爱因斯坦做的小板凳的读后感
这是个发人深思的故事。
劳作课上，同学们交了自己的手工制作，有活泼的泥鸭、可爱的布娃娃……而小爱因斯坦只在第二天才交上个粗陋的小板凳。
老师不满意地说：“世界上大概没有比这更糟的东西了。
”可小爱因斯坦站起来举起双手，手中各拿一个小板凳，说道：“有的，老师，那交上去的是我做的第三只小板凳，虽然它仍不能令人满意，但比起这前两只来说，总要强一些。
” 对同一只板凳，老师与小爱因斯坦的看法截然不同。
老师拿这和其他同学精巧的制作相比，因而不满意；小爱因斯坦则是在看到差距的同时，又把它与自己前两次做的板凳先比，看到了自己的进步。
是的，横向比较能看到与别人内的差距与不足，纵向比较会看到自己的进步与发展。
只有这样全面地认识问题，才能使人有信心缩小差距，不断前进。
横向比较是很直观的。
考试成绩单发下来，就知道自己在班上的名次；手工作品交上去，就知道是相对精巧还是粗陋了……因而人们常常因通过横向比较来给事物下定论。
当然，事物间确有横向联系，但没一事物本身又有前后相继的纵向联系，事物的发展也总会受其原有基础的影响和制约。
例如，我们分析一下同学的表示，既要考虑他的现状，与其他同学做横向比较，又要考虑他原有的基础，与其过去作纵向比较，这样才能预见继续努力的方向和可能取得的成绩。
现在，有人总喜欢拿年轻的社会主义祖国与老牌资本主义国家比物质财富，比生活水平，借以指责社会主义制度。
这与前面说的仅注意横向比较，而忽视事物历史发展的纵向联系的做法，何其相似
资本主义国家的物质财富是在长达几百年的时间里逐步创造、积累起来的，期间又不乏对殖民地国家的血腥掠夺。
而我国的社会主义建设却是从一个“满目创痍、民生凋弊”的烂摊子开始的，仅走了短短五十年的历程，其间又不乏天灾人祸。
但社会主义制度的生机与活力有目共睹，生产力的高速发展举世瞩目，经济建设的成就令世人惊叹
横向比较，看到了差距与不足，知道自己的现状与地位，这样才不会闭目塞听，夜郎自大；纵向比较，看到了成绩与进步，从而遇见事物发展的趋势，这样才能总结经验、继续女里而不至失去奋发前行的勇气。
看了这样的思想方法，我们才能较为全面、辨证地看待事物，处理问题。
这也正是爱因斯坦第三只板凳给我的启示。
上课坐久了或经常低头写作业，导致腰疼颈疼，有什么动作能舒缓腰疼颈疼的
需要很长的时间，背部疼痛如何防止治疗原则：背部肌肉放松，加速复原 - 如卧床休息，压力，除了影响身体的重心保持正确的坐姿，以避免腰背肌肉紧张。
2。
适当使用药物来提高疗效 - 如消炎止痛药和肌肉松弛剂，但不是自己的服中药，一定要按照医生。
3。
所产生的能源使用的物理治疗，缓解疼痛 - 物理，机械或电气迫使其镇痛作用，组织调整回正常的温暖。
4。
定期维护和腹部的肌肉，背部肌肉康复锻炼。
治疗 1。
保守治疗：卧床休息，正确的姿势休息，药物治疗，支撑身体的运动，腹部和背部肌肉复健，接受电疗，牵引和物理治疗。
2。
外科手术：不是每个腰痛患者需要手术治疗，但必须经适当的筛选病人，如疼痛，经保守治疗无效，严重亏损的紧张，脊柱的稳定性是不够的，当然，患者也必须愿意接受手术前手术修复。
3。
恢复期治疗：首先，你必须保持正确的姿势，日常生活活动能力，如正确的坐，站立和睡觉的姿势，除了有必要做更多的工作，加强背部和腰部肌肉康复锻炼 \\\/>正确的姿势文章保健的重要性，了解在日常生活中正确的姿势，腰背部，告诉我们什么是正确的姿势。
1。
正确的姿势：身体平骑踏板弯腰驼背，椅子的高度，椅背的椅子最好只坐膝屈曲90英尺垂直高度的大腿后面的，然后有机会在脚下垫一个小板凳。
市场贩卖塑造腰部支撑垫的椅子腰，加强腰部支撑作用，尤其是长期的汽车，汽车必须意识到这一点。
2。
正确的站立姿势：从小到大吗
