关于自尊自爱的会后感言
看来你真的很急,到百度或谷歌里
学生自信自强自尊自爱心得体会六百字
《自尊自信自爱自律自强》主题班会让我感触颇深。
自尊，就是要求我们，尊重别人，也是在尊重自己。
当受到不公正的待遇，或者委屈时，我们要勇敢的站起来，为自己说不。
每个人都是社会上平等的一员，我们的灵魂不可以遭到别人的践踏。
当然，我们也要学会尊重别人，没有尊卑，每个人都是一样的。
自爱，要懂得爱自己，并不是理解爱别人就可以，爱自己就是自私的。
如果在爱情中，不懂得爱自己，只是爱别人，那么你就会迷失了自己，你就不是你自己了，所以懂得爱自己吧，这样才会让你更好的懂得去爱别人，也会让自己生活的更精彩的。
自爱还可以理解为洁身自爱，做为女人更应该学会洁身自爱，不只是对家负责，对爱人负责，更是对自己负责。
自信，有人说“自信是成功的一半”。
一个自信的人，会让身边的人感到他的不同，充满活力，充满信心，怎么不能成功呢。
那句话“不想当将军的士兵一定不是好士兵”，我想也是因为自信的原因吧，如果你连想当将军的自信都没有，你怎么可能当上将军，你当上了将军又如何带领千军万马呢?另外，一个自信的女人，也会使自己更加美丽的。
自律，让我们懂得约束自己。
这个社会是一个法制社会，我们在其中生活，必须要约束自己的行为，因为这个是带有约束性的。
同时，这个社会，是一个充满诱惑的社会，我们学会了自律，可以更好的做我们自己，不为一些诱惑所动，这样我们虽然一时会有点遗憾，不能在诱惑的生活中经历，但是我们可以过得更轻松，更加自我。
自强，又想起了那句话“一个人的内心要强大，就可以抵御一切屈辱”，真的是这样，即使经历失败，即使生活都不顺心，别人不能够鼓励我们，但是我们要自强，学会自己鼓励自己，这样我们才能成功。
自立，有了自立，我们才可以自主，可以更好的回归社会，才能不会受制于人，才能更好的享受平等。
自尊、自信、自爱、自律、自强、自立，这六个“自”，对于每个人，特别是学生，显得尤为重要，有句话叫“说起来容易，做起来难。
”或许真是这样，说说其实很简单，真正的做不做得到就不得而知了，但能认识到这些，感悟到这些是不是也是种进步呢?但愿我们都能够做到。
举一些过于自尊和自信的例子,非常感谢
芦花荡里面有一些过于自尊和自信的例子，看看有用吗
老头子“过于自信和自尊”的性格在课文中贯穿始终。
他对苇塘里的负责同志说： “你什么也靠给我，我什么也靠给水上的能耐，一切保险”，这句话充分表现他“过于自信和自尊”。
通过敌人封锁线，非常危险，而老头子“每天夜里，在敌人紧紧封锁的水面上，就像一个没事人，他按照早出晚归捕鱼撒网那股悠闲的心情撑着船，编算着使自己高兴也使别人高兴的事情”，这样的悠然自得也充分表现他“过于自信和自尊”。
送两个女孩进苇塘，老头子以为万无一失，什么事也没有了，安心睡一觉吧。
小女孩洗脸，老头子让她洗，鬼子的小火轮探照灯射来，他还是“不怕”，以为“照不见我们”。
鬼子扫射机枪，他还是“不怕”，以为“他打不着我们”，不能不说他有点大意，这是过于自信了。
大女孩子受了伤，流了血，这一次任务没有完成，他觉得丢人现眼，没脸见人，不好意思去见部队，他是过于自尊了。
老头子发狠要为大女孩讨回血债，他向两个女孩子打了包票，他玩鬼子于掌股之间，诱鬼子上钩，举起篙来狠狠地敲打鬼子脑袋，叫鬼子头破血流，讨回了血债，讨回了自尊，这场英雄行为表明他是始终非常自信、非常自尊的。
“过于自信和自尊”这句话点出了老英雄性格的核心。
这句话既有非常自信自尊的意思，又有自信过分、自尊过分的意思。
全文情节，老英雄的全部功过，都是由这一点生发出来的。
有关自尊自信的名言
别抱怨别人不尊重你，要先问问自己是否尊重别人。
￡对着自己的阴影衣叹的人，恰恰忘记了自己正背向光明。
￡韧性，是斩断困难羁绊的利斧，是跨越险谷沟壑的撑杆。
￡有抱负的人，虽然也常常后悔，但不在后悔中消沉，而在后悔中过求索。
￡痛苦对于强者永远是赐予。
￡嫉妒，只会结出自毁的恶瘤，不服却可催开自强的鲜花。
￡痛苦常使弱者厌世轻生，却使强者更国清醒奋发。
￡为什么破土不久的笋芽，转眼间便长成苍翠的竹林
答案是：笋尖－上进，竹节－虚心。
￡泊锚的船大体以经得起风浪，飘浮的冰山却必定随海流摆布。
￡自有者，珍惜自己的人格；自私者，珍惜身外的金钱。
￡自卑吞噬了才能，而自负却会把人才吓跑。
￡小溪虽然不能掀直滔天巨浪，但却有自己美丽的涟漪和欢乐的歌唱。
￡溪流经过无数坎坷，仍保持着一片清澈。
￡不可逆转的是时间，不可侮辱的是人格。
￡当别人前进时，你不能妒忌，当别人妒忌时，你必须前进。
回答者：emilyhugh - 见习魔法师 二级 11-12 11:27--------------------------------------------------------------------------------朝闻道，夕死可矣。
——《论语•里仁》 士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。
——《论语•里仁》 士不可以不弘毅，任重而道远。
——《论语•秦伯》 志不强者智不达。
——《墨子•修身》 燕雀安知鸿鹄之志哉!——《史记•陈涉世家》 志当存高远。
——诸葛亮《诫外生书》 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
——诸葛亮《诫子书》 有志者事竟成。
——《后汉书•耿弇列传》 志小则易足，易足则无由进。
——张载《经学理窟•学大原下》 古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
——苏轼《晁错论》 有志不在年高，无志空长百岁。
——石成金《传家宝•俗谚牧民》 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
——《论语•子罕》 岁寒，然后知松柏之后凋也。
——《论语•子罕》 志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。
——《论语•卫灵公》 不降其志，不辱其身。
——《论语•微子》 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。
——《孟子•滕文公下》 穷则独善其身，达则兼善天下。
——《孟子•尽心上》 人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。
——司马迁《报任安书》 不为穷变节，不为贱易志。
——桓宽《盐铁论•地广》 宁可玉碎，不能瓦全。
——《北齐书•元景安列传》 疾风知劲草，板荡识诚臣。
