四年级上册语文第18课维生素c的故事中哥伦布又惊又喜让他惊的是什么让他喜的是什么
哥伦布船长，我想对你说。
哥伦布船长你知道问题结果资历的问题有经过了研究专业太久，终于知道了，一些水果蔬菜中都含有一种名字叫做维生素C的健康物质，你不是只有口中说的是去做，而是言行一致，我要向你学习你的精神品质。
维生素c的故事分段段意
（1）指名读第1、2自然段,思考：这一自然段告诉我们什么?（2）指名反馈.（故事的时、地、人和事）（3）16世纪的航海生活不仅艰苦,还很危险.在哥伦布的航海队伍中也常常有不速之客,人们把它称为“海上凶神”,人们为什么这么称呼这种疾病泥?请大家读读第2自然段.（4）指导朗读.（5）现在人们已经知道,其实种怪病就是坏血病,是船员们体内缺乏维生素C而导致的.船员们的体内为什么会缺乏维生素C呢?（因为长期在船上生活,吃的是黑面包和咸鱼,很少、甚至吃不上蔬菜和水果,这就导致了船员体内严重缺少维生素C.）（6） 小结：仅仅是因为缺少维生素C,不知有多少船员葬身于茫茫大海,真是太可悲了.三、学习课文3—5自然段.1．自读课文2—5自然段,读完后想一想,你从中读出了什么?2．讨论交流. （一份感动 一份悲伤 一份伟大 一份无私……）3．指导学生朗读,读出这份感动、悲伤、伟大……4．小结：无私的船员,为了不拖累船队舍弃了生命,主动要求弃于荒岛.这份伟大、无私深深打动了哥伦布,也令哥伦布倍感愧疚,所以船临近茺岛,他的心情更沉重了.这是个什么奇迹呢?四、学习课文6—8自然段.1．可是奇迹出现了,这是怎么回事呢?请大家自读第6自然段.2．船员们奇迹般地生存了下来,使哥伦布指导他们的病愈和他们天天吃野果子联系在了一起. （出示：难道秘密在野果子里面?）（1） 指导朗读.（读出疑问语气）（2）改为陈述句.3．到底是什么原因呢?读课文7、8自然段.4．读完后指名用自己的话说说野果子和船员病愈5．小结：是啊,这就是船员们奇迹般存活的秘密.和船员们的生命密切联系着的原来就是维生素C.
维生素c的 故事 给我们什么启发
领悟到对许多科学的新发现都是从问题开始的，懂得任何发现、创造都离不开细心的观察和实践。
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男人性保健：食用一定量的铬。
铬有助于促使胆固醇的代谢，多出机体的耐力，另外，它在一定身子条件下还可以促使肌肉的生成，切忌多余脂肪。
中年男子一天至少必须50微克的铬，而那些运动量较大的男士一天则必须100~200微克的铬。
如此剂量的铬是很难从食物中博取的，因此提议男士们服用含铬的（如和矿物质）或适量饮用啤酒。
食用含有镁的食物。
镁有助于调节人的心脏运动，减低血压，预防心脏病，先进男士的生育力量。
提议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。
含镁较多的食物有大豆、、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
男人性保健：食用含的食物。
有助于先进人的免疫力，可以预防、膀胱癌、肾结石。
男士一天共必须2毫克,它相当于2支大个香蕉的含量。
含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。
必须适量饮用水。
人体任何一个细胞都禁忌不妥水分，成年人身子的60％~65％是水分，肝、大脑、皮肤含70％的水，骨骼含水45％，血液含水80％。
与其男士们想要继续健美的肌肉，就必须饮用遂心量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。
的男士每天须饮用8杯水，而活动量大的男士对水的需求量则更大。
男人性保健：多食用含的食物。
重要作用是：减低胆固醇，消除身子内的饭桶，预防白内障。
核桃和花生中含有充畅的，但是人很难从这些食物中博取遂心量的维生素E。
因此提议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。
多食用含维生素C的食物。
维生素C的重要作用是先进人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，守卫牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗。
另外，持续准点服用维生素C可的过程。
维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。
男人性保健：美国内行认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200~300毫克，至少不少于60微克。
半杯新颖的橙汁便可遂心每人每天维生素C的至少用量。
另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。
吸烟的人更理应多食用维生素C。
食用含的食物。
有助于先进人的免疫力，预防癌症，守卫人的视力。
一个成年男子每天必须食用1000微克，但是过量食用对身子有害。
含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。
食用富有植物纤维的食物。
植物纤维的重要作用在于能提束肠的蠕动，减低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还能惨败某些致癌物质，切忌患直肠癌。
人吃了富含植物纤维的食物会有饱胀的感想，又不用挂念积聚过剩热量，因此它还有减肥的效劳。
提议男士每次用餐时食用18~20克植物纤维。
富有植物纤维的重要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。
男人性保健：食用含锌的食物。
锌可以守卫男人的功力量，治疗阳萎。
另外，它还有助于先进人体的抗病力量。
提议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对活动量大的男士，寻常事情下，男士只须服用该剂量的2／3就可以了。
但是，每天锌的用量绝禁忌超过15微克，因为过量服用锌会攀扯人体内其它矿物质的作用。
120克瘦肉中含锌7.5微克。