立正的教训，但没有解释原因，简要介绍如下：背部挺直（避免脊柱侧弯 - 脊柱侧弯），恢复后的下巴和纠正颈椎（为了避免过多的背后，窄颈椎间孔颈神经根病变导致 - （ervical radicalopathy），肩拉了回来，挺起胸部（以避免驼背，脊柱后凸），收缩腹部平坦，下背部（避免前凸脊柱前凸 - ）正确的睡眠位置：为什么要提到正确的睡姿睡眠时间占三分之一的时间生活，如果是这样的恢复时间休息，不仅不会导致较低的靠背会更累，由于不正确的睡眠姿势，背部疼痛将承担紧紧裹住你的建议，你必须先找到一个合适的床垫，软硬适中，不能太软的睡眠一块非常罕见的睡眠，适当的床躺下来，腰沉三分之一。
合适的枕头也很重要，必须能够支撑颈部，脊椎，颈椎在睡眠时睡姿足够的休息，躺在放松全身的肌肉，在膝盖下方垫枕头，躺在他身边，两个膝盖微微弯曲，中间的两个文件夹柔软的枕头。
这些方法都可以得到很好的休息，腰背肌肉在睡眠时，你的睡眠更舒适。
其他重要的细节，大家可能没有注意到，那就是起床去睡眠姿势，这一点是非常重要的，患者腰背痛（中醒来，床的边缘的时候）侧身，脚放下自己的位置在地面上，后面用双手撑起上身坐起来， （睡觉，做相反的顺序）腰背疼痛在腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的，这样就可以避开石礼强线过度支持下背部肌肉拉伤的一种疾病和综合征引起的体重，因为西药
肾脏病，风湿病，腰肌劳损疾病，疾病的脊柱和脊髓，背部疼痛，可以参考的诊断和治疗卡。
在腰痛治疗诊断要点
Siyue，战斗腰痛及腰部下降坠落伤腰背部疼痛。
骑士需要冷的睡眠，受伤的气体，腰痛。
，拉腰酸痛，所有的痛苦。
腰痛感情的冷和血液循环，祛湿，炎热和潮湿，跌仆外伤或肾失败和身体虚弱的病理变化往往表现出肾虚为本，感受外邪，扭伤或雇员的基本特征。
临床表应首先区分的实际情况，寒战和发热。
证据感受外邪引起的表，真正在虚拟常见的慢性复发性治宜补肾，发生突发急性治宜祛邪通过接触寒湿，湿热，治疗肾精亏损引起他们的证据琦\\\/>腰痛的诊断和治疗处理冷型卡，请参阅重新腰部冷痛，，不利休息不减阴雨天加重舌苔白腻，脉。
[方法]冷散寒删除舒适，温暖的气场。
\\\/>（2）舒筋活络丸1-2丸，每日一次两次（3）腰椎痹痛丸，1丸，每日3次单方验方（1）手术苡仁汤（处方刘国＆P），处方：白术30克，20克，薏苡仁15克的中药汤剂。
（2）干生姜草药散（李Zhenqiong颓废到神奇的经验配方“），处方：干姜50克，10克的药草，当归15克，95％酒精，适量的药物研究，筛选，烤局部加热到受影响的区域每天（3）壮（长锦明楚方）配方：30克川乌30克，肉桂，生姜30克，20克当归散，胆南星，赤芍20克，30克，樟脑20克，上药是很细的粉末，每次30
50克，水调成糊状，涂在纱布上，热涂抹伤害，每一天的变化。
湿热证看到腰背痛，热，热天或阴雨天，疼痛加重，活动可以降低尿赤，舌苔黄腻，脉滑数。
[征服]清热利湿，舒筋通络方药] 主广场苗圣（张禀承“便于阅读）加上或减去BR \\\/>处方：苍术，黄柏12克，薏苡仁30克，金银花，萆薢20克，木瓜，防己，海桐皮，牛膝15克，甘草6克，水煎服专有中国药品（1）活络止痛丸，每次l丸，每日3次。
（2）小活络丸，每丸，一天两次。
3。
单方验方（1）土鳖虫粉：7土鳖虫焙干研成粗末，30毫升白酒浸泡1昼夜，残留，服务的每一天。
（2）补肾活血汤（Laitian歌曲临床魔新党“）处方：当归赤芍，木瓜，泽泻10克，生地黄15克，桃仁各6克，红花，川芎，桂枝，蜂房9克，丹参茯苓12克，水煎服肾[卡]腰背疼痛和虚弱，嗨，嗨，搓脚膝无力的劳动情况下，更糟的是，说谎，减少常反复发作。
脉冲或失败。
[方法]补肾益精，精细 [方药] 主要广场，左归丸（张介宾“景岳泉舒）加或减处方：熟地15克，山药20克，枸杞子，山茱萸，菟丝子，茯苓，牡丹皮12克，桑寄生，龟板（先煎）30克，牛膝15克，牡丹皮泽泻lO克水煎服如果你没有舒筋活络，去牡丹皮泽泻，熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克，龟板。