——李世民《赐萧瑀》 出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
——周敦颐《爱莲说》 时穷节乃见，一一垂丹青。
——文天祥《正气歌》 名节重泰山，利欲轻鸿毛。
——于谦《无题》 粉身碎骨浑不怕，留得清白在人间。
——于谦《石灰吟》 咬定青山不放松，立根原在破岩中。
千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。
——郑燮（xiè）《题画•竹石》 天行健，君子以自强不息。
——《周易•乾•象》 胜人者有力，自胜者强。
——《老子》第三十三章 不怨天，不尤人。
——《论语•宪问》 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
——《孟子•告子下》 生于忧患而死于安乐。
——《孟子•告子下》 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
——屈原《离骚》 以修身自强，则名配尧禹。
——《荀子•修身》 能胜强敌者，先自胜者也。
——《商君书•画策》 老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
——曹操《龟虽寿》 莫道桑榆晚，为霞尚满天。
——刘禹锡《酬乐天咏老见示》 眼前多少难甘事，自古男儿当自强。
——李咸用《送人》 生当作人杰，死亦为鬼雄。
——李清照《乌江》 百尺竿头，更进一步。
——朱熹《答巩仲至》 回答者： 先飞之笨鸟 - 同进士出身 六级 11-12 12:18--------------------------------------------------------------------------------走自己的路,让别人说去吧。
马克思 怀疑一切。
但丁 我就事太阳。
尼采 回答者：哥哥的哥哥的哥 - 童生 一级 11-12 15:05--------------------------------------------------------------------------------●事常与人违，事总在人为。
●骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
●驾驭命运的舵是奋斗。
不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
●如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
●懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
●我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
●梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
●平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
●没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
●山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
●只有登上山顶，才能看到那边的风光。
●即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。
●只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
●敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
●崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。
如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
●种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
●自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
●只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
●勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
●对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
●奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
●忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
●勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
●志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
●海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
●山路不象坦途那样匍匐在人们足下 。
●激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
●如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。
●如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。
●脚步怎样才能不断前时
把脚印留在身后。
●不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
●让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。
●只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。
●进取乾用汗水谱烈军属着奋斗和希望之歌。
●生活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。
你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。
