谁背上了猴子&别让猴子跳回背上读后感
第一，要多读书。
要多读课堂里的书，还要读课外书，要读老师指定的书，还要自己选书读……第二，要坚持天天写日记。
这样才能多练习，多积累，多发现好的素材，为写好周记打基础。
第四，要学会归纳。
周记是日记的综合，不是简单相加，要找出日记中好的东西。
(2)第一，热爱生活，捕捉生活中的闪光点。
法国艺术大师罗丹说：“美到处都是有的。
对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。
”一个热爱生活的人，他会热爱他生活的环境，参加公益劳动和社会实践，从中感受到集体的智慧、人间的温情和生活的乐趣，发现身边有许多美的东西。
如果一个人对周围的事物视而不见，听而不闻，缺乏生活情趣，就无法捕捉到生活中的闪光点。
为什么有的同学看到作文题就皱着眉头，干瞪眼，苦思冥想写不出来
道理很简单，因为不善于观察生活和积累素材。
所以现代教育呼唤学生“到大自然中去，到社会中去，到图书馆去”，这对我们同学提高写作水平是一个启迪。
第二，观察生活要细致，不能浮光掠影。
生活是丰富多彩的，对生活观察细，感受深，才能把文章写得生动感人。
老舍先生在《我的母亲》中有一段叙述：“除夕，我请了两个小时的假，由拥挤不堪的街市回到清炉冷灶的家中。
母亲笑了。
及至听说我还须回校，她楞住了。
半天，她才叹了一口气，到我该走的时候，她递给我一些花生，‘去吧，小子
’”这是多么感人的情景啊
老舍通过一“笑”一“楞”一“叹”这几个动词，写出人物内心感情的变化，表现伟大无私的母爱。
如果老舍没有对生活细致入微的观察，没有对生活的切身体验，是写不出这样生动感人的文字的。
鲁迅说：“对于任何事物，必须观察准确、透彻，才能下笔。
”要写好文章，必须细致地观察生活。
第三，观察生活要善于思考，把观察到的事物由感性上升到理性，这样写出来的文章才有深度。
作家孙犁对生活善于观察和思考，他在《黄鹂》一文中描写了黄鹂的美丽，表达自己对生活的感受：“各种事物都有它的极致”，“在一定的环境里，才能发挥这种极致”。
他的感受蕴含了人生的哲理，含义深刻。
作家竣青的散文《雄关赋》，由眼前的雄关联想到心中的雄关：对祖国坚贞不渝的信念，赋予古老的雄关以崭新的意义。
这样由表及里的思考，由此及彼的联想，由感性向理性的升华，深化了文章的主题。
如果把观察到的内容不加思考，只是如实地表现出来，就不会有这样的表达效果。
生活是写作取之不尽的源泉。
我们同学要细心观察生活，悉心体味生活，感悟生活中的真善美，用手中的笔去表现我们多彩的生活。
(3)首先，清理一下自己的大脑，想一想今天自己做了些什么事，在大脑中构思一下，再按照一定的条理写下来。
不过千万别忘了写下其中一些有趣的事，最后再在片尾加上一些自己的感受。
这样，一管周记就写好了。
如果，你没有做什么有趣或有意义的事，也可以写上一周的小结，一定记住要加上大事件和自己对这件事的看法。
哎
星期天太无聊了，这周也没发生什么大事，这下真的没有东西写了……讨厌周记的你也许会这样想。
但是，周记的材料是永无止境的。
你可以写读后感，观后感、小诗歌、小散文、景、物、事、人、回忆、童话、小寓言、介绍景点，自己的性格等等。
这些不都是很好的材料吗
而且，你也可以向爸爸妈妈“求助”让他们给你一点提示。
还有啊：学生学语文，最怕的是什么
作文。
作文这一幽灵困挠着大多数学生，甚或包括一些学业优良的尖子生。
从小学升入初中，尤其是郊区，学生的作文错误百出，错别字连篇，文不对题的现象屡见不鲜。
摆在初中语文教师面前的难题便市如何在这薄弱的基础上尽快地提高学生的写作水平。
要解决这一难题，多写多练是最重要也是最常见的方法。
但写什么
怎么练
不同的语文老师自有不同的做法，可谓“八仙过海，各显神通”。
其中，周记写作在这方面所起的作用往往为人们所忽视。
我们知道，语文课又是对学生进行思想品德教育的重要园地，要教育好学生，首先要了解学生，而学生所写的周记时常流露出他们的思想动向，语文教师正好凭此了解、教育学生，处理得好，对学生学业和身心健康成长有莫大的作用。
本文在此论述周记写作在德育方面和提高写作方面的作用。
一、 周记的写作能帮助老师更直接地了解学生，从而更有针对性地引导学生，培养学生良好的思想品德。
人，难免会犯错误，难免有这样那样错误的思想、错误的观点。
生理、心理两方面都不成熟的初中学生，生活、学习各方面的困惑更是少不了。
作为一个称职的教师，应当能够及时地给予正确的引导，纠正学生的不良思想倾向，培养学生良好的思想品质。
韩愈给老师下的定义是：“师者，所以传道、受业、解惑也。
”韩愈说的第一点，也是最重要的一点，乃是“传道”
作为一个教师，要给学生以正确的引导，了解学生是先决条件。
而现在，一个教师麾下常有一百来个“兵”，很难对每个学生都了解，即使了解也不深刻。
又怎能听到学生的心声呢
而学生所写的周记，却为教师了解学生提供了便捷、直接的原始材料，这是由于初中学生在周记中较敢于说真话，较少隐瞒自己的观点（即使这些观点是不正确的）。
这样，老师们便可根据周记中学生所流露出思想倾向，给予有针对性的教育引导，能够收到事半功倍的效果。
