踢球受伤
就您描述的状况。
您的脚踝并没有扭伤吧。
如果只是被踢的关节处水肿的话，可以进行冷热敷交替进行的方法进行理疗。
在走路了以后，先用冰袋冷敷15分钟。
过10分钟再用热水（别太烫，41、2度足够了）泡30分钟。
快的也得个把月能好。
踢球受伤问题
没事的 只要不再次受伤 会好的 但是不能激烈过度运用它了 他彻底好了在用吧
我踢球时好像受伤了
应该是缺乏运动的关系，你休息一个礼拜后再看看~
踢球受伤因注意什么
如果是硬碰伤出现肿痛感,需在受伤后12小时内冰敷,12小时后热敷。
踢球受伤用什么药
可能是韧带受伤，这个部位组织长的慢，一般需要2到3各月，建议你最好养好了再进行剧烈运动，否则会对以后留下隐患，韧带部位的致密结缔组织要是养不好就会造成习惯性断裂，那就麻烦了。
建议做些轻微的拉伸，有痛感就不要进行，要是总觉得不舒服建议还是去专业医院咨询。
踢球总受伤【100分】
给你看看我回答过的关于如何避免受伤的最佳答案吧。
100分收到。
谢谢。
以一个踢球十二年足校出来的业余球员身份告诉你..怎样有效地减少踢球中的受伤机率..1..赛前热身..其实老实说..不知什么原因..我赛前从来不热身..也不拉韧带什么的..顶多就是活动一下脚腕..但我从来没有因为这个而拉伤肌肉..可能是我踢球的时候比较放松..身体放松就不会紧张..不紧张就不容易拉伤..当然这也可能跟我在场上的信心有关..不过还是建议你在赛前活动一下筋骨..但最重要的还是在踢球的时候放松一点..2..自我保护..这是指摔倒的时候..比如说带球被人绊倒..我一般都会有一个保护动作..两手先着地..然后往前面滚..这样虽然看起来动作很大..但其实没有受伤..我在水泥地面上踢球这样摔倒都没有受伤..而很多人一摔就是擦伤一大块..血肉模糊..那是他们不会这样去自我保护..怎么摔下去就怎么着地..这样肯定容易受伤..所以这个保护动作很重要..3..技术动作..以前我经常喜欢去过人..因为我过人比较强..而且那时还年轻..爱出风头..而有些人球品不好的话..比较喜欢踢人..所以如果怕受伤的话..尽量不要去过人..尤其是跟动作大的人踢球的时候..怎么简单就怎么踢..毕竟我们是业余球员..玩得开心就好..身体健康才是最重要的..另外射门或者抢球的时候..不要太拼命..在这点上最严重的就是脚碰脚..看谁的骨头硬..这是不可取的..在这点上要学会很重要的一点就是要懂得收脚..无论是防守还是进攻..在眼见不可为的情况下..不要硬来..要学会收脚..这样可大大地避免受伤的机率..4..头球抢点..在抢点的时候..如果是定位球..角球或任意球的话..抢点应注意不要横冲乱撞..这样特别容易受伤..而且能够不起跳尽量不要起跳..因为起跳容易失去平衡..容易摔伤..我的头受过伤..所以我一般不头球..这也是自我保护的一个意识..如果仅仅是争高空球的时候..可用身体倚住对方..占好身位..尽量做到如果接不到第一点也方便接第二点..不要硬生生地两个人起跳争点..能避免就尽量避免..5..封堵射门..一般情况下都会出现这种情况..自己会去封堵对方的大力射门或者传球..此时可跳起用背部去封堵..这样即使球打在身上也不会造成什么伤害..如果笨笨地面对面对封堵的话..容易被射中脸部及身体..甚至要害..不要以为这是怕死的表现..其实这也是保护自己的一种形式..当然这样子有可能会被对方一个假动作骗过..但踢球嘛..开心就好..不要受伤才是最重要的..