●向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢...... ●机会只对进取有为的人开放,庸人永远无法光顾. ●只会在水泥地上走路的人,永远不会留下深深的脚印. ●生命力的意义在于拚搏,因为世界本身就是一个竞技场. ●海浪的品格,就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石. ●榕树因为扎根于深厚的土壤,生命的绿荫才会越长越茂盛.稗子享受着禾苗一样的待遇,结出的却不是谷穗. ●骄傲,是断了引线的风筝,稍纵即逝;自卑,是剪了双翼的飞鸟,难上青天.这两者都是成才的大忌. ●树苗如果因为怕痛而拒绝修剪,那就永远不会成材. ●经过大海的一番磨砺,卵石才变得更加美丽光滑. ●生活的激流已经涌现到万丈峭壁,只要再前进一步,就会变成壮丽的瀑布. ●向前吧,荡起生命之舟,不必依 恋和信泊,破浪的船自会一路开放常新的花朵. ●盆景秀木正因为被人溺爱,才破灭了成为栋梁之材的梦. ●如果把才华比作剑,那么勤奋就是磨刀石. ●经受了火的洗礼泥巴也会有坚强的体魄. ●山涧的泉水经过一路曲折,才唱出一支美妙的歌. ●瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。
●通过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。
●彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美；唯有化作甜雨并扎根于沃壤之中，才能给世界创造芳菲。
●教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。
●桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。
●没有一颗珍珠的闪光，是靠别人涂抹上去的。
●沙漠里的脚印很快就消逝了。
一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。
●你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
●如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。
●蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。
●萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。
●拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。
●要想成为强乾，决不能绕过挡道的荆棘也不能回避风雨的冲刷。
●行路人，用足音代替叹息吧
●假如你从来未曾害怕、受窘、受伤害，好就是你从来没有冒过险。
●耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。
●只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。
●美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。
●一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
●努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。
●竹根---即使被埋在地下无人得见，也决然不会停止探索而力争冒出新笋。
●希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。
●沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。
●没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿；没有荆棘，也没有不屈的开拓者。
●世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。
●奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。
●站在巨人的肩上是为了超过巨人。
●泉水，奋斗之路越曲折，心灵越纯洁。
●如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
●竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗、敢于冒尖。
●不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。
●智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。
●耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。
●不去耕耘 ，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。
●让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀吗
那无异是将它们的美丽葬送。
●再好的种子，不播种下去，也结不出丰硕的果实。
●如果可恨的挫折使你尝到苦果，朋友，奋起必将让你尝到人生的欢乐。
●瀑布---为了奔向江河湖海，即使面临百丈深渊，仍然呼啸前行，决不退缩 ●对于勇士来说，贫病、困窘、责难、诽谤、冷嘲热讽......，一切压迫都是前进的动力。
●不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
●幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人，他的终点在下游。
只有敢于扬起风帆，顶恶浪的勇士，才能争到上游。
●望远镜---可以望见远的目标，却不能代替你走半步。
●不要嘲笑铁树。
为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力。
●生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
●只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。