学生在周记中所反映出来的诸如关心集体、热爱劳动、努力学习等等良好的思想倾向和行为，老师应在评语中给予表扬鼓励。
而及时纠正学生错误思想、错误观点的意义更为深远。
周记中反映出来的学生的一些错误思想是五花八门的，如厌学的情绪、对个别老师、个别同学的片面看法，对兄弟班级的怨恨，羡慕有钱的同学，甚至流露人生如梦的消极思想，对于这些错误的思想，如不及时加以纠正，有时后果是不堪设想的。
教师了解了这些情况后应及时给予教育引导。
可从两方面入手：{一}在评语中指出其错误所在及改正方法；{二}就反映出来的问题找学生个别谈话，解决其思想症结，教育学生正确地看待问题。
由于做法具有针对性，事实证明，效果是非常好的，即使是差生也根本不会认为老师在找他麻烦，反而认为老师是在关心他、帮助他，师生间的情谊也因此而加深了。
很多学生对语文老师批改的作文（命题作文）是只看分数而不屑看评语的，老师私下对此是“义愤填膺”，但又无可奈何。
但周记的评语却意外地受欢迎，学生虽也看成绩是优是良，但对评语看得特别认真，有的还特地拿给要好的同学看。
有的还在本子上跟老师探讨。
这在写大作文时是很难想象的。
学生倒也并非认为周记就比大作文重要，但出现如此的反差，值得我们深思。
此外，周记乃一周之回顾，所写之事应是实事，所说的话乃是真话，长期的训练，对培养学生诚实做人的良好品质也有潜移默化的作用。
因为周记写作对教育学生有较大的作用，因此我认为批改应侧重于思内容方面，做学生健康成长的“引路人”。
二、周记写作是提高学生写作水平的有效方法。
写大作文的弊端，乃在于它违反了写作的规律，著名教育家叶圣陶先生早已提出作文“由教师命题，学生见题而知的，审题而立意，此其程序与实际作文违异。
”所谓的作文，本应是作者“情郁于中，发之于外”，“有所感而发”，绝非无病呻吟，更非瞎编乱造。
命题作文至今流行，乃是应试的思想在作祟，提倡不得。
而日记确是遵循了写作的规律，是一种提高学生写作水平的极好手段，但老师毕竟精力有限，哪有时间天天去批改学生的日记呢
如此一来，周记的优越性便体现出来了，它既避开了命题作文的弊端，语文教师又可以从容批改学生的周记而不会耽误其他教学工作。
初写周记，学生也会觉得困难重重，但只要经过三、四个学期的训练，大多就能过关，所以学生不会像写命题作文那样对写周记畏如虎蛇的。
如能在初中三年自始自终坚持周记写作，学生作文水平是会得到显著提高的。
对于周记内容，老师无需限定，应让学生把内心想说的话说出来，想表达的情感抒发出来，一人、一事、一草一木，都可写入周记中，渐渐地，学生周记写得多了，材料的选择，字词的运用，自然也“水涨船高”了，这也可以叫做“不锻自练”，对学生智力的开发，提高学生的文学素质也有很大作用。
是否可以这样认为，命题作文是“拔苗助长”，而周记是“自然生长”。
总而言之，周记写作在初中的语文教学中所起的作用是不容忽视的，它不但能有效地提高学生的作文水平，而且是思想教育的一个广阔天地，可帮助语文教师更好地完成“教书育人”的神圣使命。
在周记写作中提高和升华重庆市育才中学如今的中学生，由于升学压力重，阅读面较狭窄，平时练笔的机会很少，而课堂的作文训练又明显不足，势必造成中学生语文听、说、读、写的素质下降，写作能力不强。
在推行素质教育“以能力立意”为核心的今天，作为语文基本素质的阅读和写作能力越来越成为语文教学的重中之重。
因此，我认为，在中学阶段推行周记写作，是中学生课外练笔的主要方式，也是促使中学生多读多写，以读促写，以写促读的重要手段。
课内学方法，课外下工夫，二者相辅相成，对提高学生的阅读、写作能力，沟通师生的情感和意见，升华学生的思想境界都是大有益处的。
教育改革家魏书生指导初中学生坚持写日记，并称之为“道德长跑”，使学生的文章写得又快又好。
这为周记写作提供了成功的范例。
但高中学生学习课程多，时间更加紧张和宝贵，每天写日记无疑会加重课业负担，而且会引起学生内心的反感，以至讨厌语文，结果适得其反。
所以，我就叫学生写作周记，一周写一篇，既不会增加学业负担，又能不断练笔，且使学生在一周里有意识地观察自然万物，审视社会人生，反省自我成长，抒写心灵感悟。
写周记成了大多数学生生活中不可或缺的一部分，受到了学生的普遍欢迎
街头错别字读后感1500字
汉字是世界上最古老的文字之一，也是世界上使用人数最多的文字。
汉字的数量很多，总数约6万个，常用字约6000个。
汉字有悠久的历史。
目前发现的最古老的汉字，是距今3400多年前的甲骨文，它们已是很成熟、很发达的文字。
据科学家推算，汉字的历史有5000年左右。
汉字，就是记录汉语的文字。
它是我国各民族团结的纽带，是国家统一的象征，中华文化的瑰宝。
我们国家幅员辽阔，各地方言复杂，分歧很大，而汉字是超方言的，它打破了地域的局限，为不同地域间的交往发挥了重要的作用。
同时，汉字适应汉语的特点，记录和传播了汉民族丰富灿烂的历史文化，保存了大量的文化遗产。
今天，汉字在信息处理方面取得了重大的突破，人们可以在电脑、网络上直接使用汉字处理和传输各种信息，从而显示出它的强大的生命力。
汉字不同于英语、俄语等拼音文字，它是一种形、音、义相结合的独特的文字体系。