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单方验方（1）补骨脂素粉：补骨脂10克，与年底炒黄酒冲服温肾镇痛药丹，每天一次的研究。
（2）（宋莱添“临床神奇的新党”）处方：附子12克，仙灵脾，巴戟天，杜仲，桑寄生，黄芪，熟地，中国当归，赤芍，白芍，牛膝各15克，川芎9克30克鸡血藤温肾通络汤（Laitian歌曲“临床神奇的汤剂。
（3）新党”）处方：熟附子18克桂9克枝淫羊藿18克，巴戟天15克， 15克白芍，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，金银花15克，再煮2分钟，分2次服一天。
（4） 处方补肾壮腰汤（李超处方）：熟地20克，山茱萸15克，山药15克，12克，15克杜仲淫羊藿各12 g狗脊，赤芍15克，15克丹参桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克，水煎2次，分2次服的第一天。
其他疗法涂片法（1）草乌15克，生姜10克，盐少许，总共￡成薄片，加少许料酒，炒热外敷贴布痛心。
适用于寒湿腰痛（2）葱白30克，大黄10克，共捣烂，炒热外敷贴令人痛心的。
适合炎热和潮湿，腰背疼痛。
（3）当归，川芎，乳香，没药各30克，醋300毫升，浸泡在醋各种药物的前四个小时，然后移动到锅内加热10号发布沸腾，然后浸泡的纱布醋，热量被应用到表面的冷腰痛，更换每个4-6小时，一天两次，连续敷料适用于瘀血的腰痛。
熨烫方法肉桂30克，120克，吴茱萸的90克，姜，淡蓝色30克，花椒60克炒热包裹Juanpa烫痛或不，冷拉炒热适用于肾虚腰痛。
3。
针刺一般肾俞，委内瑞拉，本地点或寒湿加风府穴位腰阳关应变加膈俞，次髎，肾虚加志室，太溪。
综合征，根据实际情况，酌情使用补泻或平补平泻或针灸治疗。
严重的腰背痛，指定的腰穴拔罐放血点。
（1）杜仲锅肾：杜仲30克，肾1-2个，加水适量，煮汤适用于肾虚腰痛。
（2）胡椒根蛇火锅：50克，胡椒根
250克蛇总的汤，调味料，适用于寒冷，利湿腰痛BR \\\/>按摩治疗应用，第一次在腰部的疼痛和周围辊压法或外推法，按肾俞，大肠俞，居髎及压痛点加穴位或适当的相应行动的辩证运动。
然后用按，揉，揉法 BR \\\/> 6的预防保健和预防腰痛应避免或坐或卧湿地涉水，应当取得劳动的汗水更衣室刷通宵在户外或贪吃冷饮水出强烈的运动，爱的夏季雨或身体热昼，??热和湿热郁蒸应避免的事情不要试图举重，还没有准备好移动卡本在肾，实在是太多了照顾腰痛应避免性交和奴役，可用于自我按摩，活动腰部，打太极拳，洗了澡或用热水洗澡。
腰背疼痛在腰部，单侧或双侧疼痛的症状，脊柱，男性和女性的发生，最人是妇女。
据统计，妇科门诊腰痛为主，占约10％的患者治疗的常见原因主要有以下几点：，腰部肌肉拉伤长已从事的站立操作，如纺织，印刷和印染，理发，销售的妇女工作，站在腰部肌腱，韧带伸展能力减弱，本地积累的多余的乳酸酸，抑制的正常代谢腰大肌，也可能导致腰背疼痛，腰肌劳损，经常背包，腰部负担过重的，易发生脊椎侧弯，和下背部疼痛所造成的腰肌劳损。
寄生虫病，泌尿道感染，因为女性尿道短而直，靠近肛门和尿道外口，常在大肠杆菌，女性的生理特点，污染尿道，引起尿路感染的机会，如果忽略健康，腰痛引起的急性和慢性肾盂肾炎，表现为腰背痛，严重的尿路感染泌尿系结石，结核等疾病的沿输尿管放射至会阴部也可能导致腰酸背痛。
