中职学生安全教育读后感。
校园，我们学习的的乐园、成长的摇篮。
我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习，健康的成长。
然而，校园里也时常有不和谐的音符。
也许因为一个误会，有人恶语相加；也许因为一次无意犯错，有人挥起了拳头……今天，我观看了一部非常有教育意义的影片——《校园暴力》，它告诉我们在现实生活中该如何保护好自己，免受他人的侵害。
《校园暴力》讲述的是一位叫翔翔男孩的故事。
一天，妈妈叫翔翔出来吃饭，叫了半天，却没有看见他出来，走进房间，发现翔翔在地上呕吐不止。
妈妈赶紧把他送到医院，医生说：“翔翔是因为暴饮暴食才导致现在这样。
”妈妈觉得很奇怪，在妈妈一直追问下，苏醒后的祥祥只好向家人说出了自己遭到敲诈的真相。
原来祥祥受到高年级同学的敲诈，每天都要给他们钱，而且一次比一次多。
每次翔翔给他们钱后，回到家就猛吃东西，不敢告诉父母和老师，才造成今天的后果。
同学们，如果这件事发生在我们身上，你会怎么做呢
有的同学说：“我可以抓住一切机会，撒腿就跑”。
假如跑不掉呢，难道像翔翔那样，乖乖的把钱奉上吗
有的同学说：“我和他们拼了，就是不给他们钱。
”这样一来，可能自己的生命安全就要受到威胁了。
有的同学又说：“告诉爸爸，让爸爸狠狠地揍他们一顿
”为了防止校园暴力的发生，我总结了几条安全小贴士：1、身上不要多带钱和贵重物品，如手机，mp3等。
2、遇事要沉着冷静，根据现场情况，做出反应和判断。
3、可以给对方一些财物，并寻找时机，记住对方的相貌特征，衣着打扮，并及时告诉班主任或家长，也可以告诉警察叔叔，让他们保护自己
4、学校附近行人稀少的小巷是校园暴力事件的高发区。
上学和放学期间不要单独在这样的小巷里行走，尽量结伴同行。
当我们遭遇校园暴力时，千万不能忍气吞声、逆来顺受，应及时告知老师、父母或其他监护人，有必要时还要寻求法律的保护。
同时，也不能不计后果、以牙还牙，恶意报复只会导致雪上加霜。
让我们一起努力，驱散笼罩在校园上空的黑暗
中职学生公约读后感
纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。
很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。
而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过度的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守大学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。
毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。
我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。
作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。
要自律，当然要有具体的要求。
在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。
在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。
在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。
在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。
我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。
自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。
因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
作为一名普通大学的学生，我无比荣幸；，我更加无比自豪
因此，我们要学习《学生手册》，只有学习了《学生手册》，我们才能更好的学习、生活；只有学习了《学生手册》，我们才能更好的自强、发展；只有学习了《学生手册》，我们才能加强我们的理想，坚定信心，才能更好的努力。
新疆大中专院校学生安全教育读后感
危险对于人来说是可怕的，对于孩子更是致命的，而安全教育正是教给孩子捍卫生命的有利武器，从公共安全到校园安全再到家庭安全，安全这个话题无时无刻不贯穿于我们的学习生活之中，从小事做起，从培养孩子的生活习惯和安全意识做起是至观重要的，人生风云万象，变幻莫测，要让我们的后代学会战胜困难，化解危险，善于自救，保卫生命
当生命得以保障，就有如种子埋入了肥沃的土壤，剩下的就是我们精心的培育呵护，令其能茁壮成长，而素质教育正如后天的阳光雨露肥料一般滋养着种子，令其开花结果，绚丽绽放。
人之所以称其为人，我们有别于动物的最关键之处在于我们的大脑，一个聪明进步的大脑，赋予了我们情感、思想、理智、创造等等高尚的元素。
而这一切的组合使人具备了完美的素质，除了学习文化知识，掌握科学以外，内在休养，才是一个人真正主宰生命的东西。
枪炮可伤人亦可帮人，药物可杀人亦可救人，科学善用为福，恶用为祸，责不在物，尽在用物之人。
我们在一味强调孩子成绩好分数高的同时，一定要让孩子学会怎么做人，怎样做事，内在的培养，素质的教育，才会让孩子体会到做人的本质。
而这种培养仍然也要从小事做起，从生活点滴做起。
我们的民族有着五千年文明，有着优秀的民族传统美德，这一切都是孩子素质教育的力量与源泉。
把民族的东西教授给孩子，既是对自己与孩子的负责，也是对我们民族精神的美好传承。
结合实际我们对孩子的安全素质教育应该孜孜不倦，在这点上我们家庭和学校都在做着长期不懈的努力。
中职生成功的案例
尤玮，从一个中职生，通过自身努力，不断学习，不停进取，终于造就成功的人生，不但自己走向辉煌，还影响到很没无缘大学的中职生： 尤玮演讲：《因人施讲受欢迎》 从一名普通的中职生迅速成长为“2007年上海十佳讲解员”、中共“二大”会址纪念馆宣教部主任。