●松软的沙滩上最容易留下脚印。
钽也最容易被潮水抹去。
●惊叹号是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。
●一帆风顺，并不等于行驶的是一条平坦的航线。
●在茫茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。
●攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。
●忍辛负重的耕牛，留下的脚印最清晰。
●帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。
●愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。
●跑昨越快，遇到风的阻力越大。
阻力与成就相伴随。
●天赋是埋藏在矿里的黄金，才能是挖掘矿藏的矿工。
●翘首盼来的春天属于大自然，用手织出的春天才属于自己。
●战士的意志要象礁石一样坚定，战士的性格要象和风一样温柔。
●谁把安逸当成幸福的花朵，那么等到结果时节，他只能望着空枝叹息。
●太阳虽有黑点，却在奋力燃烧中树立了光辉的形象。
●努力就是光，成功就是影。
没有光哪儿来影
●岸边的奇花异草，是拘留不住奔腾向前的江水的。
●没有斗狼的胆量，就不要牧羊。
●路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。
●不安于现状，不甘于平庸，就可能在勇于进取的奋斗中奏响人生壮美的乐间。
●涓涓细流一旦停止了喧哗，浩浩大海也就终止了呼吸。
●只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。
●勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
●鞋底磨穿了，不等于路走到了头。
●事业的大厦如缺乏毅力的支柱，只能是空中楼阁。
●只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。
●幻想者头脑里只有空中楼阁，实干家胸中才有摩天大厦。
●长蔓植物依附着支物向上爬，当它爬到比支撑它的支物不高时，它又窥伺着另一株支物。
●望洋兴叹的人，永远达不到成功的彼岸。
●沿着别人走出的道路前进时，应该踩着路边的荆棘，因为这样走多了，就能使道路增宽。
●新路开始常是狭窄的，但它却是自己延伸拓宽的序曲。
●闲适和宁静，对于浪花，意味着死亡。
●如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。
●马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。
●松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。
●撒进奋斗的沃土，一滴汗珠就是一颗孕育希望的良种。
●根儿向纵深处延伸一寸，小树被狂风推倒的危险就减弱了一分。
●在懒汉的眼里，汗是苦的，脏的，在勤者的心上，汗是甜的，在勤者的心上，汗是甜的，美的。
●压力---在事业成功的道路上，你是无知者颓丧的前奏，更是有志者奋进的序曲。
●在避风的港湾里，找不到昂扬的帆。
●空谈家用空谈来装饰自己，实干家用实干去创造业绩。
●英雄的事业必定包含着艰险，如果没有艰险也就不成为英雄了。
●如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。
●有建树的人，并非具备了比一般人更优越的条件，相反，他们要经过更多的磨练，走更艰辛的路。
●实干家在沙漠里也能开垦出绿洲，懒惰者在沃野上也不会获得丰收。
●不举步，越不守栅栏，不迈腿，登不上高山。
●消沉就角一支单调的画笔，只能给未来涂上一层灰色。
●假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪，铁匠畏惧火星，那么，世界就会变成另一副模样。
●收获是事业的雨量计；聚集着奋斗者洒落的每滴汗珠。
●无穷的伟大，也是从“一”开始的。
●花的生命虽然短暂，但它毕竟拥抱过春天。
●天才之舟，在汗水的河流里启程。
●在林荫路上散步不值得称赞，攀登险峰才有真正的乐趣。
●懒惰包含着永久的失望。
●希望是美好的，她令人神往、追求、但是希望伴随着风浪。
贪图安逸的人，他的希望不过是一带道路、一种幻境，只有敢于和狂风巨浪拚搏的人，希望才会开出鲜花，结出硕果。
●小溪---在生命的长河里，你前进的步伐每时每刻都拨动着大海心中的琴弦。
●如果把成才比作登天，自学便是成才的天梯。
●只有脚踏实地的人，大地才乐意留下他的脚印。
●钢钎与顽石的碰撞声，是一首力的歌曲。
●贪图省力的船夫，目标永远下游。
●浪花永不凋萎的秘诀：永远追求不安闲的生活。
●要是你的心本来就在燃烧，那么一旦需要，掏出来就可以当火把。
●纤夫在河边留下一串脚印，那是跋涉者生活的省略号。
●眼睛里没有追求的时候，一定是心如死灰的时候。
●蚌下苦轼的时候是不作声的，献出来的终于是明珠。
●与其是无数遍地重温那个虚幻的玫瑰式的梦，还不如去一个静静的湖畔采一朵金黄色的野菊花。
●踏着过去的脚印，不会增加新的脚印。
●痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。
●只要你想种下美好记忆的种子，便能找到你心灵中的处女地。
开垦吧，现在就开始。
●攀登者智慧和汗水，构思着一首信念和意志的长诗。
●执着的攀登者不必去与别人比较自己的形象是否高大，重要的是要多多思考自己前进的脚步是否扎实。
●埋首俯身，全为了奋力向上，并不是对头上的太阳缺乏感情。
●腰板挺得笔直的人，终究不会走在攀登者队伍的前列。
●浪花，从不伴随躲在避风港的小表演，而始终追赶着拚搏向前的巨轮。
●克服困难，勇敢者自有千方百计，怯懦者只感到万般无奈。
●燕子嘴上的春泥，别看它点点滴滴，筑不成大厦，却能垒起幸福之巢。
●砖---经受过炉火的考验，才有资格成为大厦的一员。
●正是礁石的阻挡，才使浪花显得美丽。
●在逆境中要看到生活的美，在希望中别忘记不断奋斗。
●为了成材，松树从不向四季如春的温室外献殷勤。
●松树在悬崖峭壁上巍然挺立，雄风不衰，是因为它具有勇于傲霜斗雪的内在气质。
●盲人眼前虽然一片漆黑，但脚下同样可以开拓出一条光明的路. ●荆棘、坎坷是磨砺开拓者意志的摇复；困难艰险，是开拓者前进路上的垫脚石。
●勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。