生殖器疾病，约400次生活的女性生殖器通过妊娠，分娩和其他任务的负担，一些妇女也经历过流产，节育手术，外阴炎，输卵管炎，盆腔炎，炎症容易并发腰痛，子宫后倾的发生率较高后屈曲，女性有下背部疼痛，子宫肌瘤，子宫颈癌，卵巢囊肿等严重生殖器官疾病有牵连的压缩，腰背痛引起的感冒，外伤，患有风湿病，类风湿关节炎，通常是由风的侵袭，潮湿和寒冷在月经期间，分娩和产后妇女，导致脊柱的长期刺激引起的腰痛，腰扭伤，可能发展为椎间盘突出症和严重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和旋转。
在怀孕期间和产后厌倦了在怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶韧带和盆底松弛，增加子宫重量的增长，妊娠年龄，身体重心前移，为了保持身体平衡，腰部多向前伸直，如果不注意休息，造成背部疼痛，需要大量的钙，磷等营养物质，在怀孕期间，胎儿的发育，饮食摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，会引起背部疼痛。
产褥期出血过多，或劳动过早，过累，感冒等，也可能导致腰痛。
VI多见于老年妇女，腰椎，腰椎神经压迫症状也随着年龄的增加而增加。
伪脊柱退行性疾病引起的打滑可能会导致腰椎管狭窄症是比较常见的病变，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和坐骨神经痛通常是由于骨质疏松而骨折的椎体塌陷造成的。
老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
绝经期妇女可引起腰痛由于植物神经功能障碍，其特点是清晨活动，缓解月经不调，痛经或情绪危机的影响，也容易出现腰痛腰背痛，不被视为“紧张”原因腰痛疾病的病因有很多，有几十种比较常见的有腰部骨质增生，骨刺，肥大椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎骨折，脊髓肿瘤，腰急性和慢性外伤或劳损，腰肌劳损，强直性脊柱炎，慢性腰痛，传统的价值观，以排除疾病因素，一般检查常腰肌劳损，事实上，40％的慢性骨筋膜室综合症，腰痛，但很长一段时间，由于缺乏腰背疼痛的对症治疗腰痛的困扰，许多患者有相当长的一段时间，有的甚至在50年的痛苦，我不知道是什么病。
腰痛年轻时代的趋势也很明显，一些天赋，在18岁的疼痛疾病。
对人体的低备份体力的部件提供支持和保护脊柱，并久坐在办公室，或很长一段时间，因为工作很长一段时间，很长一段时间内保持在一个位置或姿势缺乏运动的立场太长，很容易引起腰部引起的疼痛腰骶部慢性骨筋膜室综合症，但也有一些重复的的伤害积累了很多慢性腰痛患者与慢性骨筋膜室综合征的发病率，压力可能会导致骨筋膜室筋膜间隙消失，肌肉血流量，松散的脂肪组织变性患者走，坐，多地形，背部疼痛，这是很长一段时间保持一个姿势，容易腰酸背痛的发生是由于这种损伤。
慢性骨筋膜室综合征的临床特点。
链接慢性腰痛按摩擦：坐姿，双手手指并拢放在了左，右后腰椎部，掌心向内，向上，慢慢地向下压，热了起来。
推：两手搓热发热，重叠放的腰部中间的一个自上而下的推动擦30-50次，至局部产生发热感，压：两手叉腰，大拇指分别腰眼，并旋转揉按敲先顺时针，再逆时针各36圈。
BR \\\/>捏：两脚突坐，或弯曲膝盖，或骑马姿势，手就掐腰部肌肉15-20次：拳头的双手，两拳手心向外，拍打腰部是适当的，大约在同一时间，并不会引起疼痛。
，敲把握：双手叉腰，拇指在前，按腰部不动，和其余四指抓擦皮肤30。
腰两侧，用指腹从腰眼抓到尾部，既在同一时间，每次抓到的36倍振动：手腰到脚跟的腰眼在掌心向内的快速震动和15-20倍。
：取坐位，人们点他的左手或右手的指尖揉1 - 2分钟。
点：取坐位，双手指尖委员会分腿（膝盖），分1-2分钟，康复直到他们出现，根据财政部，工业和酸，麻，胀的感觉“走”的医学知识，你可以看到问题 BR \\\/>的步态脚交替运动的物理位移的行为特征步态分析，定期走路揭示步态异常的原因和规律，通过一个特殊的机器围绕“走出去”的患者评估的损伤程度和恢复的状态。