日前，团市委、徐汇区团委等单位联合举办了优秀中职毕业生报告会，优秀毕业生尤玮向学弟学妹们介绍自己的成才经历。
参加社团活动锻炼自己 1998年中考，尤玮被上海市信息管理学校(原董恒甫职业技术学校)图书情报管理专业录取。
和其他同学不同的是，尤玮没有丝毫的挫败感，她回忆道，考大学是为就业，读职校一样可以找到合适的岗位，与其郁郁终日说什么大志难筹，不如踏踏实实走好脚下的路。
踏入中职校门的那一刻起，她便告诉自己，这里是一个新的起点，一样可以实现人生目标，只不过需要将自己的人生道路进行一点点调整。
参加辩论赛、演讲比赛，担任文学社社长……入学后，尤玮积极参加学校的各个社团活动，锻炼自己的各方面能力，不断学习与人交往、如何组织活动。
尤玮坦言，参加各种活动，有失败也有成功，让她渐渐明白，对自己有帮助的不是结果，而是有这段经历和过程。
中职生“击败”研究生 进入职校的第一个寒假，尤玮开始捧着自己的简历去虹口区图书馆寻求实习的机会。
第一份实习的工作很简单：将原来手写的目录书卡输入电脑，没有限定的工作量，也不限时上交，“做多少”、“怎么做”完全取决于个人“自觉”。
熟练掌握五笔输入的她早到晚归，总希望能多为老师分担一些，多出一点力。
寒假结束时，虹口图书馆的馆长在实习鉴定上认真地写下：欢迎今后的假期继续来参加志愿服务。
2001年鲁迅新馆改扩建完成，在虹口区图书馆老师的推荐下，尤玮到鲁迅纪念馆的图书馆参加志愿服务，一丝不苟地将手写的目录卡输入电脑。
一次偶然的机会，她被调至宣教部门，担任双休日志愿讲解员。
白天担任讲解员，晚上翻阅各种资料，自己写讲解词……渐渐地，尤玮开始喜欢上讲解员这一职务，并不断钻研，每讲解一次都会有新的收获和启发，每次讲解词各异。
2002年，鲁迅纪念馆需要招聘一位讲解员，前来应聘的学生都是一些名牌大学的学生，甚至还有多位研究生前来应聘。
面试者需要现场讲解鲁迅纪念馆，并接受面试官的提问。
此时，站在一旁做志愿者的尤玮胆怯地问道：“可以给我一次面试机会吗
”现场的面试官说，可以啊，你试试吧
声情并茂的讲解后，面试官决定，无需招聘本科生、研究生，破格招聘这位中职学生。
挖掘每块展板背后的故事 写讲稿、挖掘每块展板背后的故事……走进尤玮，记者发现，她的成功跟她的辛勤付出有很大的关系。
做了这么多年的讲解员，尤玮一直有一个习惯，随身带着一个小记录本，随时记录自己的最新收获和体会，遇到不懂的疑难问题，她也会第一时间写下来。
调到中共二大会址，尤玮刚开始“没底气”，自己对党史的知识了解甚少，如何将二大的党史讲活、讲的好听呢
进入中共二大会址，只要有时间，尤玮都会跑到展馆里面，认真研究每一块展板、仔细端详每一张历史照片。
遇到疑惑，她立即记录下来。
每当有党史专家来展馆，尤玮都会拿出小本子，一一向各位党史专家请教。
因人施讲助她成为最优秀讲解员 每次讲解前，尤玮都会和参观对象进行简单的交流，了解参观者的年龄、职业等特征，因人施讲，每次讲解的讲解词各不相同。
鲁迅纪念馆担任讲解员时，尤玮接待了一批最小的参观团——宝山区某民工子弟学校的学前班的孩子，只有五六岁大。
刚见面，尤玮亲切地问小朋友：“你们今天来看谁啊
”小孩子们七言八语：“来看爷爷的”、“来看周恩来爷爷的”……看着这群天真无邪的孩子，尤玮耐心地说道：“这是另外一个爷爷的家，这个爷爷叫周树人，他还有一个名字叫鲁迅，他写了很多很多感人的故事。
”走到一块区域，尤玮都会向孩子讲解鲁迅小说里面的一些故事，吸引孩子们的注意力。
参观结束后，尤玮再问见面时的问题时，孩子们异口同声地说道：我们今天看了鲁迅爷爷，他是一个文学家。
“参观者的年龄不同，领悟能力也不同。
因人施讲可以调动参观者的参观兴趣。
”尤玮回忆道，她曾经在上海市档案馆担任共产党员先进性事迹站的讲解员，接待街道工作人员参观时，她会重点街道里的杰出党员代表；接待警察参观团时，她重点介绍优秀民警的事迹。
讲解完毕后，尤玮会意味深长地说道：“今天，我们在这里看到优秀党员的事迹，他们是我们千千万万党员的代表，也是我们其中的一员。
通过我们日后努力，我们相信，明天，这里将会展示你和我的先进事迹。
”话音刚落，雷鸣般的掌声响起…… 半个小时的讲解，需要幕后十年功。
尤玮不断严格要求自己：争做一位优秀的讲解员，既要有老师的风范又要有艺术家的风采还要有学者的底蕴。
讲座帮在校生明确方向 作为全国50所中职学校基层团建试点单位之一，上海市信息管理学校积极开展“千名优秀中职毕业生报告会”，通过优秀毕业生现身宣讲，引导在校生理解“有志者事竟成”的真谛，树立“三校生”也能成才的信心和决心。
该校陆震谷校长介绍，明年，学校将开展“寻访成功的秘诀”特色德育活动，组织学生寻访30名优秀毕业生成长经历成功体验，实现在校学生的自我教育和自我激励。
用赤诚之心铸成一道绿色长城 创业先锋孔令韬：环保理念激发灵感 GSA，这是由孔令韬发起的更绿色的上海行动(GreenerShanghaiAction)。
作为GSA成员，孔令韬的目标只有一个，那就是用头脑与双手去净化环境，无论经历怎样的挫折都不会放弃，坚持去实现GSA的梦想，用赤诚之心为祖国铸成一道绿色的长城。
勤奋学习 孔令韬不是天生的创业者，他毕业于上海经济管理学校，高考落榜后，他被迫“赋闲”在家，当看到同届的学生为入学报到忙得不亦乐乎时，他为之黯然神伤。
为了减轻家庭负担，他骑上自行车，穿梭在大街小巷，为千家万户递送报纸。
在社会上摸爬滚打了一年，他学到了很多课本上学不到的知识，也学会了忍耐与坚强。
在一次演讲会上，他听到了这样一句话：“学习是成功的加速剂，目标是人生的清醒剂。
”这句话使他的生命轨迹悄然转弯——为了考上大学，孔令韬付出了比别人更多的心血，他说：“我每天早上4点起床，爬不起来心里就会有一种负疚感。
有一天我看到昏黄的路灯下，有个人站在那里，恍然间我以为那是我的影子，走近了才发现有个同学比我起得还早。
于是第二天3点半钟我就起床了。
”在坚强意志力的驱动下，孔令韬完成了他的第一个梦想，走进大学校园，勇于直面自己的不足，向命运发起挑战，还有什么比这种精神更可贵的呢