也就是说，一个汉字不仅有一定的形体，有一定的读音，还往往能直接体现一定的意义。
因此，我们说汉字是一种意表文字(也有人称意音文字)。
从字形上说，汉字是一种方块文字，是通过横、竖、撇、点、折等各种不同的笔画构成的。
从形体看，汉字可以分为两大类，一类是独体字，一类是合体字。
中国文字的发展，经过秦统一中国后，连续对汉字进行简化、整理，使汉字逐渐走向规范化。
汉字的发展，大致可分为古文、篆书、隶书、楷书等四个阶段的演变过程。
其中，篆书又有大篆、小篆之分；隶书则有秦隶、汉隶之别。
由此可知，历史上任何一种新的字体，都是经过长期演变逐渐形成的。
总体来说，楷书形成后，中国文字已基本定型。
文字不仅是中华文化的载体，而且本身就是一种灿烂的文化。
但在历史发展的潮流中，人们对中国文字传统的写法有所改造，产生了所谓的“现代字”，也就是错别字，这种轻易的“改写”，使得中国文字失去了她原本的韵味。
平时，有很多人为了一时的方便，而把很多字简写；或是不会写的，就用另一个同音的字代替原本的字，这样就可能使原来的句意改变了。
如果细心观察，你将会发现身边的环境中，有很多的错别字。
平时，老师或者同学为了简便、节省时间，把“点”字下面的四点水写成提横线，或是把四点水写成“大”，这是一个什么字呢
在字典上找不到的字，算是一个字吗
这么一简化，变成了一个最新型的现代人发明的字。
如果这个简化了的字继续写下去，那么以后中国文字会变成什么样呢
文字的发展历史是否会被扭曲呢
走在大街小巷中，你同样可以发现错别字比比皆是（见上文调查资料与图片）。
有的是为了广告效益，有的是明显的低级错误。
如：舞与伦比，这是一项街舞比赛的标题，有意将“无”改成“舞”，取之近音，为的是吸引过路人的眼球。
又如：图1，在同一个地方的两个不同的招牌，居然会有两种不同的写法，虽是同音，但给消费者两种不同的概念。
表面上看，汉字不过是一个符号，指称着对应的事物，但就在这对应背后，还潜伏着中国人的情感、习惯甚至本能。
这些情感、习惯、本能，我们可以随意更改吗
汉字它是产生汉字以前，我们远古人对社会的认识结晶，对自然的认识结晶，科学的认识结晶，还有哲学的认识结晶。
难道，我们要否定这一切认识结晶吗
语言文明、文字使用的规范是一个国家、一个民族精神文明状况的重要标志之一。
规范、优美的单位名称、招牌、标语、广告牌等是城市文化的组成部分。
因此，把规范用字，把城市语言文字评估，作为全国文明城市评比的一项重要组成部分，也就顺理成章了。
能否正确书写、使用汉字，对我们的日常生活、工作、人际交往以至发展经济都有着很重要的作用与影响。
招牌，是企业自我介绍的工具之一，在一定的程度上，反映了企业的形象。
有不少企业(包括商店，服务性部门)的招牌或者广告牌的制作很考究，其字体清楚，端庄有力，大小适宜，再配上顺眼和谐的色调，往往令行人留步欣赏，从而起到了很好的自我宣传作用。
早些年广州市某部门曾组织有关人员上街检查和纠正个别单位在招牌、广告牌中的错别字，宣传正确使用汉字，效果很好。
在公众场合，正确使用(书写)汉字，应该是建设文明城市的内容之一。
如今，时代在进步，社会在发展，而中国文字却在“退化”——错别字的出现。
我们是否应该停下前进的脚步，静下心来思考这一严峻的问题呢
国家也严禁广告单位，广播单位使用错别字，还颁布了一系列法律禁止错别字的使用。
作为中学生的我们，要以身作则，严格要求自己。
平时，不写错别字，多了解中国文字的发展，勇于指出身边的错别字…… 写真正的中国字，做真正的中国人。
别扣错第一颗纽扣的读后感，是讲尼古拉特斯拉的故事的。
别扣错第一颗纽扣陈满意1856年，他生于南斯拉夫克罗地亚的斯米里昂小村，是家中的老四。
在母亲的眼里，他是一位乖巧、听话、懂事，从不犯错误的孩子。
他非常聪明，看书一目十行，过目不忘。
在众多孩子中，他最受母亲喜爱。
在格拉茨工艺学校学习时，他可以飞快地完成复杂的计算，这常常令老师吃惊甚至不理解。
在一次测试中，他顺利完成微积分运算。
老师迪卡尔认为他不可能如此迅速地单独完成运算，就把他留下来，让他交待“作弊”的经过。
他说，每当思考问题的时候，各种演算便在眼前生动地浮现，试卷上的题目都可以不动笔墨自动分解，得出结果。
迪卡尔认为眼前这位学生是在胡言乱语，非常生气地斥责说，荒谬之极。
他认为自己是无辜的，并没有任何错误，于是拒绝交待。
天渐渐黑了下来，可是迪卡尔还没有放他回家的意思。
他的哥哥丹尼尔奉母亲之命一路找来，在迪卡尔的办公室里看到了他。
丹尼尔从迪卡尔那里了解情况之后，也劝说他早点承认错误，并承诺在母亲面前替他保密。
在哥哥的软磨硬泡下，他承认了“错误”，并保证以后再也不会“作弊”。
一个星期后，母亲收到了学校寄来的信。
她打开信，反反复复看了很多遍，她不愿意相信信上所说的是事实。
面对母亲，他把考试经过全都说了出来，曾发明过打蛋器的母亲坚信儿子不会作弊，鼓励他说：“我的孩子，你是正确的，但你承认‘错误’的同时又犯了错误，请你记住，一件衣服如果扣错第一颗纽扣将会一错到底，只要是正确的，你就要坚持下去。
” [本文来自] 后来，他去了美国，在大发明家爱迪生的实验室工作，他发现爱迪生发明的直流电有很多缺陷，就提出了研发交流电的设想。