康复医生，医生通过步态分析提供了一个客观的诊断依据患者，医生是健康的，健康状况，骨科，神经内科，外科，骨，肌肉，神经系统疾病的手术方案，手术后康复的有效性提供客观现实的基础上的有效性进行评估和评价。
a> 骨科康复医学4个新的想法 *不仅为患者后期或后遗症的康复治疗，但也加强骨科临床康复早期临床康复恢复意识康复专业知识，不仅要掌握，熟悉的疾病，如伤害和疾病，临床治疗和康复相一致的原则，不仅是一个联盟的各种治疗部门的康复治疗师赛区的球队，“康复，但也有密切联系的骨科和其他相关临床医生组成的跨部门工作小组，提供最好的康复的患者。
*不仅充分发挥非手术的作用康复，功能康复，我们必须充分了解的整形外科手术必要的功能康复的价值和作用，介绍了康复手术，应做与畸形患者，及时纠正骨科手术和增强。
很长一段时间，人们一直认为，老喊腰痛，它是为了验证这是否有科学道理的传统，最好睡硬板床，西班牙科学家最近做了一个相关的实验，实验结果背部疼痛的患者，减轻他们的背部疼痛中等硬度的床垫类型，但不是经常说的硬度硬板解释说，由于硬床垫为整个身体提供更好的支持，所以医生一般会建议背部疼痛硬床垫然而，实验表明，为了缓解背部疼痛，在床垫的硬度要适中，不能太硬的研究人员说，腰部是最有问题的不同部位的的身体，大多数人在自己的生命的某个阶段，或因为伤病，或因为不小心腰，或因意外事故，左背部疼痛疾病。
同时，很少有人知道，人们花的成本腰痛的治疗是非常惊人的。
参考：\\\/zhidao.baidu .com\\\/question\\\/27576750.html target = _blank > HTTP： \\\/ \\\/ zhidao.baidu.com\\\/question\\\/27576750.html \\\/ A>
为什么坐久，和蹲着的时候站起来是腰疼呢
午后小憩，慵懒的睁开眼，斜躺在藤椅上。
感受着冬日里那温暖的阳光。
阳光跳跃着落在我的身上，在那不再浓密的树冠间散下点点碎金。
我享受着午后的明媚，感觉到瑟瑟的冬风从我身边刮过，带着丝丝冷意，提醒我已经入冬了。
我摊开手掌，让阳光照着掌心，一股暖意便直流入心底。
我攥紧手掌，想抓住这一缕温暖。
可她却一转身，伶俐地从我的身边滑过了。
我看着她迈着轻盈的步子向前跑去，便忍不住随着她一起奔跑。
一路跟随她至庭院一角，看见一树的梅花开得正浓。
白色的花瓣，围成一朵朵绽放着的梅花。
洁白的花色，在阳光的挑逗下，更富有了生机与和活力。
一阵风吹过，夹杂着淡雅的梅花香，扑鼻而来。
目光一转，正瞧见爸爸坐在沙发上读报。
爸爸看见了我，朝我微微一笑，那微笑中带着点慈爱，这慈爱中又带着一丝温暖，在我的周身萦绕。
这时，我看见了她，她正洒在爸爸身上，而爸爸正享受这暖暖的日光。
我又起身去追她，她却快速地向后退去，身形清丽而娇俏。
我还未找到她在何处，目光就落在了正在忙碌的母亲身上。
母亲正在煮牛奶。
我看着她将牛奶倒入锅中，细心地擦去溅落出来的奶渍，轻轻地打开火，看着乳白色的液体一点点变热，逐渐冒出小小的气泡。
终于，牛奶变得沸腾起来，母亲关掉火，似是在自语道：“那孩子正在长身体，要多喝牛奶。
”这只言片语中好像携了一股暖流，迅速向我涌来，瞬间将我淹没了，将我包裹着，让我有了一种充实感。
母亲很快就端着热牛奶走了出来，将杯子放在我的手中。
那种真真切切的温度，将我从想象中唤醒。
我端起杯子喝下，温热的牛奶从喉咙流过，流入胃中，而体内的温暖好像都复苏了一般，在我的身子里流窜。
等我抬起头来，正瞧见她静静地照着我们，轻轻地抚摸着我们。
而我们就沐浴在她的身躯下，感受着她的温暖。
温暖这个字眼，听起来很大，其实很小。
她就躲在你的身边，等待你的发现。
她其实是一种生活的平淡于本真。
而家人对你的爱，一点一滴的积攒在你的心中，形成了最朴实的温暖。
就如那冬日里和暖的阳光一般，静静的笼罩着你，让你时时刻刻享受着她所给予的温暖。