●停止奋斗的脚步，江河就会沦为一潭死水。
●在为事业奋斗的征途上，拄着双拐的人虽然步履艰难，但只要有一颗奋发不息的心则可以登上成功的峰巅的。
●浪花总是着扬帆者的路开放的。
●离开奋斗的沃壤，天赋的种子便寻不到春华秋实的前程。
●同样的旋车，车轮不知前进了多少 ，陀螺却仍在原处。
●小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命的价值。
●为了走上成材的道路，钢铁决不惋惜璀璨的钢花被遗弃。
●开拓者走的是弯弯曲曲的路，而他留下的却是又直又宽的足迹。
●海浪宁可在挡路的礁山上撞得粉碎，也不肯后退一步。
●即使脚步下是一片岩石，它也会迸发出火花，只要你拿起铁锤钢钎。
●上游，是勇士劈风破浪的终点，下游，是懦夫一帆风顺的归宿。
●躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。
●人最可悲的是自己不能战胜自己。
●奋斗者的幸福是从痛苦起步的，享乐者的痛苦是从“幸福”开始的。
●沟潭之水，凝滞沉闷，飞瀑之流，奋迅高亢——同是为水，性却异，前者满足安逸，后者进取不已。
自尊自信自强 主题班会。
一、 教学目的 通过自信主题班会的教育，提升学生的自信心。
为将来的学习生活打好基础。
二、 形式与效果 在班会整个过程中使用powerpoint、小品和游戏等多种形式。
通过几个星期的准备，同学们对自信有了一定的认识，懂得很多建立自信的方法，比如，如何帮助同学建立自信，如何提升自己的自信心。
我想，同学们不仅在准备的过程中学到很多，同时参加这次主题班会本身也是提升他们的自信。
三、 参加人数 全班37人。
主持人：王浩 徐嫱沄 四、执教者：张婉珍 五、教学过程 各位老师、同学： 大家好
欢迎参加我们的主题班会。
一、在今天的主题班会之前，我们对同学进行了一番调研。
请同学们谈谈“我最崇拜的十大人物”。
调查结果如下：比尔·盖茨、海伦·凯勒、康熙、刘翔、周恩来、丘吉尔、拿破仑、姚明、居里夫人和。
接下来我们请同学谈谈为什么要选这些人。
祁迪：我选择的是海伦凯勒，她是十九世纪最大的女性之一。
但她一生下来便非常不幸，不仅双目失明，而且有聋又哑。
在老师沙莉文的帮助下，海伦变的非常自信。
最后凭借她坚定不移的信念以及出色的才华，成功的踏进了哈佛的大门。
李嘉钧：我崇拜的人是比尔盖茨，他对计算机的热情和对自己的信心使他从哈佛退学，开创自己的事业，追求自己的理想。
他坚信计算机将成为未来世界最重要的工具，为此他不断努力。
我崇拜的就是他的大胆，天赋，自信和放弃哈佛的高学历，向理想不断努力的精神。
让我深刻体会到无论做多么困难的事，只要对自己有信心，就能成功，因为自信是成功的阶石。
从同学发言中，我们不难发现自信是我们成功的第一要素。
然而这正是我们现在所缺少的品质。
经过中考的失利。
我们不再自信，我们总是怀疑自己的学习能力。
学校为了帮助我们建立自信，举办自信演讲比赛。
这也是我们开主题班会的意图。
那到底什么是自信呢
自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。
二、接下来请看表演：“谁是自信者
” 请同学回答：到底这三位同学分别代表哪些心理
我们一眼就能看出：倪呈俊是自卑心理、霍吴斌是自信、缪俊是自大心理的代表 。
自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。
自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。
自信——恰当地评价自己的优缺点。
三、我想大家都愿意成为一个自信的人。
那么你到底是不是一个自信的人
（幻灯片）计分方法：1-12题，答“是”加1分，“否”0分。
计分方法：13-25题，答“否”加1分，“是”0分。
请同学说说他们的得分。
（3-4位）主持评讲完之后，再请同学谈谈。
杨羽林：这个测试的结果和我大致相同。
自信是每个人成功的基础。
有自信不一定会成功，但没有自信就一定不会成功。
但我有时也会有些自负，会轻视一些重要的事情，现在我了解了自信与自负的区别。
我以后要注意把握尺度，脚踏实地使自己真正的、充满信心的完成没一件事而不是自负。
杲梦玮：我觉的这个测试与我本人差不多，不同的地方可以乎略不计
但是也不是无论什么事都那么有自信。
只是在一些特定的事上，如学物理上等。
但我会在别的方面培养信心的
肖赟：我觉的这句话中对自己有时会产生怀疑比较符合
因为每次考试考的不好，我都会非常沮丧质问自己的能力，总觉的自己比别人差
我气后要求自己相信自己的能力。
在考试前认真复习，充满信心的迎接考试和迎接生活
测试结果(仅供参考) 如果你的分数是15-25分，说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。
不过，需要注意的是，如果你的得分将近25分的话，别人可能会认为你很自大狂傲，你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘会更好。
如果你的分数是9-14分，说明你对自己颇有自信，但是你或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。
你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。
如果你的分数是8以下，说明你对自己显然不太有信心。
你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。
从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。
四、 如果你还不够自信，那么如何来建立自信呢
（请同学介绍） 杨翔：高中的数学很难，我一开始很没有自信心，数学成绩可以说差到了极点，可过了一阵子，由于作业还算能够完成，不禁突发其想：“为何不买写题目回来做呢
”经过几个星期的努力奋斗，终于成绩从原来的四五十分一越成了六十几分，这无疑对我有了很大的帮助，因为我有信心使自己变的更强
徐妤媛：我的政治成绩在班中是处于较差的层次。
但这并没有打倒我咸鱼翻身的自信
我相信经过我不懈的努力和超强的毅力，我的政治成绩一定会大有进步的
于是，我付出了更多的时间和精力来攻克这一门学科。
功夫不付有心人，现在我的政治成绩一路飙升
这让我十分高兴，让我了解了自信的重要性
让我在学习的道路上对于任何学科都充满信心
邵艳：在初中的时候，数学就不是特别好，再加上这次中考中因为数学的失利，更让我对学习数学失去了信心。