爱迪生认为这个无名的年轻人太狂妄，没有听取他的意见。
他异常苦恼，在坚持与放弃间犹豫不决。
他给母亲写了一封很长的信，讲了遇到的困惑。
很快，他收到了母亲的来信，上面只有一句话：“扣错第一颗纽扣将一错到底。
”于是他坚持自己的观点，异常坚决，即便在爱迪生面前也丝毫不示弱。
由于意见不合，两人很快分道扬镳，从此展开了一场历史上著名的“电流之战”。
有一天，他刚刚做完报告，信差就送来一封他母亲病危的电报。
他急忙赶到火车站，挤上一列正在启动的火车。
下了火车又换马车，等他赶到家里，刚巧来得及陪母亲度过最后几个小时。
母亲在弥留之际断断续续地说：“你终于来了，我的孩子，我的骄傲。
请记住，扣错第一颗纽扣将一错到底……”话还没说完就闭上了眼睛。
经过一番努力，他发明了交流电并制造出世界上第一台交流发电机，交流电的出现直接威胁了爱迪生所经营的直流电生意。
基于利益上的冲突，爱迪生便极力打压他的发明，甚至在众多报刊上宣称他是科学界一大“异端”，而他却以沉默回击，在众人另类的目光中坚持着。
copyright zx98.COM 1893年，他展示了无线通讯并成为“电流之战”的最终赢家，成了备受尊敬的美国最伟大的电子工程师之一。
他提出了各种超越时代的构思，为了把构思转变成现实，他每天只睡2个多小时，最终独自获得1000多项发明专利。
如今，全世界的人都在享受着他的发明成果。
他就是超越爱迪生的尼古拉·特斯拉。
他在自传中写道：“我母亲是一位天才的妇女，她告诉我扣错第一颗纽扣将一错到底，从那以后我再也没有扣错过第一颗纽扣。
”人生关键的只有几步，走错一步，也许将错过一生的精彩，所以，人生不能扣错第一颗纽扣。
（《小品文选刊》2011年4期）17．读完全文，请说说题目“别扣错第一粒纽扣”的含义。
18．文中写了尼古拉·特斯拉经历的哪两件事
请用简洁的语言概括一下。
19．文中的划线句“我的孩子，你是正确的，但你承认‘错误’的同时又犯了错误，”中，尼古拉·特斯拉承认了什么“错
读书报告哪里有
孩子一天一天地长大，身与心都渐渐独立。
这时，与子女的交流沟通也渐渐变成了一件既重要又困难的事情。
关爱孩子，与孩子沟通交流对于了解帮助孩子成长是十分重要。
我先说说我和我的女儿是如何进行交流沟通的。
首先要信任孩子。
举一个例子，一次孩子考试没考好，就隐瞒了考试这件事，作为父母内心肯定是生气的，但我们没有直接指责他，而是耐心等待，希望孩子能自己把这件事告诉我们，一直到第二天晚上，孩子把自己考试没考好的事告诉了我们，首先我们对他勇于承认错误、对他的诚实表示赞赏，同时也与他讨论了这件事本身的错误所在，并且告诉他做错事,有勇气面对并加以改正就是好孩子。
这件事给我们父母一个启示，如果当时指责孩子，孩子以后做错事肯定不愿告诉我们，必将造成双方的隔膜，导致孩子不愿和我们交流。
我的女儿今年已经17岁了,17岁是一个开始有秘密的年龄.但我高兴的是,我和我的女儿之间没有因为这个原因而产生隔膜.我想一半是因为我的女儿能够对我真诚坦白,另一方面大概就是我对她比较信任.比如交友问题,我会给她交友意见,也会尊重她的选择.所以每次她和同学出去玩,她都会主动告诉我去了哪里,玩了什么好玩的. 在学习方面,我也绝对信任她.我不会每天去查她的作业,翻她的成绩单,她很小的时侯,我就告诉她,学习是自己的事情,应该自己安排.事实上,在这方面我没有操太多的心,她能够自主地学习.我想,在一定程度上,我的信任激发了她自主学习的动力吧!其次与孩子建立平等的朋友关系。
建立民主的家庭气氛，允许孩子有自己的意见、见解，给孩子正面的鼓励，父母做的不对时,要向孩子道歉，平等的关系有利于父母与孩子的沟通与交流。
我自己在听取孩子意见、尊重孩子的权利方面是比较注意的。
比如说，我的孩子小学升初中、初中升高中，所有的志愿都是她自己来定。
因为你尊重孩子了，孩子才可能自己对自己负责。
真正的教育是自我教育。
我希望与孩子相互学习，共同成长；碰到事情跟孩子商量，把事情的决定权交给孩子自己。
我会去听女儿喜欢的音乐,看女儿喜欢看的电影,像朋友一样与女儿拉近距离.使自己不至于古板到与女儿没有共同语言。
再次建立孩子的自信心也是孩子成长的关键。
孩子在学习成长过程中难免有失误的时候，这时最需要的就是父母的关爱与鼓励，如一次考试成绩不理想，父母如果对孩子作出消极的批评或语言上的伤害，会对孩子造成反面影响，而用积极的语言去肯定鼓励孩子，告诉他你很优秀，如果付出同样的努力，你一定会取得更好的成绩，孩子的学习热情会被激发出来，对学习也会有信心。
我与孩子的交流本着4个原则①冷静，不冲动。
孩子违反纪律或经常与父母顶嘴时，父母应该冷静不能急。
②开导。
有些事情粗暴地训教与耐心说服的结果是完全不同的。
③尊重。
挖苦只能伤害孩子的自信心并且加重他的逆反心理。
④表扬。
孩子做事遇到困难时，父母应该鼓励和赞许，这样孩子才会乐于接受父母的帮助或要求。
总之我们父母希望给孩子一个宽松的环境，帮助孩子实现自我价值，怀着愉快的心情学习，跨入自己理想的大学校门，做个对社会有贡献的人。
最后祝福每位家长都能和自己的孩子交流好，沟通好.让我们一起为孩子们的未来而努力!