创业灵感 GSA是一项针对日益严峻的垃圾处理压力，旨在向上海乃至全国推广一种新型垃圾分类理念的行动——通过新型循环再生的理念，以环保生活品换取可循环再生资源。
其目的是提高人们垃圾分类的环保意识，为建设更绿色的上海、更绿色的中国而努力。
值得一提的是，2010年世博会上海提出了“城市，让生活更美好”的口号，针对当下备受瞩目的全球变暖问题，“更绿色的上海行动”必将会为城市吹入一股清凉的绿色之风，对上海建设生态宜居城市和循环经济体系具有积极的公益意义和社会价值。
在孔令韬相近的团队创意书中，可以清晰地看见GSA的执行流程：围绕社区、学校和政企办公机构三大板块，分别就电子废弃物、塑料瓶和纸张等亟待分类的垃圾开展公益创意行动，开办“绿色英雄账户”“绿色未来账户”“绿色种子账户”，每个单位拥有一个绿色账户，执行各自的兑换准则，相应换取一个绿色账户，执行各自的兑换准则，相应换取布袋、文具和盆栽等环保生活品，以此向社会推广新型资源循环再生理念，从而起到保护环境、美化环境的效果。
“绿色旋风” 在孔令韬的创业路途中，既有理想又有蓝图，他给自己定了明确的计划，即在一两年内，通过各类大赛或企业投资，筹集10万元创业启动资金。
而目前招揽人才，组建一支强有力的团队是制胜之关键，然而，真正对环保事业“激情似丹，意志成刚”，并能够与孔令韬的性格和能力形成互补的人寥寥无几。
千金易求，知音难觅，孔令韬以自己的方式寻觅着知音，以建立他的创业团队，扩容他的“脑库”，掀起强大的“绿色旋风”。
在忙碌的创业准备中，他常会挤出时间去企业举办的各类大型交流会，或是上网浏览创业者论坛。
在这些场合，能遇到各色人物，甚至有些行业的领军人物也会来招揽贤才。
对孔令韬来说，找到更多合适的商业伙伴，结交有识之士，才更为关键。
孔令韬的秘诀在于它每次与人交流时，总会耐心地将别人所提的建议或是好的想法记录下来，以拓宽自己的思路，寻求更多的商机。
也正是这样的好习惯，使他把握住机遇，找到志同道合者。
技校生成长“全国技术能手” 焊痴秦毅：焊坛“80后” 1998年9月，秦毅从上海沪东船厂技校焊接与装配专业毕业后，就职于沪东中华造船集团有限公司。
这位“80后”，不管是酷暑严寒还是日晒雨淋，总是拿着一把焊枪勤学苦练。
为了学好技术，他常常连续几个小时埋头练习，直到电焊烫的握不住才罢手。
因秦毅吃饭时，也会拿着筷子模仿焊条在空中比划，“焊痴”由此得名。
不断的钻研与追求，使秦毅在实际操作中提高了自己的焊接本领，并创立了一套独特创新的仰板焊接方法，在艰苦的船舶焊接领域创造出了属于自己的辉煌。
2001年1月，秦毅凭借这一绝活，在上海船舶工业公司选拔赛上以第一名的成绩胜出，并在中国船舶工业集团公司焊接比赛中勇夺第一，将“中国船舶公司技术能手”美誉收入囊中。
面对荣誉的接踵而至与焊接技术的不断提升，秦毅并没有居功自傲，而是加倍努力，主动承担起各种高、难、险、急的焊接任务。
他在参加国家和地方各级焊接比赛中一路过关斩将，摘金夺银，成为沪东中华造船集团有限公司最年轻的焊接高级技师、专家型人才、“全国技术能手”，同时，他也是集团内获得由权威认证机构法国GTT公司颁发的殷瓦焊接G证的第一人。
从一名普通技校毕业生成长为高级技师和“全国技术能手”，成功的光环背后，秦毅付出的汗水是常人难以想象的。
即使是在担任了生产组长后，他也十分注重整个团队水平的提高。
在他的带领下，他们班组先后被评为上海市“新长征突击队”和上海市“青年安全生产示范岗 80后党员尤玮的10年蜕变:从门外汉到一号讲解员_民生热线_新民网
关于中职生喝酒打架班会心得1000字
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。
尤其是去未曾到过的新地方。
去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。
虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。
整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。
但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。
不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。
选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。
许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。
一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。
但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。
学习日语或是英语
喜爱历史或数学
想了解考古学或人类学
或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。
还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下
上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。
万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。
学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。
许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。
我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。
我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩
并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。
我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。
“为什么要喝醉酒
”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。
同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。
嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。
酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。
包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。
强暴、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。
即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。
因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。
以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。
盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。
而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。
虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。
所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。
敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。
所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。
首先，我们来辨识一下，愤怒形形色色的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。
在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。
我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。
我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。
我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。
失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。
就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。
不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。
另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。
但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。
即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。
不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。
当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。
如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。
像打电话给助帮人，或联系其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。
有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。
如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。
也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。
另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。
我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动
多试几次，真的有效。
此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。
我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。
如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。
争做文明中职生作文300字
做一个文明的中职生 我们入校已经两年了，作为一个中职生，我们不仅要学习课本内容，更要培养道德观念和良好的生活习惯，以及强烈的社会责任感。
作为一名中职生，我们必须遵守的行为规范主要有:自尊自爱，注重仪表；诚实守信，礼貌待人；尊规守纪，勤奋学习；严于律己，遵守道德。
从上学来说，我们应该不迟到，不早退，不旷课，因为病、事不能到校，必须让家长向班主任请假。
进到校园，不准穿奇装异服，不准佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿超短裙、高跟鞋。
骑车进校门后要下车推行，不得在校骑车，按规定地点停放自行车并加锁。
我们清洁时要认真负责打扫，离开教室时关好灯及门窗。
坚持卫生四不:不随地吐痰，不乱涂乱画，不乱倒污水，不在校园内吃垃圾食品，不喝酒不吸烟。
自觉准时参加晚自习，晚自习时要保持教室安静，不得无辜缺席，晚自习结束后，回到宿舍必须严格遵守宿舍管理制度，并按时熄灯休息，不得喧哗吵闹，校外生回家时应两人以上结伴而行，注意安全。
中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是谦恭礼让的文明礼仪之邦。
文明礼貌是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
我国教育家陶行知先生有一句名言：“千教万教教人求真，千学万学学做真人。
”说的就是老师不但要教育学生学知识，也应该教育学生学做人，学做文明人，学做社会中人，只有这样，我们才能真正做到“爱国守法， 我们要想做一名文明的中职生，就要学会探索、学会求知、学会做人。
“人”一撇一捺很好写，可是我们做起来就很难，我们必须学会处理人与人之间的关系，学会做人，是一个人的立身之本。
我们应该做一个文明有礼、遵纪守法的人。
生活节俭，不互相攀比，不乱花钱。
经常与父母交流生活、学习、思考等问题，尊重父母的意见和教导。
体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。
对家长有意见要有礼貌地提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。
作为一名中职生，我们担任着建设祖国的重任，祖国未来美好的一切还要我们去创造，我们必须培养思想道德观念，做一个全面发展的文明中职生。
中职学校如何进行新生入学教育
心理健康体会在学校第一次接触到心理课之发现心理的素质教育对一个学长有多么重要的作用。
随着社会的发展，我们所要需要的是心理素质与科学知识全面发展的人才，而不是单向发展的科学技术秀才。
而许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的不良心理，甚至一些学生存在着严重的心理疾患。
这些都暗示学校要大力开展心理教育。
通过学习，我对自己的心理状况也有了一定的自我了解，能够自我分析发生原因与潜在危险因素分析。
这对我来说收获匪浅。
首先我认为我自己的心理现况总体上还是良好的，对于大一新生的我来说，迅速适应大学新的生活习惯与规律是最大的挑战，但我是比较幸运的，觉得没有什么困难的出现。
我认为我有着积极向上心态，能够面对各种压力与困难，心理承受能力较好，与同学有说有笑，人际关系还算不错。
我还认为从初中就开始住校的我能够处理好学习生活中遇到的各种困难。
我生活在一个美满的家庭里，父母关系融洽。
在家庭出现经济困难时，他们的积极、乐观造就我今天从容、乐观向上的性格；他们注意管理我的思想观念，引导我从小懂得选择性接受社会事物。
这我想也是决定性地使我不会轻易被社会假象迷惑，有正确的价值观念的主要原因。
因为我拥有了正确的价值观，从而有正确的追求目标，所以我不曾迷惘过。
同时在自己的亲身经历中，我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很大影响的，而通过心理课让我更加全面、肯定和系统地了解了这个观点。
在此，我通过总结在心理课上学到的知识，准备了如下计划：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
3、保持良好的环境适应能力。
对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
4、积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。
发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
5、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
就像一句话：我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情绪。
要达到这样的效果，就要知道影响情绪变化的因素有那些，这样才可以对症下药。
首先影响情绪发生差异的有环境和认知。
对于环境来说，我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中，我们可以积极参加有益社会活动,广交志同道合的朋友,形成积极的生活环境。
同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变不能改变的环境。
而对于环境影响来说，积极观念的改变是战胜它的最好方法，而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习惯或规律的，所以记住尽可能让自己微笑吧。
对于认知的影响，有一个正确的自我认知和评价系统,保持心理平衡。
其次修正不良的个性是预防不良情绪所不可缺少的。
同时也可以通过与自己期望的比较、与社会的比较或结合他人的评价来认识自我。
千万记得要虚心接纳，控制情绪。
还有控制好自己的情绪对自己的身心健康也有很大的影响。
因为不良情绪压抑过久或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。
现在治疗癌症的方法之一就是控制患者的乐观情绪提高身体的健康，有时候甚至会有治疗作用。
不能不说情绪对健康的影响是其作用的。
当消极情绪的确产生的时候也不用怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、吃东西、哭等方法进行发泄。
我们要想做情绪的真正主人，就一定要记住，要敢于面对、知道如何面对、拥有能克服消极情绪的信心。
心理课对我的作用是很大的，特别是现在大学生的心理健康问题有待解决。
学好心理知识不仅能让自己受益，同时也可以为朋友解决一些心理问题，何乐而不为呢
我爱生活，我爱心理课