进了高中之后，虽然没有什么信心，但是觉得数学很重要，放弃是不可能的，因而只能硬着头皮做，一开始觉得很困难，努力很久未见成效，可是我却并不放弃，继续努力，在一次次的失败之后获得胜利。
让我尝到了成功后的感觉。
我相信不断的努力，提高自信心是成功的两个原因。
袁昊：1、认识自己的优点、能力和特长。
我们每个人都都有自己的长处和优点。
自己的长处和优势，就是自尊自信的支撑点。
遇到挫折、失败信心自然会有所削弱，而遇到成功自信自然会增强。
所以使自己经常尝到成功的甜头的话，自信自然会增强
2、感受别人的欣赏。
他人的赞扬有助于我们确立自信。
他人的肯定与否定。
肯定性的评价能增强自信。
否定性的评价会削弱自信。
每个人都有他自己的别人代替不了的东西，即使是流星也有它瞬间的闪烁
即使是一滴水也能折射太阳的光
身命的价值取决于每个人自己的自信和优点，珍惜独一无二的你自己吧。
并不断的充实、发掘自己，人们才会认同你的价值
五、听了袁昊同学的介绍，我们马上来感受一下别人的欣赏。
请同学玩一个游戏。
“优点轰炸” 要求：a．先找一个同学作被轰炸者b．请他先自我轰炸，直到他不能自我轰炸为止。
再请其他同学轰炸他，说出他的优点、 能力和特长，直到无法被“轰炸”。
第一轮：被轰炸者胡焕 胡焕：我是高一（1）班胡焕，我的优点就是平时对待同学十分友善，对于老师分配的工作认真负责。
张欣炎：胡焕平时很认真、仔细，是老师的好帮手，乐于助人，热爱集体，愿为班级奉献许多。
赵炜鹂：胡焕是一个谦虚的人，工作积极、负责；上课很仔细听讲，勤记笔记，热爱集体，尊敬师长。
杲梦玮：胡焕对人友爱，乐于助人
有独立思考的能力，对同学比较和善
姜玉良：胡焕对人真诚，待人热情，能很好管理班级财物
孙志君：胡焕身为班干部，工作认真负责
为人厚道，与同学和平相处。
学习上认真刻苦
余旭：胡焕是一位容易相处的人
待人真诚，随和。
能很好的管理班中财物，是老师的好帮手。
学习一丝不苟，独立作业
第二轮：被轰炸者张煜 我是高一（1）班的张煜。
现在让我来介绍一下我的优点吧
我性格开朗，活泼，有点好动，为人比较通情达理，爽快干脆。
做事比较细心也比较自信，对于交友我比较真诚热情，所以人缘还不错。
我还有蛮强的毅力，和缠死人不罢休的问问题精神
以上变是我的优点了。
李嘉钧：张煜温柔，细心，体贴，性格开朗，热爱集体，对同学十分友善，在音乐方面也有一技之长。
缪俊：张煜团结同学，上进信心强，多才多艺，有求必应，有问必答，有福同享，有难独挡。
徐伟龙：张煜是一个开朗，活泼，乐观向上的人，与同学也十分友好。
郑伟敏：张煜同学为人和善，积极幽默
据有良好的口才与表达能力
细心体贴，有一种超于常人的韵味
袁昊：张煜有比万人迷更具有感染力的笑容
霍吴斌：张煜他平易近人，待人和善，知人善面，知书达理，心胸宽广认劳认怨，他真是一个世间难得的“人物”
第三轮：被轰炸者杲梦玮 陈榕：杲梦玮在班中很活跃，上课很积极
学习很努力
殷芝：杲梦玮是一个极有责任的人
每天的眼保键操他总是能起到很好的监督作用。
而且他的幽默感总能使枯燥的学习生活增添几分欢乐
肖赟：杲梦玮对待一切事物都抱以乐观的心情
处事待人爽朗大方，学习方法充满灵性。
总而言之他人非常好
我们帮助朋友建立自信时，尽量找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。
千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人。
六、 然而人生不能一帆风顺，面对困难怎么办
小品表演：困境即赐予 小品感言： 冯黎华：生活总是给予我们各种挑战。
困境（转载自第一范文网，请保留此标记。
）是生活给予我们最好的礼物。
我们每一个人都应该做生活的强者，不断的挑战自己，挑战生活。
生活的旅程不会是一帆风顺的，泥泞的路上总会有绊脚石和杂草，我们要学会在哪里跌倒就要从哪里爬起来 陈晟：本小品展现的是一个生活中对自信的认识。
生活即平凡又多磨，当遇到困难时，不要一味的去感叹而是要去自我反省，自我认识。
让你的自信去战胜生活中的难题
我从小品中想到雨果的一句名言：“应该相信自己是生活的强者
” 在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要稍微遇上一些不顺的事，就会习惯性地抱怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力量，帮助我们度过难关。
但实际上，老天是最公平的，就像它对狮子和大象一样，每个困境都有其存在的正面价值。
自信是一种无坚不催的力量，当你坚信自己能成功时，你必能成功。
也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土……那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次
” 再试一次，你就有可能达到成功的彼岸
那么，从现在开始马上行动起来，建立学习的信心。
a．从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。
b．以自己为起点，制定切合自己实际情况的学习目标。
c．将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。
d．付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。
相信经过大家的不断努力，一定会实现我们的目标。
那就是——考进理想的大学 。
七、你的自信在哪里
在一间房子里，你会在墙上挂什么
（调查同学） a照片 b画 c年历 d钟 a 由选择推断：你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你。
你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力。
但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。
b由选择推断：你的自信来自于别人对你的肯定。
你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要。
别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，因此你是比较传统守旧，却又追求时尚流行的人。
c 由选择推断：你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。
为达到速效，使行为举止不修边幅，看来有些粗鲁，十分冲动。
