卷着和风的温润，画青天一角，起湄水之滨。
30、弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断?绕指的情愫，一生的眷恋，在琵琶和鸣中，演绎了一场又一场岁月的留恋；情到深处，孤寂难掩，耳畔的呢喃似花落时一声轻叹；情缘诉不尽笙箫，一世寂寞谁人怜，朦胧中四下里无声蔓延；掬一泓流水，携一律清风，在花笺里染了斑白。
31、人生有你，阳光灿烂；人生有你，四季温暖；人生有你，不畏艰险；人生有你，期待永远。
炊烟起了，我在门口等你。
夕阳下了，我在山边等你。
叶子黄了，我在树下等你。
月儿弯了，我在十五等你。
细雨来了，我在伞下等你。
流水冻了，我在河畔等你。
生命累了，我在天堂等你。
我们老了，我在来生等你。
32、愈是害怕失去的人，愈容易失去。
愈想得到，愈要放手。
放手是很难，却别无选择。
世上有很多东西是可以挽回的。
但不可挽回的东西更多，有如旧梦，岁月，和对一个人的感觉。
33、学会放弃，因为有的东西只能远远的欣赏，不是你的就不要去强求，放弃有时是最好的选择；学会适应，因为不论什么条件下我们还要生存；学会思过，因为这样才能找到自己的不足；学会尝试，因为只有这样才能懂得人生的苦与乐；学会改变，因为你不能改变别人，只有改变自己；学会装傻，因为人生难得糊涂
34、爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切
”，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。
如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。
35、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
等闲变却故人心，却道故人心易变。
骊山语罢清宵半，夜雨霖铃终不怨。
何如薄幸锦衣儿，比翼连枝当日愿。
有情不必终老，暗香浮动恰好，无情未必就是决绝，我只要你记着：初见时彼此的微笑。
36、清风舞明月，幽梦落花间。
一梦醒来，恍如隔世，两眉间，相思尽染。
只身天涯，独醉贪欢。
揪心的思绪无边无沿。
独依窗前，任风吹，看花落，黄花树下，你是否又在轻拂玉笛，醉拔情弦?遥望千年，繁华散尽，我却痴心未改。
可惜几度徘徊，走不出的仍是那梦里花间的蜜语甜言。
37、一个内心越强大的人外表往往越平和，反倒一个内心越脆弱的人越喜欢把外表装扮的越强大，这种装出来的所谓强大不仅会让别人不舒服，也让自己很难受。
一个人要想达到真正的强大，从追求外表的平和开始吧。
38、你是我隔世的温柔，枕畔的芳华，在月色里飘洒一脉馨香，温暖我一生的眷恋。
一泓秋水在我眸中流转，思念落满我的眉睫。
朗月下，我还是梦一样的女子，长发飘飘，霓裳翩翩，起舞弄影。
而千里外，你是否在抚剑长吟，白衣胜雪，笑容清绝。
39、爱你，所以才吃醋。
如果没有爱，那么无论你做什么我也无所谓了。
我也知道，聪明的人这时候应该表现得落落大方、不显露出半点妒意，可有谁能够在爱情的天平上保持平稳的心态呢
真心的爱才会真吃醋
40、我从来不说爱，不是不相信，而是因为太相信爱情的存在，不想这么随便的将这两个神圣的字说出来。
但是，若干年后的自己，看着眼前这个的男生，我内心深深的产生一种挫败感，我知道我爱了。
浅谈教师如何提升职业幸福感
苏州市第十学 王勤 摘要：教师作为一个特殊的，不仅具有所有职业所共有的特性，有教书育人的特殊性。
所以其职业幸福感的高低不仅仅关系到教师个体，更是对学生具有举足轻重的作用。
本文主要从教师职业规划、教师人际关系以及教师自身对待自身的态度这三个方面来论述如何提高教师职业幸福感问题。
关键词：教师 职业幸福感 提升 对于教师职业，人们有太多的美誉：“人类灵魂的工程师”、“燃烧自己，照亮他人的蜡炬”……而真正走进教师这个职业，人们对教师职业的评价却是“如人饮水，冷暖自知”。