怎样打发寂寞的夜晚
第一篇：《今天怎样当教师》读后感王晓师的著作《今天怎样当教师》中有100个教育案例，都是出自中小园，然而却关系到我们所有教育战线上的教师们对教师这个职业的理解。
今天，我们应该怎么当教师
书中一言以蔽之：光有良好的师德是不够的，光激情燃烧是不行的，还要有科学的思维方式，真正的专业水平。
教师是使人类和自己都会变得更加美好的光辉职业。
教师以其创造性的劳动去实现自己的生命价值，并在创造性的劳动中，享受因过程本身而带来的自身生命力焕发的欢乐。
教师在为事业奉献的过程中，其生命和才智也不断获得更新和发展。
教师在为孩子操劳的过程中，也享受着教育的快乐和幸福。
那今天，我们应当做一名好教师呢
一、爱岗敬业 无私奉献我们一直认为：没有爱岗敬业，无私奉献的精神，就不可能成为一名好教师，也决不可能为人民的教育事业创造成绩，做出贡献。
我选择教师这一职业，是因为我们崇拜蜡烛精神--他燃烧了自己却照亮了别人。
同时我们坚信自己的选择，无怨无悔。
我想，只有当我们对事业注入深厚的感情时才能在教育的过程中得到内心极大的充实和满足，甚至可以以苦为乐，以苦为趣，达到物我两忘，醉迷其中的孔颜之乐的境地。
做一名教师既是我们对人生事业的追求，也是自己人生价值的体现。
我们想要体现自己的价值就必须爱岗敬业，无私奉献，干出事业，干出成绩。
我任教的班级部分学生寄宿，对于寄宿在校的学生，学校就是他的家。
当临时班主任的日子里，白天给他们上课，晚上有时要留在学校里陪伴着他们，可自己的孩子托付给外公外婆管。
气温骤冷，提醒学生“多穿一件衣服”身体不舒服，提醒学生“按时服药”，打球出汗了，提醒学生“赶紧擦擦洗洗把湿衣服换了”，直至再三叮嘱：吃饭前一定要把手洗干净。
为了工作，为了学生的成长，我在工作与休息、工作与家务的天平上，对于前者，加重了砝码，全身心地投入，这是我的追求。
作为一名教师，我只能用我的无私，奉献给学生一份快乐，奉献给学校一份荣誉，奉献给社会一份热诚。
教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的生命在于创新。
”——乐于奉献、勤于探索、勇于创新是新世纪优秀教师的必备品性，三者缺一不可。
二、 热爱学生，诲人不倦很喜欢一首歌中唱的：“爱是人类最美的语言，爱是正大无私的奉献。
”我总是在想，是不是就像鸡妈妈爱小鸡一样，爱学舌功能也成了我们教师的一种本能，而且又正是这种爱，才得以使我们每天能满腔热情地迎接他们，无怨无悔地教育他们。
20年的教学经历，我们全力营造一种热情洋溢的教育环境，以和蔼可亲的教态，关切温暖的语言，温柔亲和的目光组织教学。
由只提要求到多给关怀，由一味指责到千方百计让学生品尝成功。
在教育教学工作中，把信任和期待目光洒向每个职专学生，把关爱倾注于整个教学过程之中。
用爱赢得每一位学生的信赖。
爱，包容了教师工作的所有内涵。
“金凤凰”可爱，“丑小鸭”更需要阳光，多给职业学校学生一份爱心、一声赞美、一个微笑，竭力寻找他们的优点，出自真心地赞扬，去鼓励，为他们提供更多体验成功的机会，让他们扬起自信的风帆。
相信“丑小鸭”一定会变成美丽的“白天鹅”。
三、以身作则 为人师表教师是人类灵魂的工程师，不仅要教书，更重要的是育人，育人者必先行为示范，为人师表。
教师的言行对学舌功能的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行对学生来说具有示范性。
身教重于言教，孔子说：“其身正，不令而行；起身不正，虽令不从。
”教师是生活在学生中间的，教师的言行举止都是广大学生看得见的，因此我平时能严于律己，处处检点。
只有这样，才能有力地说服学生，感染学生、熏陶学生，收到好的教育效果。
要当好教师，要有科学的思维方式。
在工作中，对待问题要多问“为什么”，学会理性的思考进行分析。
老师们，让我们轻松上阵，用智慧教出趣味，用新观念育出不同的人才，快乐地生活，快乐地工作，做一个享受教育的阳光教师吧
今天，我们做教师，在于爱岗敬业，无私奉献。
今天，我们做教师，在于热爱学生，诲人不倦。
今天，我们做教师，在于以身作则，为人师表。
教师是太阳底下最崇高的职业。
但愿被称为人类灵魂工程师的所有教育者，都以无私奉献的精神去感染人；以渊博的知识去培育人；以真诚的爱心去温暖人；以高尚的师德去影响人；以优秀的成果去鼓舞人；以充实的人格去塑造人。
辛勤耕耘，默默奉献，让美好的人生在教育事业这面火红的旗帜下熠熠生辉。
第二篇：读《今天怎样做教师》有感在读完了《今天怎样做老师》，感触颇多，在这个世界上，没有任何一种职业被世人赋予的比喻会比“老师”这个职业来得多：“园丁”，“蜡烛”，“领路人”，“导航者”……“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干
”这可能是对老师最感慨，也是最真实的人生写照了。
老师老师，你有怎样的教学水平和师德行风，在积极倡导师德建设的今天，已显得尤为重要。
我们小学老师在这支庞大的教师队伍中，是属于比较特殊的群体。
也许，在许多人眼里，我们只是一群“小萝卜头”而已，其实，我们肩头的担子，不会比中学老师来得轻，在某种程度上可能更甚于他们。
都说做老师难，做小学老师更难，做一个校长信任、家长放心、孩子喜欢的小学老师更是是难上加难
这一切的一切，都对我们提出了更高的要求，那就是——做一个好老师
一个好老师，应该是爱每一个孩子的。
记得有一首歌的名字叫《因为爱，所以爱》，我把它引用到了我们的小学教育工作中，感觉很贴切。
大家都说，老师吃的是良心饭，我认为一点都不错。
家长把孩子交到我们手中，我们就有责任，有义务把孩子教育好这样也对得起自己的良心及家长对我们的信任。
在我们身边，也不乏这样一些事情：一年级孩子不会吃饭，老师一口一口喂；孩子尿湿裤子，老师帮他换洗；孩子感冒发烧，老师帮他量体温，喂药；孩子午睡起床，老师又帮他穿衣叠被；孩子学不会本领，老师手把手儿教；孩子做错事，老师又和风细雨地进行说理教育；孩子晚来接，老师更是把他护送回家。
虽然这些琐事看似保姆做的，但这一切的一切都充分说明了老师爱孩子的那颗心。
话题作文 今天怎样做教师读后感（5篇）话题作文 今天怎样做教师读后感（5篇）追求永无止境，奋斗永无穷期。
选择了这个职业，我无怨无悔，我要倾注我的心血给孩子，走进孩子的心田去耕耘我的青春与年华，去播种我的智慧与希望；，实现我的理想，向好老师迈进，，争做一个好老师