因为你太过于实际而不懂掩饰野心，常使人认为你是贪心、势利、又无趣的人。
d 由选择推断：你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划。
你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎，即使是参加重要宴会，也会仔细考究穿着。
小心你热中工作的程度，有不成功便成仁的可能，别太过劳心。
八、如何来提升我们的自信呢
请听听戴思妍同学的介绍。
戴：大家好，我们想向大家介绍一位实业家研究得出的5个提升自信的放法
他是一名美国人，叫杰里·明顷顿。
张：首先我来介绍第（1）招，就是自己要认同自己 做事的最大前提，就是要相信自己、认同自己，相信自己有这个能力去做好这件事，认同自己可以让别人赞同自己的能力，这样自信就会随之产生，并不断增强。
陈：哦，那第（2）招呢
张：第（2）招就是学会独立思考、独立处事。
虽然现在的我们只是学生，但是不久的将来我们也要面对社会，那时我们身边不会再有老师的帮助和父母的仁慈，做什么事都要强调独立性，所以我们现在不妨就开始锻炼独立思考、独立处事的能力，那么，当我们踏上社会时，面对一切，原先所培养的独立性就会显出优势，在社会中展露头角时，我们就会为自己的自信带来的成功而喜悦。
戴：那坦然面对失误是不是一个办法呢
陈：当然啦，那就是我想介绍给大家的第（3）招
有句古话说得好
孰能无过
失误总是难免的，面对失误千万不要自责
也不要难过，更不要丢弃自信，因该要勇于面对
用自己的实际行动去告诉那些人：我的失误，我可以弥补，而且可以做的更好
张：那面对失误我们应该抱以什么心态呢
陈：那就是第（4）招笑对一切批评 自悲是自信的最大敌人，而自悲大部分是因为外界的指责和批评所导致的，所以我们要笑对一切批评，对的虚心接受，错的抛在脑后，这样自悲就不会来光顾我们了，自信也会只增无减哦。
戴：对了我这还有一招
张：那是什么啊
戴：哦，就是no*（5）变快乐为一种习惯 快乐的时候呢
大家通常会对未来抱以美好的憧憬和期待，并且把过去不快乐的事抛在脑后，努力的做好每一件事。
所以快点变快乐为一种习惯吧
，让自己每天都会超积极的面对一切，并对未来抱以100%的美好的憧憬，那么自信心当然也越发“强大”。
你们说对不对呢
张：呐
是的
我想大家一定也首益非浅吧
戴：我又想起一个既快速又方便的提高自信的放法大家想不想知到啊
陈：当然想啦
快说来听听吧
戴：那好吧
那就是每天早晨的6个问题
1. 我今天的目标是什么
2. 我的核心目标是什么
3. 我今天最重要的事情是什么
4. 我今天准备学到那些新东西
5. 我今天准备在哪些方面进步一点点
6. 我今天如何更快乐些
戴：大家记住了吗
张：如果你想快点提高自信但又怕麻烦的话那就别在犹豫了快点行动吧
合：祝大家能成为一个陈：有自信；张：能独立；戴：很快乐；合：的成功人士
可见自信对我们每个人都很重要。
有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。
即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。
可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的 。
九、如果我们将自信不小心遗忘了怎么办
那么请大家用座右铭来提醒自己。
对于那些有自信而不介意暂时失败的人，没有所谓失败
对怀着百折不挠的坚定意志的人，没有所谓失败
——徐伟龙 自信减轻了命运的打击——吴海燕 对于凌驾与命运之上的人来说，信心是命运的主宰——冯黎华 在灰暗的日子中不要让冷酷窃喜；命运既然来凌辱我们，我们就应该用处于泰然的态度予以报复——杨翔 地狱中最炙热的地方是那些在伟大精神考验中保持中立的人准备的——陈萍 有自信不一定会成功，但没有自信就一定不会成功——杨羽林 青春与自信同在，衰老则与疑虑相有，青春与自信共有，衰老则与恐惧为伴——赵炜鹂 不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的——薛蔚 走自己的路，让别人去说吧——张欣炎 自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因——胡焕 一个人如果有自信，那么他就能成为他希望的人那样——缪俊 一切信自己，靠自己——邵艳 有了自信你就会在你严肃的献身生活中找到乐趣——祁迪 我相信我会成功，因为我自信——张煜 缺乏一种自信的精神，这往往导致一些原本是萌芽了的天才走上自我扼杀的道路——于清峰 我只有一个忠告给你——做自己的主人——李嘉钧 挫折能激励自信
——袁昊 我从来不承认什么失败，只知道成功就在眼前
——霍吴斌 自信是成功的第一步
——陈榕 自信是作事的铺垫，成功是自信的结果
——殷芝 俗话说的好，自信是一种为达到某种目地首先必须具备的勇敢精神
——张馨文 只要打开自信之门，成功就会随之而来
——徐妤媛 自信是这样一种能力，即可以听到任何话而不生气，并且不失去自信
——花文彬 一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力永不敢充分信任。
甚至自己认为必将失败
——戴思妍 自信是成功的基石
——肖怡雯 对于热爱学习的人来说，自信是学习重要的支柱
——杜倩茜 应该相信自己是生活的强者
——陈晟 失败乃成功之母
——杲梦玮 一个人最伤心的事无过于自信的死灭
——姜玉良 自信，是人们必须的。
不自信的人是永远也不会幸福的
——郑伟敏 自信是灵魂的防腐剂
——孙志君 唯有自信才是永恒的
——余旭 十、最后请张老师讲话。
我很高兴参加今天的主题班会，和大家一起学习如何建立自信。
不仅仅在今天学校里要建立自信，自信也是我们走上社会必须要具备的素质。
通过今天的学习，我会和大家一起努力实现我们最初的梦想
今天的班会到此结束，谢谢各位同学和老师的支持。
希望各位同学都能昂首挺胸自信满满地迈进2011年
关于自尊自信的名言警句
我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。
—— 拉罗什富科在真实的生命中，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
——奥格斯特．冯史勒格信心是命运的主宰。
——海伦．凯勒一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。
—— 苏格拉底任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。