这个职业有太多的清苦与劳累：少的可怜的工资待遇，各种政令的严格束缚，家长社会的过高期待，……其实世界上不存在所谓幸福指数高的职业或行业。
从积极人格理论来看，幸福感是一种主观感受，不同的人对同一种生活会产生明显不同的主观幸福感，而同一个人在不同的生活中也可能产生同样的主观幸福感。
那如何提升教师的职业幸福感呢?我想可以从以下三个方面来实现。
一、做好教师职业规划，帮助自己更快更好的成长。
职业生涯，指一个人终生职业经历的模式。
职业经历包括职位、工作经验和任务，受到员工价值、需要和情感的影响。
教师职业生涯，是与教师本人在学校教书育人的一系列活动相关联的职业经历的模式。
如在学校从教经历、教研活动中与教学经验的丰富、教育理想和愿望的实现，以及得到学生与社会的认可、尊重等等。
随着教育教学改革的不断深入，新的人才质量标准明确地提出随着教师已不再只是知识的传递者，而是承担教书育人重要职责的教育资源开发的主体。
要在教育教学改革中真正发挥教师的主体和关键作用，使其成为学生终身发展的引领者和开发者，首先必须使教师自己成为自行设计、自我约束、自我发展的生命主体，实现教师生命主体的持续健康发展。
但是在现实生活中，不少教师还存在这认识上的误区和行动上的偏差，甚至对教师这个工作时间长、付出多、回报少的职业有很强的抱怨。
著名教育家成尚荣曾说过影响、决定幸福的关键因素有两个方面：一是人生有无目标；二是在目标迈进过程中有无展开自己的创造性。
因此，不管对于新教师而言，还是已经在教师岗位上工作多年的老教师而言，让自己掌握职业生涯发展的主动权，是实现潜能开发和人生价值的基础。
教师作种特殊的职业，要获得职业生涯的成功，就必须在专业成长的道路上，通过有效的职业生涯计划和管理，使自己的能力、技术、价值观等沿着崇高的目标，不断追求、不断实现，让自己最终实现职业生涯的不断超越发展和成功发展，提升教师的职业幸福感。
当然在这过程中，要注意结合个人目前状况和发展潜能，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择，这样在实现自身职业规划目标的同时，必然也会让自己的职业幸福感获得提升。
二、理顺人际关系，为自己创造融洽和谐的工作氛围。
胡锦涛总书记在党的十六届四中全会上提出了新的历史时期社会建设的总任务——构建和谐社会，吹响了我国新时期建设的号角。
学校作为培养人的场所，作为引领社会发展与文明进步的机构，是社会的重要组成部分，如果学校都没有和谐的校园，就谈不上会有和谐的社会。
而教师作为学校的重要组成部分，需要面对的人际关系是很复杂的，主要表现为教师之间的相互关系、教师与学生的关系、教师与家长的关系、教师与学校领导的关系这四类。
任何一方的人际关系处理不当，都会让自己感觉力不从心，处处不如意，甚至无法游刃有余的胜任当前的教育工作，这也是造成不幸福感的主要原因之一。
那如何才能处理好这么复杂的人际关系呢
简单概括来说就是尊重、理解、公正、互助。
教师之间的相互关系，既有同一学科教师之间的关系，又不同学科教师之间的关系，以及新老教师之间的关系，先进教师与一般教师之间的关系等，他们之间在学历水平、文化素养、工作经历、教育教学活动等方面都有相似及不同之处。
我们经常听说这样的话，即“文人相轻”，也就是教师之间不能以正确的心态对待竞争与合作等现象，所以我觉得要理顺教师之间的关系，就应该做到相互理解和尊重，以诚相待，互相帮助，互相学习，通力合作，共同进步。
这样，既有利于学校的工作，又有助于个体在工作中能和同事关系融洽，提升自己的职业幸福感。
在教师与学生的关系上，则应建立密切、和谐、民主的师生人际关系，这就需要双方教与学的共同努力。
