洪昭光都写过哪些书
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洪昭光是什么人
洪昭光教授简历 洪昭光，男，1939年生 福建省人，教授、研究员。
1961年毕业于上海第一医学院，专业：心内科高血压 冠心病 老年病。
70年代与华罗庚教授合作研制成北京降压0号(复方降压平)，溃疡合剂等荣获科研成果奖3次。
80年代参与世界卫生组织莫尼卡方案中国-北京心血管病监测我国心血管病危险因素及流行趋势动态监测，1984年全国50万人吸烟调查，燕麦降脂作用临床及基础研究，北京70万人群脑卒中流行病学研究等科研项目获卫生部二等、三等、北京市二等、市卫生局一等奖等共8项。
1981年-1983年高教部选派至美国芝加哥西北大学医学院预防医学系及临床医院任访问学者两年。
90年代参与1991年国高血压调查心血管病流行动态趋热监测北京东郊十一万人群心血管病社区干预老年人生活质量及幸福度研究获卫生部科技进步二等奖两项、市三等奖一项。
参加主编大型专业学术著作285万字实用高血压学燕麦降脂研究高血压防治等著作，发表论文70余篇。
1987-1992年任北京安贞医院副院长。
1993年入选英国剑桥国际名人传记中心及美国国际名人传记中心名人录。
曾任二、三、四届中华医学会心血管病学会委员，三、四届中华心血管病杂志编委。
现任卫生部血管病专家咨询委员副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国高血压联盟常务理事，北京安贞医院干部保健，老年心内科主任、教授、研究员
洪昭光与柯瑞健康讲座的人是同一个人吗
bushi
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一个人超量喝很多牛奶会伤肾。
牛奶是高蛋白食物。
肾脏相当于一个筛子，血液流经肾脏时，大分子蛋白被保强有留，小分子蛋白要重吸收。
蛋白质的分解物及代射物都要经过肾脏。
使肾小球处于高压管理灌流状态。
高蛋白饮食会加重肾脏的负担。
另一方面牛奶水份含量多。
过多饮水，加快水分在体内的代谢。
对肾脏不利。
生命健康的四大基石是什么
健康四大基石 一、心理态平衡 保持和谐心理，可以有效地抗衰老。
要乐观豁达，乐于奉献。
这是心理平衡的基础。
身体的内在平衡。
使新陈代谢运转正常，人就可以增强免疫力，少生疾病。
生命就有活力，就可以健康长寿。
心理平衡，既要奉献社会，还要享受生活（业余爱好），越多业余爱好，他的心理越平衡。
做人的原则以杜甫“细推物理须行乐，何为浮名绊此身”为左右铭。
要懂得三乐：“助人为乐，知足常乐，自得其乐。
” 二、合理膳食要遵循。
民以食为天，合理膳食很重要，三餐八分饱，进食定时定量好。
细嚼慢咽，坚持八有八少：有素有果，有杂有蛋，有奶有茶，有粮有养（营养品）。
少酒少荤，少油少陈（剩饭剩菜）。
少甜少咸，少懒少撑（撑强），合理膳食，让你不胖不瘦，胆因醇不高也不低。
血凝度不粘也不稀。
合理膳食命中宝。
时时刻刻要记牢，健康长寿少不了。
三、适当运动要坚持。
人的生命在于运动。
运动是生命和健康的源泉。
奥林匹克运动的故乡古希腊，在山上的岩石上刻了这样的文字。
“你想变的健康吗
你就跑步吧
你想变得聪明吗
你就跑步吧
你想变得美丽吗
你就跑步吧
” 四、戒烟限酒要坚决。
抽烟有害健康，人人皆知。
烟中含有大量有毒物尼古丁。
对呼吸器官及肝、胰、胃等危害极大。
据世界卫生组织统计，全世界因吸烟引起的疾病，所花的治疗费比世界各国烟税收入还要多。
家中有人吸烟，其烟雾残留在家具、物品、衣服、头发、皮肤上会对你的家人产生比吸烟人更大的危害。
特别是儿童。
烟雾中10多种高度致癌化含物直接影响人们的健康。
最好戒烟，戒不了，一天不超过5支，超1倍，危害多4倍。
为了你和家人的健康，坚决要戒烟。
酒少量为宜，每日不超过15克酒精为限。
喝酒殃及肾、乳房、胃、胰腺、肝脏、大脑、心脏、骨骼等九个器官。
对身体损坏极大。
最新科研表示：经常醉酒会增加罹患老年痴呆症和帕金森氏综合症。
过量饮酒可增加患肝癌的几率。
少量饮酒是健康朋友，过量饮酒是罪魁祸首。
总的来说，健康对我们是最宝贵的，那么健康不能靠高科技，不能靠药物。
最好的医生是自己，最好的药物是时间。
最好的心情是宁静。
最健康的资本是四大基石。
牢牢记住，持之以恒，保你健康，护你长寿。
怎样才能找到洪昭光教授
洪昭光，1939年出生。
1961年毕业于上海第一医学院。
1987-1992年任北京安贞医院副院长，卫生部心血管专家咨询委员会副主任； 2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖，被评为北京市科普工作先进个人；2002年被评为“全国科普先进个人”，同年获选联合国国际科学与和平周“和平使者”，并获“中国控烟贡献奖”。
现任全国心血管防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员，首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。
被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健 康专家。
70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压0号”。
近年来致力于大众科学健康知识的普及工作，以其健康新观念为主要内容的《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍,总发行量超过300万册，各种相应手抄本千万册，创造了大众健康领域的奇迹。
有什么好的养生书籍
【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》 中医四大经典：《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。
《医学心悟》 《医宗必读》》《伤寒杂病论》，养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。
总之，养生就是保养生命的意思。
以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
十本养生书 书名：养生降压法作者：费宇彤 杨德强书名：这样吃最健康作者：姜淑惠书名：健康312经络锻炼法作者：祝总骧书名：科学成就健康作者：方舟子书名：60岁登上健康之路作者：洪昭光书名：医生不会告诉你的健康情报作者：李传修书名：自己是最好的医生作者：迪高斯蒂尼书名：从头到脚说健康作者：曲黎敏书名：求医不如求己作者：中里巴人书名：把吃出来的病吃回去
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兄弟，这样做不好吧，这样有点像作弊的感觉哦。