但自尊不是轻人，自信不是自满 ——徐特立先相信自己，然后别人才会相信你。
—— 罗曼·罗兰要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功。
——威尔逊价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。
—— 华特·H·柯亭姆一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心；已经信服的人，方能使人信服。
——麦修·阿诺相信就是强大。
怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量。
——弗烈德利克·罗伯森“不可能”这个字，只在愚人的字典中找得到。
—— 拿破仑失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
——塞尼加你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多么困难。
—— 艾蜜莉·顾埃谁中途动摇信心，谁就是意志薄弱者；谁下定决心后，缺少灵活性，谁就是傻瓜。
——诺尔斯坚信自己的思想，相信自己心里认准的东西也一定适合于他人这就是天才。
—— 爱默生信心能撑破口袋 。
——西班牙信仰的价值恐怕胜于真理的价值吧
——阿密埃尔缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。
—— 塞内加我们每一做一件事都应该既小心谨慎，又充满信心。
—— 爱比克泰德发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前行。
法国信心比天才重要。
希腊技能和信心是无敌的军队。
英国信心可以移山。
英国社交场上的信心比机智更加重要。
——拉罗什富科 一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。
—— 辛克莱 地位越高，自我评价就越高，自信心多强，能力就有多强。
我们总能表现出与环境的和谐。
——赫兹里特有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。
—— 希金森 我们应该有恒心，尤其要有自信心。
—— 居里夫人自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。
——屠格涅夫无论是别人在跟前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事情：最要紧的是自尊。
——毕达哥拉斯自尊心是一个人品德的基础。
若失去了自尊心，一个人的品德就会瓦解。
——斯特那夫人人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。
——黑格尔谁自重，谁就会得到尊重。
——巴尔扎克
关于自信自尊的名言警句
信心是命运的主宰。
——海伦．凯勒 不可逆转的是时间，不可侮辱的是人格。
溪流经过无数坎坷，仍保持着一片清澈。
谁自重，谁就会得到尊重。
——巴尔扎克 自卑吞噬了才能，而自负却会把人才吓跑。
痛苦常使弱者厌世轻生，却使强者更国清醒奋发。
别抱怨别人不尊重你，要先问问自己是否尊重别人。
我们应该有恒心，尤其要有自信心。
——居里夫人 先相信自己，然后别人才会相信你。
——罗曼·罗兰 自有者，珍惜自己的人格；自私者，珍惜身外的金钱。
嫉妒，只会结出自毁的恶瘤，不服却可催开自强的鲜花。
韧性，是斩断困难羁绊的利斧，是跨越险谷沟壑的撑杆。
对着自己的阴影衣叹的人，恰恰忘记了自己正背向光明。
有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。
——希金森 当别人前进时，你不能妒忌，当别人妒忌时，你必须前进。
“不可能”这个字，只在愚人的字典中找得到。
——拿破仑 人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。
——黑格尔 小溪虽然不能掀直滔天巨浪，但却有自己美丽的涟漪和欢乐的歌唱。
价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。
——华特·H·柯亭姆 有抱负的人，虽然也常常后悔，但不在后悔中消沉，而在后悔中过求索。
我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。
——拉罗什富科 自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源——屠格涅夫 一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。
——苏格拉底 相信就是强大。
怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量。
——弗烈德利克·罗伯森 要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功。
——威尔逊 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气
自尊自信的句子或词语 请大家帮帮我
有自信的人不一定能成功。
但没有自信的人必定会失败 自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源 ——屠格涅夫无论是别人在跟前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事情：最要紧的是自尊。
——毕达哥拉斯 自尊心是一个人品德的基础。
若失去了自尊心，一个人的品德就会瓦解。
——斯特那夫人 人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。
——黑格尔 谁自重，谁就会得到尊重。
——巴尔扎克
自信与自尊
社区之所以改观是因为(小姑娘因为拥有一条裙子而引发全家带动了大家做清洁 。
);少女之所以变得开朗活泼是因为( 从内心拥有了自信). 这片短文用(叙事)的写法写了两件事,一件是(因为一学生得到老师送的裙子而发生的一系列变化，包括家庭，社区的环境都变干净了! ) 另一件是( 一个女孩子自己买了一发夹带头上，而得到人们的称赞而获得自信，其实这一天当中她根本就没把发夹戴在头上) 告诉人们(自尊自信并不是靠外在的环境和事物可以拥有的，只是自己的内心所映射出来的
).