第三篇：今天怎样做教师读后感首先让我们来了解一下该书的作者，王晓春，北京教育科学研究院基础教育研究所退休教师。
主要研究方向：教师观念更新、语文教学改革、家庭教育。
已发表的专着有《寻找素质教育的感觉》，《走进孩子的心灵》等。
我们今天怎样做教师
一言以蔽之：光有良好的师德是不够的，光激情燃烧是不行的，还要有科学的思维方式，真正的专业水平。
此书从教师问题、学生问题、师生关系问题、管理问题四个方面进行了阐述。
“教育不是为了把孩子弄得让老师满意，而是为了让他自身得到切实的发展。
”“恕我直言，爱失望的人并不是真正的理想主义者，真正的理想主义者是无论现实情况如何令人沮丧，都坚定地朝自己设定的方向前进的人。
哪怕只能往前挪一寸一分，他也不放弃。
”“为别人当人梯”和“把别人当人梯”是同一种思维方式的两个极端，他们的共同特点是缺乏平等意识。
人有人的尊严而不是工具。
“感受：以后不要把”甘当人梯“这句话奉为师德高尚的名言了。
老师和学生，都应该是”人“，这”人本意识“告诉我们，平等不仅仅是个概念。
”不是教师只有牺牲了健康、家庭、亲情这些大家视如珍宝的东西之后，才能获得社会和大众的认可
难道我们兢兢业业的工作不是为了创造更好的生活，而只是为了证明教育工作的崇高和伟大吗
我们需要的是现代人的师德，现代人的生存方式和工作方式。
怎样活着，我们在一定程度上还是有自主权的。
千万别摆出一副“纯洁受害者”的样子，说自己不得不这么做。
“感受：师有理由”干好工作的同时，还要安排好自己的生活。
“这是应该的。
假如生活中你做不好，那么你也当不好”老师“这个新时代的社会角色。
”师的生活是封闭的、单调的、线性的、片状而缺乏立体感的、灰色的生活方式。
看不见窗外的生活，感受不到社会的变化，与人谈话插不上嘴。
除了幼儿园的那点事，几乎没有谈资。
在社会一般人的眼里，就是幼稚。
在幼稚之外，又加了一层自卑——这是一种低效率、低创造性的生活方式。
科技含量不高、不断重复自我，而找不到超越自我的感觉。
这是教师的悲哀，教育的悲哀。
如此生活方式对幼儿的影响也是潜移默化的。
是无法培养出开放的、生机勃勃的、全面发展的充满创新精神的幼儿的。
“感受：对于我们个人而言，要多研究、多探索，避免重复、低效的劳动，提高工作的科技含量，找寻职业生活的幸福感。
让自己生活得身体忙碌但内心轻盈。
王晓春老师这些酣畅淋漓的名言警句，无时无处不体现了王老师的睿智和深邃。
而这些恰恰是我们这些青年教师所欠缺的。
”有人说，教师的生命像一个长长的句子，艰辛是定语，耐心是状语，热情是补语；其实这些都只说了一半。
因为，对于幸福教育的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造；教育不是谋生的手段，而是生活本身。
“我则认为：教育首先是一种服务，教师是一种带有浓厚服务性质的职业。
一种为每一个幼儿健康成长提供帮助的服务，一种为社会培养健康健全的人类的服务。
也惟有如此，作为教师心怀一种服务思想，才可能从过去高高在上，不可一世的误区中走出来，走进幼儿，亲近幼儿，关心爱护幼儿，只有这样才能为他们提供最切合实际的东西，才能为他们铺设好最适合他们的道路，让他们茁壮成长。
作为当代的教师还应该”善思“帕斯卡尔说：”人是一根思想的芦苇。
“笛卡尔说：”我思故我在。
“教师应该是个思想者。
我们在教育教学工作中，要做个有心人，去认真总结工作的得与失。
”海阔凭鱼跃，天高任鸟飞“，机会总是给那些有准备的头脑。
总之，今天要做一位合格的老师，必须学习，学习，再学习，不断进取，不断攀登，与时俱进，才能去迎接一个新的挑战
第四篇：今天怎样做教师读后感如果说一开始是被这本书的名字所吸引，那么当我一翻开它，读了第一个案例，就不知不觉沉浸其中，舍不得放下了。
它就是王晓春教授所编著的《今天怎样做教师》一书。
在这本书中，王晓春教授对收集的100个经典教学案例进行了一针见血的点评。
读完这本书，我突然觉得随着教育改革的不断深化，教学理念的不断更新，特别是新课程的改革，对我们教师提出了更高的要求。
在当今形势下，我们应该怎样做教师
怎样做一个合格的教师
许多老师都觉得现在当老师太难了，常常内心茫然，手足无措。
而我在教学过程中遇到学生违反课堂纪律，对他们进行教育时，也常常觉得黔驴技穷。
读了《今天怎样做教师》这本书，自感受益匪浅。
首先针对当今社会有许多的老师觉得做好一名老师太难了这一问题。
读了此书，我找到了答案。
原因是我们的工作方法太简单了，而且多年如一日，变化不大。
无非是一边“严管”，一边“奉献爱心”。
严管不见效，就用爱心感动，爱心感动不了，就更加严厉地管理，再不管事，只好借家长的手再来“修理”了。
然而学校管不了的学生往往家长早就失控了，家长还在指望老师把他的孩子教育过来呢
于是没棋了。
剩下的只有牢骚、无奈和疲惫。
在这本书中给我们提供了很多的案例都值得我们学习和借鉴。
有的老师还一味的相信师爱的力量，以为教师只要给学生以爱，最不听话的学生也会“感恩”而改正缺点。
针对这种现象，王晓春教授严厉地指出：“很多教师都是这样，想用‘关爱’换来学生的‘感激’。
教师一厢情愿地以为，学生一感激，就会改正缺点。
可是现在的孩子由于家庭的溺爱，感恩心态越来越淡薄。
你想，你关爱再多，能超过家长吗
家长关爱了那么长时间，那么大的力度，都没能使孩子听话。
您的爱怎么就那么灵呢
”“千万不要以为爱能包治百病，爱不属于专业能力（虽然它对于教师是必须的，非常重要）……”可见在这本书里，王老师对案例中老师行为的评价很现实，一针见血。
在书中还指出大量的案例中存在着教师思维方式过于简单及一些非专业化的反应。
比如碰到钉子就急躁，遇到失败就沮丧，稍不称心就埋怨，怨气冲天，顾影自怜，工作情绪化等等。
老师们在遇到学生问题时，很少假设多种可能，只作单项归因，而且对谁都这样归因。
在更多的情况下，教师根本不问原因，甚至不想知道原因，只要你达不到我的要求，上来就管，就批。
比如发火，比如罚抄作业，比如给家长打电话告状……这哪里是教育，这只是在“管孩子”，没有学过教育专业的人，也完全能用这种方式工作。
可见，在今天这个知识爆发的年代，做老师越来越难。
只有不断的提升和充实自己，同时也要不停的转换角色才能当好一个合格的教师。
那么今天到底怎样做教师
引用此书中的一段话：光有良好的师德是不够的，光激情燃烧是不行的，还要有科学的思维方式，真正的专业水平。
第五篇：读《今天怎样做教师》有感读了《今天怎样做教师》，我想做一名快乐高明而且让学生喜欢的教师，到底应该怎样去做呢