教师要处处以身作则，使自身形象符合社会或学生对自己的角色期望；要信任学生，公正对待学生，对每一个学生都抱有良好的期望；要主动加强与学生的沟通，防止和克服滥用教师的“权威”，随意向学生施压，造成交往障碍甚至陷入敌对状态。
这样学生自然也就会理解，支持教师的工作，师生关系和谐了，那职业幸福感也自然获得提升。
教师与学校领导的关系，是一种行政关系。
在正确处理教师与学校领导的关系时，一要靠行政手段，二要靠职业职业道德规范，教师要尊重领导的人格，支持学校的工作，尽力做好自己的岗位工作并积极参与全校性的工作，最重要的是把自己当作学校的主人。
同时领导也要学会尊重教师、关心信任教师，公正、合理地评价教师的工作，发挥教师的主人翁意识，实行民主管理；要严于律己，树立自身的道德威信。
如果双方都能很好的处理人际关系，自然教师与领导也就会密切合作，形成良好的氛围。
教师与家长的关系，是教育过程中不可忽视的重要关系之一，是加强学校与社会联系的一个窗口。
正确处理好教师与学生家长之间的关系，对于教育教学工作的顺利开展，学生的健康成长有着重要意义。
教师要尊重家长，主动与家长保持联系，充分发挥家长对学校工作的多方面作用，并通过家长开发教育资源；要帮助家长提高教育子女的艺术，取长补短。
家长要理解、支持、配合学校与教师的工作，经常沟通，及时了解孩子在校的各方面表现，有针对性地教育子女。
教师与家长密切配合，那教师在工作中也就会更得心应手，工作的幸福感也自然加倍提升。
当教师把这些人际关系处理好了，也就会更加喜爱这份职业，职业的幸福感也就油然而生了。
三、爱自己，接纳不完美的自己。
全球职业规划师中国地区首席培训师钟谷兰女士认为，爱不爱自己直接关系到一个人的职业幸福感。
何为爱自己
要有规划，但不要给自己盲目加压；不做无谓的攀比，自己的感受比他人的看法更重要；懂得取舍与妥协，绝不要用完美主义来累死自己。
很多人所谓的爱自己，其实只是爱别人眼中的那个自己。
很多人的不幸福感，都是自己太过于追求完美的个性造成的。
我们一直强调要完善自我，但完善自我不等于追求完美。
“完善自我”是一个方向，“追求完美”是一个指标。
“追求完美”在心理学上叫做非理性信念，是不合理的。
有一句话叫：“要么改变现实，要么悦纳现实。
”如果我们对自己的工作表现不满意，就想办法去改变它，如果不能改变它，就愉快的接受它。
珍惜拥有，用积极的眼光看问题，我们才会有幸福感。
人在工作中总难免犯错误，犯了错误要注意改正，这是需要的，但不要过多的自责，因为谁都有犯错误的时候。
人是不可能尽善尽美的，我们要对别人宽容，也要学会对自己宽容。
很多老师也许曾和我一样，也是一味要求自己完美，不出错，但在实际工作中却常常有力不从心的感觉。
很多时候明明自己已经很努力，但是面对不配合自己的学生时，自己的教育还是白费，学生既不领情，更有时还会唱反调，所有的努力都化为乌有。
在那样的时候，我常常会觉得很累，职业的倦怠感会非常强烈，工作压力也异常困扰着自己，甚至觉得自己是一个废人，一个一无是处的人。
为此，我更加努力，不停地学习，期望自己能有提高，能获得所有人的肯定。
但结果我发现无论我如何努力，如何提高，都不可能成为一个完人。
在这样的心态下，我工作的结果就是使得自己错误犯得更多，甚至一度对自己绝望。
后来在朋友的推荐下，我拜读了黛比·福特的书《接纳不完美的自己》。
现在我知道，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。
我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。
最终，我学会了承认自己，接纳自己，做自己的朋友。
虽然这一过程是漫长而痛苦的，但我的职业幸福感却得到很大的提升。
当教师自己能做到以上几点后，我相信教师对自己职业的归属感就会越来越强烈，也会越来越热爱自己这一神圣而伟大的职业。