结合自己的实际，我有以下看法：作一名快乐的教师，必须学会发现快乐，体验快乐，教师的快乐来源于何处呢
教师的快乐来源于教育对象的激情与活力。
面对朝气蓬勃、天真浪漫的青少年，教师会永葆青春、永怀童心、永有童趣，即使岁月染白须眉鬓发，心头也会绽放不败的春花。
教师的快乐来源于教育过程的挑战与创新。
世上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个孩子；人不能两次渡过同一条河流，更不可能重复使用一种教育方法。
学生是千差万别的，教育情景也是千变万化的。
这种变化，对教师是一种挑战，也是一种考验。
它激励和鞭策着教师不断创新，不断超越，时刻置身于一种色彩斑阑的新奇感觉之中。
教师的快乐来源于学生心灵的回应与情感的互动。
教师一串连珠的妙语、一个生动的事例、一句精巧的名言、一节成功的教学，都会赢得学生赞赏的目光、会心的微笑、热情的掌声、由衷的敬意；教师对学生的每一点关爱、每一丝呵护、每一次教诲，都会融入学生的脑海，刻在学生的心扉。
此情无价，此乐无价。
教师的快乐来源于教育目的的崇高远大，来源于教育成果的的丰硕殷实。
教师之于学生，可以传承精神，延续理想，升华知识，克隆品质。
一名优秀教师，不仅是在培养着一批现实的优秀学生，同时也是在培养着一个未来的优良社会。
当桃李遍天下之时，教师的思想主张便得以发扬光大，教师的付出便得以成倍的回报。
那种精神的满足与心灵的慰藉是任何物质财富都无法比拟的。
教师的快乐在于自己体察快乐、品味快乐，更在于自己创造快乐、享受快乐。
一个善于创造快乐教学情景的优秀教师，能把枯燥的知识教学转化为妙趣横生的娱乐活动，自己教得愉快，学生学得轻松；自己教得省时省力，学生学得深刻扎实；自己讲得少而精，学生用得博而广。
愿做春蚕、蜡烛的精神、情操固然可歌可泣，但会演喜剧的能力水平则更加可喜可贺。
话题作文 今天怎样做教师读后感（5篇）小学作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-节日作文及各类中小学生作文作一名高明的教师，必须有高明的方法。
我的具体做法是：仅仅教师自己作出严于律己的榜样是不够的，他还必须以严格的纪律约束学生的行为。
最要紧的是，教师要以慈父的态度对待学生，他应当想到。
父亲把孩子托付给他，他就是处于代父亲职责的地位。
既不应自己有恶习，也不应容忍学生有恶习。
他应当严峻而不冷酷，和蔼而不纵容，否则，冷酷会引起厌恶，纵容会招致轻视。
他要经常讲解什么是荣誉与善良，因为愈是经常告诫，就愈少需用惩罚。
他不应当发脾气，但又不应当对应该纠正的错误视而不见。
他的教学应当简明扼要，他应忍劳耐苦，对学生的要求应坚持，但又不要过分苛求。
应当善于回答学生提出的问题，向不发问的学生提问。
对学生朗读的表扬既不可吝啬，也不可浪费，因为吝啬使学生产生对课业的厌恶，浪费则产生自满。
在纠正学生的过失时，既不能讽刺挖苦，也不应辱骂。
有些教师在责备学生的过失时好像是在嫌恶学生，这就会挫伤学生勤奋学生的积极性。
应当要求学生在听自己讲话的时候要注意力集中，并保持安静。
因为名家的演讲不应去迎合学生的标准，而是相反，学生的演讲要去适应名家的标准。
此外，如果可能，教师要细心观察每个学生所赞扬的是什么地方，他是如何赞扬的。
教师对自己演讲中的优点感到高兴不是由于这些优点本身，而是由于学生能正确理解。
能分出好坏。
作一名学生喜欢的教师，必须做到亲其师信其道，良好的师生关系能使学生拥有良好的情绪去面对学习。
学生会因为喜欢一位老师而喜欢一门功课，同样，也可能因讨厌一位老师而讨厌学习。
一个被学生喜欢的教师，其教育效果总是超出一般教师。
有人给师生关系打了一个形象的比喻，即电路适配器，相同的教育条件，教育对象，通过一定的师生关系配置，或许能爆发出强烈的教育能量，产生积极的教育效益，或完全相反，会产生短路，使学生厌学。
在这个电路适配器的关系中，老师处在更主动的位置上，建立什么样的师生关系，主动权在老师手上。
在以往的师生关系中，教师是高高在上的说教者，在学生面前，他们是知识的权威。
但是今天，学生接受知识和信息的渠道大大拓宽了，学生独立性的增强和信息来源的扩大，使他们思维敏捷、充满活力，有些教师在电脑操作、畅销书阅读等方面会落在一些学生的后面。
老师要乐于向学生学习。
老师应该把“做学生的良师益友”当成自己的座右铭，师生之间有时是以“能”会友的关系。
现在的学生涉猎广泛，学习速度远远超过教师，作为老师就应该谦虚地向学生学习。
这并不是什么不好意思的事情。
相反，如果教师不肯放下架子，不加强学习，不主动与学生交流、交心，甚至还把体罚、侮辱学生人格的做法当作最为有效的教育手段，那就不仅不会是受学生喜欢的教师，还会彻底破坏师生关系。
无论中学生还是小学生，他们对自己喜欢的教师都会有一些普遍认同的标准，诸如尊重和理解学生，宽容、不伤害学生自尊心，平等待人、说话办事公道、有耐心、不轻易发脾气等。
教师要放下架子，把学生放在心上。
“蹲下身子和学生说话，走下讲台给学生讲课”；关心学生情感体验，让学生感受到被关怀的温暖；自觉接受学生的评价，努力做学生喜欢的教师。
教师要学会宽容，宽容学生的错误和过失，宽容学生一时没有取得很大的进步。
苏霍姆林斯基说过：有时宽容引起的道德震动，比惩罚更强烈。
每当想起叶圣陶先生的话：你这糊涂的先生，在你教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛顿，在你的讥笑里有爱迪生。
身为教师，就更加感受到自己职责的神圣和一言一行的重要。
躁狂病人一直躁狂时怎样调节自己
多表现情绪高涨，兴奋话多、动作多。
自感脑子变灵活、人变聪明，说话时兴高采烈、眉飞色舞，感到精力旺盛，睡眠减少，，好管闲事，好发脾气。
重者易激惹，甚至易怒，出现等因此护理方面应该注意： 1.家庭环境要求 兴奋躁动的病人，不宜居住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。
房间的色彩宜用冷色调，如绿、蓝色为好，房间布置也以简单、清雅为好。
在患者发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。
听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。
2.如何与兴奋躁动病人接触 在与躁动病人接触、交谈时，态度要和蔼、亲切、耐心；对话多的病人尽量不要与病人过多的交谈或争论，更不能因病人有夸大言语而讽刺、嘲笑他。
病人话特别多时，可采用引导、转移注意力的方法，若病人与客人一直说个不停时，家人可在言语中提醒他时间不早了，该休息或吃饭了，或说客人还有其他工作，改天在谈等等，这样病人一般都会乐于接受的。
3.如何做好有冲动、伤人、毁物行为病人的护理 对待这类病人，家属必须做好防范工作。
一方面要避免激惹病人，因躁狂病人大多表现为好关闲事，好打抱不平，小题大做，平时看不惯的事情此时更看不惯，非要周围或家人按他的意愿办，尽量满足他的相对合理的要求，以免引起冲动、伤人行为。
另一方面尽量不让病人外出，因病人在越是人多的地方，越是喜欢表现自己，兴奋程度就越高，对病情更不利。
同时因兴奋症状常引起外人围观，易导致打人或被人打等伤害事故。
所以在做好防范的同时还要积极与医生联系，加速治疗，尽量缩短病人的兴奋期，加强药物治疗，延长患者的日、夜，必要时送往医院住院治疗。
另外，有些躁狂病人，有些，常出现追逐异性、裸体等情况，对此，家属必须看管好。
女病人外出时也易被坏人拐骗，所以有明显性色彩的病人最好不要让其外出，尤其不能单独外出，无法限制时最好送往医院治疗。
注意一点，病人的冲动行为是病态的表现，家属决不能采用打骂、捆绑、体罚的方法来制约病人，否则不但无助于控制病情，反而会家中病人的躁动症状，增加敌对情绪。
4.如何做好兴奋、躁动病人的生活护理 兴奋、躁动病人常因“忙忙碌碌”而“废寝忘食”，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，所以尤其要做好病人的饮食护理，督促病人按时进餐。
用餐时最好让其单独用餐，以免因多说话精神不集中而影响进餐。
若病人不肯按时进餐，可以将作好的饭菜送至正在忙碌的地方，病人常会自行进食。
这段时间因病人体力消耗大，说话滔滔不绝，可造成，极度兴奋时还会发生脱水，因而饮食量一般要比平时多，注意鼓励多饮水。
在方面，如协助洗漱、洗澡、洗头等，督促更洗衣服，保持床铺干净，女病人月经期应协助护理。
5.娱乐活动 对一般兴奋性较高的病人，不必限制其活动，如在家里搞清洁卫生、整理内务、洗衣服、种花、种菜等，使病人的精力和体力得到一定的宣泄和消耗，并在药物的配合下，增加。
另外，也可根据病人的爱好，引导做一些文娱活动，如下棋、绘画、书法、唱歌。
当人的情绪处于焦虑或时，人的思维往往缺乏逻辑性，出现或行为异常。
造成这种心理上的认知错误，大体有8种现象。
1.走极端。
这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。
这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
2.公式化。
认为事情只要发生一次，就会不断重现。
生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
3.变色镜。
有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
4.疑心病。
有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
5.失锐气。
这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
6.谬推断。
有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。
生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
7.消极化。
有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一定是‘低能儿’”。
尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
8.自卑心。
有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。
此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
以上的错误认知，导致了许多人陷入抑郁困境而不能自拔。
抑郁症在西方社会被称为“精神上的”，其传播范围之广，受其影响之容易，可以从“流感”二字看得出来。
如近来媒介报道的戴安娜王妃之死，使众多英国人染上了“抑郁症”。
在东方社会，抑郁症也并不少见，尤其是中国人，性格内向，往往真实思想不愿暴露，宁愿被抑郁情绪折磨，却不愿向精神病专家进行心理咨询。
如此发展下去，可由抑郁情绪跨入抑郁症患者的行列，有的人便以自杀了结。
消除抑郁，除了药物治疗之外，还可使用一种由精神病专家艾伦*贝克博士倡导的认知心理治疗手段，就是让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。
抑郁者要想消除抑郁情绪，首先应该停止对自身及周围世界的埋怨，明确自己的认知错误，来源于以感觉作依据来思考问题。
因为感觉不等于事实。
每当你焦虑抑郁时，切记以下5个关键步骤：1.瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。
2.读一遍本文提及的8种认知扭曲的模式，准确地找出你是怎样曲解事实的。
一定要击中要害。
3.用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。
一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。
4.制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。
5.学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。
矫正不合逻辑的思维方式，改变认知错误现象，不是轻而易举的事，而一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。
那么，你将置身于一个充满积极向上情感的世界中，心情会豁然开朗。
尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活中美好意境的追求。
